Как стать моложе без операции. Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

45 минут упражнений 3 раза в неделю могут сделать вас моложе

Это звучит довольно просто, не так ли? Всего 45 минут упражнений 3 раза в неделю. Я думаю, что смогу справиться с этим. Читайте, дальше интересней! Канадские ученые, кажется, доказали, что можно, по сути, убежать от старости.

Что может стать самым мощным свидетельством того, что упражнения продлевают жизнь?
Исследователи Университета МакМастер в Гамильтоне обнаружили, что признаки преждевременного старения были прекращены — и даже обратились вспять — практически во всех тканях и органах в организме человека.

Поиск, который может стать поворотным пунктом в антивозрастной медицине, предполагает, что пресловутый источник молодости не придет от таблетки или от экзотической ягоды, а придет от старых добрых упражнений.
Генетические изменения с возрастом проходит быстрее, противопоставить этому можно беговую дорожку (45 минут, три раза в неделю).

Пять месяцев спустя, группа людей выглядела молодой, здоровой и активной, тогда как при оседлом образе жизни того же возраста собратья имели облысения и седые волосы.
В то время как группа бегала, старение гонщиков ютилось в углу, еле-еле подавая свои признаки.
Исследователи увидели «огромную силу восстановления» для людей от обычной беговой дорожке с гладким покрытием: возрастные повреждения практически в каждой ткани организма минимизировались.

Красота исследования заключается в его простоте, говорит ведущий исследователь доктор Марк Тарнопольский.

Стать моложе — это так просто

Мы сознательно осуществляем пробежки три раза в неделю в течение 45 минут при умеренной интенсивности нагрузки. Это подвластно любому человеку — при условии, что у них (у него) нет … болезни. Можем сделать?

Упражнения сделали больше, чем просто защиту мышц и сердца, как этого можно было ожидать.

Ученые обнаружили беспрецедентный омолаживающий эффект «упражнения на выносливость» — на головном мозге, коже, волосах, гонадах (яичники и яички), почках, селезенке и печени.

«Каждая часть тела была обновлена упражнением», сказал Тарнопольский, профессор педиатрии и медицины Майкл Дж. DEGROOTE МакМастер в Школе медицины. «Я думаю, что это самая мощная антивозрастная терапия на сегодняшний день и, вероятно, навсегда.»

Это не только приводит к старению, но и приводит к ряду заболеваний, связанных со старостью, включая рак, болезнь Альцгеймера, диабет и болезнь Паркинсона.

Люди, которые имеют митохондриальные дисфункции стареют преждевременно. И показателями старения являются многие особенности человека: потеря волос, потеря слуха, катаракта, атрофия мозга, увеличение сердца и атрофия мышц.
Эпидемиологические исследования на людях показали, что люди, которые физически активны и регулярно заниматься спортом имеют меньше хронических заболеваний и, как правило, живут дольше — особенно бегуны.

«Таким образом, мы думаем, что это хорошая модель, которая позволила бы нам, действительно проверить, насколько эффективны упражнения на самом деле в предотвращении старения человека» , сказал Тарнопольский.

Эксперименты начались с мышей, когда мышам было три месяца — около 20-ти человеческих лет — и завершились пять месяцев спустя, когда мышам было восемь месяцев — 60 лет в человеческом эквиваленте.
Мыши были случайным образом распределены: работать три раза в неделю, или просто сидеть в своих клетках.

Пять месяцев спустя, сидячие мыши показали основные признаки старения: их яичники и яички были небольшими, и их сердца были увеличены, по сравнению с работавшими мышами, чьи сердца были практически в норме. Мозг атрофический, или маленькие мышцы у не-бегунов, но показатели вернулись к нормальному размеру у бегунов.

Пока не ясно точно, что происходит. Но упражнения дают хороший физиологический стресс, что заставляет организм производить больше энергии.

«В нашем исследовании мы видели огромное восстановление функции митохондрий » сказал ведущий автор Adeel Сафдар, старший аспирант, работающий с Тарнопольским.

Исследования с участием мышей необходимы, чтобы определить, насколько сильным продлевающим жизнь может быть эффект упражнений.

Никогда не бывает слишком поздно! Хочешь стать моложе — начни тренировки!

Я думаю, что мы должны начать, когда мы еще молодые. Мы должны поощрять наших детей и людей заниматься упражнениями на протяжении всей их жизни, чтобы поддерживать здоровый уровень физической активности.

Упражнение — это единственный способ, чтобы оставаться здоровым и свободным от болезней в течение более длительного периода времени. Звучит как довольно сильный совет, не так ли? Я тренируюсь сейчас, но это, наверное, не так регулярно, как должно быть. Думаю, я просто нашла свою мотивацию.

Многим женщинам, да и мужчинам, хочется всегда выглядеть молодо и красиво. Иногда они пересматривают свои старые фотографии и сравнивают с теперешним состоянием. И не всегда люди остаются довольны собственным внешним видом. Современная косметология позволяет человеку выглядеть намного моложе своих лет. Но стоит задуматься, как стать моложе и многие вещи сами станут понятными. Во многом внешний вид зависит от образа жизни, стресса, питания и физических нагрузок. Иногда женщины одного возраста могут выглядеть по-разному. Одна больше увлечена семьей и работой, а другая просто еще находит время на себя. Чтобы выглядеть моложе, необходимо прикладывать определенные усилия.

Как выглядеть моложе на 10 лет

В возрасте за 35 лет чтобы выглядеть моложе, совсем необязательно обращаться к пластическому хирургу. Чтобы узнать, как стать моложе нужно усвоить некоторые простые вещи. Начать стоит с того, что незря говорят, что кто молод душой, тот молод и телом. Этому подтверждению есть люди, которым за 60 лет, а они ведут более активный образ жизни, чем их внуки. Поэтому необходимо стараться отбрасывать все негативные мысли, не зацикливаться на болезнях и жить полной жизнью.

Многие люди пересматривают систему своего питания и иногда сразу молодеют на глазах. Чтобы тело заставляло других гадать о возможном возрасте, необходимо усердно им заниматься. Сейчас существует масса разных комплексов упражнений, а также домашних тренажеров и секций. Главное соблюдать правило заниматься регулярно. Занятия каждый понемногу творят чудеса.

С лицом немного сложнее, чем с телом, но все возможно. Главное иметь желание. Многие советуют делать японский массаж. С его помощью можно справиться с отеками, подтянуть кожу и разгладить морщины. Лицо начнет меняться уже после нескольких процедур. Для массажа нужно приобрести оливковое, льняное или абрикосовое масло. Процедуры делать нельзя, если есть болезнь лимфатической системы. В случае простуды массаж тоже стоит перенести на другой день.

Далее стоит задуматься о своей прическе, одежде, макияже, а также о внешнем виде в целом. Не стоит использовать много косметики, а также злоупотреблять загаром. Подводку лучше делать сосем тонкой линией. Выглядеть моложе можно со светлыми волосами, стоит подобрать естественные оттенки блондина, которые также могут закрасить первую седину. Либо можно делать мелирование, оно освежит лицо. В одежде стараться избегать серый и черный цвет.

Как стать моложе в домашних условиях

С возрастом лицо и тело начинают меняться. Если не уделять им время, то потом можно смотреть в зеркало и думать, как стать моложе. Мимические морщины портят настроение многим женщинам. Заставить лицо не стареть невозможно. Но попытаться сделать его лучше может каждая. Иногда это возможно даже дома, не обращаясь к специалистам. Различный массаж и косметика придут женщине на помощь. Курение не лучшим образом сказывается на коже, поэтому стоит умерить аппетит или бросить вообще. От скачков веса кожа может меняться. Поэтому стоит обратить внимание на свое питание, заниматься физическими упражнениями и держать себя в форме.

Заниматься омоложением в домашних условиях не так уж и сложно. Многие средства можно приготовить самой из натуральных ингредиентов. Это могут быть пилинги и маски. Помимо полезности домашней косметики, стоит отметить ее невысокую стоимость. Домашнее омоложение стоит начать с употребления 1,5 литра воды в день. Жидкость должна быть без газа. Рецептов народных средств очень много. С их помощью можно немного омолодить и улучшить состояние кожи. Главное, это иметь желание. И тогда года – не беда!

Как стать моложе и красивее

Чтобы узнать, как стать моложе и красивее необходимо запастись терпением. Но результат того стоит. Необходимо следить за лицом. Использовать пилинги и увлажняющие, питательные кремы. Необходимо удалять омертвевший слой кожи, чтобы освободить более молодые слои.

Очень важно следить за руками, так как их состояние часто может говорить о возрасте или о том, как женщина следит за собой. Ванночки для рук, скрабы и питательный крем помогут сохранить руки красивыми. Химические средства стоит использовать только в перчатках. Красивый и аккуратный маникюр подчеркнет ухоженность.

Минимум косметики не даст лицу выглядеть старше. Румяна должны быть еле видны, а тени не должны быть вызывающими. Пудра может подчеркнуть морщины, поэтому ее использовать не стоит. Если есть пигментные пятна, то их можно вывести, обратившись к специалистам. Они могут намекать на возраст женщины.

Стрижку тоже стоит выбирать обдуманно. Она совсем не обязана быть именно короткой. Длина может быть по плечи или ниже. Иногда каре может придать пару лишних лет. Поэтому лучше поэкспериментировать со своим фото в специальной программе и подобрать подходящую стрижку.

Думать об этом трудно – становится страшно. Нет, наверное, человека, который , ассоциирующейся у нас с немощностью, дряхлостью и внешней непривлекательностью. И, чем старше становимся, тем чаще обращаем внимание на встречных бабулек и дедулек с единственной мыслью: «Не хочу так!» Конечно, под Луной ничто не вечно, однако Красивых и Успешных, решительно не готовых смириться с перспективой старения, женский сайт сайт рад обнадежить. Есть люди, которые знают, как стать моложе! Все прочнее становятся позиции науки об активном долголетии – ювенологии. И 50 лет, по ее классификации, — это возраст первой молодости!

Как вернуть молодость: залог успеха

Условимся сразу: сейчас мы не имеем в виду чудодейственные достижения косметологии. И о пластической хирургии речь тоже не идет.

Поэтому словосочетание о «решительно не готовых смириться со старостью» в начале разговора употреблено не случайно.

Программа старения организма за многие века вбита в наше подсознание крепко-накрепко: мы дряхлеем, потому что так якобы положено. И чтобы справиться с этим влиянием, нужны невероятной силы желание и самодисциплина.

Однако пусть слова, будто бы обещающие неизбежное насилие над собой, вас не пугают. Вы одолеете старость и действительно сможете почувствовать, как это ошеломляюще – стать моложе. Но для начала нужно искренне и максимально конкретно ответить себе на вопрос – зачем вам это нужно?

Иначе говоря, мотивация для работы над собой должна быть очень мощной. И это — основная гарантия результата. В противном случае инерция будет постоянно откидывать вас назад.

Итак, в очередной раз заглянув в зеркало, не повторяйте доведенный до автоматизма внутренний диалог: «боже, какая я старая!» — «ну а куда деваться-то, все там будем!» Какие решения вы принимаете обычно в попытках хоть как-то стать моложе? Купить новый крем? Записаться к косметологу? Наконец-то выспаться?

Энтузиазма особого, понятно, вы при этом не испытываете, потому что понимаете: ненадежные меры, временные. А здесь, как и в любом серьезном деле, нужна система. При таком подходе эффект не замедлит сказаться, и непременно захочется большего!

Джейн Сеймур, 62 года

Программа омоложения: основные компоненты

Понятие возраста привычно складывается для нас из двух составляющих. Причем первенство в подавляющем большинстве случаев мы отдаем внешнему виду . И лишь потом оцениваем состояние духа . Самым оптимистичным в этом смысле можно считать определение «молод душой», которое можно расшифровать как «старичок-то старичок, а из моды еще не вышел».

Устраивает нас такой вариант? Скорее всего, нет. А значит — рушим стереотипы и ставим во главу угла психологические установки.

Хотя в наше время это предложение вряд ли кого-то шокирует. Не вызывает сомнения, что определяющее значение имеют наши мысли и отношение к происходящему .

И именно сейчас мы подошли вплотную к основному секрету, как снова стать молодой. Обидно то, что знают его все, а пользуются этим поистине волшебным инструментом очень немногие. Итак…

Хелен Миррен, 68 лет

Как стать моложе: подсознание «рулит»

• Формируйте вокруг себя свой — уютный и жизнерадостный — мир . Не нужно позволять огорчительным обстоятельствам властвовать над вашим настроением! Можно ощетиниваться в ответ на любую досадную мелочевку, копить обиды, зацикливаться на комплексах и в итоге иметь вечно недовольный, сварливый вид. Так выглядят не женщины, а тетки без возраста ( «Красивая и Успешная» тоже писала). Освободите себя от этого рабства, а заодно и – от морщин на лбу, уставшего взгляда, опущенных уголков губ.
• Добиться этого невероятно просто. Проверено: когда тяжко на душе – благодарите ! Не зря говорят, что благодарность – лучшая молитва. Всегда найдется что-то, за что можно сказать спасибо Богу, Жизни, Судьбе – как вам угодно. Возможно, сначала для вас даже станет неожиданностью – как много вокруг хороших людей и благоприятных обстоятельств. Благодарите этот мир за любую отраду как за маленькое волшебство (в магазине нет очереди, заботливый муж приготовил ужин, кто-то подсказал, как можно стать моложе) и… увидите, что будет. Пожалуйста, не игнорируйте этот дружеский совет. Разве вы чем-то рискуете?
• Это касается и внешности. Если всерьез думаете, как стать молодой, уныние – совсем не ваш вариант. Ну не может быть такого, чтобы вообще все в себе не нравилось! Считаете, может? Тогда сделайте стильную прическу и любуйтесь ею. Говорите себе в зеркало: «Хороша же? Хороша! А буду заботиться о себе – стану еще лучше!

Сьюзан Сарандон, 67 лет

Молодость тела

На этом этапе возникает закономерный вопрос: как именно заботиться ? 100% — все знают, как. Но «автопилот», установленный где-то в подсознании, и недостаток мотивации очень часто мешают впустить в жизнь чудо и радость.

И чтобы по древу не растекаться, предельно сосредоточимся на аспектах, отвечающих за то, как стать моложе и красивее.

Здоровый позвоночник

Сложно расставлять приоритеты, когда речь идет о человеческом организме. И все же, наверное, нет ничего важнее здоровья позвоночника . Мало того, что «правильное» его состояние гарантирует оптимальное положение внутренних органов, оно еще и помогает дольше сохранять четкость овала лица и красоту шеи... Физическая активность для поддержания гибкости и укрепление мышечного каркаса обязательна!

• Популярны в этом смысле пилатес и йога . А вообще упражнений, предлагающих, как стать не только здоровее, но и моложе, очень много. Одна из самых действенных и «удобных», но, к сожалению, малоизвестных – программа, разработанная физиотерапевтом Пегги Брилл специально для женщин и занимающая всего 15 минут в день.

Хотелось бы надеяться, что вы, читая эти строки, согласно киваете головой. Но если первой вашей реакцией будет «Где взять время?!», то считаем своим долгом порекомендовать необходимый минимум для ищущих способы, как стать моложе.

• Очень важно правильное пробуждение . Проснувшись, хорошенько потянитесь лежа на спине. Затем, перевернувшись на живот, побудьте кошкой: сначала выгните спину дугой, потом опуститесь ягодицами на пятки, вытянув руки вперед, а подбородок – вверх.
• Вис на перекладине ежедневно в течение 15-30 секунд поможет поставить на место позвонки
• Как нам известно чуть ли не с пеленок, не менее полезно пару раз в день на 2 минуты «вставать к стенке » — прислоняться к ней спиной так, чтобы прикасались затылок, лопатки, ягодицы и пятки. При этом нужно изо всех сил тянуться головой вверх. Мышечно и подсознательно это положение запоминается нашим телом, и ровную осанку становится держать гораздо проще.
  

Гибкие мышцы

Начав заниматься, вы будете испытывать гордость и приятнейшее чувство выполненного перед собой долга. А при регулярных тренировках движение начинает доставлять особый кайф. Вы приобретаете новых единомышленников и… возможно, даже поклонников.

Особо – о лицевых мышцах .

Их тренировка может давать эффект омоложения на многие годы! Жаль, мало кто желает проверить своем опыте, как стать моложе своих лет. Техник опять же существует достаточно — примаэконетика, фейсформинг, шиацу, zogan… Если трудно подступиться, попробуйте гимнастику Кэрол Маджио . Она проста в исполнении и экономична по времени.

Мерил Стрип, 64 года

Чистый организм

Очищение организма . О пользе подобных процедур не говорил, наверное, только ленивый. Что до внешнего вида… Чистые почки — это отсутствие отеков, кишечник и печень дают чистоту кожи и свежесть лица, свободные от шлаков суставы – подвижность и энергичность.

Правильное питание

Питание должно рассматриваться вами тоже на новом уровне – на клеточном. Все клеточки организма должны быть обеспечены витаминами и микроэлементами.

Овощи, фрукты – это понятно, но если чувствуете, что не добираете, не пренебрегайте комплексными препаратами. Причем эксперты советуют отдавать предпочтение не витаминам, а БАДам.

И еще: не насытив организм кислородом , сияния молодости не добьешься. Одним словом – в парк, все в парк!

Питьевой режим

Вода. Тут опять же все предельно просто, но кто из нас, скажите, выпивает положенные полтора литра в день? Потому и рискуем из спелых персиков превратиться в сморщенную курагу! Как уж тут стать моложе?

Перед вами – система . Ничего сложного и, тем более, нового. Получается, вполне реально остановить время и даже повернуть его вспять.

И, что самое обнадеживающее, — погрузившись в тему, «вынырнуть» оттуда уже практически невозможно. Потому что вы поймете, как стать моложе, почувствуете, что результат будет непременно .

Главное – не зацикливаться на нем, не ждать чудесного будущего, а жить прекрасным волшебным настоящим!

Копирование этой статьи запрещено!

Вопрос «Как стать моложе? » является самым животрепещущим для всех женщин, переступивших порог своего тридцатилетия. Молодость – очень ценный дар, и нет ничего предосудительного, что мы так упорно пытаемся ее сохранить.

Наоборот, женщина, которая следит за своей внешностью, вызывает у мужчин только восхищение. Но существуют ли какие-нибудь способы обмануть время и стать моложе? Любая представительница прекрасного пола с радостью бы заплатила за подобную информацию все имеющиеся у нее сбережения.

От своих читательниц мы таких огромных жертв требовать не станем, а поделимся известными нам секретами молодости просто так, от души.

См.также « Медитация омоложения идеально подходит тем, кто стремится не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя на пике своих сил и возможностей, не зависимо от цифры в паспорте. Сегодня мы поговорим о том, как при помощи медитации добиться омоложения на клеточном уровне, вернуть в свою жизнь ощущение счастья, свободы и наслаждаться каждым днем.

Существует несколько универсальных правил, благодаря которым можно стать моложе – они без особых затрат позволят приобрести этот столь желанный статус «женщины без возраста».

Стройная фигура в любом возрасте выглядит привлекательно, тем более она вызывает устойчивые ассоциации с молодостью – юные девушки редко бывают полными, ненавистные лишние килограммы начинают откладываться с годами.

Даже 2–3 килограмма, расположившихся не к месту, могут прибавить вам сразу несколько лет. Поэтому старайтесь себя не запускать – посещайте спортзал хотя бы дважды в неделю. Реакция мужчин на ваши стройные ножки станет для вас лучшей мотивацией.

Существует также один секрет, который поможет очень быстро сбросить 1–2 килограмма перед важным событием – необходимо удалить из организма лишнюю жидкость. Для этого используются мочегонные средства, но лекарства лучше не брать, выберите что-нибудь из натуральных трав – например, хвощ полевой или корень одуванчика.

Однако злоупотреблять данным методом нельзя, он подходит только для экстренных случаев – вместе с жидкостью из организма вымывается слишком много полезных солей.

Кожа – это первое, что выдает наш истинный возраст, следите за ее состоянием очень тщательно. Конечно, если позволяют средства, не скупитесь на качественную косметику. Но забывать об увлажнении в любом случае не стоит – пользуйтесь термальной водичкой и увлажняющими кремами.

Обязательно делайте натуральные маски, особенно в летнее и осеннее время, когда наступает пора сбора овощей и фруктов – подпитывайте кожу всеми возможными видами витаминов. Массаж лицевых мышц тоже пойдет вам на пользу – посещайте косметолога или выполняйте его самостоятельно.

И еще один важный совет – поменьше бывайте на солнце, от лучей ультрафиолета моложе вы не станете.

Любовь – самый быстрый и приятный способ стать моложе, эффект от влюбленности заметен сразу, любая женщина расцветает на глазах. Однако не обязательно в погоне за молодостью бросаться в омут глубоких чувств и страстей. Ученые советуют просто вспомнить и сымитировать состояние влюбленности.

Для этого расположитесь поудобнее и погрузитесь в свои лучшие воспоминания – как только на вашем лице появится непроизвольная счастливая улыбка, упражнение можно останавливать. Сохраняйте позитивный настрой в течение целого дня и думайте о хорошем как можно чаще.

Это тоже один из волшебных секретов стать моложе – регулярный секс способен уменьшить ваш биологический возраст на 7–10 лет. Состояние кожи тоже моментально улучшится – занятия сексом ускоряют кровообращение, укрепляют сосуды и регулируют обмен веществ.

Кстати, если делать это с любимым человеком, эффект будет еще заметнее – количество эндорфинов в организме настолько возрастет, что вы будете буквально светиться от счастья.

Обязательно закрашивайте седину – она идет только мужчинам, и то далеко не всем. Однако щадите свои волосы – старайтесь вообще использовать исключительно натуральные красители, например, хну. Прическу тоже подбирайте очень осторожно, не носите слишком длинные волосы – такой стиль подходит для молодых девушек, женщинам постарше лучше носить длину до плеч.

Стать моложе поможет правильная осанка – чем старше вы становитесь, тем величественнее она должна быть. Работайте над мышцами спины, сутулость способна визуально состарить даже двадцатилетнюю девушку.

Не покупайте духи с глубокими терпкими запахами, лучше вообще ограничиться туалетной водой. Пусть от вас пахнет свежестью – подберите легкий аромат с травяными или цитрусовыми нотками. Не переживайте, что ваши духи якобы не соответствуют классическим представлениям о том, как должна пахнуть женщина в вашем возрасте. Эти предрассудки давно устарели – вы подбираете аромат исходя из своего темперамента.

Стрессы и напряжение добавляют нам ненужные годы – научитесь получать от жизни удовольствие. Меньше конфликтуйте! Зачем вам кому-то доказывать свою правоту, если проще уступить? Будьте открыты всему новому и не бойтесь перемен.

Один из способов стать моложе – чувствовать себя таковым, поэтому не спешите становиться высоковозрастной занудой. Общайтесь с молодежью, узнавайте у них последние новости из мира кино и музыки, однако не пытайтесь перенять их стиль поведения – это будет смотреться вульгарно.

Вы до сих курите? Если хотите стать моложе – немедленно “завязывайте” со всеми вредными привычками. Ваша кожа и зубы не заслужили такого обращения. Зачем состаривать себя раньше времени?

Лучше, наоборот, подарите своему организму еще несколько дополнительных лет счастливой молодости – ведите здоровый образ жизни и следите за питанием. И обязательно высыпайтесь! Ваши глаза не должны выглядеть устало.

• Подстригите челку – такой простой трюк очень легко позволит стать сразу на несколько лет моложе.
• Используйте макияж минимально – особенно не стоит накладывать слишком толстые слои тонального крема.
• Окрашивайте волосы в более светлые оттенки – считается, что над блондинками возраст не властен.
• Гардероб тоже должен быть соответствующим – “молодиться” не нужно, выбирайте классику – к примеру, элегантный французский стиль.

Не нужно бояться старости – принимайте свой возраст с достоинством. Ваша привлекательность – в ваших глазах, пока они излучают свет, без поклонников вы не останетесь. Смотрите на мир позитивнее – это парадоксально, но мужчины влюбляются в улыбку.

Поделись статьей с другом: