Для улучшения лактации что нужно. Гормональная стимуляция лактации

В период грудного вскармливания маму пугают множество запретов на лекарственные препараты. В табу превращается добрая половина аптечки, а зачастую и практически все ее содержимое. Вот тогда-то народная медицина и становится первым помощником для мамочки. Но и в ней для кормящей женщины подойдут далеко не все способы. Сегодня мы поговорим о том, как можно повысить лактацию молока народными средствами.

Материнское молоко - единственная пища малыша на протяжении как минимум 6 месяцев. Это слишком долго, чтобы не задумываться о качестве процесса и не улучшать лактацию, если это требуется. Дело в том, что ребенок получает через грудное молоко весь комплекс питательных веществ и витаминов, необходимых ему для гармоничного развития. Поэтому каждая мама должна обеспечить крохе все условия, чтобы его питание было полноценным. А ведь порой у некоторых мам молока не хватает. Вот здесь-то и придут на помощь народные средства для увеличения лактации.

«У меня мало молока»

Именно это утверждение можно услышать от многих мам. И без сомнений, оно является одним из самых распространенных переживаний женщины в период грудного вскармливания. Но часто это лишь мамины домыслы, которые не имеют под собой никакого обоснования. Поэтому прежде чем осветить народные средства, с помощью которых вы сможете увеличить лактацию, рассмотрим признаки, по которым легко распознать, существует ли проблема нехватки молока на самом деле:

• Поводом для беспокойства может быть недостаточная прибавка в весе. Но и этот повод относителен: каждый малыш индивидуален и может в одну неделю почти не прибавить в весе, зато в последующие дни набрать с лихвой, и такая неравномерность будет абсолютно нормальной. Учитывайте и состояние малыша: если он приболел или плохо себя чувствует, логично, что и в весе будет прибавлять не так стремительно. Поэтому оптимальным вариантом показателя набора веса будет прибавка в месяц.
• Если вы заметили уменьшение суточного объема грудного молока, это, скорее всего, будет свидетельствовать о недостаточной лактации.
• Беспокойное состояние малыша может быть причиной многих явлений. Оно также является сигналом ребенка о том, что ему стало мало маминого молока, и он не наедается.
• Здоровый ребенок, который получает достаточно пищи в виде грудного молока в течение первых месяцев жизни, мочится не менее 6 раз в день, причем моча у него либо бледно-желтая, либо бесцветная. Если это не так, задумайтесь: хватает ли вашему чаду молока.

Все эти причины в совокупности должны побудить вас подумать о том, имеет ли место быть гипогалактия и, в случае ее наличия, искать способы повышения выработки грудного молока.

Причины проблемы

Когда мама убеждается, что лактация уменьшена, и кормление становится неполноценным, ее всегда волнуют причины этого неприятного явления: что она делала не так? Но женщина не всегда причастна к ситуации: иногда гипогалактию провоцируют внешние факторы. Среди возможных причин врачи выделяют следующие:

• На качество и количество грудного молока напрямую влияет полноценность маминого питания . Женщина обязательно должна потреблять полный комплекс витаминов и питательных веществ, в противном случае количество молока будет сокращаться.
• Стресс и недосыпания - частые спутники мамы в течение первых месяцев жизни ее чада. Многие женщины воспринимают их как абсолютно естественные процессы, свойственные всем матерям. А между тем - это огромный вред для организма, который реагирует гипогалактией.
• Мамина фабрика по производству молока работает по простому закону: чем выше спрос, тем выше предложение . Это означает, что чем чаще малыш сосет грудь, тем больше в ней вырабатывается молока. Если же вы совмещаете грудное вскармливание с искусственным или же избегаете кормлений ночью, то, скорее всего, столкнетесь с меньшим количеством молока.
• Открыть глаза на причину иногда может только эндокринолог. Существуют заболевания щитовидной железы , которые сопровождаются недостаточной выработкой грудного молока.
• Спровоцировать явление способны даже некоторые лекарства . Среди виновников могут быть мочегонные средства, андрогены и гестагены.
• Спустя некоторое время у вас и малыша должен выработаться режим кормления . Правила может диктовать ребенок, который будет просить кушать с определенной периодичностью. А иногда главной в этом вопросе поручается быть маме, которая решает кормить малыша «по часам». Но если режим сбивается, может нарушиться и процесс лактации.

Необязательно искать весь перечень этих причин: порой поводом для уменьшения молока может стать только один фактор.

Правильное меню

От большинства проблем со здоровьем можно избавиться, тщательно пересмотрев свой рацион питания. И если вы попали на эту страничку в поисках методов, как быстро повысить лактацию грудного молока народными средствами, мы советуем вам начать именно с меню. Зачастую этим меры по избавлению от проблемы ограничиваются.

• Важнейшим критерием правильного рациона питания кормящей мамы является достаточное количество жидкости. Чтобы улучшить лактацию, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды или травяного чая.
• Лидерами в перечне продуктов, увеличивающих количество молока, заслуженно будет молоко и кисломолочная пища. Их ежедневная норма составляет 1 литр.
• Отдельно в «молочной кухне» хотим отметить творог. Кушайте в день 150 г. продукта.
• Обязательно стоит включить в ежедневное меню 200 г. нежирных сортов мяса. С задачей под кодовым названием «повысить лактацию» отлично справятся некрепкие мясные бульоны или супы.
• На качество лактации влияет и любовь мамы к твердым сырам. Дневная норма продукта составляет всего 30 г.
• Известно, что любое полноценное питание обязательно включает достаточное количество свежих овощей и фруктов. Мамин рацион, конечно, не будет исключением: позаботьтесь о 300 г. фруктов и 500 г. овощей в своем меню на день.
• Не забудьте и про масла: количество сливочного составляет 20 г. в день, а растительного - 25 г.

Такое полезное меню окажет положительное влияние не только на увеличение лактации, но и на здоровье всего маминого организма в целом.

Но все эти корректировки в рационе питания окажутся бесполезными, если вы будете употреблять:

• алкоголь;
• продукты - сильные аллергены (в частности шоколад, орехи, цитрусовые, икру);
• в избытке пищу с высоким содержанием углевода (например, хлеб, сахар и кондитерские изделия);
• острые специи.

Никогда не забывайте о том, что все скушанное мамой непременно попадет в грудное молоко. Поэтому полюбите продукты из первого списка, и исключите из своего меню «вредителей» из второго перечня.

Народный доктор

Если режим питания не помог или же вы считаете, что этого недостаточно, имеет смысл обратить внимание на народные средства для улучшения лактации. Мы перечислили самые популярные и безопасные методы в помощь маме, которая столкнулась с этой проблемой.

1. Увеличить лактацию способна обычная морковь . Это чудо-свойство овоща обусловлено способностью вырабатывать пролактин. Итак, для приготовления эффективного народного средства натрите оранжевый корнеплод среднего размера на терке. Кашицу разбавьте стаканом молока или половиной стакана сливок. Получившееся лекарство можно применять 3 раза в сутки.
2. Среди народных средств для повышения лактации всегда можно встретить тмин . Его используют для приготовления эффективного напитка. Просто залейте 1 ч. л. растения стаканом кипящего молока. Дайте средству настояться 2 часа и пейте его за 20 минут до приема пищи.
3. Увеличить количество грудного молока способен и укроп . Для приготовления настоя необходимо залить стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных семечек укропа. Время настаивания в этом рецепте также составляет 2 часа. Дозировка средства составляет половину стакана, а пить его нужно дважды в день.
4. Аналогичным образом готовится популярный в народе настой из фенхеля . В этом рецепте тоже нужно залить столовую ложку растения стаканом кипятка и дать средству настояться в течение 2 часов. По истечении этого времени настой нужно процедить и принимать по 2 ст. л. перед приемом пищи 3 раза в день.
5. Список народных средств для лактации был бы неполным, если бы мы вам не рассказали о недельном курсе лечения с помощью цветов ромашки . Рецепт очень прост: залейте 1 ст. л. растения 200 мл. сладкого кипятка. Пейте средство по стакану 3 раза в день в течение недели.
6. Если время прочтения нашей статьи выпало на летний сезон, вы можете использовать прекрасное народное средство - листья одуванчика - для того, чтобы повысить лактацию. Обдайте их кипятком или отправьте на полчаса в холодную воду: это избавит растение от нежелательной горечи. Из листьев одуванчика в сочетании со сметаной сделайте полезный салат.
7. Улучшить выработку грудного молока может обыкновенный чай , причем не имеет значения, черный или зеленый напиток вы любите. Обязательным будет только условие добавления молока в чай и небольшая крепость напитка. Пейте чай примерно за полчаса до процесса кормления.

Любовь мам к различным народным средствам часто обуславливается причиной их безопасности. Но и в их применении нельзя терять бдительности: новое средство сначала пробуйте в минимальной дозировке и в течение 3 дней проследите за реакцией малыша. Если все пройдет хорошо, значит народное средство вам подходит.

Проблема с ухудшением лактации на сегодняшний день не новая и совсем не редкая. Но в этом есть и свои плюсы: педиатры давно разработали несколько эффективных рекомендаций для мам с уменьшенной выработкой молока:

• перед кормлением массажируйте молочные железы по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями;
• активировать и повысить выработку молока поможет и массаж душем: двигайтесь от соска в стороны;
• кормите ребенка грудью по первому требованию малыша;
• не делайте ночного перерыва: кормление именно в это время гарантирует полную и качественную выработку молока;
• спокойствие и счастье мамы - еще один залог здоровой лактации;
• во время кормления обеспечьте с малышом контакт «кожа к коже»;
• обратите внимание на специальную гимнастику для грудных желез.

Мы надеемся, что из всех перечисленных народных методов, как повысить лактацию, вы подберете подходящие именно для вас. Ведь в первый годик жизни малыша лишним переживаниям и проблемам совсем не место!

Как улучшить лактацию кормящей матери? Почему грудное молоко пропадает и что с этим делать? Какие препараты, чаи, смеси, продукты использовать, чтобы повысить лактацию? Техника действий мамы, когда грудного молока недостаточно.

Мало грудного молока, что делать?! Этот вопрос можно чаще всего услышать от мам на третьем месяце грудного вскармливания. У кого-то он возникает раньше, у других позже, но возникает обязательно. А вы уверены, что молока действительно мало? - в ответ на него всегда ответит опытный консультант по грудному вскармливанию. Ведь часто те признаки, которые женщина считает свидетельствами недостатка грудного молока, к нему не имеют никакого отношения.

Когда волноваться не стоит

Процесс грудного вскармливания продуман природой до мелочей. И он не «стоит на месте». Механизм адаптируется к потребностям ребенка по мере его взросления, совершенствуется и становится индивидуальным в абсолютно каждой паре «мама-малыш».

Кормить грудью и получать грудное молоко нужно научиться! Но благодаря эволюции и естественным рефлексам, это происходит незаметно. Очень важно прислушиваться именно к своему организму, а не к советам окружающих. И к своему ребенку, который лучше других знает, хватает ли грудного молока у его мамы.

Однозначным признаком того, что молока достаточно, является нормальное развитие ребенка, соответствующее его возрасту. Если малыш уверенно набирает вес, не отстает в росте, бодрый и активный, громко просит кушать и часто прикладывается к груди, вам не о чем волноваться.

Однако женская натура такова, что волнения все же посещают. Причиной для них становятся ложные признаки недостатка лактации и незнание женщиной особенностей и физиологии этого процесса. Остановимся на них подробнее.

• Грудь не наполняется как раньше. Это происходит у каждой женщины примерно на восьмой-десятой неделе вскармливания. Кажется, что она долго остается мягкой, отсутствуют выраженные ощущения приливов. Изменение интенсивности наполнения груди говорит о том, что лактация стала зрелой, а вовсе не о том, что пропадает грудное молоко. Что делать в этой ситуации? Продолжать кормить, как обычно. «Распирание» груди в первые недели кормления связано с тем, что ваш организм еще не знает, какой именно объем молока нужен ребенку. И продуцирует его много, «на всякий случай». Теперь же процесс становления лактации завершился, количество потребляемого ребенком молока известно. Ваш организм научился вырабатывать его в том объеме, какой необходим малышу.
• Изменилась продолжительность кормлений. Малыши первых дней жизни проводят у груди очень много времени. Продолжительность одного кормления может достигать пятидесяти минут и даже двух часов. Когда ребенок начинает сосать не так долго, например, минут по десять-пятнадцать, женщина пугается: «сосать стало нечего!». Это не так. Обычно после двух месяцев малыш в совершенстве постигает «азы» сосания, учится делать это правильно. Поэтому он значительно быстрее высасывает необходимое ему количество молока.
• Изменилась частота опорожнений кишечника. Новорожденный ребенок какает часто, буквально после каждого кормления. Когда лактация становится зрелой, частота дефекаций сокращается. У одних малышей она составляет несколько раз в день. У других - несколько раз в неделю. Это является вариантом нормы, если у ребенка не возникает проблем с пищеварением, болей в животе. И абсолютно не говорит о том, что необходимо улучшение лактации кормящей маме.
• Ребенок стал сосать чаще. Обычно малыш формирует собственный режим кормлений, который становится удобным и для мамы. Но этот режим вдруг срывается. Кроха проводит у груди очень много времени, «висит» на ней день и ночь напролет. Женщина может принять решение о том, что молока ее недостаточно, и ребенок перестал наедаться. И это будет ошибкой, так как в возрасте до полугода каждый малыш переживает три «скачка роста». Обычно они происходят на шестой неделе, затем на десятой, потом - ближе к полугоду. Но у каждого эти сроки индивидуальны, поэтому предвидеть «скачки роста» невозможно. В эти моменты организм малыша остро нуждается в грудном молоке, так как развивается «не по дням, а по часам». Маме нужно лишь прислушаться к нему и позволить есть столько грудного молока, сколько ему необходимо. В течение трех дней «скачок роста» преодолевается. А вместе с ним естественным путем повышается лактация. Так ребенок доводит ее до уровня, достаточного его подросшему организму.

По статистике, лишь 2,8% женщин не могут выкормить своего ребенка грудным молоком по физиологическим причинам. В остальных случаях причиной недостаточной лактации является нарушение ее организации, техники кормления.

Причины недостатка молока

Прежде чем говорить, как увеличить объем грудного молока, важно понять, действительно ли его недостаточно. Или ваше решение принято в силу необъективных причин, давления окружающих. Снижение лактации можно констатировать, воспользовавшись простым тестом.

Подсчитайте, сколько раз в сутки писает малыш. Количество мочеиспусканий должно составлять не менее двенадцати. Тест актуален для детей, которые получают только грудное молоко и писают не в подгузник, а на тканевую пеленку. Если в течение суток кроха писает меньше нормы, необходимо задуматься, как повысить лактацию кормящей маме. Но предварительно выяснить причины, почему пропадает грудное молоко.

Причин гиполактации (сниженной выработки молока) несколько.

Устранив нарушения в организации грудного вскармливания, вы сможете увеличить лактацию кормящей матери. Конечно, в этом потребуется помощь родных, ведь малыши первых месяцев нуждаются в прикладывании к груди очень часто. Попросите близких временно взять на себя основную часть бытовых вопросов. Сами больше отдыхайте, нормально питайтесь. И проблема гиполактации вас не потревожит.

Средства восстановления лактации

«Главное правило женщины, планирующей увеличение лактации, - кормить как можно чаще, - говорит консультант по ГВ Наталья Разахацкая. - Грудь работает по принципу: сколько забрали, столько получили». Чем больше вы будете «изымать» из нее молока, тем больше его будет в ней формироваться. При этом другие средства для увеличения лактации, как правило, имеют психологический эффект.

Рассмотрим особенности воздействия популярных средств, предлагающих решить вопрос, как увеличить количество грудного молока.

Аптечные препараты

В помощь кормящей маме разработаны препараты для лактации. Самые известные - «Апилак», «Млекоин». Первый изготовлен на основе маточного пчелиного молочка, второй - гомеопатическое средство.

«Подключайте лактогонные средства для стимуляции лактации, если не сделали этого ранее, - советует консультант по ГВ Анастасия Ставрович. - Они помогают настроиться на результат. Следите за реакцией организма на них. Прекратите прием, если заметите негативные эффекты».

Лактогонный чай

Одним из популярных средств для кормящих мам является чай для улучшения лактации грудного молока. В продаже представлены российские продукты: «Лактофитол», «Бабушкино лукошко», «Лактавит». И зарубежного производства: Hipp, Humana, которые отличает более высокая стоимость.

В составе каждого чая используются травы для лактации молока. Традиционные средства - тмин, фенхель, листья крапивы, анис, мелисса. В отношении большинства трав не существует данных официальной медицины о том, что они стимулируют выработку грудного молока. Единственной «травкой» с доказанной эффективностью является пажитник или фенугрек. Он традиционно используется с целью стимуляции лактации в Индии.

Смеси

Альтернатива препаратам в таблетках и в виде чая - смесь для лактации. Популярные продукты - «Лактамил», «Фемилак». В составе первого используется комплекс трав (анис, фенхель, тмин) и спектр микроэлементов. Второй изготовлен на основе коровьего молока и растительных жиров, минералов и витаминов.

Прием смесей служит поддержкой организму женщины, которой в период грудного вскармливания жизненно важно полноценно питаться. При этом доказано, что рацион женщины практически не влияет на состав грудного молока, который зависит только от текущих потребностей организма ребенка. Женщине важно хорошо питаться, чтобы не нанести вреда собственному организму, который, например, при недостатке в ее рационе кальция может передать «стратегически важный запас» младенцу из зубов и костей мамы.

Продукты питания

Исторически известные продукты, улучшающие лактацию грудного молока кормящей матери, - морковь, редька, мед. Из них готовят напитки: в свежевыжатый сок моркови добавляют молоко, сок редьки смешивают с медом. Прием этих средств не создает выраженного лактогонного эффекта, но благоприятно воздействует на настроение женщины.

Техника увеличения лактации

Любые средства, которые теоретически или практически увеличивают выработку грудного молока, должны использоваться комплексно. Их значение вторично, нередко преувеличено. Решить проблему гиполактации гораздо эффективнее позволяет тактика, рекомендуемая экспертами международной организации по грудному вскармливанию «Ла Лече Лига».

• Кормите дольше и чаще. Предлагайте малышу грудь каждый час, позвольте ему находиться под ней столько, сколько он хочет.
• Используйте обе груди в каждое кормление. Когда ребенок полностью опустошит одну молочную железу, приложите его ко второй. Следующее кормление начните с той груди, которой вы закончили предыдущее. Так вы будете эффективно стимулировать выработку молока в обеих. И обеспечите малыша наибольшим количеством жирного заднего молока.
• Не «отрывайте» младенца. Даже если вам кажется, что он уснул, позвольте ему самому отпустить сосок. Обычно это происходит, когда ребенок действительно засыпает.
• Контролируйте правильность прикладывания. Губы должны располагаться по ареоле, язык под соском. Сосание не должно причинять боли.
• Часто меняйте грудь, если малыш сосет вяло. При медленном и неактивном сосании попробуйте перекладывать ребенка к другой груди, как только он перестает часто глотать.
• Откажитесь от сосок, пустышек, бутылок. Они исключают нормальное грудное вскармливание и часто становятся опасной «альтернативой» материнской груди. Если вы уже ввели докорм, давайте смесь только после грудного кормления и только с ложки или поильника. Необходимость в реализации сосательного рефлекса обеспечит более продолжительное пребывание ребенка у груди и нормализацию лактации.
• Думайте о себе. Вам необходимо отдыхать, хорошо питаться, много пить и испытывать положительные эмоции. Договоритесь с родными о том, какую помощь по хозяйству они смогут оказывать вам, пока вы заняты самой важной в жизни работой.

Если уровень молока нормализовался, переходите к режиму нормальных кормлений по требованию, одной грудью в одно кормление. Использование дополнительных стимулирующих средств и техник может повлечь повышенную выработку грудного молока - гиперлактацию.

Несмотря на популярность вопроса, как увеличить лактацию грудного молока, в большинстве случаев это не нужно. Если вы кормите малыша, когда он об этом просит, у вас всегда будет достаточно пищи для него. Смотрите на ребенка, - советуют консультанты по ГВ, - а не на анализы, бабушек или собственные страхи. Он знает, сколько пищи ему требуется. И если вы обеспечите физиологический контроль этого уровня, использовать дополнительные стимулирующие средства вам не придется.

Распечатать

Молодой маме не могут быть знакомы все тонкости грудного вскармливания, поэтому на первом этапе материнства может возникнуть немало трудностей, связанных с кормлением и .

Поверьте, это временные проблемы, которых возможно избежать, соблюдая спокойствие и здравый смысл. Очень скоро вы научитесь понимать желания своего крохи без слов, а пока - запаситесь терпением!

А теперь остановимся на этом подробнее.

Так как же увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании, какие продукты повышают лактацию у кормящей мамы? Давайте узнаем это из нашей статьи.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Узнать, голоден ли малыш, можно по стулу!

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни - до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый - малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета - скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет - это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации :

• Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
• Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
• Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой - меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

Как увеличить количество грудного молока?

Казалось бы, вы всё делаете правильно: малыш уверенно сосёт грудь, он хорошо прибавляет в весе, спокоен и весел.

Но вдруг вы стали замечать, что количество грудного молока у вас уменьшилось, грудь не столь сильно наливается перед кормлением, да и дитя просыпается чаще, чтобы покушать.

Возможно, вы просто устали и сбились с привычного ритма жизни. Постарайтесь успокоиться: помощь домочадцев сейчас будет нелишней. Привлекайте родных к уходу за ребёнком, больше отдыхайте, по возможности совершайте одиночные прогулки по свежему воздуху.

Не забывайте и о правильном питании кормящей матери: в вашем рационе должны быть полезные, не жирные блюда и забудьте о специях. Количество потребляемой вами жидкости должно составлять около 2 литров в сутки: предпочтение нужно отдавать отварам из сухофруктов, травяным настоям.

Рецепты для усиления лактации :

1. Полезный коктейль . Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.
2. Молочно-ореховый настой . Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: ряженка, нежирный кефир, положительно повлияют на выработку молока и окажут полезное действие на желудочно-кишечный тракт.

Молодая мама не должна забывать и о ночных кормлениях. Как известно, за качественную выработку молока отвечает гормон Пролактин. А самая большая его выработка происходит именно в ночное время.

Вот почему для увеличения количества грудного молока весьма важно прикладывать малыша к груди ночью. В первое время это покажется очень трудным занятием, но материнство - нелёгкая задача, наберитесь терпения ради своего ребёнка!

Современные поливитамины для кормящих матерей также способны вызвать увеличение количества грудного молока. Ваш организм ослаблен родами и заботой о малыше, а получить достаточное количество полезных веществ из пищи не всегда возможно.

Посоветуйтесь с доктором: расспросите, какие витамины подойдут именно вам, как и сколько их принимать. Существуют также лекарственные препараты, повышающие лактацию: консультация врача, как видно, не будет для вас лишней.

За пол часа до кормления выпевайте чай с молоком!

После кормления крохи обливайте грудь горячей водой (примерно 40 градусов), круговыми движениями сверху вниз сцеживайте лишнее молоко в течение 5 минут. Такая процедура хорошо стимулирует выработку молока и расслабляет нервную систему. А у спокойной мамы, как известно, и ребёнок не плачет.

За полчаса до каждого кормления выпивайте чай с молоком. Это старинный, годами проверенный способ выработки грудного молока. Чай не должен быть горячим и крепким: разбавьте его в чашке небольшим количеством молока. Можно добавить в эту смесь чайную ложку мёда: полезный продукт готов к употреблению!

Перечень . Правильный рацион кормящей мамы повышает лактацию и улучшает качество молока.

Узнайте, как называются таблетки для прекращения лактации . Завершите кормление безопасно и безболезненно.

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе - расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью - вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения - скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной - предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» - они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно . Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления . Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Повышение лактации народными средствами

Как и чем повысить лактацию грудного молока народными средствами? Многим мамочкам хорошо помогает повысить количество грудного молока сок из моркови.

Небольшую морковь натрите на мелкой тёрке, отожмите через марлю и принимайте несколько раз в день по полстакана, предварительно разбавив полученный сок молоком.

Ещё можно несколько столовых ложек тёртой моркови залить молоком, добавить мёд и употреблять такую смесь по 100 гр 3 раза в день.

Морковный сок повышает лактацию!

Из семян аниса также можно приготовить полезный напиток для повышения лактации: залейте семена стаканом крутого кипятка, укутайте в полотенце и дайте настояться несколько часов. За полчаса до еды принимайте полученный отвар по столовой ложке 3 раза в день. Таким же образом можно приготовить настой тмина.

Поздней весной хорошо повышает лактацию сок из листьев одуванчика. Молодые листья растения пропустите через мясорубку, отожмите через марлю, сок посолите и дайте настояться около часа. Полученный настой пейте 2 раза в день по полстакана. Для смягчения горечи добавьте в напиток немного сахара или ложку мёда.

Для поднятия лактации хорошо помогает также настой семян укропа: заварите их стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и употребляйте по столовой ложке 6-8 раз в сутки.

Для новоиспечённой матери главное - наладить правильным образом процесс естественного вскармливания. С уверенностью можно сказать, что ваше дитя питается правильно и ему хватает молока, если:

• памперс крохи каждые 3-4 часа полон, моча светлая и не имеет запаха
• ребёнок испражняется после каждого кормления. Цвет его стула - тёмно-жёлтый, а консистенция слегка водянистая
• при кормлении малыш захватывает сосок вместе с ареолой, делает уверенные сосательные движения: рот открыт - пауза - рот закрыт.

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.
2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).
5. Душ-массаж груди.
6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.
7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Чтобы у вас всегда было много грудного молока - почаще отдыхайте, занимайтесь только ребёнком. Возложите бытовые заботы на близких. Берите малыша к себе в постель и обязательно кормите его ночью: это отлично стимулирует выработку молока.

Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости. Если у вас стало пропадать молоко - не паникуйте: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Современные лекарственные средства, биологические добавки, народные методы поднятия лактации обязательно помогут вам продолжить грудное вскармливание. Сохраняйте спокойствие и уверенно идите к своей цели: выкармливанию крохи только грудным молоком!

Для ребёнка, которое является залогом гармоничного и полноценного развития детского организма. Проблема частичного или полного отсутствия грудного молока в послеродовом периоде не редкостью для многих женщин. Даже самая универсальная сухая смесь не может выступить в роли полноценной альтернативы грудному молоку матери.

Полное или частичное отсутствие грудного молока в послеродовом периоде не приговор, и поддаётся коррекции.

Причины снижения выработки молока

Послужить причиной угнетения лактации могут следующие факторы:

• Регулярное воздействие стрессовых факторов и эмоциональная раздражительность кормящей матери;
• Несбалансированное питание и нарушение режима дня кормящей матери;
• Употребление алкоголя и табакокурение ;
• В результате лактационного криза. Понятие “Лактационный криз” подразумевает под собой состояние, при котором происходит снижение выработки молока на фоне серьёзной гормональной перестройки женского организма.
• Недостаточное потребление жидкости может послужить причиной снижения выработки грудного молока. Питьевой режим, как и питание, играет очень важную роль в механизме выработки грудного молока.
• Употребление острой, чрезмерно солёной пищи и копченостей может способствовать угнетению лактогенной функции в послеродовом периоде.

Способы увеличения лактации

Состояние, при котором наблюдается недостаточная выработка грудного молока поддаётся как медикаментозной, так и не медикаментозной коррекции.

Питание и режим кормления

От того как регулярно и полноценно питается женщина в послеродовом периоде зависит количество и качество выделяемого грудного молока. Постоянное недосыпание и несоблюдение режима дня приводит в истощению организма кормящей женщины. В подобных условиях невозможно рассчитывать на нормальное течение процесса лактации.

Проблема недостаточной выработки грудного молока может быть вызвана несоблюдением режима грудного вскармливания, и нарушением техники прикладывания ребёнка к груди . В данном случае для устранения данной проблемы достаточно пересмотреть режим и технику вскармливания.

Золотым стандартом грудного вскармливания является прикладывание ребёнка к груди по требованию, а не соблюдение каких-либо временных промежутков. Увеличение кратности прикладываний ребёнка к груди оказывает стимулирующее действие на выработку грудного молока. Чрезмерное беспокойство, плач и причмокивание указывает на то, что ребёнок проголодался. В данном случае женщине следует воспринять это как сигнал о необходимости прикладывания к груди.

В процессе грудного вскармливания важный момент это чередование молочных желез, с интервалом каждые 2,5-3 часа. В данном случае разность объёма левой и правой молочной железы не имеет значения, так как спустя пару дней регулярного прикладывания к груди будет восстановлен нормальный процесс выработки грудного молока.

Зависимость частоты прикладывания ребёнка к груди и выработки молока обусловлена механической стимуляцией сосков кормящей женщины. В результате раздражения соответствующих рецепторов происходит стимуляция выработки гормона-пролактина, отвечающего за образование грудного молока.
Не меньшее влияние данная стимуляция оказывает на синтез гормона-окситоцина, стимулирующего сокращение гладкой мускулатуры матки и мышечных волокон области ореола соска.

Диета

Поступление всех необходимых питательных веществ в организм кормящей матери является основополагающим фактором, влияющим на выработку грудного молока. На формирование процесса лактации ежедневно расходуется порядка 700 калорий из организма кормящей матери.

Диета, стимулирующая выработку грудного молока, не предполагает увеличение количества потребляемых калорий, однако некоторые ограничения существуют.

Крайне нежелательно, употребление чрезмерно солёной, острой и жареной пищи, цитрусовых и продуктов, содержащих какао . Копчёности и алкоголь под запретом.

Питьевой режим для стимуляции выработки грудного молока предполагает ежедневное употребление жидкости в объёме не менее 2 литров. Объём потребляемой жидкости включает в себя воду, напитки, первые блюда.

Выраженным стимулирующим лактацию действием обладает зелёный чай, отвар душицы, тмина, компот из сухофруктов, овсяный кисель. Общеукрепляющим и стимулирующим действием – отвар семян укропа, который рекомендуется употреблять в тёплом виде.

В сезон полезно употреблять в пищу арбузы и дыни, содержащие повышенное количество жидкости и витаминов.

Физическая активность

Умеренная может существенно повлиять на процесс образования грудного молока. Важно учесть, что чрезмерные физические перегрузки могут спровоцировать негативную реакцию организма, и послужить причиной снижения выработки грудного молока.

Оптимальная нагрузка для кормящей мамы – утренняя гимнастика, пешие прогулки и плавание в бассейне. Поднятие тяжести категорически противопоказано.

В качестве стимуляции лактации можно воспользоваться приёмами самомассажа. Лучше всего проводить массаж во время принятия душа. Перед процедурой необходимо омыть молочные железы тёплой водой и приступить к аккуратному поочерёдному поглаживанию и разминанию молочных желез. Основные приёмы массажа – это круговые движения, поглаживание от периферии к центру (к соску), а также разминание.

Длительность массажа составляет 7-10 минут. После каждого сеанса массажа насухо вытрите молочные железы и смажьте их детским кремом или персиковым маслом.

Интимная близость в послеродовом периоде является отличным стимулятором лактационной функции у женщины. Связано данное явление с тем, что в процессе полового контакта происходит улучшение эмоционального состояния женщины и нормализуется гормональный фон.

Медикаментозная терапия

В случае отсутствия эффекта после применения немедикаментозных методов стимуляции лактации можно прибегнуть к фармакотерапии, которая предполагает приём следующих препаратов:

Поливитаминные комплексы, в состав которых входят компоненты, стимулирующие выработку грудного молока;

Перед началом приёма каждой из вышеупомянутых групп лекарственных препаратов необходимо получить предварительную консультацию врача-гинеколога. Самолечение в данном случае может навредить как матери, так и ребёнку!

Методы нетрадиционной медицины

Народная медицина может предложить ряд советов, которые могут выступить в качестве эффективного дополнения к основному лечению.

Способы стимуляции выработки грудного молока:

• Смесь из подогретого молока, тёртой моркови и мёда, стимулируюет лактацию. Данную смесь необходимо употреблять в течение дня по 2-3 столовые ложки;
• Свежую редьку среднего размера натрите на мелкой тёрке и смешайте с 250 мл тёплой воды и 1 ст. л. мёда. Полученную смесь принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день, независимо от приёма пищи;
• Смешать 150 мл сметаны с 1 ст. л. измельчённых семян тмина. Полученную смесь нагреваем на медленном огне. Употреблять полученное средство нужно по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды;
• Настой из смеси травы душицы и семян укропа обладает мощным лактогенным свойством. Для приготовления настоя смешайте по 1 ст. л. ингредиентов и залейте 500 мл кипятка. Настаиваем средство 1,5 часа, после чего процедить и употреблять в тёплом виде по четверти стакана 2 раза в день.

В процессе подбора необходимого лечения и диеты, следует уделить особое внимание всем ингредиентам. Некоторые лекарственные травы и продукты питания могут послужить причиной развития аллергической реакции у ребёнка. Предварительная врачебная консультация обязательное условие успешного лечения.

В случае если недостаточная выработка грудного молока или его полное отсутствие связано с нарушением гормонального баланса или другими заболеваниями, женщине может потребоваться дополнительное обследование, консультации других медицинских специалистов и подбор индивидуального плана лечения.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить возникновение данного состояния женщине достаточно внимательно следить за собственным рационом , избегать стрессовых ситуаций, совмещая умеренную физическую нагрузку и отдых.

Не следует приучать ребёнка к соскам-пустышкам , которые провоцируют усталость у ребёнка, в результате чего резко снижается качество грудного вскармливания. Угнетение сосательного рефлекса у ребёнка на фоне использования сосок-пустышек является потенциальной причиной снижения выработки грудного молока.

Перевод ребёнка на смешанное вскармливание, при котором ребёнок получает питательные смеси через бутылочку, влияют на количество вырабатываемого грудного молока.

Ежедневный контрастный душ улучшает кровообращение в молочных железах кормящей женщины, и является отличной профилактикой снижения выработки грудного молока.

В процессе кормления, не следует отлучать ребёнка от груди самостоятельно. Скорость наступления насыщения у каждого ребёнка индивидуальна, и искусственное прерывание процесса приводит к недоеданию и нарушению механизма лактации.

Как сцеживать

Молокоотсосы

Увеличение лактации

Если у мамы есть сомнения в количестве молока, которое высасывает ее малыш из груди, не следует спешить покупать молочную смесь. Сначала стоит попробовать средства, помогающие усилить производство грудного молока в женском организме.

Как понять, что молока нужно больше?

Определить, что малютка получает из маминой груди недостаточное для него количество молока, можно такими способами:

1. Подсчет числа мочеиспусканий младенца в сутки. Малышу снимают подгузник и считают количество пеленок, которые ребенок намочил в течение суток. Если их оказалось 10 и больше, а моча светлая, то с количеством молока проблем нет.
2. Взвешивание ребенка. Его рекомендуют проводить раз в месяц, оценивая прибавку. Нормальной прибавкой считают от 500 грамм. Взвешивания каждый день или перед кормлением, а также сразу после него, не являются объективным показателем.

Взвешивайте ребенка ежемесячно - весы покажут, нормально ли набирает вес ребенок

Главный признак - самочувствие крохи. Если ребенок засыпает у груди и выдерживает хотя бы 2-2,5 часа до следующего кормления, молока ему хватает.

В материнской груди молоко производится в том количестве, в котором оно требуется конкретному младенцу именно в то время, когда мама кормит малыша. О количестве молока нельзя судить по сцеживаемому из груди объему молока, поскольку ребенок способен высосать молоко намного большего объема, чем получают при сцеживании.

Выработка

По мере роста малыша у мамы возникают периоды, когда молочка вырабатывается меньше, чем требуется крохе. Такие периоды называют лактационными кризами. Чаще всего они наблюдаются на 3-6 неделе после родов, на третьем-четвертом и на седьмом-восьмом месяцах кормления грудью. Длятся они обычно три-четыре дня и никак не сказываются на здоровье крохи. Во время этих кризов ребенок начинает сосать грудь чаще, что выступает стимулом для повышения продукции молока в груди. И буквально через один-три дня малютка начинает получать молоко в достаточном для него количестве.

Женский организм сам подстраивается под потребности ребенка и вырабатывает необходимое количество молока

Факторы, влияющие на количество молока

Истинная нехватка выработки молока определяется лишь у 5% женщин и зачастую вызвана их состоянием здоровья. В других случаях уменьшение лактации вызывают такие причины:

• Отсутствие положительного психологического настроя на кормление грудью.
• Нерациональное питание.
• Стрессы и неблагоприятные ситуации в семье.
• Редкие кормления.
• Неправильное прикладывание.
• Кормление младенца по расписанию.
• Необоснованное введение докорма молочной смесью.
• Допаивание новорожденного водой.
• Использование пустышки.

Такие факторы способны снизить лактацию, однако их достаточно легко откорректировать, что скажется на выработке молока и поможет избежать прекращения грудного вскармливания .

Не нужно волноваться, если:

• Ребенок не прибавил в весе за неделю. Ориентироваться следует на прибавку за 2-недельный срок.
• Грудь стала мягче и меньше в объеме. Это признак, что в молочных железах производится именно столько «питания», сколько нужно младенцу. Когда кроха родился, грудь начала производить молока с избытком, поскольку «не знала», сколько пищи нужно именно вашему карапузу.
• Если ребенок родился крупным. Грудного молока в маминой груди хватает даже для очень крупных малышей. К тому же, грудное вскармливание помогает предотвратить у таких малышей развитие рахита и ожирения.
• Малыш просит грудь очень часто. Такое бывает, если малютка высасывает лишь то молоко, которое поступает первым – «переднее». Оно более жидкое и богатое углеводами. Если карапуз просит покормить его раньше, чем через 1,5 часа, советуем дать ему ту же грудь для более полного ее опорожнения и получения младенцем и «заднего» молока, богатого жирами.
• Сцеженное молоко выглядит «нежирным». В действительности женское молоко по виду очень отличается от привычного нам белого и густого коровьего молока. Но водянистость и бледность молока женщин вовсе не указывают на его «бедность». Судить по виду молока о его составе нельзя.

Делать выводы о нехватке молока, основанные только на своих ощущениях, не нужно

Что делать, если не хватает грудного молока?

Первым действием мамы, которая начала переживать о недостаточном поступлении карапузу грудного молока, должна быть проверка правильности прикладывания, а также правильности режима кормления.

Более частое прикладывание малыша

Между кормлениями не должно быть больше двух часов в первые месяцы жизни малыша (ночью – больше трех часов). Мама может прикладывать к груди спящего кроху, особенно ночью, ведь именно ночные кормления стимулируют производство важных для лактации гормонов.

Кроме частых прикладываний кормящим мамам советуют:

• Кормить малыша из каждой груди долгое время. Так малютка будет получать молоко из задних отделов железы, а благодаря полному опорожнению молочка будет прибывать больше.
• Менять грудь при кормлении, чтобы кроха быстро не засыпал. Также периодически давайте младенцу отрыгнуть воздух. Так ваш малыш будет оставаться бодрым все кормление и полноценно опорожнит грудь. Помимо этого можно дать малютке обе груди, потом походить с ребенком 10-15 минут, не давая ему уснуть, и снова дать обе груди.
• Не забывать о телесном контакте. Маме нужно обнажиться по пояс и приложить к груди голого ребенка. В итоге от тактильных ощущений и стимуляции рецепторов кожи гормонов, ответственных за лактацию, будет выделяться больше.
• Отказаться от кормления из бутылочки и использования пустышки. Ребенок сосет их по-другому и может «перепутать сосок». Итогом способно стать болезненное захватывание маминой груди и неэффективные сосания.

Именно частые ночные прикладывая крохи к груди лучше всего стимулируют лактацию

Питание

Правильный рацион мамочки поддержит ее организм и станет хорошей основой для длительной лактации. При этом сильно увеличивать объемы порций не следует. Важнее качество питания и достаточное поступление нутриентов.

Подробнее про питание кормящей мамы для увеличения лактации читайте в другой статье.

Питье

Иногда маме достаточно просто увеличить количество жидкости, которое она выпивает в течение дня. Пить можно и обычную воду, и чай с добавлением молока, и различные напитки, в которых есть лактогонные компоненты. В продаже сейчас можно найти специальные чаи для женщин, кормящих грудью, например, растворимые напитки от Хипп.

Отмечено, что лактации способствуют напитки из моркови. Можно пить морковный сок, добавляя в него соки фруктов и ягод, мед, сливки. Также можно мелко натертый овощ в количестве 3-4 столовых ложек залить стаканом горячего молока и сразу же выпить.

Пейте больше жидкости в течение дня

Массаж

Грудь, которую только что давали малышу, следует помассировать под струей воды в теплом душе. Обрабатывать грудь водой следует 5-10 минут, при этом движения струи должны быть круговыми и направленными от соска к внешним границам молочных желез.

Также можно сделать массаж груди с касторовым маслом. Смазав маслом ладони, обхватите грудь и совершайте круговые втирающие движения. При этом сильно давить на грудь не нужно. Также следует не допустить попадания масла на область ареол.

Массаж груди перед кормлением душем или руками стимулирует выработку грудного молока

Ванночки

Перед сном кормящая мама может сделать ванну для молочных желез. Налив горячую воду в большую емкость, нужно наклониться к ней максимально низко и опустить грудь в воду. Держать грудь в горячей воде следует 15 минут, после чего вытереть, надеть белье из натуральной ткани и сразу же лечь в постель.