Ребенку снятся плохие сны. Причины, по которым ребенку снятся кошмары: можно ли их избежать

Гораздо реже, чем детям. При этом кошмары малыши могут видеть уже в годовалом возрасте.

По данным некоторых исследователей каждый второй-третий малыш возраста от 3-ех до семи лет подвержен ночным кошмарам. При этом они мешают спать не только детям, но и их родителям.

Страшные сновидения могут выбивать из колеи всех членов семьи, тормозить правильное развитие ребенка, вгоняя его в депрессию, страхи, подавленность.

В этой статье: почему ребенку снятся кошмары, их природа и причины, что делать родителям, как помочь маленькому человечку справиться с ночными ужасами.

Природа детских кошмаров

В последние несколько десятилетий психика детей подвергается огромным психоэмоциональным нагрузкам и стрессам. Установлена четкая зависимость частоты и степени ночных кошмаров от силы , переживаний, избытка эмоций.

Компьютер, телевизор, психологическая атмосфера в семье, детском садике, школе, во дворе – все влияет на качество сна детей. Их окружение (родители, воспитатели, сверстники) часто само нуждается в помощи психологов. В итоге, количество детей, страдающих от кошмаров, неуклонно растет.

Ночной кошмар неожиданно зарождается в фазе , под утро или во второй половине ночи.

Характер сновидения – очень интенсивный и красочный с элементами безысходности, враждебности.

Сюжет угрожающий: погони, опасности, наказания, страдания, гибель. Малыш испытывает страх такой силы, что просыпается от ужаса стремительно. Он может легко вспомнить кошмар до мельчайших деталей и рассказать не только сразу после пробуждения, но и на следующий день.

После такого ночного «приключения» повторное легкое засыпание исключено.

Редкие кошмары у детей более распространены и не представляют серьезную проблему. Они проходят к 5-ти – 6 годам. Родители легко справляются с этим видом кошмаров с помощью нормализации , атмосферы в семье, и принятия других необходимых действий.

Частые и сильные кошмары могут серьезно мешать жить как детям, так и окружающим. Особенно подвержены интенсивным кошмарам эмоциональные, с яркой фантазией, гиперчувствительные дети от 3-ех до 5 лет. Они могут путать сон и реальность, что осложняет их общение с окружающими людьми, правильное развитие.

Память о ночных ужасах служит причиной нервных расстройств, дневных истерик, негативного или подавленного поведения. Ребенок может испытывать страх засыпания, кровати, одиночества.

Ночные детские кошмары в разном возрасте

Впервые маленький человек встречается со страхами примерно в 3 года . Психологи считают этот процесс естественным и закономерным этапом развития личности, взросления его нервной системы.

Дети всех возрастов испытывают проявления ночных кошмаров. Их наибольшее количество фиксируется с 3-х до 5-ти лет. В этом возрасте страшным сновидениям чаще подвержены мальчики.

Очередная волна страхов начинается в 6-ти и 7-ми летнем возрасте : дети испытывают возрастающую нагрузку в школе и семье. Особо впечатлительные натуры, узнавшие о том, что (раздавленный жучок умирает навсегда) испытывают страх перед действительностью.

Родителям необходимо создать в доме атмосферу абсолютной защищенности. Вопрос смерти и жизни можно обсудить без лишних подробностей, но серьезно и честно, постараться дать только те сведения, которые запрашивает ребенок.

Детская психика в этом возрасте очень уязвима, родителям следует тщательно фильтровать информацию, к которой имеет доступ ребенок: исключить сцены жестокости, насилия с экранов телевизора, компьютерных игр.

В период от рождения до 7-ми – 8-ми лет ребенок видит бОльшую часть кошмарных снов, чем за всю жизнь. Количество страшных снов уменьшается с возрастом. Ученые объясняют это так: кошмары детей – естественный и необходимый этап развития мозга, во время которого ребенок учится преодолевать страхи, справляться с разными проблемами.

К 12-ти годам большинство детей полностью избавляются от ночных ужасов.

В подростковом возрасте кошмары не исключены, их причины и содержание ближе к кошмарам взрослого человека.

Как понять, что ребенок напуган

Маленький человечек может испытывать страхи самые разные: испугаться сильного грома, большой собаки, незнакомого человека, темной комнаты…

Не редко сами родители, служат источником испуга: «не будешь спать – придет серенький волчок и укусит за бочок»; «не будешь слушаться, заберет злой дядя/тетя», «не наденешь шапку – заболеешь» и т.д.

Пол беды, если испуг ограничивается . В случае если детские страхи длятся долгое время и отравляют ребенку жизнь, нужно безотлагательно принимать меры.

Признаки сильного испуга и мучающего страха:

крики во сне (частые и длительные),
расстройство сна,
энурез,
плохой аппетит,
подавленное настроение, раздражительность, вспышки гнева, злости,
повторяющиеся головные боли, боли в животе, нервные тики, боли в суставах,
повторяющиеся движения (дергает мочку уха, крутит волосы и другое),
обман близких людей.

Причины кошмаров у детей

Источником кошмара ребенка могут стать любые причины из ниже перечисленных.

Психологические.

Психоэмоциональное состояние будущей мамы:

психологи доказали, что беременность, роды и первые недели жизни могут служить началом страхов и кошмаров ребенка, которые находят свой выплеск во время развития и роста малыша.

Поэтому эмоциональное состояние беременной женщины имеет решающее значение для психики будущего ребенка, ведь зародыш уже с 6 недель переживает вместе с мамой ее эмоции.

Перенесенная автомобильная авария, хирургическая операция.

Неблагоприятная атмосфера в семье: ссоры между родителями, выяснение отношений между ними, развод, очень строгое воспитание, жестокое обращение с членами семьи, отсутствие , наказания.

Отсутствие контакта со сверстниками, неполучение от общения с ними необходимой психологической поддержки.

Хроническое переутомление, нервное истощение вследствие эмоционального перенапряжения:

ребенок у компьютера и телевизора проводит много времени, испытывает перегрузки физические и умственные.

Стрессы при поступлении в детский садик, школу.

Возрастные страхи, обостряющиеся в запертой или темной комнате (страх темноты, замкнутого пространства, одиночества).

Просмотр на ночь фильмов ужасов, фильмов-катастроф, телевизионных новостей.

Органические.

Нарушения в здоровье малыша: неправильная работа сердца и сосудов, затрудненное дыхание, лихорадка, аденоиды, энурез, другое.

Полный мочевой пузырь также может проявляться страхами и кошмарами ночью.

Намечающаяся ОРВИ страшными сновидениями приблизительно за два дня до явного заболевания.

Пищевые.

Изменившийся рацион питания.

Тяжелые и острые блюда во второй половине суток.

Основные ресурсы мозга направлены на переработку и расщепление таких продуктов, что заставляет мозг малыша работать в авральном режиме. В итоге при погружении в сон не проходит стадию нервного торможения, что провоцирует нарушение сна ребенка.

Нарушен режим сна-бодрствования.

Нет сонных ритуалов.

Ребенок в неопределенное время суток.

Подвижные игры и эмоциональное возбуждение перед сном.

Как преодолеть ночные кошмары у ребенка

Столкнувшись с ситуацией, когда вашему малышу снятся кошмары, терять самообладание не стоит. Не показывайте, что вы тоже напуганы и расстроены, убедите его в том, что опасности нет.

Спокойствие и уверенность помогут вам и вашему чаду в сложной ситуации. Прежде всего, постарайтесь определить возможную причину детского кошмара (список выше).

Постарайтесь восстановить душевную связь с малышом.

Ограничьте агрессивное воздействие окружающей сред ы на психику ребенка: просмотр телевизора; компьютерные игры; мультики, раздражающие психику; присутствие при домашних «разборках» (дети должны быть изолированы от разногласий родителей).

Нормализуйте режим сна и отдыха. Создайте малышу такие условия, чтобы он ложился спать в постоянное время. Отличными помощниками здорового сна служат . Вводите их обязательно, они станут оберегом сна и поддержкой в трудные минуты на всю жизнь.

Обратите внимание на здоровье сына/дочки .

Душевная поддержка . Не оставляйте маленького человечка в одиночестве перед сном, побудьте рядом пока он уснет, почитайте сказку, окружите заботой и лаской. Поцелуйте на ночь свое чадо, выразите ему свою любовь. Пусть он почувствует себя нужным и защищенным.

Если вы чувствуете, что малыш готов обсудить свой кошмар , внимательно выслушайте и вместе с ним попробуйте «расшифровать» ужасный сон.

Предложите нарисовать героев сна и то, что с ними происходило. Сделайте сюжет смешным. А затем разорвите рисунок на мелкие кусочки: это действие убедит ребенка в том, что кошмар уничтожен, а значит, больше не вернется.

Фитотерапия – отличный помощник в борьбе с детскими кошмарами. Ребенку можно перед сном давать теплые настои успокоительных трав: мелиссы, ромашки, календулы и др. (обязательно изучите противопоказания перед приемом!).

Спокойные прогулки на свежем воздухе , расслабляющая теплая ванна, интересная сказка перед сном, задушевная беседа – обеспечат хороший релаксирующий эффект, .

Умеренные физические нагрузки , регулярная утренняя зарядка, также помогают здоровому сну. Наполните день малыша интересными подвижными играми, позитивными впечатлениями.

Обсуждение снов вместе с ребенком поможет найти причину кошмара. Сомнологи утверждают, что страшные сны детей свидетельствуют о том, что они учатся бороться со страхами, находить решение проблем, приобретают опыт жизни в реальности. Поддержка родителей очень важна на этом пути, их обязанность – помочь малышу воспринять окружающую среду адекватно.

Вечернее чтение сказок – полезно не только детям, но и взрослым. Чтение сказки перед сном создает переходный настрой сознания ребенка от действительности к волшебным путешествиям в мире снов. А родителям помогает успокоиться и отвлечься от насущных проблем.

Малыш не хочет засыпать, потому что за шкафом чудище, медведь или кто-то еще. Дайте ребенку то, что ему требуется больше всего в данный момент – ЗАЩИТУ. Вооружитесь пылесосом, веником, шваброй и «выгоните» это чудо-юдо. И обязательно с участием крохи!

Дневник кошмаров . Если ужасы посещают ваше чадо не единожды, то в преодолении этой напасти станет дневник, в который внимательные родители должны записывать события, предшествовавшие кошмару.

Уловив следствие плохих снов от определенных происшествий (общение с неприятными сверстниками/воспитателями/учителями, неудача в садике/школе), вы сможете сочинить сценарий удачного сна, в котором ребенок побеждает в проблемной ситуации. Попросите сына/дочку нарисовать то, что ему приснилось, и дорисуйте счастливое развитие сюжета.

Если случаются стойкие кошмары с криками ужаса, они требуют особо внимательного отношения родителей, обращения к медикам за комплексной помощью, включающей исследования мозга и полисомнографию.

Резюме

Столкнувшись с детскими кошмарами, не теряйте самообладания. Постарайтесь наладить в семье атмосферу доброжелательства и безопасности.

Дайте ребенку самое главное – и надежности окружающего мира. Ищите причину кошмара и устраняйте ее. И помните: положительные эмоции, любовь и поддержка родителей – лучшие составляющие для развития свободной творческой личности.

Тема детских кошмаров сложна и злободневна. Сегодня мы затронули лишь часть актуальных вопросов:

почему ребенку снятся кошмары , их природа и причины, что делать родителям, как помочь маленькому человечку справиться с ночными ужасами.

В следующих публикациях:

в чем , как они проявляются, правильное поведение родителей во время приступов ночных ужасов, рецепты эффективного избавления от данной напасти.
может стать причиной кошмаров ребенка.

Вашему ребенку часто снятся кошмары, он плохо спит, постоянно просыпается ночью от страха, зовет вас к себе? Откуда у детей берутся плохие сны? Что делать, чтобы помочь преодолеть страхи?

Малыш за день получает множество впечатлений, как позитивных, так и негативных. Хрупкая детская психика трансформирует пережитые за день тревоги и волнения в сны. Когда негативных эмоций или переживаний слишком много, они перерастают в .

Детские страхи

По мнению психологов, в том, что детские страхи перерастают в ночные кошмары или фобии, чаще всего виноваты родители. И между прочим, один из самых страшных детских страхов - страх разлуки с мамой. Понаблюдайте, говорите ли вы своему ребенку «Ты непослушный, я ухожу от тебя!»? Это фраза-табу! Если ребенок до года неосознанно боится остаться без мамы (именно в этом возрасте малыши отказываются идти на ручки к незнакомым тетям, сразу начинают рыдать), то после 2 лет это уже осознанный страх. Если вы не поможете ребенку избавиться от него, то он не только будет видеть кошмары и перебираться к вам в постель ночью, но и может вырасти в человека со страхом одиночества, боязнью остаться без партнера.

Вам важно не игнорировать проблему и не идти на поводу у паникера, а помочь ребенку справиться со страхами, вселить в малыша уверенность, что мама любит и оберегает даже на расстоянии, за расставанием следует встреча, а за темной ночью - новый день!

Часто у мнительных родителей растут эмоционально чувствительные дети. Мамы и папы чрезмерно опекают их (в том числе используя и запугивание), а малыши… еще больше боятся. Психологи единодушны: не нужно «тренировать» детей, оставляя их в темной комнате. Лучше придумайте игру, в которой темнота - союзник. Например, поиск клада с фонариком.

Вообще, самое главное - бороться не с темнотой, а с тем, что на самом деле тревожит малыша. Психологи заметили, что у детей, которые спят с родителями, нет страха темноты. Скорее всего, ваш малыш просто хочет быть все время с вами. Возможно, вы слишком рано вышли на работу и в первые два-три года жизни он надолго оставался с няней?.. Чтобы ребенок не боялся потерять вас, «напитывайте» его любовью, когда вы вместе. Играйте в прятки (это хорошая профилактика страха потери). Никогда не уходите из дома, не предупредив ребенка, даже маленького.

Ночные кошмары часто говорят о проблемах в отношениях с родителями. Ребенка, которого по ночам кто-то съедает, днем все время критикуют, хотят «переделать».
За малышом, который находится в стрессе из-за резких окриков и давления, по ночам кто-то гонится. Проанализируйте свой стиль общения с ребенком, добавьте активных игр днем, спокойных бесед - вечером. Полное отсутствие страхов у дошкольника тоже ненормально. Но если у вашего сына в 3 года более 9 фобий, а у дочки - более 7, то нужно идти к психологу.

Откуда страшный сон

яркие события дня, как положительные, так и отрицательные, перевозбуждающие нервную систему;
сильный испуг: это может быть как собака во дворе, так и непредсказуемая или слишком резкая реакция мамы или папы на проступок, угрозы отдать в детский дом или в больницу, любая бытовая ситуация может оказаться не мелочью для крохи;
неблагополучная обстановка дома: частые ссоры, громкие крики, запугивания, наказания, рукоприкладство, а также отсутствие контакта с родителями, подмена живого общения и активного отдыха гаджетами, конфликты в саду или школе;
плохое самочувствие: переедание на ночь, обилие сладостей, духота в спальне;
мультфильмы и сказки, сюжет которых пугает (со страшными персонажами).

Что делать?

Алгоритм для мам и пап

Если малыш пришел к вам ночью, вернитесь вместе с ним в его комнату, расспросите, чего именно он испугался, почему плачет.
Объясните ребенку, что
его напугал страшный сон и, открыв глаза, он прогнал его! Теперь нужно повернуться на другой бочок и снова постараться заснуть.
Будьте нежны и спокойны. Поцелуйте кроху, пожелайте ему спокойной ночи и предупредите, что собираетесь вернуться в свою комнату, чтобы лечь спать. Оставьте горящий ночник и приоткрытую дверь в детской.
Если малыш снова позовет вас, обязательно как можно скорее придите к нему и опять утешьте. Ни в коем случае не оставляйте ребенка без ответа на его призыв о помощи! Утром можно придумать счастливое окончание кошмарной ночной истории и посмеяться над нею.

Научно доказано, сто страшные сны у детей начинаются с дошкольного возраста. Это беспокоит не только малышей, но и их родителей. Кошмары не представляют опасности, если знать причины этого явления, и как себя вести.

Почему ребенку снятся страшные сны?

Уже с 3-летнего возраста у детей начинаются страшные сновидения. Это связано с взрослением, активным развитием нервной системы. Исследования показывают, что самое большое количество кошмаров беспокоит детей от 3 до 5 лет. Начало школьного обучения, взаимоотношения со сверстниками провоцирует появление новой волны страхов, это происходит в 6-7 лет. По мере взросления ребенка, страшные сны исчезают, примерно к 12 годам.

В сновидениях происходит анализ, прошедших событий, оставивших яркий эмоциональный след и их можно разделить на две группы:

Бытовые сны. В них отражается события, происходящие в реальной жизни. В этих снах, жизненные ситуации переносятся на сказочных персонажей.
Глубинные сны. Они имеют более глубокую психологическую основу. Детям снятся кошмары в случаях сильного эмоционального потрясения, в период возрастных кризисов.

Чтобы понимать, как помочь чаду избавиться то страшных снов, надо выявить причины их вызывающие:

Психологические. Кошмары связаны с эмоциональной сферой ребенка. Это могут быть переживания по поводу сложных взаимоотношений родителей, наказаний, жестокого обращения. Переутомление, чрезмерное увлечение компьютером, телевизором вызывает нервное истощение, и мозг воспроизводит это в страшных снах. Причинами кошмаров становятся переживания, которые волнуют малыша в данный момент жизни и являются для него значительными.

Физиологические. Все, что связано с нарушением здоровья ребенка может влиять на ночной сон. Энурез, затрудненное дыхание, тяжесть в желудке, аденоиды и другое, находят отражение в кошмарах.

Что делать - ребенку снятся кошмары?

Не всегда родители знают, как вести себя, если ребенок по ночам просыпается с криком или боится засыпать. Столкнувшись с такой проблемой, главное не паниковать, так можно испугать малыша.

Почему ребенку снятся кошмары и что делать, если приснился страшный сон видео:

Когда ребенку приснился страшный сон, спокойным голосом надо спросить, что случилось и внимательно выслушать. Включить в комнате свет и проговорить, что он дома в своей кроватке. Если это необходимо, остаться с чадом в спальне или взять к себе. Стоит как можно скорее успокоить ребенка, он должен почувствовать себя в безопасности.

Что делать, если ребенку сняться страшные сны? Нужно найти причину кошмара, для этого проанализировать события, которые могли повлиять на психику малыша. Ребенку следует создать благоприятную домашнюю атмосферу, показать любовь и проявить терпение. Если ему постоянно снятся кошмары, то можно обратиться за помощью к психологу.

Поддержка родителей и положительные эмоции помогут справиться с кошмарами. Стоит действовать разумно и последовательно. Психологи дают полезные советы, как пережить неприятные ночные сны:

Сохраняйте спокойствие.

Сохраняйте спокойствие. Родители не должны терять самообладание, пугаться. Нужно показать ребенку, что ему ничего не угрожает.
Обсудите страшный сон с ребенком. Поддержите желание пересказать кошмар и попробуйте его расшифровать. Пусть ребенок в рисунке выразит свои ночные страхи в нелепой, смешной форме. Затем бумагу нужно порвать на мелкие кусочки и малыш увидит, что кошмар уничтожен и не вернется. Можно придумать веселую историю с героями кошмара, если ребенок не может забыть страшный сон.
Кошмар без пробуждения. Если ребенок не просыпается во время кошмара, а только кричит, не надо его будить. Лучше посидеть рядом и понаблюдать, возможно, утром он и не вспомнит, что снилось. Но и говорить, обсуждать, что происходило ночью не надо.
Защитник в страшных снах. Если страшный сон не дает спать, нужно включить свет и показать ребенку, что в комнате безопасно и никого нет. Можно, вместе с ним, прогнать мнимое чудовище шваброй или веником. Ребенок боится страшных снов – наделите любимую игрушку защитными свойствами. В этом случае кроха будет спать спокойней, зная, что рядом надежный друг.
Организуйте четкий режим дня. Малыш должен в одно и тоже время ложиться спать. Перед сном исключите подвижные игры, чтобы ребенок не перевозбуждался. Придумайте ритуал для укладывания в постель. Это может быть сказка на ночь, обсуждение прошедшего дня или теплая ванна с травами. Главное, что в этот момент устанавливается тесный душевный контакт с родителями и возникает успокоение. Обращайте внимание на здоровье. Кошмары могут быть предвестником болезни или сигналом о нарушенном иммунитете.
Насилие и жестокость. Исключите агрессивное воздействие окружающего мира. Компьютерные игры, мультфильмы, содержащие жестокие сцены - обязательно удалите из жизни ребенка. Сложные взаимоотношения родителей не должны отражаться на детях: ссоры, крики.
Заведите дневник кошмаров. Если ребенку снятся страшные сны регулярно, то их надо записывать в отдельную тетрадь. Отражайте в дневнике события, которые могли стать причиной кошмара. Проанализировав записи, постарайтесь исключить или преодолеть неприятные моменты.
Обратитесь к врачу, если ребенку часто снятся кошмары и ярко проявляются, возможно, потребуются лекарственные препараты.

Также можно воспользоваться эфирным маслом лаванды, приятной расслабляющей музыкой, сказкой.

Спокойная музыка для сладкого сна малыша - видео:

Родители должны создать в доме доброжелательную и спокойную атмосферу. Забота и любовь близких поможет преодолеть многие психологические проблемы, и малыш будет чувствовать себя в безопасности.

Каждая мама знает, что ее ребенку с рождения снятся сны. Чтобы убедиться в этом, достаточно немного понаблюдать за малышом: он то улыбается во сне, то вдруг хмурится. Бывают и такие ситуации, когда ребенок видит что-то пугающее, — в этом случае он может закричать, заплакать и просыпается. Некоторые родители не придают значения этой проблеме: ну подумаешь, что-то страшное приснилось. А зря! Ночные кошмары не так безобидны для детской психики — они пугают и расстраивают ребенка, а могут и вовсе быть признаком серьезного заболевания.

Есть ли разница между ночным кошмаром, страшным сном и ночными страхами

Если смотреть с позиции медицины и психологии, то все эти состояния имеют разные степени. Ночной кошмар у ребенка — это яркий сон, в котором происходит агрессивное событие — за спящим кто-то гонится с целью причинить вред, он падает или тонет и т.д. Плохой сон подразумевает негативное событие, например, ребенку ставят двойку или от него кто-то что-то отнимает. Ночные страхи — это боязнь спать в темноте и т.д.

Для родителей все эти состояния не имеют принципиальной разницы, ведь все они могут быть связаны, иметь одну и ту же причину и всегда приносят одинаково негативные эмоции и ребенку и взрослым. Именно поэтому, я решила рассмотреть все три проблемы в одном контексте.

Действительно ли детям снятся страшные сны

Зачем бороться со страшными снами: спокойный сон — здоровая психика

Единожды приснившийся страшный сон быстро забывается, и делать из него трагедию бессмысленно. Но если ночные кошмары снятся чаще одного раза в несколько месяцев или становятся навязчивыми — нужно срочно бить тревогу.

Узнать о том, что со снами что-то не то, можно не только со слов ребенка — малыши часто боятся озвучивать страхи, забывают, что им снилось или просто не могут объяснить, что происходит. Из-за ночных кошмаров меняется поведение: ребенок боится спать один, просит не выключать свет. Детские страхи могут зайти столь далеко, что малыш отказывается находиться без взрослых и днем, оставляет открытой дверь в туалет и ванную. Дневные страхи еще опаснее ночных.

Все это очень расшатывает психику. Известно, что практически все взрослые страхи и фобии — родом из детства. Кстати и плохая учеба — тоже может быть следствием ночных кошмаров.

Почему детям снятся сны и откуда берутся кошмары

Сны снятся, когда мозг активен, а тело отдыхает: в это время вся энергия тратится на переосмысление полученного опыта и новой информации. Активная часть сна, когда может присниться кошмар, известна как стадия “быстрого движения глаз” (REM — стадия). Если в это время заглянуть под веки, можно увидеть как глазные яблоки очень быстро двигаются. Кошмары и плохие сны, как правило, снятся во второй половине ночи, когда интервалы REM-стадии увеличиваются. Некоторые ученые утверждают, что кошмары беспокоят детей скорее в первые 3 часа после отбоя, а плохие сны — ближе к утру, но как показывает практика, у каждого человека все индивидуально.

Яркие образы, рисуемые мозгом, кажутся спящему ребенку такими же реальными, как события в жизни, поэтому он испытывает неподдельные эмоции. Вот почему малыш кричит и плачет. Когда дети просыпаются из-за страшного сна, им сложно вернуться к реальности, поэтому, увидев маму, малыши все-равно продолжают нервничать.

У взрослых тоже бывают яркие сны, которые сложно отличить от реальности, даже проснувшись. Но это происходит реже, ведь взрослый мозг уже имеет опыт и знает чего точно быть не может. Первое осознание того, что кошмар не может причинить вред приходит к дошкольникам лет в 5, но даже зная, что это так, дети все-равно долго переживают и боятся. Им еще сложно контролировать эмоции.

Причины ночных страхов

Пока неизвестно, что именно вызывает ночные кошмары — плохой сон может вдруг присниться без всякой видимой причины, однако есть ряд факторов, которые гарантированно приведут к ночным страхам.

ребенка пугают страшными сказками, мультиками, разрешают играть в игры — страшилки;
малыш нервничает, доведен до стресса;
ребенок чего-то боится: наказания, экзаменов, старшеклассников и т.д;
новые события — переезд, рождение брата или сестры, развод родителей и др.;
прием некоторых лекарств;
, затрудняющие дыхание;
заболевания нервной системы — лунатизм, аутизм, .

Иногда кошмары становятся реакцией ребенка на моральную или физическую травму — кошмары снятся детям, приехавшим из горячих точек, мест, где происходили стихийные бедствия, тем, кто побывал в аварии или тонул.

Ночной кошмар зачастую отражает возрастные переживания ребенка — борьбу за независимость, агрессию, половые изменения. Персонажами могут быть не только чудовища, но и люди, и животные. Ребенка могут пугать события и собственные поступки, за которыми могут последовать неприятности.

Как избавить ребенка от ночных кошмаров: страшный сон — уходи!

Кошмары нельзя предотвратить полностью, но родители могут подготовить почву для спокойного сна. Без помощи взрослых ребенок с ночными страхами не справится.
Чтобы помочь ребенку расслабиться и успокоиться перед сном, сделайте все возможное, чтобы он избавился от стресса:

соблюдайте режим — отмечено, что чем позже ложится ребенок, тем хуже он спит;
соблюдайте покой — перед сном не должно быть никаких шумных игр, нервного напряжения, скандалов, фильмов, способных взбудоражить мозг;
не обсуждайте на ночь серьезные проблемы;
выбирайте успокаивающие занятия — рассказывайте добрые сказки, пойте колыбельные, обнимайте ребенка;
не выключайте свет полностью — купите небольшой ночник;
всегда оставляйте рядом с кроватью любимую игрушку ребенка — она должна быть на глазах, если вдруг ребенок проснется;
в кровати должно быть мягко, уютно и хорошо пахнуть, а комната должна быть проветрена — в жару страшные сны снятся детям гораздо чаще.

Со старшими детьми номер в виде ночника и любимого мишки не пройдет. С подростковыми ночными страхами нужно бороться другими методами, а именно построить искренние, доверительные отношения. Ваши сын или дочка не должны держать проблемы в себе — тогда и копиться ничего не будет. Самое страшное, что может услышать подросток от своих родителей — разбирайся сам! Разговаривайте, обсуждайте, советуйте — не бойтесь стать своим детям друзьями, ваш авторитет от этого не пострадает, а вот решение проблем будет приходить не во сне, а днем, во время задушевной беседы.

Какие процедуры и лекарства помогают наладить сон

Здесь нужно сказать о том, что лечить ребенка должен только врач, и самостоятельные назначения могут приводить к опасным последствиям. Все, что написано в том абзаце — общедоступная полезная информация, но не руководство к действию.

Ароматерапия . Детям, у которых нет аллергии, хорошо помогают перенастроиться и придти в себя один из запахов. Особенно хорошо действует пихтовое масло, запах мандариновой корочки или ванилина.
Теплые ванны . Расслабляющие ванны с морской солью хорошо успокаивают, если купать ребенка за 30 минут до сна. Вода не должна быть горячей или холодной, нужна теплая приятная для тела температура.
Расслабляющий массаж . Его делают не позднее, чем за час до сна.
Саше с хмелем, валерианой или другими успокаивающими травами . Если у ребенка нет аллергии, можно к нему в кровать положить маленькую подушечку, набитую успокаивающими травами. Через несколько дней, когда сон наладится, саше нужно убрать.
Теплые клизмы с валерианой . Для маленького ребенка можно брать не более ¼ таблетки. Клизмочка должна быть исключительно теплой, тогда она впитается в кишечник. Холодная вода сыграет роль настоящей клизмы и только навредит.
Успокоительные лекарства . Их выписывает врач. Прочитать подробнее о .

Что делать, если ребенку приснился кошмар

Даже если вы не можете защитить ребенка от кошмаров, научите его правильно на них реагировать. От вашего поведения зависит многое, в том числе и душевное равновесие малыша. Универсальных советов, к сожалению, в данном случае нет — к каждому ребенку нужен свой подход, поэтому выберите то, что ближе вашим детям.

Если кошмары повторяются — обязательно покажите ребенка врачу. К сожалению, плохие сны становятся предвестником некоторых изменений в мозге.

Алена Герасимова (Даллес)

Зубастый Бармаглот, Бармалей и Cерый волк хватают тебя и тащат куда-то. Страшно, даже если это всего лишь сон! Как победить чудовищ и успокоить малыша?

Подобные ужасы снятся всем детям без исключения. Это совершенно нормально: сильные эмоции, пережитые днём, простое переутомление, поход к врачу или любое другое значимое для ребёнка событие может вызвать ночной кошмар.

Стоит всерьёз задуматься лишь в том случае, если такие сны повторяются очень часто (каждый день, несколько раз в неделю). Но обо всём по порядку.

Как помочь?

Если ребёнку приснился страшный сон, скорее всего, он проснётся и сообщит вам об этом сразу же - заплачет, закричит, позовёт или придёт сам. Как правильно вести себя в такой ситуации?

Будьте рядом

Крепко обнимите малыша, успокойте его: «Я с тобой! Ничего не бойся, уже всё позади!» Утешайте ребёнка до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится. Не пытайтесь поскорее уложить его обратно, дайте ему прийти в себя. Если он не до конца проснулся, и в полусне продолжает хныкать и беспокоиться, разбудите его, чтобы он «вышел» из сна и понял, что находится рядом с вами, в полной безопасности.

Слушайте и разговаривайте

Развеивайте страхи

Когда ребёнок будет рассказывать о своём сне, скорее всего, он поделится и тем, чего он боится в реальной жизни. Например, ситуации, когда он потерялся (снится, что вы ушли и он не может вас найти) или каких-то страшных сказочных персонажей (Бабы-яги или кого-то ещё более жуткого).

Проговаривайте эти ситуации, рассказывайте и объясняйте, что может произойти на самом деле, а что — нет. Постарайтесь дать ребёнку инструмент, который поможет ему справиться с пугающими ситуациями. Например, научите его, что делать, если он потерялся, выучите вместе ваш номер телефона, договоритесь, где можно встречаться в торговом центре и т.д.

Если кроха боится вымышленных персонажей, можете придумать волшебные приёмы: например, если лечь спать с плюшевым медведем, то никакой Бабайка ничего не сможет сделать.

Если же, несмотря на все усилия, кошмары случаются довольно часто, обратитесь за помощью к специалистам - детскому психологу, врачу-неврологу. Возможно, у страшных снов есть причина, о которой вы не догадываетесь. Специалисты найдут её и помогут справиться с ней.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью