То, как вы держитесь за руки, расскажет о будущем ваших отношений. Невербальные жесты расскажут о многом

Взять его за руку, а потом… и за душу.

Ученые давно установили, что сотни нервных окончаний, расположенных на ладонях, находятся в постоянном контакте с головным мозгом.

Правая рука человека представлена в коре головного мозга более чем четвертью его площади, она связана с левым полушарием мозга, отвечающим за логику и интеллект. Левая рука, наоборот - с правым полушарием, отвечающим за эмоции.

Известно, что прикосновение к правой руке вызывает доверие и взаимную симпатию. Так что взяв мужчину за правую руку, в вашей руке оказывается ключик к управлению его сознанием и подсознанием. Нежно поглаживая его правую руку, вы усыпите его бдительность. А когда поводите своими пальчиками по его левой ладони, полушепотом можете легко передать ему собственные эмоции и «приказы». Можно отдавать приказы, и вовсе «не включив звук» — это называется передать ему мощный чувственный посыл, о чем подробнее в дистанционном тренинге .Но эта тема отдельная, которая требует специальной подготовки и поэтому удается не всем.

Но как подобрать правильный момент? Как взять его за руку , что бы он ее не отдернул? Ловите волну, и жизнь предоставит массу возможностей!

К примеру, замечательная возможность - рукопожатие. Его можно затянуть, удерживая руку мужчины в одном положении. И здесь очень важно почувствовать тот момент, когда его рука уже не пытается высвободиться, когда она будто прилипает к вашей и замирает вместе с ней.

Можно накрыть его руку своей, когда вы сидите за столиком в кафешке или у вас дома(все равно!), и в этот момент смотреть на него нежным и в тоже время неподвижным взглядом.

Или, когда вы идете по улице вместе, «поймать» его руку в свою, несколько раз игриво ее сжав и разжав…

Можно взять его за руку под предлогом погадать по линиям. Или под предлогом «размять такие натруженные(работой с клавиатурой) ручки». Побалуйте его, помассируйте его уставшие за день ручища. Одной рукой возьмите его кисть, а второй придерживайте запястье. Это необходимо для того, чтобы неаккуратным движением не причинить боль. Захватите участок между большим и указательным пальцами, и своим большим пальцем начинайте производить круговые движения. Постепенно усиливайте движения, старайтесь прочувствовать мельчайшие его мышцы и косточки.

Чтобы добавить такому массажу пикантности, переплетите свои пальцы с пальцами мужчины и мягко потяните его кисть, затем, не расплетая пальцев, выполняйте вращательные движения сначала в одну, а затем и в другую сторону. Несколько мгновений подержите его руку, ласково сжимая обеими ладонями, осторожно потяните и положите обратно.

Как определить характер мужчины с первой встречи? Нужно внимательно проследить за его жестами. Ученые не одно десятилетие спорили о том, можно ли судить по жестам о характере, но сегодня точно известно, что можно.

Манипуляции с собственной внешностью

В первую очередь непроизвольная жестикуляция выдает отношение мужчины к женщине. Если девушка приятна, представитель брутальной половины человечества начинает проделывать различные (часто самому незаметные) манипуляции со своей внешностью. Кто-то будет приглаживать волосы, кто-то поправлять рубашку или ремень, притрагиваться к собственным волосам или деталям одежды. Молодой человек как бы сигнализирует о том, что девушка ему понравилась, он готов для нее выглядеть наилучшим образом.

Когда мужчина встречает барышню, полностью соответствующую его эротическим идеалам, у него сильно повышается чувствительность кожи, касания доставляют удовольствие. Поэтому партнер начинает потирать глаза, лоб или подбородок, касаться щек.

Однако если собеседник не просто касается одежды или лица, но пытается стряхивать невидимые пылинки, сжимает и разжимает кулаки, вытирает руки, покусывает губы, это говорит о том, что в данный момент малый, как минимум неискренен. Чаще всего так ведут себя юноши, которые лгут.

Если парень держит девушку за руку

Если мужчина ценит свою подругу, дорожит ею, боится потерять, то это отчетливо заметно в том, как он стремиться прикоснуться к девушке во время прогулки. Он может держать ее за руку, класть руку на плечо или спину. Некоторые считают такое проявление чувств невоспитанностью. Однако именно такие жесты свидетельствуют об искреннем отношении кавалера к своей пассии.

Стремление оберегать даму, защищать ее, проявляется в таких жестах, как попытка укрыть ее пледом, закрыть зонтиком от дождя. А вот если парень отдает подруге свой свитер или пиджак, это говорит о большем. Юноша ясно дает понять, что эта девушка принадлежит ему, что все, что он имеет, он готов разделить с ней. Вот почему чужой пиджак на плечах подруги у большинства мужчин вызывает разочарование или злость.

Другие мужские жесты

О сексуальном желании мужчины и его потенции может свидетельствовать поза, в которую парень становится, разговаривая с партнершей. Если ноги слегка расставлены, а пальцы рук вставлены за пояс или в карманы, большие пальцы отведены под прямым углом, значит, самец, который есть в каждом представителе сильного пола, уверен в себе, физически готов к дальнейшим, более близким контактам. Руками он неосознанно подчеркивает свою брутальность, мужское достоинство, сексуальные резервы. Кроме того, некоторые психологи уверены, что так бессознательно мужчина указывает на те места, которым требуется ласка. Такие жесты свойственны сильному полу не только при разговоре с прекрасным полом, но и во сне.

Если мужчина держит за поясом большие пальцы, это, напротив, свидетельствует о том, что женское начало в нем преобладает над мужским. Такие молодые люди часто нервные, неуверенные в себе, романтичные и слабые.

Если кавалер испытывает к партнерше сексуальное влечение, то начинает играть с круглыми предметами. Это может быть стакан, который он перекатывает из руки в руку, другие предметы, которые подсознательно ассоциируются с женскими округлостями.

Некоторые мужчины любят сидеть, подперев подбородок согнутым кулаком. Такая поза свидетельствует о брутальности самца, главенствующей роли фаллического начала в его жизни.

Если же подбородок юноша подпирает только двумя пальцами, это значит, что в жесте присутствует утонченная (и неосознанная) аллюзия на женский половой орган. Возможно, в эту минуту он представляет себе интимное продолжение свидания.

Свое подсознательное несогласие или настороженность собеседник демонстрирует, подпирая голову одним пальцем.

Сцепленные в замок руки свидетельствуют о неуверенности в себе. Таким образом, парень как бы подбадривает себя, подсознательно убеждая в единстве мужского и женского начала (Инь-Янь).

Перекрещенные руки с пальцами, прячущимися в подмышках свойственны только тем парням, которые ощущают свое полное превосходство над окружающими. Этот жест обозначает, что субъект закрыт для общения.

Несмотря на то, что курение — привычка, несомненно, вредная, наблюдать за курящим мужчиной очень интересно.

Если он держит сигарету двумя пальцами посередине рта, приподняв ее кончик вверх, значит в характере юноши много детского. Они как бы посасывают сигарету, как младенец соску, что, чаще всего, свидетельствует об инфантильности и капризности.

Сильный, уверенный в себе мужчина курит решительно, недолго держит сигарету в углу рта.

Некоторым плохо воспитанным и не пользующимся популярностью у женщин особям мужского пола свойственны различные «ковыряния». Во время разговора такие субъекты могут ковырять в носу или в ухе, класть палец в рот, почесывать интимные места. Более воспитанные проделывают такие жесты наедине с собой. И в том, и в другом случае жесты горят о том, что неудовлетворенные особи постоянно заняты мыслями о соитии. Возможно, именно поэтому почти во всех странах такие жесты считаются вульгарными и не приветствуются в обществе.

Можно контролировать речь, то есть вербальный способ общения, и поступки. Но случайные движения диктуются нашим подсознанием. Поэтому жесты влюбленного мужчины способны сказать гораздо больше, чем слова. По ним девушке можно понять, что чувствует к ней человек, и выработать дальнейшую линию поведения, чтобы еще больше заинтересовать его.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

    Показать всё

    Внешние признаки влюбленности

    В психологии считается, что у мужчин язык невербальных жестов менее развит, чем у женщин. Если свою симпатию девушка выражает одним взглядом или улыбкой, то молодого человека нужно"оценивать" по всем знакам . Единичный жест еще ничего не значит, но если набор сигналов повторяется регулярно, это говорит о симпатии.

    Важно не упустить момент, так как мужчина время от времени прекращает заигрывать и флиртовать, когда не видит ответной реакции.

    Признаки влюбленного мужчины

    Особенности восприятия реальности

    В зависимости, о того, как человек осознает окружающее его пространство, будут проявляться и знаки влюбленности:

    1. 1. Визуал воспринимает информацию через зрительный контакт. Влюбленный начинает"просыпаться" в те моменты, когда избранница попадется ему на глаза.
    2. 2. Аудил лучше понимает звуки. Голос любимой будет побуждать эту личность проявлять себя через невербальные знаки.
    3. 3. Кинестетик ощущает мир через прикосновения. Распознать такого мужчину проще простого: он постарается прикасаться к понравившейся особе как можно чаще.

    Конечно, это не значит, что кинестетик будет постоянно гладить руку, а визуал будет только смотреть на любимую. Но некоторое преимущество будет оставаться за этими знаками внимания.

    Небольшие, но верные признаки влюбленности легко распознать, и они помогут облегчить процесс флирта.

    Мужчина скорпион как понять что ты ему нравишься

    Взгляды

    Мужчины не так хорошо удерживают зрительный контакт, как дамы.Тем не менее нужно понаблюдать за лицом и глазами.

    Зрительные сигналы можно разделить на две категории:

    1. 1. "Переглядки". Если девушка не очень хорошо знакома молодому человеку, но она ему нравится, то он будет постоянно останавливать на ней взгляд, но ненадолго. В тот момент, когда он поймет, что его интерес не остался незамеченным, он сразу отведет глаза в сторону. Но вскоре парень опять возобновит попытку, и каждый раз продолжительность будет увеличиваться: от 2-3 секунд до 10-15.
    2. 2. Долгий контакт. Более напористые люди или те, кому женщина уже давно была представлена, будут долго и внимательно глядеть на нее.

    Когда смотрит на девушку, его зрачки увеличиваются в размерах, лицо краснеет, приподнимаются брови . Подобная реакция тела обусловлена большой симпатией.

    Также стоит обратить внимание, куда именно смотрит понравившейся субъект. Если он постоянно наблюдает за женщиной и его взгляд останавливается в районе груди и бедер, то он определенно испытывает интерес.

    Другие невербальные знаки дадут понять, что за этим кроется нечто большее.

    Как понять что это твой человек

    Жестикуляция

    По своей природе самец пытается ощущать себя лидером, ему необходима власть и чувство собственного превосходства. Поэтому их сигналы симпатии могут показаться настойчивыми:

    1. 1. Вторжение в личное пространство женщины. Это не означает, что он будет постоянно прижиматься к ней, но он может при разговоре наклонить голову в ее сторону, развернуться к ней всем телом.
    2. 2. Быстрые прикосновения. При разговоре мужчина будет иногда легко, но регулярно дотрагиваться до любимой. Такими действиями он подчеркивает то, что девушка - его избранница и только ему можно допускать подобный контакт.
    3. 3. Движения пальцев рук. Если молодой человек закладывает пальцы за ремень брюк или держит руки в карманах с оставленными пальцами на поверхности, то это означает сексуальное желание и попытку подчеркнуть свои"мужские" качества (агрессию, отвагу, силу, волю). Подобные жесты исключительно инстинктивны, и контролировать их невозможно.

    Перекатывание предметов в ладони - еще один верный признак симпатии и расположения.

    Подобные жесты будут появляться неосознанно. По ним можно делать вывод о влюбленности человека, если знаки отсутствуют, значит, дама не вызывает высоких чувств.

    Внешний вид

    Когда мужчина при появлении женщины хочет взглянуть в зеркало, поправляет на себе ремень, приглаживает волосы, эта особа ему небезразлична. У молодого человека выпрямляется осанка, плечи он старается распрямить как можно шире, а походка становится более плавной и скользящей. Подобными действиями парень пытается выделиться среди остальных.

    Личный контакт

    У каждого есть своя зона комфорта, куда человек пускает только очень близких ему людей. Принятие в этот"круг" - верный знак того, что дружеской или любовной симпатии. Влюбленный мужчина на свидании будет стараться:

    • брать девушку за руку;
    • прижиматься щекой к щеке при встрече или прощании;
    • обнимать, держа руки на талии, его обхват будет чуть крепче и сильнее;
    • целовать ладонь;
    • прижиматься губами и лбом к голове женщины.

    Но если молодой человек поднимает девушку и держит на руках, то она может быть уверена в его искренних чувствах.

    Признаки влюбленности по знакам Зодиака

    Признаки симпатии у каждого знака проявляются в определенных жестах и особенностях вербального поведения:

    1. 1. Овны. Такие мужчины смелы и напористы, и их ухаживания будут аналогичными. Интимные прикосновения, улыбки и откровенные взгляды - небольшой перечень тех сигналов, какими располагают представители огненных знаков.
    2. 2. Тельцы. Эти люди не слишком любят использовать невербальные жесты, им привычнее разговаривать со своей избранницей и словами пытаться расположить ее к себе. Открытая улыбка и взгляд, легкое пожатие руки и поцелуй - это максимум того, на что способны эти мужчины в начале отношений.
    3. 3. Близнецы. Любимую девушку они пытаются всячески огородить от внимания других. При появлении на горизонте соперников Близнец встает в стойку, широко расставляет ноги и расправляет плечи, пытается быть с женщиной рядом и прикрыть ее.
    4. 4. Рак. Эти мужчины не любят проявлять свою заинтересованность жестами, им легче признаться в чувствах словами (что бывает крайне редко).
    5. 5. Лев. Этот знак Зодиака отличается поистине королевскими манерами, и его ухаживания аналогичны. Жесты будут исключительно уважительными: он откроет дверь перед дамой, подаст ей руку при выходе из машины и поцелует ладонь на прощание.
    6. 6. Дева. Как и Рак, боится сразу признаваться в своих симпатиях, пытаясь контролировать даже невербальное поведение, поэтому от такой личности жестов влюбленности лучше не ждать.
    7. 7. Весы. Любвеобильные мужчины легко и быстро переходят на язык тела. Они часто прикасаются к девушке, поглаживают ее руку или приобнимают и абсолютно не стесняются этого.
    8. 8. Скорпионы. Напористые и уверенные представители водного знака просто подойдут и поцелуют, нежели будут вести любовную игру. Их жесты прямолинейны и говорят о симпатии лучше всяких слов.
    9. 9. Стрелец. Этим мужчинам не сложно рассказать о чувствах сразу, без предварительного флирта.
    10. 10. Козерог. Он осторожен в действиях, будет медленно проявлять свое отношение к девушке с помощью некоторых сигналов: полуулыбке, повороте в ее сторону. Но это произойдет только в том случае, если женщина его серьезно зацепит, а это случается не часто.
    11. 11. Водолей. Начинает активные действия только после того, как убедится в серьезных намерениях к избраннице, до этого ничем не выдает свои чувства.
    12. 12. Рыбы. Влюбленные и романтичные мужчины будут тайком поглядывать на девушку, поворачиваться в ее сторону и стараться приукрасить себя.

    Жесты влюбленных мужчин могут различаться, но самые распространенные все равно периодически проявляются при возникновении симпатии к женщине.

Ежедневно мы видим людей, которые держатся за руки: влюбленных, друзей, супругов. Этот привычный всем элемент поведения запускает в мозге химические реакции, которые заставляют нас чувствовать себя любимыми, счастливыми, уважаемыми и нужными. В наши дни невербальная коммуникация - важный аспект понимания поведения человека. Сегодня сайт расскажет, как эта милая привычка меняет нас к лучшему и почему держаться за руки нужно как можно чаще.

Привычка держаться за руки полезна для здоровья

Люди, которые часто держатся за руки, сами того не осознавая, меняют свою жизнь к лучшему. Когда мы держимся за руки, нервы, расположенные в коже, посылают сигналы в мозг. Он в свою очередь вырабатывает гормоны, которые вызывают у нас приятное чувство тепла. Конечно, на этом польза для любителей держаться за руки не заканчивается.

Существует, как минимум, семь причин, которые объясняют, почему держаться за руки полезно:

  1. Избавление от стресса

Когда мы держимся за руки, уровень гормона стресса (кортизола) снижается. Даже дружеское прикосновение улучшает настроение и укрепляет связь между друзьями. Когда мы находимся в состоянии стресса, легкое прикосновение может ослабить напряжение (как физическое, так и психологическое). Чувствительность кожи повышается при попадании кортизола в кровоток, поэтому прикосновение дорогого человека оказывает такое успокаивающий эффект, особенно если держаться за руки. Поскольку стресс крайне негативно сказывается на здоровье человека, держась за руки, мы защищаем себя и своих родных от недугов и нарушений в работе организма.

  1. Укрепление связи между близкими людьми

Такая польза обусловлена гормоном окситоцином. Он укрепляет эмоциональную связь между партнерами, что способствует длительным и счастливым отношениям. Поэтому пары, которые не стесняются держаться за руки, подсознательно укрепляют свои отношения и делают их более счастливыми. Желание взять любимого человека за руку возникает автоматически, на уровне подсознания - так мы даем близкому человеку почувствовать нашу поддержку и любовь.

  1. Польза для сердца

Помимо снижения уровня стресса, привычка держаться за руки снижает кровяное давление - один из основных факторов, вызывающих болезни сердца. Так считают специалисты в области поведенческой медицины.

  1. Облегчение боли

Когда мы испытываем сильные болевые ощущения, у нас проявляется естественный рефлекс - напрягать мышцы. Вспомните о родах: мужья часто держат своих жен за руки, пока те переживают «волшебные» минуты. Так задумано природой - когда Вы держите близкого человека за руку, переносить боль легче.

  1. Борьба со страхом

Когда нам страшно, мы либо обнимаем близких людей, либо хватаем их за руку. К примеру, такая тенденция наблюдается во время просмотра фильмов ужасов. Такая тенденция особенно четко прослеживается у женщин - они «интуитивно» успокаивают нервы, держась за руку любимого.

  1. Чувство безопасности

В детстве нас учили, что переходить дорогу можно, только держась за руку старших. То чувство безопасности, которое возникает у ребенка, схватившегося за руку взрослого, сопровождает нас всю жизнь. Сами родители также спокойны за ребенка, которого они держат за руку.

  1. Чувство поддержки

Каждому человеку необходимо знать, что он кому-то нужен, и чувствовать поддержку близких людей. Это чувство мы испытываем, когда держимся за руки: так проще согреться, преодолеть опасный участок дороги (пройти по льду, перебраться через возвышение и т.д.).

сайт призывает чаще держаться за руки со своими любимыми! Не важно, сколько Вам лет - эта привычка принесет пользу для здоровья и самочувствия, а также поможет укрепить связь между Вами и дорогим Вам человеком! Не бойтесь быть искренними и проявлять заботу о любимом человеке!

А ведь на самом деле вопрос о том, что делают и говорят влюбленные мужчины, действительно интересен и очень своеобразен. На самом деле, не существует единственного свода особых отличий, по которым можно сразу же определить, любит ли тебя человек и насколько. Всем известно, что каждый из нас является индивидуальностью, соответственно, и проявления эмоций у нас разные. Некоторые парни читают стихи, посвящают песни и устраивают романтические свидания. А кто-то молча чинит в доме всю технику, ходит за покупками и помогает во всём. Но, всё же, в поведении каждого молодого человека есть то еле уловимое, но такое искреннее и настоящее, которое без слов подтверждает его любовь.

В первую очередь, это взгляд. Как бы парень не отрицал и не скрывал свои чувства, взгляд обязательно его выдаст. Когда любишь человека, хочется постоянно смотреть на него, смотреть в глаза, изучать каждый миллиметр тела. И даже, если чувства пытаются скрыть и взгляд постоянно отводят, всё равно, в какой-то момент мужчина забывает о контроле и бездумно смотрит на свою любимую. А ещё, в этом взгляде видны особые искорки чувств и желания. Это некое восхищение, смешанное с эротическими фантазиями. Когда мужчина любит, женщина действительно чувствует, что на неё смотрят так, словно она богиня. Дело именно в этом взгляде. Он выражает весь спектр эмоций молодого человека. А все мы знаем, что любовь вызывает множество позитивных чувств. Нам кажется, что объект любви удивительный, прекрасный, самый лучший и незабываемый. Если женщина, далеко не уверенная в себе, под чьим-то взглядом начинает ощущать себя очень привлекательной и особенной, сомнений нет – этот парень её безумно любит. И такие эмоции и изменения в отношении к себе появляется потому, что молодой человек действительно видит в ней королеву и передаёт ей свои чувства на энергетическом, эмоциональном уровне.

Несколько "симптомов" влюбленности

Ещё одно подтверждение любви в невербальном общении между людьми, это, конечно же, желание касаться человека. В таких случаях, парень может садиться рядом, как бы невзначай дотрагиваться до рук, до волос – он делает это аккуратно и практически незаметно. Даже, если он сидит напротив, он всё равно зацепит вас ногой или же коснётся руки, когда будет что-то передавать. Ну а если молодой человек постоянно берёт твои руки в свои, смыкает их в замок, гладит пальцы, перебирает волосы, постоянно обнимают, целует руки и не отпускает даже во сне – он вас любит, причём очень честно искренне и не желая ничего в замен. Когда чувства абсолютно чистые и искренние, человеку просто необходимо находится рядом с объектом любви и дотрагиваться до него. Причём, это далеко не всегда имеет сексуальный подтекст. Во многих случаях, всё сводится к желанию проявить свою любовь и нежность через прикосновения, поглаживания, поцелуи кистей рук, скул, волос. Это выявление наивысшего чувства, в чём-то родительского, когда хочется, словно закутать любимого человека в свою нежность и защитить поцелуями и объятиями от всего зла в мире.

Вообще, чем больше мужчина обнимает женщину, чем больше прижимает к себе, тем сильнее его чувства. Таким образом, он одновременно хочет защитить её от потенциальных обидчиков и показать всем возможным соперникам, что она принадлежит только ему и он уж точно её никому не отдаст.

Если парень трогает тебя за руки

Многие женщины считают, что показателем любви является то, подаёт ли парень руку, открывает ли двери и другие подобные вещи. На самом деле, это не показатель любви, а показатель воспитания. Но, если мужчина не является истинным джентльменом, это не значит, что он не может искренне любить. Просто свою любовь такой парень выражает другими способами. Возможно, он не подарит букет цветов, зато собственноручно поставит в доме новые окна или же будет всегда чинить твою машину. Галантность, это конечно, очень хорошо. Но не все галантные мужчины выражаю своими поступками романтические чувства. Часть из них просто приучены так вести себя с женщинами, а некоторые, подобными поступками усыпляют наше внимание и отвлекают от своих серьёзных недочётов и ошибок. Поэтому, если ты хочешь понять, действительно ли парень тебя любит, определись, насколько он готов помогать тебе морально и материально. Это не означает, что молодой человек обязан постоянно утешать, вести бесконечные беседы о том, что весь мир ужасен, а ты самая лучшая и каждую неделю покупать золотые кольца. Речь идёт о другом. Например, о том, способен ли он в любой момент прийти к тебе и устранить неполадки в компьютере (водоснабжении, электричестве), может ли забрать тебя с работы в позднее время, причём не важно, на машине или же пешком, и будет ли он поддерживать тебя в действительно трудные минуты твоей жизни и находить реальные способы решения проблем. То, что парень готов снять для девушки звезду с неба, это, безусловно, прекрасно. Но, настоящая любовь проявляется не в абстрактных понятиях, а в том, будет ли он готовить ужин, когда ты придёшь уставшая с работы или же убирать квартиру, если ты будешь себя плохо чувствовать.

Обо всем говорят поступки

Все женщины склонны верить в романтику и ожидать проявлений чувств только через романтические поступки. Это и не удивительно, ведь все мы воспитаны на романтических фильмах и сказках о принцессах, для которых совершают подвиги рыцари на белом коне. Но, если мыслить мудро и взросло, стоит понимать, что любовь проявляется не только в этом, а, иногда, совсем не в этом.

И как же влюбленный парень доказывает свое чувство, что он говорит? Влюблённый мужчина старается сделать жизнь своей женщины более лёгкой и счастливой. Он не пытается убивать драконов и ездить за тридевять земель, чтобы привести жар-птицу. Вместо этого, любящий парень будет искать способы заработать достаточно денег, чтобы обеспечить свою женщину и избавить от лишних забот и работы. Любящий мужчина всегда будет рядом, и каждый день в его взгляде ты сможешь прочитать: я тебя люблю. А когда он тебя обнимет, ты поймёшь что никакие замки и стены, никакие рыцари из женских романов не смогут защитить тебя от невзгод, как это сделает он.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх