Фруктово-ягодный десерт для вашего лица.

Фрукты вкусны и полезны, поэтому любимы многими.

И женщины, заботящиеся о своей красоте, не только употребляют их в пищу, но и применяют в качестве натуральных питательных средств для ухода за кожей лица.

Ведь фруктовые домашние маски полностью натуральны, чего нельзя сказать даже о самых дорогих фирменных кремах и профессиональных средствах по уходу за кожей.

Поэтому сегодня Кладовая Красоты рассказывает о том, какими свойствами обладают фруктовые маски для лица, и как их можно приготовить в домашних условиях.

Маски для лица из фруктов: косметические свойства

Для кожи одинаково полезны как экзотические, иногда труднодоступные фрукты, такие как манго или авокадо, так и привычные всем яблоки, бананы и груши.

Фрукты наполняют кожу содержащимися в них витаминами и микроэлементами, интенсивно питают, увлажняют кожу, способствуют избавлению от мелких кожных недостатков и в некоторых случаях предотвращению морщин.

И о том какое влияние оказывают на кожу те или иные фруктовые маски поведают наши рецепты.

Народные рецепты фруктовых масок

• Яблочные маски

Благодаря богатому химическому составу яблок, обогащают кожу витаминами, увлажняют, очищают ее, боле того – они подходят всем типам кожи. Так, маска, сочетающая натертые яблоки и морковь, эффективно увлажняют кожу. Нормализует состояние жирной кожи яблочно-яичная маска.

Для её приготовления пол-яблока очищают от кожуры и семечек, натирают и смешивают с белком яйца, который перед этим взбивают. Маской обрабатывают кожу на 15 минут, после чего смывают.

Сделать веснушки менее яркими, «замаскировать» их помогает маска, приготовленная по такому рецепту: половину очищенного яблока натирают, смешивают с 2 столовыми ложками растительного масла, медом, яблочным уксусом и аскорбиновой кислотой (каждый ингредиент – по чайной ложке). Правила нанесения аналогичны первому рецепту.

• Банановые маски

Банан славится способностью уменьшать жирный блеск кожи, и в то же время , а также разглаживать небольшие морщины. Обладают банановые маски и легким отбеливающим воздействием. Так, увлажняет кожу бананово-молочная маска, для приготовления которой полбанана натирают и смешивают с 2 ложками молока (при очень сухой коже можно взять сливки). Приготовленную смесь наносят на лицо, через 15 минут маску снимают тампоном, пропитанным молоком.

Омолаживающий эффект оказывает следующее домашнее средство: натертый плод банана (столовую ложку) соединяют с таким же количеством меда и 2 ложками йогурта, затем добавляют овсяную муку, чтобы получилась маска густой консистенции. Держат маску также 15 минут.

• Гранатовые маски

Не менее полезен для кожи и яркий гранат. Его сок применяют для уменьшения жирности кожи, сужения пор, как противоугревое и отбеливающее средство. Скраб из гранатовых косточек хорошо очищает кожу от омертвевших частиц и черных точек, а также отбеливает ее.

Рецепт его следующий: высушенные косточки немного измельчают в кофемолке, смешивают их с таким же количеством сока граната и лимона и зеленым чаем (чая немного больше). Такой скраб выдерживают 10 минут и смывают чуть теплой водой.

Жирность кожи уменьшается, если регулярно применять следующую маску: кожуру граната измельчают на терке, смешивают со столовой ложкой гранатового сока и взбитым белком. Правила нанесения маски стандартны: ее выдерживают четверть часа и смывают.

• Апельсиновые маски

Освежает, питает и смягчает ее. Этот фрукт полезен для всех типов кожи. Заметный освежающий эффект оказывает такая маска: плод апельсина очищают, нарезают на кусочки и превращают в кашицу, которую наносят на лицо и шею. Смывают минут через 15.

Питает кожу апельсиново-банановая маска с добавлением меда: полбанана разминают, смешивают с 3 ложками сока апельсина и 0,5 ложки меда. Способ нанесения и снятия маски – стандартны.

• Маски для лица из хурмы

Богатая фосфором, железом, кальцием хурма питает кожу всех типов. Подходит этот фрукт и для чувствительной кожи: мякоть хурмы (2 ложки) соединяют с творогом и сметаной (по 1 ложке), смешивают и наносят на кожу лица (слой должен быть достаточно толстым), спустя 15 минут маску смывают кипяченой водой.

Яблока, и груши комплексно питает и витаминизирует кожу. Для сухой, зрелой кожи можно добавить в такую маску немного сметаны. После 15-минутной процедуры маску снимают с лица салфеткой и умываются.

• Лимонная маска

Лимонные маски — еще один способ увлажнить и тонизировать кожу. Лимон насыщает кожный покров витаминами, осветляет веснушки, а также сужает поры и борется с прыщами. Сухую кожу можно увлажнить с помощью такого средства: в равном количестве смешивают лимонный сок, мед и овсяную кашу (каши можно взять чуть больше). Кожу обрабатывают маской на 10 минут, затем очищают с помощью ватного диска.

Фруктовые и ягодные маски для лица очень популярны в домашней косметологии. И это понятно, так как это 100% натуральные продукты, в которых в избытке содержатся витамины и микроэлементы, фруктовые кислоты и эфирные масла, которые так нужны коже.

Все эти вещества стимулируют обменные процессы, непрерывно протекающие в кожных структурах, обеспечивают защиту и обновление эпидермиса. А это — прямой путь к сохранению молодости и здоровья кожи.

Особенно часто женщины балуют своё лицо фруктово-ягодными десертами в летне-осенний период, готовя разнообразные маски, скрабы и тоники.

Но и в холодное время можно проводить такие витаминные процедуры из замороженных ягод, а фрукты на наших прилавках присутствуют практически круглый год.

Как выбрать фруктовую или ягодную маску для лица?

Маски из ягод и фруктов подходят для всех типов кожи, и всем они приносят свою пользу. Но нужно знать, что подходит именно вам. Ниже на представленных картинках вы узнаете, какие ягоды и фрукты вы можете использовать для своего лица:

Меры безопасности при применении фруктовых масок

Не смотря на то, что фрукты и ягоды — это натуральные, свежие и очень полезные по своему составу продукты, в домашних масках их нужно применять разумно. Не стоит просто «мазать» на лицо всё, что попадёт вам под руку, тем более в смеси с другими активными ингредиентами, такими как мёд, сметана, майонез или яйца.

♦ Из-за высокой концентрации кислот можно получить ожог кожи, особенно много их содержат: земляника, ананас, цитрусовые, папайя, ежевика, яблоко и др.

♦ С осторожностью нужно применять, например лимон, . В высокой концентрации его сок может нарушить естественный рН кожи.

♦ Кислоты ягод и фруктов разрушают липидую мантию, которая защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

♦ От чрезмерного воздействия кислот кожа становится более чувствительной к солнцу, а это чревато покраснениями или пятнами.

Почти все ягоды и фрукты содержат в своем составе аллергены, поэтому не забывайте провести тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного сока или фруктовой смеси на кожу в сгибе локтя и подержите 20-30 минут. Если кожа спокойна, можете проводить косметическую процедуру. Если кожа очень чувствительна к солнцу и различным раздражениям, исключите из масок клубнику, землянику и цитрусовые.

Как приготовить фруктово-ягодную маску

Процесс приготовления масок из ягод и фруктов совсем не трудный. Достаточно размять мякоть вилкой или натереть на тёрке (берите пластмассовую, чтобы не было окисления) — и можно уже использовать. Положите кашицу на марлю или тонкую салфетку и поместите на лицо на 10-20 минут.

Не забудьте предварительно хорошенько очистить кожу, желательно распарить её горячим компрессом или , чтобы улучшить кровообращение и расширить поры. При сухой коже обязательно смажьте её питательным кремом.

Во многие фруктовые маски добавляют различные ингредиенты, которые дополняют или смягчают действие фруктов и ягод. Это такие продукты, как овсянка, толокно, крахмал, белая глина, сухое молоко. Они помогают, кроме прочего, загустить состав, чтобы маска не текла. В маски для сухой кожи к фруктам рекомендуется добавлять яичный желток или сметану. добавляют косметическую глину. При пористой коже полезно добавить белок яйца или йогурт.

Несомненно, что фрукты и ягоды — хорошее средство для питания и увлажнения любого типа кожи, благодаря им можно помочь проблемной и стареющей коже, при соблюдении правил предосторожности.

Простые и эффективные рецепты масок для лица с фруктами смотрите в этом видео:

Статья для вас полезна, вы нашли нужные для себя ягодные рецепты? Поделитесь этим со своими подписчиками в своих соцсетях!

Во всём мире редко встретишь такого человека, который был бы равнодушен к . Эти дары природы содержат в себе огромное количество полезных веществ, которые оказывают своё положительное воздействие не только внутри организма, но и снаружи. Именно поэтому многие женщины на основе фруктов готовят различные маски для лица. Какой пользой обладают фруктовые плоды и как из них приготовить домашнюю косметику, расскажет данная статья.

Полезные свойства фруктов

Каждый фрукт имеет свой индивидуальный состав, но основными компонентами любого плода являются следующие вещества:

• Фруктовые кислоты. Данный компонент очень часто добавляют в косметические средства, а также на их основе выполняют химический пилинг лица в салоне. Фруктовые кислоты глубоко проникают в кожу, очищая её от различных загрязнений, включая омертвевшие клетки. Помимо этого фруктовые кислоты активируют выработку веществ, отвечающих за молодость кожи.
• Минеральные вещества помогают улучшить и активировать многие обменные процессы, помогающие обновлению клеток, регенерации тканей и выработке коллагеновых и эластиновых волокон.
• Витамины. Каждый фрукт богат витаминами, которые питают и кожу лица. Одни витамины помогают осветлить веснушки и пигментные пятна, другие снимают воспаление, третьи ускоряют процессы регенерации тканей.
• Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая старение кожи и снижая риск возникновения раковых кожных заболеваний.

Маска на основе фруктов – доступное и эффективное косметическое средство, которое сможет оказать увлажняющее, тонизирующее, защитное, противовспалительное, омолаживающее, очищающее и другое полезное воздействие. Самое главное подобрать правильный фрукт, ведь каждый из них обладает набором своих свойств:

• Абрикос – является прекрасным увлажнителем, а также помогает вернуть коже здоровый цвет.
• Ананасы – эффективно омолаживают кожный покров, но действуют достаточно агрессивно, поэтому этот фрукт лучше не использовать на чувствительной коже.
• Апельсины – оказывают тонизирующее воздействие, помогая вернуть уставшей коже здоровый и отдохнувший вид.
• Бананы – прекрасно омолаживают кожу, а также придают ей мягкость за счёт активного увлажнения.
• – часто используют по уходу за проблемной кожей.
• Груши – очищают кожный покров от загрязнений, помогают справиться с пигментацией.
• Киви — омолаживает лицо, а также помогает бороться с кожными проблемами, например, угрями.
• Лимоны – помогают избавить кожу от пигментных пятен и веснушек, а также устранить жирный блеск и очистить лицо. Считается идеальным фруктом для ухода за жирной кожей.
• – помогают очистить, освежить, разгладить, смягчить и сделать кожу ещё привлекательнее;
• Сливы – выравнивают структуру кожи, избавляя её от неровностей, складок и морщин.
• Хурма – придаёт лицу здоровый цвет и вид, сужает расширенные поры, а также защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.
• Яблоки – содержат яблочную кислоту, которая очищает поры и кожу от омертвевших клеток и прочих загрязнений.

Для сухого типа кожного покрова следует выбрать банан, абрикос, сливу, грушу персик. Ухаживать за жирной кожей поможет лимон, апельсин, киви. Для нормальной кожи можно применять самые различные комбинации.

При неправильном применении фруктовых масок можно навредить коже, поэтому следует запомнить несколько правил.

Во-первых, перед применением любой маски необходимо проводить тест на аллергическую пробу. Для этого следует нанести немного средства на запястье, после чего оценить результат. Если через несколько минут отсутствуют признаки аллергии, то состав можно использовать на лице.

Во-вторых, необходимо правильно готовить домашнюю косметику. Для приготовления масок следует использовать только свежие и спелые фрукты, без признаков гниения. Самыми полезными считаются домашние фрукты.

В-третьих, правильно используйте маски. Наносить состав необходимо сразу после его приготовления. Перед нанесением маски, кожу желательно распарить над паровыми ванночками.

Маску следует наносить на сухую и чистую кожу лица, по массажным линиями, избегая области вокруг глаз и рта. Не стоит держать косметическое средство на лице длительное время. В среднем домашнюю косметику наносят на 15 минут.

Смывают маски отваром трав, минеральной или обычной водой, а также молоком комнатной температуры. Частота применения — не более 1 раза в 7 суток.

После маски следует наносить на кожу питательный крем, а в течение нескольких дней пользовать солнцезащитными средствами, поскольку многие фрукты действуют по — принципу пилинга.

Рецепты

Существует огромное количество масок, рассмотрим самые популярные из них:

• Омолаживающая маска из банана. Для приготовления следует размять мякоть 1 банана вилкой, смешать с небольшим количеством жирных сливок и добавить крахмал до получения консистенции крема. Нанести на кожу в несколько слоёв. Каждый новый слой наноситься после высыхания предыдущего. После этого лицо накрывают марлей с прорезями для глаз, рта и носа и выдерживают 20-25 минут. Такие маски можно выполнять через день с курсом в 10 процедур.
• Маска против шелушения. В размягчённую мякоть плодов абрикоса или персика добавляют творог. Компоненты тщательно разминают и перемешивают. Смесь нанести на кожу, выдержать 10 минут, после чего смыть.
• Маска против для жирной кожи из апельсина. Размять мякоть апельсина и отмерить 1 столовую ложку, смешать её с чайной ложкой мёда и столовой ложкой домашнего творога. Состав нанести на кожу, выдержать 15 минут и смыть.
• Увлажняющая и очищающая маска для сухой, нормальной и комбинированной кожи. Разомните мякоть нескольких спелых слив и отмерьте3 столовые ложки. В смесь добавьте чайную ложку мёда, желток и немного овсяной муки (измельчить в кофемолке овсяные хлопья), до получения кашицеобразной консистенции. Состав наносят на 15 минут.
• Фруктовая, освежающая, витаминная, увлажняющая маска для любого типа кожи. Смешать по 1 столовой ложке мякоти киви, яблока, груши, хурмы. В полученное фруктовое пюре добавить 2 столовые ложки сметаны (если кожа сухая, то сметану заменяют оливковым маслом). Состав наносят на 20-25 минут густым слоем.
• Очищающая и тонизирующая маска для жирной кожи. Рецепт маски простой, для этого следует размять ананас до состояния кашицы, нанести на лицо и выдержать 10-15 минут.
• Противовоспалительная маска для жирной кожи. Такая маска поможет подсушить прыщики, снять воспаление, устранить жирный блеск. Для приготовления следует в 1 столовую ложку порошка из имбиря добавить 2 чайные ложки сметаны и 4 столовые ложки свежевыжатого гранатового сока. Готовую смесь нанести на кожу выдержать 10 минут, затем смыть прохладной водой.
• . Для приготовления следует смешать 2 столовых ложки лимонного сока с 2 чайными ложками мёда. Готовую смесь нанести на область веснушек и пигментных пятен на 15 минут, после чего смыть тёплой водой.
• Тонизирующая и питательная маска из груши. Мякоть из груши смешивают в равных пропорциях с мякотью мандарина или апельсина. В полученную кашицу добавить немного сметаны или оливкового масла (при сухом типе кожного покрова). Готовую смесь наносят на 15 минут.
• Маска- из киви. Для приготовления мякоть половинки киви разминают до состояния пюре и смешивают с чайной ложкой мака. Готовую смесь наносят при помощи массирующих движений, оставляют на 10 минут, затем смывают.

Фруктовые маски способы сотворить настоящие чудеса с кожей лица, а именно придать ему свежесть молодость и невероятную красоту. Главное подобрать правильный фрукт по типу кожи, а также следовать всем рекомендациям по использованию готового косметического средства.

Фрукты – наше любимое лакомство с детства. Пожалуй, эти сладкие дары природы – одно из немногих гастрономических удовольствий, когда вкусное является еще и полезным. Кожа, кстати, не менее нашего желудка нуждается в таком десерте, но порой мы жадничаем или ленимся, держа ее на «голодном пайке». Стоит ли удивляться раннему появлению морщин и всяческим проблемам с кожей?! Научитесь делать фруктовые маски для лица в домашних условиях, и вам удастся остановить время, сохранить красоту кожи и отличное настроение.

Видео-экскурсия в мир фруктовых масок: говорит врач-косметолог

к оглавлению

Фрукты – на поверку становись

Перед тем, как начать делать маски из овощей и фруктов, не помешает ознакомиться с «должностными обязанностями» этих даров природы. Начнем?

к оглавлению

Шкатулка фруктовых рецептов

Теперь, когда вы знаете, чем полезны маски для лица из овощей и фруктов, можно переходить и к рецептам. Готовы? Выбирайте фрукты либо ягоды по сезону и оставайтесь красивыми и привлекательными!

к оглавлению

Маска мгновенного действия из клубники

Начинает «шествие» лучших фруктовых масок для лица клубничный состав – флагман домашних косметических кабинетов, как вы уже поняли. Для приготовления смеси выбирайте самые сочные, спелые ягоды, проверьте, нет ли среди них подгнивших.

Итак, подготовьте такие продукты:

• клубника;
• домашний мед;
• молоко;
• ватные диски;
• стеклянная чаша;
• вилка.

Разомните 3 крупные ягоды при помощи вилки. Добавьте к клубничному пюре маленькую ложку меда. Перемешайте и на 10 минут нанесите кашицу на лицо, можно обработать и шею. По истечении срока при помощи массажных движений снимите ягодные остатки ватными дисками, смоченными в теплом молоке. Если все сделали верно, отражение в зеркале вас удивит, поскольку эффект у этой маски для лица из фруктов мгновенный, а на что способна клубника, вы уже знаете.

Это важно знать! Понравился какой-либо рецепт? Хотите его испробовать? Первым делом проведите тест на аллергию. Кусочек фрукта – «главного героя» рецепта или уже готовой маски нанесите на нежную область в районе сгиба локтя. Через 10 минут проверьте реакцию кожи. Если нет раздражения, красных пятен, зуда, то можно помещать такой состав в свою «коллекцию» домашних косметических процедур

к оглавлению

Банановый рецепт: старости – нет

Стоит признать, что омолаживающие фруктовые маски для лица наиболее востребованы. Наверное, лишнее пояснять, почему, ибо наш менталитет трудно исправим – зачастую мы начинаем что-то предпринимать только, когда видим первые морщины. Хорошо, что есть бананы, которые всегда готовы побороться за вашу молодость. Дополнительным плюсом этого заморского фрукта есть его полная безопасность, тогда как, к примеру, та же клубника может вызывать аллергию.

Для рецепта нужно выбрать зрелый, но не переспелый банан. Далее разрежьте фрукт на несколько частей, чтобы его было удобнее размять вилкой. После измельчения влейте в кашицу сливки (несколько ложек). Затем, помешивая, всыпьте немного муки/крахмала – так, чтобы у массы получилась консистенция сметаны.

Готовый состав наносится слоями – каждый последующий после высыхания предыдущего. Как смесь закончится, покройте лицо марлей и полчаса отдохните. Снимать остатки косметологи советуют ватными дисками, увлажненными водой. Курс лечения от морщин включает в себя 10 процедур, проведенных с интервалом через день.

к оглавлению

Универсальная маска из апельсина

Как вы уже поняли, солнечный фрукт – универсальное средство, поэтому можете не бояться, что ваша кожа отреагирует каким-то капризом.

Стоит обратить внимание! Для приготовления апельсиновой маски рекомендуется купить плоды со светло-оранжевой, не особо толстой кожурой, к примеру, прославленный сорт «Валенсия». В нем максимальная концентрация витаминов.

Для самой простой апельсиновой маски понадобится только сок оранжевого фрукта, естественно, свежий, и не холодный. Перед процедурой нанесите на область век питательный крем, чтобы защитить нежную кожу от фруктовой кислоты. Далее все просто: берете марлевую салфетку, окунаете в сок, немного отжимаете и аккуратно накладываете на лицо. То же самое можете проделать и с шеей. Проверьте, чтобы марля прилегала к коже плотно. Минут 20 полежите, насладитесь любимой музыкой. Затем удалите марлю и ополосните лицо прохладной водой. Прилив свежести, красоты и чудесного настроения вам обеспечен!

Свежие фруктовые маски для лица в домашних условиях – настоящая «палочка-выручалочка». Пользуйтесь чудотворными силами природы и оставайтесь молодыми и красивыми!

Польза большинства фруктов неоспорима. В них содержится столько полезных витаминов и микроэлементов, что они с легкостью могут заменить даже самое дорогое косметическое средство. К тому же фрукты – это всегда сочность, спелость и разнообразие ярких цветов. И неудивительно, что их так приятно употреблять в пищу и делать косметические маски для лица. Фруктовые маски являются “золотым фондом” необходимых веществ для красоты и молодости кожи.

Фруктовые маски

Кожа лица нуждается в постоянной заботе и подпитке, чтобы не оставаться сухой. А фрукты являются хорошей альтернативой кремам и бальзам, ведь они питают, освежают кожу, делают ее упругой и привлекательной:

• Такие самодельные маски рекомендуется применять тем, у кого есть проблемы, связанные с появлением морщин на лице, вялостью, пигментацией и многим другим.
• Для их приготовления не требуются какие-то особые экзотические фрукты, названия которых вы даже не знаете.
• Самые распространенные маски для лица приготовлены из легкодоступных фруктов – яблок, бананов, лимонов, апельсинов и т.п.
• Практически каждый фрукт можно использовать в качестве маски для лица.

Приготовление

Для того чтобы начать приготовление фруктовых масок, нужно удостовериться, что вы соблюли несколько следующих моментов:

• У вас нет аллергии на какой-либо фрукт, используемый в рецепте (чаще всего аллергенами выступают цитрусовые);
• Вы используете качественные и свежие фрукты.

Для всех масок, которые можно изготовить в домашних условиях, существует один единый рецепт:

1. Тщательно промываем взятый фрукт или очищаем его от кожуры;
2. Натираем на терке;
3. Накладываем на марлевую ткань;
4. Делаем мешочек из марли и полученной массы;
5. Накладываем маску на лицо от 10 до 20 минут.

Чтобы добиться максимального эффекта от применения фруктовых масок, мы следуем несколько советам:

• Если полученная фруктовая маска вышла достаточно жидкой, то добавляем в смесь крахмал или овсяную муку и ставим на пару часов в холодильник. Так она загустеет.
• Перед нанесением маски мы очищаем кожу и делаем легкий массаж.
• Когда кожа сухая, то предварительно смазываем ее кремом, если в состав изготовленной маски не входят масла.
• Наносим маску аккуратно кончиками пальцев.
• После смывки или снятия маски делаем легкий пилинг лица и наносим крем.

Готовые фруктовые маски можно держать в холодильнике в течение 12 часов.

Польза конкретных фруктов

Каждый фрукт в качестве маски обладает веществами, которые благоприятно влияют на состояние кожи.

Лимон

Наиболее полезным из семейства цитрусовых является лимон. Питательный сок этого фрукта способствует очищению и общему здоровью кожи лица. Он обладает возможностью отбеливать, очищать, подтягивать и омолаживать. Особенно эффективен лимон при взаимодействии с другими компонентами, как например, с яйцом.

Персик

Для приготовления маски отлично подходит мякоть персика. Ее используют для вялой и сухой кожи, так как фрукт способен тонизировать, освежать и подтягивать ее. Также обладает восстановительными процессами.

Банан

Мякоть банана бесценна содержащимися в ней витаминами. Прекрасно подходит для чувствительной кожи лица. Способна замедлять старение кожи, делать ее гладкой и эластичной. Смягчает и успокаивает раздражения.

Абрикос

Для тех, у кого кожа начинает увядать и стареть, хорошо подойдет мякоть абрикоса. Она разглаживает морщины и питает ее, кожа становится гладкой и упругой.

Киви

Киви – это легкий фрукт, который способен удерживать кожу лица в тонусе, а также делать ее свежей. Активно используется многими косметологами.

Апельсин

Такой же легкодоступный продукт, как и лимон, который богат витаминами. Благодаря апельсину, можно бороться с несовершенствами в виде прыщей и воспалений. Кожа также приобретает здоровый вид и сияние.

Яблоко

Пожалуй, самый доступный фрукт в нашей стране. Мякоть яблока способна омолаживать кожу, устранять ее дряблость и морщинистость.

Фруктовые маски – это безупречный вариант, чтобы снизить расходы и время на посещение салонов красоты. Можно самостоятельно устроить себе фруктовое наслаждение, не прилагая к этому особых усилий.