Как разлюбить и отпустить мужа, если он не любит? Как разлюбить человека, который тебя не любит? Правила безболезненного разрыва отношений.

В каждой паре может наступить момент, когда заканчивается все хорошее, и дороги бывших влюблённых расходятся. Остаточные чувства заставляют людей искать в интернете, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога изучаются и выполняются со всей ответственностью. Разлюбить бывшего партнера помогут несколько рекомендаций, представленных в статье.

Что такое любовь

Принято думать, что в душах чужих теперь друг другу людей, остается любовь — это не так. Рассматривая классические случаи расставаний, психологи выяснили, что остаются эмоции, характеризуемые разными словами: привязанность, теплота, страсть, обида. С точки зрения химии, любовь – проходящий процесс, вызванный веществом, выработанным мозгом – допамином. Его выработка происходит в срок 18-36 месяцев: по истечении времени работа мозга стабилизируется, вещество уменьшается, создавая прочные искусственные связи. С ними и предстоит бороться после расставания.

Убираем привязанности

Пожалуй, первое и основное, что не позволяет отпустить бывшего партнера — привязанности . Выработанное временем чувство общности убирается тяжело: расстроенное сознание не в состоянии мысленно сформулировать смысл привязанностей. Не пытайтесь разлюбить человека в первые два-три дня после разрыва. Поплачьте, выспитесь и снова поплачьте. На четвертый день приступайте к работе над личностью.

Возьмите ручку с бумагой для воссоздания четкого тезисного текста. Опишите факты, привязывавшие к партнеру: он вкусно готовил? Великолепно – выпишите на листок. Нравилось, как человек поправлял шапку морозным утром? Отлично – запишите вторым пунктом. Составьте полный список того, что было дорого во взаимоотношениях с человеком.

Сделайте по-другому: не выкидывайте список, изучите и проанализируйте. Вы поймете, что 50% из списка привязанностей в вашей жизни уже имеется: от родных, друзей, знакомых. Отмечайте в списке любое совпадение действий, даже если действия были воспроизведены другими людьми. Например, улыбнувшийся в трамвае парень, прекрасно подойдет под пункт «любила, как он улыбается». Вы быстро заполните список совпадениями и поймете — мозг реагирует на определенную эмоцию, а не на человека, который ее создал. Это поможет разлюбить человека, которого очень сильно любишь.

Я – манипулятор

Осмысление этого факта помогает разлюбить человека достаточно быстро. Обдумайте этот вопрос через неделю. Сделайте оценочные суждения действий: когда манипулировали вы, когда манипулировали вами. Чего больше? Партнер заставлял плясать под свою дудку? Анализируем и понимаем: такая вторая половина не нужна.

Манипулятором были вы? Еще проще: отношения, основанные на подчинении партнера, не приносят радости. В конце концов, в запросе вы набрали фразу «очень сильно любишь человека», а она не вяжется с тонким психологическим приемом подчинения воли. В этом случае разлюбить будет проще: основа манипуляторных отношений — чувство превосходства.

Плохая половина

Часто советы психолога предполагают написание плохих качеств бывшего возлюбленного на бумаге. Предлагается смотреть на список сутками: он даст понимание, что разлюбить человека нужно немедленно. Как правило, это первое, что делают, потерянные в приобретенном одиночестве люди. Однако задумайтесь, зачем это нужно? Ведь это дискредитация своего выбора: вы любили человека, и возможно, варили ему кофе каждое утро. И вдруг внезапно он стал плохим.

Пойдите другим путем: напишите свои хорошие качества. Честно и беспристрастно изложите бумаге, что хорошего вы сделали для отношений. И не нужно анализировать: просто выскажитесь и все. А вторая половина? Пожелайте счастья: не пишите и не думайте о человеке плохо — в жизни достаточно негатива.

Оставьте в покое вещи

Вы услышали правильно: совместные вещи, подарки и открытки не виноваты, что отношениям пришел конец. Наверняка, бывший партнер прикладывал усилия, чтобы сделать бытовые условия приемлемыми, а сюрпризы приятными. Советы психолога консервативны: выкиньте, раздайте, коронное «верните дарителю с гордо поднятой головой». Поверьте, избавление от материальных ценностей не поможет разлюбить человека: выкинув новенький кухонный гарнитур, приобретенный бывшим возлюбленным, и смотря на зияющую дыру в стене, вы неоднократно вспомните выброшенную мебель. Воспоминание породит образ бывшего, а дальше мозг самостоятельно подтянет нужную цепочку событий. Не виноваты в неудавшемся союзе открытки, плюшевые медведи, цветы, кольца и статуэтки. Оставьте вещи в покое и научитесь быть сильным человеком.

Что в статье:

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

Как разлюбить мужа , который больше не любит

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

Направить любовь в другое русло . Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой.

Изменения во внешности . Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

Убрать все воспоминания о бывшем муже . Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

• Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
• Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
• Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.

• Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
• Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

Сменить обстановку . Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

• Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
• Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
• Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.

• Подавить в себе чувство жалости.
• Включить инстинкты самосохранения.
• Подать на развод.

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.

Любовь - чувство странное, эфемерное, непонятное. Его воспевали поэты древности и современности, оно спасало жизни и разрушало государства. В разные эпохи отношение к любви было различным. В определенные времена ее наличие игнорировали, а разговоры на любовные темы считались непристойными. Правильными отношениями были только узы брака, а они заключались далеко не по любви. Нарушение брачных обязательств не допускалось, и люди годами хранили воспоминания о нежных чувствах как единственную память о несбывшихся мечтах. Некоторые не представляют, как можно разлюбить человека, которого любишь.

Сложность

Сейчас наука и общественные нормы шагнули вперед. В наше время у людей появилась возможность говорить о своих эмоциях. У каждого человека возник обширный круг общения и возможность реализации своих душевных потребностей. Сложности между противоположными полами были всегда, но теперь средства массовой информации навязывают идеалы красивой жизни, призывают иметь всё «здесь и сейчас», отсутствие отношений возводят в недостаток. Поэтому индивид даже небольшую симпатию, не всегда взаимную, стремится развить до весомых отношений. Поэтому в последнее время особо остро встает вопрос о том, как разлюбить человека, который тебя не любит.

Стадии

Изучением души и процессов, в ней происходящих, занимаются давно, но универсального лекарства от мук любви никто не придумал. Некоторые учёные характеризуют значение такой привязанности лишь как сексуальное влечение. Другие утверждают, что только духовное начало имеет право называться любовью. Чтобы лучше разобраться, как разлюбить человека, которого любишь, а он тебя нет, можно разделить это чувство на несколько «уровней»:

• Влюблённость.
• Страсть.
• Возвышенная любовь.

Влюбленность

Часто люди подвержены страстным чувствам. В такой симпатии много эгоизма и сексуального влечения. Отношения построены на необходимости постоянного присутствия партнёра рядом и манипуляциях. В подростковом возрасте подобные выпады имеют очень откровенный характер, но с возрастом приобретаются более тонкие навыки контроля над партнёром.

В таких случаях человек боится быть брошенным и постепенно становится зависим от предмета своего воздыхания. Разрыв в паре приводит к эмоциональной «ломке». В первое время после расставания советы, как разлюбить человека, которого любишь, звучат кощунственно. Но, пережив первую бурю эмоций, следует сделать выводы и не повторять ошибок вновь.

Любовь и страсть

Возвышенная любовь посещает людей редко. Такой любящий человек не имеет претензий и планов на объект любви. Не требует выполнения условий и обязательств. Он ценит другого и общается с ним бескорыстно.

Сильная страсть, как и чистая любовь, встречается редко. Обычно в отношениях смешаны разные оттенки привязанности. Одни чувства перерождаются в другие. А партнёры могут меняться ролями. Не все пары могут пережить кризисы, и встаёт вопрос о расставании и о том, как разлюбить человека, которого любишь и который любит тебя.

Важные вещи

Для того чтобы пережить разрыв отношений менее болезненно, а в дальнейшем избежать таких же ошибок, важно разобраться в следующих вещах:

• Когда начались конфликты. Нужно четко понимать, что непонимания и столкновения есть всегда, но до определенного момента они не имеют значения. Но настает время, когда «быть правым» становится важнее, чем счастливым с этим человеком.
• Что стало последней каплей. Из-за чего у вас или партнера стали появляться мысли, о том, что лучше расстаться?
• Нужно понять, что одного виновника никогда не бывает, не бывает "злодея" и "жертвы". Все события имеют свою первопричину.

Не случайно вопрос о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, задают профессиональным психологам. Бывает так, что любовь без ответа отнимает так много душевной энергии, что жизнь начинается разрушаться. Вы не можете наслаждаться ею, постоянно думаете об объекте ваших чувств. Также часто один из партнёров недостаточно отвечает на поведение другого - игнорирует, неуважительно поступает и тому подобное. Такие отношения приносят не меньше страданий, чем их отсутствие.

Если вы ещё любите и хотите удержать человека рядом, а он явно демонстрирует нежелание далее иметь с вами связь, у вас появляется желание «заслужить» ответные чувства. Прилагается ещё больше усилий в налаживании отношений, но это даёт противоположный эффект, и приходится слышать отказ снова и снова. В таких случаях нужно сделать всё необходимое, чтобы убрать из своего сердца это чувство.

Средства

Конечно, с одной стороны, каждая ситуация уникальна, но человечество существует на земле много тысячелетий и за это время накопились дельные советы, которые помогут в том, как разлюбить человека, который тебя не любит. В данном случае, как на войне, все средства хороши.

1. Начать нужно с самого простого - удалить все напоминания об объекте воздыхания. Вещи, подарки и все, что напоминает о прошедшей любви, можно выбросить или сжечь, при этом обязательно представить себе, как вы расстаетесь со всеми страданиями, что вас мучили. Также, если вам жалко выбрасывать хорошие предметы, то их можно пожертвовать в благотворительные организации. Нужно вообразить то, как эти предметы обретут новую жизнь у других хозяев. Точно такая же обновленная жизнь предстоит и вам после очищения от ненужных эмоций.
2. Если вы остались на прежней жилплощади, то стоит затеять ремонт. Если есть возможность, совершить переезд. Все эти хлопоты непременно внесут разнообразие и хоть немного развеят грусть.
3. Необходимо соблюдать дистанцию. Просто не посещайте места, где вы можете встретиться. Если контакт неизбежен (по работе, например), то его нужно минимизировать, говорить только на служебные темы и при исчерпании вопроса заканчивать разговор по своей инициативе.
4. Если этот человек сам звонит и ищет встреч, сообщите ему о том, что у вас другие важные дела, новые интересы, и с ним вас больше ничего не связывает, что у вас своя жизнь. Не реагируйте на сообщения и звонки. Контактируйте только тогда, когда чувства полностью пройдут. А если вы в отношениях испытывали манипуляции или какое-то другое негативное воздействие, то их не стоит возобновлять вообще.
5. Параллельно с работой над внешней средой нужно «покопаться» в своем сознании. Для того чтобы не только квартиру, но и мысли освободить от ненужного образа, можно воспользоваться чернилами и бумагой.

Необходимые пункты

Записи должны быть подробными и содержать в себе несколько пунктов. Они помогут понять, как разлюбить человека, который тебя не любит. Укажите на бумаге следующее:

1. Ваши чувства и эмоции, от самых светлых до негативных, которые вызывает возлюбленный. Также все мечты и надежды, с ним связанные.
2. Затем нужно понять и зафиксировать, чем эти чувства были вызваны. Например: "Он очень остроумен, поэтому мне было с ним весело".
3. Описать образ идеального для вас человека. Придумайте ситуации из жизни и представьте, как ваш идеал будет в них поступать.
4. Перечислите все недостатки объекта неудавшейся любви, придумывать ничего не следует, просто припомнить все мелочи. Представьте и опишите, как бы он поступил в тех же обстоятельствах, что и ваш идеал.
5. Теперь сравните третий и четвёртый пункты и дайте себе ответ на такой вопрос: "Избранный вами человек - именно тот, о ком вы мечтали?"
6. Если вам кажется, что всё может наладиться, а негативные черты возлюбленного растворятся, то нужно понять, что люди в основной своей массе не меняются. Плохие черты характера с возрастом становятся ещё хуже.

Не лучший вариант

В редких случаях, когда никто не может помочь найти ответ на вопрос о том, как разлюбить человека, которого любишь, заговор может оказать воздействие. Но это не лучший метод, поверьте, ведь могут быть последствия после подобного магического вмешательства.

Любовь – прекрасное чувство, которое делает нас лучше и счастливее, вдохновляет и окрыляет, но лишь в том случае, если это чувство взаимно. Безответная любовь делает девушку глубоко несчастной и приносит только боль и душевные страдания, ее жизнь лишена ярких красок, а иногда и смысла.

Как разлюбить человека которого любишь и забыть его навсегда, освободив свое сердце для нового взаимного чувства? Советы, данные в этой статье помогут вам справиться со своими чувствами и вернуться к нормальной жизни.

Как разлюбить человека которого очень сильно любишь

Влюбленная женщина под влиянием чувств, эмоций и воспоминаний о возлюбленном, просто не в состоянии самостоятельно справиться со своими ощущениями. Чем сильнее и быстрее ей хочется разлюбить человека и забыть его, тем чаще она думает о мужчине и от этого еще больше страдает и тревожит свою душу.

Причинами , по которой девушка пытается разлюбить бывшего парня могут стать:

• страсть к женатому мужчине;
• неразделенная любовь к человеку, которому девушка безразлична;
• необходимость расставания и разрыва отношений с человеком, который тебя разочаровал, предал или бросил.

Из этой сложной и казалось безнадежной ситуации, тоже есть выход и путь решения. Справиться с проблемой и избавиться от зависимости поможет время и общение. Не стоит замыкаться в себе и в своих переживаниях, обидах, тревогах.

Возможно, чтобы разлюбить человека и пересмотреть свое отношения к нему понадобится помощь психолога и его советы, как вести себя дальше. Высказанные вслух переживания и мысли, помогут посмотреть на ситуацию со стороны.

Cоветы психолога как разлюбить человека которого сильно любишь

Понять, что делать и как разлюбить парня, которого сильно любишь и хочешь забыть, помогут советы психологии. Сядьте и напишите на листке бумаги все положительные стороны вашего расставания с мужчиной.

Например, какой теперь вы являетесь – свободной и независимой женщина, у вас появилось сводное для себя время, которое вы можете посвятить себе любимой: наконец-то выучить иностранный язык, научится водить автомобиль и записаться в спортзал.

Если приходится расставаться с бывшим – больше не будет споров, ссор, конфликтов, с женатым любовником – одиноких вечеров и ожидания от него звонка или сообщения. Каждая девушка должна составить свой список преимуществ.

Также психологи дают советы сосредоточится на негативных качествах мужчины, которого хочешь разлюбить и научиться находить в его внешности, словах и поступках отрицательные стороны и видеть недостатки.

Снимите розовые очки и опишите все как есть, нет идеального мужчины! Чем больше список, тем лучше! Теперь вы понимаете, что не такой уж он и хороший, каким пытался казаться и вы любили совершенно неидеального человека. Вы достойны и заслуживаете лучшего, а не страдать от безответной любви.

Как разлюбить человека который не любит тебя

Любовь без взаимности – самое безнадежное чувство, которое может испытывать человек. Почему так сложилось – не виноват никто и ничего не возможно изменить, заставить любить – невозможно.

Чтобы разлюбить парня который тебя не любит, необходимо приложить немалое усилие и двигаться дальше, открыть свое сердце для новой настоящей взаимной любви. Прислушайтесь к советам о том, как быстро разлюбить бывшего любимого и вернуть себя к реальности.

1. Чтобы разлюбить человека которого сильно любишь, необходимо перестать о нем думать и занять свои мысли и свободное время новыми впечатлениями, ощущениями. Нужно сделать что-то новое, найти занятие по душе. Отвлекитесь от навязчивых мыслей. Советы психологов – уехать в путешествие, завести новые знакомства и набраться ярких впечатлений. Не оставайтесь в одиночестве.

2. Если ваше сердце переполнено любовью и вы хотите кому-то дарить радость и тепло – заведите домашнего любимца, который будет любить вас по-настоящему и взаимно.

3. Чтобы быстро разлюбить парня не стоит искать с ним встречи, избегайте ситуаций, которые могут напоминать о нем. Выбросьте все фото, видео, подарки, напоминающие о ваших отношениях и времени, когда вы были часто вместе. Кроме слез, обиды и ассоциаций с бывшим любимым они не принесут. Вам следует освободиться от плена воспоминаний – это уже в прошлом. Прекратите общение с ним, теперь он просто бывший и ничего для вас не значит.

4. Помните, что «клин клином вышибают». Флирт, новые знакомства, необременительное общение с другими парнями постепенно вытеснят прошлое и может в скором времени вы встретите того единственного, который подставит свое сильное плечо, подарит счастье быть любимой.

Как понять если человек тебя разлюбил

Любовные отношения не всегда бывают безоблачными и длительными. Иногда девушка может чувствовать холод или ощущает недостаток внимания со стороны партнера. Она все чаще начинает задавать ему вопросы об отношении к ней и разбираться в его чувствах, но не находит ответы. Как понять прошла ли влюбленность?

Основные признаки того, что девушка парню уже не интересна :

• Парень избегает общения, по долгу не отвечает на сообщения или вовсе их игнорирует, ссылаясь на неотложные дела. Помните, что для любимой девушки у влюбленного парня всегда найдется минутка перезвонить или написать несколько приятных слов.

• При встрече – парень не рад общению с девушкой, он веден себя сухо, сдержанно и даже равнодушно, как друг. Ему неинтересно, чем вы были заняты, о чем думаете. Он не хочет вас слушать, все его мысли о том, как по быстрее закончить встречу.

• Парень не пытается сделать вам приятно, не дарит подарки, не оказывает знаки внимания, не говорит комплименты.

• Вы вызываете в нем раздражение и это заметно по поведению.

• Если мужчина перестал ревновать и обращает внимание или много говорит о других девушках – первый звоночек, что он разлюбил.

• Парень избегает физического контакта. Не берет вас за руку, как раньше, не пытается обнять и приласкать. Любящий мужчина хочет обладать женщиной и постоянно прикасаться к ней.

Не стоит устраивать истерик и ставить ультиматумы, если вы чувствуете, что мужчина разлюбил или он сам признался в этом. Отпустите эти отношения, ведь они ничего, кроме страдания, неудовлетворенности и разочарования не принесут. Постарайтесь забыть неудачные отношения и воспользоваться нашими советами о том, как разлюбить человека которого сильно любишь, а он тебя нет.

Душевные привязанности держат нас крепче любых цепей. И порой бывает так, что разорвать эти связи очень и очень трудно. Конечно, каждый справляется с этим по-своему: кто с головой уходит в работу, кто рожает ребенка, кто обращается к психотерапевту... Но задача при этом у всех одна: найти способ, как, не страдая, разлюбить мужчину и отпустить его на все четыре стороны.

А вдруг?..

Женщины - существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг?..». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.

10 шагов на пути к освобождению

Первое, в чем нужно себя убедить, - это то, что уже ничего не будет как прежде. И дело даже не том, что нужно найти решение, как разлюбить человека, который тебя не любит или отношения с которым себя исчерпали. Суть в том, что вы переходите на новый этап, движетесь вперед, и все прошлое нужно оставить позади. Вторая задача - выбрать психологический прием или приемы, которые помогут сделать важный шаг в будущее.

Читайте также:

Закольцовываем

В первое десятилетие ХХ века в Германии была открыта школа психологии, которая представила личность как совокупность отдельных структур - гештальтов. Вашу ситуацию тоже нужно сделать законченным гештальтом. Для этого действуйте по схеме:

1. Поставьте перед собой стул, представьте, что тот человек, которого вы пытаетесь разлюбить, сидит напротив. Конечно, можно устроить такую встречу и в реальности, но вряд ли получится сделать это без лишних слез.
2. Сядьте напротив и выскажите все, что накипело на душе (почему отношения не сложились, в чем его и ваша вина).
3. Не забудьте и о том, что в череде упреков нужно выделить время и на воспоминания о хорошем, что было в вашей жизни.

Пакт о ненападении мозга на сердце

Напишите и повесьте на видное место договор с самой собой о том, что еще 2 (3) недели вам позволено плакать и вспоминать своего любимого, не ругая себя за это. А следующие 2 (3) недели на это занятие накладывается табу. За выполнение условий вам полагаются новые туфли, поездка в Париж или коробка пирожных (это особенно ценный приз для тех, кто отказывается от сладкого из-за диеты).

Заполняем пустоты

Согласитесь, когда из пряжки на любимых босоножках вылетает камешек, нужно обязательно заполнить образовавшуюся пустоту. Вот и с отношениями так же: того человека, которому были посвящено ваше время, мысли и забота, больше нет. Так что придется подумать, как весело и с пользой провести освободившееся время, чем новым и интересным занять голову и на кого направить материнскую опеку.

Ищем объект любви

Американские психологи выработали специальную стратегию, которая выводит женщин из состояния очарования мужчиной. Они… влюбляют пациенток в себя, а потом методично делают все, чтобы те разочаровались в объекте своих чувств. Вы можете поискать такую модель среди хороших и верных друзей. Эта технология особенно эффективна, если вы не знаете, как разлюбить женатого мужчину. Замечая недостатки, подчеркивая отрицательные проявления объекта страсти, вы быстрее освободитесь от чувств к человеку, который не отвечает взаимностью или не хочет жертвовать привычным укладом своей жизни ради вас.

Дозируем

Народная мудрость гласит: «Все хорошо в меру». Это справедливо и для чувств в том числе. Ученые выяснили, что в момент бурных переживаний в организме вырабатывается катехоломин, управляющий эмоциями. Когда его много, человек «сгорает» от положительных или отрицательных переживаний. Но, когда под влиянием внешних обстоятельств переживания угасают, уровень вещества снижается, и наступает апатия. Чтобы этого не произошло, поддерживайте в себе постоянный уровень влюбленности. Например, в саму себя. Купите себе подарок, сделайте тату или отправляйтесь в путешествие по родной стране - все, что угодно, чтобы показать, как вы себе дороги.

Медитируем

Когда плачет малыш, на это есть объективная причина: он не может самостоятельно обеспечить себя всем необходимым, ему нужна мама. Но ведь вы - взрослый человек, неужели и вам не обойтись без няньки? Вот 4 варианта, которые помогут вам убедиться в том, что вы вышли из возраста ползунков и слюнявчиков.

Блог радости

Заведите блог, ЖЖ или тетрадь, в которых будете ежедневно писать о тех радостных событиях, которые произошли. При этом каждую новую запись предваряйте чтением предыдущей. Когда накопится целый дневник, кто знает - возможно, вы напишете на его основе целую книгу!

Стена желаний

На стене или листе бумаги визуализируйте список своих желаний. Повесьте его на видное место и обязательно дополняйте.

«Улыбайтесь, господа!»

Герой Олега Янковского в знаменитом фильме про барона Мюнхгаузена, взбираясь по лестнице к луне, говорил о том, что у зрителей слишком серьезные выражения лиц. Это действительно проблема: с такими минами делаются все глупости на Земле. Так что напишите шуточное стихотворение о своей пассии, нарисуйте на него шарж или составьте эпиграмму. Главное - подчеркните все его недостатки.

Статус: «Свободна»

Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и начните беседу с понравившимися мужчинами. Так вы не только научитесь модному виду коммуникации, но и, возможно, откроете новую страницу своей жизни. Между прочим, за последних 5 лет около 15% пар, счастливо живущих вместе, познакомились в интернете.