Правильное дыхание при родах и схватках
Затяжные роды, разрывы, а иногда и лекарственная стимуляция родового процесса знакомы многим рожавшим. Известно из личного опыта или со слов подружек, как долго потом приходится восстанавливаться, а часто лекарственная стимуляция вредно отражается на ребенке, делая его излишне беспокойным и плаксивым. Но подобных последствий можно было бы избежать, если бы будущая мама заранее освоила дыхание при родах и во время схваток.
Что дает правильное дыхание во время родовой деятельности
Большинство медицинских работников считает, что правильное дыхание во время схваток и потуг:
- Способствует тому, что женщина «не зажимается» от боли или не начинает тужиться раньше необходимого времени.
- Помогает побороть страх, если это первые роды.
- Не дает думать о болезненных ощущениях. Сосредоточившись на процессе правильного дыхания, женщина не так остро реагирует на схватки.
- Помогает роженице расслабиться, при этом шейка матки раскроется быстрее, а ребенку будет легче появиться на свет.
- Насыщает организм кислородом, что полезно при повышенной физической нагрузке, которую во время родов испытывают мать и младенец.
Зная, как дышать при родах, женщина может легко и почти безболезненно родить здорового малыша.
Дышим правильно
Для рожениц разработаны техники правильного дыхания специально для периодов:
- схваток,
- потуг.
Во время этих периодов необходимо правильно дышать.
Дыхание при схватках
Весь период схваток условно можно разделить на 3 части, для каждой из которых разработана техника, как правильно совершать дыхательные движения.
Во время завершающей стадии раскрытия шейки матки можно применить технику «паровозик». Она заключается в том, чтобы в момент схватки быстро вдыхать через нос, а выдыхать через сложенные трубочкой губы.
Как только боль спадет, следует успокоить дыхание. Правильно выполненный «паровозик» помогает пережить сильные болевые ощущения.
Как дышать при потугах
В этом периоде роженица обычно уже устает и забывает о методике дыхания. Но во время потуг необходимо вести себя правильно – это поможет максимально быстрому и легкому рождению малыша.
Здесь лучше во всем слушаться акушерку и следовать ее советам:
- В первой фазе потуг головка малыша опускается в родовые пути, хочется тужиться, но нельзя. Чтобы «пережить» это состояние, необходимо дышать «по-собачьи» или использовать методику «паровозик». Это поможет немного расслабиться и сдержать желание потужиться.
- Вторая фаза потуг завершается рождением ребенка и тут нужно вспомнить, как проходит дыхание при родах или довериться акушерке, следуя ее советам.
Когда тужиться, а когда расслабиться:
Если женщина выполняет правильное дыхание при родах, то младенец родится через 3-4 потуги, после которых она испытает огромное облегчение, смешанное с чувством восторга и радости после крика малыша.
Случается, что в зависимости от стадии родов акушерка, видя усталость женщины, дает ей отдохнуть, рекомендуя во время потуги не тужиться, а дышать «по-собачьи».
Необходимость обучения
Женщине, готовящейся стать матерью, необходимо не только заготовить приданое будущему ребенку, но и настроиться на то, чтобы помочь ему быстро и с минимальным стрессом появиться на свет.
Как правильно дышать, помогут научиться специальные курсы для беременных в женской консультации.
На этих курсах:
Даже если нет времени или просто лень будущим мамочкам посещать курсы для беременных, то нужно хотя бы изучить имеющуюся информацию о протекании нормальных родов и что для этого нужно сделать.
Ведь из-за медикаментозной стимуляции и прочих родовспомогательных средств или кислородного голодания во время затяжной родовой деятельности малыши хуже развиваются и отстают в развитии от сверстников, чаще подвержены простудным инфекциям.
Каждая женщина, желающая родить здорового ребенка, должна освоить правильную дыхательную методику, которая поможет ее малышу быстро и почти безболезненно появиться на свет.