ТЕПЛО И ХОЛОД

Сильный холод, как и тепло, влияет на состояние кожи лица. По-видимому, идеальный климат для кожи - мягкий и сырой.

Тепло старит и сушит кожу любого типа, кроме жирной. По мере того, как природная смазка начинает исчезать, кожа становится менее мягкой и склонной к образованию морщин. Изменение строения кожи и коричневые пигментные пятна - естественная защита кожи от воздействия ультрафиолетового излучения. В этом случае необходимо возместить утраченную влагу путем ежедневных увлажняющих процедур.

Имейте в виду, что светлая, с золотистым оттенком кожа может быть так же красива, как кожа с сильным загаром. Чтобы предотвратить солнечные ожоги, кожа вырабатывает меланин.

Холод также высушивает кожу и делает ее грубее. Внезапное воздействие сильного холода может вызвать появление пятен, возникновение прожилок на щеках и шелушение. Увлажнение и макияж - лучшая защита кожи в таких случаях. Не подвергайте кожу резким изменениями температуры, это может привести к пятнам типа ожоговых или обморожению.

ВОДА

Соленая вода хорошо действует на кожу, если затем соль смыть под душем пресной водой. Иначе соль очень иссушает кожу и может даже вызвать жжение.

Пригодность водопроводной воды для кожи зависит от ее типа и степени жесткости воды. При очень сухой коже не следует умываться водопроводной водой, поскольку соли и кальций, находящиеся в ней, еще сильнее высушивают кожу. Поэтому при умывании пользуйтесь смягчителем воды. Старайтесь избегать умывания жесткой водой. При мытье тела употребляйте смягчающие препараты, такие, как соли для ванн или специальное масло. Для освежения лица в жаркую погоду (минеральная вода - идеальное средство) направьте струю из пульверизатора в лицо.

ЦЕНТРАЛЬНОЕ ОТОПЛЕНИЕ, сухость воздуха

Это враги хорошей кожи. В таких условиях и нормальная кожа не выдерживает. Чрезмерное употребление грима и косметики ведет к закупориванию пор, и когда кожа выделяет жир и пот, на ней образуются угри и пятна. Лучше макияж сводить к минимуму. Чтобы сохранить свежесть кожи, не забывайте о необходимости ежевечернего глубокого очищения кожи и очищающей маски - еженедельно.

СМЕНА СЕЗОНОВ

Летом и осенью в меню должно быть много фруктов и овощей. Они же могут стать компонентами косметических масок.

Фруктовые, ягодные, и овощные маски применяются для улучшения питания, очищения, смягчения и отбеливания кожи. Они особенно полезны для вялой, пористой, морщинистой кожи. Время от времени, вместо соков или кашицы, на кожу можно наложить кусочки фруктов или овощей.

Маски накладываются не только на лицо, но и на шею, кожа которой обычно рано начинает увядать.

Не забывайте о губах - им тоже нужно питание.

Если у вас кожа сухая, добавьте во фруктовую или овощную маску яичный желток, мед; при угрях и уплотнениях полезна маска из моркови, суживает поры огурец, смешанный со взбитым белком.
Делать фруктово-ягодные и овощные маски можно 2-3 раза в неделю.

В особенно тщательном уходе нуждается кожа в холодную погоду - поздней осенью, зимой. На 1 см2 кожи в среднем приходится от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод, тогда как тепловых рецепторов - только 3. Иными словами, кожа более чувствительна к холоду, нежели к теплу. Длительное воздействие низкой температуры, влажности, ветра приводит к преждевременному старению кожи.

ЗИМА И ОСЕНЬ

Поздней осенью и зимой кожа нуждается в особенно тщательном уходе, так как она гораздо более чувствительна к холоду, нежели к теплу.

Даже если нет сильных морозов, сухость кожи может вызвать сильный ветер. Поэтому в зависимости от времени года, особенно в зимний и осенний период, необходимо не только хорошо защищать кожу, но и питать ее. Установлено, что даже у клинически здоровых людей постоянное действие низких температур воздуха, ветра и снега на открытые части тела приводят к более быстрому старению кожи. Специалисты-косметологи обследовали состояние кожи у жителей разных климатических зон. Они установили, что в районах, где отмечаются резкие колебания температуры, у лиц 20-29-летнего возраста степень увядания кожи лица выше, чем у жителей того же возраста в средней полосе России. Чем это объясняется? На умеренный холод сосуды отвечают расширением, и лицо краснеет. При сильном холоде и длительном пребывании на морозе кровеносные сосуды сужаются, и кожа бледнеет. В результате спазма кровеносных сосудов ухудшается кровоснабжение тканей, снижается обмен веществ, нарушается питание кожи. Она становится бледной, вялой, сухой, затем появляется шелушение или раздражение и т. д. Этого можно избежать, если систематически и правильно ухаживать за кожей.

Зимой лицо требует постоянного применения соответствующих косметических средств и непрерывного ухода, чтобы избежать обморожения и сухости кожи.

Не следует утром, перед самым выходом на улицу, умываться или смазывать лицо кремом, ибо крем, даже самый жирный, содержит воду. При испарении влаги возникают охлаждение и сухость кожи. При сухой коже вечером для освежения лица лучше применять сметану, кислое молоко, сливочное либо растительное масло.

Питательные кремы для сухой кожи незаменимы в этот период как вечером, так и днем.

Дополняют уход за лицом и маски, которые на зимнее и весеннее время меняются так же, как и их основа: в них входят главным образом жиры, желток, творог, витамины. Нельзя при этом забывать и их главного проводника под кожу - жидкость. В ассортименте косметических средств чистой воды вообще не имеется, тем более в маске. Проводником масок для сухой кожи могут быть раствор чая, соки, подсоленная вода, молоко и т. д.

Не менее необходимы маски, как и весь уход вообще, в зимнее и осеннее время также и для жирной кожи. На жирную кожу хорошо действуют подкисленные, тонизирующие и смягчающие маски.

Лыжникам, туристам, спортсменам, рыбакам и людям, работающим на открытом воздухе, во время морозов рекомендуется смазывать лицо смесью, не содержащей воды, либо, что еще проще, гусиным жиром или нутряным свиным салом. Для этого гусиный жир или нутряное свиное сало нарезают мелкими кусочками, расплавляют на водяной бане, процеживают через марлю и хранят в прохладном месте. Жир будет лучше сохраняться, если к нему прибавить цинковую мазь в количестве 1/4 веса жира.

Случается, что даже при несильном морозе какой-либо участок кожи теряет чувствительность и белеет. Нужно немедленно растереть его мягкой варежкой или шарфом, а не снегом, как делают многие, травмируя этим кожу. Дома поврежденный участок смазывается камфорным спиртом или растительным маслом. Еще лучше смазывать кожу, если есть краснота или ссадинки, витаминизированным рыбьим жиром. При обморожении более сильной степени следует немедленно обратиться к врачу.

ВЕСНА И ЛЕТО

Весеннее солнце и ветер с самого начала отражаются как на общем самочувствии, так и на состоянии кожи лица. В это время необходимы усиленное питание, применение витаминов (С, А, РР и др.), а также тщательный уход за лицом. Многие женщины с чувствительной и сухой кожей, у которых весенние лучи вызывают сухость или легкое раздражение на лице, должны сразу переключаться на щадящий режим. На какой-то период обмывание и очищение кожи заменяется очисткой отваром ромашки либо ромашки с липовым цветом. Необходимо применять защитные кремы и продолжать пудрить лицо. Если на коже лица есть раздраженные участки, то их можно слегка смазывать утром и вечером гидрокортизоновой мазью.

Женщинам, которым приходится весной продолжительное время находиться на воздухе, при появлении на лице чувства сухости рекомендуется накладывать на очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре из сухих трав. Для его приготовления смешать липового цвета 3 части, цветов ромашки 2 части, лепестков розы 1 часть, листьев мяты 0,5 части, 2 ст. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка.

Обветренное, разгоряченное, потное лицо нужно освежать, но не следует сразу же умывать его холодной водой. Вначале нужно тщательно 1 - 2 раза протереть его сметаной или кислым молоком, а спустя 10-15 минут вымыть чаем комнатной температуры или настоем шалфея. Высушив слегка лицо, на еще влажную кожу нанести крем.

При постоянно выраженной потливости лица благоприятный результат дает настой травы зверобоя(1 ст. ложка на 1 стакан кипятка), который содержит 10 дубильных веществ, эфирное масло, витамин С и каротин. Трава зверобоя обладает вяжущим, противовоспалительным и укрепляющим кожу действием.

В летнее время очищать и освежать лицо можно свежими соками - томатным, огуречным, виноградным, арбузным и т. д.

Многие женщины полагают, что в жаркие летние дни не следует применять кремы, так как кожа и без того потеет и блестит. Это мнение ошибочно. Эпидермис, и в частности его роговые слои, лишенные кожного жира, становятся менее устойчивыми к влиянию внешней среды (солнечные лучи, холод, ветер и т. д.). Обезжиренная кожа в жаркие дни сильнее испаряет пот, что ведет к еще большему ее пересушиванию.

При потливости лица нельзя вытирать и раздражать кожу носовым платком. Самое правильное - прикладывать пудру на листочках тонкой абсорбирующей бумаги ("Пудру-листочки") или просто бумажные салфетки с пудрой.

Нередко потливость лица может быть обусловлена тем, что в летнее время днем вместо дневного крема используется вечерний либо дневной крем накладывается в большем, чем следует, количестве. Причина потливости лица может заключаться и в неправильном выборе дневного крема. В основном такой эффект могут давать увлажняющие кремы и различные био-кремы: у молодых женщин они часто вызывают потливость лица при любой температуре. У женщин старшего возраста или при очень сухой коже эти кремы никакой потливости не вызывают. К слову сказать, вышеуказанные кремы должны наноситься на абсолютно чистую и высушенную кожу, что обеспечивает их впитываемость.

На летнее время каждая женщина должна подобрать себе подходящий дневной крем, особенно при сухой коже. Его надо наносить на лицо в очень малом количестве, чтобы пленка была минимальной и не тормозила теплообмена кожи лица. Летом никакой пудры употреблять не следует, тем более на жирную кожу.

Умывание лица утром и вечером настоем трав (хвоща, подорожника, зверобоя, щавеля и др.) оказывает замечательное лечебное тонизирующее действие на жирную кожу (после умывания лицо высушивается пальцевым душем).

Летом кожу любого типа укрепляет утреннее умывание холодной водой, к которому кожа должна быть предварительно подготовлена. С этой целью после сна кожу лица и шеи смазывают соком свежих овощей или плодов (достаточно одной-двух ягод или кусочка плода), а затем на сухую или раздраженную кожу наносится растительное масло либо сметана. Через 5-10 минут можно умыться холодной водой, а жирную очищенную кожу протереть очень легко, быстро и без нажима кусочком льда, непременно завернутого в полотенце. При повышенной чувствительности кожи или наличии расширенных капилляров лед применять нельзя. На сухую кожу после умывания нанести жирный крем; жирную кожу после охлаждения льдом смазать тонизирующим лосьоном, затем на высохшую кожу лица наложить нежирный крем.

Укреплению кожи жирного типа способствуют также морские ванны и солнечная инсоляция.

На сухую кожу особенно благоприятное действие оказывает влажный воздух; морские ванны и солнечная инсоляция показаны ей в умеренных дозах. Следует правильно и своевременно применять свежие фрукты, овощи и соки, не только включая их в пищевой рацион, но и используя их в косметических целях. Незаменимыми при уходе за сухой и жирной кожей являются плодоовощные маски, которые можно делать ежедневно.

Маски из фруктов и овощей, приготовленные в виде натурального сока или кашицы, в чистом виде или в смеси, наряду с содержанием в них биологически активных веществ, обладают освежающим действием и очищают кожу от загрязнения.

Для масок используются самые свежие фрукты и овощи, из которых сок или кашица приготовляется на один раз непосредственно перед наложением маски. Каждая женщина должна знать, какие маски лучше подходят для ее кожи. Иногда они способны вызывать даже раздражение кожи. Не рекомендуется делать маски из лесной земляники.

Замедление выработки коллагена (белок) в организме происходит после 25 лет. Он отвечает за молодость кожи и (обновление) клеток. Кроме того, уменьшение данного вещества может привести к целлюлиту.

Как сахар влияет на кожу

Сахар влияет на общее состояние организма и кожу. Как мы сказали ранее, он провоцирует разрушения коллагена. Кожа теряет эластичность, появляются морщины и пигментация. вам точно понадобится, ведь большое количество сладостей приводит к ускорению выработки меланина. Кстати, — тоже результат употребления сахара.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются сладкоежки — это сухость кожи. Организм обезвоживается, а клетки не удерживают влагу внутри. Если у вас которая склонна к высыпаниям или акне, то вам стоит отказаться от сладкого, ведь оно будет только усугублять кожные заболевания и добавлять новые воспаления.

Как сохранить молодость кожи

Для того, чтобы поправить ситуацию, нужно отказаться от сладостей и восстановить водный баланс с помощью правильного питания и специальных косметических средства. Обратите внимание на такие компоненты: гиалуроновая кислота, коллаген и масла. Употребляйте не больше двух ложечек сахара в день. Лучше покупать коричневый рафинад вместо белого (самый вредный вид).

Используйте сахар только для приготовления домашнего скраба!

Замените вкусный шоколад на полезные фрукты. Пейте больше воды. Не забывайте о том, что есть продукты, которые содержат так называемый "скрытый сахар". Среди них: приправы, кетчупы, добавки, йогурты и другие продукты.

Проверить свой организм можно с помощью анализа на гликированный гемоглобин. Это поможет сохранить молодость и здоровье!

Photo by on / Photo by

Стресс становится прямой причиной появления на лице пигментных пятен и заломов, а также синяков и темных кругов в области глаз. Когда мы нервничаем, наша кожа становится серой и безжизненной. Это подтвердила диетолог и психиатр Эми Векслер, которая даже придумала термин для этого мероприятия - «стрессовое старение».

К нему Эми отнесла все, что может быть так или иначе связанно со стрессом: недостаток сна, некачественный сон, нервная работа, нездоровый образ жизни. Именно все эти факторы провоцируют появление акне, прыщей, пигментных пятен и морщин, которые способны прибавить вашей внешности до 6 лет!

В чем конкретно причина влияния стресса на кожу?

Суть в том, что стресс остро влияет на процесс пищеварения. При нарушениях пищеварения бактерии начинают вести себя непривычно и ставят под угрозу целостность микрофлоры кишечника. Так, регулярное появление акне по всему телу - свидетельствует влиянию стресса на кожу.

Второй причиной служит кортизол - гормон стресса. Именно его содержание резко повышается в крови, когда мы нервничаем. А высокое содержание кортизола разрушает коллаген, который и отвечает за молодость кожи.

Читайте также

Как стресс влияет на кожу: как быть?

Все это мероприятие можно сбалансировать, если научиться правильно расслабляться. Этому помогут несколько способов релаксации. Как ни странно, но активные физические нагрузки (в том числе и секс). Эти занятия увеличивают в крови содержание бета-эндорфинов, которые борются с последствиями кортизола.

Важно также больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в парках и выезжать за город, так как губительное влияние на кожу оказывает также экологическая сторона жизни в городской среде.

Читайте также

Помочь сможет и медитация, призванная успокоить и сбалансировать состояние. Для этого не обязательно оплачивать дорогостоящие курсы и индивидуальны занятия. В сети масса приложений для смартфонов, которые помогут в этом деле.

HEADSPACE

Приложение с короткими роликами, рассказывающими о медитации. 10 базовых уроков по 10 минут расскажут вам, как правильно медитировать.

В этом приложении можно выбирать медитации, направленные на улучшение сна, избавление от стресса, управление эмоциями и так далее. Также есть десятиминутные программы, которые помогут подготовиться ко сну и настроиться а новый день.

Insight Timer

Бесплатная коллекция медитаций на разных языках. Если вы не знаете, - это приложение поможет с этим. В нем есть коллекция из более 1000 релаксирующих звуков, которые способствуют расслаблению.

Косметика против стрессовой кожи

Чтобы защитить кожу от экологического старения, вам следует искать в составе любимых баночек защитные керамиды, антиоксиданты (полифенолы, витамин С, зеленый чай), противовоспалительные компоненты (роза, фитостеролы). Также эффективными станут пробиотики, они успокаивают и защищают кожу от негативного влияния внешних факторов.

Обратите внимание, что некторые косметические бренды выпускают целые линейки косметики против стресса кожи, которые эффективно защищают и восстанавливают.

Увлажняющий антистресс-флюид для лица Kiehl’s Skin Rescuer Stress-Minimizing Daily Hydrator

Состояние нашей кожи зависит от сотни факторов: погоды, цикла, экологии и даже половой жизни. Давай разбираться, как именно секс отражается на красоте.

Прежде всего нужно понимать, что секс у девушек связан с выработкой трех разных гормонов. Эстроген и окситоцин положительно влияют на кожу, а вот пролактин - нет. Теперь давай детальнее посмотрим на эти процессы.

Как эстрогены влияют на кожу лица

Когды мы занимаемся сексом, в нашем организме серьезно увеличивается количество женских половых гормонов - эстрогенов. Они вырабатываются яичниками и способствуют более активному выделению влагалищной слизи. Именно этот гормон отвечает за нашу женственность, привлекательность и даже характер. Эстроген способствует обновлению клеток всего организма, а значит, поддерживает молодость и здоровье.

Существует и эстрогенный дефицит, который обычно случается с нами во второй половине цикла. Ты замечала упадок сил, слабую работоспособность, плохое настроение и даже бессонницу в это время? Причина может быть как раз в гормонах. Напротив, когда ты полна энергии и сил, не тревожишься каждую минуту и готова покорить весь мир, это наверняка означает, что количество эстрогенов в организме возросло. Бери на заметку, чтобы контролировать свое настроение! Например, немного взбодриться тебе поможет сливочно-молочный коктейль или витамин E: они повышают выработку эстрогенов.

Как пролактин влияет на кожу лица

Но во время секса, а именно на его пике, в организме растет и количество пролактина. Этот гормон отвечает за образование у нас грудного молока. Он локализуется в молочных железах. Вот почему наша грудь немного набухает и становится упругой во время интима. Пролактин высвобождает мужские гормоны, которые быстро портят качество кожи и волос. Все дело в том, что пролактин регулирует водно-солевой обмен в организме и задерживает выделение воды и соли почками.

Как окситоцин влияет на кожу лица

Еще один женский гормон - окситоцин. Он делает нас очень нежными и пробуждает в нас привязанность. Особенно много его вырабатывается после родов. Это задумка природы, благодаря которой матери так любят своих детей. Также окситоцин в большом количестве выделяется в стрессовых ситуациях, повышая работу иммунной системы.

Во время секса окситоцин оказывает прямое воздействие на гладкие мышцы матки: она начинает сокращаться, а ее тонус повышается. После оргазма окситоцин и пролактин пробуждают в женщине настоящие материнские чувства. Этим объясняется наше заботливое поведение по отношению к мужчине. Отсюда и желание обниматься и разговаривать после близости.

Влияние же окситоцина на кожу лица, безусловно, положительное, ведь гормон стимулирует активность иммунной системы и не дает развиваться условно-патогенной микрофлоре на коже. К тому же он помогает организму более активно перерабатывать глюкозу, которая, наоборот, способствует размножению бактерий, ведущих к воспалению.

Таким образом, в целом благодаря сексу наша кожа действительно выглядит лучше (да и для всего организма он, безусловно, полезен), вот только решить серьезные проблемы, например акне, с помощью интима, увы, невозможно.

Наверное, ни для кого не секрет, насколько важны гормоны. Гормоны участвуют в регулировании всех функций организма. От их уровня и соотношения в организме зависит репродуктивная функция, включающая не только размножение, но рост и развитие, сексуальное желание, даже аппетит и настроение! В общем, вся наша жизнь, так или иначе, подчинена гормонам. В нормальном женском организме присутствуют гормоны андрогены (мужские) и эстрогены (женские), но эстрогенов у женщины, само собой, больше.

А влияют ли гормоны на здоровье и красоту нашей кожи? Влияют, и ещё как!

Прежде всего стоит отметить, что состояние кожи меняется в зависимости от фазы менструального цикла — это связано именно с уровнем гормонов.

Андрогены, считающиеся «мужскими гормонами», присутствуют и у женщин. Основной представитель этой группы - тестостерон. Мужские половые гормоны андрогены играют значительную роль в функционировании кожных покровов.

Активная выработка андрогенов в период полового созревания приводит к усиленной работе сальных и потовых желез и повышению скорости ороговения кожи. В зрелом возрасте, наоборот, интенсивность гормонального синтеза снижается, замедляется регенерация кожных пластов. Таким образом, андрогены имеют непосредственное отношение к возрастным изменениям кожи.

Непосредственно перед менструацией в организме наблюдается повышенный уровень стероидных гормонов - предшественников андрогенов. В этот период у 70% женщин появляются прыщи.

Большинство андрогенов в организме пребывают в неактивном состоянии благодаря особого рода белкам, количество которых снижается при наличии гормональных патологий, что очень отрицательно отражается на коже. Ситуация осложняется тем, что диагностировать это состояние представляется затруднительным, т. к. концентрация гормонов в крови, являющаяся основным индикатором для анализа, при этом не повышается.

Эстрогены - половые гормоны, отвечающие за женский тип фигуры и характера. В этой группе три основных гормона - эстрадиол , эстрон , эстриол , наиболее активным из которых является эстрадиол.

Концентрация женских гормонов увеличивается в предовуляционную фазу, что благотворно влияет на кожу. В течение этого периода кожа очень хорошо реагирует на косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Особенно это важно при проведении агрессивных процедур (химический пилинг и т. д.).

Фолликулостимулирующий гормон , сокращенно - ФСГ, отвечает за формирование либидо и помогает образованию эстрогенов, что положительно влияет на состояние кожи.

Прогестерон - гормон беременных женщин - на самом деле вырабатывается не только у беременных. На протяжении всего детородного периода этот гормон, заботясь о будущем возможном потомстве, «откладывает про запас» жировые прослойки в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме. Прогестерон увеличивает проницаемость стенок сосудов, приводя к застаиванию крови и отёкам и отрицательно влияет на кожу, снижая уровень её эластичности. Также он стимулирует обильное саловыделение. По этой причине во второй фазе цикла, когда концентрация прогестерона становится максимальной, повышается вероятность воспалительных процессов, и кожа выглядит плохо. С другой стороны, необходимость увлажнительных процедур и применения средств, защищающих кожу от вредных внешних влияний, становится меньше.

В этот период косметологи не советуют посещать солярии и пляжи из-за возможности усиленной пигментации. Также не рекомендуется проведение агрессивных процедур - чисток и т. п.

Отёки, вызванные действием этого гормона, можно снять, ограничив употребление соли и жидкости - будет лучше, если вы перестанете принимать любые напитки не меньше, чем за 1,5-2 часа до сна. Также не следует забывать о регулярных очищающих процедурах, чтобы предотвратить закупорку пор. И, наконец, во избежание появления прыщей, в эти дни лучше отказаться от сладкого, мучного и жирного - рекомендуется обратиться к продуктам, содержащим белок: рыбе, печёнке, бобовым и орехам.

Пролактин - лактогенный гормон, отвечающий за образование грудного молока - образуется под влиянием стрессов и негативных эмоций. С другой стороны, наша обидчивость и склонность к слезам зачастую является прямым следствием повышенного уровня пролактина.

На состояние кожи пролактин влияет отрицательно, высвобождая мужские гормоны, портящие наш внешний вид.

Окситоцин , вырабатывающийся в послеродовой период, можно также назвать «гормоном любви» - он отвечает за возникновение чувства нежной привязанности. На кожу окситоцин влияет положительно, стимулируя имунные процессы и не давая развиваться патогенной микрофлоре.

Серотонин - «гормон счастья», в большом количестве вырабатывающийся у мужчин при оргазме и вызывающий ощущения удовольствия и расслабленности, - влияет на кожу негативно, ускоряя процессы старения в организме.

Не стоит забывать о такой важной составляющей нашего организма, как гормоны - правильно питайтесь, регулярно проверяйтесь у эндокринолога, и не только затем, чтобы на долгие годы сохранить здоровье, но и для того, чтобы ваша кожа дольше оставалась молодой и привлекательной, а вы сами - красивыми и желанными!