Самая красивая женская фигура и грудь. Идеал женской фигуры глазами мужчин

Фигура женщины – прекрасна! На вопрос о том, какая фигура женщины является самой – самой красивой на свете, ответить очень непросто, т.к. это определяют посторонние лица…

Поэтому давайте пробежимся глазами по «десяточке» самых красивых тел (фигур) и узнаем – какая женская фигура самая красивая в мире, смотрим на фото.

Первое место: Хелен Миррен	Второе место: Эль Макферсон
Третье место: Келли Брук	Четвертое место: Дженнифер Лопес
Пятое место: Шерил Коул	Шестое место: Милен Клаас
Седьмое место: Холли Уиллоуби	Восьмое место: Пиппа Миддлтон
Девятое место: Кейт Уинслет	Десятое место: Николь Шерзингер

Как добиться самой красивой фигуры на свете?

Фото

Не поверишь, но и такое может произойти, если к этому усилий массу приложишь! Как добиваться красоты в фигуре?

Примеры, которые могут быть замечательными навигаторами:

Не такой бег, который «жалеет» тело, а настоящий, с полной отдачей. Не один дом кружком нужно пробежать, чтобы успехов добиться.

Прыжки

Нет, не с балкончика и не с турникета. Просто прыгайте. Ну, или со скакалочками – резиночками, если желание такое будет.

Убийство сладкого

Все, что видите в списке, вам необходимо подальше посылать:

Творожок сладенький.
Кофе.
Жевачка.
Конфеты.
Шоколад.
Сырники.
Зефир.

О том, как девушки ищут самые красивые фигуры

Диета

Мария Корженевская: «Я просто соблюдаю «кремлёвочку». И не утверждайте, что эта идея устарела как-то. Не поверю, так как хорошее или идеальное не устаревает никогда. У кого есть желание поспорить со мной – жду вас в комментах».

Обруч

Ефросинья Ленская: «Обруч крутите, и пробегайте хотя бы по пять кружков каждое утро. Да…. Еще пейте кофе и чай без добавления сахара. Помогает, честное слово. Именно так я и спасаю свою фигуру от лишнего веса».

Внимание на питание

Марина Малиновская: «Макароны и кетчуп – враги любой женской фигуры. На личном примере «переедала» кетчуп. Фигура «красовалась» излишеством килограммов. Я бесилась страшно, но не понимала сначала, откуда все лишнее берется. Такое создавалось впечатление, что я перемазалась мазью гормональной. От мазей такого типа часто проблемы возникают с фигурами».

Конституция

Ольга Бондоровец: «Не жалуюсь на фигуру, так как просто не поправляюсь. Конституция такая. Многие подруги не перестают испытывать зависть по этому поводу. Я не обижаюсь, но неприятно, когда завидуют».

Фигура под запретом

Полина Медведева: «Муж мне запрещает увлекаться диетами. Говорит, что не позволит вредить организму моему. Конечно, легко ему говорить! Мужчины же не смотрят за своими фигурами. От пива и рыбки никогда не откажутся. Даже если им покажешь, сколько килокалорий в этих «прелестях». Я не хотела бы мужчиной родиться. Мужчиной скучно быть».

Лестничные марафоны

Арина Запольская: «Живу на девятнадцатом этаже. Каждый день хожу пешком и вверх, и вниз. Представляете, сколько веса лишнего я сбрасываю за неделю? Моя фигура живет и дышит красотой. И от этой красоты отказываться я не хочу».

Вегетарианка

Елена Ерохина: «Кушаю только фрукты и овощи, пью только воду и соки без сахара. Страшная диета, не так ли? Но я не боюсь ее: перебоялась. Зато купила великолепное платье. И мне оно не жмет, оно будто сшито на меня специально. Поэтому я с таким уважением отношусь к диетам. Есть те, которые любят менять размеры фигуры? Нам есть что обсудить!».

Ветреная

Светлана Молчан: «Что за бред? Помешались все на фигурах и на диетах! Любите себя! Не нужно менять себя кардинально. Не нужно и корректировок каких-то, если вас любят. Анорексия – это не выход и не способ стать красивее».

Режимное решение

Наталья Метельская: «Я не ем после шести. Моя фигурка не перестает радовать меня. Да и наряды легко найти по размерам. Я так счастлива, что могу себя сдерживать. Кстати, я иногда и кушать забываю. Начальник любит «заваливать» меня заданиями. И я ему благодарна за этот «завальчик». И без алкоголя живу. Он же тоже отличается мегакалорийностью! Говорю не только о пиве».

Развод отлично сбрасывает вес

Анастасия Бортничук: «Мне и диеты не потребовалось никакой. Я просто развелась с супругом. Не представляете, насколько я похудела от этого процесса бракоразводного. Скоро светиться начну, как снимок рентгеновский…. Лучше сберечь семью, чем красивую фигуру».

Мнение полной женщины

Полина Зеленова: «Девушки, не равняйтесь на моделей! У них есть свои диеты и диетологи. А вы, по своей некомпетентности, можете такое натворить с фигурой своей…. Всю жизнь будете проклинать любое похудение. Больницы и таблетки – не самое замечательное будущее. Или вы этого еще не осознали?».

Без препаратов

Кристина Романовская: «Все, что хотите, делайте, только не пейте таблетки для похудения! Они очень вредные, девчонки. Таблетки эти – медленный яд. Берегите и оберегайте себя, дорогие! Мужчинам вы и так будете нравиться. Моя сестра чуть не погибла от «похудательных» таблеток. Не рискуйте так, как рисковала она. Позаботьтесь о нервах ваших близких, если совсем перестали о себе думать».

Физические нагрузки

В мире никогда не утихали споры о красоте женщин, и так будет всегда. Однако идеалы фигуры всегда меняются, определяясь текущими предпочтениями социума. Замечена закономерность: в тяжелые военные времена в моду входят более пышные формы. Инстинктивно мужчины выбирают таких барышень, как способных справиться с большими трудностями. В периоды спокойствия мир превозносит красоту стройных и гибких девушек, а в недосягаемый абсолют эти предпочтения возводит современная фэшн-индустрия. Но есть девушки, которые вне игры – о них знает весь мир, их любят, а их фигурой восхищаются.

Эти девушки настоящие легенды своего времени. Например, очаровательная Мэрилин Монро склонила к своим ногам мужчин целого континента, завладев умами и сердцами самых влиятельных мужчин того времени. Дита фон Тиз покорила театральные подмостки, а красотой Софи Лорен на пике ее славы восхищались даже высшие церковные чины. В нашей подборке «Самые красивые женские фигуры в мире. Топ-10 » собраны не просто красавицы, а обладательницы эталонных, идеальных фигур. Итак, начнем.

Бриджит Бардо

Первый номер в нашем рейтинге «Самые красивые женские фигуры в мире. Топ-10» отдаем легендарной Бриджит. Французская актриса Бриджит Бардо стала всемирной знаменитостью после выхода картины «И Бог создал женщину» в 1956 году. Икона и секс-символ ревущих 1950 – 1960 гг. покорила сердца миллионов мужчин не только в Европе, но и во всем мире. Бриджит Бардо была единственным противовесом убийственной красотки Мэрилин Монро, безраздельно завладевшей Северной Америкой.

За 20 лет в индустрии кино она снялась в 48 фильмах, после чего посвятила свою жизнь защите животных. Сегодня Бриджит Бардо 81 год. Она живет на вилле в Сен-Тропе на Юге Франции с конца 1950-х с парой сотен животных.

Софи Лорен

Второй номер в рейтинге красивейших женских фигур заняла обворожительная Софи Лорен. Итальянская актриса Софи Лорен единственная в мире удостоилась главной награды на Каннском (в 1961 году), Венецианском (в 1958, 1998 и 2002 гг.), Московском (в 1965 и 1997 гг.) и Берлинском (в 1994 году) кинофестивалях. Афоризмы Софи Лорен переиздали на нескольких языках. От других красивых девушек Софи отличает на редкость острый ум. На пике славы эта итальянская красотка удостоилась высшей похвалы от архиепископа католической церкви в Генуи, заявившего, что хоть Ватикан и против клонирования людей, ради Софи Лорен можно сделать исключение. В 1950-х актриса считалась секс-символом Италии.

Обладательница именной звезды на «Аллее Славы» в Голливуде, Софи Лорен снималась в кино в период с 1950 по 2013 годы. Сейчас Софи Лорен 81 год, как и Бриджит Бардо.

Мэрилин Монро

Третий номер рейтинга «Самые красивые женские фигуры в мире. Топ-10» отдаем легендарной Мэрилин Монро. Первая красавица мира покинула нас на 37-ом году жизни. Спустя 54 года после смерти, о Монро продолжают судачить, порой даже чаще, чем при ее жизни. Эта красотка отличалась остроумием и бойким характером. Такое сочетание позволяло ей покорять любое мужское общество и быть настоящей королевой. Фигура Мэрилин Монро была наилучшей интерпретацией идеалов своего времени. До сих пор к ее параметрам стремятся многие молодые девушки.

Секс-символ 1950-х, Мэрилин Монро умерла от передозировки снотворным 5 августа 1962 года в Калифорнии, США.

Дита фон Тиз

Фотомодель, певица, а также исполнительница шоу в стиле бурлеск, Дита фон Тиз мало кому известна под настоящим именем Хизер Рене Суит, а под псевдонимом покорила весь мир. Звонкий псевдоним обладательница одной из самых красивых женских фигур в мире выбрала практически наобум, просто открыв телефонную книгу и назвав первую фамилию для подписи ее откровенных фотографий в журнале Playboy.

Изощренная красота Диты фон Тиз – это результат суровой дисциплины, тренировок и внимания к рациону. Итог всем нам известен: Дита фон Тиз считается одной из самых красивых женщин столетия. В свои 43 года Дита продолжает оставаться значимой фигурой фэшн-индустрии. В 2005 – 2007 годах была замужем за Мэрилином Мэнсоном. Открыто признается в пластических операциях (например, в увеличении груди и татуаже) и передвигается исключительно на редких автомобилях вроде BMW Z4, Jaguar S-type и Chrysler New Yorker.

Сальма Хайек

Ныне уже 49-летняя Сальма Хайек в 2003 году стала первой мексиканской актрисой, удостоившейся премии «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме «Фрида». Снявшись за свою карьеру в более чем 30 фильмах, Сальма Хайек остается любимицей зрителей за экзотическую внешность и талант. С первых кинопроектов режиссерам приходилась жестко дозировать подачу красоты Сальмы на экран – без этого она могла легко приковать все внимание к себе, а не к сюжету. Голливудский актер Вуди Харрельсон как-то сказал, что когда боги решили одарить наш мир своим божественным великолепием, то сослали с небес Сальму Хайек.

В 2006 году Сальма Хайек сыграла в фильме «Бандитки» вместе со своей лучшей подругой Пенелопой Крус. Сейчас Сальма замужем за Франсуа-Анри Пино. Она владеет четырьмя языками – английским, испанским, арабским и португальским. Последний фильм на повестке дня с актрисой – «Телохранитель киллера» 2016 года.

Бейонсе

R&B певица, актриса, танцовщица и музыкальный продюсер Бейонсе сделала дебют на сцене в компании с очаровательными подругами из Destiny’s Child. Еще больший успех пришел к Бейонсе, когда она начала сольную карьеру. Обладательница одной из красивейших фигур мира, Бейонсе считается еще и очень влиятельной: иначе Forbes не поместил бы ее на второе место в рейтинге 100 влиятельнейших знаменитостей мира.

На радость фанатам во всем мире, в клипах и на выступлениях Бейонсе всегда демонстрирует все достоинства своей фигуры, завернутые в обертку откровенных нарядов. По версии Billboard, Бейонсе является самой успешной исполнительницей 2000-х, за что удостоилась звания «Артист тысячелетия» от этого же журнала. На счету 34-летней Бейонсе 20 премий Grammy и 52 номинации. С 2008 года замужем за рэпером Jay-Z. В январе 2012 года у певицы родился первенец.

Дженнифер Лопес

Американская актриса, певица, танцовщица, модельер, продюсер и бизнес-вумен, Дженнифер Лопес за свою карьеру удостоилась двух номинаций Grammy и получила три статуэтки American Music Awards. За всю карьеру записи Дженнифер Лопес разошлись по миру в количестве 75 млн экземпляров. По версии Billboard 46-летняя Дженнифер Лопес находится на 27-ом месте среди самых популярных артистов 2000-х годов.

Одна из самых значимых певиц начала 2000-х, Дженнифер Лопес еще и первая красавица своего поколения. Прекрасная фигура в сочетании с сильным характером и талантом позволили Дженнифер Лопес сколотить невероятное состояние. Взобравшись на самый верх звездного Олимпа, Дженнифер Лопес продолжается сниматься в кино и выступать на сцене. С 2011 года с перерывами встречается с танцором Каспером Смартом, который на 17-лет младше нее.

Ники Минаж

Дебютный альбом Ники Минаж Pink Friday 2010 года стал настоящим хитом: он целых 9 недель оставался во главе знаменитого Billboard, чего редко удается добиться более опытным музыкантам. Позволив обществу оценить свое творчество, Ники Минаж поразила своей фигурой, которая идеально соответствует современному миру. Она настолько совершенна, что полуголую восковую фигуру 33-летней Ники Минаж в провокационной позе в музее Мадам Тюссо и ту приходится охранять – сейчас ее постоянно караулят, пресекая пошлости посетителей музея.

По версии Forbes, Ники Минаж входит в топ-30 самых богатых рэперов современности. Эпатажная красотка владеет Lamborghini Aventador, который перекрасили в розовый по ее личному требованию.

Скарлетт Йоханссон

Американская актриса Скарлетт Йоханссон является примером того, как сочетание хороших манер, красоты тела и ум могут открыть вам путь в голливудские блокбастеры. Также 31-летняя Скарлетт Йоханссон поет и принимает активное участие в политической жизни США. Впрочем, роскошная фигура всегда будет оставаться главным аргументом в пользу Скарлетт.

По версии Jerusalem Post от 2014 года, Скарлетт Йоханссон входит в топ-50 самых влиятельных евреев мира, где ей отведено 18-е место. Является одной из жертв хищения откровенных фотографий со взломанных аккаунтов iCloud 14 сентября 2011 года. С октября 2014 года во второй раз замужем: вместе с Роменом Дориаком воспитывает дочь 2014 года рождения.

Ким Кардашян

Американская светская львица, звезда реалити-шоу, актриса и фотомодель Ким Кардашян закрывает наш рейтинг «Самые красивые женские фигуры в мире. Топ-10». По заверению Ким, она сделала себя сама. Это справедливо и в отношении ее успеха, и в отношении ее шикарных форм.

Вопреки всеобщему мнению, главное достоинство 34-летней Ким Кардашян не только выдающаяся красивая фигура, но и острый ум. Умело работая с известными брендами, Ким запустила несколько коммерчески успешных продуктов и даже мобильную игру, что помогло семейству Кардашян заработать немалые деньги. В 2006 году о Ким Кардашян как о фигурантке нового секс-скандала узнал весь мир. Став звездой домашнего порно, она разделила славу Пэрис Хилтон. С 24 мая 2014 года Ким Кардашян замужем в третий раз за рэпером Канье Уэстом, от которого родила двух детей.

У каждого мужчины в подсознании есть определенная картина, и она являет собой портрет идеальной дамы, конечно же, в полный рост и с минимумом одежды. Все в жизни основано на взаимном притяжении двух полов, поскольку иначе бы жизнь человеческая прекратилась. Попросту говоря, идеальная фигура для девушки - это ее мощное оружие в борьбе за лучшего самца. Только вот для одних идеальны одни параметры, для других - иные, и, конечно, о вкусах не спорят. Но, что ни говори, в мире есть стандартные каноны женской красоты, определенные мужской половиной человечества.

Волшебное соотношение 0,7 талии и бедер - это не просто цифра. Социологи доказали, что подавляющее большинство мужчин останавливают свой взор на дамах именно с такими пропорциями тела. Попробуем все же более конкретно ответить на вопрос о том, какая идеальная фигура для девушки будет безоговорочно привлекать мужское внимание.

Грудь

Если в ваших головах процветает стереотип о том, что мужчины с ума сходят от большой груди, что дама должна напоминать Буренку или Зорьку с местной фермы, постарайтесь избавиться от этого клише и не думать об увеличении бюста. Мужчины восторгаются лишь от упругости самой волнующей части женского тела, а ее размер должен быть естественным. На картинке изображена, в общем-то, идеальная фигура для девушки - фото, тем не менее, демонстрирует не очень большой бюст. Не печальтесь, если грудь невелика - покупайте бюстгальтеры специальной формы, благо сейчас существует огромное количество вариантов с силиконовыми наполнителями и вставками.

Ах, эти ножки...

Мужчина может простить женщине многое (но только не предательство, ложь и нелюбовь), если дама является счастливой обладательницей длинных ног. Поэтому даже если фигура "песочные часы" - это не ваш козырь, но ножки длинные и стройные - не беда, потому что идеальная фигура девушки для мужчин должна характеризоваться ногами приличной длины. Среди сильного пола бытует мнение, что коренастые и короткие ноги - это прямой признак того, что дама еще не сформировалась, и по своей сути является подростком, соответственно, интереса для мужчины она представлять не может. Вообще какой длины должны быть ноги дамы - это понятие сугубо индивидуальное. Мужчины, которые обожают женские ноги, растущие "от ушей", встречаются часто, но если парень невысокого роста, такой вариант исключается.

Девушки, запомните: даже если мужчина клянется всеми святыми, что только есть на земле, утверждая, что ваш высокий по сравнению с ним рост - не помеха, не верьте ему - это обман. Он лжет самому себе, убеждая в том, что ничего страшного, что вы смотрите поверх его головы.

Пусть у вас идеальная фигура, но для девушки немаловажен рост: парень никогда не примет и не простит даму, выше его, чтобы гордость мужскую оставить в покое. Строгое правило по поводу ног касается только двух вещей: на них никогда не должно быть целлюлита и волос. Это незыблемо.

Талия

Совсем без жировой прослойки нельзя, поэтому идеальная фигура для девушки, по мнению мужчин, может иметь небольшой аккуратный животик. Парни стопроцентно не любят торчащие ребра, русские сказки доходчиво рассказали, что Кощей Бессмертный - это отрицательный персонаж, и мужчины, скорее всего, просто боятся скелетов с гремящими костями. Время анорексичек прошло, девушки, не голодайте, не изнуряйте себя жестокими диетами и берегите свое здоровье!

Спина

Идеальная фигура для девушки глазами мужчин - это тот беспроигрышный вариант, когда дама прямо ходит и умеет себя держать. Ровная спина приковывает внимание людей любого возраста. Вспомните Скарлетт О’Хара или персонажей исторических сериалов. Любо-дорого посмотреть на царскую осанку и дам, и господ.

Ягодицы

Тут работает правило: лучше выпуклость, чем худоба. Но жир на ягодицах мало привлекателен для представителей сильного пола. Так или иначе, идеальная фигура для девушки должна содержать подтянутую мускулистую пятую точку, обвислая же попа не порадует никого, и саму девушку тоже. Забудьте о том, что если вышли замуж, значит, можно махнуть на себя рукой. Это заблуждение, ведущее к разладу в семье, а в некоторых случаях доходит до разводов. Тренировать ягодицы нужно и дома, и в спортклубе: разные виды зарядки, силовые упражнения, йога, пилатес, растяжка помогут подтянуть то, что вам кажется безнадежным.

"Песочные часы"

Это идеальная женская фигура, по данным множества соцопросов. Такой тип наиболее гармоничен и симметричен, вызывает у мужчин приятные ассоциации. Вообще парням необходимо всего 10 минут, чтобы оценить женскую фигуру. Дама с фигурой "песочные часы" может быть и худенькой, и пышнотелой. Главное, чтобы соблюдались пропорции тела. На картинках в статье вы видите, что - это способ подчеркнуть, какая идеальная фигура для девушки. Фото не только в купальнике может подчеркнуть ее красоту.

Сегодня мы любим делиться нашими сокровенными снимками со всем миром, забывая о том, что фотография - это документ и оружие, которое может быть использовано против нас самих. Тем не менее, фигура "песочные часы" приятна мужскому взору на уровне подсознания: такая дама с легкостью продолжит род, этот тип фигуры словно несет в себе сообщение о женственности и обещание выносить и родить младенца (широкие бедра тому способствуют). Поэтому парень на подсознательном уровне считывает информацию с женского тела, а не просто получает визуальное удовлетворение. Почему некоторые представители сильного пола любят худеньких? Стройность - это признак молодого организма, данный стереотип заложен в мужском подсознании. Как правило, молодые выносливые и крепкие. Вот так зачастую и делается выбор спутника жизни.

Фрукты - так ли они сладки и желанны?

Фигура "груша" - массивные бедра и хрупкие плечи - нравится далеко не всем представителям мужского пола. Некоторые предпочитают прямоугольные, подростковые фигуры, присущие многим дамам, и при умело подобранной одежде такое тело может заиграть новыми красками. Фигура "яблоко", в которой нет талии - это досадное обстоятельство, и у мужчин такая дама вряд ли вызовет желание и восторг. Но и с этим можно бороться, если использовать правильную физическую нагрузку.

Какой бы ни была ваша фигура, бессменное правило одно: мужчины любят фигуры подтянутые. Поэтому занимайтесь спортом, давайте себе любую физическую нагрузку и питайтесь правильно.

Исследователи из Британии выяснили, что любимое тело женщины в мужском сознании - это Бейонсе. Идеальная фигура для девушки важна в совокупности с прочими качествами ее обладательницы. Спутница-мечта должна быть голубоглазой блондинкой, с квартирой и работой, хотя неважно, какая она хозяйка. Главное, чтобы она была доброй, любвеобильной, неравнодушна к природе и животным, обладала таинственностью и магнетизмом. Курить спутница не может ни в коем случае, алкоголь иногда допустим. Зато должна обладать хорошим аппетитом и любить мясо. И самое основное, чтобы зарабатывала меньше, чем ее мужчина.

Худеть или набираться ума?

Если у вас лишний вес, вы проконсультировались с врачом и решили сесть на диету во имя красоты и придания уверенности себе, помните не столько о желанных выпирающих коленях и локтях, сколько о пропорциях вашего худеющего тела. Комично смотрятся тощие ручки и отсутствие груди при упитанных бедрах и ягодицах. Помните, что диета без физической нагрузки малоэффективна и не приносит быстрого результата, который еще надо постараться зафиксировать. Посоветуйтесь с грамотным фитнес-тренером, он поможет скорректировать вашу фигуру по вашему вкусу.

Идеальные параметры женской фигуры

Телосложение человека у каждого свое, но природа устроила все так, что при взгляде на женщину мужчина сразу определяет ее конституцию, и четко видит, насколько она соответствует параметрам своей комплекции. А вот и стандарты, по которым может быть подсчитана идеальная фигура для девушки: параметры основных типов телосложения приведены ниже.

Если кость широкая

Для девушек среднего роста идеальными параметрами будут следующие окружности. Талия - от 70 до 75 см, бедра - от 95 до 105 см. Если говорить об окружности грудной клетки, то она должна составлять половину роста плюс 10 см, что фактически равно приблизительно 90 см, а объем груди - порядка 100 см. Что касается длины ног, то здесь исчисление также ведется от роста, и, рассматривая различные типы фигур, ноги должны быть больше половины роста примерно на 4 см и составлять около 87 см.

Среднекостные мадам

Если взять даму со средней шириной кости, то идеальной, с мужской точки зрения, будет та, которая отвечает таким параметрам: талия и бедра - 65 и 95 см соответственно, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 5 см и составлять около 92 см. Обхват груди больше грудной клетки на 8 см и составляет около 100 см. Ноги по длине должны быть около 90 см - больше половины роста на 5 сантиметров.

Девушки-астеники, или тонкокостные леди

Для этих фей идеальными станут следующие параметры фигуры: талия - 60-64 см, бедра - 85-92 см, грудная клетка в обхвате больше половины роста на 2 см - 86 см, объем груди больше объема грудной клетки примерно на 5 сантиметров (подсчитать легко). Ноги по длине должны быть больше половины роста девушки на 10 см и могут достигать около 92 см.

Красота - понятие относительное. Кто-то красоте физической предпочитает красоту духовную. Но отрицать, что девушки с красивыми и стройными фигурами вызывают у мужчин повышенный интерес, нельзя. Исследования показали, что не все представители сильного пола предпочитают худышек с подиумов. Какая она, самая красивая фигура в мире?

Мнение мужчин

По результатам опроса, девушка с самой красивой фигурой мире должна иметь выпуклые и округлые линии тела, а не быть излишне худощавой. Психологи объяснили этот факт тем, что на подсознательном уровне мужчины считают выдающиеся формы признаком крепкого здоровья, своеобразной предрасположенностью к продолжению рода. По этой причине самая красивая фигура в мире - «Песочные часы». Самая известная обладательница такого телосложения - Мерилин Монро.

На втором месте худощавые невысокие девушки, напоминающие француженок, которые создают очень трогательное впечатление. Таких барышень мужчинам хочется защищать и оберегать. "Бронза" у фигуры 90-60-90, ведь тело с грудью умеренного размера и несильно выделяющимися бедрами весьма гармонично.

Экскурс в историю

В любую эпоху стремление выглядеть, как актуальный эталон красоты, преследовал женщин по всему миру. Но красота не только относительна, но и переменчива, ее каноны меняются от десятилетия к десятилетию. Легко поменять прическу и гардероб, а вот подогнать тело под заданные параметры - задача не из легких, тем более меняются в среднем каждые десять лет.

Так, в 50-х годах Мерилин Монро считалась эталоном красоты. В 60-х идеалы резко поменялись, красивой стали считать фигуру модели Твигги, которая при росте 170 см имела параметры 80-53-80 - это фигура, скорее, подростка, чем взрослой женщины.

С наступлением 70-х самая красивая фигура женщины в мире опять обрела женственные формы. Эталонами стали обладательницы длинных ног, подтянутых животов и бедер. В 80-е, в период зарождения фитнеса, вновь изменилась самая красивая фигура в мире. Теперь все хотели иметь спортивное тело с мышцами. Женщины равнялись на первых супермоделей и на певицу Мадонну.

В 90-е тенденция продолжилась, первенство оставалось за спортивными моделями с округлостями. Яркими того времени были супермодели Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Но это противоречивое десятилетие, популярными также были андрогинный тип фигуры и с излишней худобой, как у британской супермодели Кейт Мосс.

В 2000-х самая красивая фигура в мире стала женственной и сексуальной. Это время кубиков пресса, подтянутых тел и автозагара. Девушки всего мира стремятся быть похожими на моделей, участвовавших в показах белья бренда Victoria"s Secret: Жизель Бундхен, Адриану Лиму или Алессандру Амбросио.

Текущее десятилетие отличается тем, что канон красоты кардинально изменился. Тонкая талия и очень пышные бедра - вот такой должна быть современная красавица.

Самые известные женщины мира с самыми красивыми фигурами - Дженнифер Лопес, Бейонсе и Ким Кардашьян. Причем можно как накачать пятую точку в спортзале, так и получить с помощью пластической хирургии.

Топ самых красивых фигур в мире

Красивая и вызывающая восхищение у мужчин и зависть у женщин, - это ежедневная работа над собой, здоровое питание и спорт, а не только природные данные. Безусловно, кому-то шикарное тело досталось от родителей, его нужно только слегка поддерживать в форме. Но большинству женщин без спорта и диет, к сожалению, не обойтись. Сегодняшний рейтинг расскажет не только о самых красивых девушках, но и способах поддержания красоты тела.

Николь Шерзингер

Бывшая солистка группы Pussycat Dolls, а ныне самостоятельная певица Николь Шерзингер употребляет только здоровую пищу. В ее рационе овощи и фрукты, рыба и нежирное мясо. Сладостями она себя балует редко, когда очень сильно хочется. Такой выдержке можно только позавидовать! Николь занимается спортом с личным наставником три раза в неделю. Предпочитает бег трусцой, танцы и йогу, а также кардиотренировки по часу. Результат такой программы можно увидеть в клипах певицы. Николь Шерзингер пропагандирует здоровый образ жизни и часто делится своими секретами в телешоу и интервью.

Скарлетт Йоханссон

Молодая мама Скарлетт Йохансон от природы склонна к полноте и имеет небольшой рост (164 см). В начале своей карьеры актриса была полненькой девушкой. Сейчас держать себя в форме Скарлетт Йохансон помогают сбалансированное питание и необременительные физические упражнения. Она не употребляет алкоголь и не курит. Скарлетт ест много овощей и фруктов и не злоупотребляет фастфудом. Физические упражнения актриса начинает с кардиоразминки, которая длится полчаса, затем следуют отжимания, приседания и пробежка.

Моника Беллуччи

Трудно поверить, что эта женщина уже минула свой полувековой рубеж! Итальянская киноактриса - одна из тех счастливиц, которые имеют шикарное тело от природы. У Моники достаточно высокий рост (176 см) и далеко не канонические параметры 92-65-97. По ее словам, плотный рабочий график и сумасшедший ритм жизни не дают ей времени для тренировок. Стабильной диеты Моника тоже не придерживается. Когда нужно быстро похудеть перед съемками, она ограничивает свой рацион овощами, рыбой и нежирным мясом.

Рианна

Барбадосская красотка утверждает, что секрет ее стройной и кроется в диете, которая состоит из своеобразного рациона. На завтрак певица предпочитает яичные белки, ананас и горячую воду с лимоном, на обед - рыба и картофель, на ужин - овощи с рыбой. Рианна имеет достаточно широкие бедра, ее параметры 90-63-102. Спортом звезда занимается трижды в неделю. Под наблюдением личного тренера она бегает на дорожке и занимается степ-аэробикой. При этом у Рианны активная она любит тусовки и ночные клубы. Девушка не стесняется показывать свое тело в клипах, на ковровых дорожках и на провокационных фотосессиях.

Джессика Альба

Существует мнение, что у Джессики Альбы - самая красивая фигура в мире. Фото красотки можно увидеть практически во всех глянцевых журналах.

Мама двоих детей, имеющая фантастическую фигуру, она всегда съедает половину предложенной порции, а не целую. Актриса полностью вычеркнула хлеб из своего рациона, ограничила употребляемые углеводы, но изредка может порадовать себя изысканным десертом. Четырежды в неделю Джессика занимается фитнесом. Ее тренировка начинается с интенсивной нагрузки на беговой дорожке или велотренажере, после чего следует занятие йогой. Актриса считает, хоть прекрасная физическая форма и помогла ей в начале карьеры, сейчас стереотип не дает ей получить более серьезные драматические роли.

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 — это стандарт идеальной фигуры?

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

«яблоко»;
«песочные часы»;
«треугольник»;
«прямоугольник»;
«перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

приталенным силуэтам;
поясу на талии как дополнительному аксессуару;
пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
брюкам/джинсам с высокой посадкой;
платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

брюки/джинсы с низкой посадкой;
мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

капри или классические прямые брюки;
пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
топы с тонкими лямками;
джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
юбка-трапеция;
платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

одежды oversized либо мешковатой;
юбок-карандашей;
нарядов, чрезмерно открывающих живот;
легинсов;
платьев и верхней одежды прямых фасонов;
водолазок;
топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
темные брюки/джинсы с прямым покроем;
топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
массивных и ярких ремней на бедрах;
облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

пальто-трапеция;
юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
большие ремни для бедер;
джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

длинных юбок и юбок-карандашей;
прямых длинных пальто;
прямых темных брюк;
мешковатой верхней одежды;
кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
пиджаков и блуз с объемными рукавами;
объемных ярких джемперов/свитеров;
нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части. Тип женской фигуры «яблоко»

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

однотонные наряды с вертикальными вытачками;
пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
наряды с крупными элементами ниже бедер;
топы/блузы с V-образным вырезом;
платья, имеющие А-силуэты;
джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

обтягивающие юбки и карандаши;
мешковатая одежда;
узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
короткие топы, водолазки;
наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Тип фигуры «яблоко»: составляем базовый гардероб

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

астеническим;
гиперстеническим;
нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью