Какой срок хранения у молочка от загара. Какие ошибки вы совершаете, когда используете солнцезащитный крем? Защищает ли ваше средство от UVA-лучей
Ждать солнца долгие месяцы, чтобы потом прятаться от него или расхлебывать последствия ожогов? Как бы не так! Медицинский директор Екатерина Чепурина расскажет, как загорать в ладу со своим здоровьем.
О сроках годности солнцезащитного средства
Если у тебя осталось немало солнцезащитного средства, с которым ты отдыхала на пляже прошлым летом, не поленись и посмотри на срок годности. В состав современных кремов добавляют консерванты, которые позволяют продуктам храниться до трех лет.
Однако, если средство лежало на солнцепеке, формула могла стать нестабильной (то есть менее эффективной), а консистенция - измениться, так что следи за этим. И на будущее - держи косметичку в тени.
Влияние медицинских препаратов на загар
Мочегонные препараты, сильные обезболивающие, гормональные контрацептивы, антибиотики делают твою кожу более чувствительной к солнцу. Если планируешь принимать что-то из вышеперечисленного во время отпуска либо заканчиваешь курс лечения за пару недель до него, покупай средство с максимальной степенью защиты
Какое питание помогает защитить кожу от солнца?
Один британский журнал о дерматологии пару лет назад описал любопытный научный эксперимент: на протяжении 12 недель несколько женщин выпивали по два стакана арбузного сока в день. Выяснилось, что после этого их кожа иначе реагировала на солнце - не обгорала и не сохла.
Есть летом овощи и фрукты, богатые ликопинами, - дело хорошее. Этот изомер защищает плоды растений от солнечного света и окислительного стресса, то же самое он сделает и с тобой, если включишь в рацион томаты, розовый грейпфрут, гуаву и арбуз. Использование солнцезащитных средств при этом никто не отменял.
Сколько времени действуют солнцезащитные средства?
Пусть многообещающие заявления, помещенные на упаковке косметического средства, будут на совести производителя. Мы сейчас не о составе, конечно, а о манящих фразах вроде «защита от солнца на целый день». Такого эффекта не может быть априори.
Есть понятие «фотостабильность». Оно означает способность продукта сохранять заявленную степень защиты от солнца на протяжении какого-то времени. К примеру, одно средство с SPF 50 может защищать твою кожу 15 минут, а второе - час. Так вот, фотостабильность даже самого инновационного современного продукта составляет всего два-три часа, а это значит, что наносить крем, пока ты находишься на солнце, следует как можно чаще.
Оптимальное количество SPF в солнцезащитном средстве
Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) в переводе с английского означает «фактор защиты от солнца». Однако SPF-фильтры защищают лишь от UVB-излучения, это средневолновое ультрафиолетовое излучение, которое и вызывает ожоги.
Пять лет назад ты еще могла бы встретить в продаже солнцезащитный крем с SPF 100, но это был чистый маркетинг - потребителю ведь приятнее думать, что он полностью защищен от опасных лучей. На сторону правды встали ученые. Существует стандартизированный метод Шульца, который позволяет рассчитать уровень защиты от солнца SPF-филь тра.
Формула такова: (1 - 1/SPF) х 100
Получается, что, если подставить в нее число 100, то степень защиты составит 99, а если 50 - то 98. То есть разница между SPF 100 и 50 всего-ничего и бороться за нее нет смысла.
Влияние UVA-лучей на старение кожи
Если ты все еще не веришь, что солнце старит кожу, у нас есть для тебя неслабый аргумент. На заседании Американской академии дерматовенерологии были показаны фотографии учительницы, которая всю свою жизнь вела уроки в одном и том же кабинете, стоя у окна. Так вот, та сторона ее лица, которая была направлена к солнцу, кардинально отличалась от другой - наличием глубоких морщин и цветом кожи.
Если бы педагог и водитель знали о существовании UVA-лучей, которые имеют накопительное действие, и фильтрах, защищающих от них, все было бы иначе. Не хочешь повторить их судьбу, смотри, чтобы на банках с твоим кремом от солнца была аббревиатура UVA (или ее синоним PPD).
Как правильно загорать?
Когда ты приезжаешь в зону высокой инсоляции (читай - в жаркую страну), держи себя в руках. Постарайся минимизировать пребывание на открытом солнце в первые дни - это кажется невозможным, но начни с 15 минут.
Если же ты по приезду проведешь на пекле несколько часов подряд, клетки кожи испытают серьезный стресс , так как не будут готовы выработать достаточное количество меланина, чтобы обезопасить себя (ведь загар - это их главная защитная реакция). Постепенно приучай организм к воздействию ультрафиолета: барьерные механизмы полностью активизируются, и ты получишь ровный шоколадный оттенок. Твое время на пляже в первые дни - с 8 до 10 утра и с 16 до бесконечности.
Возможные последствия солнечных ожогов
Отдавай себе отчет в том, чем грозят солнечные ожоги. Если ты уже мама, тем более: полученные до 18 лет, они являются почвой для возникновения меланомы. В детском и подростковом возрасте иммунная система кожи еще не до конца сформирована, и агрессивное воздействие солнца приводит к гибели клеток и повреждению их ДНК.
И вот они уже начинают производить потомство с генетически измененным аппаратом. Следующее поколение клеток - тоже. В худшем случае, при наследственности и регулярных обгораниях, это может привести даже к раку кожи. Не доводи до ожогов: пускай волдыри, температура и сметана останутся в советском прошлом.
Солнце и блеск для губ
В жаркие дни откажись от блесков для губ, содержащих светоотражающие частицы. Они аккумулируют ультрафиолет, а это может окрасить контур губ в коричневый оттенок. Замени перламутровый блеск или помаду на бальзам, в идеале - с солнцезащитным фильтром.
Солнцезащитные средства и витамин D
Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, предотвращает заболевания кишечника, почек и много чего еще. Не думай, что летом, активно пользуясь солнцезащитными средствами, ты лишишь организм этого полезного вещества.
Во-первых, еще весной ты получила свою дозу от ласкового солнца (когда не пользовалась кремами с высоким SPF), а во-вторых, продолжишь это делать и летом - ничто не мешает витамину D поступать через ладони и другие незащищенные участки тела. Для профилактики пей больше молока, апельсинового сока, ешь тунец и лосось.
Узнав о самых важных особенностях использования солнцезащитного крема, вы сможете защитить себя от рака кожи и ранних признаков старения.
Использование солнцезащитного крема только на улице
Он должен использоваться на протяжении 365 дней в году, а не только на пляже. Солнечные лучи могут воздействовать на кожу, даже когда вы сидите у окна в автобусе. Чтобы привыкнуть использовать крем ежедневно, достаточно найти увлажняющее средство, где показатель SPF равен минимум 15. Применять его необходимо каждый день после приема душа.
Он вовсе не является залогом длительного пребывания на солнце. Высокий показатель вселяет людям ложное чувство безопасности. Это становится причиной серьезных повреждений кожи. Оптимальное средство - крем с SPF 30, который следует наносить каждые два часа или чаще, если вы решили искупаться.
Недостаточное количество крема
Большинство людей применяют только от 25 до 50% количества солнцезащитного крема от необходимой нормы. При правильном использовании средства его едва должно хватать на один сезон. Как правило, в жаркое время необходимо пополнять его запасы несколько раз. Если использовать мало крема, то даже высокий SPF окажется неэффективным.
Истекший срок годности
Стоит своевременно проверять срок годности солнцезащитного крема. Просроченное средство может не оказывать должного эффекта, поскольку химические вещества в его составе перестали быть активными. Также не стоит хранить лосьон в бардачке машины. Когда транспорт стоит на солнце и нагревается, то это может ускорить разрушение защитных веществ в креме.
Использование крема не на всех необходимых участках
Недостаточно покрывать лишь руки, ноги и спину. Ученые, проводившие исследования, пришли к выводу, что от рака кожи не менее редко страдают уши, губы, передняя и задняя часть шеи, верхняя часть ног. Солнцезащитный крем стоит наносить на эти участки кожи, а для губ подбирать гигиеническую помаду с SPF. Для кожи головы стоит подбирать специальные защитные средства (спреи, муссы).
Своевременное нанесение
Не стоит откладывать нанесение крема до тех пор, пока вы не придете на пляж или бассейн. Лучше всего сделать это дома. Во-первых, у крема будет возможность лучше впитаться в кожу, а значит, в полной мере оказывать свое действие. Во-вторых, вы нанесете средство более тщательно, потому как на пляже легче отвлечься и соблазниться купанием, забыв о мерах предосторожности.
Неправильная последовательность
Все привыкли наносить крем после того, как надели купальник или плавки. В результате после дня, проведенного на пляже, можно заметить полоски обгоревшей кожи в местах, где проходит грань между открытыми участками кожи и лямками. Именно поэтому необходимо наносить крем перед тем, как надевать купальник.
Вы не всегда используете солнцезащитный крем широкого спектра действия
Номер SPF на солнцезащитных флаконах — это показатель того, насколько хорошо продукт защищает кожу от UVB-лучей, а не от UVA. Ищите бутылку с надписью «широкий спектр», которая указывает, что формула также защитит от UVA-лучей.
Цвет кожи
Хотя это правда, что более темная кожа обладает естественной защитой от ожогов на солнце и рака кожи, одного этого недостаточно, чтобы не страдать от повреждений. Даже людям со смуглой кожей необходимо наносить лосьон с SPF 30 каждые два часа.
Летняя одежда защищает от солнца
Это вовсе не так. Не редки случаи, когда люди получают меланому даже в тех местах, которые были защищены одеждой. Поэтому стоит тщательно подбирать летний гардероб, отдавая предпочтение дышащим тканям, а также защите кожи солнцезащитным кремом.
Действие крема снижается под воздействием воды
Нет такого средства, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, и изготовителям не разрешается указывать информацию подобного рода на этикетках. Вместо этого они могут сказать, что продукт устойчив к воде в течение 40-80 минут. А значит, его нанесение непременно стоит повторить через два часа.
Цена крема не является залогом его эффективности
Многие уверены, заплатив высокую цену за какой-либо товар, в его высочайшей эффективности. Это далеко не всегда оказывается правдой. Дорогостоящий товар может приятнее пахнуть, а также иметь куда более привлекательный дизайн упаковки, но не всегда дешевое средство уступает ему по степени защиты. При выборе следует обращать внимание на состав, подробно изучить этикетку. Так, защита кожи от ультрафиолета будет эффективной.
Возможно, вы уже оказывались в такой ситуации. Честно нанесли на все тело солнцезащитный лосьон , но через пару часов кожа стала красной и появилось неприятное жжение. Что же пошло не так? Видимо, вы допустили одну из типичных пляжных ошибок .
1. Выбрали неверный фактор
В первые дни на курорте необходимо пользоваться средством с максимальной степенью защиты. Если у вас светлые или рыжие волосы, а также бледная, чувствительная к солнцу кожа, не раздумывая берите продукт SPF 50+ . Этот же фактор мы настоятельно рекомендуем всем, кто едет загорать близко к экватору. Даже если вы «никогда не обгораете», экваториальное солнце способно преподнести сюрпризы. Зачем рисковать? В остальном средний SPF (от 20 до 30) - верный выбор обладателей темно-русых и каштановых локонов . А низкий SPF (степень защиты до 20) подходит тем, у кого смуглая кожа и темные волосы. Всем же остальным такую степень защиты можно использовать, лишь загорев. Впрочем, всегда можно взять с собой лосьон с максимальной защитой, а потом снизить фактор, смешивая его с молочком для тела из гостиничного арсенала.
2.Забыли обновить защитный слой
Многие уверены, что нанеся с утра водостойкий продукт с высоким защитным фактором, они до вечера обезопасили себя от вредного влияния УФ-лучей. Однако, это не так. Во-первых, не придумано еще такого крема, который бы не пропускал ни единого солнечного луча. Во-вторых, «водостойкий» не означает «несмываемый». Защитный слой становится более уязвимым после купания . А значит, обновлять его нужно каждые два часа или после каждого основательного заплыва.
3. Вы нанесли мало средства
Срок хранения солнцезащитных продуктов обычно не велик, не стоит расходовать их экономно, чтобы «попользоваться еще и на следующий год». К тому же современные кремы не оставляют ни разводов, ни жирной пленки, так что их можно наносить довольно щедрым слоем. Это правило касается и популярных сегодня солнцезащитных спреев. Распыляйте их, не торопясь, чтобы достаточное количество продукта попало на каждый участок тела. И не забудьте тщательно втереть состав.
4. Вы не подумали, что УФ-лучи проникают сквозь стекла
5. Понадеялись на одежду
Обычная футболка пропускает около 70 % ультрафиолетовых лучей А-спектра, что соответствует степени защиты от 3 до 4. Правда, В-излучение она отражает на 80 %. Вывод: обгореть в одежде сложно, а постареть легко. А значит, наносите защитный крем, даже когда отправляетесь на экскурсию или на курортный шопинг.
6. Нанесли крем не на все тело
Если сами не достаете до определенных участков, например, на спине, обязательно попросите кого-нибудь помочь. И не забывайте отдельно защищать такие чувствительные зоны, как нос, лоб, уши, плечи, грудь и стопы. Их, а также крупные родинки, разумнее всего обрабатывать плотным стиком с SPF.
Как вы знаете, солнцезащитный крем должен защищать от двух видов вредных лучей: UVA и UVB.
UVB приводят к загару, солнечным ожогам и вообще вызывают немедленное и видимое повреждение эпидермиса (верхнего слоя кожи). UVA-лучи обладают способностью проникать глубоко в кожу, влияют на дерму и проявляют свое действие в течение более длительного срока. Это означает, что повреждения кожи после воздействия UVA не сразу видны, появляются намного позже, но являются основной причиной фотостарения.
Фильтр SPF защищает от UVB -лучей, а от UVA защищают фильтры IPD или PPD.
С учетом этого, мы готовы помочь вам проверить свое солнцезащитное средство. Для этого достаточно ответить на семь самых главных вопросов.
1. Предлагает ли ваше средство широкий спектр защиты?
Как определить, защищает ли ваш крем от двух видов лучей: UVA и UVB? Фраза «крем с SPF» — это ещё не все. Следует удостовериться, что в составе имеются ингредиенты, стойкие при фотовоздействии. Ищите следующие названия в списке ингредиентов: оксид цинка (Zinc Oxide), Tinosorb S + Tinosorb M, XL + Mexoryl Mexoryl SX. Средства нового поколения предлагают и такой фильтр как Mexoplex Helioplex – если он есть, то защита у крема исчерпывающая.
Это важно знать, если вы предполагаете долгое время быть под открытыми солнечными лучами. Для таких ситуаций следует купить солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 50, и содержащий один из активных ингредиентов, перечисленных выше. Можно также посоветовать солнцезащитный крем с маркировкой «для занятий спортом на открытом воздухе», а также водонепроницаемый крем (он, как правило, более стойкий).
3. Защищает ли ваше средство от UVA-лучей?
Даже если вы будете весь день избегать солнца, ваша кожа все ещё подвержена воздействию коварных UVA-лучей. Повреждения от них не появляются немедленно.
Поэтому стоит проверять свою кожу регулярно на предмет появления новых пятен и мини-ожогов. Как правило, вредное воздействие UVA проявляется через день. Если вы видите, что, несмотря на применение крема, на коже появляются новые покраснения (и это происходит через день после пребывания на воздухе), — скорее всего, вам нужно идти в магазин за новым кремом, ваш не справляется с вредными UVA-лучами.
4. Не истек ли срок годности солнцезащитного крема?
Большинство солнцезащитных кремов имеют приличный срок годности — до 3 лет! Однако это означает, что средство не меняет своих свойств, пока упаковку не распечатали. Если вы уже начали пользоваться кремом (например, прошлым летом или в прошлом сезоне), то такой крем эффективен только в течение года после того, как его распечатали.
5. Правильно ли вы храните солнцезащитный крем?
Вы правильно делаете, если берете солнцезащитный крем с собой при выходе из дома на природу, на пляж, на открытое солнце. Ведь слой крема нужно постоянно обновлять.
Но неприятность случается тогда, когда тюбик крема длительное время остается под открытыми лучами солнца: на пляже, в автомобиле. В этом случае крем может изменить действие активных ингредиентов, которые повреждаются из-за теплового воздействия. Поэтому, следите, чтобы крем всегда был внутри косметички и по возможности лежал в тени.
6. Какой номер SPF выбирать?
Выбирайте препараты с обозначением фильтров SPF в соответствии с принятыми стандартами. Они предусматривают четыре степени солнечной защиты:
— Очень высокая степень защиты – фактор 50+. Такие средства нужны в тропиках и экваториальных странах.
— Высокая степень – 50, 30. Эти продукты понадобятся на отдыхе у воды, в горах, на море.
— Средняя степень – факторы 25, 20, 15. Если вы проводите лето в городе, а также в условиях леса средней полосы, то достаточно средней защиты.
— Низкая – факторы 10, 8, 6. Продукты с таким показателем предназначены для тех, кто круглый день проводит в помещении. На продукты с низкой и средней степенью защиты можно переходить спустя 5 дней постоянного применения средств с высокой степенью защиты.
После 35 лет кожа слабее защищается от солнца, поэтому защищайте её препаратами с высокой и очень высокой степенью. После купания степень защиты SPF в водостойких препаратах снижается на 50%. Фильтр SPF 50+ превращается в SPF 25, а 30 – в 15.
7. Какой номер PPD должен быть?
Степень фильтра PPD (или IPD), защищающего от UVA-лучей, должна составлять 1/3 от показателя SPF защиты.
| 22 мая 2013 года |
Итак, проведем проверку своих солнцезащитных кремов, чтобы решить, можно ли на них положиться этим летом.
Как вы знаете, солнцезащитный крем должен защищать от двух видов вредных лучей: UVA и UVB. UVB приводят к загару, солнечным ожогам и вообще вызывают немедленное и видимое повреждение эпидермиса (верхнего слоя кожи). UVA-лучи обладают способностью проникать глубоко в кожу, влияют на дерму и проявляют свое действие в течение более длительного срока. Это означает, что повреждения кожи после воздействия UVA не сразу видны, появляются намного позже, но являются основной причиной .
Фильтр SPF защищает от UVB -лучей, а от UVA защищают фильтры IPD или PPD.
С учетом этого, мы готовы помочь вам проверить свое . Для этого достаточно ответить на семь самых главных вопросов .
1. Предлагает ли ваше средство широкий спектр защиты?
Как определить, защищает ли ваш крем от двух видов лучей: UVA и UVB? Фраза «крем с SPF» - это ещё не все. Следует удостовериться, что в составе имеются ингредиенты, стойкие при фотовоздействии. Ищите следующие названия в списке ингредиентов: оксид цинка (Zinc Oxide), Tinosorb S + Tinosorb M, XL + Mexoryl Mexoryl SX. Средства нового поколения предлагают и такой фильтр как Mexoplex Helioplex – если он есть, то защита у крема исчерпывающая.
2. Защитит ли вас солнцезащитное средство от ожогов?
Это важно знать, если вы предполагаете долгое время быть под открытыми солнечными лучами. Для таких ситуаций следует купить солнцезащитный крем с показателем не менее 50, и содержащий один из активных ингредиентов, перечисленных выше. Можно также посоветовать солнцезащитный крем с маркировкой «для занятий спортом на открытом воздухе», а также водонепроницаемый крем (он, как правило, более стойкий).
3. Защищает ли ваше средство от UVA-лучей?
Даже если вы будете весь день избегать солнца, ваша кожа все ещё подвержена воздействию коварных UVA-лучей. Повреждения от них не появляются немедленно. Поэтому стоит проверять свою кожу регулярно на предмет появления новых пятен и мини-ожогов. Как правило, вредное воздействие UVA проявляется через день. Если вы видите, что, несмотря на применение крема, на коже появляются новые (и это происходит через день после пребывания на воздухе), - скорее всего, вам нужно идти в магазин за новым кремом, ваш не справляется с вредными UVA-лучами.
4. Не истек ли срок годности солнцезащитного крема?
Большинство солнцезащитных кремов имеют приличный срок годности - до 3 лет! Однако это означает, что средство не меняет своих свойств, пока упаковку не распечатали. Если вы уже начали пользоваться кремом (например, прошлым летом или в прошлом сезоне), то такой крем эффективен только в течение года после того, как его распечатали.
5. Правильно ли вы храните солнцезащитный крем?
Вы правильно делаете, если берете солнцезащитный крем с собой при выходе из дома на природу, на пляж, на открытое солнце. Ведь слой крема нужно постоянно обновлять. Но неприятность случается тогда, когда тюбик крема длительное время остается под открытыми лучами солнца: , в автомобиле. В этом случае крем может изменить действие активных ингредиентов, которые повреждаются из-за теплового воздействия. Поэтому, следите, чтобы крем всегда был внутри косметички и по возможности лежал в тени.
6. Какой номер SPF выбирать?
Выбирайте препараты с обозначением фильтров SPF в соответствии с принятыми стандартами. Они предусматривают четыре степени солнечной защиты:
- Очень высокая степень защиты – фактор 50+. Такие средства нужны в тропиках и экваториальных странах.
- Высокая степень – 50, 30. Эти продукты понадобятся на отдыхе у воды, в горах, на море.
- Средняя степень – факторы 25, 20, 15. Если вы проводите лето в городе, а также в условиях леса средней полосы, то достаточно средней защиты.
- Низкая – факторы 10, 8, 6. Продукты с таким показателем предназначены для тех, кто круглый день проводит в помещении. На продукты с низкой и средней степенью защиты можно переходить спустя 5 дней постоянного применения средств с высокой степенью защиты.
После 35 лет кожа слабее защищается от солнца, поэтому защищайте её препаратами с высокой и очень высокой степенью.
После купания степень защиты SPF в водостойких препаратах снижается на 50%. Фильтр SPF 50+ превращается в SPF 25, а 30 – в 15.
7. Какой номер PPD должен быть?
Степень фильтра PPD (или IPD), защищающего от UVA-лучей, должна составлять 1/3 от показателя SPF защиты.