Токсикоз на ранних сроках беременности встречается у многих женщин, но не все знают, как от него избавиться. Помимо дискомфорта, который вызывают навязчивые симптомы патологии, последствия ее также неприятны, а иногда представляют угрозу маме и ребенку.

Токсикоз – распространенное состояние во время беременности, сопровождающееся тошнотой и рвотой.

Основная симптоматика:

• дерматозы;
• обильное слюнотечение;
• сонливость;
• тошнота и рвота;
• изменение вкусовых предпочтений или потеря аппетита;
• снижение массы тела;
• астматические приступы;
• раздражительность и угнетенность;
• остеомаляция (хрупкость костей).

Первые признаки токсикоза можно почувствовать уже после 4 недели беременности. Они пропадают к началу второго триместра. Проявления позднего токсикоза возникают после 6 месяца беременности. Он носит термин «гепатоз». Болезнь представляет угрозу для плода и женщины.

Выделяют 3 стадии патологии:

1. Первая – позывы к рвоте наблюдаются до 5 раз в сутки. Беременная может похудеть до 3 кг.
2. Вторая – частая рвота до 10 раз в сутки. Из-за этого понижается артериальное давление. Потеря веса за 2 недели около 3-4 кг.
3. Третья – длительные и частые позывы к рвоте, больше 20 раз в сутки. Также повышается температура тела, учащается пульс. Потеря веса свыше 10 кг. Риск обезвоживания организма.

Это состояние может продлиться как всю беременность, так и не возникнуть вообще — каждый случай индивидуален.

Причины

Точной причины токсикоза не установлено.

Но существует ряд провоцирующих факторов:

• меняется гормональный фон;
• иммунная система вырабатывает антитела, потому что плод воспринимается организмом как чужеродное тело;
• воспалительные заболевания половых органов, проблемы с печенью и почками;
• нервно-рефлекторная теория: из-за беременности сбивается взаимосвязь между ЦНС и внутренними органами, поэтому наблюдается учащенный пульс и бледность кожи.

Препараты, облегчающие симптомы

Медикаментозная терапия применяется при токсикозе средней и тяжелой степени. Она должна быть комплексной и контролировать действие продуктов метаболизма на плод, состояние центрально-нервной системы.

Препараты, нормализирующие функцию ЦНС и помогающие побороть рвотный рефлекс:

• Атропил;
• Тавегил;
• Церукал.

Применение лекарственных средств необходимо в редких случаях. Лечащий врач проводит комплексное обследование, чтобы исключить все противопоказания.

Таблетки Хофитол

У таблеток Хофитол ярко выраженный гепатопротекторный, мочегонный и желчегонный эффект. Применяя средство, можно быстро нормализовать уровень холестерина.

Лекарство назначают при разных заболеваниях. К примеру, в случае с холециститом и токсикозом. При беременности показаниями также могут стать патологии печени и почек. Лекарство необходимо при угрозе выкидыша и нарушении кровотока в плацентарной системе. Оно положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, выводя токсические вещества, усиливающие признаки токсикоза.

Противопоказания к приему препарата при беременности:

• непроходимость желчных путей;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• острые заболевания почек и печени.

Хофитол выпускают форме таблеток, флаконов, ампул для инъекций.

Препарат разрешен к приему с первого триместра беременности, он не оказывает негативного влияния на плод, очищая организм матери от токсинов. В период 2 и 3 триместра Хофитол назначают при оттеках и для профилактики гестоза (позднего токсикоза). Он не нарушает микроциркуляцию в плаценте. Улучшает самочувствие будущей мамы: восстанавливает силы, устраняет головокружение и слабость.

Принимать таблетки необходимо перед приемом пищи, каждые 8 часов по 2-3 шт. Курс лечения – 20 дней.

Таблетки Эссенциале Форте

Гестоз угрожает здоровью беременной и ребенка. Эссенциале Форте не только борется с симптоматикой, но и устраняет последствия токсикоза. После приема нормализируется работа печени.

В состав входят компоненты, уменьшающие приступы тошноты. Все ингредиенты растительного происхождения. Благодаря натуральному составу у лекарства нет противопоказаний, кроме индивидуальной чувствительности к компонентам.

Эссенциале Форте полезен при интоксикации организма: восстанавливается структура печени и ее функции. Таблетки можно купить без рецепта. Принимают по 1-2 капсуле 3 раза в сутки в течение 2-3 недель. Дальше доза постепенно снижается. В индивидуальных случаях схема приема корректируется гинекологом.

Сироп Холосас против раннего токсикоза

Средство назначают при проблемах с пищеварительной системой. Состав безопасный, основной компонент – плоды шиповника. Холосас пьют до приема пищи по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки. Благодаря желчегонному эффекту снижается нагрузка на печень, проходит тошнота и уменьшается болевой синдром.

Противорвотный препарат Церукал

Таблетки быстро начинают действовать (20-30 минут). Их принимают за полчаса до еды, запивая достаточным количеством воды. В сутки можно принимать не более 4 таблеток. Курс приема может достигать 3-4 месяцев, зависимо от тяжести протекания токсикоза.

Важно! Церукал разрешен только с 13-й недели беременности, так как он может спровоцировать повышенный тонус матки. Одним из возможных побочных эффектов является стимуляция секреции гормона надпочечников, что может усугубить гестоз.

Полисорб

Полисорб выпускается в форме порошка для приготовления суспензии. Это эффективная замена активированному углю. Полисорб в виде готовой суспензии принимают (1 ст. л. порошка на стакан воды) за 1 час до приема пищи 3 раза в сутки.

Витамин В6

Токсикоз, в особенности на ранних сроках беременности, приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, так как избавиться от него своевременно удается не всегда. Возникший авитаминоз мешает нормальному развитию плода.

Витамин В6 быстро выводится из организма, поэтому риск передозировки отсутствует. Суточная норма для беременных женщин – от 1,8 мг до 1,9 мг. После приема витаминов симптомы токсикоза становятся легче либо полностью исчезают. Дефицит элемента может спровоцировать приступ тошноты. Для покупки средства рецепт не требуется.

Препарат Маалокс

У лекарства сильный адсорбирующий и обволакивающий эффект. Он снижает кислотность и устраняет болевой синдром в желудке. Обезболивающее действие можно почувствовать уже через несколько минут после приема препарата, эффект сохраняется 5-6 часов. Принимать нужно 1 таблетку через 1 час после еды.

Смекта

Токсикоз на ранних сроках беременности часто сопровождается изжогой. Нужно знать, как правильно от нее избавиться, не причинив вред плоду. Смекта считается безопасным лекарством, назначается даже грудным детям

Основные преимущества:

• успокаивает раздраженную слизистую желудка;
• обеспечивает абсорбирующий эффект;
• минимизирует воздействие желчной и соляной кислоты на стенки желудка;
• защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта от агрессивных веществ.

В период беременности препарат принимают как разово, так и целым курсом, зависимо от симптоматики. Дозировка может доходить до 3 пакетиков в сутки. Обязателен перерыв в 2-3 часа между употреблением препарата Смекта и других медикаментозных препаратов.

Народными методы

При легком токсикозе облегчить состояние можно с помощью народных методик. Но лучше они работают в комплексе с традиционным лечением. Перед приемом средств нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, связанных с состоянием здоровья будущей мамы.

Отвар из мяты и мелиссы

Мелиссу и мяту часто применяют для лечения бессонницы у беременных. Они способствуют подавлению рвоты и улучшают аппетит. Также успокаивается ЦНС, уменьшается раздражительность

Можно брать как свежие, так и сушеные растения: 1. ч.л. заливают 1 стаканом кипятка. Отвару необходимо настояться 20 минут. При желании можно добавить немного меда.

Пить можно в охлажденном виде. Употреблять по 60 мл несколько раз в день. Это незаменимый напиток в дороге, если долгие поездки сопровождаются тошнотой. Отвар может понизить артериальное давление, поэтому противопоказан при гипотонии.

Отвар из шиповника, мяты и ежевики

Отвар помогает восполнить недостаток витамина С в организме. Ежевика улучшает аппетит, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря приятному кислому вкусу уменьшается тошнота. Ягоды можно перемолоть или просто растолочь в ступке.

Мяту, ежевику и шиповник (30 г) заливают 200 мл холодной воды и варят на маленьком огне в 10 минут. Принимать по мере необходимости. Это также отличное противовирусное средство.

Ромашка с чабрецом и мятой

Необходимо с осторожностью пить ромашковый чай, потому что он способствует выработке эстрогенов. В первом триместре переизбыток этих гормонов повышает риск выкидыша. Но в умеренном количестве и сочетая ромашку с другими растениями, можно облегчить признаки токсикоза. Чабрец не рекомендован при гипертонусе матки.

2 ст. л. сушеных растений заливаются 1 стаканом крутого кипятка. Чай настаивается 15 минут. Рекомендуется употреблять по утрам, чтобы уменьшить утреннее недомогание.

Мятный чай при токсикозе

Мятный чай помогает при токсикозе на ранних сроках. Заливают 3-5 листа растения стаканом кипятка. Чай настаивается 10 минут. Употребляют по несколько глотков в течение дня. В больших количествах напиток повышает синтез эстрогенов.

Настой с душицей для беременных

Напитки с душицей нельзя употреблять внутрь при беременности. Но его можно применять для лечения дерматозов, часто развивающихся при токсикозе.
Аромат растения успокаивает и снимает головную боль. Чайную ложку сушеного растения заливают 150 мл кипятка и настаивают 20 минут.

Отвар из шалфея

Чай из шалфея может спровоцировать маточное кровотечение. Но при помощи ванночек с добавлением настойки можно избавиться от отеков. Достаточно добавить 30 г сушеного растения в 10 л горячей воды.

Настой шиповника

Шиповник помогает при интоксикации организма, что типично для токсикоза. Понижается холестерин в крови и нормализируется работа печени. Отвар из шиповника уменьшает тошноту благодаря кислому вкусу. Если настой вышел сильно крепким, можно его разбавить горячей водой.

60 г ягод нужно поместить в эмалированную посуду, залить 400 мл кипятка. Потом дать настояться 15 минут и пить при приступах тошноты.

Чай из календулы и мелиссы

Чай из календулы в период беременности нужно употреблять умеренно. Он понижает артериальное давление, которое и так падает при токсикозе. Возможно обострение язвы желудка или колита.

По 2 ст. л. мелиссы и календулы заливаются кипятком (300 мл). Напиток должен настояться 10-15 минут. Объема должно хватить на целый день. Употреблять по 1-2 глотка в течение суток.

Настой на основе плакун-травы

Настой из растения нельзя употреблять при плохой свертываемости крови.

Настой из плакун-травы от токсикоза при беременности можно употреблять на любых сроках беременности, в т.ч. на ранних

Для приготовления средства на основе плакун-травы потребуется сухое растение – 20 г, 1 стакан кипятка, настаивать около 4 часов, процедить. Употреблять 3 раза в день.

Физиотерапия

Польза:

• организм быстрее адаптируется к изменениям;
• укрепляется иммунная система;
• создаются благоприятные условия для развития плода.

С помощью гальванического тока лечат токсикоз на ранних сроках беременности. Как избавиться от проблемы в кратчайшие сроки расскажет врач, выписав направление на сеансы процедуры. Метод блокирует возбуждение рвотного центра. Курс лечения проводят стационарно или амбулаторно.

Электрофорез с применением витаминов группы B разрешен на любом сроке. Препарат в виде ионных токов вводится через нос. Курс лечения составляет в среднем 7 дней.

Питание при борьбе с токсикозом

Токсикоз преимущественно возникает по утрам, когда понижен уровень глюкозы в крови. Поэтому обязателен завтрак, желательно кушать лежа в кровати. Беременным необходимо 2 ранних приема пищи. Второй более сытный.

Между ними должно пройти не больше 2-х часов. Порции должны быть небольшими. Лучше отказаться от жирных супов. Каждый прием пищи должен соответствовать режиму питания, кушать нужно в одно и то же время.

Токсикоз часто приводит к обезвоживанию организма. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим. В сутки нужно употреблять около 2-х л чистой воды. Разрешены травяные чаи. А кофе только ухудшает самочувствие, вызывая изжогу и повышенное артериальное давление.

Продукты, облегчающие состояние при токсикозе:

• яйца, нежирная рыба, куриное филе;
• зеленые яблоки, цитрусовые, вишня, клюква;
• рис и гречневая каша;
• сливочное и оливковое масло;
• овощи зеленого цвета, помидоры, цветная капуста, морковь;
• молочные продукты.

От сладостей и мучной выпечки лучше отказаться.

Польза натуральных соков

Натуральные соки – лучшая профилактика авитаминоза у беременных. Благодаря кислому привкусу они помогают справиться с тошнотой.

Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови, препятствует анемии. Он усиливает аппетит, что важно при токсикозе. В день достаточно употреблять 100 мл. Похожими свойствами обладает и свекольный сок. Ему нужно настояться 2-3 часа – так разрушаются вредные вещества в его составе. Свекольный сок улучшает пищеварение, избавляет от запоров.

Токсикоз на ранних сроках беременности лучше переноситься при употреблении фруктовых соков (яблочный, апельсиновый, гранатовый, клюквенный), так как они подавляют чувство тошноты и восполняют витаминные запасы.

Избавиться от упадка сил и возобновить недостаток полезных веществ также могут овощные фреши (свекольный, картофельный, тыквенный). В них больше полезных элементов, но нейтральный вкус. Также полезен тыквенный сок с добавлением ростков зеленой пшеницы.

Когда нельзя заниматься самолечением?

Нельзя заниматься самолечением при тяжелой стадии токсикоза и если он начался на поздних сроках беременности. Осторожность нужно проявить будущим мамам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Как облегчить протекание беременности

Первое, что необходимо сделать – наладить режим дня. Неприятная симптоматика часто появляется от переутомления. Необходимо спать минимум 8 часов. Отправляться в кровать нужно в 10 часов вечера. Исследования показывают, что в это время суток лучше восстанавливается нервная система и выделяется достаточное количество эндорфинов. Полезен дневной сон – около часа в день.

В организм должно поступать достаточное количество кислорода. Даже небольшая прогулка перед сном поможет при бессоннице и снимет эмоциональное напряжение.

Токсикоз на ранних сроках беременности может возникнуть, как от перемен в организме, так и из-за стрессов. Избавиться от нервозности поможет йога или специальная гимнастика для беременных. Полезно посещение психолога и специальных курсов для будущих мам.

Видео о токсикозе при беременности

Почему токсикоз на ранних сроках беременности:

Что делать при тошноте на ранних сроках беременности:

Инструкция

Токсикоз белеется на две группы:
- ранний;
- поздний.Некоторые сталкиваются только с ранним или только с поздним ом. Это сугубо индивидуальный процесс, который предсказать невозможно. Чаще всего поздний токсикоз появляется , которые беременны в первый раз, начинается, при близительно, к 40-му дню и чаще всего сам по себе исчезает.

В случае раннего токсикоз а используется «симптоматическое» , которое при меняется только в крайнем случае. Надо строго следить за своим питанием: употребляйте легкоусвояемую, богатую на пищу. Кушайте слегка теплую пищу (она усваивается намного лучше, чем горячая еда) часто, . Пейте не газированную минеральную воду.

Связанная статья

Источники:

• как уменьшить токсикоз при беременности

Беременность считается одним из самых прекрасных состояний женщины. Но чаще всего, первые месяцы этого периода могут сопровождаться постоянной тошнотой и рвотой – то есть ом . Как известно, он не доставляет вреда здоровью малыша и будущей маме, но приносит много неприятностей. Так как же избавиться от этого состояния и победить токсикоз?

Инструкция

Неправильный образ жизни может стать причиной , это неправильное питание, бешенный жизненный ритм, неблагоприятная экология. Женщины, которые живут в сельской местности и ежедневно пребывают на свежем воздухе, подвержены этой напасти гораздо реже, нежели городские жители. Желательно каждой уйти с работы на некоторое время – на или в отпуск, который нужно провести за городом (на даче или в деревне). Много гуляйте и питайтесь только натуральными продуктами, больше свежих овощей и фруктов.

После того, как вы утром проснулись, не стоит сразу же вскакивать с кровати и бежать по своим делам. Полежите некоторое время в постели и съешьте горстку орехов, банан или пару печений, приготовленных с вечера и положенных на тумбочку у кровати. После этого можно осторожно подняться без резких телодвижений.

Ешьте лучше чаще и небольшими порциями, пища при этом должна быть легкая, не перегружайте желудок. Пейте больше жидкости, это могут быть морсы, соки и компоты. Если они вызывают у вас рвоту, тогда необходимо увеличить потребление салатов, свежих овощей и фруктов. Постарайтесь разделить питье и еду, так как совместно они перегружают пищевод. Пейте жидкость между приемами пищи.

Беременная никогда не должна испытывать голод. Поэтому перед тем, как собраться на работу, не забудьте взять с собой еду. Не стоит увлекаться сдобными булками и пирожными, лучше, если вы возьмете кусок сыра, яблоко или йогурт. Эти продукты действительно помогут успокоить ваш желудок до наступления обеда или ужина.

Старайтесь чаще пребывать на свежем воздухе, так как прогулки имеют огромное значение в борьбе с токсикозом . Пройдитесь полчаса по улице во время обеденного , если есть такая возможность. Если же нет, тогда по дороге домой выйдите на пару остановок раньше и пройдитесь пешком, это только пойдет на пользу вам и вашему малышу.

Не стоит все время с ужасом ждать новых позывов к , изыщите в себе резервы оптимизма, ведь это так важно для , который находится в вашем . Токсикоз – это не болезнь, а временное явление практически каждой , у которого есть свои положительные стороны. Так как во время тошноты, организм отказывается принимать сладкую и жирную пищу, а это хорошо для сохранения пропорций фигуры.

Полезный совет

При появлении тошноты съешьте кусочек лимона, соленый огурец или погрызите семечки.

Одним из самых неприятных ощущений во время беременности является токсикоз, который испытывают практически все будущие мамы. Одни женщины страдают только утренней тошнотой, другие же изрядно мучаются в течение целого дня. Но вот подходит к концу первый триместр и от неприятных ощущений не остается и следа. Но далеко не все беременные испытывают облегчение - вот и приходится мучиться до самих родов. Так как же предотвратить приступы токсикоза?

Инструкция

Для того чтобы предотвратить приступ утренней рвоты, необходимо с вечера оставлять на столике у кровати какую-нибудь легкую пищу, чтобы вы смогли закусить не вставая с постели. Для этого подойдет яблоко, банан, бутерброд или печенье, стаканчик йогурта. Пересмотрите свой каждодневный рацион, питайтесь небольшими порциями, но чаще. Пейте больше овощных и фруктовых соков, зеленый чай, морс и компоты. Исключите из рациона продукты, вкус и которых вызывает у вас приступы тошноты. Не стоит также через силу запихивать в себя молочные продукты - так они не пойдут вам на пользу. Придет время, и вы сможете есть все, что требует ваш организм.

Всеми способами постарайтесь избегать и переживаний в течение дня. Не обременяйте себя постоянными делами, позвольте больше отдыхать. Одно из правил для предотвращения – это, конечно же, полноценный сон, который должен длиться не менее 8-10 часов. По возможности позволяйте себе обеденный сон - он принесет только пользу для вас и вашего малыша.

Существует одно замечательное средство, которое поможет справиться с тошнотой во время . Для этого возьмите по одной чайной ложке перечной мяты и травы мелиссы, залейте стаканом кипятка и прокипятите на водяной бане в течение 15 минут. Охладите и принимайте по одной столовой ложке 4 раза в день. Носите при себе в сумке мятные жвачки или - они помогут в экстренной ситуации (например, в транспорте).

Если вы только готовитесь стать , тогда токсикоз лучше предотвратить, нежели его потом. Прежде всего, нужно как можно скорее решить проблемы со здоровьем, если таковые имеются. Причем применять лучше не медикаментозные средства, а более щадящие: , фитотерапия и гирудотерапия. Желательно также оставить все вредные привычки – кофе, и черный чай. Это может показаться вам трудным, но ради здоровья малыша придется кое-чем пожертвовать.

Многим женщинам справиться с тошнотой помогает употребление кислых продуктов. Это могут быть яблоки кислых сортов, лимон, киви, квашеная капуста или бочковые огурцы. В период беременности также очень важно проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. В выходные выделите время и отправьтесь с семьей в лес или на природу к озеру. Зимой можно сходить в парк.

Совет 5: На каком сроке беременности начинается токсикоз

Токсикоз при беременности встречается у многих женщин, причем появиться он может как на раннем сроке, так и за несколько недель до родов. Если токсикоз первого триместра не угрожает здоровью мамы и ребенка, то поздний токсикоз (гестоз) очень опасен для обоих.

Чаще всего токсикоз встречается у женщин, ожидающих первого ребенка. Он может иметь легкую форму, при которой лишь обостряется обоняние. А может досаждать будущей маме постоянными приступами тошноты.

Токсикоз первого триместра

Некоторые женщины могут почувствовать первые симптомы токсикоза уже на 4 неделе беременности. К ним относятся тошнота, сонливость, плохое самочувствие, раздражительность, потеря веса.

Причина раннего токсикоза заключается в продуктах обмена веществ, выделяемых плодом. До 16 недель плацента еще не сформирована полностью, поэтому продукты жизнедеятельности малыша попадают в организм матери, вызывая интоксикацию.

Другой причиной токсикоза может быть гормональный скачок в организме матери. В результате него обостряется чувствительность к запахам и вкусам некоторых продуктов, которые до беременности переносились хорошо.

Облегчить приступы токсикоза поможет вода с лимоном или прием пищи маленькими порциями, но часто. После 16 недель беременности, как правило, симптомы токсикоза бесследно исчезают, поэтому нужно набраться терпения и пережить этот период.

Поздний токсикоз

Токсикоз в последнем триместре беременности называется гестозом. Чаще всего он возникает на сроке 30 недель.

К самым ранним симптомам гестоза относятся приступы жажды, повышенное давление и наличие белка в моче. Со временем к ним присоединяются отеки, прибавка в весе более 500 граммов в неделю и приступы тошноты.

Это состояние опасно тем, что в организме матери нарушается кровообращение и водно-солевой баланс. Плацента отекает, начинает хуже функционировать, и малыш получает недостаточное количество кислорода и полезных веществ.

Профилактика гестоза сводится к ограничению жирной, острой, сладкой и соленой пищи, а также количества выпитой жидкости. Полезны специальные упражнения , прогулки на свежем воздухе и сон не менее 8 часов в сутки.

Чаще всего гестоз наблюдается у женщин, ожидающих первого ребенка или . Наличие хронических заболеваний, инфекций, передающихся половым путем, и возраст женщины старше 35 лет также являются факторами риска для появления гестоза.

Для того чтобы узнать: будет ли ваша беременность сопровождаться токсикозом, спросите свою маму, как протекала беременность у нее. В большинстве случаев токсикоз носит наследственный характер.

Видео по теме

Токсикоз, возникающий во время беременности, может быть связан с рядом факторов, включая аллергические, иммунологические, токсические и другие. Он, как правило, прекращается после родов. Токсикозы можно условно разделить на ранние и поздние. Ранний токсикоз чаще всего выражается рвотой, поздний же может включать в себя водянку и ряд других неприятных и более серьезных заболеваний.

Ранний токсикоз может возникать примерно у 50% беременных, начиная развиваться примерно на 4-6 неделе гестации. Его наиболее характерные признаки: рвота, изменение обонятельных вкусовых восприятий, подташнивание, потеря аппетита, сонливость, вялость.

Диагностика токсикоза беременных

Существует ряд факторов, по которым можно определить степень токсикоза. Токсикоз ранней стадии может быть легким, умеренным и чрезмерным.

При у беременных, как правило, замечают тахикардию, гипотонию, а также резкое снижение веса, появление ацетона в моче, нарастание азотемии в крови.

Если говорить о легкой степени, то такой токсикоз наименее опасен и может характеризоваться рвотой 3-5 раз в сутки, непереносимостью запахов, изменением вкусовых ощущений. Сон и аппетит, при этом, могут оставаться прежними. Кроме того, легкая степень может характеризоваться незначительной тахикардией до 90 ударов в минуту, гипотонией в пределах 110-100/60 миллиметров ртутного столба, а также незначительной потерей в весе в пределах 2-х килограмм в неделю.

Умеренная степень токсикоза может быть выражена постоянной тошнотой с периодичностью до 10-ти раз в сутки. При этом могут быть также замечены нарушения сна и аппетита, общее ухудшение состояния, потеря веса в пределах 2-5-ти килограмм в неделю, тахикардия до 100 ударов в минуту, присутствие ацетона в моче, гипотония 100-90/60-50 миллиметров ртутного столба.

Наиболее тяжелая форма токсикоза (чрезмерная) характеризуется непрекращающейся рвотой, отсутствием всякого аппетита, нарушениями сна, мигренями, прогрессирующей потерей массы тела вплоть до 10-15 кг в неделю.

Кром того, при чрезмерном токсикозе проявляются признаки обезвоживания, такие как сухость кожных покровов, имеющих ярко выраженный желтушный оттенок; появление петехий.

Диагностика раннего токсикоза беременных производится с учетом результатов исследований, а также объективных жалоб пациентки. Исследования происходят на основании биохимических показателей, анализа крови и мочи.

Даже при легкой форме токсикоза пациентке необходимо незамедлительно поставить об этом в известность гинеколога, который осуществляет ведение беременности, чтобы предупредить дальнейшее возможное развитие гестоза.

Поздний токсикоз, в свою очередь, может диагностироваться обнаружением отеков во второй половине беременности. Скрытые отеки при этом могут быть обнаружены путем систематических взвешиваний беременной раз в две недели на приеме в женской консультации.

Лечение токсикоза беременных

Если говорить о лечении раннего токсикоза, то легкая его форма не требует госпитализации, тогда как при умеренной и, тем более, чрезмерной ее степени показано стационарное лечение.

При легкой форме токсикоза необходимо соблюдать как физический, так и психологический покой; придерживаться дробного питания; при повышенном слюноотделении полоскать полость рта отваром ромашки, шалфея или мяты.

Лечение умеренного токсикоза в стационаре проводится при помощи солевой терапии и введения таких растворов, как «Ацесоль», «Дисоль», «Трисоль» и других, а также белковых препаратов, витаминов, гепатопротекторов и глюкозы. Кроме того, не менее эффективны физио-процедуры, такие как электрофорез, ароматерапия, фитотерапия, электросон и другие.

При выраженном токсикозе лечение беременных производят в отделении интенсивной терапии, контролируя при этом лабораторные показатели. Пациентке производят введение гепатопротекторов, нейролептиков, противорвотных средств, питательных клизм.

Если говорить о позднем токсикозе, то выраженность отеков может послужить показанием к госпитализации. Стационарное лечение в таком случае может включать в себя бессолевую диету, ограничение в приеме жидкости, введение в организм раствора глюкозы, а также других препаратов в зависимости от степени тяжести заболевания.

Тяжелая степень токсикоза представляет собой угрозу как для женщины, так и для плода, поэтому при обнаружении даже легких симптомов беременной необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Совет 7: Беременность: на каком сроке начинается токсикоз

Нередкое явление во время беременности. Иногда именно он помогает распознать беременность на самых ранних сроках, поскольку в некоторых случаях уже с четвертой недели у будущей мамы может возникнуть постоянная слабость, тошнота и даже приступы рвоты.

Инструкция

К признакам токсикоза можно отнести потерю аппетита, вялость, сонливость, головокружение, усталость, повышенное слюноотделение, резкую смену вкусовых предпочтений, рвоту, тошноту, изжогу, повышенную чувствительность к определенным запахам. Если у беременной женщины наблюдается хотя бы часть этих признаков, увы, она подвержена токсикозу.

Ранний токсикоз чаще всего проявляется на четвертой или пятой неделе беременности, в некоторых случаях немного позже, при этом он обычно полностью исчезает к шестнадцатой неделе. У некоторых женщин он может возникать с самых первых дней задержки, а в ряде случаев еще раньше. Поздний токсикоз может возникнуть на втором и в некоторых случаях даже третьем триместре.

Появление токсикоза медики объясняют в основном двумя причинами. Первой являются изменения гормонального фона. После попадания оплодотворенной яйцеклетки в матку происходит то, что принято называть имплантацией плодного яйца. Из-за жизнедеятельности эмбриона в крови женщины появляется хорионический гонадотропин, гликопротеин (ХГЧ). К тому же, в организме беременных женщин сильно увеличивается уровень эстрогена и прогестерона. К десятой недели уровень этих гормонов, в том числе и ХГЧ достигает своего максимума. На подобный выброс гормонов организм чаще всего реагирует токсикозом. Нельзя точно назвать время или день, когда он начинается, поскольку течение беременности в каждом случае индивидуально.

Второй причиной токсикоза чаще всего является эмоциональное состояние, которое тоже может влиять на гормональный фон. Токсикоз может возникнуть, если беременность незапланированная или же у беременной женщины есть опасения за здоровье или даже дальнейшую судьбу. Если у женщины были проблемы с зачатием или выкидыши, переживания за сохранение плода и успешное его вынашивание, разнообразные страхи могут способствовать развитию токсикоза.

Любые стресс, чувство страха, тревога, повышенная возбудимость вызывают рост «гормонов стресса», что приводит к общему гормональному изменению, на которое организм может отреагировать появлением токсикоза. Именно поэтому для беременных женщин очень важно сохранять спокойствие, мысленно настраивать себя на благополучное завершение беременности и быстрые роды, все это понижает уровень гормонов стресса и довольно часто облегчает токсикоз.

Ранний токсикоз позиционируется как аллергическая реакция организма матери на плод. Механизм этого явления сводится к тому, что материнский организм расценивает развивающийся в нем плод как чужеродное тело, что проявляется аутоиммунной реакцией. К концу первого триместра или к середине второго эта «защитная система» засыпает и не препятствует дальнейшему развитию плода.

Почему возникает токсикоз

Частыми причинами раннего токсикоза считаются переутомление, стрессовые ситуации, нарушения гормонального обмена, различные обострившиеся хронические заболевания, черепно-мозговые травмы.

Симптомы токсикоза

Основными симптомами раннего токсикоза считаются сонливость, слабость, потеря аппетита, тошнота и рвота, вследствие чего возможно снижение веса.

Что делать при токсикозе

Чтобы облегчить состояние, необходимо питаться часто - кушать 5-6 раз в день, не допускать ощущения голода, потому что пустой желудок может усугублять ощущение тошноты. Из рациона рекомендуется исключить все продукты, от которых мутит.

Пить можно достаточно много. Разрешена обычная щелочная минеральная вода, настой шиповника, приготовленный самостоятельно, клюквенный морс, томатный, грейпфрутовый соки или просто теплая вода с медом и соком лимона.

Завтрак лучше принимать в постели. Проснувшись и не вставая с кровати, можно перекусить крекером, сухариком или сухофруктами.

Очень помогает кислая пища, кислые фрукты и кисломолочные продукты.

Как вариант облегчения состояния – сосание леденцов или замороженного фруктового сока.

Часто и много находиться на свежем воздухе, подальше от резких запахов, реже посещать магазины, спать до десяти часов в сутки.

Для отвлечения от мыслей о здоровье и от раздражительности, перепадов настроения можно заняться хобби что-нибудь из рукоделия.

Для облегчения состояния врач может выписать некоторые лекарства, среди них гепатопротекторы, препараты магния, назначить физиопроцедуры (к примеру, электросон) или оставить под наблюдение в дневном стационаре.

Когда нужно обратиться к врачу при токсикозе

Обязательно нужно обратиться в женскую консультацию при следующих состояниях:

Рвота больше 5 раз в день;

Снижение веса;

Обезвоживание;

Жидкий кровянистый стул;

Болезненные ощущения при мочеиспускании;

Боли в животе или пояснице;

Слабость и обморочные состояния;

Головные боли;

Повышенная температура.

Токсикоз – это явление, с которым знакомы многие беременные, и только небольшой процент счастливиц никогда не испытывал этого щемящего чувства тошноты. Причем рассказы про утреннее недомогание не более, чем миф. Токсикоз вполне может накрыть женщину и днем, и вечером, и даже ночью. Когда

Мы представим вам несколько несложных, но полезных советов, которые смогут помочь вам начать свой день, притупив такое неприятное чувство отвращения и тошноты при беременности.

1. Никогда не спешите начинать свой новый день. Не стоит вскакивать слишком резко со своей кровати. Просто потянитесь, для начала подвигайте руками, или ногами, постарайтесь разбудить все свои органы чувств, а уж только потом спокойно поднимайтесь. Кроме того еще лежа в постели, вы можете позволить себе погрызть обычный сухой крекер или что-то похожее, так как в вашем-то положении это будет не просто роскошь, а вполне необходимая мера.
2. Однозначно не курите и старайтесь не употреблять алкоголь, старайтесь держаться как можно подальше от тех знакомых, кто курит. Знайте, это реально может вызывать приступы и даже рвоты.
3. Старайтесь избегать и тех мест, где вам обычно становится хуже, скажем от запаха определенных продуктов или от дурноты помещения. Это означает, что вам придется выходить за покупками только по такому маршруту, чтобы постоянно огибать, к примеру, тот прилавок с чесноком от которого вас воротит по большой дуге. А еще возможно придется попросить вашего мужа заправлять свою машину только не в вашем присутствии. И, конечно же, если вас тошнит, скажем, от ментоловой зубной пасты, просто попробуйте обходиться обычной зубной нитью и просто пустой щеткой с обычной водой может быть можно попробовать купить пасту, которая не будет содержать ментола.
4. Ни в коем случае не стоит переедать и не стоит голодать. Кушать нужно маленькими порциями, однако же, достаточно часто. Ешьте самую простую пищу. Постарайтесь всегда иметь при себе зеленое кислое яблоко, а так же соленые орешки или любимый бутерброд и прочие полезные и съедобные вещи, это нужно для того чтобы голод вот так просто не смог застать вас врасплох. И чтобы вы смогли перекусить что-то домашнее, не перехватывая на скорую руку чего-либо такого, о чем впоследствии придется пожалеть. Кроме того вполне возможно будет попытать счастья с обычным мороженым: ведь очень холодные как правило вообще не пахнут.
5. Обязательно старайтесь и пейте как можно больше жидкости в сутки. Во время беременности действительно очень важно употреблять необходимое организму достаточное количество жидкости. Однако не стоит пить сразу много, лучше будет пить маленькими порциями естественно между приемами пищи, и тогда вы вполне реально сможете избежать ощущения, что уже переели и вас вот сейчас стошнит. Кроме того из жидкости будет лучше отдать предпочтение простой очищенной воде причем желательно без газа и конечно же свежевыжатым сокам. Вы так же можете пить слегка охлажденные фруктовые чаи или скажем ту же воду со льдом и с лимоном, вам можно будет даже попробовать пить подсоленный куриный бульон. И если вам, к примеру, не нравится пить вот так вот прямо из бокала или чашки, кружки, то пейте через соломинку, так в рот попадает меньшее и легче проходит.
6. Старайтесь принимать необходимые витаминные комплексы. Ведь вам необходимо будет в этот период получать достаточное количество важных витаминов и микроэлементов. Причем если вдруг вы не сможете употреблять те же витамины в чистом виде (в форме таблеток или капсул) то, попробуйте, просто заедать их тем же солененьким печеньем или же запивать большим количеством воды.
7. Старайтесь избегать сильных и сладких удушливых запахов. Ведь такие сильные запахи, а так же острая еда могут однозначно провоцировать сильнейшую тошноту. Старайтесь так же избегать контактов с различной бытовой химией, просто попросите своих домашних помочь вам при уборке в доме. Старайтесь так же постоянно держать все окна в доме открытыми, хотя бы при приготовлении домашней пиши.
8. Как можно большее количество времени отдыхайте. Ведь слабость и усталость может резко усиливать приступы и банальной тошноты. Старайтесь притом каждый день побольше спать, в идеале, если это будет двух или даже трех часовой дневной сон, а если нет, просто старайтесь пораньше ложиться, притом вовсе не переутомляться.
9. Обязательно старайтесь вести записи всех тех продуктов, которые вы можете спокойно употреблять. Это в дальнейшем поможет вам с легкостью определить, какие именно из продуктов вызывают в конкретно вашем случае , а в частности тошноту, а какие все-таки нет. А в дальнейшем вы сможете спланировать самое подходящее конкретно для вас меню.
10. В случаях, когда вышеперечисленные советы не способны давать ожидаемого результата сазу же обратитесь к своему врачу.

А как Вы справлялись с токсикозом в период беременности?

Многие считают токсикоз одним из самых явных признаков наступления беременности. Конечно же, ощущение не из приятных, привычная любимая еда, кажется, стала издавать невыносимые запахи, появилось ощущение усталости и сонливости, по утрам может мучить тошнота или рвота. Но так уж устроен наш организм. У кого-то токсикоз может проявляться особенно сильно, тогда врач прописывает специальные таблетки, а кто-то, наоборот даже не замечает никаких особенных изменений.

Причины возникновения токсикоза.

Чаще всего токсикоз появляется в первой половине беременности, но иногда случается и поздний токсикоз, на последних сроках. Одной из основных причин токсикоза врачи называют гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины. Из-за таких гормональных всплесков центры, отвечающие за восприятие вкусов и запахов, становятся более чувствительными, отсюда и возникают неприятные ощущения, появляющиеся при принятии пищи или нехватке свежего воздуха.

Еще одна версия появления токсикоза – незрелость плаценты. Дело в том, что плацента формируется примерно к 16 неделям. До этого времени плацента еще не готова к тому, чтобы защищать организм женщины от продуктов обмена веществ, выделяемых ребенком. Поэтому эти продукты обмена поступают непосредственно в кровь будущей мамы и вызывают интоксикацию, которая проявляется как тошнота, непереносимость запахов или рвота.

Немалое значение имеет и генетический фактор. Многие врачи согласны с мнением, что если мама во время беременности мучилась от токсикоза, то и дочь, скорее всего, ожидает то же самое.

Как облегчить токсикоз? Лучшее средство — профилактика токсикоза.

Если вы только узнали о своей беременности, но еще не знакомы с токсикозом и чувствуете себя хорошо, то это замечательно. Может вас совсем и не коснется вопрос о том, как облегчить токсикоз и что это вообще за явление такое. Но, все же, лучше принять некоторые меры для его профилактики, чем потом мучиться и искать ответ на вопрос о том, как облегчить токсикоз во время беременности.

Постарайтесь исключить из своего рациона пищу с резкими или острыми запахами, как, например, чеснок, лук, приправы со специфическими ароматами. Мне становилось нехорошо от запаха заварки с ароматическими наполнителями. Поэтому я исключила все чаи и стала употреблять вместо этого свежевыжатые соки или компоты. Это не только вкусно, но и намного полезнее, чем чай или кофе.

Как ещё облегчить токсикоз? Если вы много времени проводите на свежем воздухе, много двигаетесь, то у вас больше шансов на то, что удастся избежать
этого неприятного явления. Конечно, в современном мире большинство женщин продолжают работать буквально до самых последних дней беременности, поэтому очень сложно найти время и место для таких прогулок. Но ради будущего малыша и своего хорошего самочувствия надо постараться. Мы с мужем и с друзьями старались выезжать на природу каждые выходные, а после работы любили прогуливаться в парке. Это не только улучшает самочувствие, но и еще сильнее сближает вас с любимым. Во время этих прогулок мы рассуждали о нашем будущем малыше, решали, что нужно купить к его рождению, как обустроить детскую.

Дома и в офисе создайте приятную, комфортную атмосферу с достаточным количеством свежего воздуха. Почаще проветривайте комнаты, но без фанатизма, сквозняки очень коварны, особенно для будущей мамы.

Как ещё облегчить токсикоз?

При первых признаках тошноты мне очень помогал свежий корень имбиря. Его можно просто пожевать перед едой или же добавить в чай. Имбирь, к тому же, обладает массой полезных свойств. Это самый сильный природный антибиотик, помогает побороть простуду и грипп, поднимает иммунитет, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины. Если у меня начинает болеть горло, имбирь для меня просто
незаменим. Я разжевываю ломтик имбиря, и боль затухает. Во время беременности это средство меня очень выручало, так как набор лекарств, которые можно принимать в это время, очень ограничен. Регулярное применение имбиря или имбирного чая делает организм устойчивее к различным вирусам и бактериям.

У меня обычно приступы токсикоза возникали с утра, как только я просыпалась. Поэтому я старалась сразу же съесть хотя бы кусочек хлеба и запить его мятным или имбирным чаем. После этого мне сразу становилось легче. Через некоторое время, после обычных утренних процедур, обязательно надо позавтракать, чтобы предотвратить дальнейшие приступы токсикоза.

В течение дня старайтесь делать небольшие промежутки между едой. Не ешьте ничего слишком жирного, соленого или перченого – в общем, всего того, что может вызвать у вас неприятные ощущения. Старайтесь есть только здоровую пищу – свежие овощи и фрукты, зелень, нежирную рыбу или белое мясо птицы, злаки, фасоль, молочные продукты. Такая еда меньше нагружает желудок и больше полезна для здоровья.

Как облегчить токсикоз ещё? Очень хорошее средство при токсикозе – съесть дольку лимона или апельсина. Кисленькие фрукты помогают снизить неприятные ощущения.

Иногда побороть приступы тошноты мне помогали мятные конфетки или мятная жвачка. Я их всегда старалась держать в сумочке, чтобы быстренько улучшить свое самочувствие на работе. Также справиться с приступами тошноты помогает минеральная вода. Одно из самых универсальных средств – мед, он уменьшает и неприятные ощущения при токсикозе, и снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Но будьте осторожны, во время беременности нельзя есть много меда!

В первые три месяца беременности очень важно хорошо высыпаться. Крепкий здоровый сон поможет справиться не только с токсикозом, но и с усталостью и вялостью, которые так характерны для первых месяцев
беременности. Если нет возможности поспать днем, то хотя бы просто полежите несколько минут с закрытыми глазами после того как придете с работы. В рабочее время попробуйте чаще выходить на свежий воздух или держите открытыми окна в офисе, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха.

После еды желательно отдохнуть несколько минут или полежать, не предпринимайте сразу же активных действий. Резкие движения после еды могут вызвать тошноту и в обычном, небеременном состоянии.

В случае, если никакие народные и домашние средства нисколько не облегчают ваше состояние а, наоборот, становится только хуже, лучше обратиться к врачу. Врач, скорее всего, назначит специальные таблетки или травяные сборы, способные подавить неприятные ощущения.

Токсикоз на поздних сроках беременности.

Обычно токсикоз проявляется на ранних сроках беременности и пропадает к концу третьего месяца. Но бывает и наоборот. В начале беременности женщина чувствует себя хорошо, а во второй половине беременности появляются ощущения, связанные с токсикозом – тошнота, рвота, плохое самочувствие. В этом случае врачи говорят о позднем токсикозе, или гестозе. При этом, кроме тошноты, могут появиться отеки, белок в моче или повыситься давление. Врачи относятся к этому очень серьезно и обычно сразу назначают лечение, которое выражается в применении препаратов, которые снижают артериальное давление и улучшают кровоснабжение.

Наиболее распространенной причиной появления гестоза является неправильное питание и чрезмерное употребление сильно соленых, острых и жирных продуктов, которые оказывают сильную нагрузку на почки. Поэтому здоровое питание так важно для будущей мамы.

Конечно же, токсикоз – очень неприятное явление, но оно временное. Постарайтесь настроиться позитивно, подумайте о том, что совсем скоро вы станете мамой и увидите своего родного маленького человечка, а ради этого стоит потерпеть. Меня такие мысли очень успокаивали и, казалось, что самочувствие сразу улучшается. Кроме позитивного настроя облегчить токсикоз поможет правильное питание, а так же регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.

С уважением, Наталия Максимова.

Радость от беременности иногда омрачается токсикозом. Как только он начинается, сразу у всех окружающих появляется желание ознакомить вас со всеми мыслимыми методами избавления. Только от него нельзя избавиться. А вот сделать так, чтобы он легче переносился - вполне.

Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности? Почему на ранних? Потому что на поздних сроках этот процесс должен контролироваться под присмотром врача. А в первом триместре можно обойтись своими силами. Только не слушайте советы бабушек. Слушайте свой организм.

Хочу то, не знаю что!

Чтобы облегчить токсикоз, не запрещайте себе маленькие капризы. Звучит парадоксально, но кушайте то, что хочется именно сейчас. Лучше принимать маленькие порции до 7 раз в день, чем два раза наедаться до отвала. Только не просите домочадцев достать в 3 часа ночи жареной клубники со вкусом краба. Пожалейте их и себя, ночью спите.

Если вас тошнит от запахов еды, то попробуйте метод от обратного. Скушайте что-нибудь нейтральное. Крекер, дольку лимона, глоток сладкого чая. Словом то, что не имеет сильного раздражающего аромата. Только не надо сейчас возмущаться - я на еду смотреть не могу! Не можете смотреть - кушайте с закрытыми глазами. Чем меньше вы даете организму питания, тем выше будет концентрация токсинов в крови. Следовательно, приступы токсикоза будут сильнее.

Одна моя знакомая спасалась таким образом: прямо с утра, не вставая с кровати съедала парочку чипсин. И на весь день избавлялась от приступов. Она объясняла этот интересный рецепт так: чипсы так сильно пахнут, что после них ей никакие ароматы не страшны. Кто-то скажет, что это вредно. Во-первых, две чипсины в сутки - это мало для полноценного вреда организму. Во-вторых, можно подумать, остальные продукты на вашем столе суперполезные. А в-третьих, чего только не требует беременная женщина в свое меню! И чипсы - это еще не самое страшное.

Возьмите в привычку постоянно носить с собой в сумочке легкий перекус. Яблочко, банан, бутерброд, орешки. То, что вам хочется, даже если оно не типично для классического перекуса. Например, я знавала одну девушку, которой во время приступов токсикоза очень хорошо помогали маринованные помидоры. Так она их всегда с собой носила в маленьком контейнере. И поедала запросто. А удивленные взгляды окружающих абсолютно не воспринимала.

Ну а что было поделать, если помогали только эти овощи? Лучше уж в нужный момент посреди улицы скушать помидорину, чем с вытаращенными глазами искать закуток или урну, куда можно деть содержимое желудка.

Обязательно положите маленькую бутылочку с чистой питьевой водой. Не хотите воду, возьмите морс или компот. Только не магазинный из коробки. Там чего только не намешано! Сделать себе маленькую порцию не составит великого труда.

А что такое токсикоз?

Многие женщины при первых признаках токсикоза практически перестают принимать пищу, опасаясь тошноты. И этим делают только хуже. Лишая свой организм необходимых питательных элементов и витаминов, вы наносите непоправимый вред будущему малышу.

Причина тошноты - вовсе не еда, а наличие токсических веществ в крови. Плацента полностью формируется к сроку 16 недель. А ведь именно она отвечает за нормализацию токсинов. Обычно после этого срока токсикоз проходит сам собой.

На просторах сети встречается такое объяснение: якобы токсикоз начинается при чужеродных телах в организме. К ним относят мужские половые клетки. Какой бред! Следуя этой логике, женщина бы мучилась после каждого полового акта токсикозом.

Вода

Пить нужно столько, сколько хочется и еще чуть-чуть. Не желаете воды? Значит пейте сок, морс, компот, кисель, травяной чай. Только не ставьте экспериментов с заваркой. Листья мяты, смородины, малины уж точно не принесут вреда.

Раздражители

Нет, это не люди, которые вас бесят. Хотя из-за всплеска гормонов в организме на ранних сроках беременности, вас могут раздражать даже самые любимые люди.

Раздражители - это продукты и вещества с сильным ароматом. Вовсе не обязательно еда. Моющие средства, духи, табачный дым - все это может спровоцировать приступ токсикоза. Замените привычное стиральное средство на детское. Например, порошок «Ушастый нянь» абсолютно не пахнет.

Откажитесь от использования духов, дезодорантов и туалетной воды. Хотя бы на ранних сроках. Кто-то сейчас скажет - и ходить, вонять, как конь после забега? Извините. Если вы регулярно принимаете душ и меняете одежду с нижним бельем на свежее, то о какой вони идет речь? Тем более, что сейчас существует множество дезодорантов без запаха. И свою функцию они прекрасно выполняют.

А если вы три дня ходите, простите, в одних трусах, то тут даже тройной одеколон не спасет от невыносимого амбре.

Сигареты. Курить или нет во время беременности, тут каждая будущая мамочка решает сама. Но если вас накрывает тошнота только от одного запаха табачного дыма, то выбор очевиден. Попросите своих домочадцев не курить в вашем присутствии хотя бы на время беременности. Да и на работе не сидите с подружками в курилке за компанию. Никакие сплетни не стоят здоровья вашего малыша. А пассивное курение приносит даже больше вреда.

Отдых и прогулки

Попадаются рекомендации проводить весь срок беременности за городом или на даче. Хорошо, если женщина может себе это позволить. А что делать тем, кто вынужден сидеть в офисе до самого декретного отпуска? Побольше гулять в свободное время.

А откуда его взять, это пресловутое свободное время? Его нужно обязательно найти! Пусть вы лишний раз не протрете пыль в доме, но зато погуляете. Вместо генеральной уборки посвятите свой выходной походу в парк. Вечером, после ужина, не плюхайтесь в кресло перед телевизором. Сходите на прогулку. Пусть это будет всего полчаса. Иногда этого достаточно, чтобы утром проснуться от хорошего настроения, а не приступа тошноты.

Попросите пойти с вами кого-нибудь из домочадцев. Не хотят? Да и пусть. Идите одна. Вдруг по дороге подружку встретите, походите с ней.

Утром не вскакивайте с кровати сразу, как только проснулись. Потянитесь, поваляйтесь, прислушайтесь к себе. Подумайте о хорошем. Вот теперь можно осторожно вставать. Даже на ранних сроках беременности - именно осторожно. Потому что за резкой переменой положения тела вестибулярный аппарат может не успеть. Голова закружится, а там и до приступа токсикоза недалеко.

Витамины и иже с ними

Банальность, избитая истина, оскомина… Но от нее никуда не уйти. С нашим «полезным» питанием очень тяжело получить полный комплекс полезных веществ даже одному человеку. Что говорить, когда нужна двойная норма?

Конечно, об этом не может быть речи, если вы твердо уверены в качестве своей еды. А что же делать всем остальным будущим мамочкам? Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности с помощью витаминов и минералов?

Для этого нужно принимать специальные препараты. Они содержат необходимый набор полезных веществ. Только назначать их должен строго ваш личный доктор! Не мама, подружка, провизор в аптеке или вы сама! Дозировку препаратов делают исходя из ваших клинических анализов. А подружка может это сделать?

Относитесь к беременности со всей ответственностью.

1. Если рекомендации гинеколога касаются только образа жизни, а не здоровья, то можно иногда лукавить. Например, утром вы чувствуете себя не очень хорошо, а врач строго приказал делать гимнастику каждый день. Но если вы упадете в обморок от занятий, кому оно принесет пользу? Смело пропускайте. Но только иногда.
2. Другой пример. Доктор настоятельно порекомендовал пить травяной чай. Вас же тошнит от одного только воспоминания о запахе. Замените состав на приятный вам и пейте, сколько влезет. Травяной чай - это не лекарство, можно обойтись и без него.
3. Если вам рекомендовано употреблять больше белка, а от запаха мяса мутит, то перестаньте себя мучить. Рыба или морепродукты - прекрасная альтернатива. То же самое касается любых других продуктов. Каждый из них можно заменить другим.

Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности? Любите себя и своего будущего малыша. Позволяйте себе немножко капризов, не кидайтесь из крайности в крайность. Поменьше слушайте глупых советов, и сами не заметите, как приступы пройдут.

Видео: что делать при тошноте на ранних сроках беременности