Как сделать волосы красивыми и здоровыми. Здоровые волосы

1. Избегать горячих приборов для укладки

Не использовать их вообще достаточно трудно, но старайтесь как можно реже это делать (только для особенных случаев). Даже при правильном использовании они наносят непоправимый вред волосам, делая их жизненный цикл короче. Волосы очень сильно портятся, т.к. нарушается их структура и в дальнейшем останется только один выход – это .

2. Увлажняйте волосы

Это очень важный пункт. Купите хорошее средство или приготовьте его сами. Увлажняющий продукт помогает волосам сохранить необходимую влагу и питает их до самой глубины волосяного фолликула. Причем во влаге нуждаются не только волосы, но и кожа.

3. Питание

Правильное питание в целом имеет важное значение для здоровья всего нашего организма, при этом волосы не являются исключением. При помощи сбалансированного рациона можно улучшить качество волос. Они станут более здоровыми и красивыми. Что необходимо добавить в рацион питания? Для стимулирования роста и улучшения структуры нужно больше употреблять в пищу продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3, железом, цинком, белками. Рост волосяных фолликулов усилится, если вы будете есть в достаточном количестве красную рыбу, мясо, курицу.

4. Витамины

Пища сама по себе очень важна, но иногда ее недостаточно, чтобы в полной мере обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. А они нужны для поддержания здоровья, в том числе и волос. При правильном выборе витаминов, который вам поможет сделать врач-трихолог, ваши волосы станут более здоровыми и красивыми, чем когда-либо.

5. Обрезать кончики

Это обязательно. Другого выхода придать красивый вид посеченным концам нет. Делать это следует раз в два месяца, тогда ваши волосы всегда будут выглядеть ухоженными. Если вы не будете этого делать, то расщепление от кончиков может дойти до самой середины и даже выше. Вам может показаться, что волосы вообще не растут.

Что касается роста волос, то его можно стимулировать при помощи масок, например, с оливковым маслом.

6. Не мойте голову очень горячей водой

Даже если вы любите принимать горячий душ после работы и напряженного рабочего дня, не мойте волосы с такой водой. Лучше всего использовать теплую воду, если вы хотите, чтобы они были блестящими и мягкими. Горячая вода очень вредна для волос, особенно если вы часто моете голову.

7. Бальзам

Не переусердствуйте с косметическими средствами для волос – с кондиционером, бальзамом. Используйте их на кончиках, начиная с середины длины, но никак не на корнях – это оживит их внешний вид, сделает более мягкими, и вы легко сможете их уложить в свою любимую прическу.

Вот такие простые советы. Возможно, вы о них уже слышали. Попробуйте их применять регулярно, чтобы ваши волосы буквально засияли здоровьем и красотой.

Все женщины красивы по-своему, но для поддержания этой красоты порой требуется очень много сил и времени. Очень много внимания, каждая женщина уделяет своей прическе и так печально, когда волосы теряют свой здоровый блеск и начинают выпадать. Многие начинают искать известные маски, масла, но не получают нужного результата, а все потому что необходимо разобраться в причинах и тогда лечение принесет свои плоды.

Причин может быть множество, но самые распространенные это:

Неправильный образ жизни (алкоголь, никотин, неправильное питание); стресс; некачественные косметические средства или неправильный уход (использование утюжков, фена); гормональное выпадение (при беременности, резкого изменения веса тела). Для определения причины в первую очередь надо обратиться к специалисту.

Найдя причину, необходимо избавиться от влияния и начать лечение. Лечение назначается в разных формах: лекарства для приема внутрь, лекарства для нанесения на кожу головы, косметологические и массажные процедуры и народные средства.

Кроме начала применения лечения необходимо подкорректировать свой режим дня. В первую очередь спите нужное количество часов в сутки, побольше проводите время на свежем воздухе, правильно питайтесь и употребляйте витамины. Не нагружайте волосы сложными укладками, химическими средствами. Защищайте волосы от погодных условий как в холодное время, так и в жаркое лето.

Помимо косметических средств не повредит побаловать волосы витаминами C,D,E,B, которые присутствуют в домашних продуктах. Из полезных продуктов, которые найдутся дома, можно делать полезные маски.

Вам это понравится —

Народные средства для здоровых волос

Касторовое или репейное масло. Масла необходимо просто втереть в кожу головы, помассировать и подождать со специальной шапочкой, около 30 минут. После промойте теплой проточной водой.

Яичный желток. Втирание желтков вернет красоту и густоту вашим волосам. После держания такой маски (около 30 минут) промойте волосы. Следите за температурой воды, температура должна быть не выше 45 градусов.

Крапива. Можно использовать при каждом мытье головы. Залейте 100 г крапивные листья — 100 г. 400 мл уксусом (6%). Настаивайте 5 часов.

Самым пахучем, но действенным средством считается лук. Натрите луковицу на терке, добавьте ложку оливкового масла, тщательно смешайте и нанесите полученную смесь на волосы. Помассируйте 15 минут, наденьте полиэтиленовую шапочку, сверху накройте полотенцем и подождите 30 минут. Смойте волосы раствором лимоном и столовым уксусом, чтобы убрать неприятный запах.

Но не стоит ждать проблем с волосами для того, чтобы их побаловать. Существуют различные питательные маски для ежедневного ухода.

Красивые и здоровые волосы — видео

Здоровье

Уход за волосами – это настоящее искусство, овладеть которым не так уж сложно, если придерживаться простых правил, не требующих колоссальных материальных или физических усилий.

Не верите? Мы Вам это докажем!

Мытье волос

Совет №1. Мойте голову по мере загрязнения

Откажитесь от ежедневного мытья головы, поскольку вместе с грязью с волос удаляется жировой слой, который защищает локоны от негативного влияния окружающей среды.

Исключение составляют лишь обладатели жирного типа волос, которым можно ежедневно мыть голову, используя при этом специальные щадящие шампуни.

Совет №2. Всегда расчесывайте волосы перед мытьем

Это поможет избежать их запутывания и повреждения.

Совет №3. Мойте волосы теплой водой

Придерживайтесь оптимальной температуры воды для мытья волос, составляющей 35 – 45С. Горячая вода стимулирует выработку сальных желез, сушит кожу головы и волосы, делая их тусклыми, хрупкими и ломкими.

Совет №4. Правильно выбирайте шампунь

Волшебного шампуня, способного сделать волосы здоровыми, красивыми, упругими и блестящими не существует, как бы и кто бы не уверял Вас в обратном!

Отдавайте предпочтение бессульфатным шампуням, которые хуже пенятся и не отличаются экзотическими ароматами, но при этом оказывают щадящее действие на волосы и кожу голову.

И еще! Меняйте шампунь один раз в 2 месяца, чтобы исключить привыкание волос к средству!

Совет №5. Правильно используйте шампунь

Шампунь вспенивайте в ладонях и только после этого наносите на пряди, что обеспечит равномерное воздействие средства на обрабатываемые участки. Кроме того, вспенивание шампуня непосредственно на волосах приводит к травмированию волосяных чешуек.

• Читайте также: Удаление нежелательных волос за 5 минут в домашних условиях

Совет №6. Наносите шампунь с учетом зон

В процессе мытья головы двигайтесь по направлению от корней волос к их кончикам, чтобы не повредить чешуйки кутикулы.

Кожу головы массируйте подушечками пальцев легкими круговыми движениями, что усилит кровообращение и благотворно скажется на состоянии волос.

Не трите волосы друг о друга, чтобы не только механически не повредить стержень волоса, а и его кутикулу.

Совет №7. Шампунь наносите на волосы дважды

Во время первого мытья головы с волос удаляется лишь часть загрязнений и кожного сала.

Важно! Если при первом намыливании прядей используется около чайной ложки шампуня, то при повторном нанесении сократите количество шампуня вдвое.

Совет №8. Используйте для ополаскивания волос прохладную воду

Контрастное ополаскивание волос стимулирует кровообращение и хорошо воздействует на волосяные луковицы.

Прохладная вода способствует закрытию чешуек, благодаря чему пряди не повреждаются, выглядят красивыми и гладкими.

• Читайте также: 10 способов накрутить волосы без плойки и бигуди

Совет №9. Используйте бальзам либо кондиционер для волос

Применение бальзама, кондиционера либо масок для волос после каждого мытья головы облегчит расчесывание локонов, придаст им красоты, силы и блеска.

Совет №10. Правильно вытирайте волосы

Мокрые волосы следует аккуратно отжимать! Если Вы будете выкручивать волосы или растирать, Вы не только запутаете их, а и повредите структуру прядей.

Слегка отжав волосы, заверните голову в теплое мягкое полотенце, которое впитает излишнюю влагу. Но учтите, что максимум через 15 минут полотенце необходимо снять с головы, если Вы не хотите пересушить волосы, что может привести к их ломкости и появлению перхоти.

Расчесывание волос

Совет №1. Расчесывайте сухие волосы

Расчесывание мокрых волос (особенно длинных) приводит к их запутыванию, повреждению, ломкости и выпадению.

Совет №2. Расчесывайте волосы от кончиков к корням

При расчесывании от корней к кончикам волосы путаются, образуя узелки, которые мы чаще всего не пытаемся аккуратно распутать, а усердно продолжаем расчесывать с удвоенной силой. В итоге мы просто-напросто вырываем эти узелки вместе с волосами.

Чтобы этого не произошло, достаточно расчесывать пряди по направлению от кончиков и к корням, захватывая при этом все большую длину.

Совет №3. Правильно выбирайте расческу

Правильная расческа – одна из важнейших составляющих красоты и здоровья волос.

Максимально аккуратно и бережно расчесать волосы, не повредив при этом стержень и кутикулу, можно с помощью деревянной массажной щетки либо гребня с широкими и тупыми на концах зубьями, что исключит повреждение кожи головы.

• Читайте также: 10 грубейших ошибок с волосами, которые вас старят

Совет №4. Не перетягивайте волосы резинкой

Тугой хвост и коса – практичные и красивые способы укладки волос. Но постоянное затягивание прядей ослабляет волосяные луковицы, из-за чего волосы ломаются и выпадают.

Чтобы избежать последствий тугих причесок, делайте их хотя бы через день, а перед сном обязательно распускайте волосы, которым так же, как и другим органам нашего организма, нужен отдых.

Кроме того, не делайте хвост на одном и том же уровне, поскольку со временем в месте контакта с резинкой стержень волоса будет поврежден, что нарушит кровообращение по всей длине корня, приведет к его истончению и потускнению.

Сушка волос феном

Совет №1. Сведите к минимуму сушку волос феном

О вреде высушивания волос феном не знает разве что ленивый. Но все же! Данная процедура быстро пересушивает волосы, делая хрупкими, ломкими и безжизненными.

Если Вы не можете отказаться от такого варианта высушивания волос, то отдавайте предпочтение двум режимам: теплому и холодному, которые желательно чередовать, причем оканчивать сушку рекомендуется холодным обдувом.

А вот от сушки горячим воздухом лучше отказаться.

Совет №2. Используйте термозащитные средства

Перед высушиванием волос феном нанесите на всю их длину термозащитное средство, которое защитит от перегрева, а, следовательно, пересушивания волос.

Совет №3. Соблюдайте дистанцию

Совет №4. Сушите волосы по направлению их роста

Игнорирование этого совета приводит к открыванию и повреждению чешуек, вследствие чего волосы становятся ломкими и секутся.

Совет №4. Не наносите средства для укладки после сушки волос феном

Нанесение лака, пенки или мусса на теплые волосы способствует попаданию агрессивных компонентов, содержащихся в средствах для укладки, глубоко в структуру локонов, из-за чего они становятся ломкими.

Использование выпрямителей и плоек для волос

Основное правило – сведите к минимуму применение выпрямителей и плоек, если хотите иметь густые, красивые, а, главное, здоровые волосы.

Использовать подобные приборы без вреда для волос можно не чаще одного – двух раз в неделю (чем реже, тем лучше).

Совет №1. Выравнивайте и завивайте исключительно сухие волосы

Совет №2. Правильно выбирайте температурный режим

Оптимальная температура для выпрямления либо завивки волос варьируется в пределах 150 – 200 градусов.

При этом счастливым обладательницам здоровых локонов можно применять температурный режим в 200 градусов. Если же Ваши волосы повреждены или окрашены, то не следует превышать температуру в 150 градусов.

Состригание кончиков волос

Доказано, что подрезание кончиков волос никоим образом не влияет на скорость их роста. А вот придать прядям ухоженный и здоровый вид эта процедура, несомненно, поможет.

Защита волос от климатических условий

Летом носите головной убор либо используйте специальные средства для волос, защищающие от негативного воздействия УФ-лучей.

Зимой также не следует забывать о головном уборе, защищающем волосы от холода.

В холодное время года не выходите на улицу, если полностью не высушили волосы.

Как видите, все гениальное – просто! Соблюдая перечисленные нехитрые правила, Вы заметно улучшите состояние своих волос, которые будут радовать Вас красотой и здоровым блеском!

Вот несколько простых советов, которые помогут волосам стать красивыми и здоровыми:

1. Необходимо обрезать волосы каждые 5 или 6 недель. Это предотвратит появление секущихся кончиков. Также это избавит от уже посеченных.
2. Используйте широкую расческу из натуральной щетины. Ею расчесывают мокрые волосы,чтобы избежать спутанных клубков.
3. Нанесите немного оливкового масла на кончики волос. Это временное косметическое решение для секущихся концов, но поможет волосам выглядеть здоровее.
4. Не перегревайте их. Постарайтесь ограничить использование выпрямителя и плойки.Перед сушкой феном, рекомендуется побрызгать волосы специальной защитной сывороткой.
5. Летом необходимо носить головной убор, так как ультрафиолетовые лучи могут повредить волосы.
6. При посещении бассейна, всегда нужно одевать шапочку для купания. Это вас не украсит, но волосы будут вам благодарны.
7. Зимой ветер может навредить вашим волосам. Защитите их с помощью шапки и шарфа.
8. При мытье волос шампунем, использование кондиционера пару раз в неделю поможет волосам расчесываться и быть в хорошем состоянии.

Помимо продаваемых косметических средств, вы можете приготовить маски в домашних условиях. Например, маску с желтком и оливковым маслом.
Просто смешайте несколько желтков с небольшим количеством масла. Нанесите на волосы и оставьте на час. Затем смойте шампунем. Яичный желток поможет восстановить волосяной стержень, а масло увлажнит волосы и кожу головы.

Когда дело доходит до борьбы с перхотью, вам поможет кокосовое масло. К тому же оно сделает волосы блестящими и шелковистыми. Это масло можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в интернете.

Перед использованием кокосовое масло нужно немного подогреть. Для сухих волос маску с таким маслом необходимо оставить на ночь, используя шапочку. Для нормальных и жирных волос, вам потребуется пару часов. Затем смойте шампунем.

Ваш рацион также влияет на состояние волос. Зеленые листовые овощи, курица, морковь, обезжиренные молочные продукты, бобы и лосось – это главные помощники в борьбе за здоровье. В них содержатся все необходимые питательные вещества.
Избегайте обработанных продуктов с высоким содержанием сахара или транс-жиров.

Будьте красивы и здоровы!

Гладенькие и послушные, крепкие и красивые, здоровые и блестящие, длинные и густые волосы – это естественное желание любой женщины, девушки и даже маленькой девочки

Здоровье волос – это целая наука. Недостаточно правильно их мыть, аккуратно расчесывать и вовремя подстригать. Волосы требуют бережного отношения к себе, правильного ухода, нуждаются в полноценном питании и надежной защите.

Есть женщины, у которых волосы очень быстро растут и выглядят потрясающе без каких-либо дополнительных усилий с их стороны. Такие волосы – это настоящий подарок от природы. Но тем, кому повезло меньше, отчаиваться не стоит. Если приблизиться к природе и научиться использовать ее силу для оздоровления волос и сохранения их здоровья, можно получить великолепные результаты.

Красивые волосы — с чего начать?

1. Определить свой тип волос

Это необходимо для того, чтобы правильно подобрать средства по уходу за волосами.

Выделяют 4 типа волос:

• сухие – обычно тусклые, трудно расчесываются, а кончики секутся;
• жирные – приобретают жирный блеск на следующий день после мытья;
• нормальные – эластичны, расчесываются легко, после мытья сохраняют блеск в течение нескольких дней, кончики не секутся;
• смешанные – сухие на концах и жирные у корней.

Для сухих волос полезны хвощ, лаванда и кресс, масло жасмина, шалфея, семян моркови, алоэ вера и жожоба. Для жирных волос подходят тимьян, лимонная травка, лопух, масло мяты, розмарина, базилика, а также миндальное масло. Смешанным волосам нравятся такие травы, как крапива, хвощ и розмарин, масло апельсина, бергамота, розы, алоэ вера и миндальное масло.

Для всех типов волос полезно применение универсальных природных масок. Вот рецепт одной из них. Цветки ромашки растереть, добавить немного кипятка, яичный желток и 20 г кефира. Ее наносят на вымытые, влажные волосы, держат под шапочкой 3 часа и смывают теплой водой. Маска дает хорошие результаты, если делать ее хотя бы раз в неделю.

При любом воспалении, дерматитах, перхоти помогут травки: лопух, хвощ полевой, ромашка, эфирные масла шалфея, розмарина и чайного дерева.

2. Полноценное питание

Для того чтобы волосы были здоровыми, им нужны витамины и микроэлементы. Молочные продукты содержат кальций, который необходим для восстановления структуры волос и усиления их роста. Овощи, фрукты и зеленый чай богаты антиоксидантами, которые помогут защитить волосы от вредных воздействий окружающей среды. Морепродукты являются источником фосфора, что отвечает за блеск волос. Еще очень полезны бобы, чечевица, коричневый рис, любые орехи, особенно грецкие. Они содержат биотин, необходимый для восстановления поврежденных, секущихся, ослабленных волос. В семечках и растительных маслах (особенно в оливковом и льняном) много витамина Е, который необходим для роста волос. Все виды капусты, овсянка, кукуруза, морковь, печень, отрубы, яйца, пророщенные зерна, рыбий жир – все эти продукты также должны присутствовать в меню желающих иметь здоровые волосы.

3. Водные процедуры

Перед мытьем нужно расчесать волосы, а мыть голову лучше в прохладной воде. Это придает волосам здоровый естественный блеск. Очень хорошо выработать привычку каждый раз после мытья ополаскивать волосы травами. Тогда они будут расти быстрее. Нежелательно мыть волосы в хлорированной воде. Мыть голову нужно утром или днем, но не вечером.

К выбору шампуня следует отнестись очень серьезно. Большинство содержат лаурил сульфат натрия, что очень вредно для здоровья. Избегайте таких шампуней. Ищите натуральные, качественные шампуни, без лаурил сульфат натрия. Это очень важно. Экономить на шампуне нельзя. То же самое касается бальзамов, кондиционеров и других средств по уходу за волосами. Доверяйте не рекламе, а тому, как ведут и чувствуют себя волосы после применения этих средств.

4. Расчесывание

Это тоже очень важно. Расческа должна быть изготовлена из натуральных материалов, например, из дерева. Такая расческа подарит волосам мягкость и здоровый блеск, а также ускорит их рост. 2 раза в неделю ее нужно очищать от волос и промывать водой с небольшим количеством мыла или шампуня. Сразу после мытья волосы расчесывать нельзя, это сильно их травмирует. Подождите, пока волосы подсохнут. Расчесывайте волосы аккуратно, прядь за прядью, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь вверх.

5. Массаж

Массаж головы желательно делать каждый день, и уделять этому хотя бы 10 минут. Поскольку во время массажа сальные железы начинают работать более активно, обладательницам жирных волос нужно делать массаж за несколько часов до мытья головы. Для сухих волос, наоборот, полезен массаж после водных процедур, поскольку он способствует уменьшению сухости головы. Технология массажа очень простая – вибрирующие, кругообразные движения.

6. Защита

Волосы точно так же, как и кожа, нуждаются в защите от солнца, ветра и мороза. В жаркую погоду прячьте волосы под кепками, соломенными шляпками, а зимой носите головные уборы из натуральных материалов. Берегите волосы от ветра. В ветреную погоду соберите их в хвост или заплетите косу.

7. Вода, вода и еще раз вода

Пейте много воды (без газа), каждый день от 1,5 литра. Если в организме есть дефицит воды, то ее катастрофически не хватает и волосам. Отсюда перхоть, сухость, ломкость.

8. Душевный настрой

Ни одна девушка не откажется иметь блестящие, густые, пышущие здоровьем волосы. Это желание объединяет всех женщин. Но ухудшение экологии, загрязнение воды, исчезновение минералов и витаминов в продуктах питания неизбежно ведет к тому, что страдают и волосы. Поэтому нужно не забывать о природных методах, благодаря которым можно заметно улучшить состояние волос.

Рост волос

1. Для усиления роста волос помогут маски с добавлением коньяка, горчицы, витамина Е.
2. Касторовое, репейное или миндальное масла наносят на корни волос, укутывают голову пищевой пленкой, сверху полотенцем и держат как минимум час (можно оставить маску на ночь). Смывают шампунем. Делать такую маску нужно 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
3. Перцовая настойка (продается в аптеке). Ее наносят на корни волос на пару часов, окутывая голову. Можно смешивать настойку с маслами. Смывают шампунем.
4. Массаж. О нем уже говорилось ранее. Если у вас не получается выделить время для массажа днем, уделите этой процедуре 5 минут перед сном, что тоже даст огромную пользу. Массаж улучшает кровообращение, и волосы растут быстрее.
5. Черный хлеб. Кашицу из хлеба на час наносят на корни волос. Смывают шампунем.
6. Регулярная стрижка. Подравнивать кончики нужно обязательно, и делать это не раз в полгода, а каждый месяц. Поверьте, волосы и выглядеть будут лучше, и вырастут быстрее.
7. Хотите не хотите, а фен, утюжки, плойки, краски для волос, острую, жирную, слишком соленую пищу придется исключить.

Сила трав для здоровья волос

Можно делать маски из травяных отваров или ополаскивать ими голову после мытья. Отвар готовится очень просто: пару столовых ложек травы заливают 0,5 л кипятка и дают настояться.

1. Листья березы

Великолепное средство против выпадения, для укрепления волос, придания им блеска, объема и эластичности.

2. Петрушка

3. Крапива

Отваром этого прекрасного растения ополаскивают волосы после мытья, а его сок используют для масок, втирая в кожу головы. Такая маска усиливает рост волос, делает их крепкими и здоровыми.

Отвары хвоща полевого, шишек хмеля, ромашки, корня лопуха, цветков календулы, липы, хвои сосны, коры дуба, розмарина, чабреца, мать-и-мачехи делают волосы крепкими, останавливают их выпадение, усиливают рост, избавляют от перхоти.

Можно сочетать несколько трав, добавлять в отвары морскую соль, сок фруктов, жидкие витамины, натуральные масла. Такие маски нужно делать хотя бы раз в неделю. После нанесения маски голову окутывают пищевой пленкой, сверху махровым полотенцем и оставляют на 30-50 минут. В маски добавляют яичный желток, сметану, кефир, коньяк, горчицу, мед, сок алоэ и лимона, глину, бесцветную хну.

Подведем итоги

Сбалансированное питание, натуральные средства по уходу за волосами, деревянная расческа, маски для волос с отварами трав, ежедневный массаж головы, регулярная стрижка, достаточное питье и позитивный настрой – все эти секреты помогут вам стать обладательницей шикарных волос, которые будут привлекать внимание окружающих своим здоровым блеском и природной красотой.