Что делать, чтобы кроссовки не скользили в спортзале. Как быстро убрать нежелательный запах в кроссовках

При ведении активного образа жизни важно не навредить собственному здоровью, что очень легко сделать, например, подобрав неправильную спортивную экипировку. Особое внимание следует уделить спортивной обуви, ведь во время тренировок в спортзале огромная нагрузка приходится на суставы и стопы. Желательно подбирать кроссовки, специально созданные для занятий в спортивном зале, у всех известных брендов есть своя линейка подобной обуви. Однако, специальная обувь может оказать медвежью услугу своему хозяину, например, если будет слишком скользкой для фитнесс-зала. Виной тому может послужить не сама обувь, а покрытие в зале, где вы совершенствуетесь. Проблема скользкой обуви волнует многих любителей спорта, но не все знают, что делать, чтобы кроссовки не скользили в зале.

Правильная обувь

Как это ни банально звучит: лучший способ избавиться от проблемы - купить новую обувь. Особенно актуально для новичков, которые, по незнанию, купили для занятий едва ли не первую попавшуюся пару, и не уделили должного внимания выбору обуви. При выборе кроссовок для спортивного зала важно учитывать множество факторов, чтобы обувь не скользила, нужно подобрать модель, у которой носовая часть будет немного шире пятки. Это обеспечит хорошее сцепление обуви с поверхностью. Кроме того, покупайте обувь, специализированную для конкретного вида спорта, каковым вы занимаетесь (бег, танцы, йога). Советуем прочитать, .

Но что делать, если кроссовки начали скользить, которые изначально не скользили и были правильно подобраны? Да, бывает и такое, ведь подошва обуви имеет свойство стираться, особенно, если нагрузка на обувь активная и практически ежедневная. Начать скользить по паркету спортзала могут любые кроссовки, и это повод либо купить новую пару, либо провести определенные манипуляции с обувью, которые помогут ей не скользить.

Чтобы кроссовки не скользили в спортзале, несем в мастерскую

Самый дорогой, и самый надежный способ устранения проблемы скользкой обуви для спортзала, это отнести обувь к мастеру. Специалист прикрепит специальные противоскользящие накладки, улучшающие сцепление кроссовок с поверхностью. Правда, нужно уточнить, что вам в кроссовках заниматься в спортзале. Дело в том, что услуга особенной популярностью пользуется в холодные времена года: люди относят в мастерские обувь, чтобы она не скользила по льду. Впрочем, и некоторые другие способы избавления от проблемы скользких кроссовок в спортзале взяты из «полевых» (а точнее, скользких) условиях на улице.

Несомненным плюсом данного способа является эстетичный вид обуви после процедуры. Другие способы могут слегка подпортить внешний вид изделия. Мастер сделает так, что накладка будет практически незаметна на кроссовках.

Поможет пластырь?

Чтобы обувь не скользила в зале, следует наклеить на подошву самый обыкновенный пластырь. Способ абсолютно противоположен первому: дешевый, недолговечный, да и пластырь сильно заметен на подошве. Если кроссовки скользят по паркету, их нужно хорошо вымыть, обезжирить и высушить. На подошву в определенных местах наклеиваем рулонный пластырь. Важно, чтобы пластырь был хлопковый, не из гладкого, скользящего материала. Данный способ устранения недостатка станет в три копейки, но учтите, что процедуру придется повторить едва ли ни перед каждой тренировкой: пластырь со временем отклеивается. Чтобы наведенная «красота» не бросалась в глаза, пластырь легко подкрасить черным маркером.

Кроссовки начали скользить? Держите обувь в чистоте

Бывает, что кроссовки скользят по паркету спортзала из-за плохо убранного помещения. Пыль оседает на подошве обуви, делая ее скользкой. Поможет временное протирание подошвы от пыли. Ну, или гневная запись в жалобной книге спортивного клуба. Некоторые просто протирают подошву рукой, что крайне негигиенично. Другой способ: периодически вставать на мокрую тряпку. Влажная подошва не будет скользить по паркету.

Клей и песок

Что дополнительно сделать, чтобы кроссовки или кеды не скользили в спортзале? Есть тоже довольно бюджетный и достаточно эффективный способ. Нужно взять клей «Момент», нанести на подошву зигзагами, встать на песок. Он приклеится к подошве, обеспечит хорошее сцепление обуви с поверхностью. В отличие от пластыря, клей с песком продержатся на обуви достаточно долго, что позволит реже проводить процедуру. Но раз в несколько недель (в зависимости от частоты тренировок), покрывать подошву кроссовок клеем и песком все же придется.

Наждачная бумага - помощник против скользких кроссовок в спортзале

Чтобы обувь не скользила в спортивном зале, «наждачку» допустимо применять двумя способами. Первый: натереть ею подошву. Не стоит увлекаться, дабы не испортить обувь. Второй способ: приклеить кусочки наждачной бумаги к подошве кроссовок.

Делаем протектор самостоятельно

Если подошва кроссовок гладкая, и этим вызвано скольжение по паркету спортзала, нетрудно в домашних условиях сделать узор на подошве обуви, который и обеспечит лучше сцепление. Следует учесть: способ применим только к обуви с толстой подошвой, иначе легко испортить изделие. Рисунок протектора делается с помощью гвоздя, или прочего достаточно острого металлического предмета.

Чтобы кроссовки не скользили в спортзале, вымоем подошву «Кока-колой»

Звучит необычно, но является достаточно популярным и эффективным способом избавиться от скольжения подошвы в спортивных кругах. Действительно, отдельные спортсмены часто сами перед тренировкой, выступлением смачивают подошву «Колой», и другим советуют. Помойте подошву кроссовок напитком, дайте высохнуть, и идите заниматься. Лучше процедуру проводить непосредственно перед тренировкой.

Еще несколько креативных способов

Что делать, если скользят кроссовки в спортивном зале? Проявить фантазию! Некоторые советуют натирать подошву картофелиной, воском, касторовым маслом. Кто-то приклеивает к кроссам обычную жевательную резинку. Способы тоже достаточно эффективные. Правда, например, жевачку придется часто менять.

Как видите, существует много способов сделать так, чтобы обувь не скользила в спортзале. Выбирайте любой понравившийся, и покоряйте спортивные вершины. Но не забудьте при испытании определенного способа обращать внимание на свои ощущения. Если какой-то способ не кажется вам комфортным, испробуйте другой, или спросите тренера, какие кроссовки купить для занятий в конкретном спортивном зале. Ведь, будут ли скользить кроссовки или нет, зависит и от типа покрытия. А кто как не тренер, давно работающий в клубе, подскажет вам, какая модель кроссовок (или «антискользящая» процедура) лучше подойдет?

Обувь, которая жмёт - это неприятность, а вот тесная спортивная обувь, предполагающая активные движения, это сущее наказание. Но мучиться не придётся, если воспользоваться одним из лайфхаков о том, как растянуть кроссовки или кеды по размеру и полноте ноги. Нужно всего лишь подобрать способ под материал, из которого сделана пара, и запастись терпением. И тогда уже через пару дней вы сможете носить обувь с удовольствием, а не прятать слёзы из-за боли оттого, что ступни казались в тисках.

Реально ли исправить положение?

С ситуацией, когда при примерке кроссовок или кед казалось, что это идеальная пара обуви для вас, сталкивались все. Как и с тем, что придя домой или надев обновку на тренировку, ощущаешь, что ноги закованы в колодки, которые жмут везде.

Вот тогда-то и приходится искать способы как «посадить» пару на ступни. Сделать это можно, но!

• удлинить кроссовку или кед на один размер нереально, максимум - на полразмера;
• тканевая обувь растягивается быстрее, но и деформируется легче, так что не стоит экспериментировать с методами расширения или удлинения обуви для кожи, задавшись целью подогнать по размеру замшевые кеды.

Несколько слов о правах потребителей

Самый удачный вариант перестать изводить себя неудобной обувью - вернуть её по гарантии. В нашей стране действует «Право 14 дней» - это тот срок, в течение которого вы можете вернуть купленную пару, предъявив кассовый чек (или его копию), гарантийный талон и свой паспорт.

При этом предмет возврата должен

• не иметь признаков ношения на улице или в помещении;
• быть без потёртостей или заломов;
• находиться в исходной комплектации (со стельками, вкладками и пр.).

Довериться профессионалу

Это оптимальный способ подогнать спортивную обувь по своей ноге, если вернуть пару не получается. Мастер, во-первых, выберет наиболее приемлемый вариант расширения кед или кроссовок, во-вторых, сможет поручиться за результат. Если проблема в увеличении длины пары, то обычно используется специальная конструкция - что-то типа колодки на винтах, которая может раздвигаться и растягивать материал, из которого сделана обувь.

Это же способ подходит и для расширения моделей - только насадка меняется. Кроме того, мастера используют профессиональные спреи, крема или присыпки, которые, воздействуя на волокна материала, позволяют решить проблему тесной и неудобной обуви.

От чего зависит успех

Выбирая способ подогнать обувь по размеру, следует опираться на материал, из которого пара сделана - об этом мы уже упоминали. Кроме этого, немаловажную роль играет

• из какого сырья сделана подошва (например, на обувь с резиновой подошвой или носком не стоит лить кипяток);
• форма (например, если кроссовки высокие, закрывающие щиколотки, то при работе с парой важно не сломать задник).

Таким образом, только внимательно взвесив все тонкости вопроса, можно приниматься за коррекцию.

Как правильно растянуть в длину в домашних условиях?

Безусловно, поручиться за то, что ваши согнутые пополам пальцы после использования того или иного варианта увеличения пары в длину смогут полностью распрямиться и чувствовать себя комфортно, невозможно даже высшим силам. Но вот сделать так, чтобы ногти не цепляли верх носка, вполне реально. Далее мы рассмотрим варианты как подогнать обувь по ноге, если неудобства возникают в области пальцев.

Кроссовки

Обратите внимание, что удлинить с прогнозируемым результатом можно только кожаные кроссовки. Замшу нужно какое-то время поносить, чтобы она «удлинилась», а вот кроссовки из кожзама лучше отдать тому, кому они подойдут по размеру, так как с таким материалом можно делать всё что угодно, но предвидеть, чем это закончится невозможно.

Пар и бумага

Это наиболее удачный и наименее затратный вариант растягивания кожаных кроссовок.

Инструкция:

1. Держим кроссовки над паром.
2. Набиваем скомканными газетами, не деформируя модель.
3. Сушим при комнатной температуре до тех пор, пока не высохнет бумага.

Это интересно. Сушить около нагревательных приборов, феном или на солнце категорически запрещается: спортивная пара деформируется и потеряет товарный вид.

Уксус

Если смочить ватный диск уксусом, приложить к внутренней стороне кроссовок, надеть пару и походить 1–2 часа, то на 1–2 миллиметра обувь можно удлинить.

Распорки

В обувных магазинах продаются колодки для расширения или удлинения пары. Перед их использованием внутреннюю поверхность обуви нужно смочить спиртом или аэрозолем для растяжки. После чего можно задать нужную длину винтом и расположить колодку внутри кроссовки.

Это интересно. Для текстильной обуви этот способ не подойдёт.

Видео. Как увеличить размер кроссовок с помощью льда?

Способы расширения маленьких кед

Вода

Инструкция:

1. Надеваем на носки мокрые кеды.
2. Туго шнуруем.
3. Активно двигаемся (бегаем, прыгаем) до полного высыхания пары.

Это интересно. По мере высыхания ноге может становиться жарко. В этом случае можно осторожно полить резиновую подошву холодной водой.

Если жмёт задник

Пришло время поговорить о том, что делать, если неприятные ощущения возникают в области пятки, то есть жмёт задник.

Для кроссовок и кед способы решения проблемы будут одинаковыми.

Молоток в помощь

Давний, но от этого ничуть не менее эффективный вариант, потребует от вас минимального опыта обращения с молотком.

Инструкция:

1. Смачиваем мягкую тряпочку водой.
2. Прикладываем её к заднику с внутренней стороны.
3. Располагаем кроссовку так, чтобы область пятки была на твёрдой поверхности.
4. Слегка простукиваем её плоской стороной молотка.

Ловкость рук, а точнее пальцев

Если задник выполнен из резины или жёсткой кожи, то добиться его размягчения можно с помощью…собственных пальцев. Нужно аккуратно разминать проблемное место до тех пор, пока оно не станет мягче.

Это интересно. Для экономии времени в обоих случаях задник можно подержать пару минут над паром - так материал станет более податливым для дальнейших манипуляций.

Как растянуть узкую спортивную обувь в ширину?

Способов увеличить ширину кроссовок или кед значительно больше, чем вариантов их удлинить.

Самый главный - это применение специальных спреев, кремов, пропиток для расширения кожи, которые выпускают ведущие бренды, связанные с производством средств по уходу за обувью. Приобрести эти средства можно в магазинах бытовой химии или торговых точках, занимающихся продажей черевичек.

Это интересно. Перед тем, как приступить к расширению кожаной обуви, пару нужно смазать специальным составом для натурального материала, например, касторовым маслом (или любым другим защитным средством для кожи).

Кроссовки

Находчивые любители спортивной обуви придумали очень действенный вариант увеличения свободного пространства для ноги: нужно просто вытащить стельку.

Если без неё уж никак нельзя, то можно заменить стандартную «кроссовочную» (толстую) обычной тонкой.

Спирт и хозяйственное мыло

Для кожаной пары эффективным будет сочетание спирта и жира.

Инструкция:

1. Наливаем в кроссовки спирт.
2. Изнутри натираем слегка подтаявшим хозяйственным мылом.
3. Даём высохнуть.

Это интересно. Если ткань подкладки выполнена из некачественного материала, то в кроссовках может появиться запах, избавиться от которого будет трудно.

Керосин

Альтернативой спирту и жиру может быть керосин.

Смачиваем обувь изнутри и минут 40 ходим по дому.

Это интересно. Как и в предыдущем варианте, может появиться запах.

Средство для мытья стёкол

Расширить кроссовки без последствий можно с помощью спиртосодержащей жидкости для чистки стёкол.

Инструкция:

1. Снаружи и изнутри обильно сбрызгиваем пару.
2. Надеваем толстые шерстяные носки и 2 часа ходим в обработанной обуви.

Это интересно. Такой необычный способ проверен ни одним любителем спортивной обуви. Причём он подходит и для кожаной пары, и для кроссовок из кожзама.

Пар

Это интересно. Этот способ можно применять только для кожаной обуви.

Расширить спортивную пару можно подержав её над кастрюлей с кипящей водой. После распаривания надеваем кроссовки на ноги и ходим по дому часа 2–3.

Кипяток

Это интересно. Натуральная кожа способна выдержать воздействие кипятка до 300 градусов.

Такой вариант потребует от вас определённой смелости, ведь в кроссовки нужно залить кипяток, оставить на 10 минут, а затем терпеливо дождаться полного высыхания при комнатной температуре.

Кеды

Влага

Конверсы расширить довольно просто. Причём совершенно незамысловатым способом: намочить пару, надеть на толстые носки и походить по дому. Если кеды из тонкого текстиля, то достаточно надеть мокрые носки, а саму обувь не подвергать воздействию воды.

Лёд

Инструкция:

1. Наполняем пакеты из плотного полиэтилена водой.
2. Помещаем их в кеды.
3. Определяем пару в морозильник.
4. После замерзания воды, достаём опытный образец и ждём, когда лёд подтает.
5. Извлекаем пакеты, высушиваем стельку.

Это интересно. Таким же образом можно растянуть и спортивную обувь из замши.

Видео. Как растянуть кеды с помощью фена, картонной коробки, скотча и шерстяных носков?

Как можно растянуть в длину или расширить детскую обувь?

Специальных правил для детской спортивной обуви нет. Есть только ряд важных рекомендаций.

Поскольку кожа ребёнка более чувствительна, чем у взрослого, то для обработки пары не стоит применять

• керосин;
• одеколон;
• спирт и пр.

Лучше остановиться на способах, основанных на применении воды (в разных агрегатных состояниях), и механических вариантах (специальных колодках или молотке для смягчения задника). И, конечно, желательно, чтобы ножки карапуза не принимали участия в процедуре, если речь идёт о надевании мокрой обуви или носков.

Хорошая погода наконец-то позволяет носить кроссовки. Как правильно чистить летнюю обувь? Можно ли ее стирать? И как защитить кроссовки от грязи? Сейчас разберемся.

Какие кроссовки можно стирать?

Автоматическая или ручная стирка с помощью обычных средств для одежды допустима только для тканевых или синтетических кроссовок. Автоматическая стирка не допустима для обуви, украшенной стразами, заклепками или аппликациями.

Чистка кожаных кроссовок должна выполняться так же, как другой кожаной обуви: протереть влажной тряпкой, почистить с кремом соответствующего цвета. Допустимо мытье в холодной проточной воде.

Как подготовить кроссовки к стирке?

Все, что можно снять - нужно снять заранее: шнурки, стельки, вкладки, накладки. В стиральной машинке шнурки рискуют пропасть или забиться в отверстия барабана, а стельки могут деформироваться. И простираются отдельно намного лучше.

Стельки, особенно ортопедические, стоит постирать отдельно - вручную. Еще лучше, если выполнить эту процедуру под проточной водой со щеткой, предварительно отмочив стельки в холодной воде в течении 10-15 минут.

Шнурки можно стирать в машине, но только в туго стянутом мешочке.

Как постирать кроссовки?

Кроссовки изготовляются с большим количеством синтетических материалов разнообразных свойств. Многие из них не переносят высоких температур - обувь может полинять или деформироваться.

Тем не менее, текстильные кроссовки терпят как ручную, так и автоматическую стирку. Почти во всех современных стиральных машинах предусмотрен режим стирки обуви. При его отсутствии подойдет режим для стирки спортивной одежды или деликатной синтетики.

Просто так бросать кроссовки в барабан не рекомендуется - это плохо влияет на механику стиральной машины. Лучше всего использовать специальные мешочки для стирки обуви.

Если под рукой такого нет, используй старую наволочку или любой другой кусок материи, завязав его так, чтобы кроссовки не вылетели.


За 1 стирку рекомендуется стирать 2 пары обуви. Если пара одна, нужен противовес - любые вещи, которые не красят: старые полотенца, спортивный костюм и тому подобное.

Если доступен ручной ввод программы, параметры должны быть такими:

• температура - 30-40 градусов,
• отжим - отключен или на минимальных оборотах (для тканевой обуви),
• продолжительность - 20-30 минут,
• применять дополнительное полоскание .

Для стирки подойдет обычный стиральный порошок или гель без отбеливающих добавок. Для белой обуви можно использовать пятновыводитель без хлора, предварительно нанеся его на места загрязнений.

Любые агрессивные пятновыводители, порошки и добавки строго запрещены. Результаты их применения непредсказуемы.

Ручная стирка выполняется аналогично - в холодной воде, но с предварительным замачиванием на 20 минут и активным полосканием.

Как правильно высушить и обработать кроссовки после стирки?

Если все сделано правильно, кроссовки будут очень мокрыми. Излишки воды аккуратно удаляем ненужными тряпками или салфетками, и ставим сушиться в прохладное проветриваемое место без прямых лучей солнца.

Если основой кроссовок является тянущаяся ткань, обязательно набить внутренний объем шариками для пинг-понга или чистой бумагой.

Не забывайте, что кроссовки нужно стирать или чистить каждый раз, когда это требуется. Затягивать нельзя - слишком сильное загрязнение приведет к необходимости долгой стирки, которая испортит кроссовки.

После того, как кроссовки высохли, нужно обязательно обработать их универсальным влагоотталкивающим спреем. Это убережет ноги от лишней влаги, а кроссовки - от грязи.

Как очистить кроссовки без стирки?

Не все кроссовки можно стирать. Не всегда есть время на их сушку. Быстро очистить серьезное загрязнение помогут такие варианты:

• Белая зубная паста - с помощью старой зубной щетки зачистить место загрязнения кожаной обуви с небольшим применением воды;
• Кондиционер для волос - втирать в загрязнение на ткани и нубуке губкой досуха, потом протереть чистой тряпкой;
• Лимонный сок и пищевая сода - сначала окунуть в лимонный сок, потом в соду и почистить ей загрязнение;
• Ластик - просто стереть грязь с кожаных и кожзамных кроссовок начисто;
• Уксус - отличная замена средствам для замши , наносить кистью в одном направлении;
• Изопропиловый спирт - хорошо очищает подошву.

Запахи хорошо удаляются простой стиркой стелек. Еще лучше засыпать кроссовки изнутри на ночь пищевой содой - все посторонние запахи исчезнут к утру.

Правильный регулярный уход не только приводит кроссовки в приличный вид, но и продляет им жизнь. Даже резина при регулярной очистке в среднем живет дополнительный сезон, не говоря уже о ткани или коже.

Часто бывает так, что в магазине мы примеряем и покупаем кроссовки, которые, как нам кажется, сидят идеально. Но потом, походив в них дольше и активнее, ощущаем, что обувь жмет и причиняет дискомфорт. А ведь ношение и тренировки в тесной обуви – это не только неудобно, но и небезопасно для ноги. Если есть возможность, стоит обменять кроссовки на пару большего размера. Но при отсутствии таковой можно попробовать справиться с такой задачей, как растянуть кроссовки, самостоятельно. Специалисты утверждают, что это возможно, так как большинство материалов, применяемых сегодня для производства кроссовок, поддаются растяжке. В ширину обувь растягивается довольно легко. Для этого может быть достаточно специального спрея. А вот можно ли растянуть кроссовки в длину? Это тоже возможно, но не больше, чем на один размер. Нужно знать, какие методы помогут это сделать.

Причинять дискомфорт и давить может даже обувь идеально вашего размера. Бывает так, что все неудобство связано только с новизной обуви. Тогда справиться с тем, как разносить кроссовки которые жмут, будет очень просто. Достаточно в течение нескольких дней ходить в обуви по квартире . Перед надеванием можно смазать зад кроссовок мыльной водой или спиртом , что поможет снизить риск возникновения мозолей.

Если жмет обувь в определенном месте, к примеру, в зоне большого пальцам или мизинца, можно попробовать применить обычный фен для волос , ведь мы знаем, что при нагревании предмет может расшириться. Включите горячий воздух и направьте его на проблемный участок, подержите в течение 2-3 минут. Это поможет слегка расширить кроссовки.

Какие средства можно использовать?

Покупая кроссовки, вы подумали, что по размеру они вам подходят, но после первой их носки появились мозоли? Такое бывает. Если обменять обувь возможности нет, можно попробовать использовать подручные средства. Они, возможно, справятся с такой задачей, как сделать кроссовки на размер больше.

• Популярный домашний способ — размягчение обуви . Для этого применяются такие средства, как спирт, одеколон, касторовое или обычное подсолнечное масло. Одним из средств нужно смазать кроссовки снаружи и изнутри либо полностью, либо только в проблемных зонах. Затем пару нужно разносить, надев теплые носки.
• Если надевать обувь придется сразу после ее покупки, можно использовать спиртовой спрей для обработки тесных зон . Это также может стать решением такой проблемы, как разносить кроссовки в домашних условиях.

Учтите, что многое зависит от материала. Вот, какие рекомендации дают специалисты по этому поводу:

• Кожаные кроссовки можно попробовать обработать кипятком. Он размягчит обувь, и разносить ее будет проще.
• Для обуви из натуральных материалов, ткани либо резины , можно попробовать применить знакомый еще нашим бабушкам метод удлинения и расширения обуви посредством газет. Сначала нужно подержать кроссовки над паром, затем набить их мокрыми газетами. При этом важно сушить изделия естественным путем, чтобы предотвратить их деформацию.
• Если кроссовки замшевые , можно попробовать спрятаться с их теснотой с помощью морозилки. Нужно поместить внутрь обуви целлофановый пакет или даже простой воздушный шарик, налить холодную воду и оставить на ночь в морозилке. Это решает даже такую задачу, как растянуть кроссовки на размер. Но не прибегайте к такому методу для обуви из натуральной кожи, поскольку она банально «сядет».
• Синтетические материалы растягиваются крайне плохо, да и далеко не все домашние методы для них безопасны. Но слегка увеличить их ширину все же можно. Для этого нужно надеть влажные объемные носки, и уже в них разносить обувь.

Популярные способы растянуть кроссовки

Справиться с такой задачей, как растянуть кроссовки в домашних условиях, могут помочь способы, известные в народе уже давно. Конечно, изначально стоит оценить свои возможности, чтобы не испортить только что купленную обувь, а уже потом приступать к работе с ней.

Использование носков

О том, как разносить кроссовки с помощью носков, знают армейцы, от которых и пошел этот метод. Вам потребуются максимально толстые носки, лучше из хлопка. Их нужно намочить в теплой воде и хорошо отжать. Мокрые носки наденьте на ногу и обуйте жмущую обувь . Ходите в кроссовках, пока носки не высохнут. Когда это произойдет, кроссовки снимите и плотно набейте их мятой газетой. Такая мера нужна для того, чтобы газета собрала в себя всю влагу, оставшуюся внутри обуви.

Алкогольный метод

В борьбе за то, как растянуть кроссовки в длину, можно использовать спирт или обычную водку. Ими нужно тщательно смочить кроссовки внутри, а затем надеть их . После этого кроссовки смачиваются и сверху, и носятся в течение двух часов. Это поможет не только их растянуть, но и смягчить части, которые слишком жесткие.

Еще раз о морозилке и фене

Стоит подробнее рассмотреть то, как можно растянуть обувь с помощью морозилки. Потребуется вам для этого морозильная камера, простая вода и полиэтиленовый пакет. Кроссовки предварительно нужно вымыть и просушить. После этого в пакет набирается вода, и он плотно завязывается. Убедитесь в отсутствии в нем дырок, иначе вы рискуете безнадежно испортить обувь. Пакет ставится в проблемные кроссовки, после чего они убираются в холодильник . Особенность этого метода в возможности воды увеличиваться в объеме, трансформируясь из жидкого состояния в твердое. Необходимо подождать, пока жидкость заледенеет, затем вынуть кроссовки. Не вынимайте пакет сразу. Пусть вкладыш немного подтает, затем осторожно его достаньте.

Фен, как уже говорилось, можно использовать с целью растяжения определенных давящих или жмущих частей кроссовок. Кожа под его действие растягивается и обретает необходимую форму. Используя этот метод, будьте осторожны, чтобы клей в области швов не потек под действием высоких температур.

Химический способ

Самый простой и популярный метод, помогающий растянуть кроссовки в длину или ширину. Для него понадобится специальный спрей, предназначенный для растяжения обуви . Продаются они в обувных магазинах. Средством обработайте кроссовки изнутри и наденьте их. Походите в обуви в течение определенного времени, пока не ощутите, что жесткие зоны смягчились, а кроссовки теперь сидят на ноге удобно.

Такой способ можно использовать для изделий из натуральной кожи. Но предварительно стоит протестировать реакцию материала на спрей. Нанесите небольшое количество средства в неприметном месте обуви, к примеру, с внутренней стороны шнуровки либо на край обувного язычка. Подождите пару часов. Если в местах нанесения оттенок кожи поменялся, лучше не использовать спрей, иначе вы безвозвратно испортите обувь. Если же изменений замечено не было, можете смело пользоваться химическим способом.

Радикальные меры

Если никакие из перечисленных выше методов не дали результатов, а обменять товар вы не можете, не стоит прятать кроссовки в дальний угол шкафа, провожая их грустным взглядом. Можно попробовать решить проблему механическим путем, используя специальные формодержатели – деревянные колодки с винтовым механизмом, обеспечивающим силовое растяжение.

Колодки продаются в специализированных магазинах. Выбирать стоит деревянные варианты, желательно из березы, бука либо кедра. Существуют такие формодержатели из пластика, но они совсем непрочны и недолговечны. Если уж покупать колодки, то хорошие и дорогие. Не экономьте на них , поскольку они могут пригодиться еще не раз, причем не только для растяжения обуви, но и для поддержания ее в хорошем состоянии.

Сбрызните ваши кроссовки специальным спреем для обуви, спиртом либо обычным средством для мытья стекол, туда вставьте колодки и растяните по максимуму. Оставьте обувь на сутки. Затем достаньте формодержатели, наденьте обувь и оцените результат. Если есть необходимость, процедура повторяется.

Если никакие способы неэффективны, или вы просто боитесь испортить новые кроссовочки своей самодеятельностью, можно не рисковать и отправиться в обувную мастерскую. Там специалисты могут помочь растянуть обувь (естественно, в разумных пределах), при этом, не испортив ее.

Это были распространенные и эффективные способы растянуть кроссовки в домашних условиях. Вы сами вправе решать, что выбрать. Помните лишь о том, что жесткие методы вроде замораживания ли растягивания колодками могут испортить многие материалы, в частности, тонкую кожу. Прежде чем пытаться растянуть обувь силовым воздействием, попробуйте просто походить в ней несколько дней. Может быть, после этого материал поддастся сам, и кроссовки разносятся. Ну а в дальнейшем, покупая обувь, меряйте ее внимательно.

Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки очень важно, если вы хотите достичь результатов и при этом сохранить здоровье.

1. Травмы ногтей

Из-за слишком маленьких кроссовок ногти больших пальцев будут испытывать постоянное давление. Результат - болевые ощущения или полная потеря ногтевой пластины.

Избежать этого можно с помощью правильного выбора спортивной обуви. Во время примерки убедитесь в том, что от кончика самого длинного пальца до кончика носка в кроссовке есть расстояние, равное ширине большого пальца руки. Второй способ сделать это - продвинуть ногу как можно дальше вперёд и попробовать просунуть большой палец руки между задником и пяткой.

Если вы пробегаете большие дистанции в горах или холмистой местности, можете смело брать кроссовки на полразмера или даже на размер больше.

2. Мозоли

Согласно исследованию, проведённому в Институте ЦинциннатиThe wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day . , мозоли - самая распространённая проблема у марафонцев. Натёртости могут появиться из-за плохих носков или неправильно подобранной обуви.

Не должны натирать. Нога должна чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете от постоянных мозолей - это верный признак того, что нужно менять обувь.

3. Подошвенный фасциит (боль в пятках)

Ещё одна распространённая причина, из-за которой люди часто обращаются к ортопеду, - боль в пятках или ступне (подошвенный ). Причина - плохо подобранная спортивная обувь, которая стучит по подошве при каждом шаге.

Если вы почувствовали болевые ощущения в пятке или подошве стопы, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет выбрать кроссовки с правильной поддержкой стопы или же пропишет вам стельки.

4. Жжение в ногах

Иногда неправильно выбранные велосипедные кроссовки могут вызывать ощущение жжения в ногах. Причина может быть в постоянном давлении в голеностопном суставе и раздражении нерва во время длительного кручения педалей. Попробуйте заменить стельки на более мягкие и не затягивайте так сильно шнурки.

5. Стрессовый перелом

Небольшие незаметные переломы в костях могут случиться практически с каждым. Одна из причин - спортивная обувь с тонкой подошвой.

Примерно половина бегунов приземляется на пятку, вторая половина бегает на носок. Для тех, кто относится к первой группе, кроссовки с тонкой подошвой не подходят, так как не обеспечивают необходимую при таком стиле бега амортизацию. Это может привести к воспалению суставов, стрессовым переломам и другим травмам.

Обувь для бега на тонкой подошве возникла на волне естественного бега. Мы хотели бегать практически босиком, как наши предки, однако забыли, что они делали это по мягкому песку, траве или лесной почве, а не по асфальту или плитке.

6. Тендинит

Тендинит () может произойти в нескольких местах, но чаще всего от этого страдает внутренняя сторона лодыжки или внешний край стопы. Первое вызвано заворачиванием ступни внутрь, вторая проблема возникает из-за слишком высокого подъёма в кроссовках.

Чтобы избавиться от этих проблем, перед покупкой кроссовок желательно проконсультироваться у ортопеда и заказать специальные стельки, если потребуется. Или же покупать кроссовки там, где можно протестировать свою пронацию на специальной беговой дорожке с датчиками давления и видеосъёмкой вашего бега. Заодно увидите все свои проблемы.

7. Неравномерный износ

Беговую обувь нужно менять, как только она начинает терять форму и плохо поддерживать стопу. Километраж пробега может быть разным и зависит от ваших габаритов, а также трассы, по которой вы обычно бегаете. Седрик Брайант (Cedric Bryant), доктор наук, главный научный сотрудник Американского комитета по физической культуре в Сан-Диего, определяет этот промежуток от 480 до 800 километров.

Внимательно присмотритесь к своим кроссовкам после нескольких месяцев носки. Если видна явная асимметрия, вам обязательно нужно вставить стельки.