В чем сила счастливой семьи? или Как построить крепкий брак? Как создать счастливую семейную жизнь.
Сделать свою семью счастливой - это не магия, а ежедневная работа, которая требует от всех членов усилий и желания быть счастливыми и заботиться друг о друге. Давайте рассмотрим некоторые основоположные правила счастливой семьи.
Поддерживайте друг друга
Присутствие рядом в сложные моменты - это самый главный объединяющий фактор в семейных отношениях. Родители должны всегда поддерживать своих детей, супруги - друг друга. Именно с членами семьи нужно проводить основную часть своего свободного времени, и никогда не стоит срывать свою злость на них. Как только вы переступаете порог своего дома - вы должны забывать обо всех проблемах и думать исключительно о семье. Находите время для семейного общения, придумывайте развлечения, в которых могли бы участвовать все члены вашей семьи - такие простые вещи помогут стать вам счастливее.Выражайте любовь
Многие говорят, что любят свою семью, но своими действиями этого не подтверждают. Именно в семье дети учатся основам проявления любви, тепла и поддержки. Выражайте свою любовь по отношению к членам своей семьи с помощью слов и действий. Даже просто сказав «я тебя люблю» вы дадите понять членам семьи, что они для вас дороги.Часто общайтесь
Общение - это основа построения веселой семьи. Будьте позитивными и открытыми в общении, так как положительное общение - это язык любви. Часто разговаривайте с членами своей семьи, делитесь с ними впечатлениями и переживаниями. Постарайтесь не кричать и не злиться на свою семью, даже если вы не в настроении.Семейные ритуалы
Психологи говорят, что семейные ритуалы необходимы каждой семье. Это могут быть как религиозные, так и исключительно придуманные вами ритуалы. Например, вы с семьей можете устраивать совместные визиты к родственникам, дни семейного приготовления ужина, поездки за город, посещения кинотеатра и т. д. Такие развлечения помогают сплотить всю семью.Равенство
Не забывайте, что все члены семьи равны, и нельзя кому-то уделять больше внимания. Когда в семье все чувствуют себя равносильными, это поднимает чувство самооценки и защищенности, а также привязанности к семье. При обсуждении важных вещей, выслушивайте мнение всех членов семьи, даже самых маленьких, и тогда ваша семья будет счастливой.
adminСтроительство семьи — трудоемкий процесс, в котором задействованы все участники. Малейшая ошибка с одной стороны может стать источником краха семейных отношений. Из этого возникает вопрос: «А всегда ли муж, жена и дети являются семьей?». Возможно это сожители, которые живут вместе только из-за сложившихся обстоятельств. Они приходят после работы, быстро ужинают и расходятся по собственным спальням. Так как создать счастливую семью, где существует уважение, доверие и любовь.
Пять правил успешного существования
Существует 5 правил, которые послужат вам ориентиром для создания плодотворного сотрудничества. Это правила придуманы и продуманы для развития обоюдного уважения и любви. Ведь без этих основ невозможно создать счастливую семью.
Сравнение себя с партнёром недопустимо. Сравнение дает каждому человеку объективные моменты познания. Но начиная сравнивать, важно не «перетягивать одеяло» на себя.
Если заметили, что начинаете сравнивать себя со второй половинкой, убегайте от этого.
Вы разные — научитесь этим восхищаться! Черты характера, поступки близкого человека не всегда соответствуют нашим идеалам. Учитесь этому восхищаться. Подумайте, как хорошо, что вы медлительны, а партнер быстро реагирует на ситуации.
Вы учитесь друг у друга противоположным качествам, повышая собственные. Вы учитесь проявлять больше активности в жизни, а ваша вторая половинка — держать паузу. Восхищаясь партнером, мы обогащаем внутренний мир.
Помогайте двигаться вперед. Часто в отношениях не хватает взаимной поддержки. Если вы не знаете, как создать счастливую семью, учитесь поддерживать собственного супруга или супругу. Выслушивайте, давайте советы, сами ищите новые идеи и давайте подсказки.
Выделяйте в партнере сильные стороны и превозносите их. В семейных отношениях важно чувствовать человека, а для этого необходимо знать, чем он живет, что его волнует.
Учитесь соглашаться. Пусть ваше согласие будет искренним. Чтобы или 1-2 дневной обиды в супружеской жизни одна половина может соглашаться. Но при этом интонация фразы бывает такая, что всем понятно, что вы думаете иначе.
Вообще умение соглашаться с мнением второй половины — уже половина процентов искренних отношений. Ведь каждый желает в ответ на высказывание услышать утвердительный ответ. Благодаря этому в душе возникает чувство удовлетворенности и безопасности.
Если в семье часто спорят, выясняют кто прав, у членов появляется и опасности. Человек живет в ощущении подвоха. Учитесь говорить «Да» и вы увидите, как вторая половинка становится мягче. Обратите внимание, что важен не масштаб, а согласие хотя бы с частью предложенного.
Иногда признание правоты важнее, чем близость в отношениях. Людям свойственно доказывать собственную правоту. Но при этом теряется ощущение единения и близости. Что вам важно в этих доказательствах? Почувствовать силу и собственное значение? Тогда нужно ли вам быть вместе? Супруги должны искать то, что их сродняет.
Прежде чем отстаивать правоту, подумайте, что вам от этого? Вы хотите оставаться вместе и строить крепкие отношения или доказать вес собственного голоса? Состоять в отношениях — не жертвоприношение собственных идеалов, интересов. Это поиск положения, когда обоим хорошо.
Старайтесь меньше указывать, как поступать другим. Ведь в этот момент вы сами стоите перед выбором. Сместите акценты в собственную сторону и подумайте, в какую сторону двигаться. В семейной жизни не бывает правых и виноватых. Правда всегда посередине.
Как выстроить счастливый брак?
Одни супруги наслаждаются жизнью вдвоем, а другая половина пар предпочитает проводить время, обучая детей и внуков. Некоторым дает наслаждение активная жизнь, полная драйва, другие получают адреналин, просматривая любимые сериалы тихим вечером. Счастье разное, так же как и разные семьи.
Счастье семьи в детях
Основной фактор, как стремления, так и боязни создать семью — рождение детей. Рождение новых членов общества не должно происходить случайно. Отношения в семье отличные, если родители понимают собственную ответственность.
Необходимо осознавать, какие проблемы возникнут, какие финансовые вложения потребуются. Планируйте детей, учитывая материальное и моральное положение, . Обратитесь за помощью к парам, у которых уже есть дети и они знают, как создать счастливую семью. Не затягивайте с деторождением и подарите себе радость быть родителями.
Если вы думаете, что рождение малыша станет препятствием на пути получения образования или карьерного роста, оглянитесь вокруг. Сотни тысяч семей совмещают учебу, работу и .
Создание семьи — поиск компромиссов
Работы в семейных отношениях много и главная задача — находить решение, которое устроит обоих. Учитывайте интересы мужа или супруги. Хочет он, чтобы вы надели менее вызывающий наряд? Добавьте элегантности в повседневный гардероб. По всему дому разбросаны носки или фантики? Приучайте к порядку.
Родители, друзья не помогут найти компромисс. Ваша семья — личное дело и вы должны самостоятельно создавать мир и уют. Чем больше вы общаетесь вдвоем, тем быстрее вы найдете выход из ситуации. Вы решите, как вести себя, установите личное пространство и узнаете лучше друг друга.
Первое время тяжело, но кто сказал, что — легкий процесс? Отнеситесь к этому позитивно. Чем больше вы вместе, тем быстрее узнаете достоинства и недостатки. После жизни в родительском доме трудно принимать ответственность и следовать новым порядкам.
Учитесь обходить мелкие конфликты и забывать обиды. Решайте проблемы в тихой, доверительной обстановке, чтобы уважение друг ко другу оставалось всю жизнь.
Понимание и прощение — основа фундамента
Умение слушать и принимать позицию второй половинки — важная задача, решив которую вы создадите счастливую ячейку общества. Учитесь прощать и не вспоминать обиды, чтобы они не ложились тяжким грузом. Доверие и уважение помогут вам взаимодействовать и выходить из самых конфликтных ситуаций.
Поймите, что важнее: понимание или постоянные придирки и жизнь в упреках? Ведь после длительного негатива может наступить пора отвращения, когда каждый из супругов, будто под микроскопом рассматривает недостатки и критикует. На первых годах жизни супруги только узнают друг друга и важно в это время проявлять терпение.
Не обижайте дорогого человека ультиматумами или угрозами о расставании. Учитесь сдерживать резкие слова и мыслите конструктивно. Это придаст вес словам и создаст атмосферу уважения. Ведь у каждого есть недостатки и с некоторыми из них можно смириться. Подумайте, за что вы выбрали вторую половинку и оцените достоинства.
Дарите улыбки и похвалу и вы получите то же взамен. Каждому приятно видеть с собой довольного жизнью человека, а не унылую особу. Выражая позитив, вы заряжаете окружающих, создавая счастливую атмосферу для семейной жизни.
На чем базируется счастливая семья?
Романтикам приятно сознавать, что семья — возвышенное общество, где каждый восхваляет и обожает вторую половинку. И обидно услышать, что создание семьи — труд.
Семейную жизнь можно воспринимать как науку. Чтобы создать и сохранить счастливую семью необходимо применять методы прибавления, вычитания. Прибавьте в обыденные отношения страсти, ревности. Отнимите надежду и вновь ее дайте. Учитесь договариваться, чтобы равенство и баланс были во всем. Кто какие обязанности выполняет, кто идет первым на примирение, кто чаще уступает и кто реже гуляет с друзьями.
Если вы действительно хотите узнать, как создать счастливую семью, помните, что не всегда. Что придет ей на замену? Это уже решать вам. Построите вы доверительные отношения, научитесь прощать обиды, будете поддерживать партнера? Дело не в высокопарных фразах, а в пути, который выбирает каждая семья.
15 марта 2014Существует ли некий чек-лист, формула, список правил, которыми можно воспользоваться, чтобы создать счастливую семью? Способна ли семейная психология изменить положение дел, исправить семейные проблемы, которые кажутся нерешаемыми?
Мечты о счастливой семейной жизни часто кардинально отличаются от реальности. Человек несемейный, мечтая о домашнем очаге, представляет себе маленький рай, где все любят и поддерживают друг друга. Послушных, умных, счастливых детей, мирно играющих друг с другом, любящего, понимающего, нежного супруга, настоящую любовь, страсть.
В реальности же люди, отчаянно желающие семейного счастья, нередко получают доморощенный ад, где дети дерутся между собой, хамят взрослым, их поведение трудно контролировать. Муж и жена не ладят между собой, орут на детей, иногда доходит до рукоприкладства. Упреки и непонимание приходят на смену любви и страсти.
Эта статья не о том, как пережить очередной семейный кризис, а о том, как создать тот маленький рай, уютное семейное гнездышко, о котором мечтает каждый человек. Для этого нам понадобится, прежде всего, умение понимать других людей – понимать не через себя, не через свою призму мировосприятия, желаний и ценностей, а объективно, так, как есть на самом деле. Этому и учит тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Психология отношений в браке
Говорят, противоположности притягиваются. Это наблюдение взято из жизни. Действительно, природное влечение притягивает в брак совершенно разных людей, с разными векторами. Они ощущают жизнь по-разному, желают разного, и что самое худшее, каждый требует друг от друга того, что важно для него самого, воспринимая другого как неправильного себя.
Системно-векторная психология дает возможность понять партнера, увидеть мир его глазами. Чего хочет он, что для него важно, почему он так думает и почему он себя так ведет? Потому что он родился другим – с другими векторами, то есть другими психологическими свойствами и желаниями.
Именно это важнейшее чувство должны обеспечить детям родители для их психологического здоровья и развития. Сделать это не так уж и сложно. Для начала – перестать быть угрозой для своих детей. Другими словами, перестать их бить, перестать на них кричать, оскорблять, унижать, принуждать к тому, на что они неспособны по своей природе.
Ведь ребенок может совершенно отличаться от родителя по набору векторов. У него с рождения может быть другая природа, а родитель в процессе воспитания видит в нем неправильного себя.
«Да в кого ты такой уродился?» Не обязательно в папу или в маму – вектора не передаются по наследству. Ведь трудно не заметить, что в одной семье рождаются и растут абсолютно разные дети. Семейное воспитание дается всем одинаковое, а люди вырастают разные.
Неправильно взаимодействуя со своим ребенком, родители провоцируют девиантное поведение. К примеру, если кричать на ребенка со , он будет все больше замыкаться в себе, хуже воспринимать информацию, станет плохо учиться, хотя в потенциале он гений.
Если бить и оскорблять маленького кожного ребенка, он начнет воровать, у него могут развиться мазохистские наклонности. В семейном кругу он уже провоцирует родителей, братьев и сестер на то, чтобы его поколотили, а в будущем так же бессознательно будет искать боли, хотя сознательно будет стремиться к счастью и достойной жизни.
На тренинге «Системно-векторная психология» начинаешь понимать своего ребенка изнутри. И с этого момента раз и навсегда отпадает потребность «исправить» малыша. Подход к нему находится естественным образом.
И таким же естественным образом нормализуется поведение ребенка – только потому, что его родители перестают приносить ему вред, пытаясь переделать. , которые проходили тренинг Юрия Бурлана:
Только в такой семейной атмосфере ребенок может развить до максимума свою психику, то есть свойства, которые заданы ему от природы и реализовать себя в полной мере в будущей взрослой жизни.
Семейные традиции, необходимые для счастливой семьи
Некоторые традиции очень способствуют семейному счастью – они являются базой удачных отношений в любой семье.
К примеру, лучшая терапия для сближения всех членов семьи – это регулярные совместные приемы пищи: ужины, завтраки, обеды по выходным. Семья, где каждый сам по себе жует свою сосиску перед компьютером или телевизором рискует так никогда и не стать дружной.
Очень хорошая традиция – читать вслух книги в кругу семьи, желательно классику. Люди, которые вместе сопереживают героям, переживают события литературного произведения, создают между собой глубокие эмоциональные связи. Особенно важно совместное чтение в семье с несколькими детьми. Эта традиция позволит избежать драк и ссор между ними.
Настоящее понимание каждого члена семьи автоматически рождает свои традиции и семейные привычки – в зависимости от того, какие противоположности в ней уживаются. Например, регулярно делать массажи деткам с кожным вектором, ходить в походы с ними. Соблюдать тишину там, где живут звуковики, ведь шум причиняет им страдания. Регулярно посещать театр со зрительными детьми, ведь им так нужны эмоциональные впечатления!
Счастье – это результат знаний и их применения.
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг и убедитесь в этом сами.
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »ВКонтакте Facebook Одноклассники
Правильно говорил классик: все пары счастливы одинаково, а несчастливы каждая по-своему
И почему-то большинство людей считают, что настоящее счастье заканчивается после того, как отгремит марш Мендельсона. А потом начинаются «трудовые будни». Но ведь именно они и приносят радость и удовлетворение жизнью! На самом быть счастливыми супругами просто даже через много лет супружеской жизни. Для этого всего лишь нужно соблюдать несложные правила, советует «КП». Все эти правила связаны с тем, кто и что должен сделать для своей половинки. Распространенное наблюдение: когда муж и жена ссорятся, аргументов для спора уже не хватает, вот и начинают они переходить на личности и обвинять друг друга в «половой принадлежности». «Ну, ты мужик или нет?! - кричит в запале разгневанная супруга. - Настоящий мужчина должен уступать женщине!». На что нахохлившийся муж выдает что-то типа: «А женщина должна быть мудрее и вообще не спорить!». В результате одна такая супруга так выясняла отношения со своим мужем, что однажды просто не выдержала и заявила, что все ей надоело, она никому ничего больше не должна и что лучше всего жить одной. Вопрос - что же лучше?
Как прокомментировала психотерапевт Елена Добробабенко случай с этой супругой, она просто не была готова к семейной жизни: «Для вступления в брак нужно созреть. В гармоничной семье у каждого своя зона ответственности. Жена - это мудрость и душевность, а муж - рациональный ум и расчеты». Правда, сегодня мир сильно изменился, и все любят порассуждать на тему того, что все мы вступили в век унисекса, женщины поменялись ролями с мужчинами: вовсю зарабатываем деньги, стали добытчиками, забыли о борщах и пирожках, но зато наш сильный пол прекрасно управляется с пылесосом и плитой. «Но может именно по этой причине столько проблем у современных супругов? Ведь семейные обязанности не придуманы для чьего-то удобства, они являются природными особенностями мужчин и женщин. Психологи и сексологи уже много лет исследуют эту область человеческих отношений. Недавно было проведено масштабное исследование в шести странах Евросоюза (два года продолжалось!). Выводы, к которым пришли ученые, трудно назвать неожиданными. Многие скажут: да мы это и так все знаем! Но, как говорится, повторенье - мать ученья. К тому же многие пункты «обязательной программы» слегка скорректированы с учетом требований современности», - пишет «КП».
Итак, что же для семейного счастья должен делать Он?
Первое: создавать основу семейного бюджета. При этом, дорогие дамы, нужно обратить внимание: не зарабатывать больше супруги, что, конечно, только приветствуется, а именно создавать основу. «Создавать основу» - главное правильно и мудро назвать. Но если жизнь сложилась так, что жена получает больше, а сегодня этим уже никого не удивишь, то мужчине можно использовать такую хитрость и «поручить» ему оплачивать что-то очень важное и принципиальное для семейного бюджета. К примеру, гасить кредит по ипотеке или еженедельно приобретать продукты. А по возможности еще и давать жене средства, чтобы потратила на себя - пусть даже небольшие, просто чтобы ей было приятно потратить на себя именно «мужнины» деньги. Согласитесь, мудрая женщина это оценит по достоинству. Тут ведь главное - подход, так что в семье в любом случае сложится впечатление, что без мужчины просто никуда.
Второе: если говорить о каких-то нравственных вещах, то что такое хорошо и что такое плохо, детям должен рассказывать отец. Ведь даже у Маяковского, заметьте, кроха сын пришел именно к отцу. Все-таки отец обычно ставится для ребенка примером и мерилом нравственности и ответственности. Конечно, мама тоже должна принимать участие в разговорах, к тому же с дочками маме также легче общаться. Но все же глобальные вопросы должны лежать на плечах главы семейства.
Прекрасно, если супруг будет дарить жене подарки без повода. Знаете, работает безотказно, правда же, долгие женщины? Подарят мелочь, а хочется в ответ горы свернуть! Психологи утверждают, что да, это просто небольшие приятные мелочи, но что-то такое, что - точно знаешь - ей понравится. Если вы думаете, что это слишком просто, то ошибаетесь. А для того, чтобы понять, что именно подарить, то нужно просто внимательнее прислушиваться к жене - она сама все выболтает. И, конечно, не забываем комплименты. Хотя с ними как раз нужно быть осторожнее: опросы показали, что женщины очень тонко чувствуют, если комплимент неискренний, от него больше вреда, чем пользы.
Четвертое. Он должен организовывать семейный досуг и развлечения. Именно здесь мужчина сможет проявить свою направляющую роль. «А в выходные поедем в лес на пикник!», - говорит глава семейства, и все рады. Семейный психотерапевт Аделия Мизитова утверждает, что это придает членам семьи чувство защищенности, а главе семейства - уверенности в себе. Но мужчине здесь нужно помнить: нужно выступать с такими предложениями, которые интересны не только вам. Поэтому, согласитесь, вариант типа «а в выходные идем на футбол», сами понимаете, не всегда годится.
И последнее. Он просто обязан помогать жене вести быт. И не надо зажмуривать глаза и тяжело вздыхать. Иногда главная помощь состоит не в том, чтобы стирать-готовить-полировать, а в том, чтобы просто не добавлять жене работы. Это означает - не разбрасывать вещи, носки не загонять под кровать, да и детей приучать класть все аккуратно на место.
А что же должна сделать для семейного счастья Она?
Очень важное - создавать атмосферу в доме. Умные психологи придумали для этого даже особый термин - «атмосфера оазиса в доме». Это означает, во-первых, чистоту, красоту, уют в доме. Никто не спорит, что наводить порядок в оазисе самостоятельно - это реально тяжелый физический труд, поэтому здесь главное - себя правильно организовать. Причем, не только себя, но и домочадцев. Надо как-то ухитриться «нежно построить» мужа и детей, чтобы всегда везде было чисто. То есть не просто деликатно выудить из мужа покупку нового пылесоса, но и приучить его им пользоваться более или менее регулярно. Психотерапевт Елена Добробабенко комментирует: « Женщина может нанять домработницу, если, конечно, средства позволяют. Главное, что с точки зрения экологии отношений это ее забота - порядок в доме. А уж каким образом она его обеспечит, не важно».
И что не менее важно, чем чистота в доме: эмоциональный оазис. После возвращения мужа с работы его надо выслушать, пожалеть, улыбнуться, сказать, как сильно вы его любите, восхититься тем, какой он сильный и умный... «Вы знаете, что женщины в буквальном смысле лепят своих мужей? - утверждает психолог Аделия Мизитова. - Так вот, если правильно лепить, то через пару-тройку лет мужчина становится таким, каким вы его хотите видеть. Те качества, которые вы замечаете в супруге, он в себе и культивирует. Некоторые дамы, к примеру, сами создают монстров, а потом с ними отчаянно воюют. Говоря упрощенно, мужчина - как компьютер, в которого женщина закладывает программу отношения к ней. Будешь повторять: «Гад, козел, ты меня не любишь, ничего для меня не делаешь...» - ну и получишь гада, козла и т. д. А другая, которая будет называть его самым лучшим и заботливым мужчиной на свете, получит именно такого - самого лучшего и заботливого. Сам мужчина при этом будет один и тот же. Парадоксально, но факт, проверенный временем…
Историю про то, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок, еще никто не отменял. Причем психологи утверждают, что нужно именно кормить мужа. Заметили разницу - не готовить, а именно кормить! Придя домой с работы, муж должен быть уверен: ужин в доме есть. При этом не важно, откуда он берется: жена его готовит, нанимает кухарку или в ресторане покупает. Конечно, ужин, сделанный своими руками - оно как-то душевнее, но сегодня мужчины намного терпимее относятся к тому, что их жены не очень любят готовить.
Нужно понимать, что все настроения в семье начинаются именно с жены. Аделия Мизитова открывает большой секрет: «Если женщина несерьезно относится к дому, муж и подавно перестанет воспринимать семью всерьез. Исследования показали, что в семье мужчины бессознательно копируют сигналы, которые столь же бессознательно подают женщины». Вот такие парадоксы…
Четвертое. Супруга должна уступать мужчине в споре и соглашаться с ним. Конечно-конечно, милый, как скажешь, так и будет. Поймите, мужчине важно, чтобы с ним соглашались. Мудрая супруга, даже если знает, как лучше, подаст это знание в качестве предположения. А потом сделает так, что мужчина будет думать, что это он предложил… Знакомая история?
Пятое. Это очень-очень важно. Нужно всегда быть красивой и веселой. Все-таки мужчина любит глазами - и от этого факта никуда не деться. Он - «защитник и капитан семейного корабля, а женщина отвечает за ощущение счастья, - пишет «КП». - Уж не раз фиксировали научные приборы: именно созерцание красоты плюс гормоны радости да осознание того, что ты любим, дают человеку вкус сладкой жизни».
Приветствую всех!
Участие в бурном обсуждении статьи « », натолкнуло меня на мысль написать заметку об основных правилах взаимодействия в семье.
Дело в том, что обсуждение подобных публикаций всякий раз превращается в полемику
на предмет сложности отношений между супругами.
А эта сфера для большинства людей до сих пор является темным и дремучим лесом, в котором легко заблудиться.
Просмотрев источники по этой проблеме, проанализировав , порыскав по бескрайним просторам интернета, я понял, что написать статью будет нелегко.
Оказалось, что правил, которым следовало бы придерживаться, создавая семейное счастье, так много, что им не то что следовать, их даже запомнить сложно.
Поэтому я просеял всю эту кучу советов и рекомендаций сквозь сито своего мозгового вещества, и у меня получилось 4 ключевых правила семейной жизни, соблюдение которых приносит в семью взаимопонимание и уважение супругов друг к другу.
Что призваны регулировать эти правила?
Любой психолог, работающий с проблемами в семейных отношениях, подтвердит, что основными причинами этих проблем являются:
- неконструктивная критика в отношении друг друга;
- невысказанные, не выраженные чувства, мысли и эмоции;
- попытки директивными методами изменить своего партнера;
- эгоизм и не способность услышать и понять близкого человека
Как вы видите, в основе семейных проблем чаще всего лежат ошибки в общении между супругами. Поэтому, соблюдая перечисленные ниже правила семейной жизни, вы создадите в семье устойчивые и продуктивные коммуникации.
Итак, …
Правило 1.
Критика портит и расстраивает отношения,
поэтому старайтесь как можно меньше критиковать
Критика – это давление на человека, а мы не любим, когда на нас давят. Оттого, не критикуйте, а обсуждайте, т.е. высказывайтесь так, чтобы настроить своего партнера на совместное решение проблемы, а не на конфликт.
Часто семейная жизнь рассыпается в результате нарастания критической массы мелких психологических уколов, которыми «одаривают» супруги друг друга.
Это любой упрек, придирка, бестактно выраженное недовольство и усиленное навязывание своих интересов другому.
Все это больно бьет по самооценке и самолюбию партнера и вызывает его негативную ответную реакцию в отношении вас. В свою очередь и вы отрицательно отзываетесь на его реакцию. Именно так начинает раскручиваться спираль конфликта.
Одним из очень неприятных психологических уколов является грубость. Поэтому, если хотите сделать свои отношения с партнером более позитивными, то будьте вежливы и корректны.
Научиться правильно высказывать претензии и направлять своего партнера в русло продуктивных взаимодействий вам помогут статьи:
« »
« ».
Правило 2.
Старайтесь говорить о своих чувствах и переживаниях,
не замалчивайте их
Что происходит с ведром, полным мусора, которое очень долго не покидает вашу кухню? Правильно, оно начинает дурно пахнуть.
Так и многое из того, что мы чувствуем и переживаем в отношениях друг с другом, будучи вытесненным на задворки сознания и невысказанным, начинает докучать нам и расстраивать отношения с окружающими.
Ведь все, что не выражено в словах и оставлено под внутренним запретом, в конце концов, неосознанно проявляется в действиях и эмоциях, направленных против себя и/или других людей.
Поэтому, не замалчивайте то, что вам не по душе, что вам не нравится, говорите об том. Ведь чем больше спрятанного и не проговоренного, тем больше отчуждения между вами.
И вновь на помощь вам придет техника , она позволяет обойти острые углы и настроить вас и вашего партнера на конструктивный диалог.
Правило 3.
Будьте внимательны к своему партнеру
Во-первых, интересуйтесь его чувствами и переживаниями, обсуждайте их. Такое поведение позволяет предотвратить многие затруднения в семейных отношениях.
Во-вторых, внимательность к своему партнеру – это еще и способность подмечать его достоинства, ценить их и восхищаться ими.
Ничто так не поднимает нашу самооценку и не располагает к человеку, как одобрение, высказанное с его стороны.
Тот человек, который умеет восхищаться достоинствами других людей, создает прочные положительные связи с ними, мягко привязывает их к себе.
Очень сложно уйти от того, кто относится к нам с добротой и пониманием, кто ценит нас. Поэтому чаще оказывайте маленькие знаки внимания своему партнеру. Пусть это будет лишь приятное слово, похвала или маленький и скромный подарок.
Ведь чаще всего именно такие мелочи на долгие годы позволяют сохранить искренние отношения в семье. Иногда они делают это намного лучше, чем самые дорогие и роскошные подарки.
Правило 4.
Не пытайтесь изменить своего партнера,
меняйтесь сами
Обычно, за попытками изменить своего партнера и подогнать его под себя стоит стремление решить за счет него свои собственные проблемы.
Партнера можно менять, но только при 2-х условиях: а) если он сам хочет изменяться и б) если при этом изменяетесь и вы.
На чем основано это правило?
Психологами давно установлена такая закономерность: если начинает меняться один из супругов (например, в результате психотерапии или тренинга, или в результате творческих усилий), то в большинстве случаев начинает меняться и другой.
Поэтому, не старайтесь сделать своего партнера счастливым, сначала станьте счастливыми сами, только так вы подарите счастье близкому человеку.
И последнее негласное правило:
Трудно – это не значит невозможно. Счастливая семья не создается сама собой – это повседневный нелегкий труд, требующий терпения и умения идти сквозь трудности и препятствия.
И если возникают проблемы, это не значит, что их нельзя решить. Наберитесь терпения, действуйте, и все у вас получится!
Изменения не происходят мгновенно, на это требуется время. Иногда лучше позволить всему идти своим чередом, при этом аккуратно направляя события в нужное русло своими неспешными и терпеливыми действиями.
Как видите, эти правила семейной жизни не такие уж сложные. Следование им помогает сформировать искренние и положительные отношения со своим супругом или супругой и сделать семью счастливее.
До встречи в следующей статье.
Берегите себя!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).
Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.
Зачем это нужно?
Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты !
Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀