Советы психолога. Как разлюбить человека, который тебя не любит

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение - проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его "дела" становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта - скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него - это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание - это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание - это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука - это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь - новые правила;
Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет - вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень - это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

Часто в психологическую консультацию обращаются люди с такими вопросами: «Как разлюбить человека, который тебя не любит? Можно ли вырвать из сердца от которого никому нет ни пользы, ни радости?» И приходят они не оттого, что им больше а потому, что отнимает так много моральных сил, что на остальное в жизни их уже не остается. И новые отношения не завязываются, ведь старые еще не полностью завершены. Итогом становятся боль, отчаяние и душевная опустошенность, которые достигают такой степени, что человек решается обратиться со своей бедой к специалисту.

Естественно, каждая ситуация уникальна и нельзя дать общий алгоритм действий, который приведет к нужной цели абсолютно всех. Однако существуют некоторые общие ответы на вопрос: «Как разлюбить человека, который тебя не любит?»

который тебя не любит: письменные практики

Письменные практики - это метод «разрядить аккумулятор» чувства, то есть снять накал, страсть, снизить Эта работа производится наедине с собой, а ее цель - вывести внутренние переживания вовне, посмотреть на них со стороны, отстраненно. Необходимо пошагово выполнять задания, относясь к этому процессу серьезно и ответственно, так как быстро разлюбить человека, который был дорог, безо всяких усилий вряд ли получится.

Практикум: чувства и желания

Не стоит бросать на самотек свои переживания и восклицать: «Как можно разлюбить человека, с которым тебя столько связывало? Только время способно исцелить душу!» Лучше просто взять и выполнить описанные пункты. Любовь пройдет за срок от пары дней до месяца - и вы снова будете свободным, открытым для новых отношений человеком.

Мы можем жалеть сколько угодно, но не всегда с нами случается любовь длиною в жизнь. Очень часто любовь проходит, а вместе с ней заканчиваются и отношения. Возродить отношения, конечно, можно, но только в том случае, пока живы хоть какие-то чувства.

В противном случае, вернуть уже ничего нельзя. Лучше смириться и принять то, что отношения, где любит только один, вряд ли принесут ему счастье, скорее станут для любящего партнера каждодневной мукой.

Как разлюбить мужчину и отпустить?

Для начала постарайтесь расстаться с ним по-хорошему. Не нужно устраивать истерики, обвиняя бывшего мужчину в том, что он вам «всю жизнь сломал», или, что «он скотина неблагодарная» и т.п. … даже если очень хочется.

Также не уговаривайте его остаться, мотивируя тем, что вы изменились. Если любовь прошла, а чувства остыли, это не поможет. Не унижайтесь. Ваши унижения, так же как и угрозы, способны только еще больше оттолкнуть мужчину.

Не нужно уговаривать себя не думать о нем – это тоже не поможет. Дайте себе время погоревать. Вам больно, вам обидно, вы постоянно мысленно возвращаетесь туда, где вам было хорошо. Переживаете снова и снова какие-то ситуации, сокрушаетесь, что поступи я по-другому, то, наверняка, мы были бы вместе.

А может, вы жалеете не столько о мужчине, сколько о вложенных в отношения с ним энергии, любви, деньгах, времени, силах. Вам тяжело с этим расстаться. Вы столько вложили в эти отношения! Как можно всё это отпустить, если оно такое все родное? Вам жаль тех возможностей, которых вы лишились, расставшись с этим мужчиной.

Как забыть мужчину, которого любишь?

Но жизнь продолжается, и вам придется научиться жить как-то без него. Лучше, конечно, не как-нибудь, а хорошо. Как же забыть теперь уже бывшего мужчину?

Можете вложить туда же и прощальную записку: «Моя жизнь без тебя, намного лучше, чем с тобой!» А ещё лучше, проведите следующий ритуал: напишите бывшему возлюбленному прощальное письмо, напишите в нем всё, что сейчас чувствуете, что вы о нём думаете. Затем сожгите письмо и избавьтесь от вещей бывшего мужчины.

Чтобы разлюбить мужчину, не страдать о нём и отпустить, нужно исходить из того, что прошлое от слова «прошло» и надо смириться с этим. Не стоит строить планы по возвращению любимого, мечтать на тему: «мы снова вместе».

Тем более не доставайте бывшего возлюбленного телефонными звонками и не пишите ему. Если совсем плохо, пишите письма, но не отправляйте. Бумага или экран монитора – всё стерпят.

Поймите, для вас чрезвычайно важно расстаться с любимым, особенно на энергетическом уровне.

Почему так важно разлюбить мужчину

Во-первых , разлюбив мужчину, которого очень любите, вы вернете себе вложенные в прошлые отношения, в бывшего мужчину силы, энергию. Во-вторых , пока ваше подсознание содержит в себе образ бывшего мужчины, забыть которого вы никак не можете, в глазах других мужчин – вы несвободны.

Мужчины, с которыми у вас могли бы сложиться отношения – они вас просто не замечают. А все потому, что на вас как-бы табличка «Место занято». Подсознание мужчин улавливает информацию, посылаемую вашим подсознанием, и решает, что сюда ходить не стоит, потому что место занято. И они идут дальше...

В-третьих , единственное чего вернуть, как известно нельзя, это потерянное время. Время, которое вы тратите на бесполезные копания в прошлых отношениях, на самобичевание, на гадания типа «а если бы я так поступила, что бы было?», на проекты, у которых нет будущего, на бесперспективных в плане отношений людей, на все то, что отбирает время и силы и ничего не дает взамен.

Смело «удаляйте» всё это из своей жизни, постарайтесь разлюбить мужчину и отпустить, и начинайте искать новые варианты. Такие варианты отношений, в которых вы будете получать отдачу, где вам будет хорошо вдвоем с партнером, где будет взаимообмен.

Но не стоит также очертя голову бросаться в водоворот новых отношений до тех пор, пока старые раны ещё болят. Нет ничего хорошего, если вы заставите страдать в новых отношениях другого человека.

Как вести себя, если мужчина разлюбил

После расставания стоит постоянно быть чем-то занятой. Этим вы отвлечете себя от мыслей о бывшем мужчине. Можно провести генеральную уборку, можно сменить шторы или переставить мебель, чтобы как можно меньше вещей напоминало вам о прошлом. Попросите друзей помочь, так и справитесь быстрее и психологическую поддержку получите.

Вам также нужно научиться отвлекаться и не думать о грустном. Для этого вспомните о своих неосуществленных желаниях и незаконченных делах. Возможно, вы удивитесь, сколько их у вас накопилось и обнаружите, что у вас наконец-то появилось время заняться собой или своим хобби.

Разлюбить человека– возможно, просто разным людям нужно разное количество времени, чтобы раны от расставания зажили. Чтобы вам не говорили, а время действительно лечит любые раны. Только здесь есть маленький нюанс, постарайтесь разобраться: вас изводит любовь к человеку или мучает обида оттого, что этот человек вас бросил?

Когда вы разберетесь в себе, вы уже будете знать как себя вести и что делать, чтобы разлюбить мужчину, не страдать и опустить. И тогда, в один из дней, вы с удивлением обнаружите, что жизнь прекрасна, а мир открывает для вас новые возможности, к тому же на горизонте маячит новая любовь, где вас ожидает счастье.

Сильная любовь – доброе и светлое чувство, вдохновляющее людей на радость и творчество. Крепкая привязанность дарит личности ощущение счастья и чувство наполненности существования смыслом.

Однако любовь не всегда бывает вечной, как в книгах или фильмах, поэтому она может в любой момент закончится, оставляя после себя разочарование и тревогу за будущее.

Как понять, что отношения нужно прекращать и обезопаситься от депрессивного расстройства и хандры, вызванной болезненным разрывом? Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Помогут советы психолога, описанные далее в статье.

Как понять, что пришла пора разлюбить?

Разлюбить – значит забыть и вычеркнуть из настоящего. Современные реалии таковы, что людей, состоявших в отношениях и оставшихся после их окончания друзьями, не найти «днём с огнем». Большинство пар после разлуки предпочитают не видеться, чтобы не бередить былые раны. И эта стратегия во многом верная, так как позволяет избежать напоминания о пережитой обеими сторонами душевной боли.

Однако перед тем как окончательно и бесповоротно расстаться важно еще и понять, как и когда это следует сделать. Ведь разрыв - ответственное решение. Если совершить бесповоротный шаг спонтанно, плохо взвесив его и обдумав, то можно горько пожалеть.

Психологи выделяют несколько ориентиров, опираясь на которые индивид способен четко понять, что время уходить пришло:

Манипулирование. Если вы точно знаете, что «вторая половинка» стремится навязать во всем свою точку зрения, то уходить нужно незамедлительно. В противном случае из вас сделают марионетку, не имеющую права на собственное мнение.
Инерция. Психотерапевтам известно множество случаев, когда пары не распадались только потому, что партнеры, их составляющие, жили вместе слишком долго. Держаться рядом не по любви, а из-за привычки – пагубное дело, чреватое ощущением, что лучшие годы жизни были отданы не тому, кто этого заслуживает. Поэтому если вы ощущаете, что чувства давно иссякли, не мешкайте и не ждите, что они чудесным образом воскреснут. Берите инициативу в свои руки и решайтесь на разрыв.
Боязнь одиночества. По этой причине конца отношений пытаются, в основном, избежать женщины, так как они не чувствуют уверенности в том, что смогут найти партию лучше той, которая есть сейчас. Однако следует помнить, что чувства не построишь на страхе. Любовь теряет при этом всю свою привлекательность, и вместо радости доставляет горечь и досаду.
Возлюбленный держит отношения от всех в тайне. Если партнер стесняется рассказать родным и друзьям о том с кем встречается, то это серьезный повод задуматься, не являетесь ли вы «игрушкой» на время? С ней ему весело проводить досуг, но до того момента, пока не подвернется более выгодная партия.
Отсутствие взаимности чувств. Любовь должна пылать в обоих сердцах с равной силой, если этого нет, то любой односторонний запал, даже самый сильный, постепенно погаснет. Готовы ли вы тащить груз привязанности за двоих?
Грубость и отсутствие уважения. Если «вторая половинка» физической силой доказывает свое превосходство, приправляя все это ежедневной порцией упреков, то уходить нужно немедленно. Ошибкой, в этом случае, будет решение остаться и молча сносить унижения.
Измены. Факт того, что вам изменили, на корню разрушает все выстроенное между вами доверие. По статистике около 90% пар уже не могут оправиться от такого удара и в ближайшем времени распадаются.
Разные планы и виды на будущее. Если возлюбленный предпочитает отношения без обязательств, а вы мечтаете о полноценной , то лучше расставаться сразу, ничего хорошего из этой связи не выйдет. Для справки! Все попытки переделать человека будут оканчиваться скандалами и уличениями вас в попытках навязать свое мнение.
Бесконечные сравнения с бывшими партнерами. Не стоит даже пытаться понять в положительном или отрицательном ключе происходит сравнение. Важно лишь то, что тот, кто рядом с вами, еще не до конца вышел из прошлых отношений. А это вполне может закончиться резким разрывом или же эти параллели и аналогии будет продолжаться еще долгое время, но хватит ли у вас сил их терпеть?

Как понять, что тебя разлюбили

Помочь разлюбить индивида может и осознание того, что он сам это уже давно сделал.

Рассмотрим характерные признаки того, что чувства возлюбленного охладели:

«вторая половинка» вас игнорирует, не берет трубку, когда вы звоните, старается избегать встреч. Это говорит как о возможно совершенном факте измены со стороны избранника (ему стыдно или страшно случайно выдать себя), так и о том, что ему просто неприятно вас видеть;
учащаются ссоры и скандалы, возникающие на «ровном месте» и по пустякам;
полное отсутствие внимания со стороны возлюбленного, особенно в контрасте с подарками и заботой, которая была в начале отношений;
избегание физического контакта, интима, тактильной ласки в виде объятий или держания за руку;
прекращаются «выходы в люди», избранник предпочитает посещать общих знакомых отдельно от вас;
в некоторых случаях при потере влюбленности, особенно у мужчин, они перестают ревновать своих избранниц;
женщины, потеряв интерес к партнеру, начинают «в шутку» предлагать к знакомству своих подруг, как возможную альтернативу себе;
избегание зрительно контакта, партнер старается не смотреть вам в глаза, будто в чем-то виноват;
партнер чаще задерживается на работе, не спешит домой;
возлюбленный практически перестал улыбаться вам при встрече, его рассказы о своих делах «сухи» и поверхностны.

Каждый из вышеперечисленных признаков – тревожный звоночек, что вас уже не любят. Но если вы и так пытались окончить отношения, то это вам только на руку.Индивидуальность личности накладывает отпечаток на ее способность любить и переживать потерю чувств. Если одному индивиду для того, чтобы забыть возлюбленного, достаточно пару дней поплакать в подушку, слушая грустную музыку, то у другого этот процесс займет месяцы и даже годы.

Психологи уверены, что второй вариант крайне разрушителен для здоровья и способен привести к психическим расстройствам.
Потому так важно научиться переставать любить, когда чувства прошли, пусть даже с избранником были связаны самые светлые мечты и надежды. Ведь в противном случае индивиду грозит социальная изолированность, фатализм и нервная истощенность.

На выручку тому, кто не умеет вовремя абстрагироваться от сильной привязанности, придут следующие советы психолога:

Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем положительные и отрицательные черты партнера. Постарайтесь быть максимально объективными, иначе психотерапевтический эффект от методики снизится. Сравните получившиеся результаты и задайте себе вопрос: «Достоин ли этот человек того, чтобы его любили и за это страдали?». Важно! Не выбрасывайте этот листик, в будущем он поможет избежать идеализирования, которое возникает после 1-2 месяцев разлуки. Достаточно регулярно перечитывать столбик с отрицательными чертами, так вы будете напоминать себе, что любили вовсе не ангела во плоти.
Не пытайтесь скрывать душевную боль. Если постоянно аккумулировать в себе негативные переживания, то это вскорости приведет к серьезным психосоматическим недугам. Поэтому не стесняйтесь «поплакаться в жилетку» друзьям и близким. Пусть вместе со слезами из вас уйдет память о том, кого необходимо разлюбить.
Чтобы избежать внезапных вспышек болезненных воспоминаний постарайтесь устранить из своей жизни любые напоминания о бывшем возлюбленном. Уберите в дальний угол его подарки, удалите совместные фотографии, не посещайте те места, где бывали вместе. Идеальным решением будет отпуск или командировка туда, где вы раньше не бывали. Новая обстановка быстро ставит человека на ноги, даже если он сильно переживает по поводу разрыва отношений.
Переориентируйте вектор своей любви. Направьте это светлое чувство на другой объект. Заведите домашнее животное, которому будете дарить ласку и заботу или займитесь тем, что у вас хорошо получается, например спортом или творчеством.
Избегайте встреч с бывшим партнером. Народная мудрость «с глаз долой – из сердца вон» абсолютно правдивая и действенная истина. Стоит пару недель не встречаться с человеком, не говорить с ним и всячески игнорировать, как чувства начнут притупляться, пока не исчезнут вовсе.
Знакомьтесь с новыми людьми. Замыкаться в себе – малоэффективный вариант, так как одиночество укрепляет негативные мысли и воскрешает прошлое. Лучше сразу окунуться в мир увлекательных встреч и свиданий. Так вы быстрее осознаете, что не на одном бывшем партнере «свет клином сошелся», ведь вокруг столько интересных личностей с богатым внутренним миром.
Сублимируйте негатив в работу. Карьерный вариант – не самый плохой вариант для того, что бы кого-то разлюбить. Проявляйте инициативу, берите на себя больше обязанностей, развивайтесь в профессиональном плане и это не только позволит вычеркнуть любимого человека из памяти, но и даст возможность вам стать более успешным и востребованным специалистом.

Безответная любовь: 5 правил, как жить дальше

Психологи в своей практике часто сталкиваются с запросом от клиентов о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, но не отвечающего взаимностью. Безответная любовь выступает серьезной проблемой, способной привести человека к , а то и к суициду.

Не пытайтесь заставить воспылать кого-либо к вам чувствами. Это абсолютно безнадежное занятие, которое закончится для вас заниженной самооценкой и потерей уважения к себе. Если вам даже удастся на время привлечь внимание, то последующий за этим резкий разрыв отношений нанесет куда больше вреда, чем вовсе не начатая связь. Конструктивнее поберечь силы для более «отзывчивого» партнера, которого не придется покорять, как гору Эверест, и любящего вас в ответ.
Смиритесь и двигайтесь дальше. Обижаться на чужое равнодушие – занятие не самое продуктивное, куда лучше выйти из порочного круга «А что, если бы…» и перестать жить бесплотными иллюзиями. К тому же, если присмотреться, вокруг вполне достаточно людей, которые с радостью откликнуться на ваши попытки с ними познакомиться.
Не злитесь. Возьмите за правило никогда не высказываться негативно о тех, кто вас отверг. Это, как минимум, не делает вам чести. К тому же, продуцируя внутри себя агрессию, вы лишь делаете себе хуже. Людей много и «чужая душа – потёмки», поэтому простите индивиду его недальновидность и ищите дальше.
Переключитесь на какую-либо приятную деятельность. Послушайте классическую музыку, съездите на природу, сходите в кино с друзьями. Все лучше, чем сидеть дома и прокручивать в голове невозможность быть с недосягаемым избранником.
Побалуйте себя. Отвлечься от мрачных дум отлично помогает шопинг. Женщине впору побаловать себя покупкой нового наряда или косметики, а мужчина будет рад приобрести новый аксессуар (часы, мобильный телефон).

Выполняя эти нехитрые правила можно за достаточно короткое время полностью разлюбить того, кто не отвечает взаимностью. Немного терпения, и все негативные мысли канут в прошлое. А это значит, что вы вновь будете открыты для любви.

Как разлюбить: главное правило

И в заключении, хотелось бы обозначить главное правило, которого должны придерживаться все те, кто хочет быстрее разлюбить другого человека. Оно звучит так: не переставайте насыщенно и полноценно жить. Не нужно делать из этого трагедии и предаваться фатальным мыслям, ведь это не первое и не последнее расставание с которым вам придется столкнуться.

Специалисты советуют переменить отношение к тому, что личность не в силах изменить. Если любовь окончилась, то лучше воспринимайте ее как бесценный опыт, позволяющий вам быть лучше в будущем, уже с другим партнером. Не стоит сосредотачиваться на негативе, которым и так полно наше обыденное существование.

Помните, что в вопросе о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, советы психолога – временная опора, большую часть этой задачи вам предстоит самостоятельно. Именно от ваших поступков и решений будет зависеть та скорость, с которой вы справитесь с проблемой. А как читатели справляются с тем, чтобы кого-то разлюбить? Просьба оставить свой комментарий под текстом.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью