Мы часто улыбаемся, когда нам грустно, не показываем страх, когда трясутся коленки, сдерживаем смех, когда хочется хохотать. Многие из нас - настоящие мастера по сокрытию чувств и эмоций. Почему так происходит, зачем нам нужны маски «непробиваемости» и как управлять своими эмоциями, разбиралась автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Устами младенца

Сложно представить ребенка, задумывающегося о том, стоит ли плакать или смеяться, как на это отреагируют. Когда больно или страшно, малыш разразится громким ревом, а если весело - будет хохотать, показывая беззубый рот. У детей нет нужды скрывать чувства от окружающих. Взрослея, мы теряем этот навык. Надеваем маски, не позволяем радоваться и сердиться, когда есть причина, быть нежными с теми, кто просит.

Злость и возмущение. Вам наверняка знакома ситуация: начальник отчитал вас за «провинность», не попытавшись разобраться, вы подавляете желание высказать шефу все, что думаете, отправляетесь домой и устраиваете «разнос» семье. Или вот так: на работе у вас не складываются отношения с коллективом , но вы не реагируете на замечания. Стараетесь делать вид, что все хорошо, даже если внутри вот-вот произойдет «извержение вулкана». Причина: скрывать эмоции нас заставляет страх общественной реакции. Мы не хотим прослыть скандалистами, неуравновешенными хамами. Если речь идет о рабочих моментах, то опасаемся увольнения. Кажется, что надеть маску невозмутимости выгоднее. Решение: необязательно принимать позу сахарницы, чтобы доказать свою точку зрения. Не стоит на повышенных тонах объяснять начальнику, что он не прав. Но и замыкаться в себе тоже плохо. Попробуйте в качестве альтернативы конструктивную беседу. Скажите шефу, что вас расстраивает, объясните коллеге, что вас обижает. Такой подход поможет вам не только сохранить лицо, но и создаст благоприятную атмосферу на работе: вы будете идти туда, не опасаясь подвоха.

Обида. Невысказанные обиды - бомба замедленного действия. Мы цепляемся за ситуацию, «накручиваем» себя, обижаемся, но обиды не показываем. Не даем обидчику возможности понять, в чем его обвиняем. Накапливается дискомфорт, общение уже не складывается так, как хотелось бы. Причина: многие считают, что обиды - это удел ребятишек, ссорящихся в песочнице. В глубине души засело убеждение, что на обиженных воду возят, это несерьезно. «Серьезные» и взрослые дяди и тети, мы говорим себе: «Я не обижаюсь, я беру на заметку», но «червячок сомнения» уже поселился в душе. Решение: разговаривать. Замалчивать неполезно для душевного здоровья. Переступить через (надуманную?) гордость и сказать обидчику, что вас задело. Может быть, то, что вас обидело, - лишь плод ваших фантазий.

Радость. Моя подруга с удивлением смотрит на тех, кто в общественных местах ведет себя шумно: смеется, размахивает руками и бросается на шею при встрече. «Как можно? Это неприлично!» Аня предпочитает сдержанно улыбнуться, робко помахать рукой или кивнуть в знак согласия. Она уверена, что знает, как управлять своими эмоциями, но многие считают ее зажатой и фальшивой. Причина: много лет подряд мы слышали: «Надо быть скромной, воспитанной». Буквальное понимание этих наказов, сложности с собственным отношением к происходящему делают нас тихими и «незаметными». Решение: это не рекомендация громко смеяться в библиотеке, раз вы встали на путь выражения чувств. Но стоит позволить радоваться тогда, когда хочется, не стесняться показать другим, что вы счастливы. Невысказанная радость со временем может превратиться в подавленную. Странно удивляться, что, несмотря на то что жизнь полна приятных вещей, «ничто не радует».

Привязанность, симпатия. Сколько раз мы не пускали в жизнь тех, кого хотели бы там видеть? Сотни. Нас пугает сама мысль сближения. Просчитывая возможные варианты развития, склоняемся в сторону негативных и выстраиваем между собой и объектом невидимую стену. Причина: страх того, что не будет взаимности. Мы боимся быть отвергнутыми. Как правило, он основан на неудачном опыте: возможно, ваши родители не были счастливы в браке, кто-то предавал лично вас, и теперь вы «дуете на воду». Решение: в мире есть равнодушие и не всякое чувство будет встречено с благодарностью. Но искренность и любовь в нем тоже есть. Может, сейчас как раз тот случай?

Страх. Мы все чего-нибудь боимся. Смерти, привидений, темноты, пауков, высоты, неизвестности. Список велик. Но почему-то многие из нас отказываются признаваться в том, что им страшно, скажем, летать, находиться в воде или отправиться на собеседование к большому и важному начальнику. Вцепившись в подлокотники самолетного кресла, мы вымученно улыбаемся, ссылаемся на то, что любим загорать, а не купаться и даже не пытаемся перестать волноваться перед собеседованием, а бодро отчеканиваем заученные из резюме строчки, больше походя не на ценного специалиста, а на школьницу на экзамене. Причина: как бы парадоксально это ни звучало, но мы скрываем страхи, боясь показаться уязвимыми. Не просто боимся, а боимся бояться. Оборотная сторона - комплекс Супермена: я все могу, мне все подвластно, ничто меня не может сломить. Решение: Супермен - вымышленный герой, а мы обычные люди с полным набором чувств. Неуязвимость - это скорее результат борьбы со страхами, а не игры с ними в прятки. Даже от признания самой себе - «да, я боюсь утонуть, потому что не в состоянии все контролировать» - может стать легче. Возможно, тогда вам не подарят на день рождения прыжок с парашютом, зная, что вы боитесь высоты.

Гордость за свои заслуги. Как часто в ответ на похвалу начальства вы говорите: «Спасибо, я очень старалась», «Я рада, что справилась, это было трудно», «Я ценю, что вы это заметили и благодарна»? Если почти всегда, то можете пропустить этот пункт. Многим сложно признать, что похвала по-настоящему заслужена, что это результат труда, и теперь вы слышите то, что должны были. Скромно потупив взор, мы бормочем: «Да ничего…». Вроде бы мелочь, но из них складывается ваше самоощущение. Чтобы что-то изменить, надо попытаться ответить на вопрос - как научиться управлять своими эмоциями – не только с точки зрения контроля над ними. Причина: «задирать нос», «зазнаваться», «хвастаться» - это неправильно. Так мы привыкли считать. Считается, что скромность украшает человека. В некоторых случаях, несомненно. Но не в случае, когда вы проделали работу, за которую получаете похвалу. Решение: вы сделали что-то важное и нужное. Человек, сказавший вам «спасибо», ожидает, что его благодарность найдет отклик. Не преуменьшайте свои заслуги, расправляйте плечи и радуйтесь, что преодолели еще один барьер.

Нежность и ласка. Мы тверды, как камень, можем все - хоть горы свернуть, но вот обнять и поцеловать без причины ребенка или близкого человека могут не все. «Я неласковая», - так говорят о себе. «Мне проще доказать любовь поступками, чем устраивать телячьи нежности», - объясняют поведение те, кому также хочется тепла родных рук и взгляда любимых глаз. Причина: их множество - воспитание, страх открыть душу другому, снять маску невозмутимости, боязнь быть непонятым. Кажется, что проявление нежности - это слабость. Как будто только образ несокрушимого человека может быть жизнеспособным. Решение: что бы ни являлось причиной неспособности выражать нежные чувства, постарайтесь ее переосмыслить. То, что с вами не были достаточно ласковы, говорит скорее не о том, что вы в этом теперь не нуждаетесь, а наоборот. Маска сильного и невозмутимого человека не всегда хороша даже на работе, а дома она тормозит вашу потребность в любви и заботе.

Мы страдаем оттого, что не можем в полной мере выразить эмоции. Вспомните, сколько раз вы терялись в ситуации, и лишь потом понимали: надо было сказать то-то и то-то, не бояться и объяснить свою точку зрения. Как управлять эмоциями и чувствами, когда сама ситуация возникает из-за того, что власть над ними теряется? Порой мы осознаем, что сами сделали кому-то больно, когда становится поздно и момент безвозвратно упущен. Многие проблемы решались бы проще, если бы мы умели правильно и по адресу говорить о том, что на душе. Стоит хотя бы раз попытаться рассказать обидчику, что вам больно, или ответить «спасибо» на комплимент, чтобы почувствовать себя счастливее.

Вы никогда ничего толком о них не знаете. Ну, в лучшем случае в общих чертах – где человек живет, кем работает… О семейном положении, переменах в статусе, отъезде за границу узнаете случайно. Если вообще узнаете. Такие люди могут общаться с вами на протяжении длительного времени, но при этом почти ничего о себе не рассказывать. Что же заставляет их так поступать?

У меня есть знакомый, с которым мы поддерживаем отношения уже лет десять. Правда, в основном дистанционно. За это время мы обсудили множество тем, начиная с политики и заканчивая литературой, но вот сведения о жизни самого Виктора приходится вытягивать буквально клещами. Лишь недавно я узнала, что он рано потерял родителей, а уж личная жизнь – это табу… Я до сих пор точно не знаю, был ли он женат и с кем живет сейчас… Стоит задать «неудобный» вопрос, как Виктор сворачивает разговор или переводит его на другую тему, а то и вовсе раздраженно сообщает, что ему «не хочется об этом говорить». При этом обо мне он знает все – с кем живу, с кем встречаюсь…

Как-то мне рассказали историю о женщине, которая скрыла от подруг, что . Они узнали об этом уже «постфактум» и очень на нее обиделись…

Впрочем, о предстоящих переменах в семейном статусе склонны распространяться далеко не все. У меня была школьная подруга, довольно близкая. Во всяком случае, общались мы более-менее регулярно. Как-то, уже через несколько лет после окончания школы, я позвонила ей и узнала, что она вышла замуж. Причем до этого не было никаких намеков, что она с кем-то встречается… Прошло какое-то время – и она сообщила мне, что родила ребенка. А ведь мы встречались в период ее беременности, и она ни словом не проболталась! О ее разводе я также узнала от посторонних людей…

Еще одна подруга сначала всех посвящала в перипетии своих отношений с мужчинами. В результате она уже готовилась к свадьбе, как вдруг все резко оборвалось. Оказалось, за три недели до свадьбы произошла размолвка, Маша предложила жениху пожить отдельно, он уехал к родителям и… не вернулся.

Через несколько лет Маша уехала на ПМЖ за рубеж. Как-то по Скайпу она обмолвилась, что к ней должен прийти друг. Я даже не знала, что она там с кем-то познакомилась. Потом Мария сообщила в Живом Журнале, что они съехались. И еще месяца через четыре – что они поженились… О том, что она ждет ребенка, Маша рассказала только за три месяца до его рождения. Заметьте: мы все это время активно общались с ней по Скайпу!

И все-таки – в чем причина скрытности?

Чаще всего люди скрывают обстоятельства своей жизни, так как не хотят, чтобы их обсуждали. Не всем приятно, когда им перемывают косточки, пусть и на расстоянии. К тому же у человека, обладающего информацией о вас, часто есть возможность нанести вам вред, помешать исполнению ваших планов.

Многие также опасаются говорить о своих задумках на будущее, «чтоб не сглазили». Например, о , как правило, не рассказывают до половинного срока. Не всегда делятся и информацией о предстоящем замужестве, так как свадьба запросто может расстроиться, как это случилось с моей подругой. Не все рассказывают и об изменениях в личной жизни, о том, что с кем-то начали встречаться.

Не рекомендуется рассказывать и о планах, связанных с работой или бизнесом. боятся, что им позавидуют или пожелают зла, и таким образом «наведут порчу». Есть и такие, которые считают справедливой поговорку «Загад не бывает богат».

Сужу по себе: каждый раз, когда я представляла себе во всех подробностях новую работу, проект или отношения с каким-то мужчиной, меня ждал облом… Парапсихологи считают, что «проживая» желаемую ситуацию, мы как бы «реализуем» ее на тонком уровне, и этот вариант «закрывается». Поэтому полезно в каком-то смысле жить сегодняшним днем – во всяком случае, не относиться к своим планам чересчур эмоционально, не «загадывать» на будущее, а подстраиваться под настоящую ситуацию.

Впрочем, есть еще одна причина, по которой люди . Они вам не доверяют, так как не знают, как вы будете использовать полученную информацию. Один и тот же человек может быть с одними вполне откровенным, а с другими – держаться замкнуто, даже если вроде бы их связывает дружба… Но чаще всего такой индивид не откровенничает ни с кем. Обычно так ведут себя те, кто уже разок обжегся, рассказал кому-то всю «подноготную» и получил плохой результат.

Стоит ли обижаться на скрытных людей? Смотря в каких ситуациях. Если это приятельница, которая боится, что вы «испортите» ей личное счастье, это одно. А вот если вы встречаетесь с мужчиной и не знаете даже его фамилии (как было с одной моей знакомой), и он молчит, как партизан, по поводу своего прошлого и семейного положения, то это уже повод насторожиться. Не исключено, что ему есть что скрывать. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы. Уходит от ответа? Лучше поищите другой вариант!

Откуда берётся скрытность? Почему не все люди любят высказывать свои чувства?

Февраль 22, 2016 - 2 комментария

Всем нам приходится общаться друг с другом, высказывать своё отношение, чувства, эмоции, взгляды на различные вещи. Темы для обсуждения могут быть любые: личные отношения, политика, увлечения, религия, спортивные команды и многое другое. Однако легко заметить, что не все люди с одинаковым рвением делятся своими взглядами.

Одни любят рассказывать ярко и эмоционально, жестикулировать, играть с интонацией, преувеличивать или преуменьшать события. Другие любят шутить, пошлить, рассказывать небылицы, неважно что, лишь бы люди были готовы их слушать.

Есть и такие, кто любит превращать общение в дискуссии по принципу “прав-неправ” и таким образом отстаивать свою точку зрения.

Время – деньги

Но есть и такие люди, и о них дальше пойдёт речь, которые не так охотно вступают в общение и делятся свои мнением. Для них “просто поболтать” означает потерю времени. И вообще, от них часто можно слышать такие фразы, как “у меня нет на это времени”, “не надо тратить моё время”, “время-деньги” и т.п.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет таких людей обладателями кожного вектора . Они обладают логическим мышлением, особой гибкостью тела и ума, лучше всех чувствуют время и движение, стремятся к лидерству и социальному превосходству над другими, развиваются путём самоограничения, будучи развитыми могут быть лучшими организаторами.

Основные приоритеты в жизни для человека с кожным вектором – это его личные польза и выгода в любой ситуации. С иронией можно сказать, что кожник не пошевелится, если ему за это не заплатят. Отсюда нетрудно понять, почему такие люди достаточно скрытны, скупы на свои чувства и эмоции. Кожник не получает никакой пользы и выгоды от того, что потратит своё время, выясняя с кем-то, например, какая религия лучше или какая футбольная команда круче. Поэтому старается избегать общения такого рода, что называется, не по делу.

«Что вы можете мне предложить?»

Однако, если кожник имеет возможность получить выгоду (деньги, деловые знакомства) от другого человека, то здесь он готов говорить сколько угодно и о чём угодно. Как говорится, клиент всегда прав. Особенно, когда он платит деньги. Когда кожник устраивается на новую работу, он непременно сообщит об этом всем своим родственникам, друзьям, знакомым. В надежде на то, что сможет профессионально помочь им. За деньги, разумеется.

Возможно, вы, читая эту статью, заметили данное свойство у себя или у своих близких. Наверняка у вас появились новые вопросы. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана помогает определить наши внутренние свойства и особенности и дать направление, как их развивать дальше, чтобы получать максимум удовольствия от жизни. Подойти к своей жизни системно и осознанно помогают бесплатные онлайн-лекции по СВП, которые словно специально созданы для вас. Регистрируйтесь по ссылке>>

Сдругими, как с собой

Часто скрытные люди как раз таки являются идеальными хранителямисекретов. Дело в том, что с другими они поступают так же, как и с собой.Поэтому, если они ничего не говорят о своей личной жизни, каких-то тайнах и такдалее, то и о ваших, естественно, тоже не заговорят. Скрытные людимолчаливы, поэтому им просто не нужнопостоянно делиться информацией. Наоборот, они стараются как можно меньшепосвящать других в свою жизнь и пытаться что-то узнать о ком-то. Но если высами подойдёте и что-то расскажете скрытному человеку, вряд ли он будетзакрывать вам рот. Такие индивидуумы являются хорошими слушателями. Только нестоит ожидать советов или подсказок от такого человека. Если они и говорят, тоочень мало, по делу. Зачастую такие женщины и мужчины просто молчат. Поэтому,если вы думаете, стоит ли доверить скрытному человеку свою тайну, можете небояться того, что её предадут огласке, но и не ожидать какой-либо помощи и такдалее, если человек не будет полностью уверен в своих силах и возможностипомочь.

Внешностьобманчива

Скрытные люди часто выглядят злыми и угрюмыми. Насамом деле это далеко не всегда так. Такой человек просто погружён в свои мыслии для него не является слишком важным идти на контакт с социумом. Хотя многиескрытные люди имеют друзей и вращаются в компаниях. Просто они не говорятничего лишнего. Весельчаки и болтуны, отличающиеся скрытностью, – это, скорее, исключениеиз правил. Общительные люди просто не умеют много молчать. А вот тихие и задумчивыевсегда кажутся очень скрытными. Однако не стоит считать, что скрытные люди злыена весь мир и готовы буквально накинуться на вас по поводу и без повода. Их внешняямрачность никогда не является основной характеристикой души. Скрытные люди могутбыть добрыми, честными, сочувствующими и понимающими. Просто нужно найти к нимподход и стать достаточно близким человеком. С близкими такие парни и девушкивсегда показывают себя по-другому. Они могут и смеяться, и общаться, и такдалее. Но если такой человек вдруг загрустит или начнёт хмуриться, не нужнопытаться его растормошить или расспросить в чём дело. Такое поведение вызовет унего лишь негативную реакцию. Скрытных людей лучше оставлять в покое, чтобы онисами смогли разобраться в своихпроблемах.

Скрытныеи гордые

Скрытные люди очень часто бывают невыносимо гордыми.Они настолько гордые, что попросту не любят и не хотят просить помощи, дажетогда, когда в ней очень сильно нуждаются. Скрытные люди и скрывают своипроблемы потому что считают: они не имеют права навязывать кому-то свои беды.Более того, им просто неприятно, когда кто-то знает об их переживаниях ипытается помочь. Гордый человек всегда всё хочет решать сам. Егогиперсамостоятельность иногда приводит не к самым лучшим последствиям, нотакой человек вряд ли поменяет свою тактику поведения. Скрытные люди оченьчасто не рассказывают о чём-то другим не из-за того, что не доверяют. Простоони не хотят навязывать свои проблемы. Такой человек может даже привирать, нолишь для того, чтобы вы не беспокоились. Хотя, если далее вести речь о гордых искрытных, то стоит отметить, что в плане доверия к этим людям сложно в чём-топридраться. Они реже всех врут, поскольку мало говорят и им не приходится выкручиватьсяиз ситуаций, когда случайно можно взболтнуть лишнего, а потом пытатьсяотказаться т своих слов. Поэтому, если скрытный человек на вопрос о том, где он былв воскресенье вечером и почему пять часов подряд не брал трубку, говорит чторешал дела по работе, но не хочет рассказывать какие, будьте уверены, так онои есть. Если скрытный человек назвал место, в котором он находился, значит это правда. Дело в том, что он либо не говорит ничего, либо говорит часть правды.Поэтому не стоит подозревать таких людей во вранье и ожидать с их стороныподвоха. Скрытность такого типа индивидуумов никогда не влияет на тех, ктонаходится рядом. Эти люди не обманывают любимых и даже не пытаются этого сделать.Они вообще ничего не говорят лишь по той причине, что попросту не считают этуинформацию важной или кому-то необходимой. Поэтому, если ваш близкий человекотличается скрытностью, не нужно пытаться найти в его словах ложь, следить заним и так далее. Доверяйте тому, что он говорит. А если не говорит ничего, простообъясните, что вам, например, нужно хотя бы знать, где он. Пусть не говорит,что он делает и с кем, но хоть сообщает своё местоположение. Скрытные люди, насамом деле, достаточно понимающие. Поэтому если вы всё растолкуете безпридирок и обвинений, такой человек вас обязательно поймёт и постарается делатьтак, чтобы и вы не переживали, и его личное пространство не страдало.

Клиническиеслучаи

Конечно, не всегда скрытность является проявлением определённыхчерт характера. Бывает и так, что скрытные люди попростуявляются не совсем адекватными психологически или даже психически. В этомслучае ни о каком доверии вообще неможет идти речи, поскольку такой человек не то что вам, он сам себе недоверяет. Если вы замечаете, что человек скрывает всё, что возможно иневозможно, поскольку попросту боится каких-то неведомых и непонятных врагов,значит, у него может развиваться паранойя. Такому человеку лучшене доверять никакой особой информации, потому что он может растолковать еёнеправильно, а то и вовсе обернуть против вас. В такой ситуации лучше всегообратиться к специалисту, поскольку подобные проявления скрытности могутпривести к абсолютно неадекватным поступкам, враждебному отношению к близкими итак далее. Паранойя отличается от обычной скрытности тем, что человекстановиться нервным, дёрганым. Он не может спокойно сидеть на месте, емукажется, что кто-то следит за ним. В таком состоянии человек может начатьпрятать свои вещи, называя их очень ценными, хотя на самом деле это обычныебезделушки, не отвечать на телефонные звонки, обвинять совершенно безобидныхлюдей в том, что они шпионы и так далее. Такое поведение сложно спутать собычной скрытностью, поскольку если скрытный человекпросто молчит и не хочет вдаваться в подробности своей личной жизни, топараноик начинает враждебно ко всем относиться, всё прятать и прятаться сам. Втаких ситуациях доверять человеку нельзя просто из-за того, что у негонарушена психика и ему необходимао помощь хорошего специалиста, к которому ирекомендуется незамедлительно обратиться.