Как скрыть одеждой полноту. Как скрыть недостатки фигуры

Карина Кузьмина | 14.10.2014 | 9862

Карина Кузьмина 14.10.2014 9862

Не верьте отретушированным фото моделей: даже у самой стройной женщины есть недостатки фигуры. Чтобы никто этого не заметил, нужно научиться скрывать их при помощи правильной одежды. Следуйте этим модным советам и выглядите на все сто.

Свое тело нужно любить таким, какое оно есть. Впрочем, не всегда просто принять недостатки своей фигуры. Чтобы чувствовать себя уверенно, следуйте этим советам.

Маленькая грудь

Чтобы сделать маленький бюст визуально больше, выбирайте вещи с объемными деталями в области декольте. Например, блузку с рюшами.

Выпирающий животик

Замаскировать выпирающий животик можно при помощи платья с запахом. Платье, которое драпируется на талии, зрительно придает фигуре силуэт песочных часов.

Короткие ноги

Визуально удлинить ноги поможет один хитрый трюк: обувь и брюки должны создавать одну непрерывную линию, то есть быть подобраны в тон. Правда, для достижения такого эффекта обувь должна обязательно закрывать щиколотку: открытая лодыжка испортит все впечатление.

Широкие бедра

Женщины с фигурой «груша» знают, что никакая диета не поможет избавиться от непропорционально широких бедер. Талия и живот могут худеть, а вот бедра на такие уловки не поддаются.
Чтобы зрительно сбалансировать фигуру, выбирайте джинсы-клеш. Прикрыть бедра можно классическим тренчкотом, который создаст вертикальные линии и сделает силуэт стройнее.

Низкая талия

Если вы комплексуете по поводу длинного торса, выбирайте модный силуэт: укороченный топ и юбка ниже колена. Это поможет создать правильные пропорции.

Если вы чувствуете себя некомфортно с оголенным животом (либо обстановка этого не позволяет), выбирайте юбку-миди с завышенной талией.

Обратите внимание, что при таком силуэте топ должен быть с вырезом «лодочкой», который не показывает ключицы.

Широкие плечи

Если верх у вас больше, чем низ, откажитесь от круглых вырезов. Выбирайте топы и платья с V-образным декольте. Такой прием отвлечет внимание от широких плеч и акцентирует его на груди. Главное – не переборщить с глубиной выреза!

Короткий торс

Если у вас высокая талия, ее нужно визуально опустить при помощи брюк, сидящих на бедрах. Дополнять их следует топами с небольшим вырезом или туниками.

Узкие бедра

Если вам хочется, чтобы ваши бедра и ягодицы выглядели более аппетитно, выбирайте джинсы с завышенной талией. Они подчеркивают самую узкую часть фигуры – талию, благодаря чему бедра кажутся больше.

Тяжелый низ

Если вы, наоборот, хотели бы отвести внимание от ягодиц, выбирайте широкие брюки с клешем от бедра. Для усиления эффекта подчеркните талию широким поясом.

Полные руки

Для того чтобы скрыть полноту рук, выбирайте рукава длиной три четверти. Они делают акцент на запястьях и предплечье. Категорически откажитесь от одежды без рукавов или с рукавами «фонариками»: они сделают плечи еще полнее.

Широкая талия

К счастью тех, кто не может похвастаться осиной талией, нынче в моде баска. Жакет, платье или топ с этой деталью в комплекте с тонким ремешком зрительно сделают талию тонкой.

По материалам сайта whowhatwear.com

Естественно, первое, что приходит на ум - это вещи с объемными рукавами: платья, свитера, куртки. Они могут быть приталенными и свободными, интересного кроя, вязанные, из плотных и тонких тканей. Вещи со свободными рукавами отлично скрывают полные руки, не лишая фигуру изящности.

Вещи с широкими прямыми рукавами ¾

Такие модели выглядят стильно, модно и идеально маскируют полные предплечья, если это необходимо.

Рубашки и блузки

Тот предмет гардероба, который можно смело назвать универсальным. Крой рубашек и блузок идеально подойдет, если тебе нужно замаскировать полные руки. Попробуй закатать рукава – так образ получится более легким. Летом можешь завязать рубашку узлом, чтобы дополнительно подчеркнуть линию талии и сделать ее визуально уже.

Толстовки и свитшоты

Комфортные и уютные вещи, без которых не обойтись, если хочется примерить образ в стиле спорт-шик. Чтобы толстовка скрывала полные предплечья, ее рукава не должны обтягивать руки. Удачное решение, взять модель на размер больше. Только не думай, что она визуально сделает тебя полнее. Наоборот, ощущение свободы и легкой объемности подчеркнет твою изящность и хрупкость. Также как и рубашки, толстовки и свитшоты очень стильно смотрятся с закатанными рукавами.

Вещи оверсайз

Свитера, куртки и другие предметы одежды в с стиле оверсайз скроют и полные руки, и несовершенные предплечья. Главное, сочетай их с вещами по фигуре, чтобы не выглядеть мешковато. Обрати внимание на модные сегодня модели с преувеличенно большими и объемными рукавами.

Вещи с принтом

Разноцветная ткань обладает уникальной способностью отвлекать внимание от проблемных мест, если такие есть. Хочешь скрыть полные руки, обрати внимание на вещи с принтом. Особенно выигрышно будет смотреться мелкий рисунок, например, клетка.

Вещи из мягкой пряжи

В вязаные вещи так приятно кутаться. Но кроме этого приятного момента, они удачно скрывают полные руки. Присмотрись к платьям и свитерам крупной вязки, свободным джемперам из хлопка и другим вязаным вещам.

Жакет

Нельзя забыть и о таком предмете гардероба, как жакет. Он идеально впишется в наряды в разных стилях и спасет ситуацию, если нужно скрыть полные руки. Например, если ты решила надеть шелковый топ на бретельках или даже бальное платье с открытым верхом.

Топ с широкой линией плеч

Если руки открыть все-таки хочется или на улице жарко, выбирай вещи правильного кроя. Обращай внимание на модели без вырезов, с широкой линией плеч или модели-бюстье, в которых прямая линия декольте плавно переходит в небольшие рукавчики - такие приемы визуально отвлекают внимание от проблемных мест и делают силуэт зрительно намного изящнее.

Красота женского тела - это то, чему посвящены не только стихи поэтов, но и целые разделы журналов, и телевизионные передачи. Чаще всего разговоры ведутся о груди, ягодицах, животе, лице женщины. Только не стоит забывать о том, что женские руки, их внешний вид тоже очень важные вещи.

Комплексы от полных рук

В юном возрасте упругое тело, чистая кожа, подтянутая фигура воспринимаются как должное, но стоит женщине повзрослеть, обзавестись семьей, детьми, как вместе с этим появляются и лишние килограммы, которые, увы, не самым лучшим образом сказываются на ее внешнем виде. Начинаются бесконечные диеты, качание пресса, походы по фитнес-клубам и Spa-салонам.

Постепенно приходит в норму живот, уменьшаются в объеме бедра, разглаживаются морщины. Только руки выше локтя, их форма и полнота, оставляют желать лучшего. Это влечет за собой новые проблемы. Возникают комплексы по поводу выбора одежды. Женщина начинает стесняться носить платья на бретелях, открытые топы, что может вызвать некоторые трудности в жаркую летнюю погоду.

Поэтому, если такая проблема все-таки возникла, следует грамотно подойти к ее решению и использовать все имеющиеся возможности и способы.

Так что же делать, если у женщины толстые руки выше локтя?

Физические нагрузки для рук

Чтобы привести толстые руки в нормальное состояние следует запастись терпением. Делать упражнения нужно как минимум три раза в неделю. Перед началом занятий нужно разогреть мышцы, попрыгать со скакалкой, поделать махи в стороны, произвести круговые движения руками.

Упражнения для излишне толстых рук с гантелями в положении стоя:

поднятие и опускание плеч (от 50 раз с перерывами);
скрещивание рук перед собой (5 минут. Повторите упражнение еще 2 раза);
встаньте прямо и выполните наклоны с разведением рук в стороны (20 раз);
перекрещивание рук над головой (5 минут);
поднимите руки с гантелями, опустите их (20 раз).

Упражнения для рук с гантелями в положении лежа:

прямые руки поднимаются над головой и вытягиваются перед собой (20 раз);
прямые руки разводятся в стороны и вытягиваются перед собой (20 раз).

Упражнения без гантелей:

отжимания от сиденья стула, находясь к нему спиной (15-20 раз);
поочередные вращения руками (по 10 раз каждой рукой);
перемещение из положения сидя на стуле вниз и вперед, а затем возвращение в исходное положение (10 раз);
отжимания от пола (10 раз).

Основы здорового питания - залог красивого вида рук

Употребление в пищу полезной пищи, богатой витаминами и микроэлементами, также благотворным образом влияет на состояние рук женщины. В первую очередь необходимо уменьшить употребление пищи, в которой много калорий.

Вредят фигуре:

сдоба;
сахар;
белый хлеб;
картофель;
майонез;
полуфабрикаты;
газированная вода
напитки с кофеином и т. д.

Желательно полностью исключить эти продукты из своего рациона, или по крайней мере существенно ограничить их употребление.

Кому-то это дастся легко, а кому-то полностью придется поменять способ мышления. Это не шутка, потому что отказаться от сладкого, мучного, соленого, жаренного - подчас не под силу. Обязательно нужно больше пить. Нормой являются полтора-два литра чистой воды в сутки. Пользу принесут овощи и фрукты.

Следует попробовать выработать у себя привычку питаться небольшими порциями, но часто. Прием пищи пять-шесть раз в день - это норма. Идеально будет ввести в рацион каши, фрукты, овощи и салаты из них, заправленные оливковым маслом, кисломолочные продукты.

Косметические процедуры - приятно и полезно

Женщинам не рекомендуется забывать баловать свои ручки. Массаж благотворно влияет на кровообращение, повышает мышечный тонус, делают кожу упругой, нежной и гладкой. Обертывания выводят лишний жир из зоны предплечий, разглаживают мелкие морщинки, способствуют выведению жидкости.

Кремы, скрабы и другие косметические средства для рук содержат специальные вещества, благодаря которым активизируются обменные процессы и жировая ткань расщепляется быстрее. Благотворно влияет на состояние кожи и ускоряет обмен веществ и контрастный душ для рук. Все эти процедуры положительно влияют на состояние кожи и обменные процессы.

Асимметрия женских рук: почему так происходит?

Иногда женщины сталкиваются с весьма неприятной проблемой - асимметрией рук. Это выражается в том, что, допустим, правая рука женщины толще левой, что визуально не очень эстетично. Отчего такое возникает?

К сожалению, это может быть связано с такими заболеваниями:

склеротирующая инфекция;
отечная инфекция;
сосудистое поражение магистральных артерий;
флебит;
заболевания позвоночника в грудном отделе и т. д.

Если есть хотя бы малейшее подозрение на какое-либо заболевание, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее усугубление ситуации и назначит правильное лечение.

С приближением пляжного сезона большинство девушек начинают переживать и суетиться по поводу лишнего жирка, появившегося за зиму. Они вспоминают об эффективных упражнениях для ног и пресса потому, что хотят быстренько убрать полный животик и скорректировать толстые бедра, но забывают о плечах и предплечьях, которые не меньше нуждаются в коррекции, ведь эта часть тела тоже хорошо проглядывается в открытых платьицах и купальниках. Чтобы блистать на пляже красивой стройной, близкой к идеалу фигурой, нужно также похудеть в руках выше локтя.

Почему полнеют руки от плеча до локтя

Причин, по которым толстеют верхние конечности выше локтя не так уж много, причем они всем хорошо известны:

Преобладание в рационе высококалорийной пищи, переедание, несбалансированное питание – самые важные факторы, от которых появляется лишний жир выше локтя, ведь все неизрасходованные запасы энергии откладываются организмом на разных участках нашего тела, не исключая предплечий.
Стремительный набор веса. Когда вы начинаете толстеть по разным причинам, не обязательно обусловленным питанием, лишний жир распределяется на теле пропорционально, не оставляя худыми и руки выше локтя.
Возраст. Поговорка, что с возрастом женщины начинают полнеть от лет, а не от котлет, правдивая, ведь изменение гормонального фона, происходящее в женском организме с годами, влечет за собой появление избыточного веса, а кожа теряет эластичность, поэтому верхние конечности выше локтя тоже становятся полными, обвислыми, непривлекательными.

Что делать, чтобы похудели руки

Усилия, направленные на похудение рук выше локтя, должны предусматривать комплексный подход к решению проблемы, включающий корректировку привычного рациона, подключение разумной физнагрузки и дополнительных мер по устранению жира на предплечьях таких, как массаж или обертывания. Однако, чтобы похудеть в руках выше локтя, в крайности впадать не стоит – жесткая диета и изнурительные тренировки могут вызвать отрицательный эффект – похудеть получится, но вместо красивых подтянутых предплечий вы можете получить сухие, но сильно волнистые груды мышц выше локтя.

Питание

Чтобы руки похудели, выглядели женственно и привлекательно, первой мерой в борьбе с лишним жиром в проблемной зоне от локтей до плеч должна стать корректировка питания. Можно сесть на низкоуглеводную диету или же просто придерживаться основных принципов правильного питания:

исключить из меню сахар во всех его проявлениях;
отказаться от высокоуглеводистой пищи: мучного, сладкого, круп;
отдавать предпочтение в питании всевозможным овощам и фруктам, дополняя их мясом;
уменьшить до минимума потребление жареного, жирного, копченого, соленого;
четко соблюдать здоровый питьевой режим.

Физическая нагрузка

Если вы интересуетесь, как сделать руки худыми, то должны понимать: без занятий спортом похудеть от локтей до плеч будет трудно. Диета – диетой, но упражнения для похудения предплечий тоже очень важны, ведь они помогают не только избавиться от лишнего жира и обвисшей кожи, а и накачать предплечные мышцы (бицепсы и трицепсы), которые без тренировок становятся слабыми и дряблыми. Не надо часами прорабатывать руки, хватит нескольких подходов для предплечий во время утренней зарядки. Хорошо подтягивают бицепсы и трицепсы упражнения из дыхательных гимнастик (бодифлекс, оксисайз).

Массаж

Очень действенным способом, как убрать толстые руки выше локтя, станет антицеллюлитный массаж. Он хорошо стимулирует кровообращение, благодаря чему происходит быстрое расщепление внутренних подкожных отложений жира в области рук выше локтя. Не обязательно тратиться на салонные процедуры, такой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Просто надо запомнить некоторые важные правила:

не концентрироваться на одном участке, а массировать всю поверхность рук от локтей до плеч;
перед массажем принять душ (лучше контрастный), чтобы смягчить и подготовить кожу;
использовать специальное массажное или обычное косметическое масло;
начинать массаж чуть ниже локтей, плавно поднимаясь к плечам;
в начале процедуры должны быть спокойные поглаживания, а спустя пару минут можно переходить к более интенсивным движениям – постукиваниям, пощипываниям, надавливаниям и пр.;
завершать массаж обязательно нужно растиранием кожи, более интенсивно прорабатывая заднюю поверхность предплечий;
проводить такие процедуры регулярно – в идеале ежедневно или хотя бы не менее 5 раз в неделю.

Обертывания

Эффективная мера по устранению подкожного жира в области предплечий – обертывания. Они могут проводиться с использованием разных компонентов, которые хорошо разгоняют кровь, чем стимулируют расщепление внутренних жировых отложений. В качестве жиросжигательного вещества часто используют мед, кофейную гущу, косметическую глину, водоросли. После нанесения выбранного компонента следует плотно обернуть руки 2-3 слоями пищевой пленки и выдержать от 30 минут до часа, после чего смыть теплой водой и обработать кожу антицеллюлитным или обычным увлажняющим кремом.

Многие женщины утверждают, что не существует моды для полных. Но это отговорки и нежелание подумать, послушаться советов специалистов, чтобы одеться стильно и красиво.

Вот и ходят полные женщины, все, как одна, в растянутых свободных футболках, бесформенных штанах, считая, что, свободная одежда скрывает полноту.

А, может быть, не так уж и нужно скрывать свои формы, ведь часто именно полнота делают женщину пикантной, женственной. Нужно уметь полюбить свое тело, ухаживать за ним.

А мода для полных существует! Более того, следуя модным тенденциям, полные женщины могут приобрести уверенность в себе, которой им так часто не хватает.

Главное в моде для полных – это соблюдать меру, точно представлять, что вам стоит носить, а о каких вещах лучше забыть, ну и, конечно, сохранять собственную индивидуальность.

В летнее время проблемой у полных женщины становятся руки. С одной стороны жарко, а с другой – неправильно подобранная одежда сделает вас похожей на мяч. Что же советуют специалисты женщинам, у которых полные руки?

Если вы покупаете блузку, то, в первую очередь, обратите внимание на рукава. Если они короче чем три четверти и посажены на резинку, собирающую его в фонарик, такую блузку покупать не стоит.

Если же резинка собирает рукав на кисти и ткань достаточно легкая, струящаяся по руке, эта модель вам подойдет.

Стильная модель без рукавов, но с закрытым воротом, как у водолазки, подходит только тем, у кого худые руки. При полных руках это будет смотреться очень некрасиво!

Если у вас полные руки, то блуза, типа классической мужской рубашки, вам подойдет идеально. Но тут важно проследить, чтобы рукав не облегал плотно руку.

Женщинам с полными руками стоит исключить из своего гардероба кофточки и футболки с крылышками, с маленькими рукавчиками. Такие вещи, даже если они на пике моды, только подчеркнут полные руки и обратят внимание на ваши проблемные зоны.

Если вы собрались приобрести маечки, то подбирайте модели, у которых вырез мысом и широкие бретели (5-7 см). Такая майка снимает акцент с полных рук и большой груди. Майка же с тонкими бретельками дает прямо противоположный эффект.

У женщин с полными руками в жакетах и пиджаках не должны присутствовать подкладки под плечи, рукава «буфер» или «реглан». Очень красиво смотрится чуть расклешенный рукав.

Кстати, если у вас полные руки, то даже в свитерах наилучший рукав для вас - три четверти. Хотя можно попробовать и очень длинный, до середины ладони, рукав.

Платья на бретельках явно не для полных рук. В идеале ваше платье должно иметь длинный или четвертной расклешенный рукав из легкой струящейся ткани. Рисунок на ткани может быть мелким или средним, или вообще отсутствовать.

Если у вас полные руки, скрыть этот недостаток помогут накидки, палантины, тонкие шелковые или шифоновые шарфы. Кстати, мода сегодня такие вещи только приветствует. Более того, эти дополнения к одежде сделают ваш образ стильным, романтичным и загадочным.

Если вы любите украшения, то на полных руках будут отлично смотреться браслеты на запястье, причем, чем тоньше браслет, тем эффектнее!

Не бойтесь экспериментировать и с цветовой гаммой! Полные руки могут выглядеть очень красиво и сексуально – позаботьтесь об этом!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью