Физическое воспитание детей и подростков в семье и школе. Отличия в физическом воспитании девочек и мальчиков Роль физического воспитания мальчиков и девочек

Гендерный подход в физическом воспитании мальчиков и девочек

Сегодня физическое воспитание детей практически не имеет различий для мальчиков и девочек. Педагоги дошкольных учреждений на протяжении последних нескольких лет ищут

пути осуществления дифференцированного подхода. Однако в большинстве дошкольных учреждений физическое воспитание детей, как и все

дошкольное воспитание, ориентировано на «условного» ребенка, а не на мальчика или девочку: те же упражнения, та же нагрузка, та же методика обучения. Половые различия упоминаются лишь в результатах тестирования уровня физического состояния детей, потому что, как правило, нормативы для девочек несколько ниже, чем для мальчиков.

К сожалению, фактически не одно методическое пособие для педагогов детского сада не содержит рекомендации по дифференцированному физическому воспитанию мальчиков и девочек. Содержание некоторых авторских программ, опыт работы специалистов по физическому воспитанию дошкольных учреждений подтверждают целесообразность дифференцированного воспитания мальчиков и девочек.

Наряду с такими видами физкультурных занятий, как учебные, игровые, сюжетные, тренирующие, в старшем дошкольном возрасте важно включать занятия, основанные на гендерных особенностях детей. Структура таких занятий обычна, а вот содержание имеет серьезные отличия. Одним из ведущих принципов должен стать принцип двух начал в педагогическом процессе. Данный принцип подразумевает, что обучение и воспитание дошкольников отражает особенности мужественного начала у мальчиков и женственного у девочек. Педагогический процесс при таком подходе будет иметь различный стиль, различный тон, различную направленность. Для мальчиков - это развитие быстроты, физической и силовой выносливости, воспитание выдержки, смелости; для девочек - развитие чувства ритма, красоты движений, гибкости.

Этот подход осуществляется двумя способами организации занятий.

Первый способ - один раз в две недели занятия проводятся раздельно для мальчиков и для девочек. На этих занятиях целесообразно обучать упражнениям, требующим разных методических подходов для мальчиков и девочек (например, метании), и заниматься теми видами деятельности, которые вызывают интерес у данной группы детей (например, с мальчиками - футболом, хоккеем, с девочками - упражнениями с обручами и лентами). Занятия для девочек строятся в основном на методике игрового стретчинга, фитболгимнастики, игроритмики и игропластики. У мальчиков же преобладают силовые упражнения, спортивные игры.

Второй способ - занятия проводятся совместно, но часть заданий для девочек и мальчиков имеют отличия. Этот вариант проведения занятий тоже имеет две разновидности.

• · В подготовительной и заключительной части занятия дети выполняют упражнения все вместе, а в основной части занятия они делятся на подгруппы в зависимости от пола, и каждая группа выполняет свое задание.
• · На протяжении всего занятия дети выполняют упражнения вместе, но ряд упражнений предполагает разные варианты исполнения для мальчиков и девочек (например, в общеразвивающих упражнениях - исходные положения, в полосе препятствий - условия преодоления препятствий: мальчики перелезают, девочки подлезают, в метании - расстояние до цели и т.д.)

Особенность такой дифференциации в том, что девочки и мальчики не изолированы друг от друга, а в процессе специально организованной деятельности развиваются физические качества, которые принято считать сугубо женскими или сугубо мужскими. Идет углубление понимания половой принадлежности «Я - девочка», «Я - мальчик», развитие представлений детей об отличительных признаках поведения и деятельности женщины и мужчины. Эта позиция проявляется в выборе вида двигательной деятельности, соответствующей полу ребенка.

На таких занятиях используются следующие методические приемы для учета половых особенностей дошкольников:

• 1. Различия в подборе упражнений только для мальчиков или только для девочек (например, мальчики работают на рукоходе, а девочки с лентами).
• 2. Различия в дозировке (например, девочки отжимаются 5 раз, а мальчики 10 раз).
• 3. Различия по времени (например, девочки прыгают через скакалку 1 минуту, мальчики 1,5 минуты).
• 4. Различия в подборе оборудования (например, девочкам легкие гантели, а мальчикам более тяжелые).
• 5. Различия в обучении сложным двигательным движениям (существует ряд упражнений, которыми мальчики овладевают легко, в то время как у

девочек они вызывают значительные трудности и требуют большего времени для овладения ими (например, метание на дальность легче дается мальчикам, и наоборот, прыжки на скакалке - девочкам). Это требует от специалиста по физическому воспитанию разных методических подходов: например, разное число повторений, выбор подводящих и подготовительных упражнений, использование вспомогательного оборудования и т.п.

• 6. Пространственные ориентировки (например, мальчикам отдается большая часть зала по сравнению с девочками, т.к. для них характерно дальнее зрение, а для девочек ближнее).
• 7. Распределение ролей в подвижных играх (например, мальчики - медведи, а девочки - пчелки).
• 8. Различия в требованиях к качеству выполнения заданий (девочкам и мальчикам мы предъявляем разные требования к выполнению одних и тех же движений: от мальчиков мы требуем большей четкости, ритмичности, затраты дополнительных усилий, а от девочек - больше пластичности, выразительности, грациозности).
• 9. Расстановка и уборка снарядов (девочки всегда расставляют и убирают только мелкий, легкий инвентарь, а мальчики группкой в несколько человек - тяжелое оборудование).
• 10. Различия в оценке деятельности (для мальчиков важно, что оценивается в их деятельности, а для девочек - кто их оценивает и как. Для мальчиков слово «молодец» эмоционально значимо, а для девочек следует подбирать слова с более сильным эмоциональным компонентом («Ты лучшая в этом движении», «Ты была похожа на балерину», «У тебя очень мягкие движения рукой, кистью», «У тебя самое бесшумное приземление».).
• 11. Чаще напоминаем мальчикам о способах выполнения, о требованиях к качеству, так как они больше нуждаются во внимании при «шлифовке» отдельных элементов, техники, чаще приходится использовать помощь в плане тактильно-мышечных ощущений.
• 12. В работе с девочками чаще прибегаем к образцу, имитации, словесным указаниям.
• 13. Учет сензитивных этапов для формирования и совершенствования двигательных способностей, физических качеств, двигательных навыков и умений. Например, девочки лучше выполняют задания на пространственную точность на пятом и шестом годах, а мальчики - на седьмом году жизни.
• 14. Использование условных обозначений на карточках, пиктограммах для мальчиков и девочек («М», «Д»).
• 15. Акцентирование внимания детей на мужские и женские виды спорта. физический воспитание дошкольный половой

Мышечная сила, то есть способность мышцы преодолевать сопротивление или противодействие ему - это необходимое качество для любого мальчика. Данное физическое качество развивается в основном методом тренировок с небольшими отягощениями. Например, упражнения для рук мальчикам можно выполнять с наполненными песком мешочками, начиная с веса 100-150 граммов, или с эспандерами в 2-3 резинки; силу ног хорошо развивают подскоки, приседания, медленный бег (особенно - с наполненным песком поясом весом до 500 граммов). Но нужно помнить, что развитие мышечной силы в дошкольном возрасте - очень сложное дело. Постоянный рост ребенка при не сформировавшемся опорно-двигательном аппарате требует сугубо осторожного обращения с нагрузками. Всякое излишнее увеличение, особенно неверно выбранная нагрузка, может привести к отрицательным последствиям, ухудшить, а не улучшить здоровье ребенка.

Развитию силы рук и мышц плечевого пояса способствуют подтягивания на высокой и низкой перекладине. Упражнения на высокой перекладине рекомендуется мальчикам и выполняются из положения виса, не касаясь ногами пола, хватом сверху. Упражнения на низкой, перекладине - для девочек - выполняются хватом сверху из положения виса лежа. В каждое занятие включаем работу по воспитанию правильной осанки, постоянно напоминая детям, что это укрепит их здоровье и поможет стать еще красивее, сильнее, смелее, а девочкам стройнее, грациознее.

Следует помнить, что необходимо учитывать не только половые, но и индивидуальные особенности, склонности и интересы детей, так как иногда девочки проявляют способности к упражнениям с видимой «мальчишеской» направленностью, и наоборот. Поэтому педагог не должен подавлять стремление детей заниматься определенным видом двигательной деятельности.

Половая принадлежность не должна использоваться в качестве довода против какой-то двигательной деятельности.

Воспитатель должен научиться видеть в детях мальчиков и девочек и дифференцировать педагогический процесс в соответствии с этим. Учитывая эту разделительную тенденцию, проводить тематические игры с подгруппами детей.

Для мальчиков: «Отважные путешественники», «Охотники», «Юные матросы», «Разведчики», «Строители». Для девочек: «Из жизни цветов», «Хозяюшки», «Кошечки», «Кукольный магазин», «Танцуют все» и др. Подобный подход учитывать и в подвижных играх: например, для мальчиков «Водолазы», «Пожарные», «Автогонщики». Для девочек: «Пчелки», «Бабочки», «Рыбки», и т.д. На физкультурных праздниках демонстрировать показательные выступления, на которых мальчики представляют свое мастерство в силе, ловкости, быстроте, а девочки состязаются в гибкости, грации, двигательном творчестве.

(Документ)

n1.doc

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ГИГИЕНА МАЛЬЧИКА, ПОДРОСТКА, ЮНОШИ
У человека, как и у любого живого существа, есть врожденная потребность в движении. В зависимости от того, как она удовлетворяется, эта потребность может или развиваться, или постепенно в определенной степени угасать. Существуют разнообразные способы ее удовлетворения - бег, ходьба на значительные расстояния, занятия определенным видом спорта и т. д. При этом закрепившиеся, ставшие привычными способы удовлетворения потребности в движении (например, утренняя зарядка) сами постепенно становятся потребностями - вторичными по отношению к ней.

Движения - важный естественный стимул жизнедеятельности организма, тренировка различных его органов и систем. Благодаря движениям повышается общий жизненный тонус, возрастает работоспособность и способность человека переносить нагрузку, устойчивость к болезням. Дело в том, что движение требует определенного энергетического обеспечения, а также координации функций различных органов и систем. Благодаря движениям происходит развитие способности организма к изменению уровня активности протекания различных обменных процессов, накопление резервов энергии и пластических веществ для обеспечения последующих движений, возрастает экономичность деятельности органов и систем. Благодаря, движениям возрастает синтез белка, а следовательно, и усиление процессов роста, увеличение мышечной массы и силы мышц. При этом следует иметь в виду, что умеренные динамические нагрузки (бег, спортивные игры) способствуют увеличению роста в длину, а силовые (борьба, штанга), замедляя рост костей в длину, увеличивают их поперечные размеры, массивность. Все это самым непосредственным образом и весьма благоприятно сказывается на общем состоянии, самочувствии, внешнем виде и функциональных возможностях человека (силе, ловкости, подвижности, выносливости). Поэтому достаточное количество движений совершенно необходимо для нормального развития и здоровья мальчика, подростка, юноши.

Благодаря движениям возрастает жизненная емкость легких, увеличивается окружность и подвижность грудной клетки. Поэтому легкие лучше расправляются, кровоток во всех их отделах становится равномерным. Это очень важно, так как застой крови в каком-либо участке легких способствует развитию пневмонии (воспаления легких). Существует даже особая разновидность пневмонии - застойная; она развивается у ослабленных людей (чаще у грудных детей и стариков), вынужденных в связи с каким-либо заболеванием лежать неподвижно. Хорошая вентиляция легких необходима для достаточного снабжения организма кислородом; при недостаточности этого процесса наблюдаются различные неблагоприятные явления: сниженная работоспособность, малая устойчивость к заболеваниям, головные боли или ощущение тяжести в голове и т. д.

Благодаря движениям происходит полноценное развитие сердечно-сосудистой системы. Особенно благоприятным является увеличение мощности сердечных сокращений, что находит выражение в увеличении так называемого ударного объема сердца (т. е. количества крови, выталкиваемого сердцем в аорту при каждом сокращении). Благбдаря этому тренированное сердце при меньшем числе сокращений за единицу времени способно лучше, чем нетренированное, обеспечить потребности организма в переносимых кровью кислороде и питательных веществах. Вместе с тем это позволяет сердцу и больше отдыхать: увеличение интервала между последующими сокращениями означает удлинение периода, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Сравнительно, менее известны, но весьма важны и благоприятны изменения, возникающие благодаря активным движениям в центральной нервной системе. Под влиянием физической нагрузки уменьшается раздражительность человека; сон становится глубже, засыпание - легче и скорее. Не случайно вынужденное ограничение двигательной активности, а тем более полное обездвиживание (например, в экспериментальных условиях) весьма неблагоприятно сказываются на общем состоянии и самочувствии, причем на первом плане оказываются именно отклонения нервно-психического характера. Так, в специальных экспериментах было установлено, что у людей, вынужденных лежать неподвижно, быстро ухудшается настроение, появляется раздражительность, исчезает желание заниматься умственной работой, пропадает желание читать, слушать радио, смотреть телевизор. Их начинает раздражать смех, музыка, даже то, что раньше радовало. Возникает необъяснимое чувство тревоги, страха; сон становится неглубоким; несмотря на ощущение усталости и нервного утомления заснуть трудно.

Между психическим развитием и характером движений существует прямая связь, которую легко проследить даже у грудного ребенка. Особенности его психического развития можно довольно точно оценить по тому, подвижен он или инертен в своих движениях, хаотичны или целенаправленны эти движения, совершается какое-либо действие экономно и рационально или же со множеством лишних движений, уверенно или неуверенно.

Известно, что равномерное движение, особенно ходьба, помогает сосредоточиться; во время ходьбы мысль становится живее, и когда нужно принять какое-либо решение, а оно сразу не дается, лучше не сидеть за столом неподвижно, а ходить по комнате. Как отмечал Л. Н. Толстой, «при усидчивой умственной работе, без движения сущее горе. Не походи я, не поработай руками и ногами в течение хотя бы одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна».

Хотя движения являются врожденной органической потребностью, в развитии этой потребности определяющими являются не безусловные двигательные рефлексы, а условные рефлексы, приобретенные в течение жизни. Те движения, которые имеются у взрослого человека, формируются постепенно, в процессе его развития. Как подчеркивал физиолог Н. М. Щелованов, «не отрицая для развития тех или иных движений соответствующей степени, морфологической готовности и зрелости нервной системы, необходимо учитывать, что возникновение и оформление движений у ребенка определяется прежде всего внешними раздражителями, воздействующими на рецепторы, в основном зрительный, слуховой и тактильный, которые выполняют роль стимуляторов, побуждающих ребенка к тому или иному движению». Следовательно, своевременное и правильное развитие движений ребенка, со всеми сопутствующими этому благоприятными процессами и явлениями, возможно лишь при определенных условиях и требует целенаправленных усилий, система которых получила название физического воспитания. Физическое воспитание, а также гигиена являются важнейшими факторами, благоприятствующими полноценному развитию организма мальчика, подростка, юноши, сохранению их здоровья, поддержанию высокой работоспособности. Не случайно, по данным педагога В. К,. Шурухиной, среди школьников с низким или ниже среднего физическим развитием неуспевающие составляют до 40%, среди школьников со средним физическим развитием - только около 10% и среди школьников с хорошим физическим развитием - только 4-5%.
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Физическое воспитание представляет собой систему мероприятий развивающего, совершенствующего и корригирующего (исправляющего) характера, призванных содействовать физическому развитию мальчика, подростка, юноши (соответственно, девочки, подростка, девушки), укреплять их здоровье, обеспечивать овладение ими жизненно важными двигательными навыками и умениями, высокую умственную и физическую работоспособность, подготавливать к трудовой деятельности; Наряду с этим физическое воспитание способствует также развитию настойчивости, воли, целеустремленности. Средствами физического воспитания являются разнообразные и выполняемые в различных условиях физические упражнения, подвижные игры, спорт (следует подчеркнуть, что занятия спортом должны подчиняться основным задачам физического воспитания), а также закаливание. Организационными формами физического воспитания являются утренняя гимнастика (зарядка), уроки физической культуры в школе, занятия в спортивных секциях и детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) .Сущность физического воспитания сводится к трем основным моментам. Во-первых, это регулярное упражнение различных групп мышц, суставов и связок, что способствует наилучшему развитию их функции, а также координированности. Во-вторых, это определенная нагрузка, оказывающая тренирующее влияние на системы обеспечения движения - дыхательную, сердечно-сосудистую, на обмен веществ и энергии. В-третьих, регулярное выполнение определенного количества разнообразных упражнений, выработка стремления и способности делать их правильно и в заранее намечаемом объеме, помимо совершенствования процессов регуляции движений, способствуют и формированию таких важных черт характера, как настойчивость, воля, целеустремленность, решительность, самообладание, способность к самооценке и самоконтролю, привычки, а затем и потребности твердо соблюдать определенные правила поведения. Как отмечал основоположник учения о физическом воспитании П. Ф. Лесгафт, «нередко приходится видеть сочетание развитой умственной деятельности с весьма слабым телом. Но такое нарушение гармонии в постройке и отправлениях организма не остается безнаказанным,- оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике». Поэтому физическое воспитание является важным разделом всего процесса воспитания подрастающего поколения.

В повседневной жизни ребенка имеется много способов удовлетворения его потребности в движении. Прежде всего, следует создать мальчику условия для самостоятельной деятельности - достаточное место, свободную одежду, не стесняющую движения, игрушки, побуждающие к движению. Необходимо также организовывать совместную игру ребенка со взрослым или другими детьми, во время которой он мог бы активно двигаться, согласовывать свои действия с окружающими, выполнять наиболее простые инструкции, связывая слово с действием: «иди», «стой», «сядь». В детских дошкольных учреждениях для развития двигательной активности детей используются музыкальные занятия, способствующие развитию чувства ритма, способности распределять свои движения во времени. Наконец, с маленькими детьми целесообразно заниматься зарядкой и гимнастикой. Задачами последней являются выработка у ребенка правильной походки и чувства равновесия. При правильном стоянии и ходьбе линия опоры проходит через пятку и второй палец ноги; в таком положении большой палец ноги несколько приподнят. Для выработки правильных навыков используются упражнения в ходьбе, требующие точных движений; например, по нарисованной прямой линии, по скамейкам различной ширины и высоты с перешагиванием при этом через какие-либо лежащие на них предметы.

Задачей физического воспитания мальчиков более старшего возраста - дошкольного и младшего школьного - является совершенствование мышечного чувства - способности различать темп и амплитуду движений, степень напряжения и расслабления мышц, а также развитие способности правильно оценивать пространственно-временные отношения (т. е. способности одновременно воспринимать многое и целесообразно реагировать на воспринимаемое). Как отмечал И. М. Сеченов, в представлении о времени большую роль, чем слуховые, зрительные и осязательные ощущения, имеют ощущения двигательные. Способность оценивать маленькие промежутки времени связана главным образом с движением, например, ходьбой различной степени сложности. Мальчикам этого возраста рекомендуются подвижные игры, вовлекающие в динамическую работу большее мышечные группы (мышцы живота, спины), а также бросание, ловля, метание на дальность и в цель различных по форме легких предметов (волейбольных мячей, маленьких прыгающих и тряпичных мячиков и т. д.). Для развития координации целесообразно сочетание постепенно усложняемых движений рук и ног, танцевальные упражнения (подскоки, переменный шаг, приставной шаг, шаг галопа и др.); при этом важна законченность и простота танцевальной формы. Целесообразны чередование ходьбы и бега в различных сочетаниях, прыжки со скакалкой; для развития равновесия - ходьба по скамейке или бревну разными способами. Важным моментом физического воспитания в этом возрасте является контроль за правильным выполнением упражнений и двигательных действий (по направлению и амплитуде, по напряжению мышц, по ритму и темпу). Это необходимо для обучения правильной технике движения, что в свою очередь важно в связи с большим прикладным значением многих движений (в труде, спорте, военном деле). Следует иметь в виду, что иногда мальчики, правильно освоив основные элементы техники прыжков, метаний и других движений, в играх выполняют их небрежно, не доводя движение до конца, не следя за полным его осуществлением. Поэтому нужно заинтересовывать их в качественном выполнении движений, так чтобы от этого зависели результаты игры: следует показывать необходимость правильного, качественного выполнения изученных приемов техники движения для выигрыша в игре.

Значительную часть упражнений мальчики должны проводить в положении, благоприятствующем разгрузке позвоночника,- на четвереньках, лежа на животе или на спине. Необходимо чередование нагрузки с перерывами для отдыха. Следует остерегаться интенсивных нагрузок, так как в этом возрасте они могут тормозить рост и развитие организма.

У подростков задачи физического воспитания усложняются. Помимо закрепления всего того, что было достигнуто раньше, необходимо обучать подростков основным видам движений, выполняемых в различных по сложности условиях (преодоление полосы препятствий, игры, соревнования), дать основы спортивной техники по лыжам, конькам, легкой атлетике, играм с мячом, а также закрепить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями. В целом нагрузка у подростков может быть большей, чем у мальчиков, однако чрезмерных нагрузок следует избегать, так как в этом возрасте ресурсы организма в значительной степени используются на пластические процессы (увеличение длины, тела, массы), и лишь с 11-12 лет можно постепенно увеличивать удельный вес силовых упражнений. Ориентиром для определения нагрузки могут служить следующие возрастные показатели приема подростков в ДЮСШ: для занятий лыжами, коньками, легкой атлетикой, хоккеем-с 9-12 лет, плаванием - с 7-8 лет (научить немного плавать и хорошо держаться на воде следует примерно к 4-5 годам), для занятий борьбой - с 12-13 лет, тяжелой атлетикой - с 14-15 лет.

При осуществлении физического воспитания подростков следует учитывать такую их особенность: они нередко склонны переоценивать свои возможности в двигательной деятельности, а неудачи, срывы, низкие результаты в различных видах физических упражнений могут вызывать у них неприятные переживания, возникновение отрицательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Задачами физического воспитания юношей являются: совершенствование основных видов движений и двигательных действий, приобретенных ранее; развитие силовой, статической и скоростной выносливости; сообщение определенных сведений по основам спортивной тренировки, методике самостоятельных занятий физическими упражнениями; формирование умения самостоятельно подбирать и выполнять физические упражнения с целью личного совершенствования и проведения занятий с группой своих товарищей; выработка способности самостоятельно вести наблюдения за качеством выполнения движений с анализом отдельных их элементов, биомеханической структуры и движения в целом - как своих собственных, так и других людей.

Известно, что закрепление знаний о себе, о своем теле, о своей, внешности, об организме в целом тесно связано у подростка, юноши с развитием важных свойств личности - уверенности в себе, жизнерадостности или, напротив, замкнутости, стеснительности, порою и подавленности. Физическое состояние, особенности своего телосложения многих из них не устраивают. Многие стесняются узких плеч, впалой груди, недостаточно развитой мускулатуры. К счастью, недостатки фигуры можно исправить с помощью специальных упражнений, были бы желание и настойчивость в осуществлении этой цели. Следует внушать подростку, юноше уверенность в своих силах, в возможности воздействовать на особенности своей фигуры в желаемом направлении. Для этого существуют специально разработанные комплексы так называемой атлетической гимнастики, которые можно найти в журналах по физической культуре.

Занятия по улучшению физического состояния способствуют формированию таких важных качеств личности, как настойчивость в достижении цели, упорство; положительные результаты этих занятий самым непосредственным образом и весьма благоприятно сказываются на психическом состоянии подростка, юноши. Помимо этого, такие занятия - важный способ полезного использования избытка энергии, которая в противном случае может не найти достойного выхода. Известно, что занимающиеся спортом подростки и юноши опережают сверстников в физическом развитии. Вместе с тем у них позже начинаются поллюции и соответствующая возрасту активация полового влечения. Интересно, что нервно-психическое состояние спортсменов связано с характером спортивной специализации: согласно наблюдениям Г. С. Васильченко и В. И. Кацевмана, уравновешенное состояние нервной системы свойственно примерно 87% тяжелоатлетов (у 13%, соответственно, наблюдается раздражительность, колебания настроения), 67% лыжников, 65% конькобежцев, 45% футболистов;

Физические упражнения благоприятно влияют на состояние подростков и юношей, отвлекают их внимание и энергию от половых переживаний. Вместе с тем, как отмечают Г. С. Васильченко и В. И. Кацевман, спортсмены, обгоняя сверстников в физическом развитии, привлекают больше внимания представительниц женского пола, а зрелищный характер спорта создает им определенный престиж и облегчает установление интимных контактов. Занятия спортом способствуют развитию самостоятельности, активности, целенаправленности подростков и юношей. При правильном половом воспитании все это способствует более гармоничному построению отношений с женским полом, в хорошем смысле облегчает эти отношения.

В возрасте 15-18 лет нагрузка по сравнению с подростками может быть увеличена: могут быть использованы упражнения на развитие не только скорости, но также выносливости и силы. В этом возрасте развитие мышц уже не отстает от роста костей, происходит равномерно и быстро. Однако большую нагрузку не всегда выдерживает сердечно-сосудистая система; признаками ее перегрузки являются: общая слабость, учащечие и перебои пульса, боли в области сердца. При этих явлениях нагрузку следует снизить, а занятия временно прекратить. При большой физической нагрузке важно следить за глубиной и ритмичностью дыхания; при ходьбе рекомендуется делать на каждые 4 шага вдох и каждые 4 шага - выдох.

Следует отметить, что, хотя в сравнении с подростками физические возможности юношей возрастают, у многих из них могут наблюдаться ухудшение координации, точности и быстроты движений, падать результаты в беге на короткие и длинные дистанции, в прыжках, в длину и высоту. Связано это с уменьшением двигательной активности вследствие большой учебной нагрузки в сочетании с недостаточным умением соблюдать правильный режим труда и отдыха. Вместе с тем следует учитывать, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в юношеском возрасте начинают обнаруживаться признаки нарушений сердечно-сосудистой системы (уменьшение ударного объема сердца, излишнее учащение пульса даже при сравнительно небольшой нагрузке, повышение артериального давления). Следует учитывать также вред резкого снижения интенсивности физической нагрузки: перестройка организма, привыкшего к интенсивной нагрузке, к малоподвижному режлму всегда происходит довольно болезненно, нередко сопровождается нарушениями в состоянии сердечной мышцы. Прекращение физической нагрузки детренирует организм, и сердце в первую очередь, и поэтому, когда мужчина по старой памяти после значительного перерыва вновь возвращается к прежней по интенсивности нагрузке, может наступить срыв сердечной деятельности, вплоть до, явлений стенокардии и инфаркта миокарда.

С целью физического совершенствования юноши нередко прибегают к занятиям с отягощениями (штанга, гантели, эластический бинт). Следует учитывать, что для развития мышц необходимы динамические упражнения, при которых сокращение мышц сочетается с их напряжением. Упражнения, при которых в мышце развивается напряжение, а сокращения не происходит (так называемые изометрические упражнения, широко применяемые в культуризме), не обеспечивают полноценного развития мышц. Преобладание изометрических упражнений ограничивает развитие точности, ловкости, быстроты движений, не содействует приспособляемости их к изменяющимся условиям среды. Увлечение изометрическими, упражнениями, помогая наращивать силу, мышц и их объем, отрицательно влияет на координационные возможности, быстроту; такие «накачанные» мышцы хуже расслабляются. Поэтому изометрические упражнения не должны по объему превышать трети от общего количества упражнений, а должны являться лишь дополнением к динамическим. Следует учитывать также, что интенсивные изометрические упражнения затрудняют дыхание, требуют больших нервных усилий.

В процессе трудового воспитания подростков и юношей следует постоянно учитывать их стремление к большим нагрузкам и склонность к переоценке своих физических возможностей. В сочетании с недостатком жизненного опыта, трудовых навыков это может приводить к травматизму. Например, по уровню своего умственного и физического развития они вполне способны успешно справляться с работами на сельскохозяйственных машинах. Но вследствие недостаточно развитого самосознания не способны одновременно охватить широкий круг факторов, обстоятельств, они менее осторожны, менее предусмотрительны, более склонны к рискованным действиям. Поэтому во всех таких случаях подростков и юношей следует особенно тщательно инструктировать в вопросах техники безопасности.

Если в процессе труда юноша постоянно занят переноской грузов, то в 14 лет максимальный при этом груз не должен превышать 6 кг, в 16 лет - 12 кг, в 17-18 лет - 16,5 кг. При легких и средних по нагрузке работах учащихся 16-17 лет задания для них составляют около 60% нормы взрослого.

Важной задачей физического воспитания является воспитание правильной осанки. Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, при ходьбе, во время игр и т. д. Вместе с тем осанка - эта и сама правильная поза во всех этих условиях. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и находятся (правое и левое) на одном уровне, лопатки прижаты, грудь слегка выпукла, живот втянут, изгибы позвоночника выражены нормально, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах. Правильная осанка ценна по двум основным причинам: во-первых, для нормального функционирования всех внутренних органов, во-вторых, движения человека наиболее ее тественны, экономичны и результативны. Напротив, неправильная осанка вредна: для здоровья, для работоспособности, для внешнего вида. Например, сутулость, впалая грудь затрудняют работу сердца и легких, что приводит к недостаточному снабжению организма кислородом, вызывает повышенную утомляемость, раздражительность и т. д. Расслабленность (а затем и слабость) мышц живота приводит к смещению органов брюшной полости, атонии желудка, застойным явлениям в желчном пузыре и кишечнике.

Существуют различные по содержанию и степени нарушения осанки. Наиболее известно нарушение, которое называется сутулостью. При ней шейный изгиб позвоночника увеличен, а поясничный сглажен; плечи опущены и несколько сведены вперед, лопатки разведены, грудь впалая; голова опущена; ноги нередко согнуты в коленях; руки висят вдоль туловища. Многие дефекты осанки связаны с нарушениями формы позвоночника. При так называемой лордотической осанке резко усилен поясничный изгиб позвоночника, живот выпячен, мышцы его расслаблены. При кифотической осанке, кроме этого, наблюдается и усиление шейного изгиба. При выпрямленной осанке изгибы позвоночника выражены недостаточно, что предрасполагает к образованию боковых его искривлений. Бывают отдельные нарушения в различных частях тела: так называемые «крыловидные» (т. е. слишком отстающие от туловища) лопатки, уплощение грудной клетки, асимметрия плеч (одно выше другого) или же чрезмерная их сведенность вперед и т. д.

Различают три степени нарушения осанки. При первой наблюдаются лишь нестойкие изменения осанки - неправильные позы тела, исчезающие в положении прямой стойки. При второй степени наблюдаются устойчивые функциональные нарушения, не исчезающие при изменениях положения тела. При третьей степени наблюдаются фиксированные нарушения, связанные с изменениями не только в мышечной, но и в костно-связочной системе; для исправления последних требуются длительные и систематические занятия лечебной гимнастикой.

Средствами воспитания правильной осанки являются физические упражнения и постоянный контроль за соблюдением правильной позы во время еды, сна, на уроке и дома в процессе приготовления занятий, при чтении книг (некоторые подростки, юноши любят читать полулежа, что вредно), во время трудовой деятельности, на прогулке и т. д.

Важнейшим условием правильной осанки является нормальное развитие позвоночника. Первым в возрасте одного-полутора месяцев появляется шейный его изгиб; это связано с началом держания ребенком головы. Нередко мальчики способны держать голову в течение нескольких секунд уже в двухнедельном возрасте, и с этого возраста их следует чаще и на постепенно возрастающее время класть на живот, разумеется, когда они не спят. Однако в вертикальном положении ребенка на руках держать еще нельзя до 3-4 месяцев. Когда говорят, что ребенок держит голову, имеют в виду ее уверенное поднимание в положении на животе. Держать ее уверенно в вертикальном положении ребенок не может до 3-4 месяцев: мышцы шеи сначала способны удерживать голову лишь в одном направлении - передне-заднем; в боковом направлении они становятся способны держать голову лишь через месяц-полтора, и то не у всех детей.

Последующие изгибы позвоночника связаны с началом сидения и стояния ребенка. Следует различать способность ребенка сидеть, после того как его посадили, и садиться самостоятельно: последнее становятся для него возможным нередко лишь после того, как он уверенно стоит. Сажать же ребенка можно лишь тогда, когда в позе сидения он способен уверенно поддерживать вертикальное положение верхней части туловища и не сгибается вперед или в сторону, в противном случае происходят нежелательные искривления позвоночника. Несмотря на то, что все физиологические изгибы позвоночника формируются полностью к началу ходьбы, они долгое время остаются незакрепленными и до 7-12 лет поддерживаются лишь за счет активной работы мышц. Лишь у подростков после 11-12 лет происходит фиксация изгибов позвоночника за счет определенного соотношения его костных и хрящевых элементов.

Следует подчеркнуть большую важность для здоровья нормального состояния позвоночника. Через межпозвоночные отверстия проходят многочисленные нервы, регулирующие различные функции организма, в первую очередь движение и различные виды чувствительности. Ущемление этих нервов вследствие нарушений межпозвоночных отверстий (а последнее может быть связано с нарушениями самих позвонков и межпозвонковых хрящевых дисков) влечет за собой различные неприятные последствия, начиная от радикулита и кончая расстройством функции внутренних органов.

Для предупреждения нарушений позвоночника уже с раннего возраста следует предупреждать возможность прыжков ребенка с высоты, даже небольшой, избегать в подвижных играх позиций, связанных с расстановкой ног шире плеч, и т. д. Для воспитания правильной осанки у малышей следует использовать упражнения, связанные с прогибанием позвоночника (подлезание через различные предметы).

Мальчики еще не способны самостоятельно следить за своей позой - они не обладают достаточной способностью к самоконтролю, легко отвлекаются. Поэтому задачей взрослых является, активный контроль за позой и непосредственное ее исправление во время различных занятий. Следует постоянно следить, чтобы во время письменных работ (а готовить уроки необходимо в специально оборудованном месте) край стула, на котором сидит мальчик, заходил под крышку стола на 2-4 см, ноги стояли свободно на полу, голени были под прямым углом к бедрам, предплечья лежали на крышке стола, плечи находились на одном уровне, спина была прямой, голова была лишь немного наклонена вперед.

Главными нарушениями правильной позы являются: опускание головы и наклоны ее вбок, свисание локтя левой руки со стола, вследствие чего левое плечо опускается ниже правого, а позвоночник искривляется влево, упор грудью в передний край стола. При чтении и заучивании уроков поза может быть более свободной и разнообразной, но следует запрещать сидеть боком к столу, подкладывать под себя ногу, сидетЪ согнувшись с опущенным локтем. Задачей учителя является и контроль за позой во время ответа: мальчик должен стоять прямо, тяжесть тела должна равномерно распределяться на обе ноги, которые должны быть слегка расставлены; нельзя при ответе опираться о парту или доску. Недопустимо длительное ношение школьником портфеля в одной руке; нужно носить необходимые для занятий предметы в ранце за спиной.

Задачей воспитания правильной осанки у подростков является закрепление правильных ее навыков при статических позах и при передвижениях, выработка ощущения правильной осанки. Для последнего полезна ходьба с предметом на голове с сохранением правильного положения тела; упражнение может выполняться с открытыми и закрытыми глазами. Полезны также упражнения с мячом такого типа: взять два небольших мяча, подбросить один вверх, другой мяч поднимать с пола и стараться не дать упасть на пол первому.

Подростки уже способны к определенному самоконтролю. Поэтому им следует сообщать знания о признаках правильной и неправильной осанки, о мерах предупреждения нарушений осанки. Если мальчикам приходится непосредственно поправлять позу, то подросткам чаще можно ограничиться напоминанием о необходимости соблюдения правильной позы. При воспитании осанки у подростков следует учитывать тот факт, что вследствие интенсивного увеличения длины нижних конечностей происходит перемещение центра тяжести тела вверх. Это может неблагоприятно сказываться на развитии плечевого пояса, изгибов позвоночника, манеры держать свое тело. Следует иметь в виду, что подростки вследствие переоценки своих физических возможностей склонны поднимать чрезмерные для них тяжести, что неблагоприятно сказывается на состоянии позвоночника, который в этом возрасте полностью все еще не сформирован.

Подростков следует приучить после каждых 40-50 мин работы за письменным столом делать так называемую физкультминутку - перерыв на 2-3 мин, во время которого нужно походить по комнате, потянуться, глубоко подышать [о глубоком дыхании см. «Основные положения теории К.П.Бутейко»]. Привычка к таким паузам позволяет делать их не отвлекаясь от существа выполняемого задания.

При выполнении занятий по труду, связанных с положением стоя (например, работа по выпиливанию, строганию и т. д.), следует следить за тем, чтобы ступни ног были расставлены с небольшим разворотом наружу, вес тела перенесен с пяток на переднюю часть стоп, колени были выпрямлены, живот подтянут, кисти рук во время работы развернуты. Необходимо соблюдать прямое положение корпуса, а если характер работы этого не позволяет, то чаще менять позу, чтобы нагрузка была равномерной на обе половины тела, будь это одновременно или попеременно в течение определенного промежутка времени.

Задачей воспитания осанки у юношей является улучшение телосложения и внешнего вида. Лучший способ этого - продуманная система самостоятельных домашних занятий. Основная причина развития нарушений осанки у юношей - гиподинамия (о ней мы уже говорили ранее), а также более отчетливо выявляющееся в этом возрасте различие в нарастании силы мышц правой и левой половины тела. Поэтому важной задачей является контроль за равномерностью развития мышц с использованием таких средств, как гантели небольшого веса (1-1,5 кг), эспандер, резиновый бинт. Во время работы юношам, как и подросткам, необходимо делать паузы, во время которых следует делать такие движения: поднимание и отведение плеч, круговые движения руками, плечами, движения плечами вперед и назад в положении рук вдоль туловища. Как и подросткам, юношам полезен дневной отдых лежа в течение 30-40 мин: это позволяет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник. Во всех возрастах необходимо следить за положением во время, сна; матрац должен быть жесткий и обязательно ровный, чтобы в середине его не образовывалось провала; недопустимо спать на перине, подкладывать под голову высокую подушку, иначе происходит сдавливание грудной клетки и затруднение дыхания.

К сожалению, порой плохая осанка оказывается результатом сознательных усилий подростка или юноши. Некоторым из них кажется, что широко расставленные ноги, общее напряженное положение тела есть признак силы и мужества. Многие вырабатывают такую манеру держаться после того, как они начали посещать какую-либо спортивную секцию, особенно секцию борьбы. Конечно, эта манера лучше, чем манера гнуться и сутулиться, но она производит комическое впечатление. Следует внушить подростку, юноше, что правильная осанка та, которая сочетает в себе полную свободу и ненапряженность с подтянутостью и гибкостью; движения должны быть не размашистыми, а экономными. Другим недостатком является нарочито небрежная манера двигаться, общая расслабленность и как бы вялость. Это тоже способ «приобщения» к более взрослому возрасту. Только здесь предполагаются не взрослые сила и мужество, образ которых «заимствован» из кинофильма или с какой-либо картинки, а видимо, умудренность жизненным опытом, некая небрежность в поведении, свойственная взрослым и уже несколько утомленным жизнью людям, в противовес непосредственности и острому интересу к окружающему, характерным для нормального ребенка, подростка, юноши. Следует внушать подростку, юноше, что никого он этим не удивит и что такие манеры свойственны отнюдь не лучшим из взрослых и действительно умудренных жизнью людей.

С воспитанием правильной осанки смыкается и предупреждение плоскостопия. Как уже говорилось, следует запрещать детям прыгать с высоты, так, как это может приводить к распластыванию стопы и толчкам в суставы вследствие недостаточности пружинящих ее свойств. Напротив, небольшие подпрыгивания полезны, так как тренируют стопу. При занятиях легкой атлетикой, а также с тяжестями может наблюдаться уплощение стопы; замечено, что нормальная высота ее свода порою восстанавливается лишь в течение 1-2 суток после интенсивной тренировки. Для нормального формирования и развития стоп важна правильная обувь. Тесная обувь нарушает развитие и функцию свода стопы, способствует появлению мозолей, вросших ногтей, воспалению тех мест, где на ногу давят швы и рубцы. Если обувь велика, необходимо надевать дополнительную пару носков, чтобы обувь достаточно плотно прилегала к ноге

Важным средством физического воспитания является закаливание. Оно представляет собою систему мероприятий, развивающих способность организма быстро приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям внешней среды и переносить без вреда для здоровья как резкие ее колебания (перепады температуры и влажности окружающего воздуха, изменения атмосферного давления), так и высокие показатели этих воздействий (сильную жару и холод, высокую влажность воздуха, повышенное или сниженное давление воздуха). Основными средствами закаливания являются естественные факторы - вода и воздух определенной температуры, солнечные лучи. Основные правила закаливания-последовательность и постепенность нарастания продолжительности и величины закаливающего воздействия, систематичность, непрерывность, разнообразие средств и методов.

В процессе закаливания происходит попеременное сужение и расширение сосудов различных областей кожи, что оказывает тренирующее воздействие как на центры терморегуляции, так и на механизмы непосредственного ее осуществления; при этом более совершенными становятся как процессы теплопродукции, так и процессы теплоотдачи; улучшается состояние кожи, повышается тонус мышц. В целом значительно повышается устойчивость к инфекциям.

С самого раннего возраста необходимо делать мальчику воздушные ванны - распеленывать его и на некоторое время оставлять открытым. Важно лишь не допускать переохлаждения (его признаки- икота, значительное похолодание конечностей, синюшность кожи) Механизмы терморегуляции отчетливо проявляют свою активность примерно после второй недели жизни: если развернуть и оставить ребенка меньшего возраста то его туловище охлаждается; буквально от секунды к секунде. Поэтому ребенок может оставаться открытым лишь на время, необходимое для пеленания. После же второй недели заметно, что в течение 1-2 мин тело его не охлаждается, и поэтому воздушные ванны можно делать регулярно, начиная как раз с этой их продолжительности. Важно, разумеется, чтобы температура окружающего воздуха была благоприятной для ребенка - находилась в пределах 21-23°. Следует подчеркнуть, что так называемые простудные заболевания, как правило, результат вирусной инфекции. Низкая же устойчивость организма к охлаждению играет роль предрасполагающего фактора, снижая устойчивость к вирусным инфекциям и утяжеляя их течение.

Принципиально важной особенностью состояния закаленности является обратимый его характер: нельзя закалиться «про запас», так как высокий уровень устойчивости к холоду поддерживается регулярным выполнением закаливающих процедур. Стоит их прекратить, и устойчивость к охлаждению довольно быстро снижается. Отсюда следует важный вывод, следуетизбегать рискованных процедур закаливающего характера с ребенком раннего возраста - например, гулять с ним в сильный ветер, при большой влажности воздуха на улице, при температуре воздуха ниже 10°. Короче, маленького ребенка нужно беречь. Следует учитывать еще одно чрезвычайно важное обстоятельство, часто недооцениваемое не только родителями, но и некоторыми медицинскими работниками: активные движения маленького ребенка значительно важнее закаливающих процедур. Не развивая вовремя двигательную активность ребенка, можно много упустить не только в физическом, но и в психическом его развитии, а наверстать упущенное довольно трудно. К закаливанию же можно приступить в любой момент, и ничего не потеряно, если маленького ребенка специально не закаливали: здесь ничего упустить нельзя, так как состояние закаленности обратимо. Разумеется, закаливание полезно в любом возрасте, но мы специально подчеркиваем: оно не должно сопровождаться абсолютно никаким риском для, его здоровья. Закаливание должно быть естественным моментом общего режима ребенка, а не чрезвычайным, особым мероприятием, требующим от матери, и без того перегруженной уходом за ним, героических усилий. Непонимание всего этого приводит к тому, что некоторые матери гуляют на улице с грудным ребенком по многу часов подряд, выставляют его на балкон на 5-6 часов в сутки и т. д. В результате этого лишь затормаживается нормальное его развитие. Следует учитывать также, что в современных многоэтажных домах воздух в квартирах, если их регулярно и тщательно проветривают, намного лучше, чем внизу, где проезжают машины, ходят курящие люди, от ветра поднимается пыль. Все это выше четвертого этажа уже почти не ощущается.

В более старшем возрасте воздушные ванны могут быть более разнообразного характера. Мальчикам и подросткам следует чаще ходить дома легко одетыми или почти обнаженными, делать утреннюю гимнастику лишь в трусах, носках и тапочках. В теплое время года в таком же виде следует находиться и на улице.

Хорошим методом закаливания является обтирание тела водой. Начинать его следует с температуры воды примерно 28-30°, и постепенно снижать ее каждые 2-3 дня на градус. Обтирание следует производить тканью или губкой, начиная с верхней части туловища; в конце его следует растереться полотенцем, начиная от конечностей по направлению к сердцу, до появления приятной теплоты. В последующем можно перейти к обливанию (или прохладному душу). Температура воды должна быть при этом на 2-3° выше, чем при последних обтираниях, и через каждые 2-3 дня ее можно снижать на градус, но не опускать ниже 17-15°. Особенно осторожным при этих процедурах необходимо быть с мальчиками младшего возраста, так как величина обмена веществ на единицу поверхности тела и величина отношения единицы поверхности тела на единицу массы у них выше, чем в более старшем возрасте.

Хорошим способом закаливания является купание. Купаться разрешается при температуре окружающего воздуха не ниже 24-25° и воды - не менее 20°. Продолжительность пребывания в воде не должна превышать 10-15 минут; начальная же продолжительность должна быть в пределах трех минут. Купаться следует через некоторое время (час-полтора) после приема пищи. Находясь в воде, следует все время активно двигаться. При появлении признаков переохлаждения (побледнение лица, посинение губ, дрожь, появление «гусиной кожи») следует сразу же прекратить купание и интенсивно растереться полотенцем до появления чувства теплоты. Нельзя входить в воду разгоряченным.

Склонным к простудам мальчикам, подросткам, юношам рекомендуется дополнительно закаливание ног. Оно сводится к погружению их в воду комнатной температуры на 1-2 мин с последующим интенсивным растиранием. Температура воды постепенно должна опускаться примерно до 10°. Хорошим является и другой способ: попеременное погружение обеих ступней в воду с температурой 40° и 15° на 1-2 мин также с последующим растиранием. Следует поощрять хождение мальчиков, подростков, юношей босиком - по песку, рыхлой земле, по лужам после дождя.

Благоприятный закаливающий эффект оказывает пребывание на солнце (солнечные ванны). Загорать можно также и во время выполнения различных упражнений, игр. Солнечные ванны начинают с продолжительности 5-10 мин; в течение этого времени следует поворачиваться к солнцу спиной, грудью, боками. Голова должна быть защищена от прямых солнечных лучей куском белой ткани или панамой. При появлений сонливости, головной боли, повышенной раздражительности процедуры закаливания следует на время прекратить. Общая продолжительность процедуры может постепенно достигать 40-60 мин и более.

При этом следует учитывать два основных момента: нужна большая осторожность с солнцем,-если мальчик ранее никогда не находился раздетым под прямыми солнечными лучами; в противном случае очень быстро (за 10-15 мин) может развиться солнечный ожог. Он заключается не только в интенсивном покраснении кожи с появлением чувства жжения, а порою и волдырей, наполненных прозрачной жидкостью (в последующем кожа на этих участках облезает), но и характеризуется общей разбитостью, слабостью, головной болью, ознобом, головокружением, тошнотой. Важно то, что эти явления развиваются не сразу, а спустя довольно значительный промежуток времени, сначала можно даже и не понять, что «сгорел». Другая Опасность, связанная с загоранием, заключается в возможности переохлаждения тела. Дело в том, что под влиянием солнечных лучей происходит временное расширение мелких сосудов кожи, что сопровождается ощущением теплоты. Это ощущение сохраняется, в зависимости от интенсивности загорания, в течение нескольких часов или суток. В первую половину дня, когда тепло, это не имеет существенного значения. Но к вечеру даже летом воздух значительно охлаждается; человек же этого не ощущает, так как сосуды кожи расширены и ему по-прежнему может быть жарко. В этом случае вследствие усиленной теплоотдачи- наступает переохлаждение тела и, изнывая от жары днем, вечером можно уже иметь насморк. Поэтому после приема солнечных ванн или же длительного пребывания на солнце необходимо обязательно одеться, и, чем ярче солнце было утром и днем, тем более бдительным следует быть к охлаждению вечером. Наиболее благоприятным временем для загорания на юге является период с 8 до 11 часов, в средней полосе страны - с 10 до 12 часов.

Как уже отмечалось, закаливание повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Взрослым следует знать, что закаливающие процедуры следует осторожнее производить после каких-либо болезней, возобновляя их с меньшей интенсивностью и продолжительностью действия закаливающего фактора. Полезно также знать примерные сроки возобновления занятий физическими упражнениями после болезней: после ангины - через 3-4 недели (и затем избегать охлаждения, т. е не заниматься плаванием, хождением на лыжах в течение 1-2 месяцев), после пневмонии и «детских» инфекций - через 1-2 месяца, после гриппа, в зависимости от его тяжести, - через 2-3 недели. Кроме этого, следует знать, что во время эпидемии гриппа следует усилить витаминизацию организма. В этот период следует избегать возможности заражения: не водить или не отпускать мальчиков, подростков в кино, театр, в гости.

Важным компонентом физического воспитания является зарядка. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, выводит из пассивного состояния, подготавливает к предстоящей активной деятельности. Положительный эффект зарядки связан с тем, что она настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, повышает работоспособность, настраивает человека более жизнерадостно, оптимистически. Кроме этого, зарядка позволяет и сердечно-сосудистой системе лучше включиться в трудовой ритм; физические упражнения во время зарядки усиливают скорость кровои лимфообращения, улучшают снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Делать зарядку следует ежедневно, через 10-15 мин после подъема, в хорошо проветренном помещении, в течение 10-15-20 мин. Начинать ее следует с наиболее легких разминочных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, следя за равномерностью вдоха и выдоха. Следует периодически обновлятькомплекс упражнений. После зарядки не должно быть признаков утомления, сильного учащения пульса. Среди упражнений не должно быть таких, которые сопровождаются значительным напряжением статического и динамического характера, задержкой дыхания. Упражнения могут быть самые разнообразные: ходьба, потягивания, наклоны, вращения, повороты туловища и конечностей, подскоки, умеренный бег и т. д; Для мальчиков число повторений упражнений должно быть 5-6, для подростков и юношей - 8-10. Делать зарядку следует в трусах и тапочках, для упражнений в положении лежа необходим небольшой коврик. Главное в зарядке - приучить мальчика с раннего возраста к регулярному ее выполнению; в более старшем возрасте следует всячески закреплять эту привычку, доводя ее до уровня особой потребности.
ОБЩАЯ ГИГИЕНА
Многие разделы гигиены мальчика, подростка, юноши разработаны меньше, чем соответствующие разделы гигиены девочки, подростка, девушки. Если по вопросам гигиены женщины существует представительная литература (как научная, так и популярная), то аналогичной по вопросам мужской, гигиены нет. Дело в том, что работники здравоохранения и санитарного просвещения всегда в первую очередь стремились решать вопросы охраны материнства и детства, и это совершенно правильно. Ведь охрана здоровья подрастающего поколения должна начинаться с заботы о здоровье будущих матерей, т. е. задолго до рождения у них детей. Женский же организм отличается от мужского большей чувствительностью к неблагоприятным воздействиям, к несоблюдению гигиенических требований. Кроме того, нарушения функционирования женских половых органов обычно носят значительно более наглядный и убедительный характер (болезненные менструации, предменструалъный синдром, ювенильные кровотечения и т. д.), и в сравнении с ними аналогичные по значению нарушения в мужском организме остаются скрытыми.

Следует учитывать также и тот факт, что, будучи непосредственно озабочены сохранением здоровья ребенка и занимаясь повседневным выхаживанием, уходом за ним, женщины невольно вовлекаются в сферу гигиенических интересов; мужчины же от всего этого находятся на некотором расстоянии.

Далее. По роду функционирования женских половых органов внимание женщины постоянно привлечено к оценке своего состояния, такие вопросы, как: когда была последняя менструация; когда должна наступить следующая; не произойдет ли задержка, а если она произошла, то что это значит и как к этому отнестись, и т. д. - постоянно привлекают внимание женщины к ее организму. И естественно, объем ее знаний о себе всегда значительношире, чем у мужчины (перед которым такие вопросымогутвставать лишь опосредованно).

Наконец, различия в направленности интересов и склонностей представителей мужского и женского пола проявляются и в отношении к гигиене. Ведь интересы женщины, девочки, девушки чаще направлены на непосредственно окружающие их предметы и явления, на повседневные дела и заботы, тогда как интересы их сверстников мужского пола обычно отвлекаются на значительно более отдаленные от дома и повседневного существования дела. Поэтому выработать гигиенические навыки у представителей мужского пола в большинстве случаев заметно труднее, чем у представителей женского.

Гигиена мальчика, подростка, юноши включает гигиену кожи и волос; гигиену одежды и обуви; вопросы режима дня (включая гигиену сна); профилактику травматизма и др. Мы остановимся немного ина гигиене слуха, поскольку некоторые модные увлечения молодежи неблагоприятно отражаются именно на этой функции.

Правильный уход за кожей необходим для предотвращения ее воспалительных заболеваний, преждевременного старения. Необходимо постоянно удалять с кожи продукты деятельности сальных и потовых желез, предотвращать ее загрязнение. Для этого необходимо кожу открытых частей тела мыть водой с мылом, ежедневно, закрытых - не реже одного раза в неделю. Необходимо следить за тем, как умывается мальчик, нередко многие из них моют только переднюю часть лица, оставляя на других его частях грязные подтеки. Многие после мытья рук или умывания не умеют как следует вытереться. Необходимо приучать их к этому, так как иначе на плохо вытираемых местах может произойти обветривание кожи (появляются так называемые «цыпки», трещины и огрубение). Процедура умывания не должна быть мучительной или неприятной для мальчика.

Часто это происходит вследствие того, что в глаза попадает мыло; родители не говорили ребенку, что нужно как можно плотнее закрыть глаза во время умывания. Если умывание неприятно, то вырабатывается стойкое отрицательное отношение к нему, вплоть до отвращения. Ведь отнюдь не фантастичен следующий эпизод из книги Марка Твена «Приключения Тома Сойера»: Том собирается в воскресную школу. «Мери дала ему жестяной таз, полный воды, и кусок мыла; он вышел за дверь, поставил таз на скамеечку, затем обмакнул мыло в воду и положил его на прежнее место: затем засучил рукава, осторожно вылил воду на землю, вошел в кухню и принялся что есть силы тереть себе лицо полотенцем, висевшим за дверью. Но Мери отняла у него полотенце. «Как тебе не стыдно. Том! - воскликнула она. - Разве можно быть таким скверным мальчишкой! Ведь от воды тебе не будет вреда».

Том был немного сконфужен. Снова таз наполнили водой. На этот раз Том некоторое время стоял над ним, набираясь храбрости, наконец глубоко вдохнул в себя воздух и стал умываться. Когда он вторично вошел на кухню с закрытыми глазами, ощупью отыскивая полотенце, вода и мыльная пена, стекавшие у него с лица, не позволяли сомневаться в его добросовестности. И все же, когда, он вынырнул из-под полотенца, результаты оказались не слишком блестящие, так как чистое пространство, словно маска, занимало только часть его лица ото лба до подбородка; выше и ниже этих границ тянулась обширная, не орошенная водой территория, вверху поднимавшаяся на лоб, а внизу ложившаяся темной полосой вокруг шеи».

При умывании следует пользоваться водой комнатной температуры, так как горячая вода делает кожу дряблой, снижая ее эластичность, а холодная нарушает нормальное ее питание вследствие сужения сосудов и задерживает отхождение выделений сальных желез, что в конечном итоге способствует образованию угрей. Руки следует мыть после каждого загрязнения, после посещения туалета, перед едой, после игры с домашними животными. Уже в дошкольном возрасте следует приучить мальчика делать это без дополнительного напоминания. Душ по возможности следует принимать ежедневно.

В подростковом возрасте происходит усиление потоотделения, и пот при этом нередко приобретает характерный запах. Поэтому необходимо ежедневно мыть под мышками, а отрастающие волосы сбривать, так как пот на них задерживается и затем разлагается. У многих подростков, юношей, мужчин и у некоторых девушек и женщин интенсивно потеют ноги. Способствуют потению ног плоскостопие, тесная неудобная обувь, особенно на резиновой подошве, ношение синтетических чулок и носков, употребление в пищу острых и пряных продуктов. Естественно, что потение значительно усиливается при неопрятном содержании ног, редкой смене носков, чулок и т. д. Помимо того, что это ведет к неприятному, порою весьма интенсивному запаху, это самым непосредственным образом способствует и ухудшению здоровья: во влажной среде происходит опрелость - разрыхление и частичное омертвление (мацерация) поверхностного слоя кожи; при ходьбе возникают потертости, через которые в кожу проникают возбудители гнойничковых заболеваний - в первую очередь стрептококки и стафилококки. При сильной опрелости могут образовываться пузыри, эрозии, язвы, доставляющие много неприятностей вследствие зуда, жжения и даже болезненности.

Для предотвращения всего этого необходим» ежедневно мыть ноги прохладной водой и ежедневно менять носки или чулки, следить, чтобы обувь всегда была сухой. Лишь отсутствием гигиенических навыков можно объяснить тот факт,что некоторые подростки, юноши и мужчины крайне запускают свои ноги, так что разуться где-то в гостях им даже неприлично - такой запах исходит от носков, и это при том, что такой человек может быть при модном галстуке, в чистой сорочке и вообще хорошо одет! В настоящее время существуют специальные средства для ухода за кожей ног - смягчающие, вяжущие (например, формидрон - 3-5%-ный раствор формалина с одеколоном и другими вяжущими средствами). Для уменьшения потливости ног следует употреблять дубящие препараты, например 2-5%-ный раствор марганцовокислого калия. Однако главное средство - чистая прохладная вода с мылом. Важно постоянно следить за ногами. Тогда не придется прибегать к каким-либо другим средствам, а то и к медицинской помощи.

До периода полового созревания большую часть тела, включая лицо, покрывают тонкие, едва заметные короткие волосы, называемые пушковыми. От волос, растущих на волосистой части головы (их называют длинными независимо от их конкретной длины), они отличаются меньшей скоростью роста, длиной и толщиной. Длинные волосы бывают трех видов: прямые; шерстевидные и курчавые; волнистые. Еще одна разновидность волос - щетинистые; они растутна бровях, образуют ресницы. Пушковые волосы - зародышевая форма волос; под влиянием нарастающей в крови концентрации мужских половых гормонов они в период полового созревания превращаются в длинные. Бывают случаи, когда превращение пушковых волос в длинные даже на голове происходит лишь после рождения: голову новорожденного покрывает нежный пушок. Однако к году, самое позднее к двум, превращение его в длинные волосы завершается, и оснований для тревоги у родителей уже нет.

С превращением пушковых волос в длинные и обратным процессом связаны, однако, значительно более распространенные случаи. Мы имеем в виду облысение. Оно обусловлено преждевременным старением луковицы волоса и связано с нарушениями обмена в ее клетках мужских половых гормонов, причина которых, к сожалению, до настоящего времени неизвестна. Часть волоса, расположенная над кожей, называется стержнем, часть, находящаяся в коже (в глубоком ее слое),- корнем; нижняя часть корня волоса называется луковицей. За счет размножения ее клеток и происходит рост волоса. Наиболее интенсивно это происходит в 14-17 лет: видимо, наибольшей функциональной зрелости луковица достигает именно за такой срок. В это время волосы и наиболее толстые. В последующем, с каждой сменой волос (а она происходит в разные сроки - от 3 до 10 лет), волосы становятся все менее толстыми и отрастают медленнее.

Луковица волоса имеет ограниченный срок жизни. Именно по этой причине можно встретить почти совсем лысых мужчин, обладающих, однако, прекрасной бородой, усами, бакенбардами: волосы на лице, действительно, моложе, чем на волосистой части головы. В процессе образования лысины происходит обратный процесс тому, что когда-то произошел внутриутробно: на месте длинных волос постепенно оказываются все более тонкие и нежные, пока, наконец, дело не доходит до пушковых, весьма мало устойчивых к давлению, потению и т. д., и вскоре и от них на голове ничего не остается. Другой механизм облысения - гибель луковиц волос под влиянием избыточного выделения секрета сальных желез, так называемой себорреи.

Интересно, что щетинистые волосы с возрастом лишь утолщаются и растут более длинными (брови, ресницы, волосы в ноздрях, ушных раковинах). Длинные же волосы на голове претерпевают обратный процесс. Даже у несклонных к образованию лысины мужчин после тридцати пяти - сорока лет, а нередко и раньше, волосы начинают редеть на висках, от краев лба назад, к затылку, образуя характерные залысины.

Хорошие волосы являются важным достоинством человека, и правильный уход за ними полностью себя оправдывает. Начинать его следует с самого раннего возраста. Даже мальчикам грудного возраста следует расчесывать волосы, используя для этого частый гребень и расческу без острых краев. Расчесывать волосы следует от поверхности кожи кнаружи, и лишь длинные - начиная с концов. Если у грудного ребенка на затылке волосы свалялись или же спереди отросли слишком длинные, их следует подстричь, не дожидаясь, пока ребенку исполнится год. Мальчикам до года волосы следует мыть детским мылом, в среднем раз в две недечи. В последующем волосы следует мыть при сухой коже волосистой части головы - один раз в 10-12 дней, при жирной-один раз в 5-6 дней. Лучше всего при этом использовать жидкие моющие средства для волос - шампуни. Следует испробовать несколько сортов шампуня и подобрать тот, при котором волосы лучше промываются и не происходит раздражения кожи головы, признаками которого являются зуд и перхоть (мелкие чешуйки, образующиеся при слущивании поверхностного слоя эпидермиса). При плохой переносимости жидких моющих средств следует использовать детское мыло или другие сорта мыла, не раздражающие кожу (ланолиновое, глицериновое). Мыть голову следует не очень горячей, мягкой водой (кипяченой, дождевой или водопроводной с добавлением небольшого количества буры). Полезен массаж кожи головы с помощью массажной щетки. Важно не пересушивать волосы за счет излишнего количества моющего средства - достаточно один раз хорошо намылить их и смыть (при этом смывается основное количество загрязнений, несмотря на образование малого количества пены), а затем, взяв меньшее количество моющего средства, еще раз намылить их до образования обильной пены, смыть ее и высушить волосы при комнатной температуре; феном пользоваться не следует, так как волосы пересушиваются и становятся ломкими. Если волосы длинные, расчесывать их следует лишь после того, как они полностью высохнут.

К сожалению, среди подростков и юношей периодически возобновляется мода на длинные волосы. Длина волос, конечно, дело вкуса. Но все же стремление представителей мужского пола носить прическу, приближающуюся по характеру к традиционно женской, не может не вызывать недоумения. Кроме того, мода на длинные волосы почему-то никогда не оказывается одновременно и модой на чистые волосы. При взгляде на некоторых юношей трудно решить - то ли они отпускают волосы, следуя моде, то ли, воспользовавшись модой на длинные волосы, просто перестают вообще хоть как-то ухаживать за ними. Если подросток, юноша хочет выглядеть более привлекательным, он в первую очередь должен активно заниматься физическими упражнениями. Как сказал В. Маяковский.

Половая принадлежность является одной из фундаментальных характеристик личности человека. Современные требования индивидуального подхода к формированию личности не могут быть выполнены без учета специфики пола ребенка. Пол — это комплекс репродуктивных, общесоматических, поведенческих и социальных характеристик, определяющих индивидуальность мальчика или девочки. В первые три года жизни малыша закладываются черты личности и основы мужественности или женственности, влияющие на весь дальнейший ход формирования индивида. Проявление различий в развитии мальчиков и девочек дошкольного возраста является объектом изучения генетиков, физиологов, психологов, педагогов и медиков. Сегодня, основываясь на исследованиях ученых, дошкольное учреждение, организуя процесс физического воспитания детей, не может не учитывать их половые особенности.

Развитие движений мальчиков и девочек

На каждом возрастном этапе дошкольного детства можно выделить ведущие двигательные способности. Для детей младшего и среднего возраста наиболее значимы скоростно-силовые способности, для детей 6 лет – скоростные способности и выносливость, а для детей 7-го года жизни – скоростные и координационные способности. В разные возрастные периоды развития, двигательные способности девочек и мальчиков не совпадают, поэтому целесообразно занятия физической культурой проводить по следующей схеме, с учетом индивидуальных различий детей в проявлении двигательных способностей, которые не совпадают со схемой «мальчики — девочки»:

Формирование полоролевого поведения в процессе занятий физической культурой

В дошкольном возрасте дети знают свой пол, различают других людей, знают о некоторых различиях в требованиях к играм, деятельности, стилю поведения мальчиков и девочек. Идет интенсивное освоение половых ролей и полоролевого репертуара. В динамике формирования половых ролей и половой идентичности определяются некоторые критические точки:

— в 3 года — первичная половая идентичность;

— к 5 — 6 годам – система половой идентичности.

Многие исследователи определяют сущность феномена полоролевых отношений как сложного внутреннего образования, проявляющегося в:

— полоролевой ориентации;

— полоролевых предпочтениях – эмоционально принимаемых ролевых стандартах поведения;

— реально демонстрируемом полоролевом поведении.

Формирование соответствующего полоролевого поведения мальчиков и девочек – задача дошкольного учреждения, оно возможно при создании следующих педагогических условий:

— формирование системы представлений о мужчинах и женщинах, особенностях их поведения;

— разработка методов, способствующих развитию элементов «женского» и «мужского» поведения;

— моделиролвание социокультурной среды, создающей условия для реализации детьми стиля и действий, характерных для мужского и женского типов поведения;

— взаимодействие с семьей в формировании основ полоролевого поведения детей дошкольного возраста.

Эти условия необходимо реализовывать в процессе занятий физической культурой.

Учет половых особенностей дошкольников в процессе занятий физической культурой можно вести по нескольким направлениям:

— подбор упражнений (одно из двух занятий физической культурой в неделю проводится раздельно для мальчиков и для девочек или все занятия проводятся совместно, но часть заданий имеют отличия для девочек и мальчиков);

— нормирование физической нагрузки (основывается на индивидуальных особенностях детей, состоянии здоровья и физической подготовленности);

— педагогическое руководство двигательной деятельностью детей с учетом половых особенностей девочек и мальчиков.

Продолжение следует…

ПОЛОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ

ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Проявление различий в развитии мальчиков и девочек дошкольного возраста является объектом изучения генетиков, фи­зиологов, психологов, педагогов и других специалистов. Причины этих различий нельзя считать точно установленными. Их выявле­ние требует дальнейших исследований.

Анатомо-физиологические особенности мальчиков и девочек

Пол будущего ребенка определяется в момент зачатия, и ничто не может его изменить. Пол ребенка зависит от отца. Х-хромосома содержит большее количество генов, в Y-хромосоме генов меньше: это главным образом гены, определяющие черты мужского пола. Мальчики получают свою единственную Х-хромосому от матери. Поэтому от нее же они насле­дуют все гены, определяющие признаки, связанные с полом. Де­вочки же получают две Х-хромосомы - по одной от отца и от матери.

Х- и Y-хромосомы обладают разной массой. В Японии разде­лили Х- и Y-хромосомы и оплодотворили яйцеклетки вне организ­ма матери. По заданной программе получили 95% девочек и 85% мальчиков (так как Y-спермии труднее изолировать). Обществен­ность Японии отнеслась к эксперименту негативно. Однако уче­ные считают, что подобное планирование пола ребенка оправдан­но, когда речь идет о наследственном заболевании, связанном с полом.

Впервые пол до зачатия был предопределен в 1986 году в США. 29-летняя домохозяйка родила здоровую девочку по заранее разработанной программе (А. И. Брусиловский, 1991).

Э. К. Суслова, Т. Репина отмечают, что половые различия закладываются уже на ранних этапах эмбрионального развития, а именно с 6-й недели внутриутробной жизни. Уже на 8-10-й неделе формируются внутренние половые органы, и начинают продуцироваться зародышевые половые гормоны. Под их влияни­ем происходит формирование не только анатомических особен­ностей пола, но и особенностей развития мозга, различных для женщин и мужчин, - половое дифференцирование мозга. Таким образом подготавливается основа для дальнейшего психосексуаль­ного развития плода.

Вредные воздействия во время беременности (особенно между 6-й и 32-й неделями) могут нарушить процесс правильно­го полового дифференцирования мозга, что в дальнейшем отра­зится на психосексуальном поведении и развитии ребенка. К таким воздействиям относятся введение беременной гормо­нальных препаратов (тестостерона, прогестина), резерпина (ши­роко применявшегося при лечении гипертонии), стрессовые со­стояния, асфиксия плода при маточно-плацентарных кровотече­ниях и т. д.

В конце 60-х годов было установлено, что девочки, родившие­ся у матерей, получавших для предотвращения выкидыша прогестин, отличались высоким интеллектом, а по физическому разви­тию походили на мальчиков, играли в войну, дрались, были не­зависимы и самоуверенны. Такие девочки часто становились руководящими работниками, директорами заводов и школ, у них слабо выражался материнский инстинкт, они были агрессивны и неуживчивы в семье. Известно также, что мальчики, родившиеся в блокадном Ленинграде, отличались мягким покладистым харак­тером, играли в куклы, т. е. женские черты в их поведении были связаны со стрессами, перенесенными матерями во время бере­менности. Эти и другие подобные факты свидетельствуют о том, что в определенном смысле основы полового воспитания закла­дываются еще до рождения ребенка.

Многие авторы отмечают, что «стартовые возможности» в жизни девочек и мальчиков различны. Так, в исследованиях Д.Н.Исаева и В.Е.Кагана, В.Д.Еремеевой и Т.П.Хризман со­держатся сведения о том, что выкидыши у женщин случаются чаще, если они вынашивают мальчиков. Исследователи отмечают, что на 100 зачатий девочек приходится 120-180 зачатий мальчи­ков. Часто гибель будущего мальчика происходит раньше, чем женщина узнает, что она беременна. А на 100 девочек рождаются 103-107 мальчиков. При рождении мальчиков чаще наблюдаются осложнения. Девочки рождаются на 3-4 недели более зрелы­ми. Т. Репина (1997) указывает, что, хотя при рождении, как пра­вило, у девочек по сравнению с мальчиками меньше масса тела, рост, удельный вес мускулатуры, уже через 4 недели девочки на­чинают опережать мальчиков в общем развитии.

У мальчиков больше случаев задержки умственного развития, гемофилии, заикания, неврозов. По данным ряда авторов (Т. С. Грядкина, Т. А. Власова, Л. Л. Юнда), часто болеющих маль­чиков больше, чем девочек, особенно в критические периоды роста: 3-й, 4-й, 7-й годы жизни.

Как отмечают В.Д.Еремеева и Т. П.Хризман, мальчики на 2-3 месяца позже начинают ходить, на 4-6 месяцев позже начи­нают говорить. В то же время Т. В. Тюрина, исследуя конституци­ональные особенности развития двигательных навыков и речи у детей дошкольного возраста, показала, что сроки развития ребен­ка во многом определяются его соматотипом. Например, по ее данным, девочки мышечного типа начинают говорить на 4 месяца раньше девочек астеноидного типа. А мальчики мышечного типа начинают стоять и ходить раньше и девочек, и мальчиков всех других соматотипов.

Созревание скелета у девочек происходит раньше, чем у мальчиков. Костный возраст девочек в период детства опережа­ет костный возраст мальчиков примерно на 18 месяцев, хотя ни вес, ни длина тела у них не больше, чем у мальчиков. Более того, мальчики впервые 6 месяцев после рождения растут бы­стрее девочек, и это преобладание в длине тела сохраняется до четырех лет.

После трех лет, по данным И. М. Воронцова, процесс роста стабилизируется со средними приростами по 5-6 см в год. Од­нако имеются «пики» или «максимумы» скорости. Первый «мак­симум» возникает в возрасте от 4 до 5,5 лет у мальчиков и после 6 лет у девочек.

Позвоночник детей, несущий сложные опорные функции, большей частью состоит из хрящевой ткани. У девочек подвиж­ность позвоночника выражена несколько больше, чем у мальчи­ков (Н. Б. Котелевская). М. В. Волков объясняет это тем, что у женщин относительно короче, чем у мужчин, грудной и длиннее шейный и поясничный отделы. В дошкольном возрасте позво­ночный столб очень чувствителен к деформирующим воздейст­виям.

На основании исследований, проведенных в 70-е годы в до­школьных учреждениях, Л. П. Африканова констатировала, что от 4 до 7 лет нарушения осанки возрастают. Причем количество нарушений осанки у девочек выше, чем у мальчиков. Автор час­тично объясняет это невысокой двигательной активностью де­вочек.

Кроме нарушений осанки в дошкольном возрасте нередко встречается деформация стоп. Плоскостопие нарушает двигатель­ную, балансировочную и, особенно, рессорную функцию стопы, отражаясь на функционировании всего организма, предопределяя различные типы нарушений осанки. У мальчиков, по данным Е. Е. Романовой, плоскостопие встречается чаще, чем у девочек. Изучая свод стопы, Л. В. Веремкович установил, что до 4-5 лет плоская стопа оценивается как этап развития стопы и не является патологией. У детей 4-7 лет, не имеющих существенной положи­тельной динамики в состоянии стопы, как правило, плоскостопи­ем страдают родители и другие дети в семье.

Особенность обмена веществ у детей состоит в том, что зна­чительная доля энергии (больше чем у взрослых) идет на процессы роста, развития растущего организма, т. е. на «пластические про­цессы». Чем моложе ребенок и чем интенсивнее процессы роста, тем потребность в белке выше. По данным, приводимым В. М. Волковым, у мальчиков потребность в белках несколько выше, чем у девочек. Недостаток белка, в свою очередь, замедляет развитие ребенка.

С возрастом изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений (ЧСС) с возрастом по­нижается. ЧСС новорожденного - 135-140 уд./мин, а в 7 лет - 85-90 уд./мин. У девочек пульс несколько чаще, чем у мальчиков того же возраста.

Ударный и минутный объемы крови зависят от физического развития. У детей, отличающихся высоким физическим развити­ем, ударный и систолический объемы выше, чем у менее физи­чески развитых сверстников. У мальчиков рассматриваемые объе­мы несколько выше по сравнению с девочками.

У детей с 3 до 7 лет потребность организма ребенка в кисло­роде возрастает. Обеспечивается это во многом за счет пере­стройки функции внешнего дыхания. Если у детей 2-3 лет пре­обладающим является брюшной тип дыхания, то к 5 годам он начинает заменяться грудным. Увеличивается и жизненная ем­кость легких, причем у мальчиков она несколько больше, чем у девочек. У девочек несколько выше частота дыхания и меньше глубина и минутный объем дыхания, а также потребление кис­лорода.

Следует отметить, что ни увеличивающаяся подвижность груд­ной клетки, ни более частые, чем у взрослого, дыхательные дви­жения не могут компенсировать полной потребности ребенка в кислороде. Поэтому у детей, находящихся преимущественно в помещении, быстро снижается работоспособность, появляются раздражительность, плаксивость, снижается аппетит, становится тревожным сон. Все это - результат кислородного голодания.

У девочек и мальчиков несколько различается физиологичес­кая сторона восприятия. В исследовании В. Д. Еремеевой и Т. П. Хризман показано, что до 8 лет острота слуха у мальчиков в среднем выше, чем у девочек, но девочки более чувствительны к шуму. В первых-вторых классах у девочек выше кожная чувстви­тельность, т. е. их больше раздражает телесный дискомфорт и они более отзывчивы на прикосновение, поглаживание. Игры девочек чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед собой свои «богатства» - кукол, тряпочки, - играют в ограни­ченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегают друг за другом, бросают предметы в цель и используют при этом все предоставленное им пространство. Это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.

Д. Н. Исаев и В. Е. Каган указывают на то, что у девочек ниже порог болевой и тактильной чувствительности. И. П. Петрище, В. И. Гарбузов, Е. А. Кудрявцева, Т. А. Репина отмечают, что, по­мимо тактильной чувствительности, у девочек лучше развита спо­собность различать запахи, цвета, форму предметов.

Психологические особенности мальчиков и девочек

Известно, что в той или иной си­туации реакция мужчины отличается от реакции женщины, и отношение представителей мужского пола к со­бытиям, явлениям, фактам, как пра­вило, бывает несколько иным, чем у женщин. И. П. Петрище указывает на то, что эти качественные отличия в поведении, в психологиче­ских реакциях на окружающее могут быть обусловлены природой мужского и женского организма и являются их важной характе­ристикой.

Установлено, что психологические различия полов характерны не только для взрослых. Они выявляются уже в раннем детстве, усиливаются с возрастом и достигают своего максимума в зрелые годы, что в известной мере подтверждает мысль об их биологи­ческой обусловленности.

Ряд исследователей (Д.Н.Исаев и В. Е. Каган, Э.К.Суслова) отмечают, что различия между мальчиками и девочками про­являются очень рано. Даже в утробе матери плод в зависимости от половой принадлежности ведет себя по-разному.

В. Д. Еремеева и Т. П. Хризман, используя запись биотоков мозга у новорожденных и детей первых месяцев жизни, устано­вили, что мозг мальчиков и девочек в этом возрасте уже работает неодинаково. На первом месяце жизни процессы восприятия и анализа информации мальчиком и девочкой различаются. После трех месяцев мальчики и девочки по-разному реагируют на по­ощрение при выработке простых навыков: мальчики лучше обу­чаются при визуальном поощрении, активнее реагируют на яркие краски, на движущиеся или новые предметы, девочки лучше обу­чаются при слуховом поощрении, например, ласковом приговаривании. В 6 месяцев у девочек сердцебиение замедляется при прослушивании джазовых мелодий, а у мальчиков - при восприятии немузыкальных прерывистых звуков (Д. Н. Исаев, В. Е. Каган, 1988).

Первые различия в игровом поведении обнаруживаются при­мерно в 13 месяцев. В этом возрасте девочки неохотно уходят с рук матери, чаще возвращаются к ней или смотрят на нее, больше времени проводят с матерью, тяготеют к пассивным играм, тогда как мальчики более активны.

Крик мальчика настойчивее, агрессивнее. Отделенный барь­ером стульев от матери, он с года и двух месяцев гневно разрушает преграду, а девочка с плачем будет ждать, когда это сделает мать.

Начиная с трехлетнего возраста, все более проявляются раз­личия у мальчиков и девочек в формирующейся способности мыс­лить, в проявлении эмоциональности; заметно различается и по­ведение.

К четырем годам мальчики более маскулинны в поведении, чем девочки феминистичны. Интересы мальчиков больше скло­няются к технике, подвижным и военным играм, в которых при­сутствуют элементы соревнования и соперничества, победы и по­ражения. Уважением пользуются сильные, смелые, инициа­тивные. Девочки чаще играют небольшими группами, заботясь друг о друге, их игры тише, больше связаны с природой, эстети­ческим оформлением. Как отмечает Е. А. Кудрявцева, девочки в большей степени ориентируются на партнера по игре, а мальчи­ки - на сам ход игры.

В.Д.Еремеева и Т. П.Хризман обращают внимание на то, что мальчикам, в отличие от девочек, для их полноценного психического развития требуется большее пространство, чем девочкам. Если пространство мало в горизонтальной плоскости, то они осваивают вертикальную: лазают по лестницам, забира­ются на шкаф. Если попросить детей нарисовать план окрест­ностей своего дома, то мальчики в рисунках отражают большее пространство, умещают большую площадь, больше улиц, дво­ров, домов.

По наблюдениям разных исследователей (И. П. Петрище, В. И. Гарбузов), встретив что-либо новое, мальчики часто зада­ют вопросы типа «отчего?» или «почему?». Это означает, что они склонны анализировать, разбираться в явлениях окружаю­щей действительности, в механизмах действия тех или иных устройств, а то и привносить в них свои изменения. Внимание девочек более привлекает манипулирование с конкретными близкими предметами из окружающей обстановки, чем аб­страктное суждение о них. Это проявляется в том, что девочка, видя что-либо новое, после вопроса «что такое?» (иногда и без него) оценивает предмет словами «красиво» или «некрасиво». Видимо, отсюда берет начало интерес представительниц жен­ского пола к нарядам, украшениям, повышенное внимание к своей внешности, а иногда и страхи за свою физическую непол­ноценность и т. д.

В играх дошкольников проявляется способность к творче­ской деятельности. Если девочки используют все игрушки по их прямому назначению, то мальчики одним и тем же предметам могут находить разнообразное и порой самое необычное приме­нение.

Стремлением понять суть и природу вещей можно объяс­нить тот факт, что мальчики ломают игрушки чаще девочек. Эта особенность мужского пола может быть названа преобразующей деятельностью, и ее нельзя не учитывать в воспитании мальчи­ков. Девочки склонны к воспитательно-попечительской дея­тельности, в основе которой, по-видимому, лежит инстинкт материнства. Ухаживать, нянчить, проявлять заботу, наставлять, поучать - эти черты проявляются уже в ролевых играх девочек-дошкольниц, в их интересе к определенным игрушкам (куклы, наборы посуды).

В игре ребенок обретает те жизненные навыки, которые по­требуются ему в дальнейшем, чтобы быть подготовленным к взро­слой жизни. Дж. Элиум и Д. Элиум предлагают пройтись по детской комнате и провести ревизию игрушек и обстановки, чтобы попытаться понять, как они формируют полоролевой стереотип, способствуют ли развитию творческого потенциала ребенка и вы­работке у него конкретных навыков и умений. В комнатах маль­чиков обычно бывает больше игрушек, которые готовят их быть деятельными в реальной жизни. Это конструкторы, строительные блоки, ящик с инструментами и гвоздями, коробки с камешками, перышками и шишками, наборы зверушек, рыцари и гномы, кор­зинка с шариками и т. д. И все это, не считая грузовиков и лег­ковушек, хранящихся на заднем дворе, роликовых коньков и ве­лосипеда в гараже. Большинство этих игрушек способствует тому, что ребенок приобретает различные навыки и расширяет знания об окружающем мире. У него развиваются крупные и мелкие мышцы, совершенствуется координация рук и глаз, а также точ­ность визуально-пространственного восприятия. Многие игрушки требуют творческого подхода, оригинальности мышления и актив­ных действий.

Комнаты девочек чаще наполнены игрушками, которые нужны для более спокойных занятий, ориентированных на дом. Комплект стеклянных собачек и лошадок, полка, забитая жи­вотными, коробки с настольными играми, четыре комплекта бумажных кукол, ящик «с драгоценностями», календарики и наклейки с животными, куклы Барби с принадлежностями, ку­хонная утварь, утюг и гладильная доска. И это далеко не весь перечень вещей, которые есть у девочек в комнатах. Сразу видно, что большинство названных здесь игрушек ориентиро­ваны на домашние дела и уход за детьми, что также предпола­гает творческий подход и воображение, однако здесь гораздо меньше игрушек, которые требуют активности и развивают ви­зуально-пространственное восприятие и моторику (крупную и мелкую).

Имеются отличия и в речи представителей разных полов (И. П. Петрище, Д. Элиум и Дж. Элиум). У девочек и женщин преобладают имена существительные и прилагательные. При передаче прочитанного рассказа, устном изложении какого-либо события они склонны к подробностям, а в устной речи - к по­вторению отдельных эпизодов, которые при этом обрастают мас­сой детализирующих мелочей. В связи с тем, что мальчики обыч­но начинают говорить несколько позже девочек, в их словарном фонде часты междометия, позволяющие восполнять недостающие слова при передаче какого-либо события или явления и отражать их эмоциональное состояние.

В. И. Гарбузов отмечает, что, по мнению матерей, мальчики более разносторонни, и это хорошо видно уже после пяти лет. Они оптимистичнее и простодушнее, откровеннее девочек. Они всегда «более дети», чем девочки, которые в пять лет уже «женщины», видящие много больше мальчиков, лучше пони­мающие, что творится в семье, лучше разбирающиеся в людях, уже со скрытностью, уже с недоброжелательностью к более яркой девочке, уже интересующиеся, во что одета подружка. Из бесед со многими наблюдательными матерями складывается впечатление, что мальчики хотят казаться хуже, чем они есть, а девочки, напротив, стремятся произвести наилучшее впечатле­ние, буквально преображаясь при посторонних. Девочки очень рано начинают понимать, какими их хотят видеть и чего от них ждут. Они послушнее, «правильнее», приветливее и вежливее.

У мальчиков, даже при материнской сверхопеке, в четыре раза чаще, чем у девочек, случаются переломы костей, сотрясе­ния головного мозга, не считая синяков и шишек. По образно­му описанию В. И. Гарбузова, это плата за природно обуслов­ленную отвагу, предприимчивость, активность, стремление ис­пытать себя, познать новое, уйти далеко-далеко, когда: если направо пойдешь - встретишь дракона, а налево пойдешь - неведомо что найдешь. А уж постараться пробежать быстрее, прыгнуть дальше товарища - сама жизнь для мальчика. А де­вочка тем временем баюкает куклу и смотрит на героя с восхи­щением или, напротив, с неодобрением, глазами женщины.

Нарушения дисциплины у девочек более редки, чем у маль­чиков, и обычно носят скрытый характер. Девочки чаще склонны обращаться к взрослым с жалобами на мальчиков даже тогда, когда истинными виновниками, зачинщиками нарушения поряд­ка являются сами.

Наблюдая за поведением дошкольников в детском саду, авто­ры книги «Воспитание детей в игре» 3. В. Зворыгина, Л. В. Градусова и др. (1993) пришли к заключению, что в последние годы возросла агрессивность как мальчиков, так и девочек. Агрессия девочек по форме отличается от агрессии мальчиков: агрессивные девочки стараются избегать прямого выражения открытой враж­дебности, т. к. подвергаются за это наказаниям. У них преобладает словесная агрессия (обзывают, кричат). Но нередко, как и маль­чики, девочки стали прибегать к дракам.

Если спросить у детей, кем они хотят стать, когда вырастут, то девочки ответят, что они хотят быть врачами, учителями, вос­питателями детского сада, просто мамами, а мальчики - космонавтами, шоферами, летчиками, военными. Дети называют про­фессии, характерные для своего пола.

Мальчики чаще рисуют танки, самолеты, различные машины, а девочки - природу, людей (Т. А. Репина, 1993).

Еще в 1978 году исследованиями Т. П. Хризман было ус­тановлено, что у девочек и мальчиков дошкольного возраста «раз­ная стратегия мозга», их эмоции имеют различную генетическую основу. Дальнейшие исследования зарубежных и отечественных психологов показали, что морфологическое созревание головного мозга, особенно его левого полушария, у девочек происходит бы­стрее, чем у мальчиков. Это является причиной того, что на ран­них стадиях онтогенетического развития девочки в запоминании чисел и решении задач, в выполнении вербальных заданий доми­нируют над мальчиками, а после периода полового созревания картина меняется.

В своей работе В.Д.Еремеева и Т. П. Хризман отмечают, что девочки обычно после начала занятия быстро набирают оптималь­ный уровень работоспособности. Мальчики же долго «раскачива­ются».

Девочки лучше выполняют задачи уже не новые, типовые, шаблонные. Мальчики лучше выполняют поисковую деятель­ность. Мальчику лучше чуть-чуть недообъяснить, натолкнуть его на нахождение решения.

Авторы отмечают, что мальчики кратковременно, но ярко и избирательно реагируют на эмоциональный фактор, а у девочек в ситуации деятельности, вызывающей эмоции, резко нарастает общая активность, повышается эмоциональный тонус коры мозга. Мозг девочек как бы готовится к ответу на любую неприятность, поддерживает в состоянии готовности все структуры мозга, чтобы в любую секунду отреагировать на воздействие, пришедшее с любой стороны. Мальчики же обычно быстро снимают эмоцио­нальное напряжение и вместо переживаний переключаются на продуктивную деятельность. Именно поэтому недовольство дей­ствиями мальчика следует выражать в нотации короткой, но емкой по смыслу. Необходимо объяснить ситуацию точно и крат­ко. На замечание «ты плохой» мальчик не может отреагировать - он дезориентирован.

Существует различие и в реакции детей разного пола на оценку их деятельности. Для мальчиков очень важно, что конкретно оце­нивается в их деятельности, а для девочек - кто их оценивает и как. То есть мальчиков интересует суть оценки (какой момент их деятельности оценивается), а девочки более заинтересованы в эмоциональном общении со взрослыми, для них важно, какое они произвели впечатление.

Девочки очень эмоционально реагируют на все оценки: и на положительные, и на отрицательные. Мальчики реагируют из­бирательно, и только на значимые для них оценки. Мальчик обязательно должен понять, чем конкретно недоволен педагог. Девочкам нельзя сказать слово «плохо», так как бурная эмоци­ональная реакция не позволит ей осознать, что именно плохо и что надо изменить. Поэтому в оценке следует соблюдать прин­цип - прежде чем ругать за результат, надо похвалить за ста­рание.

Давать оценку деятельности следует разными словами. По результатам исследования В. Д. Еремеевой и Т. П. Хризман, слово «молодец» оказалось более эмоционально значимым для мальчи­ков. Для девочек это слово не столь эмоционально значимо. Девочкам следует давать другие положительные оценки, имею­щие более сильный эмоциональный компонент, например «ум­ница» и т.д.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК

История педагогики показывает, что во все периоды разви­тия общества воспитание девочек отличалось от воспитания мальчиков. Отличия основывались на разных функциях, кото­рые в будущем предстояло выполнять детям во взрослой жизни. Физическое воспитание также, в первую очередь, было нацеле­но на подготовку ребенка к роли мужчины или женщины. Учет половых особенностей детей осуществлялся еще в первобытном обществе.

Сегодня, основываясь на исследованиях в областях медицины, педагогики, физической культуры и др., дошкольное учреждение, организуя процесс физического воспитания детей, не может не учитывать их половые особенности.

Развитие движений у мальчиков и девочек

Особенности развития движений у до­школьников в зависимости от пола одной из первых исследовала Е. Г.Леви-Гориневская. Ею были получены данные, сви­детельствующие об отставании девочек от мальчиков по результатам большинства контрольных упражнении.

Последующие исследования разных авторов также показали, что средние результаты мальчиков в беге, прыжках и мета­нии превышают средние результаты девочек. Девочки же выпол­няют лучше мальчиков упражнения на гибкость и равновесие. Это послужило основанием к тому, что в большинство учебно-методических пособий по физической культуре дошкольни­ков были включены нормативы физической готовности, раз­личные для девочек и мальчиков (Т. И. Осокина, В. Г. Фролов и Г. П. Юрко, Н.В.Алябьева, В. Н.Шебеко, В. А. Шишкина, Н. Н. Ермак).

Известно, что двигательные способности начинают проявлять­ся уже в дошкольном возрасте. Их становление характеризуется гетерохронностью. Н. А. Ноткина считает, что на каждом воз­растном этапе можно выделить ведущие двигательные способнос­ти. Для детей младшего и среднего возраста наиболее значимы скоростно-силовые способности, для детей 6 лет - скоростные способности и выносливость, а для детей 7-го года жизни - ско­ростные и координационные способности.

Однако Н. Б. Котелевская в своем исследовании приходит к выводу, что сензитивные периоды развития двигательных способ­ностей для девочек и мальчиков не совпадают, и наиболее целе­сообразно организацию занятий физическими упражнениями у дошкольников проводить по следующей схеме:

Для мальчиков младшей группы направленность основных упражнений должна быть главным образом на развитие скоростно-силовых качеств;

Для мальчиков средней группы - как на развитие скорост­но-силовых качеств, так и на совершенствование вынос­ливости;

Для мальчиков старшей группы - на развитие выносли­вости;

Для девочек младшей группы должны использоваться уп­ражнения в основном на развитие выносливости;

Для девочек средней группы - на развитие скоростно-си­ловых качеств;

Для девочек старшей группы - на комплексное развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Следует отметить, что исследователи, пытавшиеся обосновать нормативы физической подготовленности мальчиков и девочек, вынуждены были констатировать значительные индивидуальные различия в проявлении двигательных способностей, не совпадав­шие со схемой «мальчики-девочки». Так, Г. П. Юрко указывала, что на протяжении всего дошкольного периода выявляется поло­жительная связь морфологических показателей - роста, веса - с рядом показателей, отражающих скоростно-силовую подготовлен­ность детей - прыжок в длину с места и бросок набивного мяча. При этом в младшем дошкольном возрасте (3-5 лет) эта связь более выражена, а с возрастом уменьшается. Е. Н. Вавилова обращала внимание на то, что в течение всех лет наблюдений были выявлены дети со стойким постоянным проявлением одного из двигательных качеств. А Н. А. Ноткина отмечала, что в каждой возрастной группе есть 1-2 ребенка, которые опережают свер­стников на 2-3 года.

Эти факты требовали новых подходов к оценке двигательных способностей дошкольников.

В исследовании Г. Н. Михайлович было доказано, что взаимо­связь между суммарными показателями двигательной подготов­ленности детей 5-6 лет и особенностями их телосложения про­являются в высокой нелинейной зависимости. А работа В. Ю.Да­выдова, направленная на изучение морфофункциональных показателей и развитие моторики у детей 3-6-летнего возраста разных типов конституции дала новое направление в разработке этой проблемы. В своем исследовании автор использовал тради­ционную для русской антропологической школы схему В. Г. Штефко и А. Д. Островского, по которой типы конституции подразделяются на астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный.

Астеноидный тип характеризуется тонким скелетом, длинны­ми нижними конечностями, пониженным развитием мышечной и жировой ткани, острым эпигастральным углом, впалым или прямым животом, узкой грудной клеткой и сутулой спиной.

Для торакального типа характерны развитая грудная клетка и те части лица, которые принимают участие в дыхании, большая жизненная емкость легких, нормальное жироотложение, нор­мально развитая мускулатура. Форма спины прямая, живот пря­мой, эпигастральный угол прямой, форма ног нормальная.

Мышечный тип отличается высоким уровнем развития мы­шечной ткани и костяка, хорошо выраженным контуром мышц при нормальном или умеренно повышенном жироотложении, грудной клеткой цилиндрической формы средней длины, широ­кими и высокими плечами, прямой спиной и эпигастральным углом, близким к прямому, округлой или квадратной формой лица.

Дигестивный тип отличается уплощенной спиной, короткой и широкой грудной клеткой конической формы, тупым эпигаст­ральным углом, выпуклым животом, Х-образными ногами, выра­женными жировыми складками, развитой нижней третью лица, короткой шеей.

В. Ю. Давыдов показал, что результаты двигательных тестов у дошкольников в большей степени зависят от типа их конституции.

Новые данные не позволяют сегодня относиться к оценке физической подготовленности дошкольников упрощенно: «маль­чики опережают девочек в упражнениях на силу и скорость, а девочки лучше выполняют упражнения, требующие координации движений и гибкости». В связи с тем, что результаты последних исследований не нашли еще отражения в методических пособиях по физической культуре дошкольников, попробуем проследить, насколько значительно расходятся взгляды разных авторов на раз­витие двигательных способностей детей.

Н. А. Ноткина обобщила результаты многих исследований по вопросам развития двигательных качеств у дошкольников. При­веденные ею данные показывают существенный прирост быстроты движений в дошкольном возрасте. Так, максимальная скорость в беге на дистанцию 30 м у мальчиков немного выше, чем у девочек, а результаты выполнения детьми скоростно-силовых упражнений свидетельствуют о некотором превосходстве мальчиков над девоч­ками. С этими данными согласуются результаты исследований В. Н. Шебеко, В.А. Шишкиной, Н. Н. Ермак и Н. В.Алябьевой.

Однако исследования Т. И. Сулимцева, В. И. Данилушкиной, А. Д. Бланина убедительно показали, что в каждой группе до­школьников 4-6 лет, относящихся к одному типу конституции (астеноидному, торакальному, мышечному или дигестивному), результаты мальчиков действительно выше результатов девочек. Но эта тенденция не сохраняется, когда речь идет о результатах детей разных типов конституции. Так, в беге на 30 м результаты девочек мышечной группы (6,8 с) лучше результатов мальчиков всех других групп (астеноидной - 7,8 с; торакальной - 7,2 с; дигестивной - 8,2 с). То же самое можно сказать и о тесте «пры­жок в длину с места»: результаты мальчиков дигестивного типа (111,2 см) значительно хуже результатов девочек мышечного (126 см) и торакального (123 см) типов.

По данным В. Ю. Давыдова, девочки 5 и 6 лет астеноидного, торакального и мышечного типов пробегают дистанцию на 30 м быстрее не только сверстников своего типа конституции, но и вообще всех мальчиков, а результаты девочек дигестивного типа выше результатов мальчиков этого типа. В то же время 10 м «с хода» мальчики пробегают быстрее, чем девочки того же типа конституции. В прыжках в длину с места 6-летние девочки мы­шечного типа показывают результат значительно выше и девочек, и мальчиков всех типов конституции.

Развитие гибкости, более чем другого двигательного качест­ва, обусловлено морфофункциональными особенностями ребенка и влиянием педагогической среды. Н.А. Ноткина отме­чает, что в литературе представлены разноречивые данные. Большинство авторов отмечают преимущество девочек перед мальчиками в выполнении упражнений на гибкость и улучше­ние результатов у дошкольников с возрастом (В. Н. Шебеко, В.А.Шишкина, Н.Н.Ермак). В то же время Э. С. Вильчков-ский констатирует, что подвижность позвоночного столба (тест «наклон вперед») к пяти годам у мальчиков увеличивается с 5,79 см до 6,62 см, а у девочек было отмечено ухудшение с 7,04 см до 5,57 см.

Проведенный нами анализ результатов, полученных В. Ю. Да­выдовым, показал, что и гибкость в значительной степени зависит от типа конституции ребенка. Во все годы (с 3 до 6 лет) девочки показывают лучшие результаты, чем мальчики того же типа кон­ституции. В то же время среди мальчиков лучшие результаты за­фиксированы у представителей мышечного типа конституции. В 3 года эти мальчики показывают результат выше (5,2 см), чем девочки дигестивного типа (4,8 см), в 4 года (5,8 см) - выше, чем девочки астеноидного типа (5,7 см), в 5 лет (7,5 см) - выше, чем девочки дигестивного типа (7,4 см) и в 6 лет (9,4 см) - так же, как девочки дигестивного типа (9,4 см).

Прирост результативности с 3 до 7 лет также имеет значитель­ные отличия у детей разных типов конституции. И у мальчиков, и у девочек самый незначительный прирост наблюдается у пред­ставителей астеноидного типа (соответственно - 1,2 см и 4,5 см), а самый большой - у представителей мышечного типа (соответ­ственно - 4,2 см и 12 см).

Разноречивость результатов разных ав­торов в исследовании гибкости у дошкольников можно объяснить следующим. Во-первых, гибкость регрессирует с возрастом. Для ее сохранения необходимы специальные физические упражнения (Б. А. Никитюк). В этой связи уровень организации физкультур­ной работы в дошкольном учреждении может оказать заметное влияние на эффективность развития данного качества. Во-вто­рых, разногласие в результатах может быть связано с усреднен­ным подходом к девочкам и мальчикам, без учета типа их кон­ституции.

Как отмечает Б. А. Никитюк, сила и выносливость у детей дошкольного возраста по-своему значительны, позволяя им дли­тельное время находиться в движении, однако для окончательного оформления этих качеств необходима иная гормональная ситуа­ция организма.

По данным, опубликованным Н.А. Ноткиной, у детей обоего пола отмечается разница в силе правой и левой рук, что обусловлено наследственными факторами и предопределенной долей участия в трудовых и бытовых действиях. Автор констати­рует, что прирост результативности статической выносливости в упражнении «вис» у девочек больше, чем у мальчиков.

В. Ю. Давыдов использовал тесты «вис на согнутых руках» и «подъем туловища в сед из положения лежа». В результатах теста «вис» наблюдается интересная тенденция. В каждой конституци­ональной группе результаты мальчиков лучше результатов дево­чек. Причем в 3 и 4 года различия невелики, а в 5 и 6 лет у мальчиков регистрируются значительно лучшие результаты, чем у девочек (например, в 5 лет результаты детей астеноидного типа: мальчики - 17,7 с, девочки - 6,0 с). Во всех группах, кроме детей дигестивного типа, с 3 до 5 лет наблюдается улучшение результатов, но в 6 лет дети показывают результаты хуже, чем в 5 лет. По-видимому, это может быть связано с увеличением веса детей, и, как следствие, уменьшением относительной силы. Дети дигестивного типа (как мальчики, так и девочки) во все годы показывают худшие результаты по сравнению с детьми других типов. Однако их результаты с 3 до 6 лет неуклонно повышают­ся. Мальчики дигестивного типа проигрывают девочкам мышеч­ного типа.

В упражнении «подъем туловища» с 3 до 6 лет в каждой кон­ституциональной группе результаты мальчиков выше результатов девочек. Однако во все годы (с 3 до 6 лет) девочки мышечного типа выигрывают у мальчиков дигестивного типа.

Относительно развития выносливости у мальчиков и девочек авторы также не могут прийти к единому мнению. Так, В. Г. Фро­лов указывает на несколько периодов в развитии выносливости у дошкольников. При этом он отмечает, что выносливость у маль­чиков и девочек развивается по-разному. Например, за дошколь­ный период продолжительность бега у мальчиков увеличивается в 2-2,4 раза, а дистанция в 2,9-3,5 раза. При этом выделяются три периода: бурный прирост от 3 до 5 лет (с 3 до 4-81%, с 4 до 5-30%); относительная стабилизация от 5 до 6 лет (13%); второй прирост от 6 до 7 лет (30%).

У девочек уровень выносливости повышается в 2,9 раза и периодичность развития иная: первый прирост от 3 до 4 лет (уве­личение на 56%); относительная стабилизация от 4 до 5 лет (прирост 20%); второй прирост от 5 до 6 лет (45%); период ста­билизации от 6 до 7 лет (8,5%). Таким образом, наибольшие темпы прироста выносливости у девочек приходятся на 4-й и 6-й годы жизни, а у мальчиков на 4-й и 7-й годы жизни.

Н.А.Ноткина, Н.В.Алябьева считают, что способность длительное время выполнять работу без снижения интенсивности у мальчиков выше, чем у девочек. Однако, опираясь на средние показатели бега на выносливость у дошкольников, полученные в исследовании В. В. Белоярцевой, можно отметить следующую тенденцию. В 5 лет результаты мальчиков и по продолжитель­ности бега и по преодоленной дистанции превышают результаты девочек; в 6 лет показатели практически уравниваются, а в 7 лет девочки и по продолжительности бега, и по длине дистанции показывают лучшие результаты, чем мальчики. В качестве при­мера автор приводит результат Вики П., которая пробежала 7 200 м за 56 мин. Е. Н. Вавилова тоже описывает случай, когда девочка без особого напряжения преодолела 4 км со скоростью 2,06 м/с.

В. И.Усаков и Г. С. Крапошина отмечают, что у 7-9-летних девочек появляется даже некоторое превосходство над сверстни­ками.

Опираясь на результаты о развитии выносливости у детей 4- 6 лет, полученные В. Ю. Давыдовым, можно констатировать сле­дующее.

В 4 года девочки всех типов конституции, кроме астеноидного, показывают в беге на 300 м результат выше, чем мальчики соответствующих типов. Следует отметить, что при.этом про­слеживается преимущество детей торакального и мышечного типов. Так, результаты детей торакального типа: 3,49 мин - мальчики; 3,10 мин - девочки; детей мышечного типа: 3,20 мин - мальчики; 3,07 мин - девочки, в то время как результаты детей астеноидного типа: 5,11 мин - мальчики; 5,42 мин - девочки; детей дигестивного типа: 5,76 мин - мальчики; 5,51 мин - девочки.

В 5 лет в группе детей астеноидного и дигестивного типов выше результат зафиксирован у мальчиков, а в группе детей то­ракального и мышечного типа - у девочек. В 6 лет снова девочки всех типов конституции, кроме астеноидного, показывают резуль­тат лучше, чем мальчики соответствующих типов. Самые значи­тельные результаты отмечаются у девочек мышечного типа, кото­рые пробегают дистанцию 300 м более чем в 1,5 раза быстрее, чем мальчики дигестивного типа.

Исследование темпов прироста показателей координацион­ных способностей, проведенное Л.Т.Майоровой и Н. Г.Лопиной, выявило неравномерность их развития у детей дошкольно­го возраста. Показатели способности к реагированию на свето­вой и звуковой сигналы у девочек с 4 до 5 лет улучшаются значительнее, чем у мальчиков. Темпы прироста показателей ритмической способности у девочек также несколько выше, чем у мальчиков. С 5 до 6 лет прирост способности дифференциро­вать временные интервалы у мальчиков несколько выше, чем у девочек. Такими же темпами прироста характеризуется показа­тель способностей дифференцирования усилия. Максимальные темпы прироста обнаружены у девочек в период от 6 до 7 лет по показателю способности дифференцировать пространствен­ные параметры движения.

Проанализировав мнения разных исследователей по проблеме развития двигательных способностей у детей дошкольного воз­раста, мы присоединяемся к выводам С. И. Изаак в том, что в дошкольном возрасте различия по комплексу морфологических и моторных тестов между типологическими группами превышают естественные различия между половыми группами. Это под­тверждает необходимость учета типов конституции дошкольни­ков в оценивании их двигательных возможностей.

В исследованиях, характеризующих возрастные, половые и ин­дивидуальные особенности двигательной активности детей до­школьного возраста (Э. С. Вильчковский, Л. В. Карманова, В. Н.Шебеко, Т. Ю.Логвина), отмечается зависимость дви­гательной активности от различных факторов, в том числе от сезонных явлений года, климатических условий, от уровня поста­новки физического воспитания в детских учреждениях. Изучая особенности двигательной активности детей 5-7 лет на прогулке, М. А. Рунова подчеркивает наличие наиболее значимых половых различий в средних величинах показателей двигательной актив­ности (объем, интенсивность) у детей 5 лет. Автор приводит сле­дующие данные. Средний объем двигательной активности маль­чиков 5 лет в свободной деятельности составляет 2300 движений, девочек - 1370; мальчиков 6 лет - 2500, девочек - 2210; маль­чиков 7 лет - 3275, девочек - 3040.

Т. Ю. Логвина считает, что наиболее благоприятным для дево­чек 5-6 лет является режим средней двигательной активности (до 2,5 часов в неделю занятий физическими упражнениями), а для мальчиков этого возраста - режим большой двигательной актив­ности (до 3,5 часов в неделю).

Большинство педагогов, организующих двигательную деятель­ность детей, отмечают, что существует ряд движений, темпы овладения которыми различаются у мальчиков и девочек. Наиболее яркими примерами могут служить отличия в сроках овладения метанием (вызывающим затруднения у девочек) и прыжками через скакалку (вызывающими затруднения у мальчиков).

Исследования А. П. Усовой свидетельствуют о высокой степе­ни достоверности половых различий в обучении метанию на даль­ность у детей 7 лет. Прирост показателей у девочек с 6 до 7 лет составил, по данным автора, всего 2,5%, в то время как у маль­чиков - 17%. При этом следует учитывать, что метание истори­чески было прерогативой мужчин, мальчикам нравятся подобные упражнения, и они чаще самостоятельно тренируются в этом виде движений.

О. Г. Аракелян и Л. В. Карманова указывают, что уже в пяти­летнем возрасте отмечается значительная разница между мальчи­ками и девочками в прыжках через скакалку. Они считают, что это также можно объяснить предпочтением этих упражнений де­вочками, в то время как мальчики практически не используют этот вид движений в самостоятельной деятельности. Авторы от­мечают, что при отсутствии целенаправленного обучения разница в прыжках через скакалку у мальчиков и девочек 6-7 лет огромна: обычно мальчики не овладевают безостановочными прыжками, совершая одиночные перепрыгивания; девочки же осваивают раз­нообразные прыжки, широко используя их в самостоятельной деятельности.

Двигательные предпочтения мальчиков и девочек

Содержательная сторона двигатель­ной деятельности дошкольников имеет свою специфику в зависимости от пола. У мальчиков и девочек есть свои двигательные предпочтения, то есть та деятельность, которая им ин­тереснее, лучше удается, и в которой наиболее ярко проявляются их особенности, связанные с полом. Результаты, полученные нами совместно с Н. Е. Соколовой и И. В. Смирновой в ходе опроса руководителей физического воспи­тания о двигательных предпочтениях мальчиков и девочек, согласу­ются с выводами проведенных ранее исследований Э. Ю. Пээбо, Э. С. Вильчковского, Н. Н. Ефименко, Н. Бочаровой. В частности, в процессе игр у мальчиков большее место занимают движения скоростно-силового характера (бег, метание предметов в цель и на дальность, лазанье, борьба, спортивные игры); девочки предпочитают игры с мячом, со скакалкой, упражнения в равновесии (ходьба по бревну, скамейке и пр.), танцевальные упражнения. В то же время большинство опрошенных нами респондентов отметили, что такие виды, как подвижные игры, эстафеты, плавание, нравятся и мальчикам, и девочкам, в равной степени.

Н. Бочарова определила, что двигательные предпочтения про­являются и в выборе дошкольниками спортивных секций и круж­ков. Так, секции по художественной, ритмической гимнастике, фигурному катанию, хореографии посещают преимущественно девочки, а мальчики занимаются спортивными играми с мячом и шайбой, упражнениями на тренажерах, легкой атлетикой. А сек­ции по туризму, плаванию, теннису, общефизической подготовке привлекают и девочек, и мальчиков.

Представляет интерес исследование, которое провели В. В. Костюков, В. И. Родионов, А. Е. Дубовой, В. Б. Продан. Ими были опрошены 1530 детей старшего дошкольного возраста. На вопрос «Почему ты занимаешься физкультурой?» самым распро­страненным был ответ «Нравится» (45% - мальчики, 49% - де­вочки). Мотив занятий «для укрепления здоровья» занял послед­нее место и составил 4% у мальчиков и 1% у девочек. В выборе вида физических упражнений мальчики в первую очередь отме­тили спортивные и подвижные игры (47%), у девочек выбор был иным: подвижные игры - 27%, гимнастика - 23% и плавание - 20%. Из спортивных игр мальчики в 60% выбирают футбол и подвижные игры; девочки - подвижные игры.

Отношение педагогов к организации занятий физическими упражнениями с мальчиками и девочками

Вопрос, поставленный еще в 1970-х годах о дифференцированном подходе к мальчикам и девочкам в процессе занятий физическими упражнениями, и сегодня не имеет для педагогов однозначного решения. Большинство исследователей считают, что подход к физическому воспитанию мальчиков и девочек не должен быть одинако­вым. Но в чем должны проявляться отличия - в средствах, нагрузке, тре­бованиях, распределении ролей, организации занятий и т. п., - до конца не определено.

Э. С. Вильчковский, проследив изменение уровней физическо­го развития одних и тех же детей на протяжении значительного времени, убедился, что различия между мальчиками и девочками определяются как половыми особенностями, так и их двигатель­ной активностью в повседневной жизни и интересом к физичес­ким упражнениям, подвижным играм. Однако он пришел к выводу о том, что эти различия до 7 лет не столь существенны, чтобы учитывать их при выборе средств физического воспитания. Ана­логичной позиции придерживается М. Н. Королева. По ее данным, разница в уровне развития физических качеств у мальчиков и девочек в дошкольном возрасте только намечается, что дает право говорить о нецелесообразности разного подхода к физическому воспитанию детей с учетом пола.

Анализируя проявление волевых качеств у дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями, Е. А. Сагайдачная констатировала отсутствие статистически значимых различий как между возрастными группами детей 5-6 лет, так и между маль­чиками и девочками одного возраста. Она обращает внимание на то, что в проявлении этих качеств ярко выражены индивидуаль­ные различия.

В свою очередь, Н. Бочарова считает целесообразным диффе­ренцированное воспитание мальчиков и девочек. В то же время, обсуждая идею проведения физкультурных занятий отдельно для мальчиков и для девочек, она приводит в пример эксперименталь­ные уроки Э. Ю. Пээбо и справедливо отмечает, что при всей успешности подобных занятий раздельное проведение лишает мальчиков и девочек эмоционального контакта, совместных пере­живаний и познания друг друга, а педагога - возможности фор­мирования ценных нравственных качеств, правильных взаимоот­ношений разнополых детей.

Наше исследование возможности организации физического воспитания мальчиков и девочек в дошкольном учреждении, ос­нованное на опросе руководителей физического воспитания Санкт-Петербурга, проведенное совместно с Н. Е. Соколовой и И. В. Смирновой, показало следующее.

Большинство руководителей физического воспитания (95%) считают целесообразным осуществление дифференцированного подхода к мальчикам и девочкам на физкультурных занятиях. В то же время 5% опрошенных дали отрицательный ответ, аргументи­руя это сложностью в организации подобных занятий. У респон­дентов, давших положительные ответы, мнение об организации этих занятий тоже не было однозначным

На вопрос, как должны быть организованы физкультурные занятия мальчиков и девочек, лишь 5% опрошенных считают, что все физкультурные занятия для девочек и мальчиков должны проводиться отдельно. Самое большое количество голосов (45%) было отдано за совместные занятия, на которых дети занимаются по единой программе, но руководитель учитывает характер дви­жений и физическую нагрузку. Достаточно большая часть рес­пондентов (35%) указывают на необходимость часть занятий про­водить вместе, часть - раздельно. 15% опрошенных руководите­лей физического воспитания считают, что занятия должны быть совместные, но часть заданий для девочек и мальчиков должны быть различны.

Опрос выявил также, что предпочтения руководителей физи­ческого воспитания в выборе способов организации занятий, ос­нованных на учете половых особенностей дошкольников, не всег­да подкреплены собственным опытом. Из числа опрошенных менее половины (46,7%) имели опыт проведения раздельных за­нятий для мальчиков и для девочек. Часть респондентов, не имею­щих опыта проведения раздельных занятий, и не пытались его приобрести, так как считают, что важнее учитывать индивидуаль­ные особенности детей, чем половые.

Собственный многолетний опыт работы автора с дошкольни­ками показал, что наиболее целесообразно, как с точки зрения учета половых особенностей развития детей, так и в связи с фор­мированием их полоролевого поведения, проводить часть физ­культурных занятий раздельно, а часть совместно.

Нас интересовал вопрос, в каких группах (смешанной, группе девочек, группе мальчиков) нравится работать тем руководителям физического воспитания, которые имели опыт проведения раз­дельных занятий с мальчиками и девочками?

Из числа этих педагогов половина считают, что легче проводить занятия в смешанной группе. Это решение аргументируется тем, что можно использовать привычную мето­дику проведения занятий. 37,5% опрошенных считают, что легче проводить занятия в группе девочек, так как они послуш­нее. Лишь 12,5% считают, что лучше работать с мальчиками, так как они проявляют больший интерес к занятиям физичес­кими упражнениями.

По вопросу возраста, с которого следует учитывать половые особенности детей на физкультурных занятиях, большинство (87,3%) руководителей физического воспитания считают, что делать это следует со старшего дошкольного возраста, когда дети могут осознанно относиться к различиям в предъявляе­мых к ним требованиях. 12,7% опрошенных убеждены, что учи­тывать половые особенности дошкольников в воспитании вооб­ще и в физическом воспитании в частности надо как можно раньше.

Таким образом, большинство руководителей физического вос­питания предпочитают работать в смешанной группе, они считают целесообразным учитывать половые особенности дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями, но не всегда знают, как это делать.

Отношение родителей

к физическому воспитанию мальчиков и девочек

Физическое состояние дошкольников во многом определяется отношением родителей к физическому воспитанию ребенка в семье. В. И. Усаков и Г. С. Крапошина, Т. С. Грядкина кон­статируют, что низкие физические кон­диции детей наблюдаются вследствие низкого образовательного уровня роди­телей в вопросах использования средств физического воспитания в условиях семьи. Известно, что отношение общества к физической культуре отражается и на отношении родителей к занятиям физическими упражнениями их детей. В своем исследовании К. И. Тешев устано­вил, что каждый седьмой отец и каждая пятая мать не видят пользы и необходимости занятий физическими упражнениями.

Как показало исследование М. И. Сергеева, А. И. Гендина, А. Н. Фалалеева, В. И. Столярова, среди выделенных восьми основ­ных групп качеств, которые родители хотят сформировать в процес­се воспитания, физическое развитие занимает 3 место. Отцы оце­нивают физическое развитие в качестве цели воспитания несколько выше, чем матери (на первые места родители ставят трудолюбие и группу нравственных качеств). Авторы отмечают, что в большинстве случаев физическому воспитанию мальчиков родители придают большее значение, чем девочек. Подтверждая этот вывод, В. И. Уса­ков и Г. С. Крапошина тем не менее указывают, что до трех лет физическая готовность и мальчиков, и девочек в структуре факторов воспитания оценивается родителями одинаково (1-3 места). С 3 до 5 лет значимость этого фактора для родителей и мальчиков, и дево­чек снижается до 7-8 места. После 5 лет наблюдается значительное расхождение в оценивании родителями значимости физической го­товности для мальчиков и девочек: для родителей мальчиков в воз­расте с 5 до 6 лет она повышается до 3 места и до 1-2 места для мальчиков с 6 до 7 лет, в то время как для родителей девочек она сначала (с 5 до 6 лет) незначительно повышается до 6 места, но к 7 годам снова снижается до 7-8 места.

Специалисты в области образования дошкольников давно гово­рят о необходимости активного привлечения родителей к физичес­кому воспитанию их детей. 3. Е. Романова показала, что обучение родителей методике проведения основных форм физического вос­питания можно эффективно проводить при детской поликлини­ке. Однако большинство авторов (А. Лебедева, А. М.Демиденко, Т. В. Калина и др.) считают, что организатором этой работы должно стать дошкольное учреждение, и в первую очередь - руководитель физического воспитания.

Исследуя факторы, которые, по мнению родителей, имеют действенное значение в физическом воспитании дошкольников М. И. Сергеев, А. М. Гендин, А. Н. Фалалеев, В. И. Столяров отме­чают, что и матери (40,7%) и отцы (48,9%) считают самым важным личный пример взрослых. Знаменательно, что и матери (27,5%), и отцы (25,1%) на второе место ставят совместные с ребенком заня­тия физическими упражнениями. Далее идут «средства массовой информации», «наблюдение и посещение детьми спортивных зре­лищ» и на последнем месте - «беседы о важности физической культуры в жизни человека» (отцы - 6,8%, матери - 9,2%).

Многие авторы (К. И. Тешев, А. М.Демиденко, Т. В. Калина, М. Н. Попова) уверены, что совместные физкультурные занятия детей и родителей очень эффективны не только для физического, но и эмоционального развития ребенка. С появлением родителей на занятиях физической культуры повышается их результатив­ность. Постоянный контроль руководителя физического воспита­ния исключает возможность того, что родитель по незнанию на­несет вред своему ребенку.

Родители старших дошкольников выбирают разные упражнения для физического совершенствования девочек и мальчиков. По дан­ным А. Б. Лагутина, родители мальчиков предпочитают, чтобы их дети занимались спортивными и подвижными играми, ходьбой на лыжах, акробатическими упражнениями и упражнениями силового характера, в то время как родители девочек выбирают для своих дочерей общеразвивающие и музыкально-ритмические упражнения.

Формирование полоролевого поведения дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями

Формирование соответствующего по­лоролевого поведения мальчиков и де­вочек - задача дошкольного учрежде­ния, и осуществляться оно должно не только воспитателем, но и всеми пе­дагогами, работающими с детьми, в том числе и руководителем физичес­кого воспитания.

Н. Е. Татаринцева отмечает, что формирование основ полоролевого поведения возможно при создании следующих педагогических условий:

Формирование системы представлений о мужчинах и жен­щинах, особенностях их поведения;

Разработка методов, способствующих развитию элементов «женского» и «мужского» поведения;

Моделирование социокультурной среды, создающей условия для реализации детьми стиля и действий, характерных для мужского и женского типов поведения;

Взаимодействие с семьей в формировании основ полоролевого поведения детей дошкольного возраста.

Эти условия должны реализовываться и в процессе занятий дошкольников физическими упражнениями. Представления о мужчинах и женщинах формируются постепен­но. Т. Г. Кукулите дает общие рекомендации для воспитателя. Основываясь на описанной схеме в соответствии с возрастом детей, проследим, как это можно сделать на физкультурном за­нятии.

В младшем дошкольном возрасте активно познаются названия полов, особенности внешнего облика их представителей. Ребенок усваивает свою половую принадлежность, но еще не осознает, каким содержанием должны быть наполнены слова «мальчик» и «девочку». На физкультурных занятиях педагог акцентирует вни­мание детей на принадлежность их к определенному полу. Напри­мер: «Мальчики берут мячи и садятся на скамейку. А теперь де­вочки. Кто здесь девочки? Подняли руки вверх! Умницы, девочки, опустили руки. Девочки берут ленточки и подходят ко мне».

С четырех лет формируется активное отношение ребенка к окружающим как к представителям полов. Разделение на маль­чиков и девочек и осознание себя представителем определенно­го пола основывается на восприятии анатомических половых различий.

На физкультурных занятиях важно обращать внимание детей на различия в проявлении характера движений мальчиков и дево­чек, подбирая соответственные общеразвивающие упражнения. С этого возраста следует разделять роли в установке и уборке физкультурных снарядов. Например, руководитель не только дает задание по уборке оборудования, но и комментирует его: «Девочки у нас всегда следят за порядком в зале, поэтому Оля, Наташа и Настя аккуратно сложат кубики в коробку, а Ира и Лена повесят обручи. Мальчики сильнее девочек, поэтому они будут выполнять тяжелую работу. Давайте, мальчики, встанем около скамейки, все вместе возьмем ее и отнесем на место».

Девочкам и мальчикам должны предъявляться разные требо­вания к выполнению одних и тех же движений: четкости, рит­мичности, затратами дополнительных усилий (для мальчиков); пластичности, выразительности, грациозности (для девочек). В упражнениях и подвижных играх можно закреплять представ­ления детей о мужских и женских именах, профессиях, одежде, игрушках. Например, игра «Я знаю пять имен девочек». Извест­ная игра малой подвижности «Съедобное - несъедобное» может быть преобразована в вариант «Мамина одежда» или «Игрушки мальчиков».

Игра «Игрушки мальчиков». Играющие становятся в круг. Ру­ководитель находится в центре круга с мячом в руках. Поочередно перебрасывая мяч играющим, педагог называет различные игрушки. Если названа игрушка, в которую играют мальчики, то ребенок должен поймать мяч, если названа игрушка, в которую играют девочки, то мяч ловить не надо.

В сюжетно-ролевых играх должна осуществляться четкая диф­ференциация ролей, в которых проявляются различные черты характера, свойственные мужскому или женскому полу. В процес­се игры педагог может создавать различные ситуации, которые будут способствовать более яркому проявлению тех или иных черт. Например, игра «Такси» помогает закрепить представление о муж­ской профессии водителя автомобиля. Мальчики берут обручи («машины») и «подъезжают» к остановке (гимнастическому мату), где стоят пассажиры-девочки. Девочки «садятся в машины» (берут­ся руками за обруч) и едут по своим делам - в магазин, в парикма­херскую, в детский сад.

Сюжетно-ролевые игры с акцентом на разнополое поведение педагог может использовать для определения типа полоролевого поведения детей (маскулинный, феминный, андрогинный, не­дифференцированный) и, при необходимости, спланировать кор-рекционную работу с ними.

Физкультурные досуги также можно проводить на тему «Мы - мальчики», «Мы - девочки», где в двигательной деятельности следует закреплять определенные половые стереотипы в поведе­нии детей.

В старшем дошкольном возрасте появляется восприятие свое­го пола с точки зрения принадлежности к группе, объединенной общностью интересов ее представителей, возникновение ориен­тации на образ «Я» мальчика или девочки.

Следует отметить, что проблема дифференцированного подхо­да в воспитании мальчиков и девочек находит отражение в работах

A.С. Макаренко, В. А. Сухомлинского. В книге «Воспитание детей в игре» авторы указывают на то, что А. С. Макаренко предупреждал о невозможности воспитать мужество одними словесными методами. По его мнению, нужно создавать условия для проявления детьми этих качеств в повседневной жизни. В. А. Сухомлинский призывал с дошкольного возраста воспитывать долг мужчины, ответственность мужчины, достоинство мужчины. Он отмечает, что для этого необходимо приучать мальчиков к тому, чтобы они всюду брали на себя большую нагрузку и ответственность по сравнению с девочками; создавать реальную практику, тренирующую волю, чтобы из мальчика вырос мужчина. Одним из основных методов воспитания мужчины В. А. Сухомлинский считал военные игры, для того чтобы научить мальчиков выдержке, умению преодолевать трудности. Большая воспитательная сила военной игры состоит в том, что мальчики вынуждены проявлять в ней доблесть не ради похвалы и награды, а из внутренней потребности быть сильными, мужественными, выдержанными, благородными. Принципиальный подход к воспитанию мужчины

B.А. Сухомлинский видел не в параллельных процессах, происходящих в мальчиках и девочках, а во взаимосвязанных, взаимообусловленных: через женщину влиять на мужчину, утверждая в нем нравственную красоту. Для этого в одной общей деятельности должны быть определены места и роли мальчиков и девочек.

Л. В. Градусова также отмечает, что у мальчиков старшего до­школьного возраста наибольший интерес вызывает героическая, в том числе военная тематика, что находит отражение в играх, изо­бразительной деятельности, выборе произведений художественной литературы, песен соответственного содержания, а также в инте­ресе к определенным сторонам окружающей действительности.

Н. Н. Ефименко предлагает с целью дифференцированного фи­зического воспитания разрабатывать «мальчиковые» и «девчачьи» большие тематические игры, которые можно было бы применять при работе по подгруппам с мальчиками или девочками соответственно. Он отмечает, что для мальчиков могут использоваться игры на темы: «Охотники», «Астронавты», «Спасатели» и т. п., а для девочек - «Из жизни цветов», «Феи», «Кукольный магазин» и т. п.

Особо следует сказать о подборе упражнений для комплексов ритмической гимнастики. Большинство методических пособий по ритмической гимнастике предлагает одинаковые упражнения для девочек и мальчиков, а так как авторы этих пособий, как правило, женщины, то и характер упражнений имеет, в основном, «жен­скую окраску». Мы убеждены, что музыкальное сопровождение может быть единым, но часть упражнений следует подбирать раз­дельно для девочек и мальчиков. Движения мальчиков должны носить активный, решительный, силовой характер, в то время как движения девочек должны отличаться артистичностью, пластич­ностью, изяществом.

При использовании на физкультурном занятии схем постро­ения детей или карточек для самостоятельного выполнения уп­ражнений, следует использовать условные обозначения мальчиков и девочек.

В формировании знаний дошкольников о видах спорта необ­ходимо акцентировать внимание детей на мужские и женские виды спорта, а также на деятельность мужчины и женщины в видах спорта, предусматривающих выступление смешанных пар. Рассматривание скульптур и картин античного содержания в рам­ках программы олимпийского образования оказывает положи­тельное влияние на формирование у детей здорового отношения к обнаженному телу, формирование умения видеть его красоту.

В старшем дошкольном возрасте эффективно и на физкуль­турных праздниках предусматривать часть заданий отдельно для девочек и для мальчиков, а также показательные выступления, на которых мальчики показывают свое мастерство в силе, ловкости, быстроте, а девочки состязаются в гибкости, фации, двигательном творчестве. Целесообразно, чтобы мальчики и девочки на физ­культурных занятиях носили разную физкультурную форму. Это постепенно будет формировать представление детей об эстетике физического воспитания девочек и мальчиков. Для девочек можно предложить гимнастические купальники, лосины, для мальчи­ков - майки и спортивные трусы.

Учет половых особенностей дошкольников

в процессе занятий физическими упражнениями

На основе данных теоретического ана­лиза литературы и собственных иссле­дований нами были разработаны ре­комендации для педагогов, организу­ющих двигательную деятельность мальчиков и девочек.

Учет половых особенностей до­школьников в процессе занятий фи­зическими упражнениями может вес­тись по нескольким направлениям: подбор упражнений, нормирование физической нагрузки, мето­дика обучения сложным двигательным действиям, педагогическое руководство двигательной деятельностью детей, участие детей в играх и соревнованиях, двигательные предпочтения детей, взаи­модействие детей в процессе выполнения физических упражне­ний, система поощрений и наказаний, требования к качеству выполнения заданий, инвентарь и оборудование, расстановка и уборка снарядов, диагностика физического состояния.

Рассмотрим подробнее каждое из этих направлений.

Подбор упражнений.

Подбор упражнений зависит от избран­ного способа организации занятий. Организация занятий, учиты­вающих особенности мальчиков и девочек, может иметь два сле­дующие варианта.

Одно из двух занятий в неделю проводится раздельно для мальчиков и для девочек. На эти занятия целесообразно планировать изучение упражнений, которые требуют раз­ных методических подходов при работе с мальчиками и девочками (например, метание) и упражнения, вызываю­щие интерес у данной группы детей (например, для маль­чиков - футбол, хоккей, для девочек - упражнения с лен­тами). Сюжетное занятие или использование большой те­матической игры также может носить ярко выраженную окраску в зависимости от пола занимающихся (например, для мальчиков - тематическая игра «Спасатели», для де­вочек - тематическая игра «Театр кукол»).

Все занятия проводятся совместно, но часть заданий имеют отличия для девочек и мальчиков. Этот вариант проведения занятий тоже имеет две разновидности:

В подготовительной и заключительной частях занятия дети выполняют упражнения все вместе, а в основной части занятия они делятся на подгруппы в зависимости от пола, и каждая группа выполняет свое задание;

На протяжении всего занятия дети выполняют упражнения вместе, но ряд упражнений предполагает разные варианты исполнения для мальчиков и девочек (например, в обще-развивающих упражнениях - исходные положения; в по­лосе препятствий - условия преодоления препятствий: мальчики перелезают, девочки подлезают; в метании - расстояние до цели; в ритмической гимнастике - рисунок движений; в упражнениях на развитие силы мышц - до­зировка). При этом варианте организации занятий, для того чтобы не снижать моторную плотность, целесообразно иметь карточки-задания, графически отображающие дей­ствия мальчиков и девочек.

Нормирование физической нагрузки

в большей степени долж­но основываться на индивидуальных особенностях детей: состо­янии здоровья, физической подготовленности, типе конститу­ции. В этой связи в группе, как правило, всегда можно выделить несколько мальчиков (низкого уровня физической подготовлен­ности), которым повышать физическую нагрузку следует посте­пенно. В то же время требования полоролевого воспитания пред­полагают формирование у детей установки на то, что мужчина должен быть сильным, чтобы защищать слабых, уметь брать на себя ответственность. В этих условиях руководитель физического воспитания должен так сконструировать занятия, чтобы, посто­янно акцентируя внимание детей на том, что мальчики выполня­ют более трудные упражнения, тем не менее не нанести вред здоровью детей.

Этого можно добиться разными требованиями к выполнению заданий как в группе мальчиков, так и в группе девочек. Например, упражнение «поднимание туловища в сед из положения лежа» зна­чительно усложняется, если руки ребенка не «помогают», а нахо­дятся за головой. Педагог громко объявляет, что девочки выполняют это упражнение 8 раз, а мальчики, так как они будущие мужчины, - 10 раз. А потом, не привлекая внимание детей, предлагает физичес­ки неподготовленным мальчикам выполнять поднимание с махом рук, а девочкам, для которых это упражнение не представляет слож­ности, - в положении «руки за головой».

Учитывая уровень физической подготовленности детей, не следует забывать и о половых отличиях, проявляющихся в реак­ции организма дошкольников на физическую нагрузку. Как от­мечает Б. А. Никитюк, в условиях дополнительных двигательных нагрузок (например, фигурное катание) телосложение у девочек подвергается большим изменениям, чем у мальчиков. У девочек наблюдается задержка ростовых процессов, тогда как у мальчи­ков-фигуристов они усиливаются. Наследственная обусловлен­ность роста и развития выше у девочек. Приспособиться к повы­шенному объему физических нагрузок в дошкольный период жизни женскому организму сложнее, чем мужскому.

Ссылаясь на данные Т. В. Панасюк, автор указывает, что дополнительные физические нагрузки у девочек, снижая массу тела, задерживают сроки полового созревания, для начала кото­рого масса должна достичь определенного «критического» уров­ня. Тем самым они препятствуют своевременному формирова­нию двигательных качеств силы и выносливости.

В этой связи руководитель физического воспитания должен помнить, что упражнения, требующие проявления силы, должны очень осторожно использоваться в физическом воспитании до­школьников вообще, и особенно у девочек.

Методика обучения сложным двигательным действиям .

Как от­мечалось ранее, существует ряд упражнений, которыми мальчики овладевают легко, в то время как у девочек они вызывают значи­тельные трудности и требуют большего времени для овладения ими (например, метания на дальность и в цель). И наоборот, есть упражнения, легкие для овладения девочками, и требующие много времени и усилий у мальчиков (например, прыжки на скакалке).

Это требует от руководителя физического воспитания иных методических подходов, что приводит к необходимости постро­ения различных «технологических схем» овладения данными ви­дами движений мальчиками и девочками (разное число повторе­ний, выбор подводящих и подготовительных упражнений, исполь­зование вспомогательного оборудования и т. п.).

Педагогическое руководство двигательной деятельностью детей.

Педагог, организуя двигательную деятельность дошкольников, дол­жен помнить, что ее успешность во многом зависит от учета половых особенностей девочек и мальчиков. Так, для мальчиков старшего дошкольного возраста наиболее благоприятен режим большой дви­гательной активности, в то время как для девочек этого возраста оптимален режим средней двигательной активности. В связи с этим педагог должен определить, когда в режиме дня детям с повышенной потребностью в движениях (в основном мальчикам) следует предо­ставить возможность для дополнительных занятий физическими упражнениями и чем в это время будут заняты остальные дети. Частично эту проблему можно решить рациональным размещением зоны двигательной активности в группе и через систему занятий в секциях. Кроме того, для нормального развития мальчикам требу­ется освоение большого пространства. Поэтому при отсутствии в дошкольном учреждении физкультурного зала необходимо чаще планировать занятия на улице.

Следует помнить, что девочки в большей степени нуждаются в побуждении к двигательной деятельности. Именно на них следует обращать больше внимания при организации подвижных игр. Мальчики, как правило, либо сами находят развлечения большой двигательной активности, либо сразу присоединяются к органи­зованной двигательной деятельности.

Педагогу на физкультурных занятиях следует учитывать раз­личия эмоциональности детей. Девочки очень эмоционально ре­агируют на все оценки - и на положительные, и на отрицатель­ные, - мальчики реагируют избирательно и только на значимые для них оценки. Известно, что мальчики больше подвержены стрессу, например, вследствие разрыва с семьей (положили в боль­ницу, ушел из семьи отец, отдали в круглосуточный детский сад и т.д.). Адаптация к новой ситуации для мальчиков проходит сложнее. В то же время физические упражнения (особенно по­движные игры) служат эффективным средством преодоления стрессового состояния.

Для феминных мальчиков очень важно, чтобы взрослый по­казывал веру в их силы и возможности.

Нужно помнить, что мальчики чаще задают взрослым вопросы ради получения какой-то информации, поэтому и ответ педагога должен быть очень конкретным, а девочки задают вопросы для установления контакта с взрослым, и поэтому в общении с ними педагогу следует больше обращать внимание на дружелюбный тон высказывания.

Участие детей в играх и соревнованиях.

На совместных заня­тиях нужно подбирать игры, задания, эстафеты нейтрального со­держания, интересные и для девочек, и для мальчиков. При этом необходимо учитывать, что уровень трудности выбираемого ре­бенком двигательного задания во многом зависит от сформиро­ванного у него типа полоролевого поведения:

У маскулинных детей самые высокие показатели уровня притязаний. Маскулинными детьми отвергается ситуация неудачи, они стремятся к самоутверждению, часто через самовосхваление;

У феминных детей отсутствуют такие качества, как упорство, нацеленность на преодоление трудностей. Они часто сни­жают притязания, боясь неудачи. В поражении обвиняют себя;

У андрогинных детей результат выполнения задания связы­вается с наличием или отсутствием у себя необходимых усилий и терпения;

Недифференцированные дети с появлением опыта выполняе­мой деятельности неадекватно повышают притязания. Они склонны к самообвинению.

Феминные дети поддерживают высокую самооценку с помо­щью низких притязаний, позволяющих избежать неудачи, маску­линные дети - исключительно с помощью высоких притязаний. Маскулинные дети высокими достижениями считают только ре­зультат, для достижения которого прилагается много усилий, дети феминной группы успешным считают такое выполнение задания, которое не вызывает у них никаких затруднений.

Маскулинные дети (и девочки, и мальчики) предпочитают лидирующие позиции (в играх выполняют главные доминант­ные роли, предполагающие активные действия). Часто сами предлагают себя в роли капитана команды, но самостоятельно организовать игру или руководить ею не способны. Роль орга­низатора лучше всего получается у андрогинных детей.

В эстафетах первыми и последними следует ставить андрогин­ных детей! Феминных и маскулинных детей - в середине. По­ставленные в конце, феминные дети в случае проигрыша могут стать объектом претензий партнеров. Маскулинные дети, постав-i ленные в конце, в случае проигрыша вообще могут отказаться выполнять задание, обидевшись на всех.

Двигательные предпочтения детей.

Дети предпочитают те уп­ражнения, которые у них лучше получаются. Мальчики любят спортивные игры. Например, при предоставлении детям свободы выбора двигательной деятельности они берут мяч, пытаясь играть в футбол, но, как правило, это проявляется в сильных ударах по мячу. Наблюдения показывают, что девочки практически никогда так не поступают. Если им в руки попал мяч, чаще всего они начинают повторять упражнения из «школы мяча». Ленты, ска­калки, обручи - предметы девочек. Так как центр тяжести у девочек находится ниже, они легче справляются с упражнениями на равновесие. Если в зале есть бревно, можно наблюдать, как по-разному относятся к этому снаряду девочки и мальчики. Маль­чики быстро пробегают и соскакивают с него, в то время как девочки идут по бревну медленно, с приседаниями и поворотами, получая от этого явное удовольствие, любуясь собой. Мальчикам же лучше в это время полазать по гимнастической стенке.

В то же время это усредненный подход к двигательным пред­почтениям мальчиков и девочек. Как справедливо отмечает Н. Бо­чарова, необходимо учитывать не только половые, но и индивидуальные особенности, склонности и интересы детей, так как иногда девочки проявляют способности к упражнениям с видимой «мальчишеской» направленностью, и наоборот. Поэтому педагог не должен подавлять стремление детей заниматься определенным видом движений (если только это не вредит здоровью). Половая принадлежность не должна использоваться в качестве довода про­тив какой-либо двигательной деятельности.

Однако стойкий интерес детей к несвойственной двигательной деятельности должен стать поводом для размышлений педагогов и родителей.

Взаимодействие детей в процессе выполнения физических уп­ражнений.

В процессе занятий физическими упражнениями педа­гогу периодически необходимо делить детей на группы, подгруп­пы, пары. Часто при делении на команды используется методи­ческий прием, когда капитаны сами выбирают себе партнеров. С одной стороны, этот прием эффективен, когда моделируется воспитательная ситуация - дети не хотят выбирать тех, кто не умеет играть в команде, нарушает дисциплину и т. п. С другой стороны, в группе «нежелательных» партнеров часто оказываются дети, по разным причинам чувствующие себя некомфортно на физкультурных занятиях. В этом случае использование такого приема только еще больше усугубит сложившееся положение.

Следует помнить, что в игре мальчиков больше интересует результат, поэтому в выборе они чаще ориентируются на физи­ческие качества партнера, его умения («С Сережкой мы обязатель­но победим, знаете, как он быстро бегает?»). Девочек же в выборе больше интересуют отношения с партнерами («Я выбираю Алену, потому что она моя подруга, а ее мама подруга моей мамы»).

У дошкольников преобладают игровые объединения, однород­ные в отношении пола входящих в них детей, поэтому при сти­хийном образовании команд они чаще всего бывают однополыми. Однако бывают исключения. Девочкам маскулинного типа боль­ше нравится общество мальчишек. Феминные мальчики избегают контактов со сверстниками своего пола, а также маскулинными девочками. Поэтому при распределении в пары нецелесообразно ставить феминного мальчика и маскулинную девочку. Феминная девочка, так же как и феминный мальчик, обычно не берет на себя инициативу, и взаимодействия может не получиться. Поэто­му для феминного мальчика в паре больше всего подойдет андрогинная девочка.

Система поощрений и наказаний.

Поощряя или наказывая до­школьников, необходимо учитывать различие в реакции детей разного пола на оценку их деятельности. Для мальчиков очень важно, что конкретно оценивается в их деятельности, а для дево­чек - кто их оценивает и как.

Для мальчика важно знать, хорошо ли он выполнил задание, и не очень важно, как оценивается взрослым его поведение. Для девочки важнее понравилась ли она. Однако и для мальчиков, и для девочек важно, чтобы сначала педагог похвалил за старание, тогда ребенок готов обсуждать свой даже неудачный результат. Недовольство действиями мальчика следует выражать в нотации короткой, но емкой по смыслу.

Положительную оценку деятельности мальчика и девочки сле­дует давать разными словами. Для мальчика более значимо слово «молодец», а у девочки оно не вызывает такого эмоционального отклика. Девочку лучше оценивать другими словами, например «умница» и т. п.

Требование к качеству выполнения заданий.

Девочкам и маль­чикам должны предъявляться разные требования к выполнению одних и тех же движений; четкости, ритмичности, затраты допол­нительных усилий (для мальчиков); пластичности, выразитель­ности, грациозности (для девочек). Неодинаковая эффективность овладения мальчиками и девочками отдельными движениями предполагает, что требования к их результативности должны быть разными. Например, в прыжках на скакалке для мальчиков хоро­шим результатом можно считать безостановочные прыжки, в то время как для девочек хороший результат - усложненные вари­анты прыжков (прыжки с вращением скакалки назад, прыжки ноги скрестно, прыжки руки скрестно, прыжки вдвоем и т. д.).

Инвентарь и оборудование.

Инвентарь и оборудование физ­культурного зала должно предусматривать удовлетворение потреб­ности ребенка в движении, обусловленное его полом. В зале долж­ны быть предметы, которые дети могут выбрать для самостоятель­ных занятий, а также атрибуты для тематических игр, проводимых отдельно с мальчиками и девочками.

Методика обучения ряду упражнений предусматривает разные условия для мальчиков и девочек. Например, для детей 6 лет при метании в цель оптимальным расстоянием для девочек будет 2,5 м, а для мальчиков - 3,0 м; для детей 7 лет расстояние до цели для девочек - 3,0 м, для мальчиков - 3,5 м. Этим требова­ниям должна соответствовать разметка в зале.

Расстановка и уборка снарядов.

Действия детей по расстановке и уборке снарядов должны носить выраженный дифференциро­ванный по полу характер. Независимо от уровня физической подготовленное детей (даже если занимается смешанная группа детей разных возрастов), девочки всегда расставляют и убирают только мелкий легкий инвентарь (обручи, мячи, палки, кегли и т. п.), а мальчики группой в несколько человек - тяжелое обору­дование (гимнастические скамейки, гимнастические маты и т. п.). Педагогу следует постоянно акцентировать внимание детей на различиях в функциях мальчиков и девочек.

Диагностика физического состояния.

Значительные индивиду­альные различия в проявлении двигательных способностей до­школьников подтверждают необходимость учета типа конститу­ции в оценивании их двигательных возможностей. В каждой груп­пе дошкольников 4-6 лет, относящихся к одному типу конституции (астеноидному, торакальному, мышечному, дигестивному) результаты мальчиков, как правило, лучше результатов девочек. Однако эта тенденция не прослеживается, когда речь идет о результатах детей разных типов конституции.

Поэтому при оценке физического состояния дошкольников следует ориентироваться на конституциональный тип ребенка, а не на его пол. Определенную информацию о физической подго­товленности ребенка можно получить из расчета прироста резуль­татов тестирования. В то же время не стоит забывать, что чем лучше результат, тем меньше может быть прирост.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дошкольный возраст - наиболее благоприятный период для формирования полоролевого поведения ребенка. Большинство исследователей, изучавших вопросы дифференцированного под­хода к воспитанию девочек и мальчиков, справедливо отмечают, что если педагогический процесс в этом направлении начинается с опозданием, то это уже перевоспитание, которое не может в полной мере компенсировать проблемы, допущенные на предыду­щих этапах.

Гуманизация образования предполагает, что в процессе фор­мирования личности ребенка педагог учитывает все его особен­ности, в том числе и его пол. Мы убеждены, что занятия физи­ческими упражнениями должны занимать в этом процессе одно из ведущих мест, так как имеют большие возможности в форми­ровании мужественности у мальчиков и женственности у девочек. Учет половых особенностей дошкольников позволит педагогу, ор­ганизующему их двигательную деятельность, добиться высоких результатов, не нарушая ход становления личности, заложенный природой.

Как физически развивается ребенок с рождения и до совершеннолетия? О чем нужно знать маме и папе, чтобы не тревожиться лишний раз, но при этом не пропустить существенное отклонение от возрастной нормы? Почему так важно своевременно ходить на прием к педиатру для оценки физического развития вашего сына или дочки?

Сегодня мы поговорим об особенностях становления детского организма в зависимости от возраста. Рассмотрим тонкости формирования основных систем и органов наших мальчиков и девочек. Озвучим наиболее важные рекомендации родителям о необходимой помощи ребенку на различных этапах взросления.

Физическое развитие мальчиков и девочек в зависимости от возраста

Физическое развитие детей с рождения и до 16-17 лет — это подчиняющийся законам природы процесс, изменяющий тело ребенка и формирующий все необходимые навыки.

От того, насколько качественно и своевременно происходит каждый эпизод этого процесса, во многом зависит здоровье будущих мужчин и женщин. Каждый этап имеет свою цель и важен для всего организма.

Наблюдая за многими поколениями, медикам удалось выделить определенные этапы, по которым можно судить о своевременности появления умений, навыков, вовремя находить и по возможности исправлять нежелательные факторы.

Период взросления принято разделять на:

• этап новорожденности — первые 28-30 дней жизни;
• младенчество. С 1 до 12 месяц жизни;
• ясельный возраст или преддошкольный этап — 1 — 3 года;
• дошкольный возраст — с 3 до 7 лет;
• младший школьный возраст — с 7 до 11 лет;
• подростковый возраст.

Этап новорожденности

Первые — сложный и важный период в жизни крохи. Пройдя через стресс рождения, оказавшись в новом, неизвестном месте, малышу нужно быстро адаптироваться к новым условиям. Все тело крохи в этот период активно работает, подстраиваясь под новую температуру окружающей среды, осваивая умение кушать, привыкая к новым звукам и свету.

Первые 28 дней жизни новорожденного — точка отсчета начала всех процессов преображения тела.

Младенчество

До года развитие систем и органов младенца идет очень быстро, изменения происходят буквально на глазах, поэтому

важно ежемесячно посещать педиатра для своевременной оценки развития.

Каждый месяц жизни крохи — большой шаг в развитии. Если в 3 месяца кроха только научился удерживать голову, то к 6 может уже сидеть, а к 9 даже начать ходить вдоль стенки.

Некоторые мамы спрашивают, зачем ходить в поликлинику каждый месяц, если врач только измеряет ребенка и слушает? Важно понять, что организм ребенка — сложная система, в которой малейшее изменение тут же отражается на всем теле.

Отставание в наборе веса или недобор сантиметров роста — сигнал, что в теле ребенка происходит что-то нетипичное. Хорошо это или плохо, должен решать врач, оценивая динамику, генетику и другие факторы. Иногда не обходится без консультации узких специалистов.

Чрезмерная прибавка веса и роста также должны контролироваться специалистом для определения причин этих изменений в индивидуальном порядке.

За первые 12 месяцев жизни мальчикам и девочкам нужно пройти большой путь:

• освоить первые движения и умения;
• научиться агукать и гулить, сказать первое слово;
• увеличить вес в 2 раза;
• подрасти на 24 — 26 см и многое другое.

На первом году жизни важно обеспечить крохе оптимальные условия для жизни, правильное питание, режим дня.

Ясельный возраст

Преддошкольный возраст жизни ребенка — время открытий. В самом начале этого этапа кроха учится ходить. Именно этот навык становится импульсом для становления двигательных умений: бег, мелкая и крупная моторика, прыжки, приседания и т. д. За 2 года крохе нужно не только освоить большой комплекс двигательных навыков, но и усовершенствовать свою координацию, развить вестибулярный аппарат.

На фоне внешнего совершенствования навыков в теле карапуза активно идут процессы развития и роста всех систем: сердечно-сосудистой, легочной, мышечной и т. д. Начинается процесс окостенения, формируется осанка, активно развивается головной мозг.

К 3-м годам большинство детей хорошо осваивают сложный навык — речь.

Дошкольный возраст

Вступая в дошкольный возраст ребенок уже многое умеет, но его тело еще не готово к полноценной работе. Пока не полностью работает иммунная система, продолжается активный рост костей, сосудов, мышцы тела очень слабые.

Малышу важно развивать силу и выносливость, закреплять понимание принципов здорового образа жизни, поддерживать правильный рацион и режим дня.

До 7 лет нервная система ребенка еще очень несовершенна, внимание рассеяно, нет возможности целенаправленно вырабатывать нужный навык. В этот период кроха все познает через игру, которая становится для него развлечением и способом восприятия окружающего мира.

Чтобы кроха чему-то научился, с ним нужно играть.

Совершенствование двигательных навыков позволяет организму укрепляться, равномерно и правильно работать всем системам, обеспечивать доставку необходимых элементов к каждой клеточке тела. В этот период рекомендуется начинать знакомить малышей с разными видами спорта, различными спортивными снарядами и тренажерами (велосипед, лыжи, ролики, коньки).

Младший школьный возраст

Большинство детей с 7 лет начинают посещать школу. Новое место, новые люди, новые обязанности ложатся на детские плечи. В теле мальчиков и девочек процессы совершенствования систем и органов выходят в завершающую стадию.

Рациональная нагрузка и контроль за режимом дня становятся основной задачей со стороны родителей в вопросах физического развития. Уроки, кружки, секции — все эти элементы новой жизни должны присутствовать, но при этом важно сохранять баланс. Сын или дочка должны достаточно двигаться, своевременно производить смену вида деятельности. Длительный, качественный сон — возможность отдохнуть, нужны и важны в этот период особенно.

Для младшего школьного возраста характерны изменения в иммунной системе: в борьбе с болезнями и вирусами начинают принимать активное участие лимфоузлы и миндалины.

В середине пробуждаются органы, ответственные за половое развитие. Влияние их пока слабо заметно, но процессы, обуславливающие формирование женских и мужских особенностей тела, уже запущены. К концу этого этапа некоторые девочки столкнутся с месячными. Мамам будущих девушек стоит заранее начать готовить дочку к изменениям в организме.

Подростковый возраст

С 11 до 16 лет организм детей проходит этап формирования половых отличий. Мальчики и девочки преображаются, изменяется их внешний вид и внутреннее самоощущение.

У девочек появляется грудь, округляются бедра, происходит становление детородных органов, налаживается работа гормональной системы.

У мальчиков заметны изменения фигуры по мужскому типу, при этом интенсивный рост, свойственный девочкам в 11 — 13 лет, начинается позже, после 14 лет. У будущих мужчин активно растут половые органы, налаживается работа гормональной системы.

Часто называют “трудным”. Мальчики и девочки становятся другими: более закрытыми, замкнутыми. Появляются новые увлечения и желания. Все эти изменения связаны с физическим развитием. Нервная система сына или дочки в этот период продолжает свое активное развитие, раскрывая перед мальчиками и девочками возможность оценивать себя и свое будущее, взращивая желание стать взрослым и самостоятельным.

В этот период взрослым нужно приложить максимум усилий, чтобы остаться с ребенком в дружеских отношениях, продолжать мотивировать подростка соблюдать режим дня, придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни.

Особенности развития основных систем и органов ребенка

С самого рождения физические изменения в организме ребенка происходят волнообразно. Неравномерность преобразований связана в первую очередь с постепенностью развития всех систем и органов. Процесс совершенствования организма детей объединяет между собой 3 основных направления:

• двигательное и физическое развитие;
• нервное развитие;
• умственное развитие.

Ведущую роль в этом постоянном процессе преображения организма играет нервная система, ответственная за адаптацию тела к внешним факторам. Именно она командует всеми органами и системами, контролирует процесс роста и изменения органов и частей тела. В первые 6 месяцев жизни ребенка самый активный рост и развитие получает головной мозг — центр управления организмом, основа нервной системы.

Формирование и становление всех навыков и умений малышей происходит благодаря постоянной работе головного и спинного мозга, которые направляют команды и контролируют работу, следят за сопротивляемостью и формируют ответные реакции.

Изменения в нервной системе ребенка происходят на протяжении всего процесса взросления. Развиваясь и совершенствуясь, нервная система будто шагает по ступеням, постоянно переходя на новый уровень. Каждый такой переход заметен взрослому. Самые яркие из переходов выражаются возрастными кризисами:

• (от 2,5 до 3,5 лет). Становление личности ребенка, осознание собственного Я;
• (с 6 до 8 лет). Переход от детской непосредственности к желанию быть самостоятельным, нужным, полезным;
• (12 — 16 лет). Становление взрослой личности.

Кризисные явления — обязательный этап становление не только психики ребенка, но и показатель его физического развития. Наступление этих изменений в правильные сроки — показатель своевременного запуска всех систем организма.

Костная система

Костная система ребенка существенно отличается от взрослой. Когда малыш рождается на свет, его тело состоит из мягких костей и хрящей.

Благодаря мягкости и упругости костной системы, во время родов кроха может пройти по родовым путям без травм и осложнений, но это делает его очень уязвимым.

Очень важно в течение первых лет жизни следить за рационом ребенка, не допуская недостатка кальция, магния и других элементов, а в холодных климатических зонах, где невозможно обеспечить ребенку круглогодичные прогулки на солнце, важно следить и за достаточным количеством витамина D, при назначении обязательно принимать витамины.

В течение первых 2 лет жизни, организм должен приспособится к существованию в новых условиях, защитить самый важные орган — головной мозг. В этот период идет активное закрытие больших и малых родников на голове, которые обеспечивали необходимое смещение костей во время родов.

Скорость закрытия черепных швов отслеживается педиатром и многое может рассказать опытному врачу. В норме полное закрытие родничков должно произойти до 2 лет.

Чрезмерно быстрое или медленное зарастание большого родничка — сигнал о необходимом анализе развития ребенка, дополнительных обследованиях.

Процесс окостенения (изменения мягких клеток костей на твердые) остальных костей и хрящей в организме активно начинает проявляться после 2 лет. Замена хрящевой ткани на костную, увеличение крепости будет происходить до полового созревания.

Чтобы окостенение происходило правильно, кости становились крепкими и выносливыми, ребенку необходимо качественное питание, богатое кальцием, магнием и другими веществами, также важно обеспечить кроху достаточной двигательной активностью на свежем воздухе (минимум 1,5 часа в день) или в помещении при помощи различных гимнастических упражнений, спортивных секций.

Еще одна особенность костной системы детей до 2-х лет — разница в скорости развития грудной клетки и легких. Дыхательная система развивается очень быстро, и не всегда ребра и позвоночник успевают за ней.

Чтобы предотвратить нежелательные последствия, взрослым необходимо внимательно следить за гармоничностью развития ребенка, отслеживать изменения веса, роста, окружности головы и грудины. При возникновении существенного отставания от норм (более 10%) необходима обязательная консультация с врачом для исключения факторов, вредящих здоровью.

В дошкольный и младший школьный период рост костей происходит скачкообразно. Периоды стремительного роста сменяются замедлениями. Самые заметные ростовые изменения происходят в 4-5 лет у детей обоего пола, в 8-10 у девочек, в 12- 14 у мальчиков.

В периоды активного роста взрослым необходимо внимательно следить за режимом дня ребенка, его физической активностью, сбалансированностью его питания.

Мышечная система

Мышцы — основа любого движения человека. Они приводят в движение костный аппарат. Физическое развитие организма невозможно без постепенного совершенствование этой важной составляющей.

В теле человека 640 мышц, каждая из которых выполняет свою функцию: направление, поддержание, удержание, смещение и т. д. — только малая часть задач.

У новорожденного ребенка мышцы всего тела очень тонкие и слабые, составляют всего ¼ от массы тела. Кроха еще не умеет ими управлять и для научения первым движениям, ему нужно основательно натренировать и развить вначале крупные мышцы, а впоследствии и все мелкие.

Тонкие ниточки, соединяющие кости и органы, должны превратиться в мышечный аппарат, обеспечивающий не только качественное передвижение, но и защиту и фиксацию органов и систем.

В первый год жизни преимущественно развиваются крупные мышцы тела, ответственные за движения рук, ног, тела. Этот процесс нуждается в постоянном контроле и оценке скорости появления навыков.

Так, первым важным навыком, который должен освоить кроха, становится умение удерживать собственную голову на весу. Для этого педиатры рекомендуют как можно чаще предлагать крохе тренировать мышцы шеи — укладывая кроху на живот. Большинство деток успешно справляются с этим навыком к 3-м месяцам.

Развитие мышечной системы происходит постепенно, малыш осваивает различные движения и контроль над своим телом от простого к сложному.

Важно на каждом из этапов не опережать события, не предлагать ребенку выполнять упражнения, недоступные ему по развитию.

Природой предусмотрены все необходимые механизмы, поэтому взрослым нужно набраться терпения и поддерживать своего ребенка на пути приобретения навыков.

Развитые мышцы шеи позволяют крохе переходить на новый уровень тренировки мышц — освоению переворота тела со спины на живот и обратно. Эти навыки возможны при постоянной нагрузке мышц спины, живота, рук и ног.

После освоения переворотов кроха может начинать учиться подниматься в вертикальную плоскость, постепенно учиться сидеть. Часто взрослые допускают ошибку, стимулируя ребенка быстрее сесть: подкладывают подушки, усаживают на руки до того момента, когда малыш может сделать это самостоятельно.

Освоив умение сидеть около 6-7 месяцев, кроха почувствует возможность передвигаться по комнате. Кто-то поползет, другие — попытаются пойти. К 12 месяцам мышцы тела большинства детей готовы к ходьбе и переходу на новый уровень развития.

С 1 до 3 лет происходит самый интенсивный рост и развитие мышц тела. Кроха осваивает все основные движения, укрепляет позвоночный столб, формирует физические навыки. Наблюдения и контроль в этот период за физическим развитием малыша — обязательны.

Нужно предлагать крохе достаточное количество нагрузки, контролировать его режим дня и питания — для обеспечения правильного и качественного становления мышечной массы тела. Рекомендуется знакомить малыша с зарядкой, разными видами гимнастики, спортивными играми и соревнованиями.

После 3 лет мышцы тела развиваются медленнее, увеличение их объема во многом зависит от активности ребенка, наличия спорта в его жизни.

Родителям дошкольников и школьников нужно помнить, что отсутствие достаточной двигательной активности может привести к нежелательным последствиям:

• перерождению мышечных клеток в жировую ткань;
• снижению силы и выносливости организма;
• снижению иммунитета.

Важно еще в дошкольный период привить ребенку понимание и желание следовать принципам здорового образа жизни, чтобы в школьный период развитие и сохранение хорошей физической формы было не обязанностью, а желанием. Лучше всего для достижения этой цели подходит собственный пример мамы и папы.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система детей развивается и изменяется на протяжении всего периода взросления. При рождении сердце ребенка достаточно крупное, находится выше, чем у взрослых.

Частота сердечных сокращений сердца новорожденного отличается от взрослого, малыш дышит часто и поверхностно. Многих родителей волнует такой тип дыхания, но это вполне нормальное явление, соответствующее возрастной норме. На очередном приеме у педиатра расскажите о вашем волнении, чтобы врач подтвердил, что все в порядке.

Педиатр на ежемесячном осмотре ребенка до года обязательно должен послушать малыша. В рамках осмотра он выслушает частоту сокращения сердечной мышцы, убедится в отсутствии шумов, при сомнениях назначит дополнительно УЗИ.

До периода полового созревания у большинства детей сердце растет быстрее, чем развивается сосудистая система, поэтому контроль за развитием всей сердечно-сосудистой системой нужно осуществлять регулярно.

До 7 лет при отсутствии показаний, для контроля достаточно прослушивания педиатром сердцебиения при помощи фонендоскопа. У школьников, особенно при наличии у ближайших родственников проблем с давлением, возможно назначение контроля артериального давления.

Особенно заметна разница в скорости развития сердца и сосудов в периоды быстрого роста (6-7 лет, 11-12 лет).

Частым спутником отставания в развитии сосудов бывают обмороки и общая слабость. Это состояние не требует лечения, необходим только качественный контроль за активностью, питанием и соблюдением режима дня.

Диагностировать физиологичность происходящего и помочь составить диету и режим дня для ребенка в период активного роста может педиатр. В первую очередь он исключит возможные отклонения со стороны других органов и систем, проанализирует динамику физического развития, после чего подскажет, как помочь ребенку легче пережить возрастную особенность.

Эндокринная система

Эндокринная система — напарник нервной и иммунной систем во всех основных процессах развития организма. С первых дней жизни для роста и развития ребенка необходима правильная работа всех желез, входящих в систему.

Особую роль в первые 3 года жизни ребенка играют:

• зобная (вилочковая железа);
• паращитовидная железа;
• кора надпочечников.

Благодаря выработке этими железами гормонов и веществ, тело ребенка может расти, развиваться, приспосабливаться к меняющимся условиям. Отклонения в работе этих желез могут приводить к различным осложнениям и заболеваниям. Для обеспечения бесперебойной работы необходим постоянный контроль физического развития, чтобы вовремя заметить изменения, соблюдение режима дня и питания ребенка.

Вилочковую железу, кору надпочечников и паращитовидную часто называют железами раннего детства, благодаря их важной роли в процессе физического и нервного развития ребенка. Чем старше становится ребенок, тем меньше влияния они оказывают. Основная смена руководящей роли желез раннего детства происходит в 11-12 лет, когда вилочковая железа атрофируется, кора надпочечников и паращитовидная железа передают свои функции более совершенным железам:

• гипофизу;
• щитовидке;
• половым железам и т. д.

Дальнейшее становление организма происходит под влиянием новых типов гормонов, способствующих половому созреванию организма.

Особого контроля за работой эндокринной системы требуют дети, у которых самые близкие родственники имеют соответствующие заболевания: диабет, гипер- и гипотиреоз, зоб и т. д.

Кожа

Кожный покров детей раннего возраста сильно отличается от взрослого. Пронизанная кровеносными сосудами кожа младенца и ребенка дошкольного возраста очень ранима, чувствительна. Появление защитного слоя кожи, ороговение верхнего слоя, — длительный процесс, проходящий в течение всего взросления.

Оценка цвета, фактуры и эластичности кожных покровов может о многом рассказать опытному педиатру, ведь процессы, происходящие внутри организма, тут же отображаются на коже и слизистых.

Покраснения, сыпь, странные пятна на теле ребенка — сигнал о необходимости обратиться к педиатру. Во многих случаях покраснения и сыпь на коже могут быть проявлением аллергических реакций или нарушения гигиенических условий, особенно это актуально для детей, у которых родители подвержены множественной аллергии.

Оставлять без внимания проявления сыпи или изменения кожи не стоит. Обратитесь к врачу для выяснения причин появления покраснения, подбора необходимого лечения.

До начала подросткового периода кожа ребенка в норме бледно-розового цвета, слизистые чистые, бледно-красные. У здоровых детей раны и царапины заживают очень быстро, с образованием характерной корочки.

С началом полового созревания возможны проявления повышенной активности желез, вырабатывающих гормоны, в виде сыпи по телу и лицу. Для коррекции этого состояния необходимо обратиться к педиатру и дерматологу. Не рекомендуется предлагать детям подросткового возраста бороться с угревой сыпью, прыщами и т. д. при помощи взрослых средств или косметики. Для нормализации ситуации необходимо подбирать лечение индивидуально, оценивая работу организма и систем.

Волосяной покров

Формирование волос у детей происходит постепенно, вместе с развитием всех органов и систем. Рождаясь, дети имеют волосяной покров только на голове. На теле может присутствовать едва заметный пушок, исчезающий в первые недели жизни.

Первые волосы ребенка очень тонкие, быстро стираются в местах, где малыш соприкасается к кроваткой. Залысины на боковой части головы и затылка обычно начинают появляться уже через 2-3 недели после рождения.

Процесс замены волос происходит постепенно. Обычно новые, более качественные волосы вырастают на голове ребенка только после освоения им навыков сидения и ходьбы (после 6 месяцев). Это обусловлено тем, что малыш меньше времени лежит, кожа головы лучше дышит. Изменение толщины волоса на первом году жизни практически незаметно, но это не причина волноваться раньше времени. Обычно ситуация кардинально изменяется в лучшую сторону к 2-3 годам.

В дальнейшем волосы могут изменяться под воздействием генетических факторов. Так достаточно часто у мальчиков и девочек происходит изменение структуры волос и их цвета в период полового созревания. Нормально, если в 12 -14 лет ранее кудрявый малыш приобретает прямые волосы, а детки с редкими тонкими прямыми волосами замечают увеличение объема волос, появление завитков и локонов.

Состояние волос, темп их роста, густота и ломкость могут свидетельствовать о сложных нарушениях в организме, нехватке важных витаминов и микроэлементов. Природой предусмотрен механизм, благодаря которому, перераспределение важных элементов происходит в сторону наиболее нужных для выживания органов. Как следствие кожа и волосы не получают нужных элементов, начинают выглядеть хуже.

Если вы заметили у своего карапуза ухудшение состояние волос (тусклые, секущиеся, сильно выпадают, образуются залысины после года), необходимо обратиться к педиатру для выяснения причин.

Развитие организма ребенка — сложный процесс, в котором участвуют все органы и системы организма. Изменения происходят в определенной последовательности и при понимании этих процессов легко определить и изменить негативные последствия. Физические параметры: рост, вес, окружность груди и головы, состояние кожи, волос, скорость приобретения навыков — важные параметры позволяющие вовремя диагностировать сложные состояния.

Учитывайте особенности развития внутренних систем, скорость набора веса и роста, сравнивайте данные ребенка с нормами вашего региона, чтобы не допустить нежелательных последствий. Но не стоит делать выводы и начинать лечение или коррекцию без консультации педиатра.

При возникновении вопросов о непонятных изменениях проконсультируйтесь со специалистом. Не нужно стесняться задавать “глупые” вопросы, ведь они могут быть очень своевременными и важными. Ваше родительское внимание к физическому развитию ребенка поможет вовремя обнаружить негативные факторы и их причины. Это даст возможность своевременно решить проблемы со здоровьем и предотвратить их нежелательные последствия.