Почему немеет правое бедро до колена. Беременность и изменение гормонального фона

Во время беременности женщины зачастую сталкиваются с таким неприятным симптомом, как онемение бедер и ног. Подобный дискомфорт чаще всего является следствием увеличения массы тела. С приближением родов весь организм, в том числе мышечная и костная ткань, перестраивается и меняется, а сосуды ног не справляются с повышающейся нагрузкой.

Возможные причины онемения и характерные симптомы

Увеличивающийся живот не всегда позволяет принять удобную позу ночью. Неудобное положение приводит к тому, что при беременности затекают бедра во сне. Подобное состояние спровоцировано компрессией сосудов или нервных окончаний.

Варикозное расширение вен

Варикоз нижних конечностей – одна из причин, провоцирующих онемение бедра и возникновение отечности. Беременность не только усугубляет течение уже имеющегося заболевания, но может стать поводом к началу ее развития. Основными факторами являются:

• увеличение объема циркулирующей крови;
• снижение тонуса сосудистой стенки, обусловленное беременностью;
• гормональный дисбаланс;
• повышение массы тела.

Растущая матка сдавливает крупные вены брюшной полости, по которым происходит отток крови из таза и нижних конечностей.

Основным признаком заболевания служит появление вздутых и деформированных сосудов под кожей ног, сосудистых сеток и отечности нижних конечностей. При хронической форме патологии наблюдается онемение ног и бедер, нарастающая боль, чувство тяжести и судороги.

Нехватка витаминов.

Недостаток минеральных веществ может стать причиной того, что немеет бедро при беременности. К таким соединениям относятся:

• Кальций. Элемент принимает непосредственное участие в сокращении мышечных волокон. Большое количество кальция из организма беременной женщины передается растущему плоду для формирования костной ткани и скелета. Особенно ярко данный процесс проявляется в 3 триместре беременности, после 25 недели гестации. На фоне недостатка кальция мышечная ткань склонна к чрезмерному спазмированию. Именно на этом сроке будущую маму часто тревожат онемение бедер и судороги.
• Магний. Ионы магния принимают активное участие в передаче нервных импульсов. Так же, как и недостаток кальция, нехватка магния провоцирует судороги и сокращения мышечной ткани, что приводит к онемению нижних конечностей.
• Витамины группы В. Принимают непосредственное участие в питании и защите нервных клеток и окончаний. Недостаток витаминов этой группы приводит к повреждению элементов нервной ткани и становится причиной онемения нижних конечностей, нервной возбудимости и бессонницы.

Правильное полноценное питание не всегда может обеспечить организм женщины необходимым количеством полезных веществ.

При появлении вышеперечисленных симптомов, целесообразно обратиться к врачу для назначения дополнительного приема комплекса поливитаминов.

Заболевания опорно-двигательной системы

Зачастую онемение бедра – это только поверхностный симптом, спровоцированный более серьезными заболеваниями, чем недостаток витаминов и микроэлементов. К таким патологиям относятся:

• остеохондроз – сопровождается болью в пояснице, онемением бедер и нижних конечностей;
• болезни поясницы – провоцируют онемение не только бедра, но и всей ноги до щиколотки;
• ишиас – защемление седалищного нерва сопровождается болью и онемением бедра, ограниченностью двигательной активности и скованностью тазобедренного сустава;
• межпозвоночная грыжа – приводит к появлению дискомфорта в верхней части ноги, внешней или внутренней поверхности бедра.

Еще одной причиной появления боли и онемения, связанной с опорно-двигательной системой, является естественный процесс подготовки организма к родам.

Для облегчения прохождения ребенка по родовым путям кости таза расходятся, а мышцы и связки растягиваются и становятся более эластичными.

Такое состояние зачастую наблюдается после 36 недели беременности.

Диагностика

Многие методы диагностирования заболеваний при беременности противопоказаны. Ни в коем случае нельзя делать рентгенографию. Чтобы определить причину дискомфорта, зачастую используются методы пальпации, визуального осмотра и опроса пациентки. После обследования врач направляет беременную женщину на общий и биохимический анализ крови и мочи.

Если онемение вызвано развитием заболевания опорно-двигательной системы, назначается инструментальное обследование. В этом случае польза для женщины должна превышать возможные риски для малыша.

Первая помощь в домашних условиях

О первых проявлениях дискомфорта в бедрах и нижних конечностях необходимо сообщить врачу. Временно облегчить состояние в домашних условиях можно, используя следующие рекомендации:

• использовать теплые ванночки для ног, которые помогут снять боль и усталость, а также улучшить кровообращение;
• массажировать онемевшие участки – пощипывать, растирать, можно воспользоваться специальными валиками для массажа;
• сменить положение тела – такое действие активизирует циркуляцию крови, восстанавливает чувствительность ног.

Такие методы устранения дискомфорта можно использовать только в том случае, если неприятные ощущения беспокоят нечасто и быстро проходят после выполнения вышеперечисленных процедур.

Если онемение бедра тревожит беременную женщину постоянно, при этом добавляются тянущие боли внизу живота и пояснице, необходимо без промедлений обратиться к врачу.

Лечение онемения

В зависимости от результатов исследования и причины, вызвавшей онемение бедра, специалист назначает соответствующее лечение.

При отечности конечностей врач назначит бессолевую диету. Питание в это время должно быть максимально правильным, регулярным и полноценным. В рацион включаются продукты, богатые витаминами группы В, кальцием и магнием.

При варикозном расширении вен назначается использование компрессионного белья.

При беременности запрещено использование многих медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины. Заниматься самолечением в этот период категорически не рекомендуется.

Профилактические меры

Чтобы предупредить появление дискомфорта в ногах и бедрах, беременным женщинам следует придерживаться таких рекомендаций:

Беременность - это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому. На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно. Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего , а именно с 24 - 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много. Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо. Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели». Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец. Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение. Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы. Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение. Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение. Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук. Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина. Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Время ожидания малыша само по себе прекрасно и совсем никому не хочется, чтобы оно омрачалось такой неприятностью, как онемение во сне при беременности. Причин для этого несколько: от самых, порой, безобидных до довольно опасных и требующих внимания и лечения.

Чаще всего руки во сне можно просто отлежать. Главный виновник онемения - передавливание нервных окончаний, проходящих в суставах. При этом бывает потеря чувствительности, болезненные ощущения, покалывание, легкое жжение.

Онемения конечностей при беременности во сне беспокоят женщин после первого триместра. Помимо рук, у них немеют ноги во время отдыха.

Нужно понимать, что затекание рук могут вызывать как физиологические изменения женского организма при беременности, так и хронические болезни, которыми страдает женщина.

Онемение рук (парестезия) вызывается следующими факторами:

• Наличие отечности.
• Длительная работа с компьютерной мышкой.
• Имеющийся остеохондроз.
• Всевозможные артриты и артрозы.
• Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ.
• Изменение гормонального фона беременной.
• Нарушение витаминно-минерального баланса организма.
• Слабая физическая активность.
• Значительное прибавление в весе.
• Железодефицитная анемия.

Не стоит исключать наследственную предрасположенность к данной проблеме. Да и стрессы, ведущие к нервному истощению, способствуют онемению рук. Не нужно носить одежду, которая пережимает суставы и сковывает движения. При ношении сумок руки страдают от перенапряжения, это тоже следует учитывать.

Отечность вызывается работой прогестерона, который продуцируется при беременности, и водно-солевым дисбалансом. Как выяснилось, гораздо полезнее соблюдать бессолевую диету, чем ограничивать себя в жидкости. Хотя рекомендуют на более поздних сроках пить не больше двух литров.

Так называемый туннельный синдром от продолжительной работы за компьютером чреват дискомфортом руки из-за долгого пережимания срединного нерва запястья. Зачастую немеет правая рука.

Остеохондроз - болезнь со множественной иррадиацией боли в разных суставах, в том числе в суставах рук во время сна.

Сахарный диабет - виновник сниженной чувствительности нервных окончаний.

Вследствие недостатка кальция, железа, магния тоже развивается онемение рук.

Лечение назначают, когда выяснена причина - почему при беременности немеют руки?

Важно обратить внимание на оцепенение рук, если это неединичные случаи после ночного отдыха, а частые проявления, наблюдающиеся даже днем.

При «туннельном синдроме» поможет расслабляющий массаж кистей, специальная гимнастика для фаланг пальцев и соблюдение режима работа-отдых (нужно делать перерывы).

Пагубное влияние остеохондроза помогут снизить физические упражнения, прогулки пешком на свежем воздухе. Для правильного отдыха используйте матрас с ортопедическими параметрами и удобную подушку - помогите своим суставам и позвоночнику.

При сахарном диабете будущей мамочке следует постоянно показываться лечащему врачу.

При постановке на учет каждой женщине обязательно нужно проинформировать акушера-гинеколога обо всех своих хронических заболеваниях. Это облегчит ведение беременности и поможет вовремя избежать проблем.

Для правильного соотношения витаминов и минералов выписывают поливитамины. Иногда показан курс минералов, например, магния и кальция. Советуют магний и кальций не принимать одновременно, лучше поочередно. Чтобы устранить анемию с дефицитом железа, больным назначают железосодержащие препараты.

Помимо витаминов и минералов в лекарствах, желательно сбалансировано питаться. Как вариант, используются различные биодобавки.

Бывает, что с утра оказываются онемевшими бёдра.

В целом, в этом виновны общие недуги:

Но есть и особые обстоятельства парестезии ног. Во время внутриутробного развития ребенка матка может надавливать на крупные вены, находящиеся в брюшной полости, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. В результате - проблемы ног, затекание бедра.

Кроме болевой симптоматики бедра, ноги страдают при варикозном расширении вен, мучают судороги, отекают лодыжки. В каждом отдельном случае всю картину в целом увидит лишь опытный врач и пропишет адекватное лечение.

Так как беременным нельзя злоупотреблять лекарствами, при болях в ногах помогут компрессионные колготы или чулки, массажи, щадящие спортивные упражнения.

9-ти месячный период вынашивания плода сопровождается большими нагрузками на весь организм женщины, в особенности на нижние конечности. Когда немеют ноги при беременности, возникает зуд или судорожная реакция, это доставляет немало неприятных моментов, поэтому требуется знать возможные причины и как нормализировать осложнение.

Почему немеют ноги при беременности?

Онемение ног или гипестезия не редкое явление у беременных на поздних сроках. В таком положении женщина может заметить некоторую потерю чувствительности в конечностях, возникает чувство покалывания или жжения. Многие описывают ощущения, как будто ноги стали «ватными» из-за потери гибкости суставами.

Когда немеют ноги при беременности, это несколько пугает женщину, но повода для беспокойства нет. В основном ситуация объясняется возросшей нагрузкой на конечности в третьем триместре.

Причины онемения ног в основном обуславливаются следующими факторами:

• малоподвижный образ жизни приводит к застойным реакциям в организме, снижается циркуляция крови;
• нарушение водного баланса характеризуется возникновением отеков, в тканях скапливается лишняя жидкость, что провоцирует давление на сосудистую кровеносную систему или на нервные окончания;
• нарушения в работе ЦНС в связи с недостатком питания, дефицитом витаминов группы В, калия и магния.

Если немеют ноги во время сна, то первопричиной, прежде всего, становятся недостаточность кровообращения и нарушения в работоспособности центральной нервной системы. В редких случаях на последних месяцах вынашивания онемение связывают с неудобной позой для отдыха.

Стоит заметить, что все перечисленные причины, которые вызывают онемение ног, считаются нормальным проявлением во время беременности. При этом специалисты не исключают патологические факторы такие, как остеохондроз, сахарный диабет, сердечнососудистые болезни, почечная недостаточность или деформирование суставов. По статистике такому риску подвержены женщины старше 35-40 лет.

Что делать, если немеют ноги при беременности?

Чтобы уменьшить чувство онемения в конечностях и снизить неприятную симптоматику можно воспользоваться некоторыми советами врачей:

• легкий массаж стоп, постукивания и растирание онемевших участков поможет быстро снять дискомфорт;
• теплая ванна для ног или использование грелки;
• сменить неудобную позу или просто подвигаться.

С целью профилактики онемения при беременности требуется следить за рационом питания и контролировать набор массы тела, так как лишний вес создает повышенную нагрузку на конечности и на суставы. Необходимо снизить соль и потребление продуктов, которые сдерживают жидкость в организме. Разнообразить рацион железосодержащими продуктами (яблоки, гранат, печень).

Активный образ жизни, гимнастические упражнения, плавание и прогулки в местах с большим количеством растений и деревьев помогут предотвратить появление чувства онемения. Беременным необходимо обратить внимание на обувь, она должна быть максимально удобной, не натирать и на плоском ходу. Также следует избегать монотонного труда и снизить количество времени проводимого за компьютером, а также каждые 30 минут делать небольшую разминку.

Во время беременности нужно избегать сквозняков и переохлаждения, ноги стараться держать в тепле. После длительной прогулки принять теплую ванну, где можно жесткой мочалкой растереть икры, щиколотки и стопы, что поможет восстановить циркуляцию крови в ногах.

После рождения ребенка функционирование организма полностью восстанавливается, отеки спадают, онемение ног часто больше не проявляются. Но при сильном дискомфорте лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы своевременно диагностировать осложнения.

Немеют руки при беременности у многих женщин, но проявляется это у каждой по-разному. У одних немеет только правая рука, у других – обе. У некоторых во время беременности немеют руки по ночам, у кого-то - в любое время суток.

Вынашивание ребенка – это не только счастье, но и большая ответственность. Организм, создавая условия для благополучного развития плода, испытывает стресс и усиленные нагрузки за счет гормональной перестройки, влияющей на работу всех систем и органов. Этот период сопровождается множеством неприятных проявлений, в числе которых онемение рук или ног.

Во время беременности онемение рук может возникнуть по множеству причин, причем у каждой женщины они разные. Все органы и системы на протяжении периода гестации работают с нагрузкой. Из-за этого имеющиеся хронические заболевания, в том числе неврологические, могут обостриться.

Почему немеют руки при беременности? Не опасно ли это для развивающегося в утробе малыша? Что делать, чтобы прошло онемение? Эти и другие вопросы возникают у любой беременной, столкнувшейся с таким неприятным симптомом.

В большинстве случаев онемение конечностей во время беременности не представляет угрозы здоровью мамы и растущему эмбриону, но бывают исключения. Поэтому важно определить причину онемения и при необходимости вовремя принять меры к ее устранению.

Для этого беременной нужно обратиться сначала к своему гинекологу. Он при подозрении на болезнь направит к специалисту узкого профиля с целью постановки точного диагноза и назначения лечения. Если ситуация не требует вмешательства, врач порекомендует, как себя вести, чтобы снизить вероятность повторов неприятных ощущений.

Основная причина онемения ног и рук – защемление или компрессионное сдавление нерва. А вот факторов, вызывающих нарушение прохождения импульсов по нервным волокнам, множество.

Распространенные причины онемения рук при беременности:

• . Наиболее вероятная причина, не представляющая угрозы для будущей матери и плода. Нагрузка на почки при беременности возрастает. Жидкость начинает задерживаться в тканях, создавая давление на нервные окончания и сосуды. Результат – нарушение циркуляции крови в конечностях и их онемение. Отекают и немеют руки при беременности также из-за усиленной выработки .
• Нарушение баланса минералов и витаминов в организме. Часто немеют руки или ноги при беременности вследствие дефицита витаминов А и группы В. Недостаток магния, калия, железа, кальция приводит к нарушению чувствительности конечностей, судорогам, болевому синдрому. Включение в меню продуктов, богатых недостающими микроэлементами и витаминами, помогает решить проблему.
• Туннельный синдром – комплекс клинических проявлений, возникающий на фоне сдавления срединного нерва между сухожилиями и костями запястья руки, вследствие чего немеют кисти и пальцы при беременности. Этот тип невропатии считается профессиональной болезнью компьютерщиков, скрипачей, пианистов и всех тех, чья работа связана с постоянным напряжением кистей рук. Срединный нерв иннервирует большой, указательный, средний и частично безымянный пальцы. При беременности онемение этих пальцев, обычно рабочей руки, может сопровождаться чувством покалывания, жжения, болезненности и/или опухания. Практически всегда эти симптомы проходят самостоятельно спустя некоторое время после родов.
• Остеохондроз шейного или шейно-грудного отдела. Вероятность онемения рук вследствие патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках очень высока. Сегодня у каждого 2 жителя планеты выявлен остеохондроз. Беременность, как правило, усугубляет ситуацию, провоцируя обострение. Для остеохондроза характерно онемение мизинца и безымянного пальца руки со стороны защемления.
• Межпозвонковая грыжа. Механизм онемения рук тот же, то есть сдавление нерва.
• Артроз позвонков шейного отдела позвоночника. Воспалительно-дегенеративные процессы структур позвонков часто приводят к нарушению нервной проводимости, вследствие чего могут неметь как руки, так и ноги.
• Эндокринные заболевания. При онемение конечностей вызвано затруднением кровотока по пораженным сосудам.
• Синдром Рейно – вторичное состояние, развивающееся на фоне основного системного заболевания, к примеру, васкулита или склеродермии. С беременностью это никак не связано, хотя если у женщины есть такой синдром наверняка он будет активно проявляться в период вынашивания ребенка. Характеризуется расстройством артериального кровообращения конечностей за счет спазмирования сосудов. Кончики пальцев рук и ног внезапно немеют, холодеют, кожа резко бледнеет. Затем появляется боль, жжение, распирание. Приступ заканчивается восстановлением кровообращения, при этом кожа краснеет, появляется ощущение жара.
• Ношение сковывающей движения одежды. Узкие манжеты либо рукава приводят к пережиманию мышц и нервов, а тем более, если руки отекают.
• Ручки сумки, которую носят на плече, могут сдавливать нерв, вызывая неприятные, длительно непреходящие ощущения онемения руки.

Предрасполагающие факторы :

1. Остеопороз.
2. Резкий набор веса.
3. Сокращение двигательной активности.
4. Обострение хронических, чаще сердечно-сосудистых и неврологических, заболеваний.
5. Перенапряжение мышц плечевого пояса.
6. Наследственная предрасположенность.
7. Физическое или нервное истощение.
8. Сильный стресс.
9. Нарушение обмена веществ.

Чаще всего у правшей при беременности немеет правая рука, ведь ею совершается большинство действий. У левшей обратная ситуация. Неприятные ощущения в левой руке часто связаны с работой сердца. Приступ стенокардии, нарушение работы сердца вследствие ишемии, порока сердца или других проблем проявляются тем, что немеют пальцы или кисть левой руки.

Почему немеют руки ночью

Если руки при беременности немеют во время сна, это чаще всего неопасно для здоровья. Причина тому – неправильная поза. При беременности руки немеют по ночам из-за длительного нахождения в одном положении. Пережимание сосудов и нервов ведет к нарушению кровообращения в конечностях и временной потере чувствительности. После пробуждения и начала активной деятельности онемение самопроизвольно пропадает.

Более серьезные причины, по которым у беременных немеют руки во сне :

• Ревматоидный артрит . Поражаются не только крупные суставы, но и мелкие. Воспаление суставных структур проявляется болезненностью, скованностью пальцев рук со второй половины ночи и до утра. Чтобы пальцы начали нормально сгибаться по утрам, требуется от 30 минут и дольше на их разминание.
• Теносиновит – воспалительное поражение синовиального влагалища сухожилия кисти. Часто патологии сопутствует синдром запястного канала, то есть туннельный синдром. Развивается парестезия – расстройство чувствительности кисти с соответствующими симптомами.

Лечение онемения рук во время беременности

Каждая женщина хочет знать, какое ее ждет лечение, если немеют руки и ноги при беременности.

Для начала нужно определить точную причину снижения чувствительности конечностей. Это может сделать только врач. При появлении стойкого онемения в течение нескольких дней нужно обратиться прежде всего к своему акушеру-гинекологу.

После осмотра доктор сможет предположить причину недуга и посоветует, что делать, если немеют руки или пальцы рук при беременности.

Недостаток микроэлементов и витаминов помогут восполнить поливитаминные комплексы:

• Магнерот;
• Супрадин;
• Элевит Пронаталь.

Улучшить нервную проводимость и восстановить нормальный уровень недостающих веществ может прием гомеопатических средств :

• Экоберин;
• Реприз;
• Калькохель;
• Авеналам (аэрозоль для местного применения при онемении кистей рук).

При ухудшении состояния вследствие обострения хронического недуга гинеколог направит пациентку к узкому специалисту. Лечением системной аутоиммунной болезни будет заниматься ревматолог, остеохондроза и других неврологических проблем – невролог.

Способы профилактики онемения конечностей

В первую очередь на этапе планирования беременности пройдите комплексную диагностику для выявления болезней, которые могут повлиять на ход гестации.

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в конечностях, соблюдайте эти рекомендации :

• Ограничьте употребление острых блюд и соли. Это поможет сократить отеки.
• Для утоления жажды пейте лучше чистую воду (до 2 л в день).
• Нормализуйте рацион, включив в него продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание поможет восполнить дефицит веществ. Старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи – хлебобулочных изделий, риса, картофеля.
• Если профессиональная деятельность связана с нагрузками на кисти рук или запястья, то делайте 5-10-минутные перерывы в работе каждый час для разгрузки рук.
• Ношение свободной одежды поможет предотвратить онемение рук из-за передавливания нервов и сосудов.
• Нормализуйте режим труда и отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные .
• На время откажитесь от ношения сумки через плечо.
• Носите , который снизит нагрузку с мышц спины при растущем животе.
• Подберите правильную подушку. Она не должна быть большой и мягкой. Подойдет ортопедическая плоская подушка. Ложиться на нее стоит так, чтобы плечи находились на кровати. Тогда нагрузка на шейные позвонки уменьшится.
• Старайтесь чаще менять позу во время сна. Если рука все же затекла, то помассируйте ее, чтобы восстановить кровообращение.
• Не допускайте переохлаждения.

Благоприятное течение беременности и ее исход во многом зависят от того, как подготовлена физически к этому женщина, как она ведет себя на протяжении этого периода. Нельзя не сказать о заботе близких: чуткое отношение, создание благоприятного эмоционального фона помогут благополучно выносить и родить здорового малыша. При онемении конечностей или других настораживающих признаках обращайтесь к врачу. Только он может определить причину и степень опасности этого состояния.

Полезное видео о туннельном синдроме во время беременности

Мне нравится!