Решение: ногтевая пластина состоит из кератина - фибриллярных белков, для синтеза которых необходимы аминокислоты глицин, цистеин, аланин, содержащиеся в мясе и птице, яйцах и морской рыбе.

Увеличьте эти продукты в своем рационе. Также улучшить состояние ногтей помогут следующие минералы.

Кальций. Этот элемент необходим для формирования костной и соединительной ткани, входит в состав ядра и мембран клеток, он участвует в процессах возбудимости нервных волокон, влияет на процессы мышечного сокращения.

Его источники - сыр, творог и другие кисломолочные продукты, яичные белки, его также много в семенах кунжута, в шпинате, брокколи, цветной и белокочанной капусте, бобовых, орехах и инжире.

Магний. Он участвует в производстве ДНК, в ферментном и гормональных обменах, играет важную роль в нейромышечной регуляции, отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Его источники - цельные зерна пшеницы, овсяная и гречневая крупа, бурый рис, ржаной хлеб, фасоль и соевые бобы, бананы, орехи, шпинат.

Сера. Этот элемент является составной частью всех белковых соединений организма, а также входит в состав витаминов группы В - тиамина и биотина. Сера принимает участие в синтезе кератина, коллагеновых волокон, в формировании соединительной и кост-ной ткани, задействована в процессах кроветворения.

Ее источники - мясо и птица, море-продукты, овсяная и гречневая крупы, лук, чеснок, бобовые, редька, редис, хлеб, молоко, яйца, сыр.

Кремний. Этот элемент входит в состав соединительной ткани, хрящей, стенок кровеносных сосудов, волос, ногтей, костной ткани, эмали зубов.

Его источники - репа, редька, редис, морковь, молодая крапива, лук-порей, салат, грибы.

Фосфор участвует практически во всех биохимических реакциях, происходящих в организме, входит в состав ногтей, костной ткани.

Его источники - мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты, неочищенное зерно, семечки, орехи.

Недостаток этих элементов, а также таких отвечающих за здоровье ногтей витаминов, как А, В1, В3, В5, С, D, Е, помогают восполнить и специализированные витаминно-минеральные комплексы. Ищите их по пометке: «для улучшения состояния кожи, волос и ногтей». Как правило, в их состав включают еще и желатин. Последний, кстати, можно получать и из таких прекрасных блюд, как желе, заливное, хаши, холодец.

Причина 2: проблемы со здоровьем

Решение: ломкие слоящиеся ногти прежде всего указывают на нарушение обменных процессов в организме, из-за чего он недополучает необходимые для формирования здоровой ногтевой пластины белки и другие вещества. Расслаивание ногтей часто начинается и после воспалительных заболеваний, особенно если их лечили антибиотиками.

А также является признаком нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, печени, почек, поджелудочной железы, ряда эндокринных заболеваний. Слабость ногтевой пластины может говорить и о снижении иммунитета, истощении организма вследствие переутомления, пережитых стрессов. Так что эта проблема вполне может быть поводом для обращения к врачу, который назначит необходимое обследование.

Причина 3: частое общение с моющими средствами.

Решение:

• приучитесь выполнять любую домашнюю работу, связанную с моющими средствами и другими агрессивными составами в резиновых перчатках;
• после стирки, уборки, мытья посуды, принятия ванны или душа вымойте и высушите руки и нанесите на ногти питательный крем или растительное масло;
• дважды в день, утром и вечером, массируйте околоногтевую зону со специальным маслом для кутикулы;
• укрепить ногти помогут теплые ванночки с морской или простой поваренной солью (1 столовая ложка соли на 0,5 литра воды). Делайте их дважды в неделю по 20 минут.

Причина 4: неправильная обработка ногтя.

• при расслоении ногтей пользуйтесь не металлическими, а стеклянными пилочками;
• опиливайте ноготь, держа пилку строго перпендикулярно к ногтевой пластине;
• расслоенный ноготь надо опиливать от боков к центру и сверху вниз;
• выбирайте пилку с мелким абразивным напылением;
• никогда не шлифуйте слоящиеся ногти. Это может привести к их обламыванию.

Для женщины состояние ногтей имеет большое значение, красивые руки являются одной из составляющих привлекательности. Как неприятно, когда ногти начинают слоиться и приобретают неважный вид. Для эффективного лечения нарушений их формы и качества необходимо первоначально установить причину этой проблемы, чтобы подобрать наиболее результативный способ её устранения.

Иногда приходится с завистью смотреть на подругу, руки которой ухожены, а великолепный маникюр привлекает внимание окружающих. Попробуйте разобраться, почему вы не обладаете такими длинными и прочными ногтями.

Причин отклонений может быть несколько, но все они кроются в неполадках в состоянии вашего здоровья.

Неправильное питание

Причина расслоения ногтей почти всегда кроется в систематическом нарушении питания, недостаток необходимых микроэлементов и витаминов приводит к тому, что ногти и волосы становятся ломкими и невзрачными. Особенно тяжелые последствия наступают после жестких диет, когда весь организм страдает от недостатка питательных веществ. Главные элементы, которые необходимы вашим ногтям – это кальций, кремний и магний. Если вы едите недостаточно мяса, орехов и молочных продуктов, ждите проблем.

Воздействие химических средств на ногти

Старайтесь делать всю домашнюю работу, связанную с водой и чистящими средствами, в резиновых перчатках. Бытовая химия уничтожает не только грязь на кухне или в ванной комнате, но и разрушает структуру ногтя. Некачественная косметика бывает похуже химии, лучше вообще не красить ногти, чем пользоваться дешевыми лаками. Обращайте внимание на содержание в них формальдегидов.

Как похудеть с помощью фитнеса!

По большому счету, телу все равно, с помощью какого вида физической активности избавляться от излишков. Главное, чтобы физические упражнения были регулярными, подчинены особому ритму, и при этом соблюдалась определенная диета...

Как ускорить рост волос?

Не изжило себя убеждение в том, что в шевелюре заключены своего рода сила и природный женский магнетизм. Да, в конце концов, это еще и просто красиво. А поскольку длинные волосы не выходят из моды, немало женщин озабочено вопросом ускорения роста волос...

Убрать целлюлит легко!

Особенно туго приходится представительницам прекрасного пола с «апельсиновой коркой» весной и летом, когда наряды в большей степени открывают тело. Но не стоит предаваться отчаянью: есть кардинальные меры...

Прощайте, лишние сантиметры!

Чтобы сбросить лишний вес, любая среднестатистическая женщина, как правило, садится на диету. Иные, особо сознательные и целеустремленные, подключают физические упражнения, либо делают на них упор, предпочитая особенно не ограничивать себя в еде. Но есть еще один способ похудения...

Как взбодриться с утра!

Специалисты утверждают: недосып грозит ухудшением здоровья. Спать нужно минимум 7-8 часов в сутки, а вставать с постели желательно засветло...

Как повысить жизненный тонус?

От низкого жизненного тонуса человек сильно страдает, поскольку не может почувствовать вкус к жизни и радоваться ей. Перед ним стоит важная задача: повысить уровень жизненной энергии...

Поиск по сайту

Продукты с отрицательной калорийностью: мифы и реальность!

Когда речь идет о снижении веса, то нередко возникает совет: чаще употребляйте в пищу продукты с отрицательной калорийностью. К таким продуктам якобы относятся многие овощи, такие как корень сельдерея, капуста, зелень. Ешь сельдерей с петрушкой и худей - «замечательная» формула для снижения веса...

Как успокоить нервы?

Расстроенные нервы – это реальная и глобальная проблема человечества XXI-го века. Наша с вами задача – найти действенные методы ее решения...

Почему слоятся ногти, причины расслоения ногтей

Здоровые красивые ногти – мечта любой женщины. К сожалению, эта мечта воплощается в жизнь далеко не у каждой дамы. И даже счастливым обладательницам безупречно здоровых, крепких, красивых ногтей иногда приходится наблюдать неприятную картину: ногти начали слоиться. Почему это происходит и что нужно делать, чтобы вернуть ногтям здоровую гладкость и крепость? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно знать, что такое ноготь, из чего он состоит.

Что такое ноготь

Ногти состоят из кератина – природного белка, который также формирует кожу и волосы. Плотность кератина связана с тем, что в нём присутствуют атомы серы. Химические связи, образующиеся между молекулами, укрепляют белок, делая его крепким. Соединение серы – аминокислота цистеин отвечает за крепость ногтя. Чем его больше в организме, тем крепче ногти. Концентрация цистина в организме заложена на генетическом уровне. Поэтому в одних семьях у всех её членов крепкие от природы ногти, а в других – все дамы мучаются из-за хрупкости ногтевой пластины.

Между слоями кератина находятся прослойки воды и жира. Эти прослойки придают ногтевой пластинке гладкость и блеск. Ноготь имеет способность впитывать воду. После длительного контакта с водой ноготь как бы набухает и теряет блеск.

Помимо серы, ногти содержат и ряд других микроэлементов: кальций, хром, фосфор, цинк, селен. Их наличие в достаточном количестве делает ногти крепкими и здоровыми. А недостаток приводит к появлению различных дефектов, в том числе к расслоению.

Почему слоятся ногти

На самом деле причин расслоения ногтей множество, но условно их можно разделить на две группы: внутренние и внешние. Внутренние – это те, которые вызваны изменениями в организме: болезни, дефицит каких-либо микроэлементов или витаминов. И внешние: агрессивное воздействие внешней среды, перепады температур, травмы ногтя и т.д.

Внутренние причины расслоения ногтей

Нехватка белка. С этим всё понятно – ноготь состоит из белка, и его дефицит пагубно влияет на состояние ногтевой пластины. Замечено, что вегетарианцы чаще страдают от проблем ногтевой пластины, чем мясоеды. В группе риска по состоянию ногтей – женщины, которые постоянно сидят на диетах с серьёзным ограничением жиров и белков. Такая диета безжалостно вымоет из ногтевой пластины все природные жиры, и вскоре ногти сначала потеряют блеск, а потом начнут слоиться. А дефицит белка сделает ногти не только тусклыми, но и ломкими. Кроме того, нехватка белка затормозит рост ногтевой пластины. В норме ногти на руках за неделю отрастают на 1 мм, а на ногах – на 0,25 мм. Нехватка белка уменьшит скорость роста.

Нехватка витаминов и микроэлементов: витаминов А, В, С, Д, кальция, калия, магния, железа, йода и цинка, кремния. Кремний отвечает за эластичность ногтевой пластины. Клеткам ногтя необходимы витамин А (ретинол) и Е (токоферол). Эти витамины стимулируют образование эластина и коллагеновых волокон. Помимо этого, витамины А и Е – одни из самых мощных природных антиоксидантов и активно защищают ногти от вредного воздействия окружающей среды. А ретинол, помимо всего, ещё и тормозит скопление токсинов и помогает клеткам удерживать влагу.

Кальций – строительный материал для ногтей. Его дефицит в первую очередь отражается на состоянии ногтей. Они становятся тусклыми и мягкими, начинают слоиться, если изначально ногтевая пластина была недостаточно крепкой. Но даже от природы крепкие ногти всегда болезненно реагируют на дефицит кальция.

Нарушение кровообращения. Это, на первый взгляд, не очевидная причина расслоения ногтей. Однако только на первый взгляд. Установлено, что у тех, кто страдает сосудистыми заболеваниями, почти всегда не в порядке ногти. Ногтевая пластина не получают необходимого снабжения кислородом, которое происходит вследствие недостаточного кровообращения.

Часто слоение ногтей происходит из-за появления бороздок на ногтевой пластине. Ногти начинают слоиться от бороздки, продольной или поперечной. Такой дефект ногтевой пластины должен насторожить и заставить отнестись к состоянию своего здоровья более критически.

Бороздки вдоль ногтевой пластины обычно свидетельствуют о наличии хронических воспалительных заболеваний (придаточных пазух носа, зубов). Так же это может быть сигналом начинающегося ревматизма. Если, помимо появившихся бороздок, есть и другие симптомы указанных заболеваний, тут уже не только ногти спасать нужно. А всерьёз заняться своим здоровьем.

Бороздки поперёк ногтя указывают на патологические состояния с внутренними органами: почками, печенью, желудочно-кишечным трактом. Впрочем, бороздки поперёк ногтевой пластины могут иметь и не столь пугающее происхождение, а свидетельствовать о дефиците цинка. Цинк играет определённую роль в формировании ногтевой пластины, нехватка этого микроэлемента отразится на состоянии ногтя не самым лучшим образом. Очень часто - бороздками, которые, расслаиваясь, безжалостным образом портят свободный край ногтя.

Часто расслоение ногтей – признак снижения иммунитета. Если помимо расслоения, ногтевая пластина потеряла цвет, стала бледной, а не нежно-розовой, то о вероятном снижении иммунитета можно говорить с большой долей вероятности. Бледность ногтей – свидетельство анемии. По иммунитету больно ударяют стрессы. Постоянное чувство нервозности, болезненные состояния, сопровождающие стресс: бессонница, снижение аппетита или наоборот, постоянное чувство голода и повышенный аппетит, обязательно отразятся на состоянии ногтей.

Почти всегда ногти слоятся при грибковых поражениях ногтевой пластины или околоногтевого валика. Но слоение ногтей – не единственный признак грибка. Если при этом ногти меняют цвет на желтоватый, околоногтевой валик припухает, ногти крошатся, значит, речь действительно идёт о грибковом заболевании. А это не косметический недостаток, а медицинская проблема, решать которую должен врач.

Внешние причины расслоения ногтей

Иссушение ногтевой пластины под действием химических соединений. Мы сейчас живём в мире, где ежедневно подвергаем себя атакам со стороны агрессивных средств бытовой химии. Поверхностно-активные вещества, содержащиеся в моющих средствах, имеют резко-щелочную среду, которая губительным образом действует на содержащиеся в ногтевой пластинке жировые прослойки. Фактически моющие средства, с помощью которых мы уничтожаем жир на своих любимых тарелках, вымывают жир из наших ногтей, делая их тусклыми, мягкими и слоящимися.

Даже мягкие шампуни, на которых написано «бережное отношение», для ногтей смогут стать чересчур жёсткими. Что уж говорить о стиральных порошках, средствах для чистки поверхностей на кухне и сантехники в ванной! Все эти средства бытовой химии наносят огромный урон ногтю.

Холод не лучшим образом влияет на состояние ногтей. При холоде ногти испытывают недостаток кровообращения и, как следствие, нехватку кислорода. Недостаток питания делает ногти хрупкими, они начинают слоиться.

Аналогичным образом влияет на ногти вода. Её избыток способен разрушить ногтевую пластину так же безжалостно, как и агрессивная щелочная среда. Ногти пористые, и, как губка, способны впитывать воду. Избыток воды заставляет ногти набухать, разрушаются молекулярные связи в кератиновом слое, и ногти начинают слоиться. Есть даже такое понятие – «руки прачки»: покрасневшая кожа рук с короткими, толстыми, слоящимися ногтями. Именно так выглядят руки женщин, которые вынуждены проводить много времени, контактируя с водой.

Расслоить ногтевую пластину способен и неграмотно выполненный маникюр. Грубое воздействие маникюрных пилок, неправильная обрезка кутикулы, которая может привести к травмированию ногтевой пластины – всё это также может стать причиной слоящихся ногтей.

Как сделать ногти красивыми

Вернуть ногтям здоровый вид можно только, устранив причины появления проблем. Нужно проанализировать свой образ жизни и определить причину, которая делает ногти слоящимися. В первую очередь нужно исключить грибковые поражения. Если есть хоть какие-то подозрения на грибок, нужно обязательно обратиться к врачу. Лечение грибка – долгий, нелёгкий и далеко не всегда дешёвый процесс. Самолечение способно загнать проблему глубоко внутрь, и потом избавиться от него будет ещё сложнее и дороже.

Если есть абсолютная уверенность в том, что грибка нет, то нужно вспомнить, что полезного для ногтей мы едим. Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, обратите внимание, не исключает ли она полезные для ногтей продукты. Ногти «любят» молочные продукты, богатые кальцием, красное мясо и курятину как самый доступный источник белка, растительные масла ка источник витаминов А и Е.

Имеет смысл восполнить возможный дефицит витамина А продуктами жёлто-оранжевого цвета: яичным желтком, тыквой, сладким перцем, персиками, абрикосами, облепихой. Желатино-содержащие продукты также должны появиться в рационе: холодцы, заливное, мармелад, желе. Тут важно не переборщить, иначе, вернув красоту ногтям, вы рискуете потерять тонкость талии. В особо тяжёлых случаях нужно пропить комплексы витаминов и минералов.

Очень важно всю домашнюю работу делать в перчатках. Даже пара-тройка вымытых без защиты на руках тарелок могут испортить внешний вид ногтя, особенно если от природы они не очень крепкие. После домашней работы обязательно нужно питательным кремом смазывать не только руки, но и ногти, и околоногтевой валик.

Нужно быть предельно аккуратной при выполнении маникюра. Лучше доверить свои ручки профессионалу и хотя бы иногда баловать себя СПА-процедурами для ногтей: питательными масками, массажем, парафиновыми масками.

Не лишним будет иногда на день-два давать ногтям отдохнуть от лака, и всегда быть очень щепетильной при выборе средства для снятия лака – оно не должно содержать ацетон.

В маникюрных салонах делают специальные процедуры, которые «запечатывают» свободный край ногтевой пластины. Иногда такая процедура становится единственным способом справиться с проблемой. Но нужно иметь в виду, что как всякая процедура, она может иметь последствия. Часто ногти после снятия защитного слоя начинают слоиться с новой силой.

Можно делать домашние процедуры, которые доступны, легки в приготовлении и эффективны: ванночки с добавлением растительного масла и морской соли, самомассаж рук и ногтей с большим количеством жирного питательного крема. Помогает глицериновая маска для ногтей. Нужно смешать 25 г глицерина, 5 г квасцов с 70 г воды и нанести маску на ногти, оставив на ночь. Можно одеть на ночь хлопковые перчатки – эффект будет большим. Компоненты для этой маски можно купить в аптеке.

Все домашние процедуры требуют регулярности. Одна даже самая полезная ванночка не сотворит чуда.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Расслоение ногтей — проблема нередкая. Сталкиваются с ней в той или иной мере все. Чаще всего весной, когда запасы витаминов организмом исчерпаны, а новые еще не накоплены. Однако бывает, что ногти на руках слоятся и в казалось бы самые благоприятные времена — летом и осенью. Витаминов — пруд пруди.

Считается, что расслоение ногтей свидетельствует, скорее всего, о недостатке кальция в организме, и это правда, но лишь наполовину. На самом деле причиной расслоения ногтей может быть нехватка таких элементов, как железо, кремний и др. А кроме того, это может быть следствием воздействия на ногти популярных нынче моющих средств, богатых всевозможной химией: для мытья посуды, ванной, духовки, пола и прочее, прочее…

Нам ли не знать, сколько разных «полезностей» для дома находится в шкафчике в ванной комнате.

А поскольку точно выяснить, какая же причина вызвала расслоение именно у вас, очень сложно, то лечение этой проблемы желательно проводить комплексное.

Что делать если слоятся ногти, к каким народным средствам мы можем прибегнуть в такой ситуации?

Что делать, чтобы ногти не слоились

Бытовая химия

Для начала возьмем себе за правило все домашние дела, связанные с мытьем чего бы то ни было, выполнять в хозяйственных резиновых перчатках.

Даже если вам не чужды понятия «экологически чистый», «безвредный», «натуральный» и вы моете посуду горчицей, а ванную содой, все равно лучше подстраховаться перчатками, ведь частое «полоскание» рук в воде тоже может негативно сказаться на состоянии ногтей, как и кожи рук, собственно.

Витамины

Для того, чтобы восполнить возможный дефицит микроэлементов и витаминов в организме мы … нет, не бежим в аптеку за баночкой супер-мульти-витаминов. Самое первое, что мы можем сделать — постараться скорректировать свое питание, включив в рацион продукты, богатые кремнием (стручковая фасоль, салат, бананы, петрушка, смородина), (яичный желток, говяжье мясо, печень, свеклу, сухофрукты, бобовые, ), кальцием (сыр, творог, орехи, свежая зелень). Поскольку все эти продукты полезны, вкусны, богаты витаминами и минералами (не только вышеприведенными), то вы не только вылечите ногти, но и пополните запасы организма, что также положительно скажется на состоянии ногтей и волос.

Маникюрные премудрости

Вне зависимости от состояния ваших ногтей за ними нужен правильный уход. В вашем наборе для домашнего маникюра обязательны:

1. Стеклянная пилка для ногтей (т.к. металлическая сама по себе может привести к проблеме расслоения ногтей).
2. Лечебный лак, содержащий в своем составе минералы, витамины, увлажнители, протеины.
3. Жидкость для снятия лака без ацетона.

Хотя бы 2 дня в неделю устраивайте им (ногтям) отдых от лака.

А лучше использовать его как можно реже. Идеальный французский маникюр — красивые ухоженные здоровые ногти без каких либо следов лака:)

Ну и, наконец, если уж эта проблема появилась — ногти нужно лечить. И делать это можно не выходя из дома и народными средствами.

Лечение: народные средства

Полноценное лечение в домашних условиях займет не меньше месяца, так что на быстрый результат не рассчитывайте. Ведь важно не скрыть проблему временно, а именно вылечить.

1. Одним из лучших домашних средств естественной косметологии является . Ногти в данном случае не исключение. В чайную ложку масла капните несколько капель лимонного сока, нанесите на ногти, наденьте хлопковые перчатки и оставьте такую масочку на ночь.
2. Кроме оливкового масла вы можете использовать морскую соль. Для этого в литре теплой воды растворить столовую ложку (без горки) соли и опустить туда пальцы на 5-7 минут. Процедура делается 3 раза в неделю. Курс – 10 раз. Через месяц при необходимости курс можно повторить. А для профилактики расслаивания ногтей достаточно проделывать такую процедуру раз в неделю. Не бойтесь опустить в сосуд полностью руки, так как благотворное влияние морская оказывает не только на ногти, но и на кожу рук. Она укрепляет кожу рук, делает ее более устойчивой в том числе и к воздействию холода, что особенно актуально в преддверии зимы.
3. Еще один интересный рецепт, который можно сделать, если слоятся ногти – ванночка с вином. Для этого конечно нужно взять натуральное красное вино (100 гр) и чайную ложку морской соли. Вино нагреть до 40-50 градусов, всыпать соль и хорошенько перемешать, чтобы соль растворилась. Опустить пальцы (погрузив полностью ногти) в ванночку на 10-15 минут. Затем сполоснуть руки теплой водой, вытереть и смазать любимым кремом.
4. Прекрасное воздействие на ногти оказывают компрессы-«наперсточки» с использованием натурального пчелиного воска. Для этого вечером его нужно разогреть на водяной бане, погрузить в него ногти целиком и высушить на воздухе. С такими «наперстками» ложитесь спать. Утром воск легко снимется. Натуральный воск можно купить у пчеловодов на рынке. Обычно они его продают небольшими брусочками.

Какой бы способ вы ни выбрали в случае, если ногти слоятся и ломаются – главное будьте последовательны и не «сходите с дистанции» на полпути. Главное — не лениться что-то делать, когда слоятся ногти. Тогда и результат порадует вас довольно скоро.

Ксения Поддубная

К сожалению, природа не всех наградила красивыми и здоровыми ногтями. Основная проблема, с которой пытаются справиться люди - это ломкие слоящиеся ногти. Если для большинства мужчин такая проблема не имеет значения, то для многих женщин это повод для паники.

Почему слоятся ногти

Если что делать? Для начала необходимо понять по какой причине происходит расслоение. Среди основных причин выделяют следующие:

1) Недостаток кальция в организме. Для решения этой проблемы необходимо начать прием кальция одновременно с витамином Д. Прием последнего необходим для лучшего усвоения, так как кальций в чистом виде усваивается организмом слабо. Если очень также рекомендуют употреблять такие кальцийсодержащие продукты как сыр, орехи и рыба. В их составе имеются жизненно важные аминокислоты, которые необходимы организму для проведения «строительных работ».

2) Недостаток микроэлемента кремния , также может быть причиной, по которой у некоторых людей появляются ломкие слоящиеся ногти. Восполнять недостаток кремния можно также с помощью продуктов питания, среди которых наиболее богаты этим элементом:
- салат,
- бананы,
- петрушка,
- смородина,
- стручковая фасоль.

3) Нехватка железа - еще одна причина, из-за которой может появляться паническое «Слоятся ногти что делать?». Обычно недостаток этого микроэлемента определяется врачом, после оценки уровня гемоглобина. При железодефицитной анемии (нехватке железа) врач прописывает соответствующие препараты, кроме того, вам порекомендуют употреблять в пищу продукты богатые железом:
- бобовые,
- зелень,
- печень,
- телятина,
- гречка и др.
Также очень полезно пить настой из щавеля, лопуха и одуванчика.

4) Кроме нехватки вышеуказанных микроэлементов, очень слоятся ногти при недостатке некоторых витаминов , частой работе с моющими средствами и нахождении рук во влажной среде . Поэтому, если хотите сохранить свои ногти целыми и здоровыми, используйте проконсультируйтесь у врача о том, какие комплексы витаминов вам необходимо периодически пропивать, а также используйте укрепляющие масла, ванночки и специальные лаки для ногтей.

Как бороться с проблемой расслоения ногтей

В том случае, когда ответ на вопрос «Слоятся ногти что делать?» - сухость ногтей, нужно заняться увлажнением и питанием кутикулы. Для этого используют специальные масла и кремы, которые наносят и втирают в ее поверхность массирующими движениями. Таким образом вы не только обогатите зону роста необходимыми питательными веществами, но и, благодаря массажу, инициируете дополнительный приток крови, что способствует росту ногтя. Но никакое лечение не поможет, если не исправить привычку работать с водой и моющими средствами без резиновых перчаток. Не спрашивайте подруг: «Слоятся ногти что делать?»,- если сами никоим образом не заботитесь о своих руках.

Очень многие специалисты для рекомендуют оливковое масло, содержащее массу необходимых ногтю веществ, смешанное с лимонным соком. Смесь наносится на ногти, на руки одевают перчатки из х/б материла и оставляют на ночь. Процедуру необходимо проводить несколько раз в неделю (1-2).

Укрепление слоящихся ногтей потребует приготовления специальных ванночек. Для приготовления самой простой и эффективной ванночки понадобятся только стакан теплой воды, чайная ложка морской соли и несколько капель йода. В полученный раствор погружают пальцы на 10-15 минут. Если очень слоятся ногти, курс лечения длится 10 дней, после чего достаточно повторять процедуру пару раз в неделю. Более приемлемо чередование различных видов ванночек.

Маникюр для предотвращения расслоения ногтей

Существует много рекомендаций для маникюра, но самое главное:
- делайте маникюр как минимум раз в две недели,
- не используйте средство для снятия лака с содержанием ацетона,
- давайте ногтям возможность отдохнуть без лака,
- аккуратно используйте металлическую пилку, а лучше замените ее на пилку со специальным покрытием,
- не подпиливайте ноготь по бокам для предотвращения появления трещин и надломов.