Как часто проходят экзамены и что они собой представляют? Карате для детей: польза и противопоказания.
Самообладание, отличная физическая форма и умение за себя постоять – вот что дают восточные единоборства всем, кто их изучает. И начинать, конечно, лучше с детства, чтобы боевые искусства для ребенка стали привычной частью жизни.
На сайтах спортивных клубов нередко можно увидеть объявления, где обучение какому-либо виду восточных единоборств начинается с 4 лет. На самом деле это надо понимать так: с указанного возраста плюс следующие 1–2 года с детьми станут в основном заниматься оздоровительной гимнастикой (прыжками, растяжкой, кувырками и т.д.). Позже добавится отработка «правильных» падений. Более серьезные вещи, связанные с техникой восточных единоборств, изучаются позже: начальная подготовка – обычно в 10–12 лет, а учебно-тренировочные занятия – в 12–14 лет.
Польза занятий в спортивных секциях для детей
Прежде чем записать ребенка к тому или иному тренеру, родителям стоит навести справки: узнать, работает ли он в системе образования, имеет ли необходимые лицензии, относится ли к какой-либо федерации (тогда ответственность за действия тренера будет нести эта организация), поинтересоваться спортивными успехами учеников мастера, мнением детей и родителей. И только после этого записывать своего ребенка в спортивную секцию.
Профессиональный тренер в спортивной секции для детей никогда не заставит ребят драться по-настоящему. Жесткие удары и захваты на тренировках не практикуются – вместо этого ребята учатся имитировать настоящую атаку, останавливая потенциальный удар в сантиметре от болевой точки противника, а также вовремя уходить от нападения.
Восточные единоборства призваны развивать в человеке не только силу и ловкость, но и духовное начало. Для детей оно прежде всего заключается в самоконтроле и дисциплине. Она на тренировках железная. Ребятам запрещено разговаривать друг с другом, носиться по залу и перебивать тренера. Кстати, замечено: 5–6-летним детям легче научиться соблюдать спортивные правила, чем 7–8-летним, поскольку у младших школьников уже сложились определенные поведенческие стереотипы, изменить которые очень непросто.
Совет врача
Возрастные нормы для начала занятий восточными единоборствами ориентировочны. Некоторые дети опережают сверстников в физическом развитии на 2–3 года. Они могут приступить к занятиям спортом раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям решить вопрос о начале тренировок.
Постепенно к общефизической подготовке в занятия добавляется отработка движений выбранного единоборства (например, катов в карате). На этих упражнениях строится вся техника боевого искусства для ребенка. Важно, чтобы ребенок запомнил приемы на мышечном уровне, поэтому без многочисленных повторов не обойтись. Отрабатывая удары на «лапах» (специальных мягких тренировочных приспособлениях), перед зеркальным отражением, ребенок шлифует технику восточного единоборства, нарабатывает основные боевые качества: скорость, силу, гибкость.
Теперь следует рассмотреть конкретные особенности популярных восточных единоборств, поскольку выбор того или иного направления нужно делать не под влиянием романтических представлений, а опираясь на знание их особенностей – естественно, в контексте детских возможностей.
Ушу для детей
Одна из самых древних систем физического и духовного совершенствования возникла в Китае более двух тысяч лет назад. В этой стране ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а система воспитания человека. Упражнения ушу, выполняемые неторопливо, напоминают оздоровительную гимнастику, однако каждая форма ушу имеет боевое применение. Дети могут приступить к занятиям с 5 лет, но лучше – лет в 7–8.
Отдельные комплексы упражнений ушу для детей обладают хорошим лечебным действием при заболеваниях суставов, искривлении позвоночника и нарушении развития опорно-двигательного аппарата. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Занятия ушу для детей полезны для девочек. А еще ушу для детей как нельзя лучше подходит для медлительных ребят, которые, прежде чем решиться что-то сделать, долго думают.
Ушу для детей – единственный вид единоборств, у которого нет противопоказаний . Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами физической тренировки и оздоровления организма.
Это факт
Занятия восточными единоборствами противопоказаны при всех острых и хронических заболеваниях в стадии обострения, умственной отсталости, эпилепсии, травмах головного и спинного мозга и их последствиях, сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и их последствиях, ревматических болезнях, системных заболеваниях соединительной ткани, болезнях крови и кроветворных органов, заболевания зрительного нерва, нарушениях двигательного аппарата глаз.
Айкидо для детей
Айкидо для детей - еще один вид восточных единоборств, рекомендованных девочкам. Это техника защиты, которая построена на перехвате рук нападающего. Траектории движения самого «бойца» плавны и по форме напоминают описывание окружностей. В айкидо для детей много плюсов: разминка включает в себя элементы самомассажа и постановку правильного дыхания. Впоследствии ребенок учится «просчитывать ходы», т.е. предугадывать действия противника. Главный результат практики айкидо для детей – это высокая степень координации: подвижные, гибкие движения, свободные от мускульной зажатости.
Дзюдо для детей
В дзюдо для детей полностью отсутствуют любые удары в голову и туловище противника. Основной принцип дзюдо – умение использовать вес тела и силу соперника против него самого. В этом смысле дзюдо напоминает айкидо. Отличие в том, что в дзюдо для детей меньше задействована физическая сила самого человека и больше «хватов» за одежду, а не за руки, чтобы «враг» потерял равновесие. Дзюдо позволяет тренировать силу воли, выносливость и спокойствие. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.
Дзюдо нельзя заниматься детям с патологией шейного отдела позвоночника, аномалиями развития, болезнями суставов, сердца, почек, глаз.
Карате для детей
Это японское боевое искусство без оружия. В дословном переводе карате означает «пустая рука». Существует много стилей карате – шотокан, годзю-рю, киокушинкай и др. В одних делается акцент на растяжку, в других – на вращения и броски и т.д. Главное – понять, на что делается упор в данной секции – на контактный или бесконтактный бой в перспективе. Бесконтактный стиль карате для детей наиболее оптимален для девочек, поскольку снижает риск травм, и полезен вообще для детей тем, что развивает внимание, быстроту и точность реакции. В дальнейшем бесконтактное карате для детей станет идеальной базой для закрепления навыков самообороны.
Занятия карате развивают быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание. Техника предусматривает работу большого количества мышц, что создает прекрасные условия для общей тренировки, развивает координацию и ловкость, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму. На занятиях карате для детей ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции, быть готовым к трудным ситуациям.
Но не всем можно заниматься карате. В данном виде спорта много резких движений, поворотов, прыжков – это противопоказано при любых формах сколиоза, болезнях глаз, артритах и диспластическом синдроме.
Джиу-джитсу для детей
История «мягкого искусства» (а именно так переводится это название с японского) уходит корнями в древность. В стиле джиу-джитсу можно заметить приемы дзюдо, айкидо, карате. Неудивительно, ведь все эти единоборства вышли из джиу-джитсу. В его основе лежит сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействия на суставы. Цель приема – вывести обидчика из равновесия, остановить, а затем применить болевой или удушающий прием. Естественно, что на занятиях джиу-джитсу для детей дошкольники и младшие школьники отрабатывают приемы при помощи бесконтактного джиу-джитсу.
Джиу-джитсу для детей особенно рекомендуется детям с повышенной агрессивностью. Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой. Многие родители приводят детей в джиу-джитсу не ради спорта, а для воспитания. Кроме того, этот вид единоборства учит самоконтролю, дисциплине, осознанию собственного достоинства.
Однако джиу-джитсу для детей противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Таэквондо для детей
Особенность данного вида спорта – уникальная техника ударов ногами. По своим принципам это оборонительная техника, основанная прежде всего на скорости, а не на силе человека. Таэквондо для детей подходит как гиперактивным непоседам, от которых стонут родители и воспитатели, так и робким тихоням, боящимся даже намека на конфликт и оттого вечно обижаемым. Для первых таэквондо для детей – прекрасный способ выплеснуть энергию, научиться сочувствию более слабым, укрепить лидерские качества. Для вторых данный вид восточного единоборства послужит источником уверенности в себе. Тренер поможет застенчивому малышу побороть свои страхи, воспитать силу духа и научиться давать отпор при необходимости.
Впрочем, таэквондо для детей нельзя заниматься при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата.
По большому счету, почти каждому ребенку, даже самому слабенькому и неагрессивному, можно подобрать подходящее восточное единоборство. Впереди школа, где очень важно чувствовать себя уверенно среди сверстников. Когда ребенок знает, что сможет за себя постоять, то он живет в мире с самим собой, а это уже является фундаментом здоровья в широком смысле.
Многодетным льгота на весь период обучения 50%
Расписание и места занятий
Занятия для детей начинаются в разное время, в зависимости от дня недели.
Здравствуйте, или как говорят в Японии: “Осс!”
Меня зовут Евгений Юрьевич, 6 Дан Шотокан Каратэдо. Имею высшее образование, более подробно можно прочитать Я посвятил более 25 лет практике и обучению учеников Карате. Мои ученики регулярно становятся призерами московских, общероссийских и международных чемпионатов.
Почему Карате?
Повсеместно окружающие детей соблазны Интернета, виртуальных развлечений или пагубные контакты, становятся реальной угрозой для полноценного развития ребенка. Частым результатом оказывается жизненная пассивность, неразвитость мотивации к достижениям и к труду.
Спорт - лучшая из возможных альтернатив, способная противостоять таким угрозам. Карате представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. В отличие от множества других единоборств, Карате помогает научиться контролировать собственную агрессию, а также является безопасным для здоровья учеников видом спорта.
Не все ученики решают стать профессиональными спортсменами, но занятия Карате в раннем возрасте оказывает сильное влияние на их судьбы благодаря формированию особого типа личности, умеющего настойчиво справляться с трудностями и понимать самого себя.
Кому подходят занятия Карате.
Наилучших результатов достигают ребята, начинающие в возрасте 3-6 лет. Карате помогает укрепить здоровье и выносливость, сформировать правильную осанку, привить традиционные ценности уважения к окружающим и к старшим, развить дисциплинированность, терпение и мотивацию к достижениям.
Все это помогает ребенку стать уверенным в себе и открывает путь к жизненному успеху.
Помимо правильного физического развития и укрепления здоровья, дети смогут развить лидерские качества.
Мальчики научатся давать сдачи, строить отношения в большом коллективе спортивных ребят и смогут повысить свой авторитет в школе.
Это все критически важно для формирования у мальчика крепкой здоровой психики, для формирования успешного и уверенного в себе человека.
Девочки научатся эффективно обороняться и контролировать эмоции. Это даст им уверенность, столь необходимую в наши дни.
Япония — страна, традиционно знающая толк в единоборствах. Это объясняется и традициями, и менталитетом жителей, и особой культурой островного, обособленного восточного государства. Одним из самых популярных видов боевого искусства является карате (нередко можно встретить написание каратэ ). Его особенность — в безусловной эффективности: противники минимально контактируют друг с другом во время поединка, стараясь наносить разящий удар в определенную точку, чтобы завоевать победу.
Это непростое, но увлекательное занятие давно завоевало уважение и любовь у представителей других государств и континентов. Не осталась в стороне и Россия. В частности, и в нашем городе есть специализированные секции, студии и другие спортивные объединения, в которых ребята под руководством опытных тренеров научатся технике, тактике и философии карате, эффективным приемам и другим тонкостям.
Карате — занятие для тех, кто хочет быть не только здоровым и сильным, но и уверенным в себе. Всего этого можно достичь желанием, упорными тренировками, и результат — развитие мускулатуры, повышение выносливости и ловкости, внимательности, координации — не заставит себя долго ждать.
Как правильно завязать пояс в киокушинкай
Киокушинкай - один из самых зрелищных разделов карате, который отличается своими традициями и особой философией. Немаловажной составляющей в нем являются и разноцветные пояса. У каждого из них - свое символическое значение. Естественно, во время тренировок и выступлений следует правильно его носить. Чтобы завязать пояс по всем правилам, сначала необходимо убедиться, что два его конца отведены за спину, затем, стягивая пояс за спиной, его концы надо протянуть вперед (при этом важно, чтобы они были одинаково вытянуты по длине), а в завершение всего оба конца завязать на животе плоским узлом. Оставшаяся длина пояса должна быть в пределах 15-20 см. Что и говорить: серьезное искусство - серьезные правила, в которых важна точность и расчет.
Как выбрать кимоно для новичка
Любое единоборство - и карате не исключение - предполагает особую форму и экипировку. В данном случае - кимоно, которое необходимо выбирать с учетом роста ученика. Также немаловажен уровень его подготовки. Для новичка лучше всего купить кимоно из стопроцентного хлопка саржевого переплетения. Важна даже плотность формы: рекомендуют 190 граммов на квадратный метр. Такая ткань отличается мягкостью и легкостью, что будет удобно для ребенка. Стоит помнить о том, что кимоно может «сесть» после нескольких стирок, поэтому выбрать его нужно с запасом до десяти сантиметров.
«Боевые искусства начинаются и заканчиваются вежливостью»
(Масутацу Ояма)
По сути, каратэ - это смесь спорта, дисциплины и воинских восточных традиций. В философии этого направления нет насилия и нападения. Только защита и физическая выносливость. Ведь не зря же людям, которые практикуют этот вид спорта, и в 90 лет очень спортивно живется.
Обрати внимание на долголетие, физическое и эмоциональное состояние людей, занимающихся именно каратэ, и ты все сама поймешь.
В чем польза занятий каратэ для ребенка?
Каратэ для детей имеет особое значение:
- Развивает физические особенности: выносливость, шпагат, подвижность суставов, опорно-двигательного аппарата, нормализация внутренних процессов и умение правильно дышать.
- Развивает умственные особенности: концентрацию, память, внимание, логическое мышление и расчет тактики соперника.
- Развитие спортивного духа. Это говорит о том, что если цель поставлена, значит, ее нужно добиваться. Точка. Как бы не было сложно и больно. Умение не пасовать перед трудностями и идти вперед, не давать слабинку и верить в себя. Знать свои слабые стороны и работать над ними.
- Формирование характера. Нацеленность на успех и реализация его во всем: в спорте, школе, бизнесе. Благодаря занятиям у детей прорабатывает самоконтроль и самообладание, воля и терпение, надежда и вера.
- И еще немаловажный фактор - это человечность. Помощь ближнему, сопереживание, умение проигрывать, честь и дружба. И все это про тренировки каратэ.
Данный вид единоборств ведется без оружия. Из-за периодических занятий ребенок становится спортивнее, здоровее, крепче и увереннее в себе. У маленького каратиста лучше развита иммунная система и организм намного крепче тех, кто предпочитает сидячий образ жизни.
Карате — японская система самообороны, которая под силу каждому ребенку. Ведь даже слабые детки, имеющие плохое зрение или астматический бронхит уже через год занятий становятся сильными и ловкими.
В основе технического арсенала карате для детей — удары руками и ногами, техника бросков, болевое воздействие на суставы, удары по жизненно важным точкам.
Почему ребенку следует заниматься карате?
Прежде всего, каратэ – это превосходная система психофизической подготовки, которая способствует направлению в нужное русло бьющей через край детской энергии. Занятия включают в себя гимнастику, растяжку, работу над развитием памяти и внимательности. Они также учат беспрекословно подчиняться и быть дисциплинированным, адаптироваться к разновозрастному коллективу.
Более того, каратэ для детей защитит ребенка от негативного влияния улицы, уменьшит время сидения за компьютером. У ребенка также появится возможность больше общаться со сверстниками. К тому же ребенок станет более сильным, дисциплинированным, уверенным в себе, будет лояльно относиться к слабым и побежденным.
В каком возрасте можно начинать заниматься детским карете?
Для того, чтобы боевое искусство не стало банальным размахиванием рук и ног к занятиям карате лучше приступить с пятилетнего возраста. Но даже если вашему ребенку уже 7-8-лет вы можете отдать его в спортивную секцию по изучению этого боевого искусства. Также стоит отметить, что у ребенка должны быть хотя бы начальные понятия о дисциплине, правилах работы в коллективе, терпении и выдержке.
Какое количество человек должно быть в группе для занятий карате?
Как правило, в детскую группу по карате входят около двадцати участников разного возраста — те, кто только начал заниматься и те, кто уже давно не новичок. Все они занимаются в одной группе для того, чтобы младшие имели образец для подражания, а старшие учились передавать свои знания и умения новичкам.
Какой должна быть одежда для занятий детским карате?
На первое занятие можно одеть обычный спортивный костюм или футболку, брюки и тапочки. Занятия в зале осуществляются без обуви или в специальных чешках. Дальнейшие занятия должны проводиться в кимоно строго белого цвета.
Как нужно вести себя на занятиях?
Для того, чтобы вход в детское каратэ был плавным и комфортных, новичку нужно знать основные правила поведения на занятиях.
В зал нужно входить в сменной обуви.
- Вход и выход из зала должен сопровождаться ритуальным и персональным поклоном Сенсею и старшим ученикам.
- Кимоно нужно одевать на нижнее белье и майку.
- На занятии нужно находиться без часов, колец, цепочек и других украшений, которые могут травмировать партнера.
- Разминки и тренировки должны проводиться без разговоров.
- На занятиях нельзя есть или жевать.
- Зал нельзя покидать, не спросив разрешения у преподавателя. Для этого нужно подойти к Сенсею с поклоном, сообщить свою просьбу и только потом, получив разрешение, покинуть зал.
- В случае опоздания на детское карате нужно быстро подойти к Сенсею, поклониться и сесть вне зависимости от цвета своего пояса последним.
- С помощью ритуального поклона мы выражаем благодарность и прощаемся до следующего занятия.
Заниматься этим боевым искусством можно в организации . Талантливые учителя научат вас не только карате, но и дисциплине, терпению, коммуникабельности, радости движения и координации.