Питание для новорожденных детей. Питание грудничка: основные принципы, рекомендации и рецепты на каждый день
В парах отношения между мужчиной и женщиной проходят этапы развития, во время которых влюблённые сталкиваются с проблемами восприятия друг друга. Рассмотрим каждую стадию и выясним причины возникающего негатива, а также способы укрепить отношения и избежать ненужных скандалов. Итак, начнём!
Психология взаимоотношений - специфическое определение, поскольку к каждой паре необходим индивидуальный подход. Специалисты советуют избегать возникновения конфликтных ситуаций. По их мнению, не рекомендуется:
- ускорять развитие событий - это может быстро отпугнуть партнёра;
- давить на избранника;
- перекладывать ответственность за принятие решений на вторую половинку. Решения следует принимать вместе, учитывая потребности каждого в отдельности.
Разобраться в возникших проблемах может помочь опытный профессионал в этой сфере. Многие мужчины настроены против посещения сеансов у психологов. В этом случае понять, как развиваются отношения в паре, поможет специализированная литература. Выделить некоторые популярные книги.
Полезная литература
1. Английский психолог Роберт Джонсон написал произведение «Мы. Глубинные аспекты романтической любви», опираясь на теории, выдвинутые Карлом Юнгом. В этой книги автор даёт ответ на вопросы касательно любви.
3. Американские психотерапевты Тина Тессина и Райли Смит выпустили совместную работу «Как жить в паре и оставаться свободным». Произведение учит избегать конфликтов, создавая свободные и одновременно крепкие союзы.
4 . БерендтГрег и Тучилло Лиз - «Обещать, не значит жениться, или вы просто ему не нравитесь». Помощет вовремя распознать бессмысленность продолжения романа и уберечь себя от ошибок.
5 . Ведущий популярной радиопередачи в США Харви Стив прославился благодаря книге «Поступай как женщина, думай как мужчина». Это пособие поможет женщине понять суть отношений с мужчиной, разобраться в ходе его мыслей, распознать причины того или иного поступка.
Интересно!
Большинство подобной литературы написано опытными психологами, которые доступно описывают проблемы, возникающие в парах и методы решения.
Чтение таких книг поможет самосовершенствоваться, избежать лишних ошибок, лучше понять себя и мужчину.
Этапы развития отношений
Существует несколько этапов, во время которых возникают конфликтные ситуации:- Первый - взаимная влюблённость, сопровождающаяся сильным сексуальным влечением. На начальном этапе распространённая ошибка - уверенность в вечной, неугасающей страсти. Убедившись в ошибочности подобного мнения, часто приходит разочарование. В этот период у мужчины и женщины присутствует достаточное количество личного времени. Правильные отношения развиваются постепенно, бурные романы редко длительны.
- Второй - неопределённость, которая провоцирует появление сомнений в правильности выбора, что часто приводит к отдалению и охлаждению чувств. Личного пространства как у парня, так и у девушки становится меньше. Если на этом этапе не появляется никаких взаимных обязательств, это следствие того, что вы движетесь не в том направлении.
- Третий этап - постоянное желание быть вдвоём. У определённых пар поле второй стадии, остаются недосказанные обиды или беспочвенная ревность. На этом этапе следует избавляться от подобного негатива.
Главная ошибка, присущая большинству влюблённых - чрезмерное ограничение свободы своей второй половинки.
Нужно понимать, что у каждого человека должно быть своё личное пространство, где он может остаться наедине со своими мыслями или заняться делами без вмешательства любимого человека. Это очень важный фактор. Его влюблённые учитывают очень редко.
Стадии отношений после заключения брака
Большинство семейных пар также проходят последовательные стадии отношений между мужем и женой:- Счастье, ощущение родственности душ, полное взаимопонимание и эйфория от происходящего. Эта стадия длится от нескольких месяцев до года.
- После стадии безграничного счастья наступает перенасыщение друг другом. В этот период отсутствует былая романтика в поведении людей. Часто подобные ощущения возникают после нескольких лет семейной жизни.
- Проблемная и болезненная стадия - отвращение. В это время у супругов появляется разочарование в собственном выборе, что влечёт за собой возникновение конфликтов и беспочвенных ссор. Проблемы подобного рода часто приводят к разводу.
- Пережив тяжёлый этап совместной жизни, просыпается воспоминание о супружеских обязательствах. На этой стадии возникает истинная дружба между близкими людьми, которая знаменуется наличием взаимного уважения. Этот этап укрепляет отношения.
- С пяти лет брака, супруги начинают беречь и ценить друг друга, появляется страх потерять свою вторую половинку. У неуверенных людей возникает чувство чрезмерной ревности.
- Искреннее чувство, без недоговорённости и фальши, наступает после десяти лет супружеской жизни.
Чтобы избежать возникновения лишних конфликтов, нужно научиться прислушиваться к супругу и стараться избегать упрёков и проявления недовольства.
Виды отношений
Выделим следующие виды, присущие нашему обществу.1. Совместимость на духовном уровне. Полное взаимопонимание в паре. Возможен крепкий брак, если духовность совпадает с физической стороной отношений, в противном случае больше присуще для дружеских взаимоотношений.
2 . Совместимость в сексуальном плане. Всё это часто длятся не один год без официального узаконивания, и чаще присущи любовникам, при этом нередко приводят к браку. Не путать с совместимостью на физиологическом уровне, которая лишена эмоций, кроме голого желания и часто заканчивается одним сексом.
3 . Отношения двух партнёров - в паре парень и девушка дополняют друг друга и преследуют обоюдную выгоду. Характерно отсутствие сильного сексуального влечения, что приводит к холодности чувств.
4 . Совместимость на интеллектуальном уровне - в этом случае присутствуют общие темы для разговоров. Мужчине и женщине не будет скучно, однако, отсутствует эмоциональность. Подобная близость встречается у коллег или друзей.
5. Отношения, построенные на конфликтах - присущи в паре слишком эмоциональных людей. Очень часто приводят к разрыву.
6. Эгоистическое поведение - характеризуется попытками исправить избранника под свои мерки. Чаще всего заканчивается разрывом.
7 . Бесконечные отношения - некоторые после расставания через время сходятся снова, не имея моральной готовности. Старые обиды со временем выходят наружу и всё начинается сначала.
В независимости от модели отношений, важно помнить - смысл сохранения нужен только в случае, если эти взаимоотношения важны обоим.
Интересно!
Китайская мудрость гласит: «Между тобой и другим человеком всегда десять шагов. Если ты сделал свои пять и никого не встретил - разворачивайся и уходи».
Формула совместного счастья
Чтобы отношения между мужчиной и женщиной приносили радость, придерживайтесь нескольких правил:
- Если совместное времяпрепровождение сопровождается неврозами, понижением самооценки и неуверенностью, поговорите с партнёром и выявите причины подобной реакции. Если это не приведёт к улучшениям, подобные отношения нужно прекращать.
- Постоянное ощущение радости - главный залог успеха. Счастливыми не бывают отношения, которые строятся на привычке, взаимных унижениях либо финансовой выгоде. Кроме того, не следует продолжать жить с человеком только ради детей.
- Доверие. Наличие полного доверия говорит о многом. Совместная жизнь, построенная на лжи, изначально обречена.
- Возможность быть искренним. Если каждый воспринимает партнёра с недостатками - это залог крепкой семьи на годы.
Существуют определенные этапы в развитии отношений двоих любящих людей. Если пройти их успешно, то союз сохранит любовь и взаимопонимание на долгие, долгие годы.
И еще надо помнить: Перешагнуть через какой-либо из них вряд ли получится.
Теперь рассмотрим 6 этапов развития отношений между женщиной и мужчиной и 6 рекомендаций к ним.
- Пора влюбленности и всецелого принятия
В это период мы склонны идеализировать партнера. Он для вас - самый лучший на земле, единственный, таких прекрасных, как он, больше не бывает. В отношениях царят романтика и восхищение. Вам все время хочется быть рядом и держаться за руки. Это состояние эйфории. Этот этап может продлиться до трех лет. - Обманутые ожидания
Этот период развития отношений между мужчиной и женщиной - время первых настоящих трудностей. Идеальный образ, который видел в вашем лице любимый человек, постепенно уходит в прошлое. В глазах друг друга мы, словно обнажаемся, и становимся такими, какими, собственно, и были всегда - со всеми своими недостатками, погрешностями. «Ты был другим!» - заявляем мы любимому. «Как ты изменилась! - слышим в ответ. И встает мучительный вопрос: «Что мы делаем не так?»
На этом этапе немало пар распадается.
Как быть? Надо принять партнера не таким, каким он казался в лучшие времена влюбленности, а таким, какой он есть на самом деле. Посмотреть на него без розовых очков. - Борьба за первенство
Вы начинаете чувствовать, что вас пытаются контролировать и перекраивать на свой лад. Зачастую вы оказываетесь недовольны друг другом. Ссоры начинаются с фраз: «Вот опять ты…», «Ты меня разлюбил!», «Ты о себе только и думаешь!», «Как ты похожа на свою маму!».
Как быть? Прежде всего, никогда не повторять таких выражений. Скажите примирительно: «Ладно, прости. Не сердись. Давай обсудим все спокойно». Это действительно тяжелый период в вашей жизни, который надо постараться пережить вместе, не распаляя раздоры, а поддерживая друг друга. - Непримиримые разногласия
На этом этапе вам придется совсем не сладко. Очень сложное время для обоих, когда люди разводятся, заводят романы на стороне. Повисает тяжелый вопрос: «Смогу ли я выдержать без него (нее)? Не лучше ли расстаться?»
Как быть? Если вы все же дорожите вашими отношениями, надо научиться идти на компромиссы, уметь уступать и прощать. Откровенно обсуждайте друг с другом все обоюдные претензии и то, что вас волнует в отношениях. - Примирение и объединение
Вы уже пережили самые сложные кризисы в вашей совместной жизни. Спокойствие и мир установились в вашем доме. Вы, наконец, поняли, что не можете переделать друг друга. Произошла притирка друг к другу. Вы научились преодолевать вместе конфликты и решать проблемы.
Как быть? Все возникающие разногласия обсуждайте вместе и будьте предельно откровенны. Спокойно принимайте особенности друг друга, которые раньше казались неприемлемыми. Ищите новые прекрасные грани в ваших отношениях. - Всеобъемлющее принятие
Вы принимаете и любите друг друга такими, какие есть. Вы достигли определенной гармонии в отношениях и прекрасно сосуществуете вместе, не ущемляя ни в чем друг друга, не пытаясь переделать, не мешая любимому человеку заниматься тем, что ему нравится. Каждый из вас достиг полной свободы внутри ваших отношений.
Вывод один, и он стар, как мир: отношения двоих - это большой, нелегкий и кропотливый труд. Многим он оказывается не по плечу.
Юношеская влюбленность или зрелая любовь, кажущееся увлечение или перерастающая в привязанность крепкая дружба – весь спектр взаимоотношений между мужчиной и женщиной протекает по стандартной схеме.
Даже если кажется, что связь протекает сумбурно, в ней все равно можно выделить определенные вехи и этапы. Они объединены одним направлением развития отношений в ту или иную сторону.
Умение распознавать стадии отношений между мужчиной и женщиной помогут пережить вероятные сложности в отношениях, стоически воспринимать неурядицы и с пониманием относиться к любимому человеку.
Всё ли идет правильно?
Любая женщина, в жизни которой появляется относительно стабильная связь с мужчиной, задается массой вопросов. Все ли идет правильно, верно ли она поступает и во что все это выльется?
На каждой стадии развития отношений между мужчиной и женщиной могут появляться новые вопросы, ответы на которые тяжело найти. Еще тяжелее таким образом выстроить линию своего поведения, чтобы из влюбленности выросло полноценное крепкое чувство.
Для женщины крайне важно осознавать постепенность сближения, с терпением относиться к пошаговому развитию чувств. Близость не возникает мгновенно, она является плодом длительной совместной работы над собой и чувствами.
На первых стадиях не стоит:
- Пытаться ускорить события.
- Давить на партнера и принуждать его.
- Избегать ответственности, перекладывая ее на партнера.
- Пытаться перескочить или пропустить какую-либо из стадий.
Женщины, как существа эмоциональные и порывистые, часто допускают ошибки в общении с мужчиной. Возникшие ссоры и недомолвки они воспринимают, как свидетельство краха отношений и часто стремятся прекратить подобную связь.
В качестве оправдания звучат жалобы на нечуткого и невнимательного партнера. Хотя любой итог отношений является плодом совместной работы двух людей.
СОВЕТ! Необходимо помнить, что любые ссоры и трудности – всего лишь еще один кирпич в фундамент прочных отношений, без которого невозможно выстроить крепкий дом своей любви.
Семь шагов к любви: к чему быть готовыми?
Каждая следующая стадия развития межличностных отношений – это новый шаг в доселе неизвестную партнерам область. Общая задача пары – сохранить свои чувства и преодолеть возможные сложности, с достоинством выйти из размолвок и сохранить доверие и любовь.
Традиционно психологами выделяется 7 стадий развития отношений, каждая из которых является закономерным продолжением предыдущей.
Влюбленность
Первый этап обычно оказывается самым счастливым и самым коротким. Быстро вспыхивающие яркие и сильные чувства толкают людей друг к другу, заставляя думать лишь о предмете влюбленности.
Бушующие эмоции и бурлящие гормоны приводят человека в состояние постоянного нервного возбуждения. Это отражается на критическом восприятии мира: обычно партнер на этой стадии кажется идеальным.
Пресыщение
Следующая стадия характеризуется постепенным охлаждением отношений. Появлением самостоятельности и способности критически мыслить в отношении партнера.
Чаще всего на этом этапе люди вспоминают о былых привычках и хобби, осознают наличие отдельной от любимого человека жизни. Подобный спад может привести к полному расставанию, поскольку накала страсти уже нет, равно как и желания реанимировать влюбленность.
Отвержение
Этот этап называют одним из наиболее опасных и разрушительных для отношений. Поскольку именно в этот период распадается большинство пар и даже браков.
На стадии влюбленности каждый (а женщины в особенности) склонен идеализировать своего партнера, подчеркивать только лишь достоинства. Поэтому теперь, когда человек снимает «розовые очки» и начинает смотреть на своего возлюбленного глазами реалиста, а не романтика, на поверхности появляются все недостатки.
Для кого-то «неидеальность» партнера становится весомым поводом разрушить отношения, для кого-то – проанализировать ситуацию и попытаться удержать то, что было создано совместными усилиями.
СОВЕТ! На этой стадии очень важно удержаться от поиска «идеального» партнера, который, как кажется, ждет где-то за углом: это грозит возможным разочарованием.
Избежать этой стадии невозможно, но встретить ее «во всеоружии» вполне реально. Для этого достаточно хранить в памяти светлые и теплые воспоминания о романтических встречах и поцелуях при луне.
Терпение
Следующий этап отношений требует от партнеров не только терпения, то есть умения пережить все и идти дальше, но и терпимости, как способа смотреть на проблемы и стойко принимать их. Ведь в нервах и скандалах нет никакого смысла, если ими не исправить ситуацию.
На этом этапе партнеры учатся принимать друг друга целиком. Не просто любить романтичного паренька с трогательным букетом роз, но и уставшего и раздраженного после работы мужа.
Одновременно с трепетным отношением к партнеру следует обращать внимание на свои недостатки и сложности. Равноправие должно стать фундаментом для прочных взаимоотношений в будущем.
СОВЕТ! Помните, что развод – не единственный и не самый правильный выход. Сохранить сложнее, чем разрушить, но пытаться это сделать – необходимо!
Долг
Само по себе терпение не приносит хороших плодов, а лишь развивает в человеке злобу и неприятие. Поэтому на следующем этапе к терпению к партнеру и союзу в целом добавляется долг или служение.
Кто-то называет подобные отношения патриархальными, кто-то не принимает их полноту. Но для того, чтобы долг не давил, а помогал строить любовь, он должен быть взаимным.
СОВЕТ! Принцип: «Ты – мне, я – тебе!» должен работать без заминок, иначе невозможно полноценное функционирование равных отношений.
Взаимное уважение
Здесь следует воспринимать партнера не только в качестве родственной души или объекта любви. Но и как личность – интересную и разностороннюю.
На этом этапе следует учиться доверять и уважать, ценить и понимать. Чем выше степень между партнерами, тем вероятнее безболезненный переход к финальной стадии отношений.
Истинная любовь
Конечным результатом любых взаимоотношений между мужчиной и женщиной является настоящая любовь.
Робкая влюбленность и пылкая страсть уже позади. Люди научились понимать и доверять, воспринимать друг друга как личности. Итогом этой работы и является душевная близость и теплота в отношениях.
Когда между мужчиной и женщиной зарождаются близкие отношения, то сразу же возникает множество вопросов. Касаются они правильности своего выбора, оценки поступков партнёра и собственного поведения. Всё это сопровождается мечтами, сомнениями, разочарованиями и ожиданиями. Однако подавляющее большинство людей не знают, что развитие отношений делится на пять этапов. Иными словами, существуют стадии сближения мужчины и женщины. А стало быть, данный процесс идёт постепенно. Когда же все стадии пройдены, то наступают либо гармоничные отношения, либо партнёры расходятся, поняв, что не подходят друг другу.
Некоторые люди пытаются ускорить события и из первой стадии сразу же «прыгают» в пятую. Но такая напористость и стремительность ни к чему хорошему привести не может, так как всё должно иметь своё время, своё место и свой ритм. Итак, давайте рассмотрим все пять этапов развития отношений между мужчиной и женщиной.
Рис. Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной
Первый этап - влечение. Два человека встречаются. При этом сильную половину привлекает внешность, а слабая половина отдаёт предпочтение интеллекту. Здесь нужно учитывать, что, испытывая симпатию к одной женщине, мужчина в это же самое время чувствует физическое влечение ко многим другим женщинам. Данная особенность мужской психики вовсе не является чем-то постыдным и безнравственным. Сильный пол , а получает её, глядя на привлекательные женские формы.
Что касается прекрасных созданий, то для них мужская внешность не является определяющей. Женщина во главу угла ставит ответственность, добросовестность, интеллект. Когда же она заявляет, что полюбила с первого взгляда, то означает это только одно - про мужчину она насочиняла невесть чего и присвоила ему те достоинства, которые хотела бы в нём видеть.
У женщины было слишком мало времени, чтобы хорошенько узнать партнёра, поэтому вместо объективной информации она начинает руководствоваться фантазиями и воображением. В такой ситуации дама может пренебречь следующими этапами развития отношений и начнёт стремиться к серьёзной и долгой связи, что, естественно, является ошибкой. Следует заметить, что первый этап является фундаментом, а всё остальное представляет собой конструкцию, которую венчает крыша. Но крыша не будет держаться над фундаментом без промежуточных звеньев.
Второй этап - неопределённость. Это очень важная стадия, которая состоит из сомнений, колебаний и терпения. Характерна она тем, что мужчина отдаляется от женщины. Ситуация вполне нормальная, так как любой человек подвержен сомнениям. Но чем дальше сильная половина отдаляется от слабой, тем сильнее становятся силы притяжения.
Однако многие дамы этого не понимают. Им не хватает выдержки, чтобы подождать какое-то время. Некоторые из них начинают думать, что всё кончилось, так и не начавшись. Часть из них начинает подыскивать себе другую пару, а остальные прекрасные создания озадачивают своих избранников вопросами об отношении к себе. Но мужчине ответить очень сложно, так как он сам ещё ничего не знает. На данном этапе нужно просто ждать. Только в этом случае всё сложится самым лучшим образом.
Третий этап - быть единственной и единственным. Эта стадия отношений наступает после преодоления этапа неопределённости. Теперь оба абсолютно уверены, что хотят быть вместе. Сомнения и тревоги уходят на второй план, а партнёры начинают узнавать друг друга всё лучше и лучше.
Четвёртый этап - единение душ. Это одна из важнейших стадий в отношениях, так как партнёры открываются друг перед другом на духовном уровне. Происходит такое от полного взаимного доверия. До 4-го этапа каждый старался выставить на показ свои достоинства, тщательно скрывая при этом недостатки. Теперь же пришло время раскрыться полностью. Но если люди тянутся друг к другу, то их недостатки будут выглядеть не столь значимо, как в первые дни знакомства. В то же время не стоит всё о себе рассказывать, как на исповеди. Есть определённые жизненные моменты, о которых никто не должен знать.
Пятый и последний этап - преддверие брака. Данная стадия характеризуется близкими доверительными отношениями. Мужчина и женщина считаются уже мужем и женой. Но в то же время ещё остаётся возможность всё прекратить. Если бы люди правильно использовали пятый этап, то статистика разводов была бы на порядок ниже. Однако не каждый обладает мужеством признаться себе в том, что пока ещё не нашёл родственную душу. Следует заметить, что найти вторую половинку души очень сложно. Но если она действительно найдена, то Вас ждёт и смерть в один день. А чтобы такое произошло, нужно искать и надеяться на удачу.
09.10.2013 53123 +40
Правильно установленный режим дня грудничка поможет маме отдохнуть и набраться сил. Для ребенка порядок также необходим для нормального развития нервной системы и всех внутренних органов в целом.
Режим дня заключается в последовательном выполнении действий и зависит от времени суток.
- Будет определенное время для прогулок, сна, кормления. Мама будет точно знать, когда начать готовить или когда она может немного времени уделить себе.
- Сторонники установления режима дня кормят ребенка по определенному графику. Здесь есть и свои плюсы. Не перегружается работа пищеварительных органов, тем самым снижается риск развития аллергии, излишнего веса. Когда мама кормит ребенка по требованию, возрастает риск перекорма.
- Режим благоприятно влияет на комфорт и уют в семье. Маме удается уделить внимание не только ребенку, но также мужу и остальным членам семьи.
Сравнительная таблица распорядка дня детей в возрасте до года.
| Возраст ребенка, мес. | 0-3 | 3-6 | 6-10 |
| Распорядок дня | Примерный интервал времени, час | ||
| Первое кормление | 6 | 6 | 7 |
| Умывание, массаж, гимнастика, игра | 6-7 | 6-7.30 | 7-9 |
| Сон | 7-9 | 8-10 | 9-11 |
| Второе кормление | 9 | 10 | 11 |
| Прогулка, общение, игра | 9-10.50 | 10-11 | 11-13 |
| Сон | 11-13 | 11-13 | 13-15 |
| Третье кормление | 13 | 13 | 15 |
| Прогулка, игра, общение | 13.40-14.40 | 13.20-14.30 | 15-17 |
| Сон | 14.50-16.50 | 14.30-16.30 | 17-19.30 |
| Четвертое кормление | 17 | 16.30 | 19.30 |
| Общение, игра | 16.30-17.30 | 16.30-18 | 19.30-21 |
| Сон | 17.40-19.30 | 18-19.30 | – |
| Купание | 20 | 20 | 21 |
| Пятое кормление | 20.40 | 20.40 | – |
| Общение, чтение книг, прослушивание музыки | 20.50-21.40 | 20.50-21.50 | – |
| Ночной сон | 21.40-6 | 22-6 | 21-7 |
| Ночное кормление | 1 | 1 | – |
Таблица наглядно показывает, что по мере взросления ребенка больше времени нужно уделять для совместного проведения досуга. Распорядок основных действий в 10 месяцев становится приближенным к режиму взрослых детей.
Примерное расписание дневного времени
Ребенок весь первый месяц должен большую часть времени спать (примерно 20 часов в сутки). Таким образом лучше происходит адаптация организма к новым условиям. Бодрствование связано с кормлением. Рацион питания должен включать только грудное молоко.
Следует учитывать, что детей первых дней жизни трудно приучить кушать по режиму. Они с трудом могут выдерживать часовой интервал, особенно те, кто на естественном вскармливании.
Если грудничок вскармливается смесями, то интервал может доходить до 3 часов. Смесь дольше переваривается желудком, и ее можно точно отмерить. Первый месяц малышу необходимо за каждое кормление около 90 мл молока.
Прогулки не только способствуют здоровому сну и аппетиту. Солнечные лучи, попадая на кожу младенца, способствует выработке витамина D, который так необходим для нормального развития.
График режима дня трехмесячного ребенка выглядит приблизительно так.
- Сон – не меньше четырех раз, продолжительностью около 2 часов. Ближе к концу месяца ночной сон должен доходить до 6 часов.
- Промежуток между кормлениями должен составлять около 3 часов. В ночное время суток не больше 6 часов. Рацион питания по-прежнему должен состоять из грудного молока. Маме не следует увлекаться новыми продуктами, чтобы не вызвать нежелательную реакцию со стороны пищеварительного тракта малыша.
- Обязательно нужно бывать на улице. Надо учитывать и погодные условия, но в среднем уделяют не меньше 2 часов в день.
В возрасте трех месяцев у мамы развивается лактационный кризис. Не стоит кормить трехмесячного малыша смесями и другими прикормами. Просто нужно немного переждать период, и питание снова наладится. Приучить к режиму в этот период не получится.
К четвертому месяцу ребенок уже привыкает к устоявшимся правилам.
Ночной сон может уже длиться около 10 часов. В день малыш спит 3 раза по 2 часа. Следует учитывать, что в это время начинают прорезываться первые зубки, ребенок может ощущать физический дискомфорт, он становится капризным, нарушается сон и аппетит. Режим в это время будет сбиваться. Не стоит слишком строго относиться к нему в это время, можно немного подстроиться под его ритмы.
Если ребенок на грудном вскармливании, то раннее введение прикорма в меню не разрешено.
Все питательные вещества малыш получает с маминым молоком. Если грудничка кормят смесями, разрешено ввести в рацион питания капельку сока.
Примерный режим дня по часам в первые месяцы жизни грудничк а наглядно покажет таблица.
| Время | Распорядок дел |
| 6.00 | Первый завтрак, сон |
| 8.30-9.00 | Умывание. С помощью ватки или мягкого полотенца протереть лицо теплой водой, почистить носик. Можно закапать солевой раствор, если дома жарко и в носовой полости корочки. Утреннее подмывание половых органов также важно. |
| 9.30 | Второй завтрак, чаще всего снова сон. В это время мама приведет себя в порядок, соберется на улицу сама. |
| 10.30 | Прогулка. Если на улице жарко, то гулять нельзя в период активного солнца (с 11 до 15 часов). В этом случае собраться на улицу нужно будет чуть раньше. Первая прогулка не должна длиться больше 15 минут. В зимнее время нельзя выходить с ребенком в первый месяц его жизни при температуре ниже -5 градусов. Каждый день время прогулки должно увеличиваться. |
| 12.30-13.00 | Обед, сон. В это время мама занимается своими делами. |
| 16.00-16.30 | Кормление, снова прогулка. |
| 20.00 | Кормление, общение, массаж. |
| 22.00 | Купание благоприятно влияет на здоровый сон, поэтому эту процедуру осуществляют вечером. |
| 22.30 | Кормление и уход ко сну. |
Ребенка первого месяца рекомендовано укладывать позже обычного. Тем самым можно обеспечить длительный сон ночью. Если уложить ребенка рано, например, в 21.00, то ребенок проснется на ночное кормление уже в 2 часа. Это время характеризуется фазой поверхностного сна, и ребенок может долго не уснуть. Если спать лягут одновременно все члены семьи, то к первому ночному кормлению все уже успеют набраться сил.
Детям на искусственном вскармливании в пятимесячном возрасте в рацион питания разрешено вводить пюре из овощей и фруктов. После их введения внимательно нужно следить за состоянием ребенка.
Меню шестимесячного ребенка становится разнообразным. К этому времени достаточно хорошо окрепла пищеварительная система, вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания сложной пищи. В рацион питания вводят каши, пюре из овощей и фруктов, творожки. Каждым новым продуктом кормить следует не раньше чем через 10 дней.
Рацион питания ребенка в пять-шесть месяцев наглядно поможет увидеть график.
- Первый завтрак – кефир, грудное молоко, смесь.
- Второй завтрак – каша, творожок, натуральный сок.
- Обед – пюре из овощей.
- Ужин – кефир.
- Второй ужин – мамино молоко или смесь.
В 6 месяцев на первом плане в меню молоко, а на втором уже прикорм. Поэтому после каждого прикорма стоит давать смесь или молоко. Рацион питания семимесячного ребенка продолжает расширяться. Можно вводить кисломолочную продукцию, попробовать кормить мясным пюре.
В 8-9 месяцев ребенок по-прежнему спит три раза в день, но в период бодрствования он активно изучает окружающую обстановку. Интервалы между кормлениями становятся больше и доходят до 5 часов.
В 9 месяцев рацион питания малыша дополняется рыбными блюдами. В это время нужно приучать ребенка самостоятельно держать ложку. Грудное молоко уже не является главной пищей в меню малыша.
В 10 месяцев таблица примерного распорядка дня может выглядеть следующим образом.
Правила установления режима
Для того чтобы выработать распорядок дня при грудном вскармливании, маме самой нужно научиться дисциплине и приучить к ней других членов семьи.
График приучения малыша к установленному режиму.
- Подъем после ночного сна должен быть в одно и то же время. Даже если ночь выдалась бессонной, малыш после кормления не мог долго уснуть, его нужно разбудить для гигиенических процедур.
- Самостоятельно нужно установить удобное время для кормления, сна, прогулок, купания, и повторять ежедневно. Уже через несколько дней малыш привыкнет к подобному расписанию, и мама почувствует облегчение.
- Нужно отказаться от кормления по свободному графику. Если ребенок кушал недавно и снова тянется ротиком к груди, возможно, он просто хочет пить. В этом случае можно предложить водичку.
- Ритуалы помогут ребенку быстрее привыкнуть к режиму. Например, перед сном можно петь песенки или читать стишки, перед купанием можно гулять по комнате и рассматривать предметы или слушать музыку.
На протяжении всего времени приучения к режиму маме нужно будет запастись терпением, не злиться и не нервничать, если ребенок не может привыкнуть к распорядку.
Наладить режим дня в среднем удается за 10-14 дней.
Что делать маме, если ребенок путает день с ночью, и как приучить спать непрерывно всю ночь?
- Подобная проблема может возникнуть из-за плохого самочувствия ребенка (режутся зубки, колики, простуда). Нужно обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации по лечению.
- Сухой, жаркий воздух в комнате. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20-22 градуса, влажность – не больше 70%. Перед сном помещение нужно проветрить не меньше 30 минут.
- День нужно заполнить активными действиями. Больше играть, общаться с ребенком, делать массаж, гимнастику. Перед сном можно купать в большой ванной, где он будет иметь возможность активно двигаться.
- Рацион кормления должен быть установлен правильно. Грудное молоко или смесь нужно включать в меню не раньше 22 часов, если введены прикормы, то на ужин можно предложить кашу.
После рождения ребенка в семье меняется привычный уклад жизни. Важно не только вовремя накормить и уложить малыша, но и сохранить дружественную и позитивную атмосферу в семье.