Начинать носить бандаж после родов. Зачем нужен послеродовой бандаж? Размеры послеродового бандажа
Восстановить растянутые мышцы и вернуть прежние формы новоиспечённым мамочкам поможет пассивный метод, не требующий физических нагрузок - утягивающий послеродовой . Послеродовой - медицинский эластичный пояс, который применяется для коррекции форм тела и дополнительной поддержки мышц спины и (особенно в послеоперационный период). Его принцип действия состоит в компрессии (сжатии, утяжке).
Послеродовой бандаж: за и против
Не все специалисты единогласны в вопросе необходимости применения такого послеродового изделия. Более того, после естественных некоторые врачи в больших сомнениях: нужен ли вообще послеродовой бандаж.
Знаете ли вы? Первые упоминания о бандаже встречаются в текстах Вавилона и Древнего Египта как о приспособлении для втягивания паховой грыжи.
Зачастую врачи положительно отзываются о его применении пациентами и аргументируют тем, что компрессия органов брюшной полости :
- помогает сокращаться;
- способствует нормальному расположению внутренних органов;
- закрепляет послеоперационные швы и даёт большую амплитуду движений новоиспечённой маме;
- производит поддерживающий эффект, снимая дополнительную нагрузку с позвоночника.
Но не все придерживаются такого мнения. Некоторые специалисты утверждают, что компрессия и сдавливание мышц брюшной полости повышают внутрибрюшное и замедляют естественный процесс восстановления мышц тазового дна.
Впрочем, и некоторые мамы отказываются от ношения эластичного изделия в силу приносимого им дискомфорта.
Показания и противопоказания
Послеродовая утяжка, в силу особенностей организма и наличия некоторых , может не только улучшить состояние, но в некоторых случаях и привести к нежелательным последствиям.
Показаниями к применению послеродового бандажа можно считать:
- послеоперационный период после для быстрого рубцевания швов, уменьшения болевого синдрома и предотвращения осложнений (образования грыж). Также послеродовой бандаж показан для уменьшения скованности движений роженицы;
- болевые ощущения в поясничной области и области спины в ;
- слабый тонус мышц передней брюшной стенки.
Запретом на применение служат такие противопоказания:
- с вертикальным швом;
- наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
- наличие заболеваний почек, сопровождающихся ;
- дерматологические заболевания;
- реакции на материал;
- наличие хирургических швов в промежности.
Важно! Послеродовая компрессия замедляет кровообращение в области малого таза; чрезмерное и долгое использование бандажа может привести к плохому рубцеванию швов и появлению воспалительных процессов.
Для принятия решения на использование такого средства и устранения нежелательных последствий предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как правильно выбрать размер послеродового бандажа
Выбор правильного размера играет немаловажную роль при покупке. Этот фактор сказывается на комфорте/дискомфорте при его использовании. Перед покупкой производится предварительное измерение объёма бёдер и талии, а размер определяется по размерной сетке, указанной на обратной стороне упаковки.
Если во время не превышает 12 кг, то размер соответствует периоду, предшествующему . При наборе веса за период свыше 12 кг лучше выбрать изделие на 1-2 размера больше.
Когда придёт время надевать бандаж, правильный выбор размера принесёт максимальный эффект при использовании.
Какие есть виды
Производство и востребованность такого эластичного белья на сегодняшний день очень велики. В аптеках и специальных магазинах ассортимент подобного товара достаточно широк и представлен такими видами :
Важно! При выборе трусиков-грации стоит взять изделие на 1 (единицу) большего размера.
Весь ассортимент товаров выполняет главную функцию - утягивает слабые мышцы, а его разнообразие - это маркетинговый ход для привлечения максимального количества потребителей.
Важно! В некоторых, нечастых случаях, заменить бандаж сможет широкий эластичный бинт высокой растяжимости, наложенный с малым числом оборотов.
Как выбрать
На то, какой послеродовой бандаж лучше выбрать, влияют многие факторы: лёгкость в использовании, функции и приносимый результат, качество материала, цена.
Чтобы не разочароваться в своём выборе, при покупке стоит учесть некоторые тонкости :
- для максимального результата следует прислушаться к рекомендациям врача по поводу применения и выбора вида;
- подобная утяжка имеет медицинские показания к применению, поэтому покупать такие вещи стоит в специализированных магазинах или аптеках;
- предпочтение стоит отдать изделиям из впитывающего влагу и дышащего материала (например, хлопка);
- изделие должно иметь разную степень утяжки за счёт многоуровневых застёжек. Никаких дополнительных аксессуаров подобное изделие содержать не должно;
- швы изделия не должны быть плотными и грубыми, иначе при носке они будут доставлять боль и дискомфорт.
Но главными критериями являются правильный выбор размера и функция для ожидаемого результата.
Как правильно надевать
Чтобы получить ожидаемый результат, когда придёт время надевать бандаж, важно делать это правильно.
Существует два способа одеть его: в положении лёжа или стоя. В положении стоя надеваются наиболее простые виды изделий: универсальные или ленты.
Правильный способ надевания, по мнению врачей - в положении лёжа. При таком положении тела внутренние органы и занимают правильное положение, а поясничный отдел расслаблен максимально. Также в этом положении отрегулировать уровень компрессии легче, чем в положении стоя.
Как правильно носить послеродовой бандаж, чтобы убрать живот
Проконсультировавшись с врачом, определившись с моделью и остановив выбор на качественном изделии (нередко дорогом) многие столкнулись с проблемой его неэффективности. Чтобы не столкнуться с такой проблемой после родов, важно знать, как правильно носить бандаж.
Надевается бандаж (в зависимости от модели) на тело или на . В этом единого мнения не существует, главное - комфорт новоиспечённой мамы.
Сколько носить
Период использования изделия должен составлять не более 6 недель - как правило, за этот период живот (и матка) успевают восстановить свои предыдущие «формы». Использование бандажа сверх этого периода на формы уже не повлияет, но скажется на нарушении кровообращения.
На частый вопрос: сколько можно носить бандаж после родов - ответ один: носить изделие (как после естественного разрешения, так и после ) можно не более 10 часов в день , но с обязательным перерывом на 30–40 минут каждые 3 часа. Такая передышка даст мышцам время самостоятельно обрести тонус.
Когда можно надевать
Надевать бандаж можно уже в день родов. Врачи советуют надевать его спустя 5–6 часов после родов, но акцентируют внимание на том, что перед его применением желательно проконсультироваться с врачом. Зная особенности организма роженицы, врач подробно объяснит, когда можно надевать бандаж и нет ли противопоказаний к его использованию.
Как носить послеродовой бандаж после кесарева
Восстановить формы после вынужденной операции - кесарева сечения - значительно сложнее. После к приступают не сразу, вследствие чего сокращение матки замедляется, а процесс восстановления становится более долгим. Поэтому использование послеродового бандажа после кесарева сечения врачами только приветствуется . Дополнительно даются консультации в вопросах, как надевать и носить его правильно.
Знаете ли вы? Только одна женщина из двадцати рожает в тот день, который врачи посчитали предполагаемой датой родов.
Условия ношения бандажа после кесарева ничем не отличается от использования после естественных родов. Единственное отличие - модель при использовании не должна травмировать швы.
Послеродовой бандаж - хороший помощник для новоиспечённой мамы, помогающий восстановить прежние формы, снять болевые ощущения и нагрузку со спины и поясничного отдела. Это пассивный (к сожалению, недолговечный) способ откорректировать визуальные изъяны фигуры. Нужно ли носить бандаж после родов - это решение индивидуально и может зависеть от показаний врача и финансовых возможностей новоявленной мамы.
После возвращения из роддома для многих женщин самым проблемным местом во внешнем облике является живот. Убрать его хочется сразу, но как, если нет времени, и самочувствие пока еще не очень? Можно надеть бандаж, что и рекомендуют друг другу молодые мамочки. Но всю жизнь в нем не проходишь, и нужно, чтобы фигура после использования приспособления сохранила стройность. Так помогает ли бандаж убрать живот после родов, или это самообман?
Читайте в этой статье
Кому следует надеть бандаж после родов
Матка, мышцы живота и кожа в этой области всю беременность переносят нарастающую нагрузку. А потом драгоценная ноша выходит на свет за несколько часов. Но сохранявшие ее ткани не могут вернуться к прежнему состоянию так же быстро. Они растянуты и ослаблены, что делает живот заметным.
Несмотря на естественный характер всех изменений в организме, его нужно помогать. Особенно это важно, если женщина:
- Перенесла кесарево сечение. Ожидать лежа, пока , нельзя. Новорожденный нуждается в уходе, кормлении, невзирая на боли и тяготы, которые испытывает во время движений мама. Если травмированные мышцы и матку поддерживает бандаж, переносить эти ощущения гораздо легче, потому что они не так интенсивны.
- Имеет проблемы с позвоночником. Он тоже испытывает большие и резкие перемены. Всю беременность увеличивалась нагрузка на его поясничную часть. А теперь она изменила свой характер, но ничуть не снизилась. Так что при остеохондрозе, сколиозе и радикулите бандаж может стать настоящим спасением, так как берет на себя часть этой нагрузки.
- Тяжело переносит процесс инволюции матки. Он происходит с сокращениями гладких мышц органа, которые могут быть довольно неприятными. Если у женщины низкий болевой порог, ей приходится принимать спазмолитики, чтобы иметь возможность выполнять свои материнские обязанности. Бандаж служит опорой мышцам живота, а они, в свою очередь, не дают матке резко передавать импульсы нервным волокнам. Сокращениям органа это не мешает, но снижает сопровождающие их дискомфорт и .
- Хочет подтянуть мышцы живота. При этой необходимости бандаж используется в комплексе с другими методами. Само приспособление не дает ослабленным мышцам провисать и подталкивать к этому кожу. Благодаря ему все слои брюшной стенки занимают правильное положение. Позже сохранять положение будут образовавшиеся в мышцах и коже новые клетки.
Как носить послеродовой бандаж, чтобы избавиться от живота
Если не было необходимости накладывать , нет проблем с почками и органами пищеварения, то не существует и препятствий к ношению приспособления. Пояс после родов, чтобы убрать живот, можно надеть хоть на следующий день.
При есть несколько правил, которые помогут достичь цели:
- При выборе приспособления нужно учитывать, были ли роды естественными или с помощью кесарева сечения. Во втором случае следует обращать внимание на состояние наружных швов, сделать так, чтобы бандаж их не травмировал, провоцируя воспаление.
- Надевать его следует в положении лежа. Если используется тот же бандаж, что и во время беременности, его следует повернуть широкой стороной ленты на живот.
- Максимальное количество часов, которое он может находиться на теле, – Но каждые 3 часа следует снимать приспособление минут на 30 — 40.
- Общий срок, в котором он будет полезен для формирования плоского живота, составляет не более 6 недель. Дальше его ношение бессмысленно, так как, кроме нарушения кровообращения, бандаж ничего не даст.
- Для уменьшения выпуклости живота его нужно сочетать с другими способами коррекции линий тела.
Дополнительные способы для возвращения в форму
Чтобы сделать живот по-прежнему плоским, кроме ношения бандажа, нужно использовать и иные возможности:
| Способ | Как действует |
| Стремление кормить грудью | Этот процесс стимулирует матку к сокращениям, то есть восстановлению ее нормальной величины. Замечено, что кормящие женщины быстрее приходят в форму, так как лучше себя чувствуют. Лактация помогает расходовать калории, заставляет правильно питаться. |
| Физкультура | Ею, как ни странно, можно начать заниматься еще в роддоме. Конечно, речь не об , даже если все прошло идеально. Но одной из причин выпуклости живота является увеличенная матка. А чтобы она уменьшалась как следует, нужно часто переворачиваться на живот. Это способствует ее сокращениям и восстановлению упругости мышц. На том же этапе не противопоказаны дыхательные упражнения, которые выполняются животом. Женщина при этом может лежать (в том числе на боку), сидеть, стоять. Дальше, по мере восстановления, понадобятся более серьезные занятия: упражнения Кегеля, зарядка, стимулирующая мышцы пресса, обруч. |
| Рациональное питание | Полезны каши, постное мясо, овощи, некоторые фрукты, много воды. Такая диета избавляет от лишнего жира, стимулирует метаболизм, работу кишечника, то есть выведение шлаков. Она же способствует лактации. А о том, что кормление быстрее возвращает красоту, уже говорилось. |
| Процедуры по улучшению кровообращения | Отвисший живот делает таким и . Привести ее и мышцы в тонус помогут с медом, водорослями. Усилить кровоснабжение в зоне живота можно, если ежедневно во время душа растирать кожу махровой рукавичкой. Стоит найти свободный час, чтобы походить на массаж, или же пригласить массажиста на дом. Процедура решает сразу 3 проблемы: разбивает жир, подтягивает мышцы, омолаживает кожу. |
После каждого из упомянутых действий проблемную зону нужно намазать кремом.
Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид.
Но всегда лучше добиваться стройности сразу. И не стоит забывать о самочувствии. Если бандаж вместо облегчения состояния добавляет проблем, лучше его заменить на другую модификацию или отложить до лучших времен.
Почему-то слово «бандаж» у меня всегда ассоциировалось с багажом. По сути – так и есть: живот укладывается в своеобразную сумочку. После первых родов бандаж я не носила – «сумочка» была куплена крайне неудобная, живот в ней пережимался в нескольких местах, дышать было трудно, а ходить и сидеть больно. После вторых родов вопрос был исследован и изучен, бандаж был подобран самый что ни на есть подходящий, и функцию он свою выполнил отлично. Бандаж, на самом деле, полезная штука. Главное – это правильно выбрать и надеть. Вот об этом и поговорим.
Что такое бандаж?
Бандаж – это широкая эластичная лента со специальной уплотненной вставкой в области живота.
Есть дородовой бандаж, есть послеродовой. В этой статье мы поговорим о послеродовом.
Зачем нужен бандаж?
Послеродовой бандаж носится не только для того, чтобы живота не было видно. Он еще выполняет ряд медицинских функций:
восстанавливает тонус мышц брюшной стенки;
поддерживает мышцы живота;
содействует быстрому сокращению матки;
нужен для профилактики опущения органов брюшной полости;
после кесарева сечения закрепляет швы;
снимает боли в спине;
снижает нагрузку на позвоночник.
Показания к ношению бандажа:
после кесарева сечения (ношение бандажа уменьшает боль);
если у матери есть проблемы со спиной (сколиоз, радикулит и т.д.);
при сильных болях в животе после естественных родов;
если появились растяжки и живот сильно обвисает;
при пониженном тонусе мышц брюшной стенки.
Противопоказания для ношения бандажа:
швы на промежности (при ношении бандажа нарушается кровообращение, это ухудшает заживляемость);
аллергическая реакция на ткань и материалы бандажа;
отеки при заболеваниях почек;
кожные заболевания;
заболевания желудочно-кишечного тракта.
Виды бандажей
Чтобы выбрать подходящую именно вам модель, нужно знать особенности каждой из них:
Универсальный бандаж – может использоваться и во время беременности, и после родов. Длинная эластичная лента с одним широким концом и одним узким. Во время беременности узкая сторона носится на животе, широкая прилегает к спине, после родов – наоборот. Считается самым экономичным вариантом.
Пояс, или бандаж-лента, – послеродовой бандаж в виде широкой эластичной ленты с широкой вставкой на животе. С помощью липучек можно регулировать давление на живот. Пояс позволяет хорошо зафиксировать шов после кесарева сечения и эффективно утягивает живот. Но есть существенный минус – при ходьбе и активном движении пояс может сместиться выше живота.
Подтянуть тело и вернуться к тем формам, которые радовали в дородовой период, мечтает каждая новоиспеченная мама, которая только что вернулась с малышом из родильного дома. Теперь ей предстоит услышать и прочитать множество советов, которые, так или иначе, касаются восстановительного периода. И вполне вероятно, что молодая мамочка, по совету подруг, задумается о необходимости ношения послеродового бандажа .
Ношение послеродового бандажа нельзя назвать обязательным пунктом в индивидуальной «программе» послеродового восстановления женщины. Но все же многие специалисты в качестве рекомендаций высказывают мнение о том, что бандаж помогает более интенсивно восстановить тонус мышц брюшного пресса. А тем женщинам, которые перенесли , послеродовой бандаж поможет также зафиксировать свежий шов и поддержать брюшную стенку. Бандаж способствует не только защите швов от вероятности расхождения, но и позволяет женщине двигаться относительно свободно, не ощущая боли. Кроме того, бандаж может заметно уменьшить нагрузку на позвоночник женщины и уменьшить часто проявляющиеся боли в спине.
Особенности использования послеродового бандажа
Прежде чем пойти и в аптеку и купить послеродовой бандаж, каждая мамочка должна обязательно обсудить необходимость его ношения с собственным лечащим врачом. К тому же следует знать, что современный бандаж – это не только обычный бандаж в виде пояса, но и другие, интересные модели.
Перед тем, как приобрести бандаж, важно учесть все существующие показатели к его использованию – как косметические, так и медицинские. К тому же бандаж в некоторых случаях рекомендуется носить и во время , начиная примерно с . Именно в этот период плод начинает интенсивно увеличиваться. Но о желании носить бандаж следует обязательно сообщить лечащему гинекологу – именно он должен принимать решение о целесообразности этого шага, учитывая возраст женщины, положение плода, особенности состояния мамы и другие факторы.
Ни в период беременности, ни после родов нельзя, чтобы бандаж был надет постоянно: его носят строго по определенной схеме. Беременной женщине нужно снимать бандаж примерно на полчаса через три часа ношения. А женщине, которая уже родила малыша, использование бандажа нужно обязательно совмещать с комплексом послеродовой гимнастики, чтобы укрепить тонус мышц матки и брюшного пресса. Иногда гимнастические упражнения можно выполнять и в бандаже. После родов носить бандаж необходимо на протяжении шести-семи недель, надевая его каждый день.
Виды бандажей
Сегодня женщинам предлагается три вида бандажей : бандаж дородовый , бандаж послеродовый и комбинированный . Последний вариант – наиболее универсальный, так как подходит для использования и в период вынашивания малыша, и в восстановительный период после родов.
Бандаж дородовой нужно выбирать так, чтобы он ни в коем случае не сдавливал живот, а только поддерживал мышцы передней брюшной стенки. Особенно важно носить бандаж женщинам, которые вынашивают уже не первого малыша, так как при повторной беременности мышцы и кожа растягиваются интенсивнее.
Послеродовой бандаж следует обязательно носить тем женщинам, которым рекомендует это делать акушер-гинеколог. При этом врач обязательно учитывает особенности женского организма и то, как протекали роды. Послеродовой бандаж изготавливается из более плотного и упругого материала, чем бандаж дородовой. На нем обязательно присутствуют многоуровневые застежки, а также есть плотная вставка на животе и эластичная лента вверху. Врачи рекомендуют покупать такой бандаж уже в последние недели беременности, а надевать его можно практически сразу после рождения ребенка, но только после разрешения врача. Послеродовый бандаж лучше приобрести на последних неделях вынашивания малыша. Если врач не запрещает, его можно надеть уже в день родов.
Существуют некоторые противопоказания для использования такого бандажа. Его не следует носить тем молодым мамам, которые перенесли кесарево сечение (запрет на ношение бандажа имеет место только при некоторых видах швов), а также женщинам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта , почек (при отеках), аллергическими и кожными недугами.
Комбинированный бандаж – покупка экономная и универсальная, так как его можно использовать и в послеродовые недели, просто повернув другой стороной.
Модели современных бандажей
Бандажи для ношения после родов могут быть разных моделей. Выбор бандажа должен основываться на удобстве ношения и на предпочтениях молодой мамы.
Традиционным вариантом послеродового бандажа является бандаж в виде трусов. Его следует носить поверх нижнего белья. В послеродовых утягивающих трусах-бандаже обязательно завышена талия, есть широкий пояс, а на пояснице и животе – вставки из упругого материала. В таких трусиках снизу может присутствовать застежка, что более удобно.
Еще одна разновидность послеродового бандажа – эластичный пояс в виде ленты. Это одна из самых популярных моделей, так как носить ее очень удобно. Этот пояс надевают на поясницу, а фиксируют его под животом. В таком бандаже есть три сочленения: два – сбоку, одно – спереди. Изменить длину сочленений можно с помощью липучек. Для усиления боковых сочленений используется эластичная резинка, позволяющая регулировать диаметр бандажа. Такой бандаж надевается и в положении стоя, и лежа.
Чтобы обеспечить более сильное утягивание, можно приобрести послеродовой бандаж-грацию. В таком бандаже завышена талия, застежка сбоку или снизу, многоуровневая, а в области живота есть плотные вставки. Выбирая бандаж такого типа, нужно учесть, что предлагаются также усиленные варианты бандажа-грации, которые утягивают более сильно.
Специальные послеродовые бандажи предлагаются для молодых мам, которые перенесли кесарево сечение. Это может быть бандаж-грация, который застегивается снизу либо пояс на липучке, ширина которого не превышает 30 см. С его помощью можно правильно зафиксировать шов и поддерживать мышцы. Такой бандаж желательно надавать в положении лежа.
После операции также можно носить бандаж, выполненный в виде юбки-пояса. На животе в таком бандаже есть плотная вставка. Иногда женщине необходимо получить утягивающий эффект также для ягодиц и бедер. В таком случае можно приобрести подходящий для этой цели бандаж-бермуды. У такого изделия удлиненная линия бедер, поэтому визуально он делает женщину более изящной, сглаживая целлюлит и скрывая наличие лишних килограммов. Для удобства использования в бемудах есть молния-застежка. А некоторые бермуды и шорты имеют даже застежку снизу.
Как выбрать послеродовой бандаж
Чтобы выбрать оптимальный бандаж после родов, женщине нужно учесть некоторые важные моменты. Бандаж должен быть изготовлен из гигроскопичной ткани, которая хорошо пропускает воздух. Наиболее подходящий вариант в данном случае – ткань, сочетающая хлопок, микроволокно и эластан. Присутствие застежек позволит варьировать размер.
Не менее важно подобрать послеродовой бандаж правильного размера. Для этого следует правильно измерить окружность бедер, талии. Чтобы не ошибиться, нужно измерять в наиболее широком месте.
Если женщина покупает ленточный бандаж, то указанные на нем размеры (S, M, L) соответствуют размерам нижнего женского белья. Для удачного подбора бандажа в виде трусиков нужно к размеру белья до беременности приплюсовать еще один размер. Но женщина, набравшая за беременность больше двенадцати килограммов, может купить послеродовой бандаж на два размера больше.
Не следует забывать и о том, что бандаж нужно надевать по-разному. Поэтому тем мамам, которые отличаются активностью, лучше купить бандаж-пояс.
Стоимость бандажа часто зависит от того, насколько привлекательно выглядит такое специфическое белье. Но все же главное в выборе бандажа – его функциональность: это «приспособление» должно качественно поддерживать живот, разгружать позвоночник, стягивать кожу. Цвет бандажа – личное дело каждой женщины. Но часто врачи советуют остановить выбор на белом или светлом изделии, так как это будет стимулировать к регулярной стирке бандажа.
Чтобы выбрать бандаж правильно, желательно перед совершением покупки примерить в магазине несколько разных моделей и поговорить с врачом, внимая его советам.
После рождения малыша новоиспечённая мама может позаботиться и о себе, своей фигуре. Как правило, самым проблемным местом является живот, который немного обвисает.
Чаще всего женщины боятся, что останутся растяжки и начинают искать способы убрать их. Большинство мам выполняют физические упражнения, правильно питаются, а некоторые даже голодают. Но иногда случается, что для физических нагрузок у мамы ещё мало сил, а голодание ей противопоказано. Тогда корректируют фигуру бандажом. Ответим на вопрос, когда можно начинать носить бандаж после родов.
Процесс принесения в мир новой жизни для каждой женщины проходит индивидуально: кто-то рожает легко и без осложнений, а у кого-то приходится прибегать к оперативному вмешательству. Поэтому именно в зависимости от состояния организма женщины решается, когда можно надевать послеродовой пояс, или не надевать вообще.
Перед тем как одеть данное приспособление, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Утягивать живот утробы нельзя, если есть противопоказания.
Кому необходимо?
Рекомендуется надевать послеродовой бандаж женщинам после кесарева сечения. Поскольку мама постоянно в движении, она готовит, убирает, ухаживает за ребёнком, кормит, пеленает, убаюкивает, то её организм постоянно подвергается физическим нагрузкам. Это создает опасность того, что операционные швы разойдутся. Послеродовой бандаж после оперативного вмешательства является необходимостью.
Ещё случаем, когда можно одевать бандаж после родов, являются заболевания опорно-двигательной системы. Во время беременности (и после неё) самая высокая нагрузка идёт на хребет. Если у женщины и раньше были проблемы с ним, то после рождения маленького чуда они могут обостриться. Тугой пояс поможет уменьшить нагрузку на спину.
К тому же поддерживание брюшины даже обычным куском ткани поможет:
- уменьшить боль в малом тазу, которая возникает в первые дни после рождения дитя;
- восстановить тонус мышц;
- снять боль в спине;
- привести в порядок брюшные мышцы и поддержать их.
Повязка должна плотно облегать тело, но не сдавливать.
В любом случае можно ли одевать бандаж всегда решается только во время осмотра у лечащего врача.
Есть ли противопоказания?
Нельзя одевать широкие тугие пояса мамам имеющим:
- швы на промежности;
- заболевания мочеполовой системы;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- боли в утробе;
- аллергию на материал, из которого сделан обод;
- кожные заболевания.
Конечно, всё это определяется в индивидуальном порядке. Но если дама, имея одно из данных нарушений, всё же решает использовать такое бельё, то при первых признаках воспалительных процессов в организме его стоит немедля снять.
Когда надевать?
Ответ на этот вопрос зависит от того, насколько легко родился ребёнок, и насколько роженица хорошо себя чувствует. Можно ли сразу после родов носить бандаж? Да, если к этому имеются показания, о которых уже было рассказано выше. Точно на вопрос, когда можно надевать, ответит только ваш доктор после предварительного осмотра.
В зависимости от особенностей организма, данный аксессуар носится от 4 до 6 недель.
После этого для приведения себя в форму можно делать специальные упражнения.
Упражнения
Самым эффективным для втягивания обвисшей кожи считается упражнение вакуум. Выполняется следующим образом: делается глубокий вдох на протяжении пяти секунд, затем выдох, стараясь выдохнуть весь воздух из лёгких. После этого максимально втянуть брюшину, и задержать дыхание на 5-8 секунд. Выполнять можно как стоя, так и лёжа, согнув ноги в коленях.
Для начала достаточно будет сделать 10 повторений, в дальнейшем нагрузку можно постепенно увеличивать.
Ещё одно не менее действенное упражнение — планка. Есть два варианта её выполнения: прямая планка и боковая. В обоих вариантах эффективность упражнения высокая, так как работают мышцы фактически всего тела, а особенно пресс и бёдра. Прямая планка выполняется на локтях. Тело должно выглядеть как прямая линия, находящееся под небольшим углом наклона к полу. При боковой планке упираются на правый локоть и внешнюю часть ступни. Затем выполняют аналогичную стойку на левом локте.
Начинать можно с 15 секунд, постепенно увеличивая время. Даже если вы будете увеличивать время на 5 секунд каждые 2-3 дня, это уже будет хорошая нагрузка на организм. Очень скоро вы сможете так стоять и целую минуту, а там и 2 и 5 минут.
Если аксессуар назначен после кесарева сечения, то снимается он после заживления шва. Обычно это занимает около 4 недель.
Как правильно носить?
Всё зависит от вида корсета.
Универсальный
Представляет собою тугую широкую ленту, размер которой на разных участках отличается. После того как ребёнок появился на свет, на утробу накладывается отрезок, который имеет наибольшую величину. Универсальный тугой пояс удобен и после кесарева сечения, так как не съезжает вниз и не тревожит швы.
В виде пояса
Размер на всех участка одинаковый, имеет много застёжек, располагающихся на разных уровнях. Они дают возможность застёгивать пояс как захочется и хорошо держат брюшину. Но при наклонах может сползать вниз или задираться.
С жёсткими вставками в области спины
Своеобразный пояс, который кроме того, что делает живот подтянутым, освобождает поясницу от высокой нагрузки. Закрепляется с помощью шнуровки. Особенно удобен будет тем, кто перенёс оперативное вмешательство.
Трусы
Удобнее, чем универсальный, имеют высокий верх из плотной ткани. Отсутствуют многоуровневые застёжки, есть единственная внизу. Благодаря ей посещать туалет можно, не снимая обода.
Бермуды
Закрывают не только верх, но и бёдра, могут доходить до колен. Помогают втянуть не только животик, но и бёдра с ягодицами. Надевают сверху на нижнее бельё.
Юбка
Представляет собой полоску ткани на липучках, которая одевается поверх белья. Прикрывает область от талии до верхней части бёдер. Хорошо подойдёт после кесарева и при швах на промежности.
Когда надевать тот или иной корсет может посоветовать ваш врач. Данные средства сковывают в той или иной степени движения, поэтому иногда лучше заменить ношение данного приспособления упражнениями.
Правила применения
Надевать лучше всего лежа на спине, чтобы внутренние органы и мышцы сохраняли своё естественное положение. Если застёжки находятся сзади, пояс надевается стоя. Но понадобится помощник, чтобы хорошо зафиксировать положение повязки. Кстати, в качестве подобной перевязи можно использовать обычный кусок ткани, обернув её несколько раз вокруг талии и завязав сбоку.
Каждые 3 часа использования нужно делать перерыв на 30-40 минут. Запрещено пользоваться дольше половины суток, и в целом время ношения не более 6-8 недель.
Как правильно выбрать
И вот пришло время, когда после родов можно носить данное белье, но чтобы не навредить себе, нужно ещё его правильно выбрать. Этот предмет гардероба не должен перетягивать или недостаточно стягивать брюшину, поэтому нужно правильно подобрать соответствующий своей фигуре размер. Специалисты в медтехнике или аптеке помогут сделать правильный выбор.
Если при ношении возникает дискомфорт, то корсет был выбран неправильно.
Что нужно сделать, чтобы не ошибиться при выборе:
- Перед походом за покупкой тщательно измерить свои объёмы в области бёдер и талии. Следует найти самую высокую точку в этой области. На упаковке с изделием всегда указываются его размеры. Зная свои объёмы, выбрать не составит труда.
- Если вам нужны трусики, то лучше взять на размер больше.
- Тело в любом случае должно дышать, поэтому пояс должен быть сделать из натуральных материалов, таких как хлопок или эластан.
- После рождения ребёнка лучше выбирать повязку с несколькими уровнями фиксации.
- Не пользуйтесь уже ранее использованными моделями, поскольку они могут быть сильно растянутыми.
Заключение
Если нет противопоказаний, использовать корсет можно сразу после рождения ребёнка.
Можно ли носить повязку после того, как малыш появился на свет? Можно, если с умом и полной ответственностью относиться к своему здоровью. Не стоит спать прямо в нём, иначе это может привести к нарушению кровообращения в области живота и образованию новых складок там.
Безусловно, всем настоящим леди хочется иметь красивое подтянутое тело. Но в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о своём здоровье. Небрежное отношение к нему может привести к необратимым последствиям.