Хмурит лоб чем то думает. Морщины

Знакомство

Подойдите к зеркалу и не торопясь изучите свое отражение. Немного покривляйтесь, посмейтесь, посердитесь - словом, погримасничайте, чтобы понять, как ведет себя ваше лицо в тех или иных ситуациях. А теперь попробуйте удивиться так, чтобы брови остались на месте. Получилось? Скорее всего, нет, ведь вы еще не знаете, как именно работают ваши мышцы, и не умеете ими управлять. Обращайте внимание на то, как вы ведете себя на улице: обычно ветер заставляет нас морщиться, а солнце - щуриться. Кроме того, если вы решили всерьез взяться за дело, попросите близких, чтобы они тоже в меру сил отслеживали ваши «кривляния»: замечания «не морщи лоб», «не хмурься» помогут быстрее «разобраться» с собственной мимикой.

Массаж

Относитесь к своей коже бережно - сильное давление, интенсивное растягивание и прочие травмирующие манипуляции ей не нужны. Мы действуем нежно, аккуратно и исключительно подушечками пальцев. Проведите смоченными в масле (подойдут оливковое, виноградное, кокосовое) пальцами по лбу горизонтальные линии от центра к вискам, задержавшись на пару секунд у висков. Повторите 10 раз (как и все последующие «упражнения»).

Теперь в направлении от центра нарисуйте на лбу по три единицы (зеркально с обеих сторон). Затем пальцы правой руки положите на середину лба, пальцами левой руки рисуйте вертикальные восьмерки от центра к виску. Поменяйте руки и, соответственно, направление.

После этого по такому же принципу изобразите на лбу горизонтальные восьмерки, потом кружочки.

Уделите внимание переносице: проведите пальцами по линии бровей в стороны и вверх по межбровной морщинке и нежно постучите по ней подушечками.

Теперь легонько защипывайте кожу большим и указательным пальцами и двигайтесь от центра к вискам (не мельчите: чем крупнее щипки, тем лучше).

Пробарабаньте пальцами по всему лбу, а затем погладьте лоб: сначала левой рукой справа налево, потом правой в обратном направлении. Такой массаж занимает максимум 15 минут, делать его нужно минимум три раза в неделю (а лучше каждый день) с утра или перед сном.

Гимнастика

Всего три упражнения, сделанные утром и вечером, помогут вам не только предотвратить появление новых , но и уменьшить существующие.

– Обопритесь локтями на стол, зафиксируйте брови кончиками пальцев. Попробуйте нахмурить брови и поднять их вверх (по 10 раз). Для наглядности поставьте перед собой зеркало: оно поможет оценить точность исполнения – брови не должны двигаться.

– Зафиксируйте пальцы на линии роста волос, слегка потяните кожу вверх и опустите брови (10 раз).

– Опустите взгляд вниз, затем резко поднимите вверх, стараясь не наморщить лоб. Это, пожалуй, самое трудное упражнение, но когда оно начнет получаться, можно смело говорить о том, что вы избавились от привычки морщить лоб и научились справляться с собственной мимикой.

Уход

Ни массаж, ни гимнастика не принесут ожидаемых результатов, если пренебрегать правилами ежедневного ухода за лицом. Сухость провоцирует появление морщин, а значит очень важно два раза в день очищать, питать и увлажнять кожу. Ну и, конечно же, не забывайте про маски. Одной из самых эффективных в борьбе с морщинами на лбу считается «марлевая повязка ». Возьмите сложенный в несколько раз кусок марли (чуть уже лба и примерно равный ему по длине от виска до виска), обмакните его в смесь 14 ч. л. английской соли, 1 ч. л. ментолового масла, 1 ст. л. глицерина и кипяченой воды. Наложите марлю на лоб и закрепите эластичным бинтом. Чем дольше вы проносите эту тугую повязку, тем лучше, но вот спать в ней все-таки не стоит. Повторять процедуру можно ежедневно, например сразу после вечернего массажа или гимнастики. Однако имейте в виду, что компоненты масок, изготавливаемых в домашних условиях, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы не знаете, как те или иные вещества воздействуют на ваш организм, предварительно проведите небольшой кожный тест.

В борьбе с морщинами на лбу также отлично помогает томатная маска : ошпарьте помидор, очистите его от кожицы и зерен, размельчите, нанесите на кожу минут на 20 и смойте теплой водой. Чтобы не вызвать аллергию, не повторяйте эту маску чаще одного раза в неделю.

И наконец, экспресс-маска, которая поможет разгладить лоб, что называется, на вечер. Яичный белок взбить с лимонным соком и нанести на лицо. Когда смесь засохнет, смойте ее прохладной водой и нанесите питательный крем. Отличный лифтинг-эффект гарантирован!

У женщины с упругой кожей складка может разгладиться сама собой, достаточно перестать постоянно хмурить лоб. На состояние кожи влияет здоровье, злоупотребление загаром, как на солнце, так и в солярии, некачественная косметика, курение, экология и генетика. Но, если никаких вредных воздействий на кожу нет, складка не проходит, а от вредной привычки избавиться не удается, придется применять специальные средства.

Первое, что следует сделать обязательно – перестать хмуриться. Если не избавиться от этой вредной привычки, то эффекта от лечения не будет. В запущенных случаях для этого используется ботокс, который парализует лицевые мышцы, не позволяя сводить брови. Если решимости для уколов недостает, можно использовать подручные средства, например, лейкопластырь. . Многие женщины наклеивают пластырь сразу, как приходят домой, и не снимают до нанесения утреннего макияжа. Пластырь не только не позволяет хмурить брови, но и удерживает кожу, не давая морщинке проваливаться глубже. Лейкопластырь нужно наклеивать точно на складку, не стоит брать слишком большой кусок, и обязательно нужно следить за реакцией кожи на клей.

Улучшить состояние кожи и лицевых мышц гимнастикой и массажем. Помогут следующие упражнения:

• Закрыть глаза и нахмурить брови. Затем широко открыть глаза и поднять брови максимально высоко. Повторить 10-15 раз;
• Приложить ладони ко лбу и плотно прижать кожу. Нужно закрыть глаза, и, не напрягая веки, вращать глазными яблоками 10 раз по часовой стрелке, а потом против;
• Положить пальцы на лоб, прижать кожу. Нужно легонько тянуть кожу лба вниз, и при этом стараться поднять брови, преодолевая сопротивление. Подержать напряжение несколько секунд и отпустить. Для получения результата упражнение нужно повторить 5-6 раз подряд.

Кроме того, нужно регулярно массировать лицо: при нанесении кремов и сывороток легонько постукивать подушечками пальцев по коже, и гладить лицо по массажным линиям.

Самое важное оружие красоты – хороший сон. Отдохнувшая женщина полна сил и спокойна, а значит, не хмурится по пустякам. Очень полезно также выпивать в день побольше чистой воды, которая не только защитит от обезвоживания, но и вымоет из организма шлаки.

Как убрать морщины народными средствами

Следует помнить, что морщины появляются на сухой коже раньше, чем на жирной. Поэтому, при появлении первых морщин кожу следует увлажнять более тщательно. Конечно, перед тем, как наносить лечебные средства, необходимо снять с лица косметику и умыться средством с нейтральным PH.

В качестве масок можно использовать натуральные компоненты, например:

• Мед. Его нужно разогреть на водяной бане и нанести на кожу между бровей. . Вещество обладает прекрасными омолаживающими и питательными свойствами, так что маска прекрасно освежит лицо и заставит кожу светиться;
• Дрожжи. 15 граммов порошка развести в столовой ложке теплого молока (обладательницам сухой кожи его лучше заменить оливковым маслом). Смесь в несколько слоев наносится на проблемное место и оставляется на 20-30 минут. В дрожжах содержится огромное количество витамина В, который омолаживает кожу и разглаживает морщины;
• Яичный белок. Он сушит, отбеливает и подтягивает кожу. Никаких добавок к этой маске не нужно – достаточно взбить белок и нанести его кисточкой или ватным диском на морщину.

И самое главное, чтобы от маски был эффект, нужно во время ее действия не волноваться, не хмуриться и не смеяться, то есть соблюдать полное спокойствие. Желательно прилечь, запрокинуть голову и включить расслабляющую музыку или аудиокнигу. Это расслабит не только лицо, но и нервы, улучшит настроение и прибавит сил. Мимические морщинки, которые появляются при каждом проявлении эмоций, разгладятся после нескольких процедур.

Отличное средство от морщин – растительное масло, пищевое или косметическое. Использовать можно оливковое, миндальное, кунжутное масло и экстракт виноградных косточек. Горячим, разогретым на водяной бане, средством, пропитывает бумажная салфетка или тонкая чистая тряпочка, которая затем накладывается на лоб. Следует соблюдать осторожность при таком способе применения препарата, так как слишком горячее масло легко может обжечь.

Как избавиться от морщины с помощью косметических средств

Самым разумным будет при появлении морщин приобрести хороший разглаживающий крем и начинать использовать антивозрастную косметику.

Многие фирмы выпускают сыворотки, содержащие аналоги коллагена и эластина, которые заполняют морщины изнутри, как гиалуроновая кислота, устраняя признаки старения. Кроме того, эти препараты содержат концентрированные витамины, которые полезны для кожи.

При первых складках на коже и для профилактики их появления можно использовать витамины А и Е в капсулах. Желатиновую оболочку капсулы прокалывают ножом или иголкой и масло, содержащееся внутри, наносят на морщинку. Оставить средство можно на час, а потом стереть остатки салфеткой. Одной капсулы витаминов хватит на несколько процедур.

Их должен делать врач в клинике, в стерильных условиях и качественными препаратами. Стоит это не дешево, но результат будет держаться очень долго, особенно если колоть сразу два препарата: ботокс и гиалуроновую кислоту. Ботокс – натуральное средство, которое парализует работу мышцы. Чтобы выработать привычке не хмурится, достаточно будет сделать один-два укола этого вещества. Гиалуроновая кислота служит для заполнения складок изнутри. Ее вводят под кожу тонкой иголкой в микроскопических дозах, и врач равномерно распределяет вещество под кожей, заполняя морщину. .

С эффектом ботокса выпускают и крема. Они расслабляю напряженные мышцы и разглаживают кожу, делая морщины почти незаметными. Подбирать препарат лучше после совета врача или проверенного косметолога, не доверяя продавцам косметических магазинов. Обязательно нужно учесть возрастные особенности и тип кожи, а также внимательно изучить состав крема.

Кстати о косметологе. Совсем недавно появилась услуга – броссаж лица. Это легкий аппаратный массаж с несколькими кремами или маслами, который очищает поры, улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной и подтянутой. Курсы такого массажа часто рекомендуют для избавления от мелких мимических морщин.

Главное – регулярно работать над собой, над своей внешностью, ухаживать за кожей и оказывать ей помощь, ведь именно кожа принимает на себя большую часть вредных воздействий окружающей среды. Сияющая здоровьем гладкая кожа станет наградой за ежедневные маски, массажи и процедуры.

Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Итак, в статье "Причины старения лица" ссылка мы разобрались с тем, каких врагов молодости нашего лица мы можем легко победить.

Сегодня поговорим о главном и самом страшном враге — Мимических привычках.

Большинство морщин на нашем лице является мимическими, то есть образовывается вследствие регулярного сморщивания кожи и спазмирования мышц в одних и тех же местах.

Некоторых морщинок избежать очень трудно, например, гусиных лапок - ведь для этого нам пришлось бы перестать улыбаться и никогда не щурить глаза на солнце.

Но самых заметных морщин и деформаций лица все-таки можно избежать благодаря изменению мимических привычек.

Последите в течение недели за тем, как морщат лицо люди , которые думают, что на них никто не смотрит. Что они делают, когда нервничают, выполняют напряженную работу за компьютером, сдают экзамены, сердятся? Морщат лоб и сдвигают брови? Поджимают губы? Поднимают брови? Щурят глаза? Раздувают ноздри? Если целенаправленно за этим наблюдать, можно поразиться, насколько сильно и насколько некрасиво кривляется большинство людей, причем абсолютно неосознанно!

А теперь обратите внимание на себя : какие мышцы вы напрягаете чаще всего? Какую часть лица вы сморщиваете, когда волнуетесь, сердитесь, сосредотачиваетесь, обижаетесь, как вы разговариваете? Не менее двух дней нужно понаблюдать за собой, подлавливая малейшее напряжение в какой-либо зоне лица, а то как вы артикулируете, когда говорите, лучше всего записать на видео. А теперь посмотрите внимательно в зеркало. В чем проявилось влияние ваших мимических привычек на лицо? Проследите, от какого постоянного мимического действия образовалась та или иная морщина. Не связано ли образование морщин, носогубных складок, брылей, бугров над бровями с теми мимическими привычками, которые вполне можно исправить?

Как исправить? Следить за правильной осанкой и мимикой, заменять вредные мимические привычки на правильные, расслаблять мышцы сразу после перенапряжения. Устранять зажимы в мышцах и учиться больше их не создавать.

Приведу пример.

У меня с детства была привычка поднимать брови (унаследованная от мамы), поэтому поперечная морщина на лбу была заметна уже с 12 лет, а к 25-ти она была уже достаточно глубокой. К тому же, в юности я очень часто расслабляла щеки и скулы, редко улыбалась и часто, по любому поводу, делала «несчастное лицо». В результате к 25 годам нижняя часть лица заметно опустилась, уголки губ «уползли» вниз и создалось впечатление, что у меня есть некое подобие брылей. Эффект усилил неправильный прикус и привычка постоянно поджимать губы и сжимать челюсти. У девушки на фото ниже выражение лица, которое я очень часто делала в юности:

Только после того как я это осознала, я начала контролировать мимику в течение дня (не позволяю лбу морщиться, постоянно расслабляю его и делаю массаж после того как нечаянно его сморщу, не поджимаю губы и не стискиваю челюсти, как раньше, а привычку опускать уголки рта я заменила на привычку иногда подтягивать мысленно вверх скуловые и височные мышцы). Это принесло свои результаты: сейчас, в 30 лет, морщина на лбу гораздо менее выражена, чем в 25 лет, а «провисание» уголков рта и намечавшихся «брылей» заметно уменьшилось, хотя до этого только прогрессировало.

Основные советы по работе в мимическими привычками:

1. 1. Почаще в течение дня подлавливайте все мимические зажимы, которые возникают на лице, и тут же их устраняйте, а затем похлопывающими движениями пальцев и растиранием в вертикальном защипе расслабляйте место перенапряжения. Можно буквально разглаживать по всей длине мышцу, которая перенапрягалась(не растягивая кожу). Старайтесь искоренить вредные мимические привычки.

2. 2. Попросите кого-то из близких записать на видео то, как вы разговариваете и сердитесь - сделайте выводы. Чаще всего люди не видят себя со стороны, ведь, глядя в зеркало, мы непроизвольно "подтягиваем" лицо и приподнимаем уголки губ. Поставьте зеркало рядом с рабочим местом и обращайте внимание на выражения лица, когда вы погружены в работу или разговариваете по телефону. Чтобы не лгать самой себе, сначала фиксируйте мимику, которую держите в момент напряженной работы, и в таком зафиксированном виде кидайте взгляд в зеркало.

3. 3. Почаще в течение дня расслабляйте все мышцы лица(те, которые усмирить не удается, успокаивайте массажем нагретыми растиранием ладонями), затем пытайтесь почувствовать поочередно каждую лицевую мышцу и мысленно привести ее в тонус, подтягивая вверх и назад - затем снова расслабьте лицо и сделайте массаж лица легкими похлопываниями, а затем легкими придавливаниями пальцами или растираниями(будьте осторожны, не растягивайте кожу!). Особое внимание тем мышцам, которые вы напрягаете чаще всего.

4. 4. Почаще в течение дня давайте отдых глазам, делайте обычную зарядку для глаз, открывайте их пошире на несколько секунд, зажмуривайте, вращайте вправо-влево-вверх-вниз, расслабляйте область переносицы, массируйте ее(без сильных сдвигов кожи), расслабляйте лоб, массируйте, разглаживайте легкими движениями.

5. 5. Делайте массаж и растяжку щечных, скуловых мышц и круговой мышцы рта после смеха(вытяните губы трубочкой, произнесите несколько раз «о, у, а, ы, э», надуйте щеки на 30 сек, чтобы разгладить область носогубных складок и потренировать щечную мышцу).

6. 6. Почаще пытайтесь почувствовать скуловые и щечные мышцы, мысленно подтягивая их назад и вверх, задействуя одновременно мышцы на затылке, висках, а также ушные мышцы — такое «подтянутое вверх» выражение лица полезно вводить в привычку для борьбы с силой тяжести. Но не переусердствуйте - напрягать можно пульсациями и не надолго, а за напряжением должно следовать расслабление. Если в этих мышцах есть гипертонус, выполнять такую подтяжку не стоит.

Если борьба с вредными мимическими привычками войдет в привычку(прошу прощения за тавтологию) - результат работы будет виден уже через несколько месяцев.

Берегите свое лицо: другого вам не выдадут!

В свое время я наделала массу beauty -глупостей. Я осветлила и укоротила свои темно-русые волосы длиной по пояс , приучила себя начинать утро с кофе и пить этот напиток в полдень, есть пирожные после шести вечера. Но одно я сделала правильно. Однажды раз и навсегда я отучилась морщиться! Сегодня мои советы, как не морщить лоб .

Мимика помогает нам выражать и доносить до других свои эмоции. Но часто гримасы работают не в нашу пользу. Особенно нужно следить за ними обладателям сухой и комбинированной кожи. Ведь именно такие кожные покровы подвержены так называемому мелкоморщинистому тип у старения. Но и тем, у кого кожа жирная, тоже следует отучиться морщить лоб. Ведь ее возможности не безграничны. К тому же на такой коже " с успехом" появляются глубокие складки.

Как не морщить лоб? В Интернете я встречала дикие рекомендации, которые не хочется повторять. Разве что написать статью вредных советов вроде " Как испортить кожу раз и навсегда" или " Что делать, дабы заполучить прыщи" . Советуют клеить на лоб лейкопластырь (а почему не изоленту?!), смазывать его разными вязкими веществами, надевать тугой обруч (совет а ля " Здравствуй, головная боль!". Сии рекомендации бессмысленные и вредные. Морщиться Вы точно не отучитесь, а проблемы с кожей и с волосами заработаете. (Ведь туго стягивать локоны парикмахеры и трихологи не рекомендуют). Как же обходиться "без выраженья на лице"?

Отучиться морщить лоб можно только самоконтролем! И вот способы, которые лично я нахожу весьма эффективными.

Уколы ботулотоксина (ботокс или диспорт). Не удивляйтесь, что я привожу в статье этот способ. Он точно лучше лейкопластыря! Косметологи, с которыми я общалась, как раз и рекомендуют ботокс тем, кто хочет приручить свою мимику . Но в этот период важно запомнить, как Вы выражали свои эмоции без выражения на лице (такой вот каламбур). Что Вы делали? Возможно, вся Ваша экспрессия была во взгляде? Постарайтесь также обходиться без гримас, когда " магическое" действие ботулотоксина закончится. Иначе делать такую процедуру бессмысленно. После двенадцати все возвратится на круги своя. Недостаток этого метода: есть заболевания, при которых колоть ботокс нельзя. Поэтому такой способ годится не для каждого.

Солнцезащитные очки . Помогут не морщиться от яркого солнца. Тут самоконтроля недостаточно. Ведь наша " гримаса" - это защитная реакция на раздражитель (яркий свет). Посему даже зимой в солнечные ясные дни есть смысл носить такой аксессуар.

Мотивация . Подобно тому, как худеющие вырезают из журналов изображения со стройными людьми – почему бы точно также не наклеивать на бумагу фотографии людей без гримас. Да хотя бы собственное фото, где Вы владеете своими эмоциями !

Релаксация . Многие люди сохраняют напряженное выражение лица, потому что не умеют расслабляться и отдыхать. Я не говорю об экстремальных ситуациях. Речь о самой обычной повседневности. Например, возвращаемся домой – а эмоциями все еще в офисе. Совет: " переобувайтесь" в спокойствие, как обуваете домашние тапочки! Релаксации способствуют также вечерние прогулки на природе, ароматерапия, приятная музыка, комедийные фильмы и хорошая литература.

Снимок из сети в свободном доступе