Если мальчик не обращает на тебя внимание. Если мужчина не обращает на тебя внимания: что делать? Научись получать удовольствие от общения с собой

Кефирный разгрузочный день проводят как на самостоятельном продукте, так и совместно с другими эффективными диетическими продуктами. В результате такого симбиоза получается множество удивительных комбинаций: творожно-кефирный разгрузочный день, огуречно-кефирный разгрузочный день, кефирно-соковый разгрузочный день и даже такие экзотические: арбузно-кефирный и шоколадно-кефирный разгрузочный дни.

Если 10-дневные заокеанские диеты чреваты неожиданными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ или скорым появлением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные дни весьма безобидны, при этом весьма полезны и действенны в плане похудания, если их проводить систематически.

Кефирные разгрузочные дни обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. Они хороши и для избавления от лишнего веса , и для лечения от заболеваний. Однообразность и высокая калорийность обычного рациона прерывается очищающей разгрузкой. При этом организм освобождает себя от шлаков и от пищевой перегрузки.

Особенности кефирных разгрузочных дней

1. Основной или единственный компонент питания в этот день является кефир.

2. Снижается вдвое или втрое обычная суточная калорийность. Если обычная ее норма - 1400 ккал, то в разгрузочный день она должна быть 300-700 ккал.?

3. Для разгрузочного дня характерна достаточное разнообразие выбора. По склонностям и желаниям человек может выбрать ту разгрузочную диету, которая ему более подходит и которая милее его сердцу. Тут нет никакого навязывания. Кто больше любит фрукты, овощи, может выбрать кефирно-овощной или кефирно-фруктовый разгрузочный день. А тот, кто не мыслит и дня без мяса, может выбрать кефирно-белковую диету .

4. В разгрузочные дни исключена соль или содержание ее максимально уменьшено. То же самое касается сахара. Он либо отсутствует, либо заменен медом.

5. Разгрузочный день из-за своей кратковременности не вызывает нарушения в обеспечении организма основными или незаменимыми пищевыми веществами. Итак,...

Чисто кефирный день

Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день.

Примерные шаги по времени:

• 8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
• 12 час. - стакан кефира
• 15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
• 20 час. - стакан нежирного кефира
• 22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.

Кефир можно употреблять и одного вида в зависимости от ваших пристрастий. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную. Если этот день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение дня. Если же это выходной, будет полезно в разгрузочный день уехать куда-нибудь за город, не беря ничего с собой из еды, кроме пакета или бутылки с кефиром. Кроме эффекта похудания систематически проводимые чисто кефирные дни прочищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие кефирные разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять - двадцать дней.

Кефирно-творожный разгрузочный день

На день будет доcтаточно 300-400 г творога и литра кефира.

1 вариант. Кефирно-творожный день с медом.

Во время завтрака съешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира.

В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.

В полдник - стакан кефира.

На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.

Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.

Противоположного пола тем или иным способом. Первый вопрос, который нужно задать себе: а является ли избранник «тем самым»? Если да, то стоит задуматься о стратегии дальнейших действий.

Принцип зеркала не нов. Мужчины — это отражение вашего отношения к себе. Как люди оценивают себя — так и окружающие оценивают вас. Если вы сами себя ненавидите, не уважаете и не цените, то почему за вас это должен делать кто-то другой? подсознательно чувствует, что с вами можно плохо обращаться, что вы позволяете это. Следовательно, единственный способ изменить отношение сильного пола в лучшую сторону – это изменить себя. Хотите, чтобы о вас заботились, вас, уважали и ценили? Значит, заботьтесь, любите и цените себя.

Менять себя — это долгая и сложная работа, однако ее плоды окупятся с лихвой. Отследить свое поведение, манеры, жесты самостоятельно бывает сложно. Но это поможет вам увидеть то, что необходимо исправлять.

Можно обратиться за помощью к .

Если у парня есть девушка

Парня у другой девушки нельзя назвать порядочным действием, но о морали судить вам. Итак, какие шаги можно предпринять, чтобы понравиться чужому парню?

• попробуйте с ним. Покажите, что всегда поможете ему в сложной ситуации, придете на помощь. Покажите, насколько вы можете быть крепкой опорой!
• посылайте знаки симпатии. Улыбайтесь, крутите волосы, отвечайте взглядом на взгляд;
• не нужно отчаянно его . Пропускайте иногда звонки, отменяйте свидания. Покажите, что у вас есть и другие дела, кроме него. Не стоит звонить и писать парню ежедневно;
• будьте милы в , но при этом недоступны. Мужчина — охотник. Его желание будет подогревать в вас интерес.

А если не обращает внимания?

Если парень не обращает на вас внимания, то сначала нужно узнать причину. Может быть, миссия вовсе невыполнима? Возможно, он или другой сексуальной ориентации? Если серьезных мотивов нет, то пора приступать к осуществлению плана:

1. «Случайно» оказывайтесь в тех же местах, что и он. Находитесь в окружении друзей и спутников, веселитесь. Делайте вид, что не замечаете его.
2. Собирайте информацию, наблюдайте. Все это сокровище пригодится позже. Людям льстит, когда помнят про их жизнь, вкусы и интересы.
3. Не создавайте у понравившегося мужчины впечатление, что вы уже связаны отношениями .
4. Он уже наверняка вас заметил . Постарайтесь «случайно» столкнуться с ним или просто подойдите и заведите отвлеченный разговор.
5. Используйте ту информацию, что собрали ранее . с учетом его предпочтений, поговорите с ним о его интересах.

Чтобы не обижать и не отдалить парня, не стоит интересоваться его материальным положением, рассказывать о своих проблемах или отпускать шутки в его адрес и адрес его близких.

Топ-7 методов нравиться парням

Наверняка что-то из этих методов вам уже известно, а что-то вы интуитивно уже используете. Приведем самые действенные способы нравиться парням:

1. Будьте уверены в себе . Это не значит, что надо быть шумной, болтливой, высокомерной. Просто нужно быть собой, принимать и любить все свои черты.
2. Развивайте чувство юмора . Шутите по-своему. Это могут быть и сарказм, и забавные шутки, и глупые, забавные поступки. Человека с хмурым, серьезным лицом могут посчитать слишком замкнутым. Гораздо легче общаться, если с человеком, который , можно над чем-то вместе посмеяться!
3. Показывайте сильному полу, что вы свободны . Тут все просто. Приличные мужчины не станут с вами знакомиться, если будут думать, что вы заняты.
4. Будьте ухожены и опрятны . Сильный пол любит глазами. Когда вы выглядите на все сто, то и чувствуете себя на все сто! Носите удобную одежду. Не запихивайте себя в облегающее , если вам в нем не комфортно.
5. Расширяйте кругозор . Приятно общаться с человеком, который может поддержать разговор. Учите языки, читайте книги, найдите себе хобби. Это поможет в том числе и развиваться самой.
6. Флиртуйте! Это покажет противоположному полу, что вы заинтересованы в них.
7. Не только девушки любят комплименты . Мужчинам тоже нравится, когда их достоинства замечают. Однако не стоит переходить грань. Откровенная лесть легко вычисляется и никого не красит.

Привлечь внимание противоположного пола не так сложно. Надеемся, что эта статья была вам полезной.