Второй подбородок как убрать. Массаж вакуумной банкой

Многие страдают от такой проблемы, как двойной подбородок. Как бороться с ней? Существует множество способов, о которых мы расскажем в рамках данной публикации. Вы узнаете, как убрать двойной подбородок в домашних условиях, а также о стрижках, которые будут больше подходить вам, пока ведете с ним борьбу. Первым делом необходимо разобраться в причинах появления этой проблемы.

Что такое двойной подбородок?

Иными словами, это обвисшая часть кожи, которая появляется из-за скопления лишнего жира в области подбородка и шеи.

Двойной подбородок не грозит здоровью, но смотрится очень некрасиво. Именно поэтому многие задумываются, как от него избавиться. Для начала разберемся в причинах, из-за которых появляется это явление.

Почему появляется второй подбородок?

Самые частые причины двойного подбородка следующие:

1. Склонность по генетической линии - наследственность.
2. Возраст. По мере старения кожа и мышцы становятся все слабее, появляется так называемый второй подбородок.
3. Эндокринные заболевания. Эту причину необходимо исключить или подтвердить как можно быстрее, тем более если не имеется прочих факторов для появления проблемы. Нужно срочно посетить эндокринолога, чтобы проверить щитовидную железу и вероятность появления сахарного диабета.
4. Лишний вес.
5. Может появиться второй подбородок у женщин, которые полнеют и регулярно быстро сбрасывают вес. Особенно это касается тех, кто сначала сидит на голодной диете, избавляясь от нескольких килограммов, а потом вновь их набирает.
6. Неправильная осанка. Если вы сутулитесь при ходьбе, держите неправильно голову при чтении, то со временем появляется складка кожи под подбородком, которая постепенно наполнится жировой тканью.
7. Слишком высокие и мягкие подушки для сна.
8. Слишком частое посещение солярия, злоупотребление летним солнышком. Ультрафиолет разрушает коллаген, который и отвечает за упругость и молодость эпидермиса.

Прежде чем рассматривать способы, как предлагаем узнать о мерах профилактики данной проблемы.

Профилактика появления второго подбородка

Необходимо поддерживать нормальный вес. Если вы, похудев, избавились от двойного подбородка, а потом снова стали потреблять столько же калорий и пренебрегать физическими нагрузками, то проблема снова вернется.

Необходимо заниматься спортом. Речь идет не только об упражнениях для шеи, которые мы рассмотрим далее, но и об общей активности.

Необходимо выполнять самомассаж шеи и лица, делать компрессы из раствора соли и различных полезных трав, протирание льдом.

Приобретите ортопедическую подушку, которая во время сна будет поддерживать голову и шею в правильном положении.

Немаловажным фактором при профилактике двойного подбородка и избавлении от него является полноценный отдых и качественный сон. Не пренебрегайте этими пунктами, ведь от них зависит не только внешняя красота, но и здоровье всего организма.

Как избавиться от двойного подбородка, если он уже появился? Имеется множество способов, самые действенные предлагаем рассмотреть далее.

Как быстро избавиться от двойного подбородка?

К сожалению, чтобы быстро и качественно устранить второй подбородок, придется прибегнуть к помощи профессионалов. Если вы хотите буквально за несколько дней решить вопрос красоты, то придется воспользоваться одним из следующих способов:

1. Платизмопластика. Хирургическое вмешательство поможет быстро удалить не только второй, но и третий подбородок, а также подтянуть складки на шее.
2. Липосакция. Поможет в том случае, если ваш вес - нормальный. При данном раскладе двойной подбородок является жировым запасом организма, и от него не удастся быстро избавиться ни при упражнениях, ни при изнуряющих диетах.
3. Нитевой лифтинг. При данной процедуре не происходит хирургического вмешательства, второй подбородок убирается с помощью нитей. Эффект от процедуры продлится до пяти лет, но стоит она недешево.
4. Мезотерапия предусматривает введение под кожу жирорастворяющих веществ, витаминов, коллагена.
5. Термаж лица. Это воздействие на жировые отложения в виде второго подбородка радиоволнами, которые быстро разрушают их.
6. LPG-массаж активирует обмен веществ в жировой ткани, способствует производству коллагена, упругости кожи.

Все данные процедуры помогут решить вопрос о том, как избавиться от двойного подбородка в рекордно низкие сроки. Но не каждая женщина может себе позволить эти операции, ведь они довольно дорогостоящие, а некоторые из них вызывают настоящий ужас. Например, пластика с хирургическим вмешательством. Возможно ли самостоятельно, в домашних условиях справиться с проблемой? Конечно да. Но придется немного потерпеть, эффект будет медленней, чем от перечисленных выше процедур.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Предлагаем рассмотреть ряд эффективных упражнений от двойного подбородка, которые необходимо сочетать с масками и массажем, - о них поговорим ниже. Итак, для избавления от второго подбородка в сравнительно короткие сроки помогут следующие методы:

1. В течение дня, по мере того как вы будете вставать и заниматься домашними делами, нужно ходить с книгой на голове. Возьмите том потяжелее, зафиксируйте его на голове в удобном положении. Шея и голова в данном случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.
2. Стать ровно, распрямляя спину и грудь. Руки нужно развести в стороны и положить кисти на плечи. Шея в это время должна быть вытянута вверх. Сохраните положение на пять секунд. Повторите шесть раз.
3. Присядьте с прямой спиной, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом - вверх. Если вы чувствуете, что подбородок тоже поднимается, а кожа натягивается, то вы все делаете правильно. Данное упражнение необходимо повторить тридцать раз, и так - каждый день.
4. Сильно напрягая лицевые мышцы, растягивая губы, произносите поочередно "И" и "У" - в общей сложности пятьдесят раз.
5. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед. В таком положении поочередно нужно пытаться языком дотянуться к подбородку, а нижней губой - к носу. Повторить тридцать раз.
6. Рот не открываем, стараемся языком дотронуться до неба - как можно глубже! Повторите тридцать раз.
7. Откройте широко рот, кулаком прижимайте проблемную зону. Пытайтесь кулаком нажимать так, чтобы челюсть закрывалась, а челюстью, наоборот, оказывайте сопротивление руке - по 10 раз.
8. Ложитесь на прямую поверхность - подойдет пол или жесткий диван без подушки. Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности. Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы. Повторите двадцать раз.
9. Так же, лежа на прямой поверхности, просто приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее. Повторить двадцать раз.

Упражнения от второго подбородка дадут более быстрый эффект, если вы их будете сочетать с массажем и масками. Давайте рассмотрим эти пункты.

Чем поможет массаж?

Некоторые не считают нужным проводить массаж лица и шеи, полагая, что в борьбе с двойным подбородком он не поможет. Эти люди ошибаются. Массаж помогает ускорить обменные процессы в подкожном жире, тем самым влияя на его распад. Также улучшается кровообращение, а это - быстрое сжигание жира, быстрый синтез коллагена, здоровье кожи.

Похлопывания

Это самый простой, но очень действенный метод борьбы со вторым подбородком. А делается это так:

• утром и вечером, после нанесения крема, похлопывайте по тридцать раз по проблемной зоне тыльной стороной ладони;
• в течение дня, когда читаете, смотрите телевизор, поочередно указательным и средним пальцами (тыльной стороной) быстро похлопывайте по проблемной зоне.

Растирания

На шею и подбородок необходимо нанести массажное масло. Если его нет, то сгодятся жирный крем или мед при отсутствии аллергии и близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов. Далее поступаем так:

• Поднимите голову вверх, растирайте проблемную зону сверху вниз и наоборот.
• Выпрямите голову, расправьте спину. По проблемной зоне водите указательным пальцем, немного нажимая, от уха к уху. То есть так: по проблемной зоне - немного кверху до уха, обратно по проблемной зоне, немного вверх - до другого уха.

Растирания необходимо производить утром и вечером по пятнадцать минут.

Самомассаж от второго подбородка полотенцем

Для процедуры сгодится махровое мягкое полотенце. Смочите его в соленой (столовая ложка соли на литр воды) или просто в холодной воде. Отожмите, скрутите жгутом. Зафиксируйте прямо под подбородком. Теперь, опуская концы, резко их распрямляйте, чтобы получались хлопки по подбородку. Смачивайте полотенце по мере его нагревания.

Процедуру проводить нужно дважды в день по тридцать раз. После нее протирайте проблемную зону льдом, а затем наносите подтягивающие маски, так эффект наступит гораздо быстрее.

Массаж полотенцем проводится за пару часов до сна. Кожа в это время должна быть чистой, немного увлажненной. Производите процедуру в совокупности с другими видами массажа, с гимнастикой и масками, и уже в скором времени вы увидите положительный результат.

Помимо полотенца, можно использовать специальные массажеры, которые в огромном разнообразии представлены на магазинных полках.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов. Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные. Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Если вы задумываетесь над тем, как убрать двойной подбородок, то помогут в этом маски. Для их приготовления используются самые простые ингредиенты.

1. Картофельная маска. Отварите три картошки, можно не очищая. Далее их нужно размять в пюре, добавить по чайной ложке меда и соли. Дождитесь, пока пюре немного остынет (чтобы не обжечься, но и холодной маска быть не должна), нанесите на проблемную область и зафиксируйте повязкой из тонкой ткани (подойдет марля). Продержите маску в течение часа, затем смойте и нанесите на кожу подходящий крем.
2. Дрожжевая маска. Необходимо взять столовую ложку сырых дрожжей и развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы получилась густая кашица. Дайте смеси настояться пятнадцать минут. Нанесите маску толстым слоем на проблемную область, зафиксируйте пищевой пленкой, затем - марлевой подушечкой (марлю сложите вчетверо), поверх - эластичным бинтом, который нужно завязать на макушке. Выдержите пятнадцать минут, а затем смойте контрастным душем - сначала теплой, а потом холодной водой. Нанесите подходящий для кожи крем.
3. Маска из глины. Для нее необходимо взять косметическую глину - белую или серую. В большом ассортименте таковую вы найдете в профессиональных магазинах. Пакетик глины нужно развести до кашицеобразного состояния теплой водой. Нанесите ее на кожу (если кожа сухая, то предварительно смажьте ее питательным кремом, дайте впитаться в течение десяти минут). Дождитесь, пока маска на коже полностью высохнет, а потом можете смывать теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы не хуже масок, чередуйте их для получения быстрого и заметного эффекта. Помимо борьбы со вторым подбородком компрессы полезны тем, что кожа успевает впитать большое количество полезных ей веществ, которые в повседневной жизни практически недоступны. Какие-то компрессы создаются из продуктов, имеющихся дома, а для каких-то необходимо купить ингредиенты в аптеке. В любом случае собственноручно созданные смеси будут гораздо дешевле, чем готовые покупные.

Полезно будет делать следующие компрессы:

1. Лимонный. Для него нужно взять столовую ложку сока лимона и столько же обычной соли. Разводим ингредиенты в стакане воды, смачиваем тряпочку, немного отжав, прикладываем к второму подбородку. Полежите с таким компрессом пятнадцать минут, смывать не нужно. Данный рецепт подойдет только в том случае, если у вас нет царапин, прыщиков и прочих повреждений на коже.
2. Компресс из отвара зверобоя и коры дуба поможет не только от второго подбородка, но и заметно подтянет становящуюся дряблой кожу. Нужно залить двумя стаканами кипятка по ложке сухого зверобоя и измельченной дубовой коры. Ставим смесь на медленный огонь и варим в течение десяти минут после закипания. Затем накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры, процеживаем. Делим отвар на две части, одну разогреваем. Смачиваем тряпочку сначала в горячем отваре, прикладываем к проблемному участку на минуту. Затем смачиваем в холодном - тоже прикладываем на минуту. Процедуру необходимо производить в течение пятнадцати минут, подогревая горячий отвар. По окончании протрите область шеи и подбородка льдом.
3. Эластичный бинт необходимо смочить в рассоле от квашеной капусты. Туго подвязываем подбородок, завязав бинт на макушке, ходим так час, смачивая бинт по мере высыхания этими же компонентами.

В борьбе с двойным подбородком хорошо помогают эластичные бинты. Делайте такие повязки каждый день, ходите с ними, пока занимаетесь домашними делами. Если повязка доставляет дискомфорт, снимайте ее через час. Если же неудобства нет, то ходите и дольше.

Мы рассмотрели причины двойного подбородка и самые действенные методы борьбы с ним. Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но что делать, пока ведется борьба с этим дефектом? Сменить прическу на более подходящую. Какие подходят стрижки для женщин с двойным подбородком?

Стрижки для женщин со вторым подбородком

Нет некрасивых женщин, есть только неумение правильно подчеркнуть свои достоинства. Если у вас есть второй подбородок, то рекомендуется следующее:

1. Волосы на макушке должны быть объемными, чтобы привлечь внимание к верху, а не низу лица.
2. Пробор должен быть асимметричным или боковым, нельзя делать прямой и по центру.
3. В стрижке выбирайте асимметрию - косая челка, отсутствие одной длины прядей.
4. Для длинных волос идеально подойдет каскад.
5. Не рекомендуются короткие стрижки. Но если сильно хочется, то выбирайте объемные, асимметричные. Например, классический боб, где челка должна быть косой.

Двойной подбородок является большим скоплением мягких жировых тканей в подбородочной области. Возможно, двойной подбородок у вас появился еще молодости и теперь мешает вам во взрослой жизни. А может эта проблема появилась у вас вследствие лишнего веса. Хотя между двойным подбородком и избыточной массой тела не всегда существует прямая зависимость, но некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к его появлению. C помощью корректирующей диеты, физических упражнений или медицинских процедур вы можете устранить проблему двойного подбородка.

Шаги

Использование макияжа и смена положений подбородка

Хорошо вымойте все лицо и подбородок. Начните с “чистого листа” при помощи вашей обычной процедуры умывания. Затем возьмите косметику и кисти. Вам понадобятся:

Нанесите тональный крем вдоль линии вашего подбородка. С помощью пальцев нанесите небольшое количество тоналки вдоль вашего подбородка, чуть выше шеи. Не используйте слишком темный тон, а выбирайте лишь на один оттенок темнее, чем цвет вашей кожи. Слишком темный тон может в конечном итоге наоборот подчеркнуть ваш двойной подбородок, а не скрыть его. Dark foundation may end up accentuating, rather than hiding, your double chin.

Нанесите бронзер вдоль линии вашего подбородка с помощью кисти. Используя небольшое количество бронзера, с помощью кисти нанесите его вдоль линии подбородка. Наносите таким образом, чтобы не осталось видимых линий перехода или пятен и бронзер хорошо замаскировал поры кожи.

• После тщательного применения бронзера вдоль линии подбородка приступайте к нанесению остальной части макияжа. Сделайте глаза как можно выразительнее при помощи карандаша, а на губы нанесите неяркую помаду, чтобы отвлечь внимание от вашего подбородка.

1. Когда вас фотографируют, держите спину прямой и приподнимайте подбородок. Это улучшит вашу осанку и визуально уменьшит величину двойного подбородка. Не опускайте голову вниз на фотографиях, так как это только подчеркнет его. Вместо этого приподнимите подбородок вверх, чтобы зрительно удлинить шею.

   Не разрешайте фотографировать вас из нижнего ракурса. Фотографии сделанные под таким углом могут подчеркнуть ваш двойной подбородок; мало кто хорошо выходит на таких снимках. Вместо этого старайтесь выбирать ракурс, который продемонстрирует ваш профиль или одну из сторон лица. Когда кто-то снимает вас анфас, приподнимите голову вверх и поверните немного в сторону; взгляд при этом должен уходить за пределы объектива или направлен в одну из сторон. И, конечно же, не забывайте улыбаться.

   Упражнения и диета

   1. Делайте упражнения для подбородка. Имейте в виду, что невозможно сжечь жир только в одной части тела. Наилучшим вариантом станут упражнения для всего тела, которые помогут вам похудеть, включая зону подбородка и шеи Однако упражнения для вашего подбородка помогут улучшить эластичность мышц челюсти, шеи и горла, а также выправят вашу осанку.

      • Займитесь подтяжкой подбородка. Встаньте или сядьте с прямой спиной. Поднимите подбородок к потолку. Сожмите губы, пока смотрите вверх. Задействуйте только губы и расслабьте другие лицевые мышцы. Сожмите губы, посчитайте до пяти, а затем расслабьте. Повторите это упражнение 5-10 раз.
      • Повороты шеи. Это упражнение прекрасно снимает напряжение в зоне ваших плеч и шеи. Встаньте или сядьте с прямой спиной. Сделайте вдох и поверните голову вправо. Подбородок должен коснуться вашего плеча. Посмотрите вправо. Выдохните и опустите голову на грудь. Держите позвоночник ровно, а плечи расправленными. Вдохните и коснитесь подбородком левого плеча. Посмотрите влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.

   2. Придерживайтесь еженедельной программы упражнений. Старайтесь сбросить общий вес тела, чтобы уменьшить количество жира, в том числе и в зоне шеи и подбородка. Большинство комплексов упражнений предусматривает занятия пять дней в неделю, с перерывом на два дня. В зависимости от уровня вашей подготовки вы можете ежедневно выполнять легкие или более интенсивные физические упражнения. Не следует перегружать организм, а лучше сосредоточиться на последовательности и строгом соблюдении плана выполнения упражнений, посильного для вас и соответствующего конкретным потребностям вашего тела.

      • Составьте расписание ваших тренировок, чтобы выполнять их в одно и то же время. Это может быть утро в тренажерном зале перед работой, ежедневные обеденные тренировки или вечерние, за несколько часов до сна. Изучите свое недельное рабочее расписание, а затем впишите в него тренировки, чтобы они стали частью вашего дня и вы не могли забыть о них или пропустить.
      • Всегда начинайте свою тренировку с легкой кардионагрузки, чтобы предотвратить растяжение мышц или не подвергнуть стрессу неразогретые мышцы. Для этого будет достаточно 10 минутного бега на месте или 5 минут прыжков со скакалкой.

   3. Придерживайтесь здорового питания. У большинства людей двойной подбородок развивается вследствие увеличения веса из-за неправильного рациона питания. Регулируйте ежедневное потребление пищи, чтобы не переедать и не получать лишние калории. Определите для себя ежедневную норму калорий и старайтесь придерживаться рациона питания, который будет давать вам достаточно энергии для выполнения упражнений.

      Продумайте недельный рацион. Основной прием пищи должен осуществляться три раза в день (завтрак, обед, ужин) в одно и то же время суток. Так вы гарантированно не забудете или не пропустите время приема пищи в течение всех семи дней. В день нужно потреблять около 1400 калорий, сочетая еду с ежедневными упражнениями. Такой режим питания может привести к значительной потере веса.

   4. Пейте воду вместо сладких напитков. Вода поможет вашей иммунной системе оставаться здоровой, напитает влагой кожу и обеспечит нормальное содержание жидкости в организме во время интенсивных тренировок.

      Применение медицинского подхода и различных процедур

      1. Получите консультацию пластического хирурга относительно лазерной липосакции. Такой вид липосакции также называют Slim Lipo, Smart Lipo и Cool Lipo. Во время процедуры используется тепло лазера, который разжижает жир в шейной зоне. Очень тонкие, около 2,5 мм, трубки лазера в процессе удаления жира вставляют под кожу. Тепло лазера также поможет справиться с двойным подбородком и подтянет кожу.

         • Лазерная липосакция менее агрессивна, чем хирургическое удаление жира из шейной зоны, а также требует меньше времени на восстановление после процедуры. Обязательно проконсультируйтесь с сертифицированным пластическим хирургом перед проведением липосакции любого вида. Но учтите, что лазерная липосакция двойного подбородка является недешевой процедурой, и ее цена может достигать 500 000 рублей.

      2. Узнайте у своего доктора о Kybella - это инъекция, которая помогает удалять жир в зоне шеи. Доза этого препарата содержит активный ингредиент под названием деоксихолевая кислота, которая растворяет жир без проведения инвазивных процедур, таких как операция или липосакция.

         • Во время процедуры область шеи обкалывают маленькими иглами, содержащими Kybella. Обычно проводят двух – шести месячные курсы инъекций, а каждая процедура занимает около 20 минут времени. К наиболее частым побочным эффектам от уколов относят отеки, кровоподтеки и умеренно выраженную боль в области шеи. Большинство из этих симптомов проходят в течение 48-72 часов после процедуры.
         • Инъекции должны быть проведены сертифицированным пластическим хирургом или врачом, специально подготовленным к этой процедуре. Цена на Kybella пока что сильно колеблется, однако такая процедура более доступна, чем липосакция или лифтинг.

Проблема появления второго подбородка является достаточно распространенной и встречается у каждого 8-го человека. При этом складка под подбородком может возникать одинаково часто и у мужчин, и у женщин. Исправить ситуацию можно при помощи разнообразных способов, начиная с обыкновенной зарядки и заканчивая сложными хирургическими процедурами. Метод терапии описываемого явления определяется фактором вызывающим его и рядом дополнительных условий, усложняющих ход коррекции косметической проблемы.

Причины появления второго подбородка

Перед тем как приступить к описанию способов исправления второго подбородка, следует охарактеризовать основные причины, по которым этот самый второй подбородок появляется. Это позволит сформировать адекватную корректирующую программу для борьбы с дефектом и приступить к восстанавливающим овал лица процедурам и мероприятиям. В связи с этим следует выделить основные причины появления выраженной складки в области шеи ниже подбородка.

• Первая описываемая причина является самой фатальной, поскольку это генетический фактор, который и определяет особенности фенотипа каждого человека. Поэтому, если у ближайших родственников имеется аналогичная проблема, то, скорее всего, природа возникновения второго подбородка будет наследственной. Однако отчаиваться в этом случае вовсе не стоит, так как исправить «семейную черту» можно без особых сложностей.
• Часто обладателями второго подбородка являются женщины, черты лиц которых не имеют четких линий. В силу этого второй подбородок – это особенность строения овала лица, так сказать изюминка образа, обусловленная физиологией. С подобным сталкиваются люди более взрослого возраста, когда кожа и мышечные ткани теряют свою эластичность и упругость. В этом случае лицо как бы «сползает» вниз, формируя специфические черты.
• Необходимо заметить, что второй подбородок – это в большинстве случаев излишек жировой ткани, которая скапливается под подбородком. Практически каждый человек, который имеет лишний вес, сталкивается со вторым подбородком. Также быстрое снижение массы тела приводит к образованию складок из кожи на теле, где ранее находился подкожный жир. В этом случае следует осуществить целый комплекс мер, которые позволят восстановить внешний вид, скорректировав имеющуюся проблему.
• Второй подбородок может свидетельствовать о ряде заболеваний, например, о нарушении работы щитовидной железы. В подобной ситуации требуется пройти консультацию у эндокринолога, а также скорректировать свой образ жизни. Как раз вредные привычки, в том числе курение и употребление алкоголя, неправильный нежим питания, сна могут привести к появлению складки под подбородком. В связи с этим нужно разобраться и с тем, как следует спать,чтобы не было второго подбородка.

Можно ли избавиться от проблемы за неделю?

Существует достаточно много разнообразных подходов направленных на коррекцию контура лица. Каждый из методов требует определенных вложений, в том числе и времени. При этом результат от проведения тех или иных процедур зависит от степени выраженности имеющейся проблемы, стремления и соблюдения рекомендаций для достижения цели, а также фактора предшествующего появлению второго подбородка.

В силу этого, можно сказать, что избавиться от лишнего подбородка за срок в одну неделю невозможно без использования радикальных средств. Устранение проблемы с помощью не инвазивных средств за приведенный срок нереально. При этом, если ситуация будет решена при помощи операции, то результат, так сказать без учета времени на восстановление, будет моментальным – все остальные варианты требуют более длительных инвестиций времени.

Что делать, чтобы не было двойного подбородка

Для того чтобы никогда не заниматься коррекцией контура лица с целью избавиться от второго подбородка, требуется осуществлять профилактические процедуры. С подобными мероприятиями придется столкнуться и тем, кто при помощи каких-либо средств избавился от второго подбородка и не хочет вновь «приветствовать старого друга».

Что касается конкретных инструментов профилактики, то это и гимнастика, позволяющая укрепить мышцы лица и всевозможные увлажняющие и ухаживающие крема. Именно косметические процедуры направленны на то, чтобы кожа оставалась эластичной и упругой. В связи с этим необходимо выделить три правила описывающие уход за покровами: очищение, увлажнение, тонизирование.

Упражнения помогут подтянуть и уменьшить подбородок

Сегодня существует целое направление, которое заключается в коррекции овала лица при помощи специальных упражнений – это фейсбилдинг. Иными словами – это особая гимнастика, состоящая из упражнений,задействующих мышцы лица с целью развития их для формирования четких и выраженных черт. Подобная процедура способна исправить контур лица, устранив второй подбородок.

Как известно, нижняя часть лица подчиняется трем группам мышц: над и подязычным, переднечелюстным и жевательным. По этой причине, для того, чтобы сформировать желанный подбородок и убрать складку под ним, следует воздействовать именно на эти мышечные группы. Таким образом, представим наиболее эффективные упражнения для проработки описываемой области:

• необходимо максимально вперед выдвигать челюсть, а затем отодвигать ее назад и так пару минут;
• требуется заложить нижнюю губу за зубы нижней челюсти, после чего раскрыть рот и совершать как бы черпающие движения, смыкая и размыкая челюсти. В этот момент напрягаются щеки и прорабатывается мускулатура нижней части лица;
• следует, не напрягая губ тянуть язык, стараясь достать им до кончика носа;
• поворачивая голову в сторону нужно тянуть нижнюю челюсть вперед, выдвигая ее и т. д.

Видео-тренировка по фейсбилдингу в домашних условиях

Конкретное видео позволит самостоятельно без особых усилий в домашних условиях скорректировать с помощью специальных упражнений зону нижней части лица. Предложенный в рамках видео курс может быть применен как в профилактических, так и в терапевтических целях.

Массаж для коррекции обвисшего подбородка и шеи

Массаж также является одним из ключевых методов борьбы со вторым подбородком, который позволяет улучшить ток крови и лимфы в области шеи, обеспечить полное питание покровам и повысить тонус мышц. Для осуществления мероприятий данного типа можно использовать специальныймассажер, а можно обойтись одними только руками. Ввиду этого, следует выделить наиболее эффективные массажные приемы:

• необходимо пальцами рук осуществлять поглаживания от центра подбородка к ушам;
• нужно кончиками пальцев рук осуществлять постукивающие движения в том же направлении;
• можно прибегнуть к легкому пощипыванию покровов, без оттягивания кожи и причинения болезненности.

Щепать следует только нижнюю область лица, уделяя особое внимание подбородку и пр.

Лучшие народные средства: маски и компрессы

Среди народных средств коррекции овала лица также есть эффективные рецепты масок и примочек, позволяющие наладить обменные процессы в корректируемой области и обеспечить уменьшение лишнего подбородка. Для того чтобы провести комплексный восстановительный процесс, можно использовать следующие рецепты средств:

• столовую ложку сухих дрожжей необходимо развести до кашицеобразной консистенции молоком. Полученную смесь, которая должна иметь однородную консистенцию, должна настояться полчаса, после чего на 15-20 минут накладывается на лицо;
• нужно растолочь картофель, после чего с применением молока сделать его вязко-жидким. В полученный состав требуется добавить небольшое количество меда, а затем наложить на 20 минут на область второго подбородка и т. п.

Другие эффективные методы устранения проблемы

Помимо наиболее популярных методов борьбы с проблемой, которые было описаны выше, имеются и другие эффективные средства коррекции лица. Однако перед тем как использовать тот или иной подход, необходимо ознакомиться с имеющимися относительно него противопоказаниями и возможными рисками. Ниже представлен ряд вспомогательных инструментов, которые при помощи массажа, масок и упражнений позволят комплексно воздействовать на проблемную зону, полностью восстанавливая ее.

Специальный тренажер Neckline Slimmer

Конкретный прибор является уникальным массажером в своем роде, позволяющим подтянуть кожу и мышцы в области подбородка. Специалисты утверждают, что уже через месяц будут заметны качественные изменения, если ежедневно, по нескольку минут в день упражняться со своим NecklineSlimmer. Сам же тренажер имеет вид небольшой рукояти, которую необходимо поместить между подбородком и ключицей по центру. Описываемый прибор работает по принципу сдавливания пружин, что позволяет добиться самых неожиданных результатов.

Повязка-бандаж для подтяжки овала лица и щек

Поддерживающие повязки для лица – это специальные утягивающие инструменты, которые способствуют утяжке второго подбородка и формированию правильного овала лица. Для проведения процесса может быть применена, как специальная бандаж-повязка, так и классический эластический бинт.

При этом сама процедура требует ряда подготовительных манипуляций, к которым следует прибегнуть перед тем, как начать утяжку. В первую очередь необходимо умыться, а затем обработать кожу, к которой будет прилегать бандаж, каким-либо увлажняющим кремом. По завершения процедуры также нужно умыться, после чего можно осуществить сеанс массажа.

Введу того, что бандаж выступает в качестве эффективного корректирующего инструмента, необходимо описать действие, оказываемое с его помощью:

• ускоряется кровообращение в тканях;
• структура кожи выравнивается, приходит в тонус;
• мышцы расслабляются, снимается напряжение;
• расщепляются жировые отложения и т. д.

Видео: как бороться с дряблым подбородком

Конкретное видео представляет собой отрывок из популярной телепередачи, в рамках которой рассматривается проблема возникновения второго подбородка и методы борьбы с ним. На видео предлагается комплекс простых и эффективных упражнений, направленных на подтягивание мышц нижней части лица и стимуляцию кожи для борьбы с описываемой проблемой.

Косметические процедуры

Существует целый ряд косметических средств, позволяющих решить описываемую проблему в зависимости от ее природы происхождения. Так, например, если второй подбородок состоит исключительно из жировой ткани, то может быть осуществлена липосакция. Также часто применяется мезотерапия, как инструмент скульптурирования контуров лица, в рамках которого под кожу осуществляют уколы, вводя лекарственные препараты, обладающие терапевтическим эффектом. При всем этом, не следует забывать о мелких хитростях, как например, удачная стрижка, которая позволит скрыть проблему.

Удаление хирургическим путем

Пластика лица – это эффективный способ, позволяющий быстро и без особых усилий не просто убрать второй подбородок, но и омолодиться, смахнув с лица сразу несколько лет. Данный метод пользуется большой популярностью, однако отпугивает некоторых, поскольку хирургическое вмешательство, хоть и косметического типа, все же подразумевает под собой разрезы и неестественное вмешательство в целостность кожи и подкожных тканей.

Обновление: Октябрь 2018

Лицо играет важную роль для человека, являясь основным признаком индивидуальности. На лице отражаются не только эмоции, но и возраст, и состояние здоровья. Видя первый раз человека, мы инстинктивно отмечаем и замечаем три части лица – нос, глаза и подбородок.

Именно о подбородке пойдет речь в данной статье, а точнее – втором подбородке, который искажает внешние черты лица, прибавляет возраст и в целом выглядит неэстетичное.

Двойной подбородок образуется жировыми и кожными складками и локализуется под краем нижней челюсти и может провисать до шеи. Его появление не всегда связано в возрастными изменениями, а коррекция требует времени, усилий и немалых затрат. Ряд корректирующих методик доступен для самостоятельного применения, поэтому попробовать убрать второй подбородок можно и без затрат на дорогостоящие процедуры.

Причины второго подбородка

Как избавиться от него

Подход к коррекции данной эстетической проблемы всегда индивидуален и зависит от причин, приведших к косметическому дефекту. Чаще всего коррекция носит комплексный подход и включает несколько способов, часть из которых придется использовать в течение всей жизни.

• Изменение образа жизни , которое включает контроль веса и его снижение в случае ожирения, достаточную физическую активность и контроль осанки. Следует помнить, что нельзя резко сбрасывать вес, т.к. проблема только усугубится. Нужно отказаться от высоких подушек, отдавая предпочтения ортопедическим моделям.
• Регулярный уход за областью шеи и подбородка . Одна из распространенных ошибок многих женщин, уделяющих внимание кожи лица, век, но забывающих о ниже расположенных областях. Кожа подбородка и шеи также нуждается в увлажнении, питании и тонизировании. Делая различные маски, следует помнить и о подбородочной зоне.

Эффективные упражнения

Лицевая гимнастика включает ряд особых упражнений, разработанных для укрепления мышечных структур нижней части лица и шеи, улучшения кровообращения, подтяжки кожи и улучшения ее эластичных свойств. Выполнять их следует каждый день в течение месяца, повторяя в дальнейшем курс 2-3 раза в год для поддержания достигнутого эффекта.

Хождение с весом на голове

В качестве веса можно использовать книгу, которую следует носить на голове в течение 10 минут каждый день, строго следя за осанкой и за тем, чтобы нос тоже был вздернут.

«Грузчик»

Следует представить себе, что на подбородке находится груз. Мысленно этот груз нужно медленно поднять, запрокинув назад голову, и также медленно вернуться в исходное положение. Сделать 5-6 повторов.

Упражнения языком

Высунув язык, следует попытаться дотянуться до кончика носа, а затем – до максимально возможной нижней точке на подбородке. Повторить 10 раз. Еще одно эффективное упражнение – рисование в воздухе «восьмерки» языком. Повторить 10 раз.

Упражнения губами

В положении с запрокинутой назад головой следует попытаться натянуть нижнюю губу на верхнюю, после чего нижнюю губу максимально потянуть вниз, к подбородку. Повторить 10 раз.

Упражнения с кулаками

Кулаками обеих рук следует подпереть подбородок снизу и постараться опустить голову вниз, при этом препятствуя себе кулаками. Повторить 10 раз.

Голосовые упражнения

Чтобы избавиться от второго подбородка нужно максимально напрячь лицевые мышцы и проговаривать с усилием звуки У, И.

Повороты и наклоны головы

Делать наклоны и повороты головы в разные стороны, повторяя по несколько раз.

Упражнения из положения лежа

Лечь на ровную поверхность и запрокинуть руки за голову. Оторвать голову от поверхности с напряжением и усилием, посмотреть на пальцы ног. Должны возникнуть ощущения, будто тело тяжелеет. Через 60 сек вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Массаж

Самомассаж — легкое, безболезненное похлопывание тыльной стороной ладони по шее в области нижней челюсти 5-10 раз ежедневно. Также допускаются приемы пощипывания. Больше подходит для профилактики, но в комплексном использовании также неплох.

Гидромассаж и контрастные водные процедуры — Струю воды из душа направить на проблемную область и производить движения от центра подбородочной зоны в стороны.

После такого массажа хорошо делать контрастные примочки из соленой воды, попеременно укладывая на подбородок салфетки, смоченные сначала в теплом, затем холодном растворе (завершающая примочка должна быть холодной).

Также в качестве основы для примочек можно использовать настой лекарственных трав (ромашка, мята, липовый цвет, шалфей, петрушка). Из настоя можно делать лед и производить протирание кожи травяными кубиками утром и вечером.

Домашние маски

Все маски требуют регулярного применения, не менее 2 раз в неделю. Лучше проводить процедуру на ночь и завершать ее обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.

• Дрожжевая маска . 1 ст.л. сухих дрожжей разводится теплым молоком до образования кашицы, которую оставляют в тепле на 10-15 минут, а затем наносят на шею и нижнюю часть лица на полчаса.
• Лимонная маска . Сок одного лимона и 1 ст.л. соли добавляют к 1 стакану теплой воды, перемешивают, намачивают в растворе марлю и укладывают на проблемную зону на 15 минут. В этом же растворе можно смачивать эластичный бинт и подвязывать им подбородок, но не сдавливая ткани.
• Картофельная маска. Из вареной картошки сделать пюре и разбавить его теплым молоком, добавить к составу 1 ст.л. меда и в теплом виде нанести на кожу шеи и лица на 10-20 минут.
• Маска из дрожжевого теста . Проще всего купить готовое тесто в магазине, обернуть им шею и подбородок по принципу шарфа и выдержать, пока не начнет затвердевать (15-20 минут).

Косметические процедуры

Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки. Выбор процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.

Эффективные процедуры:

• Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
• Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
• Мезотерапия — инъекционное введение в область второго подбородка препаратов, приводящих к подтяжке тканей. Применются витаминные коктейли, гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, углекислота, а также жиросжигатели.
• Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
• Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
• Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
• Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
• Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
• Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.
• Ручной массаж — эффективен в качестве профилактики и при начальном провисании тканей. Ручное воздействие оказывает лимфодренажный, тонизирующий и активизирующий эффекты.
• Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
  

Хирургическая коррекция

Методы хирургического вмешательства являются радикальными мерами, однако и одними из самых эффективных на запущенных стадиях проблемы, позволяющими убрать второй подбородок буквально за неделю. Выбор метода коррекции зависит от индивидуальных особенностей, остроты эстетической проблемы и противопоказаний. После вмешательства определенное количество времени (от нескольких дней до нескольких недель) пациенту необходимо носить специальную компрессионную повязку.

Следует понимать, что область шеи и второго подбородка – это не самая лучшая зона для проведения хирургических вмешательств. В ней проходит множество нервных волокон и сосудов, повреждение которых опасно. Если можно обойтись консервативными методами, не стоит ложиться под нож хирурга и подвергать свою жизнь опасности.

Минилипосакция

Малоинвазивная корректирующая методика, позволяющая удалить излишек подкожного жира из проблемной области. На коже делаются миниразрезы до 0,5 см в диаметре, поэтому рубцов после вмешательства не остается. Разрушается и выводится излишек жира. Операция решает проблему ожирения подбородочной зоны, однако после ее проведения требуется коррекция ослабленных мышц и обвисшей кожи.

Лигатурный лифтинг

Имплантация в шейные мышцы специальных нитей, выполненных из биоразлагаемого материала, которые укрепляют ослабленную мышечную ткань и корректируют обвисшую ткань. Операция показана при слабости мышечного дна рта.

Ментопластика

Методы хирургической коррекции подбородка, которые приводят к уменьшению или увеличению его объема, показаны в случае анатомических особенностей строения лица и шеи. Улучшается профиль и пропорции лица, формируется красивый контур и корректируется подбородочная область за счет перераспределения тканей.

При костной пластике воздействию подвергается сама костная ткань, но разрезы выполняются в полости рта, чтобы не оставалось послеоперационных шрамов. Процедура может сочетаться с удалением излишка кожи и жира.

Менее травматичная методика – это имплантация силиконовых лицевых имплантов из биосовместимых материалов в область подбородка, размер и форма которых подбирается индивидуально. Такая операция также позволяет уменьшить или полностью устранить второй подбородок за счет перераспределения тканей.

Общие противопоказания к хирургической коррекции второго подбородка

• Заболевания крови;
• Онкологические заболевания;
• Сахарный диабет;
• Тяжелые формы гипертонической болезни;
• Заболевания щитовидной железы;
• Острые инфекционные заболевания и обострение хронических патологий;
• Возраст (в основном, не ранее 18-25 лет);
• Беременность, лактация.

Профилактика

Профилактика эстетической проблемы вытекает из причин ее возникновения. Т.е. максимальное устранение факторов и причин, которые могут привести к изменению овала лица, здоровый образ жизни и поддержание веса в норме позволят избежать формирования второго подбородка. Не стоит забывать о регулярном уходе за подбородочной областью, самомассаже, водных процедурах и домашних масках.

С проблемой появления второго подбородка сталкиваются не только люди с избыточным весом. Причиной изменения контуров лица могут стать наследственность или неправильная осанка. Чтобы убрать 2-ой подбородок, можно прибегнуть к эффективным лицевым тренировкам, которые, по мнению врачей, помогают оставаться лицу подтянутым и молодым длительные годы. Выполнять их можно и в домашних условиях и даже на работе, потратив несколько минут.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Комплекс упражнений, чтобы убрать второй подбородок

Самая распространенная причина появления второго подбородка – это избыточный вес. У полных мужчин и женщин складка может быть даже не одна. В таком случае выходом из ситуации будет похудение. Но это далеко не единственная причина двойного подбородка. Отвисшая жировая складка может появиться и у стройных людей в связи со следующими причинами:

• анатомические особенности;
• наследственность;
• неправильная осанка при работе;
• заболевания щитовидной железы.

Домашние упражнения - самый безопасный способ, помогающий убрать жир и складки.

Лучше комбинировать несколько упражнений, чтобы убрать второй подбородок в короткий срок. Выбранные упражнения выполняют с удобной частотой и интенсивностью.

Похлопывания по подбородку



Похлопывания по подбородку

У этого упражнения два варианта. Первый больше подойдет для домашнего выполнения, ко второму можно прибегнуть даже на рабочем месте, обладая несколькими свободными минутами:

1. 1. Полотенце смачивают в холодной воде, делают из него жгут, располагают немного ниже подбородка горизонтально. Одновременно начинают растягивать полотенце в разные стороны двумя руками, а потом при ослаблении похлопывают им по проблемной зоне.
2. 2. Садятся перед зеркалом, стискивают зубы, приподнятый подбородок немного выставляют вперед. Тыльной стороной ладони начинают похлопывать по второму подбородку.



Подбородок-грузик

Нужно представить, что на кончике подбородка висит достаточно тяжелый груз. Поднимают его настолько старательно и медленно, чтобы шейные мышцы сильно напряглись. Это нужно чувствовать.



Подбородок-грузик

За один подход количество подъемов составляет как минимум семь. Интенсивность кроется в частоте тренировок: в день надо выполнять три подхода. А если есть возможность и желание, то можно и больше.



Языковая гимнастика

Избавиться от второго подбородка можно при помощи упражнения, в которых участвует язык. Вариантов много, можно сочетать их все или выбрать одно любимое:

1. 1. Пытаются дотянуться до кончика носа языком, напрягая мышцы десять секунд.
2. 2. Высовывают язык и рисуют им в воздухе круг или восьмерку. Упражнение выполняют как по часовой стрелке, так и против.
3. 3. Кончиком языка поочередно дотрагиваются до нижнего и верхнего неба. Требуется слегка давить на указанные области, чувствуя напряжение мышц подбородка.
4. 4. Выполняют упражнение "Обезьянка". Сидя за столом, немного приподнимают подбородок, выставляют его вперед. Нижней губой накрывают верхнюю, кончик языка с усилием упирается в верхнее небо. Считают до пяти, расслабляются и делают три подхода.

Упражнения с губами

В этих тренировках участвуют губы, они по принципу выполнения напоминают языковую гимнастику, но существенные отличия есть:

1. 1. Садятся на стул, выпрямляют спину, немного наклоняются вперед. Голову запрокидывают назад, нижнюю губу тянут по направлению к носу. В этом положении считают до пяти, повторяют так три раза.
2. 2. Губами зажимают обычный карандаш и начинают выводить им цифры в воздухе. Для больше эффективности можно за один раз попытаться вывести все буквы русского алфавита.
3. 3. Губы складывают трубочкой, голову откидывают назад. Стараются тянуться «утиным клювом» вверх. И так несколько секунд, лучше всего повторить пять раз.
4. 4. Шею вытягивают вперед, губы смыкают, прижимают к ним пальцы. Пробуют делать воздушный поцелуй. Количество повторений – десять раз.

Наклоны головы

Многие эффективные упражнения, направленные на удаление второго подбородка, требуют минимальных физических затрат. К самым простым относят повороты и наклоны головы. Их выполнение можно не ограничивать по времени или количествами повторов.

Конечно, нужно давать мышцам время на отдых. Повороты делают медленно, зато в самых разных направлениях. Резкие движения могут вызвать головокружение.

Упражения от Нади Пайо



Напряжение мышц шеи

Талантливого косметолога Надю Пайо называли «доктором красоты». Разработанная ею гимнастика воздействует одновременно на все необходимые группы мышц подбородка, затрагивая и щеки. Комплекс упражнений:

1. 1. Произносят звуки «и», «у», максимально напрягая нижнюю челюсть.
2. 2. Мышцы шеи напрягают так, чтобы те стали выступать. Выдерживают пару секунд и расслабляются.
3. 3. Нижнюю губу опускают вниз, потом энергично втягивают внутрь.
4. 4. Ложатся на спину, головы должна свисать с кровати. Поднимают и опускают головы. За счет этого тренируются шейные мышцы. Выполняют пять раз, подходов в день – три.

Результат от упражнений будет более быстрым, если сочетать их с массажем и косметическими процедурами.

Массаж

В день достаточно десяти минут, чтобы уже за неделю добиться успехов. Алгоритм действий следующий:

1. 1. Руки моют и насухо вытирают полотенцем. Наносят массажный или питательный крем на нижнюю часть лица.
2. 2. Начинают гладить подбородок, постепенно усиливая давление подушечек пальцев.
3. 3. Надавливания сменяют приятные и легкие постукивания. Сначала они медленные, потом их темп увеличивается.
4. 4. Потом идут пощипывания – их считают самым действенным способом избавления от недуга. Нижнюю часть начинают разминать и «замешивать» по принципу замеса теста. Но главное не переусердствовать - боли быть не должно.
5. 5. Заканчивают массаж легкими поглаживаниями, чтобы успокоить кожу. Можно сполоснуть лицо прохладной водой и снова нанести питательный крем.

Маски

Также можно использовать лифтинг-маски. Купить готовое средство можно в специализированном магазине или аптеке, применяя его так часто, как указано в инструкции (обычно - 2 раза в неделю). Но сначала маску нужно проверить на аллергические реакции.

Маску нужно тонким слоем нанести на линии подбородка, после держать полчаса и смыть теплой водой. Проделывать процедуру можно каждые два дня.

При желании маску для кожи лица с лифтинг-эффектом можно приготовить самостоятельно. Для этого можно использовать:

1. 1. Черную глину. Для этого достаточно разбавить ее водой до консистенции густой сметаны. Поверх такой маски наносят марлевую повязку, смывают через полчаса-час.
2. 2. Картофель. Одну картофелину очищают, натирают на терке и смешивают с ложкой оливкового масла. Наносят толстым слоем на все лицо и подбородок, оставляют на пятнадцать минут. Смывают теплой водой.
3. 3. Растительное масло с лимоном. Растительное масло подогревают и добавляют в него свежий лимон. Массу наносят на подбородок ватным тампоном на полчаса. Маска подходит и для области декольте.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...