Как определить, что у вас чувствительная кожа: экспресс-тест. Как понять, что у тебя чувствительная кожа? Как определить чувствительность кожи на лице

Нежная, бархатистая кожа с идеальным матовым тоном, подарок природы лишь для единиц. А неправильно подобранные средства, могут привести к быстрому старению, раздражениям и воспалениям. Содержание влаги, баланс липидов и кислот, достаточное лицевое кровообращение – факторы, формирующие эпидермис. Научившись определять свой тип кожи – легко ухаживать за лицом, сохраняя молодость и свежесть. Для этого стоит потратить несколько минут и пройти тест онлайн.

Пройти онлайн тест – какой же у Вас тип кожи?

Сухой тип

Наиболее часто подвержена различным шелушениям и раздражениям, очень чувствительная, и нежная сухая кожа. Бледно-розовый цвет, иногда с желтизной, сквозь тонкий слой эпидермиса, просвечиваются лицевые сосуды. Недостаток липидов отражается на иммунных свойствах, даже небольшие перепады температур вызывают покраснения на лице. Не редко чувство стянутости остается после умывания или снятия макияжа. Правильный уход за кожей поможет предотвратить появление морщин, преждевременного старения, дряблости – основных проблем сухого типа.

Узнать подробнее о уходе за сухим типом можно .

Нормальный тип

Увлажненная, с идеальным ровным тоном, эластична – нормальная кожа лица. Благодаря сбалансированной работе сальных желез, шелушения и раздражения отсутствуют. Как не увидишь воспалений и закупоренных протоков в виде черных точек. Стоит определить тип кожи лица, чтобы сохранить в будущем гармоничное состояние, предотвратить появление морщин и обезвоживание.

Узнать подробнее о уходе за нормальным типом можно .

Комбинированный тип

Визуально правильно определить проще всего этот тип эпидермиса. Жирный блеск в области носа, подбородка, лба и контрастные сухие щеки и виски. Фактор окружающей среды не редко приводит к появлению комедонов и угрей в проблемных зонах. Комбинированная кожа нуждается в комплексном уходе, отдельно за каждой областью лица.

Узнать подробнее о уходе за комбинированным типом можно .

Жирный тип

Тест для определения типа кожи стоит проходить по завершению гормональных изменений подросткового возраста. После этого периода, повышенную жирность, воспаления и угри можно относить к жирной коже. Недостаточная активность кровотока и чрезмерная секреция сальных желез приводит к пористой, бугристой структуре, с неравномерной пигментацией. Огромный плюс – ее замедленное старение, благодаря повышенному содержанию липидов. С помощью теста можно определить в домашних условиях этот тип и следуя совету по уходу, нормализовать состояние.

Узнать подробнее о уходе за жирным типом можно .

Путь к идеальной коже давно определен лучшими косметологами и дерматологами. Первый шаг – как определить тип кожи, уже сделан. Воплощая все рекомендации, легко стать счастливой обладательницей идеальной, сияющей кожи.

Какие средства подходят для вашего типа кожи

Видео: Как определить свой тип кожи в домашних условиях

Чувствительная кожа представляет собой кожу, склонную к аллергическим реакциям, а также наиболее часто подверженную воспалительным процессам. Она нуждается в постоянном и правильном уходе. Для этого многие бренды косметики выпускают продукцию, направленную на устранение проблем, ведь именно этот тип пользуется серьезным спросом. Чувствительная кожа отличается от других типов покраснениями от каждого раздражителя, сильным зудом и высыпаниями от контакта с косметикой низкого качества или бижутерии.

Основные характеристики

Многие люди утверждают, что чувствительная кожа лица - это такой тип, который начинает краснеть сразу же после соприкосновения с чем-либо и тот, который больше остальных нуждается в постоянном уходе. На самом же деле ситуация обстоит не так просто.

Чувствительная кожа нетерпима к большинству внешних агрессоров, которые контактируют с ней ежедневно. Это может быть мыло, моющие средства, косметическая продукция, ткани и прямые солнечные (ультрафиолетовые) лучи. Связана такая нетерпимость с наследственными и генетическими факторами, определяющими сниженную абсорбцию воды со стороны покровов. Важную роль играет и снижение концентрации липидов, то есть жиров в роговом слое. Это приводит к ослаблению защитных функций барьера, вследствие чего в организм проникают патогенные микроорганизмы, способные загрязнить кожу.

Причины

Существуют ситуации, которые усиливают чувствительность кожи. Они могут быть физиологическими (акне, прыщи, крапивница, беременность, возраст) или природными (удаление волосяного покрова, использование косметики, пилинг, татуировки, климатические условия, шерсть животных).

Самыми распространенными причинами являются:

Гормональный дисбаланс. Эта проблема является типичной для многих ситуаций (менструальный цикл, стресс, беременность и так далее). Из-за нее иммунитет становится значительно слабее, следствием чего является нестабильность барьера покровов и облегчение проникновения патогенов в человеческий организм.
Акне и угри. Многие девушки стараются избавиться от этих проблем агрессивными методами, чем и провоцируют повышение чувствительности кожи.
Крапивница. Заболевание такого типа проявляется в форме аллергической реакции. Характеризуется она отечностью, шелушением кожи, а также возникновением пузырей на поверхности тела. Именно эти симптомы и делают покровы более восприимчивыми к любому воздействию.
Период беременности. Во время вынашивания плода в женском организме происходят самые разные изменения, большинство из которых касаются кожи.
Климатические факторы. Холодные и жаркие погодные условия, а также сезонные изменения легко могут усугубить и без того повышенную чувствительность кожи.
Смог и загрязнения. Покровы лица постоянно взаимодействуют с различными загрязнениями, находящимися в воздухе. Поэтому их состояние постепенно ухудшается, если не обеспечивать должного ежедневного ухода.
Раздражители. К их числу относится шерсть животных и пыль. Они могут не нравиться даже тем, у кого нет аллергии. Кроме того, чувствительный тип кожи подвергается любым воздействиям, а особенно агентам-раздражителям.
UVA и UVB лучи. Солнечные лучи не должны сильно воздействовать на кожу. Они способны повредить даже полностью здоровые покровы, поэтому находиться под ними следует с предельной осторожностью.
Применение местных агрессоров. Такие процедуры, как пилинг, применение косметики и прочее предполагают нанесение на кожу химических веществ. Побочных эффектов у них, как правило, нет, но в результате постоянного использования здоровье кожных покровов может ухудшиться.
Татуировки. В области чувствительной кожи лучше не делать тату. Если такой возможности нет, то перед сеансом обязательно нужно проконсультироваться с дерматологом и обсудить с мастером возможные изменения.

Детская кожа

У малышей довольно часто наблюдается повышенная чувствительность кожи, но это явление вполне нормальное. Покровы развиваются вплоть до 4 лет, поэтому родителям сильно переживать по этому поводу не приходится.

Основными причинами чувствительной кожи у детей являются:

наличие лишь 1/5 толщины кожи обычного взрослого человека;
минимальная активность потовых и сальных желез;
из-за слабого распределения клеток роговой слой имеет меньшую насыщенность;
высокая чувствительность к солнечному свету из-за сниженной активности меланоцитов.

Именно эти факторы приводят к ухудшению состояния кожи у малышей. Но при этом воспринимать данное явление в качестве естественного процесса и стараться обеспечить свое чадо базовым уровнем защиты от внешних раздражителей не стоит, так как серьезных последствий для него уж точно не наступит.

Распознание чувствительности

Люди нередко спрашивают о том, как определить тип кожи, чтобы убедиться в ее чувствительности. Основным симптомом для этого является мгновенная реакция на раздражитель в виде покраснений, точечных высыпаний, сильного зуда или шелушения. По данным статистики чувствительную кожу имеют около половины всех женщин мира и порядка трети мужчин. Признаками этой проблемы являются:

сухость кожи;
ощущение стягивания после водных процедур;
регулярные раздражения;
шелушения;
красные пятна;
появление реакции в области лба, подбородка, носа и глаз;
сложности при выборе косметических средств.

Определение типа

Отвечая на вопрос о том, как определить тип кожи, стоит сказать, что сделать это легко можно в домашних условиях. Для этого потребуется взять не слишком острый предмет и провести им по внешней стороне щеки. Тест будет положительным лишь в том случае, если красная полоса не сойдет самостоятельно в течение двух минут. При наличии осложнений на этом месте могут начать образовываться волдыри.

Особенности ухода

Обладатели деликатной кожи уж точно знают, что лицу необходимо обеспечивать бережный уход. Люди нередко покупают в аптеках и специализированных магазинах крем для чувствительной кожи, различные гели, мази и прочие средства. В результате ожидаемое чудо случается далеко не у всех, так как потребители просто-напросто не сочли нужным изучить основные правила. Вот основные правила и рекомендации:

Крем для чувствительной кожи следует подбирать внимательно, так как наличие в нем химических компонентов лишь ухудшит состояние покровов.
Мыло и различные скрабы со стягивающим эффектом лучше не использовать.
Умываться лучше питьевой кипяченой водой, так как жидкость из-под крана может лишь еще больше высушить кожу и поспособствовать появлению неприятного шелушения.
В холодное время года крем лучше подбирать с увлажняющим эффектом, а вот в жаркий период больше подойдет средство, защищающее от ультрафиолетовых лучей.
Для быстрого восстановления следует отказаться от злоупотребления алкоголем и сигаретами.

Сухая и чувствительная кожа требует к себе особого внимания. Она отличается преждевременным возникновением морщинок, которые выражаются в виде сосудистой сетки. Избавиться от такой проблемы можно как покупными косметическими составами, так и домашними. Более подробно о методах лечения можно узнать ниже.

Средства

Главной целью ухода за чувствительной кожей является нежное восстановление защитного слоя, а также достижение баланса физиологического рН кожи. Эти вещества подразделяются на две основные группы:

липофильные (они способны соединяться с жирами, восстанавливают гидролипидную пленку и сохраняют покровы в мягком и гладком состоянии);
гидрофильные (уникальные вещества, связывающиеся с водой, могут компенсировать плохое сохранение воды кожей, тем самым обеспечивая достаточный уровень гидратации покровов).

Чистота

Очищение кожных покровов чувствительного типа является важным моментом в сохранении их здоровья. Через поры удаляются токсины и шлаки. Но при этом следует помнить, что очищающее воздействие будет не совсем эффективным, если поры сильно забиты.

Многие люди используют для проведения процедуры гель для умывания для чувствительной кожи. Современные средства могут не только оказать оздоровительный эффект, но и снять декоративный макияж. Благодаря этому есть возможность нанести средство на лицо всего один раз, но одновременно получить сразу несколько преимуществ. Кроме того, для умывания можно использовать специальное молочко или даже влажные салфетки.

Увлажнение

Как уже было сказано выше, чувствительная кожа не способна удерживать влагу, которая нужна ей для гидратации. Поэтому человеку придется самому обеспечивать покровам правильное снабжение водой и изнутри, и снаружи.

Процесс увлажнения должен осуществляться с гидрофильными средствами, не содержащими в своем составе отдушек. Идеальным вариантом будет использование липо-восстановительного масла, после которого можно нанести на кожу смягчающий крем с содержанием витамина E и глицерина. Составляющие этих средств защищают липиды в роговом слое и оказывают увлажняющее воздействие.

Профессиональное лечение

Если чувствительной коже слишком долго не оказывали никакой помощи, то косметика тут будет уже бессильна. В этом случае единственным выходом будет салон красоты. Для этого обязательно нужно проконсультироваться с мастером, который подберет индивидуальную программу и даст рекомендации на будущее.

Как правило, лечение начинается с двух процедур. После этого специалист смотрит на реакцию кожи и решает, нужно ли продолжать. При этом осторожно используются маски с питательным эффектом, а через некоторое время делается пилинг. Каждый сеанс имеет своей целью питание и увлажнение покровов полезными микроэлементами, а также витаминами.

Гели

В арсенале каждой девушки должен присутствовать гель для умывания для чувствительной кожи. Его можно приобрести в любом магазине косметики или заказать в интернете, выбрав из широкого ассортимента товаров. Лучшими продуктами на сегодняшний день считаются:

CLARINS (1000 рублей). Французский гель является очищающим трехфазным средством, составе которого присутствует масло марулы. Он обладает легкой текстурой, которая прекрасно справляется с излишками жира, загрязнениями и декоративной косметикой.
NIVEA (300 рублей). Гель от немецкого производителя содержит отшелушивающие частицы, предотвращающие воспаления и обеспечивающие глубокое очищение.

Народные средства

В современное время хорошо зарекомендовали себя домашние средства. Готовятся они из продуктов питания, присутствующих в каждом доме. Из них можно сделать замечательную маску для чувствительной кожи. Она будет питать покровы нужными компонентами и поможет усилить защитную функцию. Также самостоятельно можно приготовить лосьон для чувствительной кожи и многие другие средства.

Составы самостоятельного приготовления

Самыми эффективными продуктами в достижении главной цели являются:

Картофель. Овощ, известный своим заживляющим воздействием, способен уменьшить покраснения и блокировать воспалительные процессы. Для маски потребуется взять пару вареных картошин и соединить со стаканом молока, хорошенько размяв компоненты. Полученную кашицу нужно нанести на лицо, а по истечении времени выдержки удалить с помощью теплой воды.
Огурец. Идеальный витаминизированный состав обеспечивает бережный уход для кожи, а также ее глубокое увлажнение, питание и улучшение тона лица. Готовится маска из одного свежего огурца, который требуется потереть на мелкой терке и нанести на нужные участки.
Хлопья овсянки. Этот продукт полезен не только при похудении. Он славится своим очистительным воздействием на покровы. В результате применения такой смеси кожа становится чистой и естественно сияющей. Для приготовления нужно залить хлопья кипятком и дать им разбухнуть, после чего слить лишнюю жидкость и выложить смесь на лицо.

Такая косметика для чувствительной кожи ничем не навредит состоянию покровов, а лишь даст положительный эффект, который будет заметен уже после пары процедур. Полный курс лечения составляет месяц. Маски нужно наносить всего 2-3 раза в неделю и выдерживать в течение 20 минут. После того, как курс будет пройден, такие процедуры можно проводить в профилактических целях, используя составы всего раз в 7 дней.

Тип кожи закладывается генетически, но ее особенности могут меняться в течение жизни под воздействием разных обстоятельств:

гормональных изменений во время полового созревания, беременности, в период менопаузы;

при резкой смене климата;

под влиянием образа жизни и пищевых привычек, в том числе вредных;

в результате стресса, который большинство из нас уже даже не замечают.

Наблюдайте за состоянием своей кожи и ориентируйтесь на ее состояние, выбирая средства ухода.

Как определить состояние кожи в данный момент? Очистите лицо, сядьте перед зеркалом и рассмотрите свое отражение.

Нормальная кожа

На ней нет видимых недостатков:

цвет - однородный, рельеф - гладкий;

текстура кожи - матовая, с легким сиянием.

Вам повезло, нормальной коже неведомы сухость и шелушения, на ней не появляются черные точки и жирный блеск.

Сухая кожа

Даже невооруженным глазом видно, что она тонкая и нежная, на ней практически не видны поры. До определенного возраста красивая фарфоровая кожа без единого прыщика - очевидное достоинство.

Но не стоит обольщаться. Сухая кожа часто бывает чувствительной, поскольку ей не хватает липидов, предупреждающих испарение влаги с поверхности эпидермиса.

Кожа может быть сухой, жирной, нормальной, комбинированной. © iStock

Под воздействием климатических факторов или неправильно подобранной косметики она легко обезвоживается и начинает шелушиться, провоцируя чувство стянутости.

Кроме того, сухая кожа быстрее увядает, у врачей даже есть характеристика такого типа старения - мелкоморщинистый.

Жирная кожа

Кожа жирного типа выглядит плотной, и даже без увеличительного зеркала на ней легко заметить расширенные поры и черные точки. Ее вечные спутники:

излишний блеск;

неровная текстура;

землистый цвет лица;

высыпания, которые часто воспаляются.

Жирная кожа парадоксальным образом тоже бывает обезвоженной и даже чувствительной, особенно при агрессивном уходе, то есть злоупотреблении спиртовыми тониками, скрабами, средствами с кислотами и ретинолом.

Все эти несовершенства окупаются одним большим плюсом: жирная кожа гораздо медленнее стареет и не склонна к образованию преждевременных морщин.

Комбинированная кожа

Это самый распространенный тип, сочетающий признаки жирной кожи в области (нос, лоб, подбородок) и сухой или нормальной в U-зоне (скулы и щеки). Уход за такой кожей должен быть также комбинированным, главное - правильно выбирать средства для каждого участка лица.

Чувствительная кожа

Чувствительной, то есть плохо защищенной от агрессивных факторов среды, может быть кожа любого типа - сухая, жирная, нормальная или .

Характерный признак чувствительной кожи – острая реакция на смену климата или косметики, новую пищу, стресс, алкоголь: лицо краснеет, на подбородке и щеках могут появиться зуд и сухость.

Как определяют тип кожи косметологи

Опытный косметолог способен определить тип вашей кожи визуально, но все равно обязательно задаст несколько вопросов. Дополнительная цифровая диагностика, например, видеодерматоскопия состоит в осмотре кожи под большим увеличением с целью внимательно рассмотреть текстуру кожи, состояние пор, пигментные пятна, невидимое глазу микрошелушение. С помощью различных насадок можно даже измерить степень сальности и обезвоженности.

Как косметика влияет на кожу

Врачи единогласны: при регулярном применении грамотно подобранные косметические средства способны скорректировать проблемы, характерные для любого типа кожи. Например, уменьшить выработку сала и матировать жирную кожу, а в случае с сухой кожей - сформировать защитную гидролипидную пленку и устранить дискомфорт.

При подборе косметических средств важно ориентироваться на два параметра:

текстуру средства: для жирной кожи подходят легкие некомедогенные продукты, для сухой - насыщенные, обеспечивающие комфорт;

активные компоненты: они отвечают за заявленный результат.

Уход за разными типами кожи

Правильно подобранные косметические средства могут уменьшить неприятные ощущения и временно улучшить внешний вид кожи или полностью устранить проблему.

Нормальная

Ни расширенных пор, ни комедонов, ни акне - неудивительно, что девушки с нормальной кожей часто относятся к уходу легкомысленно. И совершенно напрасно. Чтобы сохранить подарок природы, не пренебрегайте основными правилами ухода. Выбирайте средства с пометкой «для нормальной кожи».

Косметика для нормальной кожи

Название средства	Основные характеристики	Правила применения
Мицеллярный очищающий гель, Garnier	Средство обогащено натуральным экстрактом винограда и мицеллами. Подходит для всех типов кожи.	Нанесите на влажную кожу, вспеньте гель с небольшим количеством воды, слегка помассируйте круговыми движениями и смойте.
Увлажняющий тоник Equalizing Toner, SkinCeuticals	Освежает кожу, поддерживает защитный уровень pH, устраняет загрязнения. Содержит натуральные экстракты гамамелиса, тимьяна, огурца, киви, алоэ и ромашки. Подходит для мужской кожи.	Нанесите на ватный диск, обработайте предварительно очищенную кожу лица, шеи, декольте.
Дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи Idéalia, Vichy	Подходит в качестве основы под макияж. Экстракт черного чая придает сияние, аденозин стимулирует энергообмен клеток, экстракт черники обладает антиоксидантными свойствами.	Наносите ежедневно утром и/или вечером на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз.

Сухая

Обладателям сухой кожи стоит с осторожностью использовать средства с кислотами и ретинолом, они могут вызвать раздражение и дискомфорт. Увлажнение и питание - вот, что необходимо сухой коже.

Косметика для сухой кожи

Название средства	Основные характеристики	Правила применения
Мягкий гель-крем «Абсолютная нежность», L’Oréal Paris	Бережно удаляет загрязнения, успокаивает и смягчает кожу. Не вызывает аллергии и ощущения сухости.	Применяйте для очищения кожи и удаления макияжа.
Увлажняющий бальзам для сухой и очень сухой кожи лица Ultra Facial Deep Moisture Balm, Kiehl’s	Быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости. Успокаивает и смягчает кожу, предупреждает потерю влаги.	Используйте утром и/или вечером. Разогрейте небольшое количество бальзама на кончиках пальцев и нанесите на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз.
Ночной крем для лица «Волшебный крем-сон» против следов усталости, Garnier	Сочетает эффективность маски и легкую текстуру крема. Сокращает морщины, увлажняет кожу, делает ее более гладкой, упругой и подтянутой.	Нанесите небольшое количество крема на очищенную кожу лица за два часа до сна. Мягкими массажными движениями распределите по всему лицу.
Питательный крем для глубокого восстановления cухой и очень сухой кожи Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay	Восполняет недостаток липидов и влаги, мгновенно приносит ощущение комфорта.	Наносите в морозные дни за 30-60 минут до выхода из дома.

Жирная

Выбирая эффективное средство для жирной кожи, помните, что ей необходимы средства с пометкой «некомедогенно». Крайне осторожно стоит применять продукты с маслами.

Косметика для жирной кожи

Название средства	Основные характеристики	Правила использования
Ночной уход Normaderm Детокс, Vichy	Устраняет избыток себума, вырабатываемого в ночные часы. Крем с легкой нелипкой текстурой комфортен в применении.	Наносите каждый вечер перед сном на чистую кожу, избегая области вокруг глаз.
Очищающая матирующая маска Effaclar, La Roche-Posay	Уменьшает поры, абсорбирует избыток кожного сала благодаря входящим в состав двум видам минеральной глины. Подходит для очень чувствительной кожи.	Применяйте 1–2 раза в неделю. Наносите тонким слоем на очищенную кожу, избегая попадания в глаза и на губы (в случае попадания маски в глаза, сразу промойте их водой). Оставьте на коже на 5 минут, затем тщательно смойте. Нанесите крем.
Крем-сорбет для лица матирующий «Живительное увлажнение» с экстрактом зеленого чая Skin Naturals, Garnier	Матирует кожу и моментально создает ощущение свежести.	Наносите утром на предварительно очищенную кожу лица.
	Справляется с повышенной активностью сальных желез, деликатно смягчает и увлажняет кожу без утяжеления.	Лучше использовать утром и вечером после тщательного очищения кожи.

Комбинированная

Выбирая средство для комбинированной кожи, учтите, что Т-зона, как правило, жирная, с расширенными порами, а щеки и область вокруг глаз склонны к сухости.

Масла, кальций и экстракт жасмина помогают сохранить липидный баланс и стимулируют восстановление кожи.

Наносите средство на предварительно очищенную кожу лица. Корректирущее средство Effaclar A. I., La Roche-Posay Эффективно борется с несовершенствами. Содержит компоненты с противовоспалительным действием. Применяйте локально на проблемных участках кожи.

– это один из основных типов кожи, характеризующийся чрезмерным реагированием на обычные эндо- и экзогенные факторы (физические, химические, гормональные и др.). На чувствительной коже можно увидеть признаки раздражения, покраснения, шелушения, высыпаний. Субъективные ощущения могут включать покалывание, жжение, пощипывание, боль. Для определения причин повышенной чувствительности кожи необходима консультация дерматокосметолога. Только опытный специалист сможет порекомендовать правильный ежедневный уход за чувствительной кожей, подобрать необходимые салонные процедуры и косметические средства.

МКБ-10

Другие и неуточненные кожные изменения R23.8

Общие сведения

Некоторые ингредиенты косметических средств биологического и синтетического происхождения вызывают аллергизацию кожных покровов и явления контактного дерматита. Это, в свою очередь, также ведет повышенной кожной чувствительности. Среди растительных компонентов наиболее часто явления аллергического контактного дерматита вызывают экстракты арники, розмарина, календулы, сандаловое масло. Из синтетических веществ аллергические реакции кожи провоцируют консерванты, ароматизаторы, ланолин, эмульгаторы, витамин Е, пропилен гликоль и др.

Как жить с чувствительной кожей

Обладатели чувствительной кожи вынуждены испытывать немало огорчений и дополнительных забот, связанных с уходом за ней. Перед людьми с чувствительной кожей встают не только косметические проблемы, но и угроза развития различных дерматозов. Однако, на сегодняшний день чувствительная кожа не является приговором, с которым нужно смириться. Просто она требует более тщательного и заботливого каждодневного ухода, а также правильного подбора косметики для данного типа кожи.

Чувствительная кожа нуждается в постоянной защите и увлажнении. Обеспечить такую защиту позволят косметические средства именно для этого типа кожи. Предпочтение следует отдавать косметике торговых марок, зарекомендовавших себя безупречным качеством. Необходимо подобрать такие средства, которые оптимально подходят именно вам и постоянно пользоваться этой косметикой. Не стоит прибегать к пилингам , мезотерапии , наложению масок и другим раздражающим кожу процедурам.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью