Отчего у ребенка повысился аппетит? Как повысить аппетит ребёнка. Советы по улучшению питания

Главное правило любой заботливой бабушки – досыта накормить своих внучат, ведь вид упитанного малыша с пухленькими щечками не может не радовать. Чтобы ребенок рос здоровым и крепким, он должен есть за двоих, а то и троих! Однако родителям стоит задуматься о возможных последствиях такой заботы: регулярное переедание может стать вредной привычкой и привести к ожирению, проблемам с ЖКТ и даже сахарному диабету. Сегодня сайт для мам сайт расскажет, почему развивается повышенный аппетит у ребенка, и что с этим делать?

Когда повышенный аппетит – это норма?

Сам по себе повышенный аппетит не считается самостоятельной болезнью. Скорее его можно отнести к признаку развития какого-либо патологии либо, наоборот, нормального и полноценного развития ребенка. В каких случаях родителям можно не беспокоиться за здоровье своего чада, если у него очень хороший аппетит, можно узнать далее на сайте сайт:

1. Недоношенные дети нуждаются в большем объеме пищи, нежели новорожденные с нормальным весом.
2. Возраст 1 год, 7-9 лет, 13-15 лет – это скачкообразные критические периоды развития ребенка, которые требуют усиленного питания, чтобы справиться с повышенными физическими и психологическими нагрузками.
3. Ускоренный метаболизм.
4. Скачки гормонального фона происходят у девушек перед началом менструации, что может сказаться повышением аппетита.
5. Интенсивный темп жизни, когда у школьника день расписан буквально по минутам, также требует много сил.
6. Повышенный аппетит наблюдается у ребенка в период восстановления организма после перенесенных заболеваний.

С началом учебного года дети начинают посещать спортивные секции и дополнительные занятия, следовательно, расходовать больше энергии и калорий. Это приводит к тому, что ребенок возвращается с занятий голодный и уплетает свой ужин, а потом просит добавки. Увеличение объема употребляемой за день пищи не должно вызвать опасений, если ребенок активен, нормально развивается и не набирает вес.

Патологические причины повышенного аппетита у детей

Повышенный аппетит может проявляться у ребенка в любом возрасте на фоне психологических проблем. Рассмотрим основные из них:

1. Нередко ребенка торопят за столом, требуя от него быстрее съесть свою порцию, чтобы, например, не опоздать на урок или в садик. У него со временем может выработаться привычка употреблять большое количество еды за короткий промежуток времени вследствие устойчивой боязни остаться голодным.
2. Если заставлять ребенка за столом съедать полностью порцию нелюбимой каши или супа, то, скорее всего, он поест ее немного, а потом спустя некоторое время вернется на кухню с очень хорошим аппетитом в поисках более приемлемых для него продуктов.
3. Некоторые детки ухитряются симулировать голод, тем самым отказываясь выполнять действия, которые им не нравятся. Мама заставила убрать комнату или собрать игрушки, а малыш тянет на кухню, заявляя, что проголодался. Хотя ужин был съеден всего полчаса назад. Если родители будут относиться к такому поведению без должного внимания и каждый раз поощрять «внеплановые» походы на кухню, то ребенок привыкнет употреблять пищу через силу.
4. Неправильный либо бедный, малокалорийный рацион питания также может привести к постоянному чувству голода. Ребенок должен получать разнообразную пищу, которая насыщает надолго.
5. Нередко наблюдается очень «хороший», но нездоровый аппетит у детей на фоне конфликтных отношений между ним и родителями. Лишенные внимания, они находят удовлетворение в еде и напитках. Вполне привычная картина, когда школьник, уплетая вредную пищу и запивая ее газировкой, безвылазно сидит в компьютере.

А теперь рассмотрим физиологические причины повышенного аппетита у ребенка, когда он буквально сметает все со стола и данное состояние развивается на фоне каких-либо заболеваний:

1. Сбой в функционировании поджелудочной железы, инсулинома (бесконтрольная выработка инсулина).
2. Язва 12-перстной кишки.
3. Наличие в организме . Малыш съедает большой объем пищи, но его вес не увеличивается либо убывает.
4. Сахарный диабет. Повышенный аппетит сопровождается сильной жаждой.
5. Булимия. Серьезное заболевание на фоне целенаправленного отказа от пищи. Проблема наиболее актуальна среди девушек переходного возраста 13-16 лет, когда постоянные диеты приводят к формированию очень хорошего, буквально зверского аппетита и употреблению огромного количества пищи. В итоге, чтобы не набрать лишний вес, девушки просто вызывают рвоту либо пьют слабительные средства.
6. Гипотериоз.
7. Различные поражения ствола головного мозга и структур головного мозга. Опухоль в гипоталамусной области, отвечающей за формирование аппетита, может стать причиной формирования неконтролируемого пристрастия к еде.

Если вы замечаете повышенный нездоровый аппетит у ребенка, причины могут скрываться также в приеме антисеротиновых средств, некоторых таблеток от аллергии и глюкостероидов.

Лечение повышенного аппетита

Даже если повышение аппетита на первый взгляд вызвано вполне естественными причинами, то поход к педиатру лишним не будет. Для преставления полной картины, из-за чего произошли изменения в питании, у ребенка возьмут анализы мочи, крови и кала. При необходимости врач может назначить УЗИ некоторых внутренних органов, например, щитовидной железы или ЖКТ. Если причину повышенного аппетита долго не удается установить, может понадобиться консультация гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога и психолога.

После того, как выявлено основное заболевание, ребенок проходит курс лечения у профильного специалиста. Иногда оказывается, что причиной хорошего аппетита стала глистная инвазия, тогда для лечения назначаются противоглистные средства. А вот от приема таблеток, влияющих на гипоталамус с целью понизить аппетит, лучше отказаться.

Если выяснится, что очень хороший аппетит у ребенка развился по причине семейных неурядиц, лечением будет заниматься психолог. Он поможет скорректировать внутрисемейные отношения, но от родителей тоже многое зависит. Основные способы борьбы с повышенным детским аппетитом заключаются в следующем:

1. Сформируйте правильный режим питания: 5 основных приемов пищи в день без перекусов с обязательным полезным и сбалансированным завтраком. Не нужно поощрять желание ребенка жевать перед телевизором или компьютером. Единственным разрешенным местом в доме для приема пищи должна остаться кухня, при этом родители своим примером должны прививать верные пищевые привычки.
2. Не заставляйте ребенка кушать быстро или через силу. Если предложенные блюда ему не нравятся, попытайтесь разнообразить его меню новыми видами продуктов.
3. Не держите на виду сладости, а если ребенок все же просит кусочек чего-нибудь вкусного, предложите ему фрукты или овощи.
4. Создайте благоприятную домашнюю обстановку, окружите ребенка заботой и вниманием.

Повышенный аппетит, если он вызван определенными проблемами в семье или в организме, способен вызвать развитие сахарного диабета, различных патологий ЖКТ, набор лишнего веса. В последнем случае ребенок, особенно подросток, еще сильнее замыкается в себе: ему трудно найти общий язык со сверстниками и активно заниматься спортом.

Отсутствие аппетита у детей - с этой проблемой родители сталкиваются очень часто. А ведь полноценное и сбалансированное детское питание является одним из важнейших аспектов гармоничного развития и крепкого здоровья ребенка.

В случае плохого аппетита у ребенка главная задача родителей не заставлять есть, а создать ребенку такие условия, в которых он сам захочет кушать.

Если у ребенка постоянно плохой аппетит, лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если нежелание есть сопровождается такими симптомами как: боли в животе, снижением массы тела, нарушением стула, рвотой, тошнотой или вздутием.

Как улучшить аппетит у ребенка

1. Главным правилом, которое является залогом успеха в улучшении аппетита у детей, является соблюдение режима питания. Приучите ребенка принимать пищу в одно и то же время, это обеспечит правильную и ритмичную работу органов пищеварения.

2. Прием пищи должен проходить в определенные часы и в спокойной обстановке. Ничего не должно отвлекать - телевизор, книги, игры, лишние разговоры.

3. Помочь улучшить аппетит помогут вкусно приготовленная и оригинально поданная еда, красиво накрытый стол.

4. В перерывах между приемами пищи исключите перекусы в виде сладостей и выпечки. Не давайте ребенку пить слишком много жидкости - компотов и соков.

5. Часто дети страдают от отсутствия аппетита, находясь в плохом настроении или в состоянии нервного возбуждения, переживая обиду или тревогу. Причиной нежелания есть может стать также переутомление.

6. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе, играйте в подвижные игры - это поможет «нагулять» аппетит.

7. Хорошим фитотерапевтическим средством для улучшения аппетита считается сироп шиповника. Чайную ложку сиропа разведите в 100 мл кипяченой воды и дайте выпить ребенку за час до приема пищи.

8. При заболеваниях аппетит ребенка ухудшается, так как все силы организма уходят на борьбу с болезнью. Ни в коем случае, не стоит больного малыша заставлять есть насильно.

9. Дети, как правило, сами могут определить необходимое им количество пищи, поэтому, если ребенок отказывается доедать порцию, не заставляйте его делать это.

10. Если ребенок отказывается от потребления определенных блюд, не заставляйте его их есть, а возьмите, так сказать, тайм-аут. Через некоторое время ребенок, скорее всего, вернется к старым предпочтениям.

Отсутствие аппетита у детей - это вопрос, решать который необходимо комплексно. Выяснить причину, изменить отношение и подход к ребенку и ситуации, набраться огромного терпения, выполнять все рекомендации, которые вам даст при необходимости педиатр, а возможно, психолог и диетолог.

Здоровье ребенка для каждой мамы – это самое главное. Поэтому нередко она пытается накормить его разными полезными вкусностями, которые не всегда приходятся по вкусу карапузу, то ли из-за вкусовых особенностей, толи из-за отсутствия аппетита. Это настораживает маму, и она пытается, во что бы ни стало накормить его. Но как повысить аппетит у ребенка и на что следует обратить внимание?

Из этой статьи вы узнаете

Почему возникает эта проблема

Отсутствие аппетита у детей многие родители достаточно сложно переживают. Но прежде, чем перейти к тому, как его увеличить, следует разобраться, по каким причинам малыш отказывается кушать. Их может быть несколько:

• Ошибочное мнение об отсутствии аппетита. Родители, сами того не замечая, перекармливают малыша. Помимо основных приемов пищи дают то печеньку, то булочку, и когда дело доходит до полноценного приема пищи, у детей, как правило, не возникает желания кушать.
• Для того чтобы накормить малыша, все методы хороши, и поэтому очень часто дети в возрасте 2–3 лет кушают за просмотром мультфильмов. Вернее, в то время как дети смотрят их, мама или папа запихивает в них приготовленную вкусность. Но!

Такое кормление через силу может навредить ребенку, ведь в его процессе не осуществляется выработка пищеварительных соков, как это должно быть. Поэтому истерики, отказ от пищи, появление болей в животе и даже рвота – могут стать привычными явлениями при всякой попытке накормить малыша.

• Отсутствовать аппетит может и по причине того, что ребенок начинает заболевать. Это может быть вызвано вирусными или инфекционными заболеваниями, а также некоторыми проблемами с ЖКТ.

Если малыш отказывается кушать, но при этом чувствует себя хорошо, то поводов для беспокойства нет. Возможно, он еще не успел проголодаться, да и ничего страшно не произойдет, если он пропустит один прием пищи. Во время второго он непременно наверстает упущенное. Если же в поведении малыша произошли изменения – он стал сонным, слабым, капризным, появились симптомы простуды, дисбактериоза, следует обратиться к доктору.

Важно! Случается и так, что ребенок начинает плохо кушать, отказываться от пищи по причине дефицита в его организме железа. Для того чтобы определить это, необходимо сдать соответствующие анализы и посетить доктора, который и назначит нужный витаминный комплекс.

Действенные способы

Как вызвать аппетит у ребенка? Для этого следует воспользоваться следующими рекомендациями, соблюдение которых уже через неделю даст положительные результаты. И если с малышом 2 лет и старше не удалось договориться, позаботьтесь о том, чтобы:

• У него был режим – это и подъем, и принятие пищи, и выполнение каких-либо заданий. Так у ребенка выработается внутренний режим. Даже если поначалу это может оказаться сложным – малыш капризничает, отказывается соблюдать этот режим, через несколько дней он привыкнет. Что касается приема пищи – насильно никого кормить не нужно.

Не хочет кушать – не нужно. Но! До следующего приема пищи, который состоится в определенное время, не должно быть никаких перекусов, даже фруктов, которые многие родители дают для повышения аппетита. За несколько часов с малышом ничего не случится, зато к следующему приему приищи, он хорошенько проголодается, и съест все, что будет у него на тарелке. Да и в следующий раз, он будет понимать, что если не поест сейчас, то будет голодным до следующего кормления.

• Его день проходил активно. Очень часто для улучшения аппетита у деток 2–3 лет помогают длительные активные прогулки, в процессе которых ребенок тратит много энергии, а организм калорий, которые ему нужно восполнить. Побегавши и попрыгавши на свежем воздухе в компании друзей, ребенок не только с аппетитом съест предложенные продукты, но и сладко уснет.
• Предложенная пища выглядела красиво и аппетитно. Вызывать аппетит может помочь совместное приготовление пищи и ее украшение перед подачей. Ведь малышу непременно захочется попробовать из чего сделан его любимый Крош или Бараш, чем каша, которая уже приелась. Вызванный аппетит может быть и благодаря красочной интересной посуде, из которой малыш с пребольшим удовольствием будет кушать все, что приготовит ему мама.

Народные методы

В два-три года у детей уже есть любимые продукты, блюда, а есть и те, которые ни под каким предлогом они кушать не станут. И это нужно понимать, ведь и у взрослого человека, наверняка, есть пристрастия к чему-либо, и нелюбимые продукты. Поэтому и настаивать на их употреблении не стоит. Но если годовалый малыш и возрастом немного постарше отказывается даже от своих любимых лакомств, можно прибегнуть к народным методам, которые помогут развить у малыша чувство голода.

Как поднять аппетит у ребенка:

• За полчаса до еды деткам можно давать кислые ягоды, фрукты и сок из них. Это может быть малина, вишня, яблоко. Если ребенок любит морковь – можно дать и ее. Все это способствует выработке желудочного сока, а морковь еще хороша и для зрения.
• За полчаса до еды можно дать ребенку травяную настойку, отвар или чаек, но не обычный, а приготовленный из лекарственных растений:
• На первом месте по эффективности находятся настойки или отвары из таких растений, как корень одуванчика, полынь, цикорий. Естественно, не каждый ребенок согласится пить такую настойку, ведь и полынь, и корень одуванчика имею горьковатый вкус, но именно благодаря этому повышается секреция желудочного сока. Для аппетита настои дают детям за полчаса до еды согласно указанной в инструкции дозировке или назначений доктора.
• Немного уступают в эффективности, настоям (полынь, цикорий и прочие), но больше приходятся по вкусу малышам травяные чаи, приготовленные из можжевельника, листьев черной смородины, тмина, шиповника или облепихи. Такой напиток, повышающий аппетит, не только эффективный, но и приятный на вкус, ароматный и сладковатый. Поэтому данный вариант оптимален для того, чтобы увеличивать аппетит, при этом не навредить организму крохи.
• Увеличивать чувство голода поможет мята или фенхель. Хороши они тем, что могут употребляться детьми в любом возрасте. Например, годовалому малышу чай из мяты можно давать за 20 минут до еды по чайной ложке, как и чай из фенхеля. А деткам старше 2 лет, мятный чай можно давать по четвертинке стакана несколько раз в день до еды.

Готовятся такие чаи очень просто: половина чайной ложки мяты на 10 минут или чайная ложка семян фенхеля на 2 часа заливается стаканом кипятка.

• Если ребенок любит мед, и, конечно же, если у него отсутствует аллергия на этот продукт, то увеличивать аппетит можно с помощью него. В нем содержится пчелиное маточное молочко и пыльца, благодаря которым улучшается аппетит, укрепляется иммунная защита организма. В составе имеются еще и вещества, также положительно сказываются на повышении аппетита – это перга и прополис.

Препараты

Кроме народных методов, развивать чувство голода у детей можно с помощью медикаментозных препаратов. Но в этом случае их назначение должно последовать только от доктора, который осмотрит малыша и посчитает такую терапию действительно необходимостью. В этом случае ребенку могут быть назначены:

• Средства гомеопатического действия – хорошие отзывы имеют препараты с солями магния и кальция, а также комплексы с Колхикумом или Циной.
• Медикаментозные препараты. Назначают и грудным детям, и малышам после года. Доктор может назначить следующие: Лизин, Глицин, Креон (ферменты).

Важно! Если ребенок плохо кушает, стоит проконсультироваться с доктором и узнать у него относительно приема витаминов. Способствуют пробуждению аппетита витамины группы А, С, В12. Приобрести их можно в аптеке. Производители побеспокоились о том, чтобы они имели приятный вкус, потому что их целевая аудитория – это дети. Большинство витаминов выпускается в виде зверей, имеет привлекательный цвет, поэтому малыши так их любят.

Воспользовавшись рекомендациями как вернуть аппетит у малыша, в скором времени его удастся нормализовать. Малыш начнет кушать, как и раньше, и причина обеспокоенности его родителей исчезнет, как и попытки накормить его. Естественно, если причины отсутствия аппетита не кроются в заболеваниях или патологии.

Для правильного и гармоничного развития ребенка обязательно нужно полноценное и сбалансированное питание. Однако всем родителям известно, что накормить малыша – это иногда довольно трудоемкий и сложный процесс. Он может капризничать, отказываться от предложенных блюд и разбрасывать посуду. Чаще всего такие трудности являются временными и проходят с возрастом, однако иногда может возникнуть необходимость применять препараты для повышения аппетита у детей.

Нарушения аппетита у дошкольников – распространенные причины

Очень часто с нежеланием полноценно питаться, сталкиваются родители дошкольников (возраст от четырех до семи лет).

Возбудимость нервной системы в дошкольном возрасте находится на очень высоком уровне. Поэтому отвлечь его от увлекательных игр со сверстниками очень сложно, а привлечь его внимание к еде – еще сложнее. Тогда большинство мам и пап (а также бабушек и дедушек) совершает одну ошибку: стремясь, чтобы сын / дочь поел хотя бы немного, ему / ей предлагают перекусы в виде бутербродов, печенья или сладостей. В итоге происходит сбой в деятельности пищеварительной системы, и, по сути, желудок просто «не понимает», когда же ему требуется быть готовым к работе.

Еще одной причиной отказа от еды может стать ее однообразие. Даже если он очень любит, к примеру, гречневую кашу, он может не захотеть есть ее несколько дней подряд. Решить проблему можно, пробуя новые рецепты, радуя своего малыша разнообразием полезного и вкусного рациона.

ВНИМАНИЕ! Когда ребенок болен, у него высокая температура, интоксикация и общее ухудшение самочувствия, и при этом он не хочет есть, заставлять его принимать пищу не следует. Необходимо обеспечить его обильным питьем (лучше пить часто и небольшими порциями), а также организовать всестороннее медицинское обследование.

Кстати, спокойные, малоподвижные дети, которые предпочитают проводить время за чтением книг или просмотром мультфильмов, как правило, едят меньше, чем их сверстники, предпочитающие активные игры на свежем воздухе. Обычно речь идет о том, что людям, которые расходуют энергию с разной интенсивностью, просто требуется неодинаковое количество калорий. Поэтому сравнивать детей с разными характерами и пристрастиями в вопросах объема потребляемой пищи нельзя, даже если речь идет о братьях и сестрах.

Нервное напряжение, вызванное различными факторами, также может стать причиной того, что малыш будет мало есть. Наиболее распространены следующие факторы:

1. Перевозбуждение, вызванное длительными активными играми.
2. Продолжительный просмотр телепрограмм / кино / мультфильмов. Такие развлечения, несмотря на то, что кажутся спокойными, могут привести к значительному перенапряжению неокрепшей нервной системы. В результате также могут проявиться нарушения сна, проблемы со зрением.
3. Напряженная обстановка (ссоры, скандалы) в семье.

Смена обстановки, связанная с переездом на другое место жительства или переводом в новый детский сад. В такой ситуации проблема решается сама собой с течением времени. Как только он адаптируется к новым условиям, он снова будет кушать хорошо и с удовольствием снова появится.

Образ жизни и его влияние на аппетит

Иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни семьи и сформировать режим дня, а также подумать о пищевых привычках – и все проблемы, связанные с питанием младших членов семьи исчезают. Помочь могут следующие несложные рекомендации:

1. Использовать столовые приборы (тарелки, ложки, кружки) ярких цветов, а лучше – украшенные картинками, к примеру, из мультфильмов. Можно поиграть в игру «Что на дне тарелки?». Простое любопытство может мотивировать поскорее съесть кашу, чтобы увидеть сказочного персонажа, прячущегося от него на дне.
2. Если ребенок в плохом настроении, капризничает и отказывается от предложенных блюд – кормить его насильно нельзя. Как минимум, ему необходимо дать возможность успокоиться, поиграть или посмотреть небольшой мультфильм. Идеальный вариант – кормить, когда он сам об этом попросит. Однако он не подходит, к примеру, маленьким детям, которые еще не научились говорить.
3. Исключить перекусы. Если во время основного приема пищи сын или дочь смотрит в свою тарелку без энтузиазма, возможно, он / она просто еще не испытывает чувство голода. Небольшое печенье, творожок или злаковый батончик вполне способны привести к тому, что обычная трапеза снова будет сопровождаться отказом и протестами.
4. Разработать режим дня, установить интервалы между кормлениями и строго их придерживаться. Так можно помочь наладить работу пищеварительной системы, и ситуация придет в норму.
5. Предлагать малышу нестандартно оформленные блюда. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше, может не только поднять настроение, но и улучшить аппетит. Главное, периодически изобретать что-нибудь новое и интересное. А за идеями можно обратиться к ресурсам глобальной сети или придумать самостоятельно;
6. Чаще гулять и поощрять физическую активность. Игры на свежем воздухе – прекрасный способ для того, чтобы по возвращении домой малыш с удовольствием съел все предложенные блюда и попросил добавки. Возможно, он просто тратит недостаточно энергии, поэтому и не стремится ее восполнить.

Использование рецептов народной медицины для улучшения детского аппетита

Того, чтобы малыш снова хорошо ел, можно добиться, применяя средства народной медицины. Среди наиболее популярных методов можно выделить следующие:

1. Предлагать стимулирующую пищу. Это может быть яблоко или морковь, в том числе и в виде сока, ягоды: вишня, малина, клубника, киви; цитрусы. Предлагать такие стимуляторы для аппетита малышу рекомендуется примерно за полчаса до еды.
2. Чай. Стимулировать пищеварительную систему может мятный чай. Для его приготовления 0,5 чайной ложки высушенной и измельченной мяты залить 250 мл кипящей воды, настаивать 15 минут, после чего процедить через марлю. Если малышу меньше двух лет, то ему рекомендуется выпивать столовую ложку такого чая на голодный желудок, детям постарше требуется давать напиток дважды в день по ¼ стакана. Фенхель. Напиток из семян этого растения можно давать даже грудничкам (в данном случае он способствует улучшению пищеварения). Детям старшего возраста его можно пить в качестве стимулятора. Чтобы приготовить такой чай, понадобятся семена фенхеля (одна чайная ложка), которые понадобится залить стаканом кипящей воды. Настаивается напиток в течение двух часов, желательно в тепле. Детям пить по столовой ложке натощак. С листьями смородины. Такой чай, улучшающий аппетит, допустимо давать детям старше 3 лет. Он прекрасно утоляет жажду, пить его можно в любом объеме.
3. Чеснок. При приготовлении пищи, можно добавлять небольшое количество чеснока. Он также способствует решению проблемы, в том числе благодаря тому, что улучшает и вкус, и аромат блюд. К тому же он очень полезен для иммунитета. Использовать это средство можно только детям, достигшим трехлетнего возраста;
4. Использование горечей. Это настои таких трав, как полынь, золототысячник, корень аира или одуванчика. Их можно найти практически в любой аптеке и приобрести без рецепта. Для организма они в большинстве случаев безопасны (за исключением случаев индивидуальной непереносимости). Действие основано на раздражении слизистой оболочки желудка, в результате чего желание поесть усиливается рефлекторно.

Средство эффективное, однако, из-за специфического вкуса большинство детей просто отказываются его принимать.

• Горькая полынь. Пить такую настойку рекомендуется в течение трех недель натощак по пятнадцать капель. Если есть необходимость, повторить курс можно не ранее, чем через десять дней.
• Аир (корневище). Сухое корневище (десять граммов) нужно залить 0,2 л кипятка. Средство настаивается в течение получаса. Каждый раз перед едой нужно давать выпить четверть стакана настоя.
• Сбор аппетитный. Этот настой будет эффективен, если его пить трижды в день за 30 минут до еды. Дозировка – столовую ложку средства растворить в стакане теплой кипяченой воды и дать выпить.

1. Рыбий жир. Это средство принимают курсами по тридцать дней с двухнедельным перерывом. Дважды в день нужно употреблять одну чайную ложку рыбьего жира в жидкой форме. Также можно употреблять рыбий жир и в форме капсул. Тогда обязательно нужно следовать инструкции производителя.
2. Сок граната. Регулярно давать стакан сока на завтрак / обед / ужин.
3. Пчелиная пыльца. Она может также как иммуномодулятор и источник большого количества необходимых организму микроэлементов. Употреблять пыльцу один раз в день, утром на голодный желудок. Если речь идет о ребенке, то достаточно одной чайной ложки. Необходимо относиться с осторожностью, в особенности, если проявляется (или когда-либо в прошлом проявлялась) склонность к аллергии на продукты пчеловодства.
4. Ароматерапия. Этот оригинальный и интересный метод также применяется достаточно широко. Для этой процедуры понадобится одно из следующих ароматических масел: бергамот, ромашка, иссоп, кардамон, можжевельник либо полынь. При желании масла можно чередовать или, попробовав несколько, подобрать тот аромат, который больше понравится.

ВНИМАНИЕ! Применение средств народной медицины допустимо, но только если у ребенка не выявлено никаких заболеваний. Все эти средства способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в первые несколько раз их допустимо давать только понемногу и пристально наблюдать за состоянием ребенка.

Эффективные препараты, повышающие аппетит у детей

Отсутствие аппетита может привести к серьезным последствиям или быть признаком ряда заболеваний. Если человек плохо ест, его организм не получает достаточного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Если ребенок отказывается от пищи или принимает ее только в небольшом количестве в течение двух недель или дольше – это вполне обоснованный повод для обращения к доктору.

ВНИМАНИЕ! Если речь идет о грудничке, обязательно следует посетить или вызвать врача в том случае, если малыш отказался от кормления два (или больше) раза подряд.

Важно помнить о том, что определить безопасные и эффективные медикаменты, повышающие аппетит у детей, подобрать самостоятельно вряд ли получится, поэтому специалист скорее всего сначала даст направление на анализы и, возможно, УЗИ желудочно – кишечного тракта. На основании этих исследований можно установить причину проблемы, и определить способы ее устранения.

В таблице представлены наиболее популярные и эффективные препараты, способные помочь справиться с проблемой, и которые допустимо применять в детском возрасте.

№ п/п	Наименование	Как принимать	Примечание
1	Примоболан - Депо	Вводится внутримышечно. Для детей установлена дозировка 0,07 мг на 1 килограмм веса.	Способствует повышению физической активности, увеличению массы тела. Помогает улучшить общее состояние организма, часто применяется при нарушениях развития и / или роста. Может применяться с раннего возраста (по рекомендации врача)
2	Перитол (Периактин)	Противопоказан детям до 2 лет. 2 – 6 лет: 4 ч.л. сиропа либо 2 таблетки в день; 6 – 14 лет: 6 ч.л. сиропа либо 3 таблетки в день.	Блокирует действие медиаторов, подавляющих чувство голода. Противопоказан больным бронхиальной астмой.
3	Пептиды (GHRP-6, GHRP-2)	1 мкг / килограмм веса трижды в день в течение месяца.	Оказывают влияние на процесс метаболизма глюкозы. Применять с осторожностью только под наблюдением специалиста.
4	Пернексин	Детям до года: противопоказан; В возрасте года до трех лет: 0,5 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи; Старше 3 лет: 1 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи.	Помогает повысить общий тонус организма, при этом стимулируя процесс кроветворения.
5	Препараты железа (Феррум Лек, Мальтофер, Фенюльс, Сорбифер)		Рекомендуется либо во время приема пищи, либо сразу после еды. В качестве побочного эффекта может возникнуть расстройство желудка.
6	Аскорбиновая кислота и витамины группы В	Указания по приему следует уточнять в инструкции к конкретному препарату.	Часто как у детей, так и у взрослых, причина проблемы кроется в дефиците именно этих веществ.
7	Домашние капли Монтана	За 20 минут до еды по 1 ч.л., запивая небольшим количеством кипяченой воды комнатной температуры.	Способствует усилению моторики желудочно – кишечного тракта, а также стимуляции выделения пищеварительных соков. Также может применяться при повышенном газообразовании и запорах.

Сниженный аппетит у ребенка – это явление, с которым можно и нужно бороться. И от родителей, и от лечащего врача в данном случае требуется много времени и терпения. Главное в такой ситуации не только правильно определить причину и разработать эффективные мероприятия по ее устранению, но и последовательно и внимательно выполнять все назначения доктора, диетолога, психолога. Также требуется тщательно изучать все инструкции по применению назначенных медицинских препаратов и максимально точно им следовать. Только так можно добиться положительной динамики и помочь ребенку расти здоровым.

Если у вас подрастают дети, наверняка вы проходили через мучения «засунуть в ребенка еще ложечку». С одной стороны, все логично и правильно: для подвижных игр и роста нужно питание. С другой, в ушах до сих пор звенят ор и плач.

Даже взрослому сложно кушать, если совсем не хочется. Однако в случае с ребенком нужна особая стимуляция. Иначе нормальное развитие может нарушиться из-за нехватки витаминов и минералов. Давайте разберем, чем можно поднять аппетит ребенку.

Почему ребенок плохо кушает

Для начала отфильтруем распространенные ошибки родителей:

1. Мамы действительно перекармливают детей.

Малыш до года (например, в 5 месяцев) ест довольно много для нормального набора веса. Однако после преодоления данной отметки роста аппетит снижается. Родители думают, что ребенок недоедает, и требуют вычистить тарелку. А малыш справедливо считает обеды пыткой.

При насильном кормлении пищеварительные соки не вырабатываются. Может разболеться живот, появиться рвота. Ребенок начинает капризничать, потому что не способен засунуть в себя даже пол чайной ложки «за маму».

2. Родители неправильно ведут себя за завтраком (обедом, ужином).

Постоянные нотации и отчитывания малыша за столом очень быстро перерастают в отрицательные ассоциации с едой. Если наказания и ругань стали частью любого обеда, то потеря вашим чадом желания есть - вопрос времени.

Запомните: не стоит волноваться, как увеличить аппетит у ребенка и улучшить питание, если малыш (1 год и 2-3 года) активно общается и играет, гармонично развивается, нормально набирает вес и имеет регулярный стул.

Идеальный расклад: от 1 до 3 лет дети кушают 4 раза в день, в обед потребляют 40-50% суточного рациона и получают ежедневно 1500 калорий.

Признаки болезненного отсутствия аппетита:

• значительное снижение темпов роста или массы тела;
• явные сбои в работе пищеварения;
• отказ от еды в течение нескольких дней;
• слабость и раздражительность;
• отрицательное отношение к приему пищи.

Такое состояние уже требует консультации у педиатра и обследования маленького пациента.

Устали зачитывать малышу лекции о пользе каши и придумывать новые наказания за недоеденные порции? Если ваши методы не дают результатов, пришло время внимательнее присмотреться к причинам.

Психоневрологические источники

1. Сильный стресс. В любом возрасте (8 лет или 34 года) негативные переживания снижают аппетит. Проблемы, которые вам кажутся «детскими», могут серьезно давить на ребенка. Ссора с другом, раздоры в семье, смена школы или квартиры, смерть питомца, несчастные отношения. Если вы замечаете у младшего члена семьи тяжелое упадническое настроение, лучшим лекарством станет разговор по душам, а не тарелка полезных брокколи.

2. Переутомление. Недосыпание и хроническая усталость также плохо сочетаются с отменным аппетитом. Постарайтесь перестроить режим дня школьника и снизить нервную нагрузку.

3. Подростковая анорексия. Возраст 13-14 лет сопровождается значительными изменениями в организме, включая пищевые привычки. Дети начинают стремиться к установленным идеалам красоты, ищут у себя недостатки. Для подростков отказ от еды носит психоэмоциональный характер. С ребенком нужно серьезно поговорить (без нажима) или обратиться за помощью к психологу.

4. Противостояние постоянному давлению. С определенного момента ребенок начинает сопротивляться прессингу со стороны родителей. Часто такое поведение проявляется в 4 года. Малыш может быть очень голодным, но агрессивно отказываться от еды, которую в него заталкивают насильно. Считайтесь со вкусовыми предпочтениями ребенка и начинайте расширять зону его самостоятельности.

Нарушения здоровья

1. Аллергия. Малыш может отказываться от пищи, потому что определенные продукты вызывают у него неприятные ощущения. При проявлении аллергических реакций (зуд, покраснение, опухание) обратитесь к врачу.

2. Стоматологические проблемы. Прорезывание зубов, стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), ранка на десне усиливают боль при пережевывании пищи.

3. Простудные заболевания. Отсутствие аппетита сопровождает ОРВИ, потому что организм бросает основные силы на поддержание защитной реакции и помощь главному очистительному органу (печени). В состоянии «войны» выработка всех пищеварительных секретов уменьшается, пища дольше задерживается в желудке. Так что ребенок действительно не чувствует голод. После болезни желание покушать и восстановить силы придет само.

5. Проблемы с ЖКТ. Колит, дисбактериоз, гастрит отражаются на организме отсутствием желания есть, нарушением стула и болями в животе. При наличии данных признаков в совокупности обязательно посетите доктора.

Потребности ребенка

1. Вкусовые предпочтения. Многие родители, накладывая детям овсянку с горкой, забывают, что в свое время ненавидели даже вид этого блюда. Будьте снисходительны и постарайтесь составить полезное меню, которое понравится вашему малышу. Неприязнь к некоторым продуктам возрастная (например, к оливкам), поэтому не стоит доводить ее до отрицательного рефлекса к пище в целом.

2. Активность в течение дня. Дети с ускоренным обменом веществ и высокой подвижностью едят много. Более спокойный ребенок дольше сохраняет чувство сытости. Вывести общую для всех норму порций нельзя.

Важный факт: повышенная возбудимость сочетается с низким слюноотделением, поэтому гиперактивным детям сложно глотать плотную пищу (котлеты, запеканки).

3. Сезонные колебания. Зимой затраты энергии выше, чем летом. Поэтому в течение года аппетит ребенка будет меняться: в жару желание плотно покушать снижается.

Вопрос, как поднять аппетит ребенку, возникает в вашей слишком часто? В первую очередь обратите внимание на общее состояние чада. Подавленное настроение? Поговорите. Проблемы со здоровьем? Обратитесь к врачу.

Не прибегайте к диктаторским методам «накормлю любой ценой», если ребенок бодрый и здоровый. Также не пичкайте в малыша блюда, которые он ненавидит. Попробуйте поискать аналоги.

Процесс приема пищи для ребенка заключается не только в выборе полезного меню. Это целый семейный ритуал, к которому малыша нужно приучить.

1. Четко установите время трапезы. Члены семьи собираются за столом одновременно. Основной акцент следует сделать на поедании блюд с аппетитом. Разговор вежливый и спокойный, никаких ссор и наказаний за столом. Вы должны подавать ребенку постоянный положительный пример.

2. Отмените перекусы. В неурочное время печенье, конфеты и бутерброды под запретом. Аппетит нужно нагулять, а за стол садиться только голодным. Если ребенок 6-7 лет начинает капризничать и клянчить, попросите его помочь с сервировкой, чтобы ускорить процесс. Перехватывать куски перед обедом должно быть запрещено всем, иначе малыш решит, что обделяют только его.

3. Не заставляйте доедать. Вы могли допустить ошибку и положить слишком большую порцию. Если ребенок больше не может есть, отпустите его из-за стола. Однако потом не потворствуйте выклянчиванию вкусностей, потому что малыш «проголодался». Такая строгость и прием пищи в определенное время приучат ребенка к организованности. В следующий раз он даже может попросить добавку.

4. Готовьте красиво. Если еда выглядит аппетитно или забавно, малыша не придется заставлять покушать. Украсьте блюдо с кашей веселой мордашкой, необычно нарежьте овощи, используйте яркую цветную посуду. До 5 лет ребенку все кажется игрой.

5. Не развлекайте ребенка во время еды. Ненавистный суп под мультики или невкусная котлета перед телевизором? Срочно откажитесь от таких полумер. Они нарушают пищеварительный процесс, вырабатывают пагубную привычку и ведут к ожирению.

6. Увеличьте прогулки на свежем воздухе. Чем больше малыш набегался, тем здоровее у него аппетит. Корень постоянной «сытости» ребенка может крыться в недостатке активности на улице. Если энергии в избытке, то и пополнять запас смысла нет. Выделяйте на данное мероприятие не менее 2 часов ежедневно.

7. Учитывайте мнение ребенка. Найдите полезные продукты, которые малыш обожает, и готовьте их чаще. Спрашивайте пожелания на обед (практика «ешь, что дали» не очень конструктивна). Позволяйте помогать вам готовить: ребенок будет счастлив съесть именно свой блинчик.

Данный совет не подразумевает поощрять капризность и избирательность в блюдах. Если ребенок начинает вами манипулировать и отказывается от всего, кроме шоколада, не настаивайте и не спорьте. Лучшим его воспитателем будет голод до ужина.

Как еще положительно воздействовать на малыша? Можно повысить аппетит у ребенка с помощью ряда продуктов:

• яблоки;
• клубника;
• киви;
• цитрусовые;
• ягоды облепихи;
• плоды шиповника;
• ягоды черной смородины и черноплодной рябины;
• можжевеловые и барбарисовые ягоды.

За 60-40 минут до еды дайте малышу 50 грамм фруктового салатика с медом (благотворно влияет на пищеварительную систему). Или угостите его долькой апельсина (половинкой яблока) - кислые продукты способствуют выработке желудочного сока.

Еще можно заварить ягодный чай с семенами аниса и тмина. Или заварить стакан сладкого напитка с лимоном.

Помните: детский организм самостоятельно определяет нужное для развития количество пищи. Если ребенок плохо выглядит и систематически отказывается есть, вам пора обратиться к специалисту (невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, педиатру).