Где поставить кроватку малыша? Важные принципы выбора места. Дизайн спальни с детской кроваткой: как все разместить

Ведь в ней мы проводим целую треть суток и жизни в целом.

Правильно расположенная кровать дарит нам безопасность, возможность отдохнуть и восстановить силы для последующей активности.

Если вы спите достаточно, но просыпаетесь уставшим, если нарушилось здоровье, не ладится карьера, обратите внимание на правила, как нельзя ставить кровать в спальне. Примеры размещения и рекомендации фен шуй в статье.

Фен шуй - очень глубокая и планомерная наука, сформированная тысячелетиями. Ее цель сделать наше существование гармоничным.

Как не должна стоять кровать

1 Изножьем к входной двери (позиция покойника), т. е. на прямой линии к дверному проему.

По фен шуй этот фактор может создать заболевания вдоль средней линии тела.

Если перестановка невозможна, уменьшит отрицательное воздействие закрытая плотно дверь, перед ней ширма, комод, тумба, высокое растение с округлыми листьями.

2. Напротив зеркала, когда оно отображает спящих людей . Подробно, как повесить зеркало в спальне, чтобы оно не принесло вред, .

3. Примыкая к стене с дверью . Это особенно важно, если вы делите спальню с кем-то из членов семьи или с неуважительными соседями по комнате, которые имеют расписание для сна отличное от вашего.

Всякий раз, когда дверь открывается, вам придется просыпаться в состоянии повышенной готовности, из-за неожиданного звука и движения открывающейся двери. Могут развиться и недуги в центре тела.

4. Примыкая к стене с дверью, когда дверь загораживает обзор . Чтобы увидеть входящего, вам придется вставать с постели, вместо того, чтобы просто поднять голову, если ваша кровать находится на противоположной стороне от двери.

Вам может казаться, что не видеть дверь - привычно для вас, но подсознательно вы будете испытывать и беспокойство, что создает дисбаланс в нервной системе. Результаты могут включать в себя нервные проблемы, аритмию, учащенное сердцебиение.

Кроме того, неоднократное скручивание тела, чтобы увидеть, кто входит, в долгосрочной перспективе чреваты проблемами с шеей и позвоночником.

5. Изголовьем к самому окну , особенно к большому, панорамному. Окно является шлюзом между вашей спальней и внешним миром.

Когда вы спите головой прямо под окном, ваш сон легко нарушается доносящимися снаружи звуками от ветра или шума, запахами, светом, движениями насекомых и птиц.

Когда звуки, движения или запахи незнакомы, срабатывают инстинкты выживания, они могут полностью будить вас, после чего бывает трудно снова заснуть.

Фен шуй советует избегать ставить кровать под окном, это положение дает мало защиты, порождает тревогу и неприятности.

Решением могут стать плотные шторы.

6. Разделять одну стену с туалетом (ванной) . Это немного похоже на спальню прямо под туалетом. Если ваша кровать разделяет стену с туалетом, вы можете слышать, как жидкость движется по трубам.

Корректировка заключается в использовании толстой (желательно мягкой или очень существенной) спинки для кровати, которая может свести к минимуму нежелательные шумы, мешающие вам спать.

По мнению фен шуй: может привести к утечке энергии, жизненной силы и богатства.

7. Разделять одну стену с кухней . Тепло от кухни, звуки движущейся воды, работающего холодильника, прочей бытовой электроники, другие шумы снижают качество сна.

Кроме того, кухня представляет собой область активной человеческой деятельности, которая способна нарушать ваш сон звоном посуды, кастрюль и звуками других мероприятий, проводимых на кухне.

По мнению фен шуй, такое соседство так же, как и в случае с туалетом, ведет к потере жизненных сил, энергии, удачи.

8. Под наклонным или низким потолком . Они оказывают невидимое давление на энергетику людей, которое оборачивается каким-то неясным беспокойство или чувством сжатия всякий раз, когда вы ложитесь спать. Это особенно ощутимо, если вы спите на стороне с более низким сводом.

Простое решение заключается в использовании кровати с балдахином. Четыре столпа, которые окружают вас во время сна, имеют тенденцию заставить почувствовать себя более защищенным от давления вниз потолка.

9. Под потолочной балкой , особенно с острыми углами. Балка, похожая на острый предмет, создает . Потоки воздуха, отталкиваясь от острых граней, атакуют спящего.

Таким образом, балка дает ощущение, что ваше пространство изрублено, что может отвлекать от спокойного сна. Поможет также балдахин над ложем, либо ремонт, в процессе которого выступы сглаживаются или закругляются.

10. Под массивными предметами , висящими прямо над головой или в изголовье спящих: люстрами или книжными полками (больше 180 см в высоту), к примеру.

Большие предметы заставляют вас чувствовать себя угнетенными, испытывать невольный страх, что провоцирует бессонницу, стрессы, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Решение: люстру повесьте над обеденным столом, а массивные полки замените маленькими. Либо передвиньте кровать.

11. На одной линии между окном и дверью . Это тот случай, когда спальня подобна длинному «пеналу», кровать словно стоит на проезжей части. Спать на такой кровати не комфортно из-за резкого движения воздушных потоков.

Как исправить:

повесьте по центру окна на расстоянии полутора метров от пола небольшой многогранный хрустальный шарик. Подойдет шарик от хрустальной люстры или купленный шарик swarovski. Его грани будут преломлять лучи света и рассредоточивать резкие потоки воздуха и энергии.

Поставьте на подоконник пышное декоративное растение, оно остановит стремительную энергию ци.

Поместите сразу за кроватью перед дверью ширму: воздушный и энергетический потоки, огибая ширму, станут более плавными, а атмосфера в спальне - гармоничной.

12. Вблизи розеток . Они порождают дополнительный вредный энергетический фон.

13. Изножье примыкает к стене . Фэн шуй предостерегает: уменьшенный диапазон видимости, когда взгляд упирается в стену, снижает энергию человека, его жизненное видение, интуицию.

Стена в ногах кровати может блокировать вашу карьеру, вызвать проблемы стоп и голеностопного сустава. Чем больше пространство перед вашей кроватью, тем больше ваша жизнь расширяется, дышит и улучшается .

Резюме

Если сон не приносит отдохновение, есть проблемы в личной и социальной жизни, возьмите на вооружение правила по размещению кровати. От того насколько правильно она стоит, зависит наше здоровье, самочувствие и .

Елена Вальве для проекта Сонная кантата .

В следующих публикациях: как правильно разместить кровать в спальне.

В вашей жизни произошло радостное событие - у вас появился малыш! А вместе с ним и множество приятных забот и волнующих вопросов.

Например, одна из первых проблем, которая возникает перед будущими родителями обычно еще до рождения дитя, - куда поставить детскую кроватку? Хорошо, когда в доме уже есть отремонтированная . А если нет? Что делать молодым семьям, которые и И даже если детская комната имеется, первые пару лет жизни ребенка каждая мама хочет, чтобы малыш спал рядом с ней.

Итак, вы решили поставить кроватку в спальне: теперь там будут жить не два, а целых три человека! О чем нужно помнить?

1. Убедитесь, что кроватка не стоит на сквозняке

После того, как вы выберете конкретное место для кроватки, проверьте, не появляется ли там сквозняк, когда открыты форточка и дверь. Конечно, зимой вы не оставите ребенка спать с открытым окном, но вот летом малыша запросто продует, и вам придется бежать к врачу.

2. Отодвиньте кроватку от батареи

То же самое и с батареей. Малютке нельзя переохлаждаться и нельзя перегреваться. Оптимальный вариант - поставить кровать посередине комнаты или хотя бы в полутора метрах от окна с батареей.

3. Откажитесь от ковров с длинным ворсом и постоянно вытирайте пыль

Постарайтесь убрать из спальни предметы, которые впитывают пыль: шерстяные ковры, книжные полки (особенно когда книг много и их годами никто не трогает), меховые накидки и декоративные подушки. «Пылесборники» увеличивают риск развития аллергии.

И вообще примите как данность: с появлением малыша вам придется мыть пол и протирать полки гораздо чаще, чем раньше.

4. Повесьте тканевую перегородку или балдахин

5. Установите у кроватки маленький ночник или торшер

Ночник в равной степени нужен как малютке, так и молодой маме. Во-первых, маленький светильник пригодится, когда малыш разбудит маму среди ночи. Ей не понадобится включать основной свет - ночника или торшера достаточно, чтобы покормить ребенка и покачать его. Во-вторых, резкий яркий свет может напугать малыша: только что было темно, а вдруг неожиданно стало очень светло. У ночника же свет мягкий и приглушенный - в самый раз для глаз малыша.

6. Повесьте в комнате плотные шторы

Днем малышу нужно крепко спать, так пусть ничего не мешает его ангельскому сну, даже яркое солнышко за окном. из натуральной ткани. Они защитят комнату не только от дневного света, но и от сквозняка.

7. Украсьте уголок малыша

Вам хочется, чтобы в спальне не просто стояла детская кроватка, а уголок малыша ? Вносить кардинальные изменения в дизайн спальни нет смысла: через пару лет ребенок все равно будет спать отдельно от мамы с папой. Затевать ремонт, переклеивать обои, переделывать взрослую спальню в детскую (при условии, что вы никуда переезжать не собираетесь) - нерационально, правда?

Используйте маленькие и простые элементы декора, которые впоследствии будет легко убрать. Например, птичек, зверюшек, героев мультиков. Можете повесить над кроватью гирлянду или красивого ангела (но только так, чтобы любопытный малыш не мог до них достать). Пройдет время - и вы просто снимете украшения, придав спальне первоначальный вид.

Еще в период вынашивания малыша у родителей возникает множество вопросов по поводу дальнейшего ухода и заботы о нем. Одной из проблем, которая волнует мам и пап, является место расположения детской кроватки.

Отдельная комната для малыша: необходима ли она так рано?

Если ваша квартира позволяет выделить для малыша отдельную комнату , постарайтесь обустроить ее с учетом будущих желаний ребенка по мере его взросления. Однако не следует переселять кроху в отдельную комнату сразу же после рождения. Детская кроватка в первые несколько месяцев жизни младенца должна стоять в комнате родителей. По этой причине давайте разберемся, какое же место для нее нужно отвести.

Многие психологи утверждают, что для нормального физического и умственного развития, а также для стабильного эмоционального состояния важно, чтобы малыш спал вместе с мамой. Мама в свою очередь должна заниматься не только малышом, но и домашними делами, собой. Помимо этого важно, чтобы она отдыхала. А это возможно только тогда, когда ребенок спит. Однако в первый год жизни ребенок должен хотя бы ночью спать рядом с мамой. По этой причине необходимо правильно подобрать место для его кроватки .

Правила выбора места для кроватки.

1. Чтобы малыш не перегрелся, не нужно ставить кроватку близко к отопительным приборам . Температура воздуха в комнате должна составлять 18-22 градусов - только в этом случае малышу не будут страшны перегревы или переохлаждения.

2. В комнате не должна быть паласов и ковров, поскольку они являются пылесборниками. Имеющиеся книги лучше поставить в шкафы с закрывающимися дверками, чтобы на них не оседала все та же пыль, которая считается благоприятной средой для размножения таких микробов, как стрептококки, стафилококки и многих других.

3. Следите за тем, чтобы в комнату не проникал табачный дым . Если комната соседствует с балконом, где частенько курит папа, ему придется делать это в другом месте, чтобы ребенок не глотал дым.

4. Комната с балконом - самое идеальное место для детской кроватки. Благодаря свежему воздуху мама сможет закаливать малыша, что положительно повлияет на сопротивляемость детского организма различным заболеваниям. К тому же зачастую малыши спокойно спят именно на свежем воздухе. Родители должны ежедневно проветривать комнату, где находится малыш. Если же из-за открытого балкона в комнате появляются сквозняки, необходимо приобрести для кроватки малыша специальные тканевые бортики.

5. Многие родители стараются изолировать комнату ребенка от шума. Однако это неправильно, поскольку в результате малыш привыкает спать в спокойной обстановке и даже небольшой шум может его разбудить. Поэтому пока ребенок маме придется сидеть тихо, отложив все домашние дела. Необходимо приучать ребенка засыпать под шум улицы, различные звуки, голоса, тогда ребенок будет спать крепко и ничего ему не помешает. А мама сможет заняться приготовлением еды или же уборкой, пока у нее есть свободное время. Однако нив коем случае во время сна крохи не включайте громко телевизор, компьютер или музыкальный центр, поскольку они могут негативно воздействовать на нервную систему младенца.

Безопасность.

1. Ни в коем случае не ставьте кроватку возле розеток и электрических приборов . Также на стене над малышом не должно висеть картин, украшений и так далее.

2. Если в комнате имеются растения , убедитесь в том, что они не опасны для здоровья малыша. Обязательно прочтите о каждом растении информацию, и небезопасные виды вынесите в другую комнату или же просто выбросьте. Иначе у ребенка может возникнуть аллергическая реакция или же какое-либо другое заболевание.

3. Очень важно, чтобы в комнате было яркое освещение , чтобы ребенок в часы бодрствования мог разглядывать окружающие его предметы.

Правильное месторасположение кроватки играет большую роль в развитии ребенка, поэтому отнеситесь к этому вопросу серьезно и ответственно.

Если переводить дословно, то по-китайски фен-шуй означает «ветер и вода». Цель этой древней китайской философии — направить в нужное русло природные потоки энергии ци, на практике создать энергетический балансшень-ци, благоприятный для человека. Гармонизировать пространство для конкретного человека — вот к чему стремятся родители, оформляя детскую по фен-шуй. В энергетически уравновешенном по фен-шуй пространстве ребенок будет расти целеустремленным, спокойным, уверенным и свободным.

Гармонизация пространства — основная задача фен-шуй в интерьере

По китайской философии Восток означает рост и развитие, в том числе личностных качеств. Энергии, расположенные на востоке, отвечают за развитие творческих способностей и крепкое здоровье. Поэтому китайцы стремятся расположить детские комнаты в восточной части своих домов и квартир.

Внимание! Оптимально, если одна стена детской будет совмещена с родительской спальной — так малыш ощутит потоки родительской энергии, которые его защищают и оберегают, при этом родительская опека не будет чрезмерной и подавляющей.

Хорошо, если одна из стен детской будет совмещена с комнатой родителей

Где не стоит располагать детскую комнату:

  • в центре дома — это спровоцирует детский эгоизм;
  • напротив родительской спальни — ребенок будет неосознанно находиться под давлением родительского внимания;
  • напротив входной двери — происходит утечка детской энергии во внешнее пространство, ребенок будет плохо расти;
  • напротив кухни или туалета — негативно влияет на развитие малыша, он будет уставать и капризничать, незаметно для себя теряя энергию.

По китайской философии лучшее место для комнаты ребенка — это восток

Форма детской комнаты

Конечно, в многоэтажном доме трудно заранее определить, какой формы детская будет. Однако желательно отвести ребенку в меру просторную, светлую комнату с 1-2 окнами. Нюанс: в детской не нужны основательные выступы, закоулки, перегородки — все это мешает равномерному распространению энергетических потоковци. Также противопоказаны разноуровневые потолки и подиумы.

Большая, светлая комната простой геометрии — лучший вариант для ребенка

Освещение

Согласно китайским, традициям естественное освещение стимулирует поток ци. Поэтому детская по фен-шуй должна:

  • иметь 1-2 окна;
  • подоконник не стоит заставлять множеством комнатных растений, которые загораживают и забирают свет;
  • занавеси должны быть легкими, тонкими.

Однако искусственное освещение все равно необходимо, особенно в осенне-зимний период. Чтобы сохранить равновесие энергий и гармонизировать шень-ци, отвечающий за здоровье, надо:

  • отдельно осветить каждую часть комнаты — игровую, учебную или спальную;
  • в центре комнаты повесить яркую люстру;
  • использовать лампы, в том числе энергосберегающие, теплого цвета и умеренной яркости.

Интерьер

Энергии Янь и Инь соединены в каждом ребенке. Как правильно оформить интерьер, чтобы согласовать столь противоречивые энергетические потоки, подскажет фен-шуй.

Энергия Янь отвечает за активность, любознательность, движение и развитие малыша. Янь свойственно все яркое, многоцветное. Зато энергия Инь спокойная, расслабляющая.

Согласно фен-шуй, цвет стен для комнаты ребенка предпочтителен светлый и спокойный

Пол ребенка в китайской философии не играет роли. Поэтому стеновое покрытие (обои или покраска) должно быть нейтральных мягких оттенков — бежевого, кремового, оливкового, розового или голубого.

Внимание! Зато отдельные акценты в игровой и учебной зоне (шторы, ковер, аксессуары) могут быть насыщенных ярких цветов, чтобы стимулировать поток Янь.

Зонирование

Необходимо правильно разделить помещение на зоны, определив место сна, отдыха и учебных занятий ребенка. Центр комнаты надо оставить свободным.

  1. Учебное место. Зона энергии Янь. Располагается на северо-западе комнаты. Стол должен находиться напротив двери. За спиной сидящего обязательно будет расположена стена — она выполняет роль энергетической опоры. Если нет возможности таким образом разместить стол для занятий, то перед ребенком выше его головы надо повесить зеркало, отражающее дверной проем. По восточной философии, стол под окном не задерживает ци, поэтому ребенок не сможет сосредоточиться и хорошо заниматься. При этом стол лучше поставить как можно дальше от спального места.

Современный учебный процесс немыслим без компьютера, что по фен-шуй неблагоприятно сказывается на гармоничности природных стихий.

На заметку! Нейтрализовать губительную силу технических устройств можно живым растением или небольшим аквариумом в учебной зоне.

  1. Спальное место. Китайские мудрецы отводят здоровому сну особое место в гармоничном потоке шень-ци. Каким должно быть правильное спальное место:
  • соответствовать росту малыша, не годится покупать кровать «на вырост»;
  • кровать должна быть основательной, удобной, прочной, желательно деревянной;
  • в изголовье кровати не должно быть пустоты, поэтому неприемлемы решетчатые или кованые спинки, а также с острыми углами, направленными к спящему малышу;

Изголовье кровати должно быть цельным, сплошным, без пустот

  • под кроватью свободно проходят энергетические потоки, поэтому кровать не должна вплотную стоять на полу;
  • под кроватью нельзя складировать игрушки, вещи, это тоже препятствует свободному прохождению ци;
  • вокруг кровати и над ней нельзя располагать полки, зеркала, картины.

При выборе кровати стоит обратить внимание на модели с ножками

Детская по фен-шуй может быть рассчитана и на двоих детей. Однако укладывать их спать на двухъярусной кровати китайские мудрецы не советуют. Спящий на верхнем ярусе ребенок будет лишен энергетической опоры, а расположенный внизу подавлен потоком энергии сверху. Все это отразится на их поведении и самореализации.

Если комната рассчитана на двоих детей, то у каждого ребенка должна быть своя отдельностоящая кровать

Как поставить кровать в комнате:

  • желательно вплотную к стене — это даст дополнительную энергетическую защиту;

  • по диагонали относительно двери — лежащий на кровати видит входящих в дверь его комнаты и всю комнату целиком;
  • если размеры комнаты не позволяют так поставить кровать, надо повесить зеркало, чтобы видеть дверь;
  • нельзя располагать спальное место, чтобы ребенок лежал ногами к двери — согласно фен-шуй, это считается плохим вариантом, который не принесет здорового сна.

Если ребенок плохо спит, надо попытаться найти благоприятное место для отдыха и переставить кроватку.

Каждая часть света имеет свои сильные стороны, укладываясь спать головой в определенную сторону света, человек во время отдыха получает мощную энергетическую подпитку определенного характера. Как ориентировать изголовье детской кровати по сторонам света, зависит от характера малыша и необходимости усилить некоторые его черты:

  • юг — повышает психологическую устойчивость;
  • север — улучшает интуитивные способности;
  • запад — помогает произвести потомство;
  • восток — снимает напряжение, расслабляет.

  1. Игровое место. Детская комната по фен-шуй должна иметь определенное место для детских игр. Игровой зоне отводится юго-западная часть помещения, т.к. здесь выплескивается творческая энергия ребенка, происходит взаимодействие с энергией Янь.

Что активирует приток энергии ци:

  • стеклянные или металлические открытые полочки с подсветкой, они соединяют энергию металла и стихию земли;
  • позитивные плакаты и пейзажи на стене;
  • выставленные для обозрения детские поделки, награды;
  • живые растения;
  • круглый аквариум.

Фен-шуй приветствует зонирование пространства

Привлекают и гармонизируют энергетические потоки металлические колокольчики. Их также хорошо вешать над дверью в детскую комнату, чтобы удержать в ней поток ци.

Если комната небольшая и разграничить зоны легкими перегородками, ширмой или открытыми стеллажами нельзя, стоит декорировать и оформить стены:

  • в зоне для отдыха — в спокойных тонах;
  • для учебы и игры — в ярких.

Педиатры утверждают, что правильно выбранное место для сна малыша играет большую роль в его развитии.

Если размеры квартиры позволяют, то у будущих родителей сразу появляется вопрос: стоит ли ставить кроватку для новорожденного в отдельную комнату или поставить в спальне.

Считается, что для ребёнка будет лучше примерно до года спать в одной комнате с родителями . Психологи даже рекомендуют брать малыша в первые месяцы жизни в родительскую кровать, так как сон рядом с мамой полезнее и спокойнее.

При выборе места для кроватки необходимо руководствоваться следующими моментами:

  1. Оптимальной температурой воздуха для малыша является 18-22 градуса. Важно понимать, что ребёнка опасно не только переохладить, но и перегреть. Поэтому кроватку нельзя ставить рядом с отопительными приборами.
  2. Рядом с кроваткой не должно быть большого количества мягких игрушек, незакрывающихся шкафов или книжных полок. Всё это накапливает много пыли и может стать средой обитания опасных микробов и бактерий.
  3. Идеально, если в комнате, где будет жить малыш, есть балкон. Как известно, свежий воздух благотворно влияет на здоровый сон ребёнка. Также, регулярное проветривание закалит малыша и сделает его организм более устойчивым к различным заболеваниям.
  4. Кровать не должна находиться на линии «окно-дверь», так как малыш будет постоянно находиться на сквозняке.
  5. Педиатры рекомендуют поставить кроватку боковой стороной к стене, так у малыша будет чувство защищённости.
  6. Многие родители пытаются отгородить ребёнка от шума. Впоследствии это может привести к тому, что малыш будет просыпаться от любого шороха. Лучше приучить его засыпать под разговоры или шум, доносящийся с улицы; так можно будет спокойно заниматься своим делами, пока ребёнок спит.

    Телевизор, компьютер, музыкальный центр негативно воздействуют на нервную систему малыша, их следует из комнаты убрать.

  7. Кроватка для новорожденного должна находиться в хорошо освещённом месте. Ребёнку должен открываться максимальный обзор, чтобы он видел, запоминал, наблюдал и хорошо развивался.

Важно не забывать про безопасность малыша: кроватка не должна находиться возле розеток или электрических приборов, над ней не должны висеть полки и светильники.

Негативные последствия от неправильно выбранного места для кроватки :

  • Несоблюдение выбора местоположения относительно окна или отопительных приборов может привести к перегреву или простудным заболеваниям различной степени тяжести.
  • Недостаток света или свежего воздуха отражается на поведении малыша: он будет много капризничать, а его сон будет менее спокойным. Впоследствии это может сказаться на эмоциональном состоянии или развитии ребёнка.
  • Несоблюдение мер безопасности может привести к травмам малыша.

Как ее заправлять?

После того, как родители определились с местом для кроватки новорожденного, необходимо её правильно застелить. Для этого нужно подготовить матрас, пару клеёнок, 2-3 комплекта постельного белья и два одеяла. Инструкция:

  1. Матрас для новорожденного лучше выбирать средней жёсткости и с натуральным наполнителем. Сейчас матрасы чаще всего делают двухсторонними – одна сторона более жёсткая (для новорожденных), другая – более мягкая (для малышей от года). Он должен быть подобран точно по размеру кровати, так не возникнет проблемы попадания ручки или ножки ребёнка в зазор.
  2. На матрас рекомендуется положить клеёнку. Даже если родители укладывают ребёнка спать в подгузнике, он может протечь.
  3. На клеёнку стелется простыня. В холодное время года лучше использовать байковую, летом подойдёт бязь.

    Простыня не должна сбиваться, так как кожа малыша чувствительна и от складки может появиться раздражение. Сейчас в магазинах можно найти большой выбор простыней и клеёнок на резинке, удобнее приобрести такой вариант.

  4. Если родители решат укладывать ребёнка спать без подгузника, на простыню надо постелить ещё одну клеёнку (размером можно не на всю кровать, а на половину).
  5. Одеяло для новорожденного должно быть мягким и лёгким. Лучше иметь их два: шерстяное на зиму и тонкое байковое на лето.

Предлагаем посмотреть видео о том, как правильно заправить кроватку для малыша:

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх