Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица в домашних условиях — простой способ улучшить состояние кожи и самочувствия

Массаж лица в домашних условиях является наиболее простым и доступным средством для поддержания красоты, молодости и здоровья кожи. Массаж лица укрепляет мышцы и сосуды, предупреждает и устраняет морщины, повышает эластичность кожи, устраняет жировые отложения на щеках и подбородке, а также предупреждает и устраняет провисание кожи в области скул и подбородка. Массаж стимулирует обменные процессы в коже и повышает её упругость. Для лучшего результата рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой для лица и применение специальных сывороток и высокоактивных кремов.

В каком возрасте нужно начинать делать массаж лица? Косметологи рекомендуют делать массаж лица уже с 27-29 лет. Чтобы не допустить преждевременного старения кожи, каждая женщина должна освоить технику несложного массажа в домашних условиях и делать его каждый день, через день, или какое-то определенное время, например, 10-15 дней. Согласитесь, что не у каждой женщины есть возможность посещать ежедневно косметический салон.

Продолжительность первого массажа – не больше 5 минут. Следующий массаж уже может проводиться в течение 10-15 минут. Массаж лица лучше делать вечером за 1 или 2 часа до сна.

Массаж лица. Противопоказания :

Массаж лица можно делать не всем. Массаж противопоказан при воспалении кожи, если растут волосы на лице, при герпесе и бородавках.

Массаж лица в домашних условиях. ПРИЕМЫ МАССАЖА ЛИЦА:

Поглаживание — выполняют кончиками пальцев или ладонью. Поглаживание усиливает приток крови и выводит токсины.

Растирание — выполняют кончиками пальцев круговыми движениями. Этот прием массажа устраняет отеки, стимулирует кровообращение, смягчает шрамы, убирает жировые отложения на лице.

Разминание – двумя или тремя пальцами захватываются мышцы лица и разминаются. Это снимает напряжение мышц и улучшает питание кожи лица.

Похлопывание – не сильные быстрые удары с близкого расстояния. Выполняют сначала подушечками пальцев, затем всей ладонью или ребром ладони. В результате улучшается работа сальных желез, укрепляются мышцы лица.

Вибрация — Кончики пальцев или ладонь кладут на лицо и производят вибрирующие движения.

Пощипывания выполняют большим и указательным пальцем по массажным линиям, делая глубокие зажимы.

Аппликации. Это особая техника массажа выполняется кончиками пальцев и всей ладонью путем нажатий на лицо. Этот метод поможет сделать четким овал лица, а кожу упругой.

Массаж лица в домашних условиях. КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА? ТЕХНИКА МАССАЖА:

Руки вымыть с мылом, сесть перед зеркалом, очистить лицо лосьоном для сухой, нормальной или жирной кожи, который вам подходит или просто умыться с мылом и вытереть насухо лицо. Затем сделайте горячий компресс в течение 2 минут. Потом нанесите тонким слоем питательный крем, которым Вы пользуетесь вечером. Если массаж делаете утром или днем, то используйте специальный массажный крем для лица или массажное масло. При жирной коже лица можно использовать для массажа оливковое масло с лимонным соком. Теперь приступайте к массажу.

Массаж проводят обеими руками, легко поглаживая пальцами кожу лица. Эффект достигается правильными массажными движениями, исключающими сильное давление и растягивание кожи.

Массаж лица начинают со лба. Для этого, средним и безымянным пальцами делают круговые движения от переносицы к вискам до линии роста волос. Если на лбу глубокие морщины, то можно сделать разминание продольных морщин и поперечное поглаживание их.

Затем продолжают движение по нижней границе круговой глазной мышцы от виска к внутреннему углу глаза. Вокруг глаз делаются очень легкие массирующие движения.

Дойдя до носа, средний палец переместить на крыло носа и постепенно переводить движения на носовой хрящ.

Затем продолжают движение по верхней границе круговой глазной мышцы, от внутреннего угла глаза к внешнему углу.

От внешнего угла глаза плавно перейти на щеки и добавить еще указательный палец. Тремя пальцами массировать круговыми движениями щеки от углов губ к вискам.

Массаж мимических морщин в уголках рта проводят движениями от подбородка к уголкам рта.

Массаж подбородка и скул проводят приемом похлопывания энергичными движениями пальцев.

Массаж шеи проводят легкими поглаживаниями от ключиц к подбородку.

В завершение массажа сделать легкие похлопывания всего лица, подбородка, шеи и затем легкое поглаживание.

Бумажной салфеткой промокнуть остатки массажного средства.

Для снятия напряжения заложите руки за голову и, пытаясь запрокинуть, удерживайте её руками.

Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ОТ МОРЩИН:

Массаж лица от морщин д елается в сочетании с любым кремом (ночным). Вся программа займёт не более 5 минут в день, но выполнять её нужно регулярно. Массаж проводится методом пощипывания.

1.Проработайте надбровные дуги, делая глубокие зажимы и двигаясь от переносицы к вискам.

2.Глубоко пощипывая, разомните сначала кожу между бровями, а затем кожу на лбу, двигаясь в одном направлении от виска к виску. Чтобы разгладить продольные морщины.

3.Осторожно пощипывая, проработайте кожу во внешних уголках глаз – профилактика «гусиных лапок».

4.Глубокие зажимы в области скул, от центра к периферии, чтобы стимулировать обменные процессы и предотвратить образование морщин на самом глубоком уровне.

5.Глубокие пощипывания, от уголков губ поднимаясь к крыльям носа, чтобы предотвратить образование глубоких морщин в области носогубных складок.

6.Соберите пальцы в кулачки и поглаживайте кожу круговыми движениями, двигаясь от центра подбородка к ушам – это позволит сделать овал лица более четким.

Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ:

Массаж лица в домашних условиях выполняется также и кубиком льда. Массаж льдом поддерживает тонус кожи, устраняет отечность, освежает лицо.

Массаж лица льдом лучше проводить в горячей ванне. Если нет возможности, то можно обойтись емкостью с горячей водой, мягким банным полотенцем и заранее приготовленными 2-3 кубиками льда. Полотенце опустить в горячую воду, хорошо отжать и положить на лицо и шею, держать 5-10 минут. Когда полотенце остынет, нужно взять кубик льда и прикладывать его к коже лица, шеи, груди. Движения должны быть плавными, без нажима. В конце массажа снова приложите горячее полотенце на 2 минуты, ополосните лицо прохладной водой, нанесите питательный крем. После 3-4 процедур со льдом разгладятся мелкие морщины, а кожа будет выглядеть моложе.

Кубики льда лучше замораживать из минеральной не газированной воды, зеленого чая, из отваров лекарственных трав: ромашка, календула, мята и другие.

Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ЛИЦА ЛОЖКАМИ:

Массаж лица в домашних условиях можно проводить не только пальцами, но и ложками. Для этого подходят две чайные ложки (лучше серебряные), которые нужно обработать спиртом или одеколоном. Техника массажа лица ложками такая же, как и при массаже пальцами. Сначала лицо очищается и наносится массажное средство. Затем, по массажным линиям от центра лица к периферии проводят движения ложками, слегка надавливая на кожу. Под подбородком, также выполняют движения от центра к мочкам ушей (можно круговыми движениями).

Массаж лица в домашних условиях на протяжении многих лет преображает внешность миллионов женщин. Это отличное средство против морщин, дряблости и вялости кожи. За счет стимуляции обмена веществ, который улучшается во время массажа, очищается кожа лица, она приобретает здоровый вид, насыщая кожу кислородом.

Процедура устраняет проблему больших жировых отложений в области щек и подбородка. Но, прежде чем приступить к процедуре массажа лица в домашних условиях, внимательно ознакомьтесь с основными приемами проведения и , а также внимательно изучите массажные линии лица, по которым выполняется массаж.

Кожа становится гладкой, эластичной и шелковистой

Какие проблемы можно решить

Воздействие на кожу при помощи массажных приемов является одним из эффективных методов омоложения. Систематическое выполнение позволит поддерживать кожу в тонусе. За счет постоянного притока крови и кислорода к клеткам кожи мы обеспечиваем упругость лица на долгие годы.

Как правило, со временем эластичность и упругость мышц лица теряется. Массажные движения будут стимулировать работу мышц, тем самым поддерживая их в эластичном состоянии. Благодаря этому можно избежать проблему провисания кожи в области подбородка, щек и шеи.

После тяжелого рабочего дня массаж лица расслабит и снимет напряжение. За счет улучшения обмена веществ и кровообращения ускоряется восстановление верхнего слоя кожи, улучшается питание. Регулярный массаж позволит избежать появления мимических морщин и первых признаков старения кожи.

Результат — гладкая, эластичная, ровная кожа лица.

Чтобы массаж дал эффективный результат, нужно учесть все нюансы массажа в домашних условиях и тщательно подготовить лицо.

Первым делом нужно хорошо очистить кожу. Можно воспользоваться очищающим тоником или лосьоном. Также можно применить горячий компресс для лица, который раскроет поры, прогреет мышцы и подготовит к предстоящим действиям.
Во время массажа используется или крем, поэтому нужно проверить его на аллергическую реакцию. Небольшое количество средства нанесите на сгиб локтя, если ничего не обнаружилось, смело используйте его для массажа.
Ничего не должно мешать проведению процедуры. Уберите волосы с лица при помощи косметической повязки или шапочки для волос.

Важно, чтобы руки и лицо были чистыми.

Лицо и руки должны быть чистыми

Основные массажные линии

Важным условием проведения массажа в домашних условиях является проведение массажных движений строго по массажным линиям. В противном случае неправильно проведенный массаж приведет к растяжению кожи и появлению морщин.

Массаж лба начинает выполняться с точки между бровями, постепенно двигаясь вверх до линии роста волос. Затем от этой точки движемся параллельно бровям и от центра лба к вискам.
Затем от точки между бровей движемся вниз до кончика носа, а затем вниз до ноздрей.
выполняется от внутреннего уголка к внешнему, вдоль верхнего века. Затем от внешнего к внутреннему вдоль нижнего века.
Массаж щек выполняется от крыльев носа к центру уха, затем к вискам, от уголков губ к мочкам ушей и от центра подбородка к ушам.
Окончательный этап . Его стоит проводить от ключицы к подбородку, снизу-верх, от ушей вниз вдоль шеи.

Именно в таком направлении необходимо проводить массаж. Помните, что кожа в этой области очень деликатная и нежная. Поэтому все движения должны быть мягкими и аккуратными.

Данный вид массажа можно сочетать с классическим и , подробное описание которых вы найдете на нашем сайте.

Алгоритм проведения массажа

Предлагаем ознакомиться с этапами массажа, которые нужно выполнять строго по порядку.

Поглаживание

Начинаем массаж с . Этот прием подготовит кожу к дальнейшим движениям и запустит приток крови. Движения рук должны быть мягкими и плавными.

Растирание

Далее приступаем к растиранию. Данный прием устраняет отеки и улучшает кровообращение. Если на коже имеются какие-либо уплотнения, они также устраняются. Растирание выполняется круговыми и спиралевидными движениями.

Разминание

Переходим к основной части массажа — к разминанию. Данный прием снимет мышечное напряжение и улучшит приток лимфы. Движения на этой стадии более интенсивные, как правило выполняется поперечный захват.

Похлопывание

Похлопывание повышает тонус мышц, улучшает эластичность кожи и положительно влияет на кровообмен. Похлопывание выполняется кончиками пальцев и ребром ладони.

Вибрация

Прием вибрация является завершающим этапом массажа. Он благотворно влияет на кожу, успокаивает нервную систему и мышцы лица. Данный прием проводится как кончиками пальцев, так и всей ладонью.

Если вы хотите выглядеть молодо, свежо и красиво долгие годы, начните проводить процедуру массажа в домашних условиях уже сегодня, не откладывая на завтра. Главное — систематичный и регулярный подход.

Массаж эффективен и для омоложения кожи, и для улучшения цвета лица, и для устранения прыщиков. Он избавляет от мелких морщин и предупреждает их образование. Для проведения массажного курса в домашних условиях можно использовать массажёры. Они удобны в использовании и обеспечивают видимый результат. Приборы для массажа предлагаются многими производителями. При выборе массажёра нужно обратить внимание на его мощность, количество насадок. Массаж решает многие проблемы, но нужно учитывать имеющиеся у него противопоказания. В противном случае процедура может нанести вред.

Польза массажа лица с помощью массажёра

Использование массажёра обеспечивает следующие положительные эффекты:

Улучшение кровообращения в сосудах.
Нормализация работы сальных желез, что способствует избавлению от прыщиков и жирной кожи.
Вывод токсинов из организма.
Улучшение цвета лица.
Устранение отёков под глазами и следов усталости.
Предупреждение мимических морщинок.
Улучшение тонуса мышц лица.
Устранение двойного подбородка.
Активация восстановительных и обменных процессов.

Чтобы массаж принёс исключительно пользу, нужно соблюсти несколько условий:

правильный выбор массажёра,
следование инструкции к нему.

Обзор моделей хороших массажёров для использования в домашних условиях

Revoskin Gold

Это ионный вибромассажёр произведён в Японии. Компактная модель, которая поместиться в дамскую сумочку. Работает от батареек. Наконечник снабжен покрытием в виде золотой плёнки, что повышает результативность массажа. Рассмотрим основы действия прибора:

Вибрация стимулирует кровообращение, восстанавливает поставку кислорода к клеткам, запускает восстановительные процессы.
Отрицательно заряженные ионы уменьшают выработку кожного сала, устраняют как блеск кожи, так и её шелушение.

Модель подходит не только для лица, с его помощью можно работать с проблемными зонами тела.

Gezatone Biolift4 BT 201S

Прибор с четырьмя насадками. Отличается минимумом шума, простотой эксплуатации. Действие основывается на работе импульсов тока с высокой частотой, которые:

восстанавливают кровообращение,
уменьшают болевой синдром.

Массаж – самый простой и доступный способ омолодиться, и его может себе позволить любая женщина. Для этого необязательно идти в салон и искать подходящего мастера. Нужно лишь освоить технику и уделить себе немного времени. Нелишним будет ознакомиться с правилами проведения и противопоказаниями, так как любые манипуляции с кожей требуют аккуратности. Если все делать по инструкциям, то уже после нескольких процедур в зеркале отразится результат.

Содержание:

Эффективность массажа

Желательно начинать делать массаж для лица от морщин как можно раньше, чтобы отсрочить старение кожи. Уже после 28-30 лет, когда вокруг глаз и возле уголков губ появляются мелкие морщинки , нужно принимать профилактические меры. Но и в старшем возрасте процедура обязательно принесет пользу. Причем некоторый эффект будет заметен уже сразу.

Положительные свойства массажа:

улучшение цвета лица;
повышение тонуса кожи;
разглаживание морщин;
насыщение тканей кислородом;
расслабление мышц лица;
повышение эластичности;
подтяжка контуров.

Что касается избавления от больших морщин, то полностью разгладить их не получится. Но вполне возможно сократить глубину, улучшить общий вид лица. К тому же массаж станет прекрасной профилактикой появления новых складок. Стоит отметить, что процедуру часто проводят с маслами и смесями, которые во время манипуляций лучше проникают в кожу, наполняют ценными веществами, помогают бороться со старением.

Основные правила

Главное правило при проведении массажа – аккуратность. Нельзя натягивать, щипать, активно простукивать нежную кожу лица. На подобные агрессивные действия она отреагирует растяжением, могут появиться новые морщинки. Все движения максимально легкие и плавные. Лучше проводить процедуру медленнее, но дольше. Здесь можно вспомнить массажные кабинеты Востока: тишина, приглушенный свет или свечи, спокойная музыка и массажист, который медленно работает руками, никуда не спешит. Если нет настроения, человек раздражен или зол, куда-то торопится, то разумнее пропустить процедуру. Пользы она в таком состоянии не принесет.

Другие правила массажа от морщин для лица:

Чистота. Руки, полотенце, используемые ролики и другие приборы должны быть чистыми. В противном случае вместо морщин на лице появятся прыщики. Новые массажные предметы нужно вымыть и обработать хлоргекседином.
Время. Можно делать массаж утром, в обед и вечером. Но нежелательно после процедуры наносить декоративную косметику. Поэтому все же лучше выбирать вечернее время, давая коже восстановиться за ночь.
Регулярность. Желательно проводить курсы массажа по 10 процедур, делая перерывы. Если заниматься лицом от случая к случаю, результата не будет.
Кремы и масла. Кожа лица тонкая и нежная, она легко подвержена растяжению и повреждению. Нельзя делать массаж «на сухую», к тому же это неприятно. Масла, кремы и лосьоны повысят комфортность процедуры.

Следует запомнить, что эффекта от простого растирания кожи не будет. Все движения должны быть только по массажным линиям.

Косметический массаж для лица

Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Он направлен на разглаживание морщин и подтяжку увядающей кожи. Очень важно, чтобы все движения шли снизу вверх. Перед процедурой нужно убрать все волосы назад, чтобы ничего не мешало, нанести на кожу масло или жирный крем.

Как делать косметический массаж лица от морщин:

Погладить кожу, разогреть, провести руками от подбородка вверх до уха несколько раз.
Средние пальцы рук приложить к носогубным складкам, слегка надавить, провести несколько раз вверх по направлению к ушным раковинам.
Растянуть рот в улыбке, приложить пальцы к его уголкам, с легким нажатием проработать линии к ушам.
Постукивающими (вбивающими) движениями похлопать кожу под глазами от внешнего уголка к переносице и назад.
Простукивающими движениями проработать все лицо.
Завершить массаж поглаживанием.

После процедуры нужно смыть остатки масла и вышедший из сальных желез жир, обильно протереть коржу тоником.

Видео: Массаж для лица дома за 15 минут

Японский массаж от морщин Асахи (Улыбка солнца, Zogan)

Этот массаж лица от морщин был придуман японским косметологом Хироси Хасаи. Техника очень быстро стала известной и популярной, так как действительно помогает отсрочить старость. Особенностью асахи является то, что во время процедуры затрагивается не только лицо, но и костная основа черепа. В результате расслабляется мускулатура, очищаются сосуды. Судя по отзывам, уже через 2 процедуры на лице заметен эффект, морщины разглаживаются.

Техника состоит из нескольких упражнений, каждое повторяется три раза. Движения с надавливанием, но медленные. Большая часть имеет направление к вискам, после чего идет поворот, 2-3 секунды задержки, спуск вниз по лимфатическим линиям до ключиц.

Пошаговый массаж лица от морщин:

Нанести на кожу масло или лосьон для лучшего скольжения.
Начинать массаж со лба . Приложить к нему по три пальца обеих рук, прижать на несколько секунд, провести с нажатием в стороны к вискам. Прижать ладонь и провести вниз по контуру лица вдоль ушей, шеи до самой ключицы. Повторить сначала.
Далее глаза. Средние пальцы поставить у внешнего уголка глаза, двигаться к переносице и вернуться назад. Слегка надавить на виски, задержаться на две секунды, спуститься к ключицам.
Упражнение для рта. Средние пальцы поставить в ямку подбородка, надавить и двигаться к уголкам губ, затем усилить надавливание и подняться к носу.
Нос. Движения по крыльям носа вверх и вниз к переносице. За каждый раз считается 5 секунд поглаживаний. То есть выполнять упражнение 15 секунд.
От носогубных складок. Поставить пальцы снизу под уголками губ, надавить, движение вверх, через крылья носа к переносице, к вискам и вниз по лимфатическим узлам к ключице.
От носогубной складки для нижней части. По диагонали легким нажатием прогладить линию от нижней части лица вверх к крыльям носа, задержаться, направиться к виску, далее вниз по лимфатическим узлам к ключице.
Средняя часть. Поставить пальцы на носогубные складки, надавливающим движением потянуть кожу вверх к вискам, опуститься по лимфатическим узлам к ключицам.
Подтяжка щек. Надавить тыльной стороной ладоней у уголков губ, придавливая, разгладить кожу вверх по скулам и от висков вернуться вниз.
Коррекция овала лица. Обжать большими пальцами подбородок, ладони при этом должны касаться носа, быть параллельно переносице. Нажимая, развести руки в стороны, спуститься вниз.
Массаж лба (завершающее упражнение). Одной рукой взять себя за подбородок, пальцами второй руки массировать кожу слева направо зигзагообразными движениями. Затем пальцы обеих рук поставить в центр лба, прижать, провести в стороны к вискам, спуститься вниз.

По отзывам, после японского массажа «Улыбка солнца» уменьшается объем лица, то есть оно становится заметно уже, вырисовываются скулы. Эту методику можно использовать для избавления от пухлых щек.

Видео: Японский массаж от морщин Асахи

Массаж от морщин Шиацу

Шиацу – разновидность точечной техники массажа от морщин. Она состоит только из надавливания в определенные точки. Единичное нажатие длится от 3 до 7 секунд. Общее воздействие на одну точку не менее минуты, но не более 3 минут. Перемещение между точками должно проводиться надавливающим движением.

Пошаговое выполнение техники:

Область глаз. Большим пальцем одной руки надавить на точку №1. Выдержать несколько секунд, прижимающими движениями переместиться в точку №5, дойти до №6, вернуться к уголку глаза (№4).
Щеки. Провести надавливание точки №8 в течение нескольких секунд.
Лоб. Массировать точку №2, переместиться к №3, затем к №7.
Губы. Начать массирование с точек №9 и №10, перейти к №13, затем №12 и №14.
Шея. Проработать точку №11, переместиться к №15.

Видео: Волшебные точки для молодости и красоты

С чем делать омолаживающий массаж

В продаже можно встретить различные масла для массажа, но почти все они предназначены для использования на теле. Не стоит бездумно наносить их на лицо, так как некоторые из них обладают комедогенным действием. Вместо морщин могут пожаловать черные точки и прыщики. По этой же причине не стоит использовать пищевые масла. Если ничего подходящего дома нет, то лучше обойтись кремом или гелем для лица, взять вазелин.

Что можно использовать:

масло ши;
виноградной косточки.

Массаж для лица от морщин проводят и со смесью этих продуктов в любой пропорции, сочетая на свое усмотрение. Разрешается добавить в них аптечные витамины, несколько капель лавандового или розмаринового эфира.

Важно! При использовании полезных масел нужно не забывать продукт подогревать до температуры тела или чуть выше. Так молекулы лучше проникнут во внутренние слои кожи.

Противопоказания к массажу от морщин

Все виды массажа противопоказаны при повышенной температуре тела и респираторных заболеваниях. Нельзя проводить косметические процедуры на поврежденной, воспаленной коже с прыщиками, ранками, ссадинами, грибковыми или другими поражениями. Также к противопоказаниям относится солнечный ожог. Но зато массаж можно делать во время беременности и грудного вскармливания, в любом возрасте, нет ограничений по времени года.

Любые средства, которые будут применяться во время процедуры, должны быть проверены. При использовании малознакомого продукта важно отследить кожную реакцию. Если при массаже появились неприятные ощущения или отечность, манипуляции сразу прекращают. Но допускается покраснение, сигнализирующее о притоке крови к тканям.

Массаж для лица в домашних условиях как процедура омоложения и поддержания кожи в тонусе стал известен давно. Даже в Советском Союзе, во времена вечного дефицита, наши мамы и бабушки наряду с чайными примочками и огуречными масками проводили ежевечернюю процедуру самомассажа. И выглядели при этом очень даже неплохо.

В настоящее время появилось множество салонов красоты, предлагающих свои услуги по массажу не только всего тела, но и отдельно лица. Результат от такой процедуры обещается быстрый и просто потрясающий, но зачем платить, если в домашних условиях можно добиться схожего эффекта?

В чем же эффективность самомассажа лица? Каков механизм этой процедуры?

Как известно, мышцы лица, в отличие от мышц всего тела, крепятся не к костям, а к коже. Массаж, подтягивая и разогревая кожу, способствует укреплению мышц. Неэстетичные складки при этом исчезают.
Можно в короткие сроки избавиться от мимических морщин, а также предотвратить их появление.
Интенсивные движения пальцев улучшают работу капилляров и обеспечивают прилив крови к лицу. Кровь питает кожу лица, ускоряет обменные процессы, доносит питательные вещества до клеток.
Можно быстро избавиться от прыщей, угревой сыпи и отечности.
Вечерний массаж отлично расслабит лицо и снимет напряжение, накопленное за день.

Показания к процедуре

Массажные процедуры можно включить в ежедневный уход за собой практически в любом возрасте. Хотя совсем юным девушкам такие процедуры будут ни к чему, уже в 23–25 лет можно начинать делать массаж лица.

Массаж делается для:

замедления процессов старения;
разглаживания кожи и предотвращения появления морщин;
избавления от отеков;
придания контуру лица красивого подтянутого вида;
укрепления мышц лица;
устранения двойного подбородка, а также других жировых отложений;
улучшения общего состояния кожи.

Противопоказания

Но, как и у любой косметической процедуры, у самомассажа существует ряд противопоказаний.
Перед тем как делать массаж лица, нужно убедиться в отсутствии:

воспалений на кожном покрове лица;
герпеса;
экзем;
заболеваний щитовидной железы, сердца;
открытых ран;
больших родинок;
бородавок.

Если хотя бы один пункт из приведенного выше списка имеется, сеанс лучше отложить и сходить на консультацию к врачу.

Прежде чем начинать сеанс самомассажа, запаситесь массажным маслом

Подготовка к проведению массажа

Многие задаются вопросом: как правильно делать массаж лица? Вопрос очень серьезный, так как неправильное выполнение движений может привести к результатам довольно печальным - кожа растянется, на лице образуются дополнительные морщины.

Но прежде чем в домашних условиях проводить массаж лица, следует уяснить несколько правил по подготовке кожи к интенсивным манипуляциям.

Сначала кожу нужно хорошо очистить. Использовать можно любые средства: молочко, пенку, тоник для очищения. Но лучше умыться водой и провести легкое скрабирование кожи специальной щеточкой или спонжем.
Массаж проводится с использованием специального косметического масла или крема. Массажировать сухую кожу нельзя!
Во время сеанса не стоит сильно давить и растягивать кожу, так как это может привести к обратному эффекту - возникновению морщин.
Перед процедурой руки нужно вымыть и вытереть насухо.
Волосы лучше заколоть или убрать под косынку, чтобы не лезли на лицо.
За полчаса до начала процедуры можно сделать горячий компресс для кожи. Это может мышцам прогреться и расслабиться.

Классическая техника

Классическая процедура подразумевает самые простые манипуляции, которые проводили женщины с давних времен.
Такая техника массажа лица включает в себя следующие движения:

растирание;
поглаживание;
постукивание кончиками пальцев (вибрация);
разминание.

Классический массаж проводится исключительно по основным массажным линиям - линиям минимального растяжения кожи.

от центра подбородка к краям лица и ушам;
от уголков губ к ушам;
от носа по скулам к краям лица и вискам;
от переносицы вниз до кончика носа;
от бровей вверх к линии роста волос или от середины лба к вискам.

Массирование области вокруг глаз выполняется особенно деликатно и нежно: от внешнего уголка к внутреннему – по нижнему веку – и наоборот – по верхнему.

Массаж лица в домашних условиях нужно начинать делать снизу, от подбородка, постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть плавными и мягкими. Лучше всего начать с поглаживаний и лишь потом перейти к менее щадящим движениям. Заканчивать процедуру также следует поглаживаниями.

Время сеанса может колебаться от пары минут до 10-15, но в среднем рекомендуется проводить массаж лица около пяти минут ежедневно перед сном.

После процедуры нужно тщательно промокнуть лицо салфеткой, убирая излишки масла или крема.

Приемы против морщин

Наиболее проблемные места на лице – это носогубные складки, лоб, внешние уголки глаз. Здесь раньше всего возникают морщинки, от которых бывает непросто избавиться. Массаж лица препятствует их появлению, а также устраняет уже образовавшиеся складки.

Чтобы избавиться от носогубных складок, достаточно несколько раз мягко надавить указательными пальцами на место образования морщин.

«Гусиные лапки» убираются легкими постукиваниями по проблемным местам.

Для того чтобы решить проблему вертикальных морщин на лбу, нужно регулярно надавливающими движениями массажировать зоны появления морщин от середины лба к вискам.

Еще одна распространенная проблема - двойной подбородок. Он может появиться не только у полных людей, но и у относительно худых. Избавиться от этого дефекта в домашних условиях очень просто. Достаточно ежедневно совершать массаж похлопывающими движениями, причем похлопывать нужно энергично. Можно выполнять такие манипуляции ладонями, тыльными сторонами рук или же мокрым полотенцем, смоченным в соленой воде. Очень эффективно использовать при этом мед, специальные кремы или масло.

Щипковый массаж

Одна из наиболее знаменитых техник самомассажа – это щипковый массаж лица (или массаж по Жаке).

Он отлично стимулирует процесс регенерации кожи, за счет чего морщины разглаживаются гораздо быстрее. Также массаж по Жаке способен довольно эффективно устранить такие проблемы, как шрамы, рубцы, высыпания.

Выполняется процедура по основным массажным линиям, но, в отличие от классического варианта, применяются не поглаживания и постукивания, а щипки. Их выполняют большим и указательным пальцами. Но не стоит слишком усердствовать! Щипки должны быть деликатными и мягкими. Не нужно сильно тянуть кожу.

Особенность щипкового массажа заключается в том, что вместо крема или масла нужно использовать тальк. Один курс включает в себя всего 10 процедур. Следующий курс рекомендуется проводить не раньше чем через три месяца.

Заключение

Уход за лицом - важное и ответственное дело. Каждая женщина должна четко решить для себя, какие процедуры и косметические средства ей лучше подходят. Массаж для лица - процедура почти универсальная и подходит – за редким исключением – всем. Но одного массажа часто бывает недостаточно. Нужно как делать массаж лица, так и не пренебрегать другими процедурами: скрабирование, увлажнение, маски, паровые ванночки. Только в случае комплексного ухода кожа надолго сохранит свежий, молодой и подтянутый вид.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью