Девушки с целлюлитом на попе. Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит-это воспаление подкожно - жировой клетчатки (ПЖК) , которое проявляется структурными изменениями в ней, а также сопровождается нарушением лимфатического оттока и микроциркуляции. На медицинском языке, такое заболевание называется липосклероз или же, липодистрофия. На протяжении некоторого времени мнение врачей разделилось: некоторые из них относят целлюлит к ряду тяжёлых заболеваний ПЖК, другие нет, утверждая, что это просто косметический дефект. В народе, и в косметических салонах целлюлит имеет название - "апельсиновая корка". Употребление этого термина связано с тем, что если кожу собрать в складку, то можно заметить появление неровностей (чередование бугорков и впадин) . Запущенный целлюлит виден сразу, и без сбора складочек на теле.

В основном таким косметическим дефектом чаще страдают девушки в возрасте от 20 до 30 лет, как правило, появление его провоцируется беременностью. Мужской пол не предрасположен к нему, из-за анатомических особенностей подкожно-жирового слоя и кожных покровов. Местом атаки целлюлита являются бёдра, ягодицы, живот, иногда плечи, так как именно в этих местах, ткани коллагена имеют ячеистую форму, а в остальных - "перекрещивающуюся". Жировые отложения и токсины полностью заполняют ячеистые ткани, вследствие чего, они растягиваются по разным сторонам. Из-за этого происходит торможение микроциркуляции и лимфооттока в этих тканях. Те гормоны, которые "отвечают" за вывод жира из тела, не "добираются" до накопившихся ячеистых клеток, в результате чего, клетки постоянно заполняются жиром. На сегодняшний день, целлюлит является основной проблемой каждой девушки во всём мире, подтверждением этого является повышенный спрос на косметологические центры и салоны красоты, где проводят лечение. С целлюлитом надо бороться, а не мириться! ! ! Хочется подчеркнуть, что не только полные девушки страдают этим недугом, но и худые.

Конечно же, в основном все девушки с целлюлитом, очень сильно стесняются и комплексуют по поводу своего тела; стараются одевать вещи, которые закрывают все проблемные участки на их теле, а так же выкидывают "бешеные" деньги на неэффективные средства.

Хочется отметить: постоянно прятать целлюлит под одеждой, с каждым разом, будет всё сложнее и сложнее, поэтому незамедлительно следует приниматься за его лечение. Естественно, вылечить "цитрусовую корку" будет не легко, но если задаться целью, то непременно всё получится, и первый результат не заставит себя долго ждать.

Резкие перебои в весе человека, малоподвижный образ жизни, ношение тесной одежды и аксессуаров (джинсы и ремни и т. п.) ведут к нарушению кровотока, что непременно сказывается на мышечных тканях и кожном покрове в местах сдавления.

Выделяют следующие причины целлюлита у молодых девушек: Во-первых, это генетическая предрасположенность. Что только человеку не передаётся по наследственности: форма носа, губ, черты лица, фигура, различные заболевания. И, конечно же, целлюлит также передаётся наследственным путём. Если же у девушки в роду кто-либо имел такую косметическую проблему, то вероятнее всего она передастся либо ей, либо её детям. Во-вторых, целлюлит появляется у женщин, у которых имеется не стабильный гормональный фон. К ним относятся: беременные; девушки, которые пользуются гормональными противозачаточными таблетками, а также обладательницы заболеваний эндокринной системы. Несбалансированное питание, т. е. регулярное употребление фаст-фуда, жареной, копчённой, острой пищи, консервированных продуктов, колбасы, сосисок, злоупотребление сладкими газированными напитками, чипсами и сладостями, также ведёт к появлению "цитрусовой корки". Употребление алкогольных напитков и никотина, является ещё одной причиной появления такого недуга. Конечно, это не говорит о том, что алкогольные напитки нельзя пить вообще. Естественно можно, но не более 1-2 раз в месяц, в умеренном количестве. Наукой доказано, что у тех женщин, которые употребляют пиво ежедневно, целлюлит увеличивается, как тесто на дрожжах. Постоянные стрессы и хроническая усталость оказывают не только пагубное влияние на человеческий организм, но и ведут к нарушению гормонального фона, что непосредственно приводит к появлению липодистрофии.

Ещё одним важным фактором является экология. Каждый год происходит загрязнение воздуха из-за выброса зловредных и токсичных веществ в окружающую среду, которые пагубно влияют на живой организм.

Быстрое появление "апельсиновой корки" может быть связано не с одним из факторов, а с несколькими. Как известно, прежде чем лечить заболевание, необходимо избавиться от причины его появления; тут то же самое: каждая девушка знает свои огрехи, из-за которых появилась липодистрофия, поэтому прежде чем назначить или проводить лечение нужно разобраться с причиной.

Во-первых, это ежедневные физические нагрузки, которые позволят держать тонус мышц в порядке. К ним относится: плавание, утренние пробежки на свежем воздухе, быстрая ходьба, различные упражнения в тренажёрном зале -2-3 раза в неделю, прыжки на скакалке, и. т. п.

Во-вторых, сбалансированное правильное питание. В ежедневный рацион должны входить свежие овощи и фрукты, свежее мясо, рыба, птица, орехи, мюсли, каши, отруби и сухофрукты. Также в небольших количествах употреблять молочные продукты. Пищу следует принимать небольшими порциями, каждые 2-3 часа. Вместо майонеза лучше использовать оливковое масло. Очень важно пить много бутилированной воды, примерно 3 литра в день. Чай, кофе, соки, морсы, компоты - не считаются.

В третьих нормализовать режим сна. Меньше нервничать по разным пустякам.

Сказать нет вредным привычкам! ! ! Как упоминалось выше, алкогольные напитки можно пить, только не ежедневно, и не стаканами, 1-2 раза в месяц будет достаточно.

Следует убрать из гардероба сильнообтягивающую, сдавливающую одежду и аксессуары. Желательно носить одежду из натуральных тканей.

Если девушка хочет немного сбросить лишний вес, то следует это делать постепенно. Быстрая потеря веса пагубно отражается не только на организме человека, но и на мышечной ткани, подкожно-жировом слое, и кожных покровах.

При целлюлите рекомендуются сауна и баня (с обязательным использованием дубовых или берёзовых веников, и эфирных масел) , после посещения которых, улучшается кровообращение, повышается упругость и эластичность кожных покровов.

Ежедневный домашний массаж проблемных мест с помощью специального массажёра, или жёсткой губки. Проводить такую процедуру следует 3 раза в сутки, за 2 часа перед сном. Обязательное применение гелей, скрабов, масел, также ванн с морской солью не только улучшают кровообращение, а также успокаивают и очищают кожные покровы. После таких ванн следует использовать антицеллюлитные крема.

Также 2 раза в неделю желательно посещать косметические салоны или центры красоты, где проводят не только ручной массаж проблемных участков, но и пользуются такими эффективными методами, как вакуумный антицеллюлитный массаж, мезотерапия, обёртывание, и т. д. Все эти методы направлены на повышение тонуса сосудов глубоких слоёв кожи, активизацию расщепления жиров, удаление токсинов из поражённых мест, улучшение микроциркуляции и лимфатического оттока. Перед тем как, лечить целлюлит, следует проконсультироваться с врачом - дерматологом, который после собранного анамнеза девушки (женщины) , и тщательного осмотра, назначит ей квалифицированное лечение. Также, при необходимости, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом, и эндокринологом.

Многие представительницы слабого пола имеют целлюлит. Девушки пытаются разными способами избавляться от данного проявления. Некоторые методы недейственны, потому что не многие задумываются о первопричине проявления данного дефекта во внешнем виде. Автор, запечатлев целлюлит, фото с девушками, страдающими целлюлитом, демонстрирует наглядный пример того, как выглядит «апельсиновая корка».

Причины появления целлюлита у девушек в молодом возрасте

Считается, что причиной появления целлюлита является излишний вес. Это не совсем так. Источником развития «апельсиновой корки» могут послужить разные причины. Попытаемся понять, отчего появляется целлюлит.

Неправильное питание

Употребление жареной, соленой, острой пищи ведет к образованию и развитию целлюлита. Если в питании присутствует много насыщенных жиров, то это только усугубит процесс формирования целлюлита. Свежие овощи, морская рыба и морепродукты, употребление бобовых и зерновых культур поможет избежать «апельсиновой корки». Отсутствие данных продуктов в ежедневном рационе неизбежно приводит к дефициту основных микроэлементов, которые в них содержатся, отчего начинаются застойные процессы в организме. Излишнее потребление соли не дает нормально выводиться жидкости из организма. Злоупотребление кефиром и яблоками приносит в организм «алкогольную капельку», которая содержится в данных продуктах. Целлюлит является ярым противником любых спиртосодержащих напитков. Все перечисленное образует целлюлит причины.

Наследственность

Появление целлюлита может иметь генную подоплеку, то есть предрасположенность к появлению данного заболевания. Если у кого-то из семьи присутствует ожирение, стабильный лишний вес, варикоз, то, скорее всего это может быть унаследовано. Данные факторы могут быть провокаторами появления «апельсиновой корки» у младшего поколения.

В понятие наследственность можно внести и те жизненные стереотипы поведения старших людей в семье, образ жизни и так далее. Когда старшее поколение ведет неправильный малоподвижный образ жизни, то этим будут страдать и их дети.

Диеты

Как ни странно, но всевозможные диеты для похудения могут спровоцировать причины целлюлита. При соблюдении диеты, лишний вес «сползает» сверху вниз, отчего в области бедер, ягодиц и ног появляется дряблая жировая прослойка, которая напоминает кожуру лимона. Постоянные смены диет, даже красивую фигуру с незначительным количеством целлюлита, могут превратить в грушеобразное дряблое тело, из-за систематических скачков веса.

Гормоны

Многие диетологи, вследствие проведенных исследований, утверждают, что образование целлюлита происходит из-за изменений на гормональном фоне. На протяжении всей жизни женщины, есть некоторые моменты, которые могут послужить своеобразными толчками в возникновении «апельсиновой корки». Основными этапами являются половое созревание девочек-подростков, начало менструальных циклов, беременность, менопауза. Период взросления девочек можно назвать критическим отрезком времени, в котором начинает активно формироваться целлюлит вследствие гормональных перемен. Приемы противозачаточных препаратов могут внести изменения на гормональном фоне. Описание перечисленных факторов дает представление, отчего целлюлит у девушки возник в тот или иной период.

Снижение двигательной активности

От молодых парней часто можно услышать такие слова: «У моей девушки целлюлит». Современная молодежь не привыкла работать над собой. Основное занятие молодых девушек – это деятельность в социальных сетях, а это означает, что спорта или других видов активной подвижности в жизни молодых девушек не наблюдается. Данная ситуация становится активным началом развития целлюлита. Как говорили древние философы: «Жизнь – это движение вперед». Целлюлит, если его не лечить, имеет особенность активно развиваться, и с наступлением зрелости может поразить своей масштабностью. Мышцам необходимо давать нагрузку, иначе они застаиваются, давая жировым накоплениям активно откладываться. Без интенсивных физических занятий невозможно приобрести идеальную фигуру.

Кофе, сигареты, алкоголь

Эти три фактора являются наиболее вредными для организма. Девушки без целлюлита прекрасно знают, что злоупотребление алкоголем, сигаретами и кофеином, может окончательно испортить их фигуру. Дамы, подверженные целлюлиту, должны исключать спиртосодержащие напитки, в число которых входит даже безалкогольное пиво.

Сигареты наносят непоправимый вред здоровью. Кроме онкологических и других опасных заболеваний, никотин способен разрушать в организме поступающий витамин С, из-за чего происходит формирование целлюлита. Отсутствие в организме витамина данной группы грозит нарушением работы сердца, авитаминозом, серьезными проблемами с зубами и другими тяжелыми последствиями. Из-за поступления никотина в организм, плохо усваивается цинк и другие, жизненно важные микроэлементы. В связи с нарушением баланса в организме, целлюлит начинает активно развиваться.

Кофеин содержится не только в кофе, но и других напитках. Главной проблемой появления целлюлита, является употребление напитков, содержащих кофеин в повышенных дозах. Кофеин создает преграду для нормального усвоения минералов. Также он негативно влияет на работу надпочечников, отчего жидкость не выходит с организма в положенном количестве.

Дефицит жидкости в организме

Девушки с целлюлитом, зачастую, бояться употреблять необходимое количество жидкости, мотивируя это тем, что появляются отеки, и жидкость будет добавлять лишний вес, который способствует формированию целлюлита. Это не верно. Воды необходимо употреблять каждые сутки не менее двух литров, что будет своеобразным препятствием для отложения лишних жировых накоплений.

Целлюлит у девушек может стать следствием различных стрессов, образа жизни, неправильной осанки, ношения неподходящего размера одежды и обуви на высоких каблуках, а также отсутствием активных физических упражнений.

Спорт не всегда избавляет женский пол от «апельсиновой корки». Необходимо выбрать для себя индивидуальные занятия, которые помогут мышцам активизироваться.Совет: Запишитесь на индивидуальные занятия к опытному тренеру, который поможет исправить сложившуюся ситуацию и понять, отчего у девушек целлюлит.

Не нужно отчаиваться и успокаивать себя тем, что у всех девушек целлюлит. Работа над собой и своим телом даст ожидаемые результаты и станет предметом гордости для вас и зависти у окружающих.

Пожалуй большая часть представительниц прекрасного пола тратит бесконечное количество сил и денег на борьбу с целлюлитом. Спору нет, когда этот коварный враг появился, с ним нужно «воевать» всеми доступными средствами. И если раньше молодые девушки могли только спокойно наслаждаться жизнью, оставив проблемы с апельсиновой коркой дамам по старше, то сегодня целлюлит стал атаковать и совсем юных особ. Поэтому наш сайт спешит рассказать вам про причины появления целлюлита у молодых девушек, чтобы вы могли избавиться от него наиболее эффективно, или вовсе предотвратить его появление.

Почему у молодых девушек появляется целлюлит

Бытует устойчивое мнение, что целлюлит бывает только от избыточного веса. Следует сразу сказать, что это мнение в корне ошибочное. Причины появления этой напасти могут быть самыми различными, причем, о многих из них вы даже не догадывались. Попробуем разобраться в этой проблеме не на уровне слухов, а основываясь на утверждениях специалистов, которые занимаются этой проблемой на профессиональном уровне. Итак, что же такое ранний целлюлит, причины его появления и способы предотвращения.

Неправильное питание

Регулярное или очень частое употребление соленой, острой и жареной пищи приведет к появлению целлюлита даже у очень худеньких особ. Усугубит эту ситуацию наличие в продуктах питания насыщенных «неправильных» жиров. В то же время, если в вашем рационе в большом количестве присутствуют свежие овощи, морепродукты и морская рыба, зерновые и бобовые культуры, то «апельсиновая корка» и борьба с целлюлитом вам не будет грозить, даже если имеются несколько «лишних» килограммов.

Дело в том, что неправильное питание неизбежно ведет к возникновению в организме дефицита необходимых микроэлементов, что вызывает начало застойных процессов в тканях. К тому же, излишек соли тормозит выведение жидкости из организма, т.е. замедляет метаболизм.

Наследственный фактор

В появлении «апельсиновой корки» могут быть «виновны» гены, т.е. причина может заключаться в наследственности. Если родители имеют избыточный вес, страдают ожирением или варикозом, все это может провоцировать появление целлюлита у молодого поколения. Неприятность может усугубляться малоподвижным образом жизни.

Бесконтрольные диеты

Об этом многие могут не подозревать, но это факт. Всевозможные диеты, особенно «быстрые», которые применяются бесконтрольно, и из которых быстро и «неправильно» выходят, часто провоцируют целлюлит. Бездумно садясь на диету, многие просто сгоняют лишний вес вниз, от этого на бедрах, ягодицах, а иногда на предплечьях, появляется жировая прослойка, дряблая и на вид напоминающая корку апельсина.

Частые смены диет, их неправильное применение и такой же неправильный выход, как ни печально, могут за несколько лет превратить хорошую фигуру в бесформенную тушу, напоминающую полупустой мешок. Организм таким способом будет пытаться обезопасить себя от непродуманного голодания и скачков веса.

Собственный гормональный фон

В жизни каждой женщины происходят периоды, когда резко меняется гормональный фон. Даже если исключить заболевания, это такие естественные процессы, как созревание девочки-подростка и начало менструации, беременность, употребление гормональных противозачаточных средств, начало менопаузы. Все эти «всплески» гормонов могут в комплексе с другими факторами вызывать появление целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Об этом говорится много, но не все понимают серьезность этого фактора. В силу определенных причин, жизнь в городах приводит к тому, что люди мало двигаются. Молодежь не стремится к занятиям спортом в целях оздоровления организма, а наоборот, проводит много времени перед компьютером, общаясь в соц.сетях или играя.

При этом, питание очень нездоровое, в большом количестве употребляется фастфуд и газированные напитки, которые только усугубляют проблему. И в результате у совсем молоденьких девочек появляется некрасивая «апельсиновая корка».

Кофе, табак, алкоголь

Эти дурные привычки давно и по праву считаются врачами опасными для организма. Девушки, особенно молоденькие, должны понимать, что злоупотребление этими тремя вещами может очень испортить вашу фигурку и, совсем неважно, верите вы в это или нет. Если вы частенько «балуетесь» употреблением пива, да еще под сигарету, вскоре ваша кожа покроется целлюлитом.

В этом нет ничего таинственного, алкоголь и никотин, как известно, разрушают поступающий витамин С, нарушают работу сердца и усвоение организмом многих полезных веществ, в частности, микроэлементов, а это, в свою очередь, разрушает баланс обмена веществ, что и приводит к появлению целлюлита.

Недостаток жидкости в организме

Многие девушки не хотят употреблять достаточное количество воды, опасаясь, что это может привести к увеличению веса и появлению отеков. Между тем, чтобы не откладывались жировые накопления, и не возникала «апельсиновая корка», необходим нормальный метаболизм, а он происходит только при достаточном объеме воды, в среднем 2 л в сутки.

Кроме того, возникновению целлюлита у молодых барышень могут способствовать и такие, на первый взгляд незначительные причины, как стресс, неправильная осанка, нарушение режима дня, ношение слишком тесной одежды или обуви на высоких каблуках.

Как видите, причин возникновения целлюлита много, но в основном, борьба с ними сводится к 3 вещам: правильному питанию, здоровому образу жизни и подвижности. Начните работать над собой, и вы вскоре получите великолепный результат – красивое тело, которым можно гордиться.

Девушки с целлюлитом - (фото). Что есть у молодых девушек? Красота, обаяние, ум, харизма, привлекательность и…. целлюлит. Обидное, коварное и беспощадное слово. Не просто слово, а «набор букв», способный действовать.

Причины появления, возникновения целлюлита у молодых девушек.

За что целлюлит так любит девушек? Не угадали: не потому, что он – мужского рода. Если «копать глубже», то можно «докопаться» вот до каких причин:

1. Наследственный фактор. Сколько раз нас уже «обижала» наследственность – можно со счета сбиться. То черта лица, какая-нибудь, некрасивая, передастся по генам, то еще что-то такое, с чем жить не хочется. В общем, не всегда гены приносят пользу. И не только девушкам, но и всем – всем остальным. Гены, почему-то, «решили», что их месть должна включать в себя и «корку апельсина». А мы – страдаем от их капризности (то есть, решения).
2. Напитки, содержащие алкоголь. Напитки. Заметьте, что в яблоках и в кефире, тоже содержится «алкогольная капелька». Однако на эти продукты не наложен строжайший запрет. Яблочки, наоборот, нужно кушать. А вот кефирчиком злоупотреблять не стоит. Важно – не это. Вы задались вопросом, какие алкогольные напитки вредны для «королев целлюлита»? Отвечаю: все. Вино, водка, шампанское, ликер…. Список – довольно продолжительный, но зачем его продолжать, если и так понятно, что нельзя пить ничего «алкоголесодержащего». Сочувствую, но пиво, молодым девушкам, имеющим целлюлит, тоже пить крайне нежелательно. От пива растет не только животик, но и «цитрусовая корочка». Целлюлит, как булочка, «подрастает» на дрожжах. Значит, следует его «посадить» на «анти-пивную» диету.
3. Сигареты. Они «убивают лошадей», а не целлюлит. Жировые отложения очень любят сигаретный дым. Ведь именно он способен бесследно разрушить витамин С, который нам всем так нужен. Да и цинк, из-за никотина, ужасно усваивается. Кстати говоря, именно девушки молодого возраста чаще курят, чем леди постарше. Кто-то из них употребляет никотин, чтобы показать, друг перед другом, какие они «крутые». Кто-то курит, надеясь, что «никотиновый дымок» спасет их от неприятностей. Ну, по-крайней мере, отвлечет от них, что ли. А есть девушки, желающие, таким образом, «убить» время. Не щадят ни себя, ни свой организм, ни драгоценные секундочки, которые можно использовать несколько иначе.



4. Гиподинамия. Вот, лень, девушкам, двигаться, и все тут. Просиживают свою молодость или дома, у компьютера, или на рабочем месте. Ну, на работе – понятно. Однако это не повод для того, чтобы забывать про движение. О том, что движение – жизненно важно, говорят еще древние философы. Так как их слова остались в трактатах, их и слушать никто не хочет. А зря. Почему, при «малой активности», появляется целлюлит? Мышцы начинают «скучать» от однообразия, вот и пускают все «на самотек». Наверное, от обиды на то, что девушки не уделяют им должного внимания.
5. Кофе. Никто не ожидал от него, что он способен «натравлять» на нас целлюлит. Заманил, околдовал своим вкусом, и творит, что хочет. Думает, что мы оценим все его поступки. А целлюлит-то нам не нужен. Он не нужен всем, но девушкам молодым – особенно. Именно поэтому, «кофейных» фанаток должно становится все меньше. Не хочется этому верить, но придется. Справедливость, частенько, гуляет не на нашей стороне. Молоком, вредность от кофе, тоже «убрать» никак нельзя. Поэтому – безвыходность: жизнь с целлюлитом и жизнь без грамма кофе. Жестоко, но «альтернативно».
6. Контрацепция. В ней содержатся гормоны, которые помогают целлюлиту «развиваться». Кстати, о гормонах. Препараты, мази и лекарства, которые содержат «гормональность», тоже являются «верными целлюлитными» помощниками.
7. «Не те» продукты и «не то» питание. Перекусы, и ужин, в позднее время суток – «губители» многих фигур девушек, особенно это касается «сладкоежек». Кстати, о сладком. И оно – губительно. Даже в малых количествах. Вот так всегда: приходится чем-то жертвовать. Цена «жертвы» - достаточно высока, поскольку, сладенькое очень поднимает настроение и спасает от уныния. Жаль, что оно не спасает от «корочки». «Дольче вита» (сладкая жизнь), увы, должна закончиться. Сладкие «вещи» - это пир для отложений жира. Что еще можно сказать «не о том» питании? В его число входит фаст – фуд, однако его многие любят, и частенько ищут, глазами, в «МакДональдс». Картошечка, гамбургеры, чисбургеры, и прочие изделия, которые «красуются» в этом ресторанчике, «души не чают» в целлюлите.
8. «Игнорирование» воды. Нельзя ею пренебрегать. Наоборот, старайтесь ее пить и пить. Именно она «даст понять» целлюлиту, что ему, в вашем организме – не место. Многие годы вода – одно активных и эффективных из антицеллюлитных «действий». Не бойтесь пить ее много, пусть «водную стихию» остерегается целлюлит. Он не любит встречаться с ней. В связи с этим, делайте все, чтобы «корочка» и водичка, как можно чаще, сталкивались. Это не значит, что вам нужно ходить с бутылочками, наполненными этой жидкостью. Просто старайтесь пить воду тогда, когда у нее есть «настроение на поглощение».

Фото девушек с целлюлитом. Да, «корочка апельсина» есть не только на цитрусе. И причин появления «корочки», как видите, немало. Но немало и средств (способов) для того, чтобы «прогнать» его из женских жизней. Прочтите о них, вспомните о них, не забывайте об их существовании. Не нужно пытаться «расправиться» с целлюлитом самостоятельно. Это – нереально. Он не исчезнет, как насморк или любое другое простудное заболевание. Не рассчитывайте на это: чудеса такого рода «не прокатят».

Антицеллюлитные «приемчики» вас не обидят, и не подведут вас. Но только если вы обязуетесь очень честно и тесно с ними сотрудничать. Вы – главное действующее лицо в «бою» против целлюлита. Методы – только подстраховочка, ваше «оружие». Умело его используете – вам «плюс», допустите ошибку – придется долго стараться, чтобы ее, окончательно, исправить.

Вас целлюлит не победит! Я вам это обещаю. Вот, только, чтобы избежать такой неприятной победы, вам тоже придется не сидеть, сложа руки. К слову, это тоже – элемент малоподвижности.

Быстренько переключайтесь к теме:

Целлюлит – заболевание, которое встречается почти у 90% женщин, и везучих среди представительниц прекрасного пола единицы. Обычно везение, связанное с отсутствием целлюлита, обусловлено чисто генетически – человек просто не предрасположен к таким явлениям, а потому они минуют его без каких-либо дополнительных действий.

Остальные девушки, которых миновала «апельсиновая корка» , предпринимают множество действий для ее продуктивной профилактики – следят за питанием, много двигаются, занимаются спортом. Хотя подчас и в таких условиях целлюлит прогрессирует.

Целлюлит у худых встречается столь же часто, что и у полных. Правда, у второй категории женщин его проявления более заметны, а сама болезнь стремительно прогрессирует. Виной тому обилие жировых отложений на теле.

Но важно знать, что даже у самых стройных барышень имеется на 60% больше объема подкожно-жировой клетчатки, чем у мужчин. Кроме того, развитию целлюлита способствуют некоторые чисто анатомические свойства женского тела.

Почему появляется целлюлит у худых?

Целлюлит появляется у женщин, даже самых стройных и худых, по двум основным причинам. Локализуется он обычно в тех местах, где наблюдается наибольшее скопление липидных клеток – на бедрах, ногах, животе.

Почему же это происходит?

Виной тому дефицит коллагена в подкожных структурах у женщин. Коллаген – это натуральный протеин, который поддерживает стабильно упругое состояние кожи и препятствует ее растяжению.

Организм женщины устроен так, чтобы это растяжение тело было способно обеспечить и выдержать. Ведь во время беременности происходит серьезное и быстрое видоизменение фигуры, призванное обеспечивать жизнедеятельность зарождаемой внутри жизни. Недостаток коллагена предусмотрен у женщин природой, чтобы они смогли беспрепятственно вынашивать детей.

Сами коллагеновые волокна, все по той же причине, имеют специфическое перпендикулярное расположение. Поэтому в промежутках между ними под кожей и формируются пресловутые ямочки. Для сравнения – у мужчин имеется в разы больше коллагена, а сами протеиновые волокна располагаются в дерме равномерно, параллельно поверхности эпидермиса.

У представителей сильного пола целлюлит встречается крайне редко, обычно это связано с предожирением или ожирением, а также гормональным дисбалансом (некорректной выработки половых гормонов в сторону женских). Среди худых и здоровых мужчин целлюлита не бывает ни у кого.

Эстрадиол – еще один косвенный виновник формирования ямок и бугорков на женском теле. Именно эстрогены, синтезируемые организмом каждой женщины репродуктивного возраста, провоцируют застойные явления в тканях. Целлюлит напрямую связан с таковыми – характерная рыхлость кожи проявляется именно ввиду скрытых отеков и застоя лимфы. Между прочим, от этого не застрахованы и худые девушки, особенно если они, к тому же, ведут неправильный образ жизни.

Эти две основные причины и способствуют развитию целлюлита у девушек разных конституционных типов телосложения. Но немаловажную роль в становлении болезни играют и внешние факторы, которых нужно стараться избегать на протяжении всей жизни.

Избавиться от целлюлита самостоятельно достаточно сложно, особенно если он достиг 3-4 стадии.

Эффективнее всего проводить профилактические мероприятия и корректировать свой образ жизни, особенно если вы имеете генетическую предрасположенность к заболеванию.

Следующие причины, вкупе с двумя основными, вызывают первичное проявление «апельсиновой корки» и стремительное ее прогрессирование:

• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отказ от тренировок и домашних упражнений, пренебрежение пешей ходьбой в пользу передвижения на транспорте / лифтах);
• Иррациональное питание (пристрастие к слишком жирной, «тяжелой» , острой и соленой пище, чрезмерное употребление сладкого, мучного, консервов и полуфабрикатов);
• Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
• Гормональная терапия (в том числе, оральная контрацепция, несущая женскому организму еще больше эстрогена);
• Недостаточное потребление жидкости (воды);
• Стрессовые факторы;
• Зашлакованность организма.

Также целлюлит может проявиться на фоне некорректного ухода за кожей, или пренебрежения таковым.

Важно понимать, что целлюлит – это скорее кожная проблема, чем проблема лишнего веса. Поэтому она встречается как у худых, так и у полных.

Как избавиться от целлюлита худой девушке

Поскольку целлюлит встречается как у худых, так и у тучных женщин, бороться с его проявлениями при помощи диеты – недальновидно и неэффективно.

Избавиться от «апельсиновой корки» при помощи диеты нельзя, особенно если эта диета жесткая и несбалансированная (например, низкоуглеводная). Однако есть и другая сторона медали – без здоровой рационализации питания вы не получите пролонгированный антицеллюлитный результат ни от одной целенаправленной манипуляции. Поэтому если вы хотите зафиксировать плоды своих стараний надолго, постарайтесь разумно подойти к корректировке меню и перейти на правильное питание.

Методы, которые помогут вам избавиться от уже существующего целлюлита:

• аэробные (кардио) нагрузки – велосипед, бег, бассейн , интенсивная гимнастика, степ, танцы;
• прием биологически активных добавок специального назначения (аминокислота L-карнитин, конъюгированная линолевая кислота и др., но не синтетические жиросжигатели);
• отказ от вредных привычек (курения, приема спиртного);
• массажи (особенно хорош ручной медовый массаж и вакуумный массаж, осуществляемый при помощи пневматических банок);
• обертывания с антицеллюлитными составами;
• контрастный душ;
• использование специальных подтягивающих и стимулирующих косметических продуктов (кремы, гели, сыворотки);
• обильное питье (потребление не менее 1,5-2 литров чистой дистиллированной воды в день);
• силовые упражнения для наиболее проблемных зон тела (живот, внутренняя поверхность бедра, бицепс бедра, ягодицы);
• повышение физической активности в течение дня;
• переход на здоровое питание или сбалансированное меню для похудения.

Только перечисленные методы, используемые в комплексе, помогут вам победить ненавистный целлюлит в сжатые сроки. Бороться с ним нужно на ранних стадиях, как только он впервые обнаружился.

Еще эффективнее предупреждать «апельсиновую корку» у худых до ее фактического появления. Для этого нужно определить, действительно ли вы склонны к заболеванию генетически, и начать нейтрализовать или полностью исключать дополнительные провоцирующие факторы.