Как понять что пора уходить от мужчины. Делая нелюбимое дело, вы «грешите»
В жизни пары может наступит момент, когда как будто пелена падает с глаз и понимаешь - все, дальше так продолжаться не может. Отношения зашли в тупик и нужно рвать их прямо сейчас, потому что они отравляют твою жизнь и мешают двигаться вперед.
Но как понять, что вы не можете быть вместе? Ведь нам девушкам свойственно тянуть за собой отношения мертвым грузом в силу жалости, привычки или еще каких-то чувств. По каким признакам мы сможем сказать "Стоп" самим себе?
1. Недостаточное общение
На заре ваших отношений ни один из вас не мог провести и часа без телефонного звонка друг другу или СМС. Это было нормой. Теперь тебе порой даже кажется, что он сознательно игнорирует твои попытки связаться с ним.
2. Нет разговоров о будущем
Одна из наиболее естественных и восхитительных составляющих любых отношений - совместное планирование будущего. Планы на отпуск, мечты о том,где бы вы хотели построить дом, придумывание возможных имен для будущих детей - все это даёт ощущение защищенности, идеи, что вы всегда будете вместе и вместе же и состаритесь. Попробуй затронуть эту тему сейчас - всё что ты получишь - невнятный кивок. Ни один из вас не хочет больше обсуждать, куда вы хотите отправиться летом или куда поехать на выходных.
3. Нежелание сделать усилие
Поначалу вы никак не могли решить чем вам обоим заняться: пешие прогулки или пикник на берегу реки - всё было в равной степени восхитительным и романтическим. Теперь вы даже не хотите сделать усилие и сходить в ресторан или в кино, чтобы хоть как-то поддержать уходящую страсть. Ваш вариант сейчас - апатично сидеть дома и смотреть телевизор. И хорошо, если вместе.
4. Ссоры с переходом на личности
Раньше у вас случались мелкие несерьёзные ссоры. Теперь это настоящая война, где все средства хороши. Вы хорошо знаете слабые, уязвимые места друг друга и используете их, чтобы просто "достать" партнера.
5. Ссоры вспыхивают мгновенно, все раздражает
Даже легкий намек, который показался вам раздражающим, приводит к тому, что вы бросаетесь в ссору без дополнительного предупреждения. Если это так, то можно предположить у вас наличие глубоких обид, которые отравляют отношения. Вы уже никогда не будете смотреть на партнера прежними глазами.
6. Ссоры на людях
Если это происходит, значит вам абсолютно всё равно узнает ли кто-нибудь о ваших проблемах, это знак того, что вы потеряли всякое уважение друг к другу.
7. Стремление к независимости
Поначалу вы стремились провести каждую свободную минуту вместе, начная с совместного душа по утрам. Теперь же всё что вы хотите - это встретиться с друзьями или даже поработать сверхурочно, только бы не находиться вместе больше, чем это необходимо.
8. Потеря доверия
Здесь без комментариев, ведь доверие - основа любых благополучных отношений.
9. Изменение в восприятии
Помните, когда-то его нос пуговка умилял тебя, казался очаровательным? Или его короткий странный смешок? Каким смешным и ласковым он казался! Сегодня тот же нос делает его похожим на борова, а идиотский смешок и вовсе раздражает.
Как всем известно, труд облагораживает человека. И поэтому люди с удовольствием ходят на работу. Лично я хожу на службу только потому, что она меня облагораживает. к/ф «Служебный роман»
По данным Росстата, в России более 4,5 миллионов безработных. Де-факто, людей без определенного места работы гораздо больше.
Разумеется, никому не хочется пополнять ряды нетрудоустроенных, но порой лучше уволиться, чем тратить время и силы на нелюбимую работу.
Итак, 5 признаков того, что пора менять работу.
1. Вы больше ничему не учитесь
Новые знания, новые навыки, новый знакомства – при наличии этих составляющих работа никогда не превратится в рутину. Напротив, каждый рабочий день будет как компьютерный квест – проходишь и получаешь бонусы в виде бесценного профессионального опыта.
Если, приходя на работу, вам становится скучно, спросите себя, почему? Возможно, вы просто больше не получаете ни новых знаний, ни новых навыков, ни новых связей.
Это верный признак того, что пора менять работу. Но прежде чем написать заявление об уходе, попробуйте расширить сферу своей деятельности или попросите начальника перевести вас на другую должность – возможно, это откроет новую локацию со множеством новых квестов.
2. Вы не двигаетесь вверх по карьерной лестнице
У этого может быть две причины. Первая – ваш босс оценивает людей не с точки зрения их профессионализма, а с позиции «нравится/не нравится». У него, как у учителя в школе, есть «любимчики», которые и получают повышения. Даже если вы в числе «избранных», не стоит держаться за такую работу, ведь неизвестно, когда и по какой причине попадешь в «опалу».
Причина № 2 – отсутствие возможности карьерного роста в принципе. Оглянитесь вокруг – получал ли кто-либо из ваших коллег повышение? Если люди годами трудятся на одной и той же должности, то, вероятно, это ждет и вас. Такова политика компании. Как бы вы ни старались, как бы усердно ни работали, вы вряд ли получите повышение, а значит, следует поискать другое место работы, где карьерный лифт исправно функционирует.
3. Вы не получаете удовлетворения от работы
В первую очередь, финансового. Работаете полный день, а иногда и сверхурочно, но получаете лишь «голый» оклад? Даже если зарплаты хватает на жизнь, но вы чувствуете, что цифры в расчетной ведомости не эквивалентны затраченным усилиям, вам не стоит оставаться в этой компании.
Кроме того, важен моральный аспект. Работа должна не просто нравиться, необходимо получать «фидбек» и знать – мой труд не напрасен. Если вы месяц «убили» на проект, который, в конце концов, свернули, то не лучше ли было бы потратить эти 30 дней на поиск новой работы?
4. Атмосфера в коллективе угнетает вас
Вы учитесь новому, вам хорошо платят и у вас неплохие карьерные перспективы, но вы все равно считаете минуты до окончания рабочего дня? Скорее всего, причина – коллектив. Вернее атмосфера внутри него.
Попасть в дружную команду – большая удача. К сожалению, иногда приходится работать со сплетниками, интриганами или доносчиками. А иногда, напротив, коллеги настолько себе на уме, что элементарно не хватает общения. Но как бы то ни было, если после работы вы чувствуете себя эмоционально раздавленным, то лучше уволиться.
5. Вы готовы реализовать собственный проект
Если вы нашли (или думаете, что нашли) дело всей своей жизни, если идея о собственном бизнесе не дает вам спать по ночам, то пора уходить.
Конечно, хотелось бы и журавля поймать и синицу не упустить, но совмещать работу «на дядю» и работу над своим проектом вряд ли получится. Ведь любое начинание требует полной самоотдачи и концентрации. Совмещение возможно лишь на этапе подготовки (составление бизнес-плана, поиск инвестиций и т.д.). Когда вы почувствуете, что готовы перейти к реализации, дерзайте – пишите заявление об уходе.
Мы постоянно говорим про сокращения во многих
коммерческих и государственных
организациях, жесткую ликвидацию кадров в здравоохранительной
системе и в системе
образования, но что,
если вы – сотрудник и сами
хотите уйти из компании?
Когда и как
это лучше сделать – рассмотрим несколько вариантов развития событий.
1. Первый вариант – это когда вы уже
нашли новое место работы, вас приняли и ждут
, а дело
осталось за малым
– сообщить нынешнему руководству об уходе.
Здесь могу лишь дать элементарный юридический совет: у вашего
начальника должно лежать заявление в письменном
виде за две
недели до увольнения.
В ТК
РФ предусмотрены случаи, когда можно уволиться без двухнедельной отработки – при зачислении в учебное
заведение, выходе на пенсию
и других
случаях. Может быть и так,
что руководитель согласится на увольнение
в день
подачи заявления, без двухнедельной отработки.
2. Во втором
варианте перечислю «тревожные звоночки»,
которые говорят о том,
что Вам нужно серьезно подумать об увольнении:
в течение
2-3-х лет Вы работаете на одной
и той же
должности, и, несмотря на то,
что добросовестно выполняете свои обязанности, вы не получаете
повышения ни по карьерной лестнице, ни по заработной плате. 2–3 года
– это достаточный срок для того, чтобы добиться хотя бы
небольшого продвижения;
по
истечении определенного времени на должности
вы начинаете
понимать, что ничему не учитесь
на этой
работе и никак
не повышаете
свои профессиональные компетенции. Руководство просто-напросто
не заинтересовано
в вашем
профессиональном росте и развитии;
руководство
часто сменяется, а очередной
начальник упорно не замечает
ваши достижения в работе
– соответственно, он не заинтересован
в вашем
карьерном росте, что опять же
возвращает нас к первому
пункту. Руководитель должен не только
мотивировать вас на карьерное
продвижение, но и давать
советы и конкретные
инструкции.
3. Третий вариант – приближается время вашего календарного отпуска
, а вы уже
твердо решили уволиться. Здесь снова говорит юридическая сторона вопроса – Вы можете уволиться до отпуска,
и вам
обязаны выплатить отпускные. Или же
можно не спешить,
использовать свой отпуск для того, чтобы отдохнуть и проверить
свою решимость уволиться – возможно, в вас
говорила простая усталость.
4. Помните, что вы – профессионал своего и дела
и не исключено
, что вам ещё предстоит в будущем
встретиться и со своими
коллегами, и с руководством.
Поэтому перед увольнением закончите все свои проекты и текущие
дела, чтобы никого не подставить
и не поставить
в неудобное
положение – как своих коллег, так и работу
компании в целом.
Постарайтесь поддерживать обычную деловую активность в последние
дни на работе,
используйте эти дни по максимуму: найдите кандидатов на своё
место, а если
таковые нашлись до вашего
ухода, успейте ввести их в курс
ваших дел и обязанностей.
5. Есть, конечно, вариант, когда начальник, получив ваше заявление об уходе,
начинает всячески отговаривать и предлагать
какие-либо
выгодные условия для вашего удержания. Вы должны
это предвидеть и заранее
быть готовым упорно стоять на своем
и дать
понять, что ваше решение окончательное или же,
если оно таковым не является,
опять же
заранее продумать, на каких
условиях вы готовы
остаться. Но бывает
и так,
что никакие условия не предлагаются,
а руководство
просто-напросто
отказывается подписать заявление. В таком
случае ввиду невозможности и, возможно, нежелания с вашей
стороны бесконечно уговаривать, вам нужно лишь письменно засвидетельствовать факт предоставления заявления и отправить
его на подпись
через отдел кадров или же
заказным письмом с уведомлением
через почту. В этом же
случае возникает один неудобный момент – как с таким
несговорчивым и недовольным
руководителем продержаться две недели перед увольнением? Здесь могу дать лишь один совет – продолжайте добросовестно выполнять свою работу и не давайте
поводов делать вам замечания и уличать
в каких-либо
нарушениях.
6. Варианты заявления о вашем
увольнении: по собственному желанию
и по соглашению сторон. В ТК
РФ указано, чем различаются эти два варианта – в увольнении
по соглашению сторон задействованы и работник,
и работодатель,
а в увольнении
по собственному желанию – лишь сам работник. Да, в ситуации
с сокращениями
могут возникнуть проблемы – начальник может заставить писать заявление по собственному желанию. Но, во-первых,
это запрещено законом, а, во-вторых,
вы в любом
случае при каком-либо
принуждении руководства к уходу
должны настаивать на соглашении
сторон. В этом
случае вас должны не только
уведомить о сокращении
или другой причине вынужденного увольнения за два
месяца, но и выплатить
двухмесячный средний оклад. Также в случае
увольнения по соглашению сторон уместен торг, при котором вы можете
запрашивать компенсацию в размере
нескольких окладов.
7. Но мы говорим
о добровольном
увольнении с работы,
поэтому последний вариант, когда вам стоит уволиться – Вы просто-напросто
чувствуете, что пора. По статистике,
наемный работник хотя бы
1 раз
в течение
рабочего дня думает о том,
чтобы уволиться. Вполне закономерно, что в один
прекрасный день эти мысли воплощаются в реальность.
Вы чувствуете
профессиональное выгорание, Вас не устраивают
слишком многое в рабочем
процессе и Вы уже элементарно чувствуете дискомфорт на рабочем
месте. Вы знаете,
что делать.
А когда Вы поняли, что пора увольняться?
Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться, я расскажу в следующем материале рубрики ).
Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные - живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».
Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, есть очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.
1. Вы чувствуете боль нереализованности
Вы знаете, что человек, который не реализован, чувствует настоящую боль в теле. Я называю ее «боль нереализованности». Недавно мне написала девушка Катя: «Мне так надоела моя работа, что доходит до боли! Как будто душа сжимается и рвется наружу. Когда я работаю, чувствую боль в районе солнечного сплетения».
Когда мне задают вопрос «А как понять, что у меня есть потенциал и что мне есть куда расти?», то я всегда отвечаю: «Если вы чувствуете „боль“ и ощущение того, что вы можете больше, значит, есть куда расти. Посредственности боли не чувствуют. Большинство людей вообще не задумывается об этом».
Например, моя знакомая Маша работает мерчендайзером в одном крупном магазине. Её всё устраивает: она целыми днями следит за тем, чтобы чай и кофе на полках стояли ровненько и красивенько. Вечером она зависает с друзьями в баре и всё у нее хорошо. Никаких переживаний, никаких «О боже, боже, как же мне реализовать свой потенциал?»
Чем больше человек переживает, мучается, размышляет, тем бОльшая сила в нем скрыта. Чем сильнее ваша боль - тем бОльшая сила сокрыта в вас.
Итак, предельно простой вопрос:
«Чувствуете ли вы силу внутри вас, которая хочет вырваться наружу?»
2. Вы не хотите расти в своей нынешней профессии
Когда дочь моего друга Булата была подростком, она постоянно спрашивала: «Папа, какую профессию мне выбрать?». И он ей ответил: «Неважно, какую профессию ты выберешь. Важно то, какое место ты в ней займешь. В каждой профессии есть 4 категории людей:
- Дилетанты
- Профессионалы
- Мастера
- Виртуозы
Дилетантов обычно 80%. Профессионалов - 15%. На мастеров и виртуозов приходится всего 5%. И надо стремиться к тому, чтобы входить в эти 5%».
А вы хотите стать Виртуозом внутри своей нынешней профессии?
Смысл оставаться на нынешней работе есть только в том случае, если вы ответили «Да». И не просто «Да», а «Да!», «Конечно!», «Несомненно!».
3. Вы не видите смысла в том, что делаете
За время изучения вопросов любимого дела я поняла одно: если человек не видит смысла в том, что делает, он умирает изнутри.
Например, на заре своей карьеры я работала журналистом для новостного портала. Мы писали про звезд. Причем, писали такие дешевые новости типа «У Джорджа Клуни умерла любимая свинка». Сейчас мне смешно это вспоминать, ведь это такой бред!
И я не понимаю, как можно тратить на эту ерунду всю жизнь. Меня это убивало изнутри, потому что я не видела в этом смысла.
Важно, чтобы ваша работа была наполнена смыслом. Конкретно для вас. Если для вас есть смысл в свинке Джорджа Клуни, то пожалуйста.
«Да, да, я очень люблю свою работу», -
4. Работа не соответствует вашим внутренним ценностям
Бывает такое, что работа входит в конфликт с внутренними ценностями. А это смертельно: либо для работы, либо для внутренних ценностей.
Например, мой знакомый Артем работал в нефтяной компании, которая сильно загрязняет природу. Но при этом экология для Артема была очень важной ценностью и он себя просто съедал изнутри из-за этого противоречия.
Я очень часто вижу, как люди мучаются от внутреннего конфликта. И это убивает их.
Нельзя недооценивать важность наших внутренних ценностей!
А теперь о причинах, по которым вам стоит уволиться с нелюбимой работы.
Делая нелюбимое дело, вы «грешите».
Мой друг Марсель однажды сказал: «Если человек не реализует свой потенциал на всю мощь, то он „грешит“. Если ты не выкладываешься на максимум в делах, то ты лишаешь кого-то классного продукта! Ты лишаешь людей своих знаний, своего таланта, своего внутреннего света, своего профессионализма».
Это потрясающая мысль. Представьте, в вас умирает гениальный художник или писатель, но вы при этом работаете юристом. То есть вы не просто работаете юристом.
Во-первых, вы лишаете людей какой-то потрясающего продукта, который вы могли создать: потрясающей книги, потрясающей картины, потрясающего фильма.
Во-вторых, вы добавляете в мире плюс одного несчастного человека.
Спросите себя сейчас: «Занимаясь нелюбимым делом, чего я лишаю мира? Какого продукта?».
Тим Бертон, должно быть, расстроится, если узнает, что в вас умирает режиссер, -
Делая нелюбимое дело, вы занимаетесь «проституцией».
Если люди, которые занимаются сексом за деньги, и это называют проституцией. Мне кажется люди, которые продают себя нелюбимой работе за деньги, тоже занимаются проституцией.
Только первый вариант проституток даже честнее, ведь они признают, что просто продаются за деньги.
При этом «вторые проституки» - те, которые про нелюбимую работу - чаще всего оказывают некачественные услуги. Недавно мне прописали курс капельниц и медсестра в частной клинике из-за непрофессионализма просто «поиздевалась» над моими венами: то она втыкала шприц не туда, то царапала кожу, то просто протыкала вену насквозь.
Было видно, что она не любит это делать. Мне хотелось ее спросить: «Если ты делаешь это отвратительно, то зачем ты это делаешь? Зачем ты отнимаешь место у человека, который бы мог это делать хорошо?».
Делая нелюбимое дело, вы бессмысленно тратите свою жизнь.
В конце жизни большинство из нас будут жалеть о самых простых вещах. И, скорее всего, на первом месте будет сожаление о том, что мы так и не смогли реализовать великолепие нашей души.
Времени очень мало, друзья!
Я уверена, что мы рождены, чтобы стать великими и чтобы раскрыть все, что в нас заложено. Именно поэтому надо уволиться с нелюбимой работы и от нелюбимых людей.
Хотя увольняться нужно правильно, а не бездумно. Особенно если у вас есть обязательства перед другими людьми. Как это сделать правильно? Об этом поговорим в следующем материале.
Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет уже через месяц. На странице книги вы можете оставить свой е-мейл, чтобы узнать о ее выходе первым.
Еще не так давно бытовало мнение, что «от добра добра не ищут»: если уж работа более-менее приличная, зарплату платят вовремя и ее хватает на жизнь, то за нее надо держаться и ни в коем случае не пытаться найти что-то получше. Такое мышление - это прямое наследие советского уклада жизни, когда на работу брали по распределению, а если место, куда тебя направили, вдруг не понравится, будь добр - терпи и выполняй свой долг перед государством.
Затем последовали не самые простые девяностые, когда уже люди сами сознательно держались за любую работу, где хоть что-то платят. В тот момент многим было не до поиска более приятного места работы, задача стояла одна - прокормить себя и семью.
После двухтысячных, особенно в мегаполисах, а с массовым пришествием Интернета - и в городах поменьше, мы стали все больше ориентированы на сознательный выбор работы, на которой мы проводим большую часть своей жизни. Появились возможности выбрать именно то направление деятельности, которое нам нравится, но все равно нередки случаи, когда люди по инерции продолжают оставаться на привычной должности, в привычной компании. При этом, часто бессознательно, они понимают, что что-то не так, и, пытаясь разобраться, обращаются за консультацией к психологу.
Вот пять признаков того, что пора увольняться и искать что-то более подходящее вам.
1. Вы заставляете себя идти на работу
Не только в понедельник или после отпуска. Для вас это каждодневная рутина - уговорить себя пойти на работу. Здесь есть свои нюансы: важно определить, почему именно вы не хотите идти на работу.
В своей практике я сталкивался с такими людьми, для которых работа была в принципе проблемой, они не хотели туда идти потому, что там они должны были выполнять чужие приказы и поручения, им казалось, что это противоречит их внутренним желаниям. И такая история повторялась на каждом их рабочем месте. То есть от изменения работадателя и должностных обязанностей для них ничего не менялось.
В таком случае стоит идти к психологу и разбираться в причинах такой установки, менять ее. Если же вы понимаете, что не хотите идти именно на ту работу, которая у вас сейчас, и делать именно то, что она предполагает, - это серьезный повод задуматься о поиске более подходящего вам места работы.
2. Вы чувствуете, что, находясь на этой работе, вы деградируете
Вы уже наизусть знаете, что и как делать, работа для вас представляется рутинной, и вы не считаете нужным работать в полную силу.
Частая история, когда после энного промежутка времени работы в одной и той же должности мы начинаем работать все хуже (оправдывая это различными причинами: начиная от «и так сойдет» и до «сколько платят, так и работаю») и на работе нам становится все скучнее.
Закономерный итог такой работы: бессознательно вы недовольны собой, работой, своей участью, появляется ощущение впустую потраченного времени, что непременно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Самый лучший выход - нащупать свою зону развития и смело идти в нее.
3. Работа поглощает вас и ваше время
Если вы работаете допоздна, берете работу с собой домой, часто, находясь вне стен офиса, думаете о каких-то рабочих делах, часто чувствуете себя усталым и выжатым, то пора посмотреть трезвым взглядом на свой трудоголизм. В хорошем варианте никто не должен быть трудоголиком, излишняя увлеченность и приверженность работе, скорее всего, прикрывают какой-то внутренний пробел, являясь уходом от каких-то жизненных проблем.
Ответьте себе на простые вопросы:
- Нравится ли мне сам процесс работы?
- Что для меня важнее: семья и близкие или работа?
- Не превратилась ли моя жизнь в бесконечную попытку чего-либо достигнуть или получить одобрение от кого-нибудь?
- А приносит ли мне работа сама по себе столько удовольствия, сколько времени я на нее трачу?
4. Вы перестали мечтать
Многочисленные исследования наглядно показывают, что денежная мотивация отнюдь не является самой сильной. Если вы приходите на работу только для того, чтобы отсидеть положенное время и в конце месяца получить свою зарплату, то это серьезный повод задуматься о смене места работы.
Мы все бóльшую часть времени проводим в рабочих стенах. Начинаясь как простое безразличие к тому, что мы делаем в рамках работы, эта скука и отсутствие мечтаний и желаний расползаются на всю нашу жизнь. Сначала мы перестаем мечтать о чем-то в рамках карьеры, а затем уже и во всей нашей жизни нам ничего не надо, кроме того, что уже есть.
Другими словами, профессиональный застой мы переносим и в приватную часть нашей жизни. И довольствоваться малым вроде как и неплохо, но рано или поздно настигает кризис упущенных возможностей: момент, когда мы оглядываемся назад и начинаем очень сильно жалеть о том, что когда-то позволили себе отказаться от мечтаний и движения вперед.
5. Вас зовут новые возможности
Вы уже представляете себе, куда хотите двигаться дальше, но никак не решаетесь. Явный признак того, что пора двигаться вперед. Многие из нас боятся увольняться с работы даже тогда, когда присмотрели себе новое местечко.
Страх неизвестности, нового кажется очень сильным, с одной стороны. Но с другой - мы, понимая, что пора уже действовать, а не ждать, вгоняем себя в тревогу. По итогу, и оставаясь, и уходя, мы в любом случае испытываем тревогу. Задайте себе вопрос: что лучше - тревожиться и топтаться на месте или тревожиться, но при этом двигаться туда, куда вы хотите?
Если у вас совпал хотя бы один из пяти признаков, то это повод задуматься о смене работы. Для многих это, безусловно, непростое решение, но оно полностью оправдывает себя открывающимися новыми возможностями.
Я надеюсь, что статья была вам полезной, и желаю выполнять только ту работу, которую вы любите и которая вам нравится.
От редакции
Трудоголизм не только отравляет жизнь психологически, но и оказывает вполне реальное воздействие на физическое здоровье человека. И, увы, совсем не положительное. Почему трудоголиком быть опасно, объясняет психолог, врач Наталья Терещенко : .
Вряд ли найдется такой человек, который мечтал бы стать трудоголиком, когда вырастет. Как мы сами доводим себя до жизни, пронизанной постоянным напряжением, объясняет психолог Александр Бэнэреску : .
С другой стороны, нежелание работать эффективно порой может быть связано не с самим местом работы, а с самосаботажем. Почему мы «воюем» против самих себя, читайте в статье психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской : .