Как справиться с двумя детьми? Как наладить режим дня с двумя разновозрастными детьми? Режим дня мамы двух детей.

Добрый день, уважаемые читательницы! Нужен ли режим дня с двумя детьми? Реально ли это? Как его организовать? Какие преимущества несет в себе режим дня?

Зачем это нужно?

Конечно, не всем мамам необходим четкий режим. Мне кажется, с одним ребенком может быть даже проще жить без какого-либо плана. Просто смотреть на настроение малыша, ориентироваться по ситуации... Тут многое зависит от характера мамы, ее любви к стабильности или спонтанности.

Но когда у женщины и больше детей, и каждый живет в своем режиме... Грамотно составленный распорядок дня может значительно облегчить материнские будни! Однозначно, не всегда. Но часто!

Если у вас маленькие дети, ваш режим будет очень гибким. Никто не сможет заставить малыша спать с 11 до 12 часов. Или кушать четко 20 минут. С карапузами всегда случаются какие-то незапланированные происшествия.

У вас даже может быть несколько вариантов режима. Например, первый — если ребенок уснет с 12 до 14. Второй — если с 14 до 16. А третий — если вообще откажется спать днем.

Ваш день может зависеть от погоды на улице, от настроения малыша, и конечно же, от запланированных поездок.

Преимущества режима дня:

1. Вы заранее обдумываете, как вместить в свой обычный день все необходимые дела. И находите самый оптимальный путь.
2. Вы точно знаете, когда у вас будет время на каждого из детей, на домашние дела и на саму себя. И если распорядок достаточно адекватный, вы все успеете.
3. Распорядок не даст вам слишком увлечься уборкой или занятиями с кем-то из детей в ущерб всему остальному.
4. Многие женщины чувствуют себя спокойнее, когда у них все распланировано.
5. Часто дети привыкают к режиму, им проще лечь спать в одно и то же время, проще смириться с мамиными делами, когда они всегда в одно и то же время... И малыши будут знать, что вы обязательно поиграете с ними. В определенное время.
6. На мой взгляд, привычка жить по распорядку — хорошая привычка. И легче всего вырабатывать ее с самого детства.

Как составить режим дня?

Пожалуй, самое сложное — правильно подобрать себе режим дня. Так, чтоб он был для вас реальным. И не просто реальным, чтоб он был для вас комфортным. Здесь нужно много экспериментировать, прислушиваться к себе...

На мой взгляд, идеальный день — это когда ваш темп был достаточно насыщенным, вы многое успели, но при этом не загнали себя. Вечером не должно быть сильной усталости. Не должно быть никакой беготни. Ваша жизнь должна быть не только продуктивной, но и комфортной.

Никто не сможет составить такой распорядок вместо вас. Только вы знаете своих детей, свою ситуацию и количество своих дел. Но я могу дать несколько советов:

• Сначала выпишите, что именно вы хотите успеть за день? В идеале? Приготовить еду, позаниматься со старшим по книге, погулять, почитать книгу? Сначала составьте этот список, а потом решите — не слишком ли много всего для одного дня? Может, какие-то пункты нужно чередовать между собой?
• В первую очередь отметьте в своем режиме время дневного сна детей, если такое есть.
• А теперь располагайте свои дела в распорядке дня. Но так, чтобы у вас постоянно чередовалось: домашние дела, занятия с детьми, время на себя. Снова домашние дела и т.п.
• Обязательно запланируйте небольшие паузы в течение дня — . Хоть по 10 минут.
• Старайтесь сделать так, чтоб у детей чередовались активные игры с «сидячими» занятиями. Чередовалась умственная нагрузка и расслабление.
• Постарайтесь понять, когда ваши дети в самом хорошем расположении духа? Утром? Или чуть позже? Запланируйте на это время свою основную домашнюю работу или отдых.
• Подумайте, может, имеет смысл куда-то сдвинуть время сна? Иногда это решает несколько проблем.

Наш режим

Наш распорядок дня постоянно менялся. До года его почти не было, так как младший сын отличался полной непредсказуемостью. Он мог уснуть днем в 8 утра. А мог — в 12. Мог проспать час, а мог — 10 минут. Это было достаточно тяжело для меня.

Но после года наш день стал достаточно стабильным. После долгих экспериментов мы нашли идеальное время для прогулки. Идеальное время для укладывания спать. Выяснили, что можно найти более удобное время для ночного сна сына...

И сейчас наш день выглядит вот так:
6:30 — Подъем детей (я сама встаю раньше)
7:00 — Завтрак
7:30-8:30 — Уборка
8:30-9:00 — Игры с детьми
9:00 — Готовлю обед или продолжаю играть с детьми, чередуя активные игры с рассказыванием историй
10:00 — Укладываю сына спать.
10:30-11:30 Часть сна он спит без груди — занимаюсь с дочкой. Часть сна — на груди (отдыхаю).
11:30 — Обед
12:00 — Расслабленные игры
13:00-14:00 — Прогулка. Сейчас зима, гуляем час-полтора, в зависимости от погоды
15:00 — Готовлю еду
16:00 — Играю с детьми, занимаемся творчеством
17:00 — Моя пауза
17:30 — Ужин
18:00 — Начинаю укладывать спать сына
18:30 — Моемся с дочкой, вечерние процедуры
19:00 — Слушаю лекции, укачивая дочку или делая ей массаж.
19:30 — Когда дочка уснула (в промежутке с 19 до 20) — мое время. Читаю книги или пишу статьи.
21:30 — Ложусь спать

На данный момент дочке 3,4 года, сыну — 1,4. Думаю, через полгода наш режим может измениться до неузнаваемости. И это нормально.

Когда удобнее без режима?

Конечно, иногда лучше предпочесть спонтанный вариант. Например, если:

• вы не выносите никаких правил и режимов;
• дети слишком непредсказуемы;
• ваш образ жизни очень спонтанный. Вы любите неожиданно собраться и куда-то поехать. Неожиданно затеять генеральную уборку. Или большую игру на полдня;
• вы итак все успеваете, режимы детей не конфликтуют между собой, вам итак комфортно.

И последнее добавление: регулярно устраивайте себе дни отдыха. Когда вы ничего не делаете... Просто живете.

Подпишитесь на новые статьи блога и расскажите про этот пост в социальных сетях. До новых встреч!

Все знают, как нелегок труд матерей. Приходится жертвовать многим для того, чтобы ребенок рос правильно, хорошо питался и вовремя гулял. Приходится перестраивать свои суточные ритмы под ритмы ребенка – спать маленькими порциями первый месяц, есть не самую любимую пищу, гораздо более тщательно соблюдать гигиену.
Но некоторое время спустя организм мамы попадает в унисон с организмом ребенка, и дальше становится легче. Дитя растет, вырабатывает график сна, и мама планирует свои дела под сон ребенка. Так как грудные дети спят поначалу очень много, но не более трех часов подряд, маме приходится привыкать спать такими же небольшими отрезками.
Некоторым кажется, что это невозможно. На самом деле женский организм – очень гибкая система, и привыкнуть к любому, даже самому странному суточному ритму для молодой женщины – плевое дело. Самой природой в женщинах заложена приспособляемость к любым внешним условиям, так как именно женщина является хранительницей самого генофонда человечества.

А как же быть, если в семье двое детей, один постарше, а другой грудничок? Да то же самое! Только в «уравнение» режима дня придется вводить не один, а два неизвестных. И сейчас мы попробуем посмотреть, как примерно выглядит один день из жизни мамочки двоих разновозрастных малышей.

6.00. Кормление младшего, гигиена, далее маме можно немного еще вздремнуть.
8.00. Проснулся старший. Завтрак, гигиена, уборка постелей.
9.00. Кормление меньшего, гигиена. Развивающие занятия, массаж. Старший ребенок играет самостоятельно. Иногда он может оказать маме посильную помощь (принести полотенце, пеленку, соску).
10.00. Развивающие игры для старшего ребенка. В паузах можно загрузить белье в стиральную машину.
11.00. Готовка обеда. Посильная помощь старшего. Иногда эта помощь заключается в том, что ребенок в зоне видимости мамы играет или рисует. Можно дать ему поиграть пару мытых картофелин или фруктов. В небьющуюся посуду пусть складывает овощи и фрукты. Ложки и лопаточки тоже подходят для игры – но не вилки и ножи, естественно!
12.00. Кормление младшего. Гигиена. Обед вместе со старшим ребенком. Сборы на прогулку.
13.00. Прогулка с двумя детьми. Самое сложное здесь – выйти из квартиры одновременно с детьми и коляской. Выход бывает разный. Во многих подъездах на первом этаже существует специальная колясочная, поэтому маме следует взять с собой, помимо самих детей, только подстилку для маленького. При отсутствии колясочной и лифта многие держат пустую коляску просто под лестницей, что в подъездах с металлическими запирающимися дверями в принципе безопасно.
14.00. Продолжение прогулки. Пока младший спит в коляске, старший может поиграть на детской площадке.
14.50. Возвращение с прогулки.
15.00. Кормление младшего, гигиена. Небольшой перекус со старшим ребенком. Разборка постиранного белья. Дневной сон старшего и мамы.
16.00. Сон.
16.30. Полдник для старшего ребенка. Развивающие игры.
17.00. Просмотр мультфильмов вместе со старшим ребенком.
18.00. Кормление младшего, гигиена.
18.30. Ужин вместе со старшим ребенком.
19.00. Спокойные развивающие игры со старшим ребенком (лепка, рисование).
20.00. Гигиена старшего ребенка. Подготовка ко сну. Уборка (лучше вместе с ребенком) его игрушек.
20.30. Сон старшего ребенка.
21.00. Кормление и купание младшего чада.
22.00. Свободное время. Хобби, чтение, релакс, просмотр телепередач.
23.00. Душ и подготовка ко сну.
24.00. Кормление младшего, гигиена. Сон.
В идеале может быть примерно так. Но дети все разные, поэтому самое основное – сохранять спокойствие и подстраивать расписание суточных ритмов обоих детей друг к другу. И помните: еда, сон и прогулки – самые главные вехи режима дня, все остальное встраивается между ними.

Здравствуйте, уважаемые читатели. С появлением второго ребенка быт переворачивается вверх дном. Уже не так легко найти свободное время, организовать прогулки... Появляется много новых нестыковок и сложных ситуаций. Однако я с уверенностью говорю: с двумя маленькими детьми можно успевать и позаботиться о себе, и находить время на духовную жизнь, и общаться с друзьями, и много готовить (включая пироги), и заниматься своим хобби. И конечно же, уделять достаточно времени обоим детям. Даже если вы — мама двух детей, вы можете встречать супруга после работы позитивная, ухоженная и с готовым ужином! Фантастика?

Итак, моя ситуация: старшей дочке 2 года и 8 месяцев, сыну почти 8 месяцев. Мы не посещаем детские сады, не обращаемся к няням или домработницам, бабушки живут достаточно далеко и постоянно работают (то есть, могут приехать только в экстренных случаях, либо в выходной на пару часов). Супруг работает по сменному графику 2 на 2 (полгода назад он работал по стандартной пятидневке, но в итоге решил, что ему комфортнее работать по графику). То есть, в рабочие дни супруг приходит очень поздно, когда оба ребенка спят. И укладывать их на ночной сон мне никто не помогает. Зато выходные бывают чаще, но это уже отдельная тема. Как все успевать с двумя детьми в таких условиях?

Главная сложность в планировании дня

На самом деле, организовать свой день так, чтоб физически успеть сделать много дел — элементарно. Сложность в другом: как научиться так жить с двумя детьми, чтоб хватало энергии на все свои хобби? Как жить без хронической усталости, жить позитивно и интересно? Об этом, собственно, весь мой блог. Рекомендую прочитать статью « ». Суть счастливого материнства проста: нужно не забывать о себе . И кроме планирования домашних дел, прогулок и занятий с малышами, нужно еще планировать заботу о себе. Планировать небольшие, но важные радости для самой себя. И тщательно следить за состоянием своей «внутренней батарейки». Это можете сделать только вы одна.

В данной статье я буду говорить о другом: как все успеть с детьми без помощников. Как организовать свой день и свои дела, чтоб вам хватало времени на все необходимое.

Домашние дела

Сначала хорошенько подумайте: сколько времени вам нужно выделять каждый день на домашние дела? 1 час? 2 часа? 30 минут? Специально посмотрите: за сколько времени вы можете сделать минимальную ежедневную уборку? При условии, что малыши не спят! Я сейчас говорю об абсолютном минимуме. Для меня это: протереть столы на кухне, вымыть плиту, раковину и протереть полы. У меня это занимает 30 минут. Младший ребенок в это время обычно в , а старший — участвует в процессе либо занимается своими делами. У вас другая квартира, другой подход к чистоте. Но постарайтесь сделать свою ежедневную уборку недолгой, 30-40 минут. В крайнем случае — час. Найти 30 минут в день на уборку точно несложно, правда ведь?

Если вашему старшему больше 1,5 года, то его уже можно чем-то занять на 20-30 минут — лепкой, мозаикой, разбрасыванием носков по полу, изучением маминых кастрюль и т.п. Да, потом еще придется собирать свои вещи, но это не займет слишком много времени (« »). Ближе к 3 годам ребенок уже может участвовать в вашей деятельности. Пылесосить, возить по столу тряпкой и т.д. Что делать с младшим? Если вы освоили слинг, эта проблема отпадает. Повесили малыша себе на спину — и вперед. Ваши карапузы при этом гарантированно не дерутся, и не нужно следить за маленьким. Если младший способен повозиться рядом с вами хоть 15 минут — еще лучше. Выдаем ему посуду — и пусть изучает. Важно выполнить с утра свой «уборочный минимум», и тогда дальше вы будете гораздо спокойнее.

Сколько времени вам нужно на приготовление еды? Как часто вы готовите? Лично я готовлю почти каждый день. И трачу на это от 20 минут до 1 часа. 20 минут — это без учета «самостоятельной варки». Рекомендую вам найти побольше рецептов блюд, которые можно сделать за 10-20 минут (быстро все порезать, бросить в сковородку, и дальше все само готовится). Подробнее об этом я напишу в отдельной статье.

Сколько времени нужно на дополнительную уборку? Рекомендую ограничить это 30 минутами, столько времени достаточно, чтобы пропылесосить во всех углах либо навести порядок в шкафу. Конечно, у всех разные условия и требования чистоты. Возможно, имеет смысл делать крупную уборку на выходных, а в будни уделять на это лишь минут 15? Пробуйте разные варианты. Большое значение имеет характер ваших малышей, ваш образ жизни, супруг, бабушки...

Я разбиваю все домашние дела на эти три блока. Минимальная уборка, приготовление пищи и дополнительная уборка. Дополнительная уборка часто заменяется дополнительной готовкой. Но важно, чтоб дела выполнялись только в 3 подхода. Для меня это: 30 минут + час + 30 минут. Первые два блока дел я выполняю утром (уборка с 7:30 до 8, кулинария примерно с 9 до 10). Третий блок — после дневного сна. Но вам нужно подстроить это под свой режим.

Какие могут быть сложности в домашних делах? Если они ограничены 2 часами в день — то никаких. Главное: не делайте их тогда, когда дети спят! Конечно, если хотите быть счастливой позитивной мамой. Бывает, что малыши категорически не дают вам ничем заниматься. Но это говорит о том, что им не хватает вашего внимания и любви. В таком случае желательно побольше времени уделять совместным играм. Либо превратить домашние дела в такую совместную игру. Об этом я подробнее напишу в статье про домашние дела с малышами.

Дети спят — вы отдыхаете

Только так! Исключением может быть лишь жизнь с новорожденным ребенком, если он спит почти постоянно. Когда малышей двое, их режимы сна могут совсем не совпадать. Нужно очень постараться, чтоб они совпали. И в большинстве случаев, это возможно (хотя бы частично). Но как только оба ваших чуда засыпают, займитесь собой.

Важный момент: заранее продумайте, как вы будете отдыхать. Иначе у вас может начаться паника. Многие мамы (и я в том числе) бросаются от одного дела к другому, не успевая толком отдохнуть. Поэтому так важно планирование... Лично я предпочитаю в свободное время читать интересные книги либо писать статьи на блог. Либо просто поспать, если есть необходимость.

Правила использования личного времени:

• Здесь должны быть только очень срочные дела, которые вы никак не можете выполнить вместе с детьми. В экстренных случаях! В моей жизни таких не было. Всегда можно что-то придумать, дождаться супруга или выходных.
• Здесь должно быть только то, что вас наполняет энергией, позволяет отдохнуть. Спрашивайте себя: что позволит мне набраться сил? Не нужно просто убивать время, бесцельно блуждая в интернете! Хорошо, если есть возможность принять ванну, спокойно выпить горячего чая, листая любимую книгу... Лично я не могу никуда отойти из комнаты, так как младший очень плохо спит. Но не беда — достаточно лежать рядом и читать со смартфона.
• Если у вас есть хоть небольшой недосып — забудьте про ванну, просто спите вместе с детьми. Ничто так не восстанавливает, как сон!
• Если вы никак не можете расслабиться, поищите хорошие медитации, аутогенные тренировки... Я активно слушала их после первых родов. Перед вторыми родами я достаточно хорошо освоила аутотренинг, могла хорошо расслабиться за 15 минут и сбросить всю усталость без всякого аудио. Но здесь нужна постоянная тренировка.

Еще одно замечание: если вы не высыпаетесь, можно организовать небольшой сон во время бодрствования старшего ребенка. Если младший карапуз уснул, ложитесь рядом с ним. Можно научить старшего не трогать вас, пока вы спите. Хотя бы 20-30 минут. Это будет нелегко, но это того стоит. На крайний случай... Включите ребенку мультфильмы. Лично мы не показываем детям мультиков, но в данном случае это было бы оправдано.

Кроме всего прочего, я встаю утром на 1,5 часа раньше малышей. Поэтому я легко нахожу время и на духовную практику, и на прохождение разнообразных курсов (сейчас заканчиваю в своем темпе курс по супружеству Маши Натан , а также «Школу Женского Счастья»). Читаю книги по воспитанию и веду этот блог. Общее свободное время: 1,5 часа утром + 1-1,5 часа вечером + минут 20-30 днем, когда младший спит (старшая дочка уже днем спит редко). Минимум 3 часа ежедневно для себя. Разве этого мало?

Надеюсь, вам стало понятнее, как все делать с появлением второго счастья в вашем доме. Если остались вопросы — задавайте! Возможно, это выльется в новую статью. Поделитесь ссылкой в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога. До встречи!

7.30 Подъем

Мама, включи мультик! – кричит старшая Полинка.

Сначала умыться, потом мультик, - урезониваю ее я.

ААА, - сообщает младшая о том, что проснулась.

Утро я люблю. Вот честно, вся эта суета-чехарда со сборами старшей в садик, приготовлением завтрака, водными процедурами бодрит и тонизирует на весь день.

8.30 Провожаем папу и дочку в садик

Помаши папе и сестре «пока-пока!». Викуля радостно машет «пока», я целую своих домочадцев в щечки. Начинается новый день.

9.00 Зарядка-массаж

«Потягушеньки-порастушеньки… Сорока-белобока кашку варила…» Это мы делаем зарядку с младшей. Обнимаемся-хохочем и идем кушать. Обычно у ребенка хороший аппетит, но иногда она делает губки бантиком, и ни в какую ничего не хочет есть.

10.00 Блещет чистотой отчищенная от каши кухня и стульчик, пора мне и поработать немного. Мельком пробегаю почту, просматриваю новости. В это время мой ребенок упорно лезет на руки, а я не менее упорно пытаюсь завлечь ее какими-нибудь игрухами. С переменным успехом, мои утренние дела сделаны.

10.30 Прогулка

Слава тому, кто придумал эрго-рюкзак! На нашем рюкзачке вышиты две кошечки. Одна гордо взирает на окружающее с высоты маминого роста, вторая обычно идет рядом .

Я увидела это «чудо техники» на детской выставке и пожалела, что не знала о нем раньше. Ведь обе мои красавицы невзлюбили спокойно засыпать в коляске. Со старшей я гуляла так: укачивала дитеныша в слинге, а потом перекладывала в коляску. Там мы гуляли примерно до года. Со вторым ребенком мы испробовали эрго, после того, как она в два месяца перестала спать в коляске. Таскаться с пятого этажа в этот раз мне было катастрофически влом, поэтому я просто не стала брать коляску на улицу. Удивительно, но моя спина не устает от 10-киллограмовой ноши, и ребенок довольнехонек. Пока мы гуляем, я выстраиваю план работы на сегодняшний день.

Еще один плюс эрго – моя абсолютная мобильность. Надо в магазин, банк – не проблема, прокатиться на общественном транспорте – запросто! Моим личным хитом стали наши путешествия в библиотеку, мы даже книжки для старшей ходим выбирать теперь вместе!

Когда по первому каналу прошла передача про вред различных переносок для детей, ко мне с завидным постоянством стали приставать местные бабушки. Они с устрашающими лицами увещевали, что я калечу ребенка, и вообще, что нельзя так его носить. Сначала я тушевалась и спешила ретироваться, а потом стала говорить: «Вы всегда верите тому, что по телевизору говорят?» Это был необычный ответ, потому как бабулечки удивленно вскидывали головы и теперь уже тушевались они.

11.00-11.30 Работа

Как только моя малышка закрывает глазки и отбывает в страну сладких снов, ее мама не дремлет и скачет домой. Да, мы гуляем около часа, пока дитеныш не уснет. Вот только не надо нотаций! Все потому, что мне надо когда-то работать. Я аккуратно перекладываю свое сокровище из рюкзачка в короб от коляски и ставлю на балкон.

Теперь я свободна и начинаются ежедневные уборка-готовка, после чего я около часа зарабатываю деньги. Тут главное, не сесть за комп до того, как вымыты полы и сварена еда, потому как иначе дела затянут с головой и не успеешь оглянуться, как дочка проснулась, а обеда для нее нет. Готовлю, к слову сказать, я что-то простенькое, типа овощного рагу или супчика, оставляя пироги на выходные.

12.30-13.00 Обед

Мое золотко проснулось, мы переодеваемся и идем обедать. Кушаем мы всегда вместе, хотя это не очень удобно, но я пытаюсь своим примером показать, как надо кушать: спокойно, не вертя головой и не выплевывая супчики-пюрехи. Получается, как я уже замечала, с переменным успехом.

13.30 Развлекаемся

Книжки, игрушки и две девицы-хохотушки. Все бы ничего, но после часа наших игрищ я начинаю неуклонно засыпать… Первое время я читала свои книжки, но когда моя крошка научилась сидеть и все хватать, пришлось применить новую тактику. Да простят меня сторонники здорового образа жизни, но я решила, что лучшим времяпрепровождением для того, чтобы не уснуть станет…

14.30 Киношка

Да-да, в моей жизни есть место великому , хотя и нет телевизора. Я точно знаю, что когда выйду из декрета, у меня не будет возможности неспешно смотреть все свои любимые фильмы, открывать классику киноискусства, и давать своим мозгам еще какой-то повод чувствовать и переживать. Про маленькую девочку я не забываю (да и как про нее можно забыть!), мы танцуем вместе под музыку фильма, или поем известные мне песни. Я стараюсь посадить ее спиной к экрану, чтобы лишний раз не портить глазки, и увлечь какой-нибудь игрушкой.

16.00 Полдник

Как говорил мой папа, мы опять «жуемся». На сей раз у нас на столе творожок. И собираемся на прогулку за старшей в садик.

17.00 Радостная встреча двух сестер

В садике наш приход вызывает бурную радость среди всей группы. Детишки тянутся к малышу в рюкзачке, как к чему-то невиданному, и хихикают. Воспитателей я минут за 10 предупреждаю, что мы идем, чтобы нам не жариться одетыми, и Поля успела спокойно одеться. Потом она начинает обычное вымогательство: «Я хорошо себя в садике вела, купи мне награду!» Мы идем сначала гулять, потом за наградой, обычно я покупаю что-то не дороже 30 рублей, так мы приучаемся экономить и считать, потому как, зачастую, на желанный объект надо копить несколько дней. По дороге повторяем скороговорки или стишки, которые учили в садике. Вика обычно в это время спит второй раз.

18.30 Нагулявшиеся, возвращаемся домой

Ужин, девочки играют вместе, а я готовлю ванну. Играют они по-разному, иногда дружно, иногда с криками старшей: «Вика, уйди отсюда!».

19.00 – 19.30 Время папы

Возвращается с работы наш папа. Дети наперегонки, кто бегом, кто ползком, несутся в прихожую. Мы обмениваемся новостями за день, и я передаю «бразды правления» детьми мужу. Теперь я могу еще на полчаса «зависнуть» в Интернете.

20.00 – 20.30 Ванные процедуры

Купать младшую – святая папина обязанность. А все, что после – моя .

Намытые и довольные дети укладываются в постельки, и начинается время вечерней книги.

21.00 Отбой

Конечно, в 21.00 дети не засыпают. Старшей надо еще рассказать секретик про свои сегодняшние проделки в садике, или она просит погладить спинку, а младшей не терпится посидеть с папой в компьютере или почитать с ним журнал. Но все-таки около 22.00 они, убаюканные моими колыбельными, уже спят. Младшая сладко кушает мамино молочко, старшая сопит в свой кровати. Обычно я засыпаю с ними. Иногда я не могу уснуть, и что-то меня волнующее шепотом обсуждаем с мужем.

В комнате темно и тихо, я поправляю одеялки у своих девочек. «Спокойной вам ночи, сладкие мои», - думаю я, и сама отправляюсь в царство Морфея. Завтра мне надо встретить новый день, полной сил. А главное, успеть удержать, прочувствовать это огромное счастье, счастье от того, что они есть у меня.

«Дети – цветы жизни», «дети – наша награда, смысл жизни и счастье»… Это очень красивые фразы, но в действительности вместе с огромной любовью и наполненностью каждого дня дети приносят нам очень много хлопот. Решившись родить ребенка, вы уже полностью изменили собственную жизнь. Какой же она станет с рождением второго? Как справиться с двойной нагрузкой, остаться в здравом уме, а еще лучше – стать счастливой дважды-мамой, получающей искреннее удовольствие от воспитания своих малышей? В этой статье мы поговорим о том, как подготовиться к рождению второго ребенка и чего стоит ожидать от материнства «в квадрате».

Подготовка к появлению второго ребенка

Если вы серьезно и ответственно подошли к планированию второй беременности, продумали, какой для вашей семьи будет оптимальная разница в возрасте между детьми – это прекрасно. Ведь никто не будет отрицать, что с погодками и близковозрастными малышами справляться довольно сложно. Чем взрослее и самостоятельнее первенец, тем вам наверняка будет проще. При планировании следует учитывать также психологические особенности мамы, которой предстоит воспитывать двоих детей (ее стрессоустойчивость, склонность к депрессии), и отсутствие / наличие помощников. Однако и родителям, ожидающим появления второго малыша с небольшой разницей, не имеющих бабушек «под боком» не стоит паниковать. У вас всё получится!

Ваш старший ребенок – полноправный член семьи, поэтому он имеет право знать о скором пополнении и вместе с родителями участвовать в подготовке к появлению братика или сестрички. Не говорите: «Скоро у тебя появится товарищ для игр», иначе первенца постигнет настоящее разочарование, когда он увидит беспомощного малыша, умеющего лишь кушать и плакать. Не акцентируйте внимание ребенка на том, что в скором времени ему придется начать делиться с братом или сестрой игрушками и сладостями; так вы рискуете вызвать вполне объяснимое отторжение нового члена семьи. Говорите правду: в вашей семье появится крохотный беспомощный человечек, который поначалу будет кушать только мамино молочко и спать большую часть времени. Подчеркните, что быть старшим – это очень серьезно и ответственно. Советуйтесь с ребенком на тему выбора одежды, постельного белья и игрушек для крохи. Если вы планируете использовать вещи, оставшиеся после первого ребенка, спросите его разрешения на это. Стройте планы вместе с ребенком, употребляя местоимение «мы». Спросите, как он будет вам помогать после появления новорожденного (а он наверняка хочет участвовать в уходе за малышом – главное, чтобы это было добровольно). Дайте ребенку ощутить себя значимым, ответственным и взрослым!

Вместе со старшим малышом выберите подарок для младшего, а сами подготовьте «ответный подарок», который вы вручите по приезду из роддома. Опыт многих семей говорит о том, что этот способ помогает несколько сгладить трудности первых дней и неизбежную ревность со стороны первенца. Постарайтесь выбрать в качестве подарка что-то особенно интересное и оригинальное, а не сотую куклу или машинку.

Будет ли сложно с двумя детьми?

Очень многие мамы уверяют – с двумя детьми намного легче, чем с одним. Во-первых, единственный ребенок более требователен, он привык, что мама находится в его полном распоряжении. Да и маме, кроме него, в общем-то, больше не с кем погулять и пообщаться дома. Когда малышей становится двое, старший довольно быстро привыкает к такому положению вещей, а младший изначально растет в более «оживленной» обстановке. Маме же зачастую действительно становится проще, ведь она теперь не находится, как в первый раз, наедине с младенцем. Конечно, речь идет о детях с разницей в возрасте хотя бы два-три года.

Немаловажен и другой момент. Со вторым ребенком вы в любом случае будете ощущать себя намного более уверенно. Вы уже умеете менять подгузники, не паникуете из-за плача и , имеете определенную стратегию поведения в той или иной ситуации.

Как маме двоих детей справляться с домашними делами одной, без помощников?

Редкая мама в действительности абсолютно не имеет помощников. Если у вас двое детей, то у них, скорее всего, есть папа, которого можно и нужно привлекать к помощи по хозяйству. Не взваливайте на себя ВСЮ работу по дому – вашим детям нужна физически и психически здоровая мама! Папа вполне может погулять с одним или обоими детьми, дав вам небольшую передышку. А бабушка наверняка будет рада как-нибудь провести денек с любимым старшим внуком.

Бывают и крайние ситуации, когда папы нет или он с утра до вечера на работе, а бабушки и дедушки живут очень далеко. Отсутствие помощи со стороны мужа, мамы и свекрови только на первый взгляд кажется катастрофичным. Часто большое количество людей в доме может приводить к настоящему хаосу, и так называемая помощь начинает попросту мешать. Поэтому не расстраивайтесь и исходите из того, что имеете.

В зависимости от возраста старшего ребенка, давайте ему ответственные поручения. Выделите ему собственную тряпочку для пыли, губку для мытья посуды, доверьте швабру – поощряйте его желание помогать вам. А уж загружать или разгружать стиральную машину, развешивать на сушилке чистые вещи любят даже самые маленькие дети. И пусть у вашего старшенького не всё получится сразу – это не так важно! Вы учите ребенка ответственности и придаете значимости в его собственных глазах. Хвалите малыша и подчеркивайте, какой он уже взрослый и самостоятельный. Скажите: «Братик (сестричка) смотрит и удивляется, как здорово у тебя это получается! Подрастет и будет брать с тебя пример». Вот увидите, как это обрадует старшего ребенка и будет стимулировать его к дальнейшим «подвигам».

Не откладывайте дела по хозяйству на время сна детей. Пусть их сон будет временем и вашего отдыха. Приучайте малышей к тому, что мама – еще и человек, ей нужно умываться, ходить в туалет, чистить зубы. Старший, если он уже находится в более-менее сознательном возрасте, вполне может присмотреть за крохой несколько минут или поиграть немного без вас, пока вы переодеваете маленького или кормите его. Если вы заняты делами по дому, займите первенца мозаикой, рисованием, лепкой. Поощряйте его самостоятельную игру и развитие воображения – это не только выгодно вам, но и полезно для развития ребенка.

Не стремитесь быть матерью-героиней, готовя обед каждый день обед из трех блюд и доводя квартиру до идеального порядка. Изучите принципы «флай-леди». Делайте домашние дела по чуть-чуть, это будет намного эффективнее, чем попытки перемыть разом полы во всей квартире или погладить всё белье.

Помните, детство ваших детей не повторится, и каждая минутка, проведенная вместе, ценна. Почитайте книжку старшему, держа младшего на руках, посмотрите вместе мультфильм, послушайте аудиосказку.

Незаменимый помощник в домашних делах для мамы двоих детей – . Он освободит ваши руки, а с двумя детьми это еще важнее, чем с одним. Малыш не будет плакать, когда мама бегает от плиты то к нему, то к старшему ребенку, ведь он постоянно будет ощущать – мама рядом.

Полезные помощники молодой мамы двоих детей – мультиварка, пароварка, посудомоечная машина, ну и естественно, стиральная машина. Используя данные агрегаты, вы существенно сэкономите свое время.

Двое маленьких детей: как справиться и не сойти с ума?

Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые, мы надеемся, облегчат жизнь маме двоих детей:

• Принимайте любую помощь, не стремитесь быть супер-женщиной.
• Записывайте в блокнот планы на следующий день.
• Заготавливайте в морозильной камере продукты впрок отдельными порциями. Всегда имейте запас «быстрой еды» для старшего ребенка: фрукты, мюсли, сухофрукты, орехи. Вы можете даже вместе с ним позавтракать бананами, соком и печеньем на детской площадке, когда малыш спит в коляске.
• Не усложняйте собственную жизнь. Покупайте детям одежду, которую легко надевать – это уменьшит время сборов на прогулку. И пусть она будет выполнена из материала, который легко очистить или постирать. Пользуйтесь небьющейся посудой. Уберите подальше мелкие и хрупкие вещи. Делайте по дому лишь самое необходимое, по крайней мере, в первые месяцы жизни младшего ребенка.
• Используйте приемы естественного родительства, даже если вы считаете его некоторым фанатизмом. даст вам возможность нормально высыпаться. Грудное вскармливание и педагогический прикорм будут намного проще, чем кормление смесью и введение прикорма по традиционным схемам. Кормите грудью лежа – так вы дадите отдохнуть своей спине, а старшего ребенка в это время можно развлечь чтением книги, рассказыванием стишков или простыми устными играми.
• Использование слинга и эргорюкзака подходит не всем, но многим дважды-мамам они существенно облегчают жизнь.
• Поощряйте стремление старшего ребенка развлечь кроху. Пусть он покажет малышу свои книги, машинки и конструктор (но не заставляйте отдавать то, что он по праву считает своим). Когда младший ребенок научится ползать и сидеть, они со старшим уже смогут «играть». Учите первенца быть главным в игре – учителем, врачом, продавцом. А малыш будет учеником, пациентом или покупателем. После исполнения младшему года-полутора детки уже замечательно будут играть вместе.

• Помните, что старший малыш – сам еще ребенок и не обязан помогать вам с новорожденным. Вы можете лишь попросить его о небольшой помощи, но не заставлять и уж тем более не ругать за отказ.
• Расставляйте приоритеты. Младший не должен быть важнее всегда только потому, что он маленький. Если старший ударился или очень расстроен чем-то, вам стоит успокоить сначала его, положив малыша в кроватку, а не требовать, чтобы первенец разобрался с проблемой сам.

Проблема ревности старшего ребенка к младшему

Ревность со стороны старшего ребенка к новорожденному – момент, пугающий многих мам. Они испытывают страх неправильно разделить свое внимание, «забросить» первенца. Но нужно ли стремиться быть одинаковой с обоими детьми? Ведь это на самом деле невозможно. Ваше поведение будет зависеть от возраста старшего малыша.

До трех лет ребенок чувствует себя с мамой единым целым, и если братик или сестричка появятся в этот период, малышу будет по-настоящему сложно принять сей факт. Поэтому в таком случае маме нужно проявить особое терпение и нежность по отношению к старшему ребенку. Как можно чаще берите его на руки, разговаривайте, гладьте и целуйте. Смотрите вместе фотографии, на которых он запечатлен в том же возрасте, что и младший ребенок.

Некоторые малыши с появлением младенца так стараются обратить внимание на себя, что делают вид, будто вернулись «назад в детство» – хотят сосать соску и лежать у мамы на руках, кричат вместо того, чтобы говорить. Проявите понимание к ребенку, которому сейчас приходится очень трудно. Скорее всего, его желание побыть маленьким продлится недолго. Психологи уверяют – появление младшего ребенка стимулирует развитие старшего. Попросите его показать малышу, как это, самому кушать ложкой или ходить на горшок. Гордый собственной самостоятельностью и взрослостью, старший ребенок, вполне вероятно, быстро освоит бытовые навыки, которые еще представляли для него проблему.

Если разница между детьми 3 года и больше, ревность тоже возможна, причем она будет более «сознательной». Ребенку нужно время, чтобы принять изменения в семье – потерпите. Чаще говорите, что любите его. Именно его, а не «вас обоих». Поощряйте любую помощь со стороны старшего, каждое его проявление заботы к младшему брату или сестре. Объясняйте, для чего проводите те или иные манипуляции с малышом, просите первенца подать вам подгузник, детский крем или пеленку. Не ругайте за неловкость или шум во время сна крохи. Хвалите старшего и подчеркивайте, какой он уже большой и как много умеет по сравнению с новорожденным.

Когда кроха спит и во время его кормления уделяйте максимум своего внимания первенцу. Ему нужно не так уж и много – просто быть рядом с вами и участвовать в ваших делах, видеть интерес к его играм и слышать ласковые слова. И, конечно, чувствовать мамину любовь. Обсуждайте с ребенком, как с взрослым, основные бытовые вопросы; говорите с ним о новорожденном. Отмечайте то, как малыш всем вам улыбается, смеется и хватает за палец. Подчеркивайте, что он очень любит своего старшего брата или сестру.

Когда дети подрастут и неизбежно начнут спорить, ссориться и, возможно, даже драться, маме придется проявлять деликатность и мудрость. Не стоит всегда вставать на сторону того, кто младше и слабее, или наказывать обоих. Сложно разбираться в каждом инциденте, но можно научить малышей самим выяснять отношения. Научите детей слушать друг друга и высказывать претензии в форме «Мне не нравится, что ты…», а не «Ты плохой» или «Ты делаешь это неправильно».

Как планировать день с двумя детьми?

Одна из самых больших сложностей жизни с двумя детьми, особенно поначалу – разные режимы дня. Настоящий стресс испытывают мамы, которые привыкли делать всё правильно, по часам со старшим ребенком. Наличие в семье двух малышей в принципе рассеивает внимание, и к тому же графики сна детей разного возраста в любом случае будут отличаться в первый год жизни младшего из них. Не расстраивайтесь, если поначалу режим будет немного «гулять». Полчаса-час – это не такое уж страшное отклонение, постепенно всё устаканится.

С режимом новорожденного, скорее всего, будет проще. Чтобы уложить его спать, достаточно маминой груди. А вот укладывание старшего в то время, когда не спит братик или сестричка, будет зависеть от возраста первенца и привычных для него ритуалов. Желательно ко времени появления второго ребенка приучить старшего засыпать без помощи мамы. В противном случае вы можете укладывать его, держа маленького на руках, напевая в это время колыбельную или читая сказку – это успокоит и умиротворит обоих детей.

Прогулка с двумя детьми – отдельный повод для беспокойства мам, ожидающих второго малыша. Если разница в возрасте небольшая, желательно приобрести специальную коляску для погодков. Старший ребенок уверенно проходит большие расстояния? Отлично! И всё же учитывайте, что он может устать – не стоит с двумя детьми ставить рекордов по дальности прогулок. Хождение по магазинам маме двух деток сделает существенно более легким слинг; с ним вы более мобильны и «маневренны», чем с коляской.

Маме двоих детей нужен отдых

Все мы хотим быть замечательными мамами, у которых дети не плачут и не хулиганят, дома всегда порядок, а муж не обделен вниманием. Но идеальная мама, жена и хозяйка – это всего лишь иллюзия.

Стараясь уделять внимание обоим детям, мужу и держа под контролем все бытовые дела, не забывайте о себе! Найдите хотя бы 10-15 минут в день, которые вы посвятите только себе: сходите в душ, примите ванну, сделайте маску для лица.

Не забывайте о своих увлечениях, а если их нет, самое время найти то, что вам действительно интересно. Вязание, шитье и другие виды рукоделия, чтение книг или просмотр любимых фильмов – на всё это реально найти время даже с двумя малышами. Главное, чтобы вам по-настоящему хотелось чем-то заниматься. Маленькая отдушина только для себя подарит вам силы и оптимизм, которых иногда так не хватает.

Когда младшему ребенку исполнится полгода (а возможно, и раньше), периодически позволяйте себе выйти погулять, оставляя мужа с детьми. Хотя бы в продуктовый магазин, хотя бы раз в неделю. Мама должна отдыхать и пусть изредка, но иметь возможность побыть наедине с собственными мыслями.

Если вы недавно стали мамой второго ребенка или вам это только предстоит, поздравляем вас! Рождение второго малыша – огромное счастье. Все сопутствующие заботы и сложности преходящи, и вы с ними непременно справитесь. Во второй раз всё будет намного проще, потому что у вас уже есть опыт, знания и умения, необходимые в уходе за новорожденным. Да и наличие старшего ребенка сделает намного веселее будни с младенцем. Не переживайте, что вы не справитесь с домашними делами или детьми. Вы уже мама, а значит, можете очень многое. Удачи вам и счастливого «материнства в квадрате»!