Первый выход на лед: как научить ребенка кататься на коньках. Фигурное катание для детей: со скольки лет и какая польза

Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5-2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.

Если вы не уверены в силах своего чада, не стоит спешить. Лучше позанимайтесь с ним дома и на улице простыми упражнениями типа «гусиного шага», приседаний, подскоков на одной и на двух ногах.

Олимпийская методика

Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!

Стойка конькобежца . Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, по-приседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!

Движения конькобежца . Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений - развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.

Держась за маму

Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).

Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений - обучение правильному падению.

Марш-марш . Просто походите по льду, не стараясь скользить.

Елочка . Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе - другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.

Фонарики . Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.

Змейка . Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.

Торможение . Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант - торможение пяткой.

Катясь на двух коньках параллельно, один выставить вперед носком вверх, а пяткой касаться льда до полной остановки. Опорная нога заметно согнута, тормозящая - прямая. Учите оба способа.

Повороты . Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Падение . Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.

Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.

Лучи утреннего, зимнего солнца отражались от ровной ледовой поверхности катка и создавали непередаваемо теплое настроение, придавая всем бодрости. Мы, честно признаться, были удивлены тому, что несмотря на раннее утро, любителей покататься на коньках оказалось немало. Мы с мужем уже давно хотели приобщить нашу дочку к фигурному катанию, и научить ребенка кататься на коньках, но почему-то все время приходилось откладывать. Но вопрос, как научить ребенка кататься на коньках, был далеко не единственным. Больше всего я переживала по поводу возраста, - а не рано ли?

И вот, нам все-таки удалось отбросить все дела, и попробовать себя в таком нелегком деле, как обучение ребенка катанию на коньках.

С какого возраста можно начинать учить ребенка кататься на коньках.

Вполне естественно, что перед тем как научить ребенка кататься на коньках, вы зададитесь вопросом, - а какой возраст ребенка, можно считать оптимальным для начала обучения. Вообщем то, четких возрастных ограничений здесь нет, и некоторых детей можно научить, как кататься на коньках, даже в 2 года. Главное, чтобы ребенок был физически развит, ведь катание на коньках это большая нагрузка на детский организм, и конечно же, процесс обучения должен быть интересен вашему юному спортсмену, иначе вам будет трудно добиться успехов.

Оптимальным возрастом для начала обучения ребенка катанию на коньках можно считать период с 4 до 6 лет. Во-первых, потому, что к этому возрасту в движениях малыша появляется координация. Во-вторых, большинство деток к 4-6 годам, физически, достаточно развиты, а в-третьих, они сами начинают проявлять к этому неподдельный интерес. Ну еще бы, ведь Пашка, Марина и Артем, уже вовсю катаются по катку во дворе, и хочется быть там с ними, а не сидеть одному дома.

Как выбрать коньки для ребенка?

Для обучения, лучше всего подойдут фигурные коньки, с зубчиками впереди. Очень важно, чтобы коньки в точности подходили по размеру ребенку. Но мерить их нужно, надев шерстяной носок.

Как научить ребенка кататься на коньках?

Если вы, уже начали задумываться над тем, как научить ребенка кататься на коньках, то вы должны быть готовы к тому, что это займет у вас не один день, и вам придется затратить на это немало своих сил. Но успех ребенка – лучшая награда за все ваши старания.

Не спешите выйти на лед. Для первого занятия, вполне достаточно, что бы малыш просто попробовал обуть коньки и походить в них по плотному снегу. После этого, можно попробовать выйти на лед.

Перед тем как научить ребенка кататься на коньках, обязательно научите его правильно падать, это поможет ребенку избежать серьезных травм, а вам ненужных хлопот. Падать лучше всего на бок, перед этим немного присев и прижав полусогнутые руки к телу. Для обеспечения ребенку большей безопасности, на первых парах, можно воспользоваться шлемом, налокотниками и наколенниками. Обойтись без падений не получится – будьте готовы к этому.

Существует несколько несложных упражнений, выполняя которые, научить ребенка кататься на коньках будет намного проще.

• Приставной шаг. Ребенку необходимо пройти от одного края катка до другого, приставным шагом, то есть бочком.
• Пружинка. Приседания на месте.
• Ходьба вперед.

Все эти упражнения, разумеется, выполняются в коньках и на льду. После того, как они начнут получаться, можно попробовать прокатиться, держа ребенка за руку. Так малыш потренируется держать равновесие, а кроме того, это сделает ваше занятие более интересным.

После этого можно перейти к следующему этапу вашего обучения. Левая нога ставится вперед, а правая наискосок ставится за ней. Немного наклонив тело вперед, и согнув ноги в коленях, ребенок отталкивается правой ногой и катится вперед. После этого движение повторяется, но только теперь, вперед ставится правая нога, а левой ребенок отталкивается. Если движение выполняется правильно, то ребенок должен оставить за собой след в виде елочки. Сделав попеременно, 2-3 таких шага, можно поставить ноги ровно, на одном уровне и попробовать проскользить. После того, как вы убедитесь, что это ваш малыш выполняет все верно, не вмешивайтесь в процесс, и дайте ему возможность немного потренироваться.

Вполне естественно, что скорость, с которой ваше чудо будет передвигаться по катку, невелика, поэтому, обучать его технике торможения нет никакого смысла. Скорее всего, к тому времени, как ребенок научится самостоятельно кататься на коньках, такие действия как повороты и торможение будут выполняться интуитивно.

Здравствуйте, Евгений Олегович! Обращаемся к Вам с таким вопросом. В нашей семье начались дискуссии на тему «можно ли подарить ребёнку коньки». Ребёнку сегодня исполнилось 2,5 года. Я «за» по следующим причинам:

1. Она САМА этого хочет. (Я лично к конькам равнодушна, поэтому никакие навязчивые беседы не провожу, это чисто желание ребёнка).
2. Она понимает, что это такое, и дома надевает какие-нибудь тапки или встаёт на листочки, шаркает ими и говорит, что это коньки.
3. В 2 года и 3 месяца она уже вовсю гоняла на самокате, научилась сама на нём кататься в 2 и 2. На площадке была самая маленькая, кто катался - это я к тому, что такое "рано". Поэтому считаю, что понятие "рано", как и "норма" (о чём недавно смотрела Вашу передачу) для каждого своё.
4. Считаю, что, если у ребёнка к чему-то появляется интерес (конечно, речь идёт о нормальном интересе, типа танцев, рисовать, лепить, а не прыгать с парашютом), то его надо развивать в то время, когда он возникает, иначе он может пройти совсем. По-моему, научным языком это называется сензитив.
5. Привить с детства интересы, отличные от просмотра мультиков на диване дома целый день, а в дальнейшем просиживания сутками за компьютером (пример перед моими глазами - племянник).

Папа против. Его аргумент - это кривые ноги и ещё рано.

Бабушка с дедом против - она упадёт и ударится и ещё рано.

Насчёт кривых ног я сомневаюсь, по поводу упадёт - естественно никто не отпустит её одну кататься, и катание будет происходить только за ручку.

Размер самых маленьких коньков - 28, мы сейчас носим валенки 25 размера. Коньки, каких не было в нашем хрустальном детстве, теперь производят с 2 полозьями (расстояние примерно 2 см между полозьями). Ортопед, невролог, в общем, все врачи, которые смотрели нас в 2 года, сказали тогда, что всё у нас нормально.

Поэтому, уважаемый Евгений Олегович, скажите, пожалуйста, с какого возраста, по вашему мнению, можно ставить ребёнка на коньки вообще и применительно к нашей ситуации? А ещё такая же история у нас с роликами и лыжами, но это с родственниками ещё не обсуждалось. Вопрос по поводу роликов и лыж такой же - когда можно?

С уважением, Анна

Вопрос, когда ставить ребенка на коньки и лыжи нас мучил уже давно... Раньше, когда я еще ходила в спортивную школу, мне казалось, что 4 года - это нормальный возраст ребенка, когда его можно поставить на коньки. Именно с этого возраста набираются группы новичков в спортивные школы фигурного катания. И мне они тогда, в детстве казались такими маленькими... Сейчас же когда свое дите достигло 2 лет, 4 года - это солидный возраст...

Прошлой зимой, где-то в марте, это ребенку было полтора года, мы взяли в прокат коньки 17го размера... и поставили... Это надо было видеть... Вначале ребенку и мне это все доставляло кучу радости, потом дите все также радуется... а у мамы потихоньку начинает отстегиваться спина от непрерывной позы буквой "Г". Сразу хочу сказать - такому маленькому ребенку нужны очень жесткие ботинки, я б даже сказала профессиональные, и брать в прокате прямо скажем даже опасно. В прокате ботинки не укрепленные, их состояние вообще оставляет желать лучшего... соответственно на таких ботинках дите от себя далеко не отпустишь... точнее его вообще нельзя отпускать, и постоянно держать за шкирку. Кстати здесь пригодится кенгуру, если он позволяет застегнуть в него 1,5 - 2х летку, тогда дите родителю держать легче.

В этом году мы подошли к этому вопросу ответственно... купили ребенку коньки. Представляете, разница - небо и земля... У нас такая любовь к своим конькам... Дома одевает и ходит в них. Это, кстати, наше первое упражнение... цель - привыкнуть к самим ботинкам и найти равновесие на нескользящей поверхности. Первый раз вышли на лед - дите отпустить то не страшно, она сама стоит на своих ногах, ноги никуда не подворачиваются. Конечно, она у нас сразу не пошла Аксекли с Тулупами сягать, но и то, что у нас получалось, приносило кучу радости. Вначале просто постояли... поняли, что - скользкий... что коньки на нем скользят, причем больше чем сапоги. Потом надо научить ребенка правильно падать. Конечно, двухлетке сложно объяснить как оно правильно... но поваляться на льду и аккуратно поронять его стоит, хотя бы для того, чтобы дите не боялось падать. А главное как весело это можно сделать, детям же нравится валяться. После этого можно переходить к движению по льду. Естественно без помощника пока никуда... Главное сейчас - не брать весь вес ребенка на себя. Т.е. не надо брать его подмышки и таскать на себе, так чтобы у него ноги без нагрузки болтались по льду... так и ребенок расслабится, и будет думать, что это все, что от него требуется, и он не скоро пойдет на дальнейшие подвиги, да и спина у родителей не казенная. Лучше всего поддерживать или кенгурушкой, или брать ребенка за две ручки.

Первое время дите будет кататься не подолгу, и если не валяться и не стоять, а двигаться, то минут 10-20, а потом дите устает, начинает или капризничать или просто просит переодеть. Лучше всего заниматься периодически один или два раза в неделю. Реже - не будет особой пользы, т.к. дети забывают все быстро, чаще - тоже не стоит, ребенку все это может порядком надоесть. Каждый раз повторяем одно и то же - постояли, почувствовали лед, повалялись, посмеялись, взяли за ручки и поехали. И главное особых достижений в начале вообще не заметно.

Но через какое-то время ребенок находит свое равновесие, и может ехать рядом с вами держась за одну руку. Что он при этом выписывает ногами... Еще одно упражнение. Когда ребенок только учится ходить, родители ставят ребенка, сами отходят на пару шагов и протягивают руки к ребенку, приглашая его "прогуляться". Аналогичное упражнение можно делать и на коньках. Только лучше не переусердствовать. Если вы отойдете слишком далеко, то не сможете вовремя его поймать. Однажды больно упав, ребенок начинает осторожничать и всего бояться.

Пыталась ее научить азам - елочке, фонарикам и т.д. С елочкой пока напряжно. Фонарик получается только на половину - развести ноги получается, а вот обратно - проблематично. Еще делали змейку на двух ногах, очень прикольно... на двух прямых ногах... Вообще тяжело научить ребенка держать ноги полусогнутыми. С той же проблемой столкнулись на лыжах.

Сколько стоят занятия по фигурному катания для детей, в каком возрасте нужно отдавать ребенка в спортивную школу и, наконец, какая будет польза от занятий? Обо всем этом и не только вы узнаете из нашей статьи.

Фигурное катание как отдельный вид спорта сформировалось в 1860-х годах. В XXI веке традиционно выделяют несколько разновидностей данного направления: мужское и женское одиночное катание, групповое синхронное катание, спортивные танцы, а также парное фигурное катание. В какую группу определят вашего ребенка, решает тренер.

Со скольки лет?

Чем раньше, тем лучше. А вообще однозначно ответить на вопрос, со скольки лет записать ребенка в секцию фигурного катания, сложно. Решение зависит от того, какую цель преследуете вы и ваш ребенок.

Если вы хотите просто разнообразить свободное времяпровождение своего чада, сделать его более раскрепощенным, приобщить к спорту, то не стоит опираться на конкретный возраст. Ваш ребенок спокойно может начать кататься на коньках в 7 лет и старше.

Другое дело, если вы стремитесь создать перспективное будущее ребенка в фигурном катании как профессиональном деле . Согласно информации на сайтах , записаться в группу можно с момента наступления 6-ти лет. Группы формируются с 1 сентября каждого года.

В коммерческие школы принимают детей, начиная с 3-4 лет.

Медицинские противопоказания

Занятию фигурным катанием препятствуют хронические заболевания . К ним относят болезни, связанные с нарушением сердечно-сосудистой системы, ЦНС, а также повреждением дыхательной системы. Можно выделить следующие заболевания: порок сердца, эпилепсия, пневмония и т.д.

Также заниматься конькобежным видом спорта запрещено детям, имеющим проблемы с опорно-двигательной системой . Хрупкие кости, неразвитые суставы – катание на коньках может привести к серьезным последствиям.

В то же время катание на коньках способствует закалке иммунитета и профилактике хронических заболеваний.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Фигурное катание – вид спорта скорее для девочек, чем для мальчиков. Таково стереотипное мышление в России. Этим обоснована и большая конкурентная среда, которая наступает для юных фигуристок в подростковом возрасте, в то время как мальчики оказываются вне соперничества. Многие родители зачастую переводят подрастающих защитников в хоккейную или конькобежную секцию.

Плюсы

Фигурное катание для детей перспективно в профессиональном плане. Если ребенок обладает необходимым набором качеств, целеустремлен и трудолюбив, то дорога к успеху ему гарантирована. В России почти в каждом крупном городе есть школы фигурного катания, так что проблем с поиском места обучения не будет.

Помимо перечисленных достоинств фигуристы выделяют следующие:

• Формирование личности . Ребенок учится быть ответственным, целеустремленным, волевым. Стоит отметить и среду, в которой обучаются будущие фигуристы: тренер часто бывает строг, а коллеги по катку завистливы. Такая атмосфера дает шанс стать сильней.
• Укрепление иммунной системы . Не секрет, что на катке всегда выдержана минусовая температура. Организм привыкает к таким условиям, и иммунитет становится крепче. Дети перестают болеть гриппом и ОРЗ.
• Улучшение осанки . Для профессионального фигуриста осанка – показатель, свидетельствующий о мастерстве спортсмена. Катание на коньках делает девочек грациозными, уверенными в себе леди с идеальной осанкой.
• Улучшение координации . На льду спортсмены чувствуют себя как рыба в воде. Для того, чтобы выполнять изощренные пируэты, нужно обладать безупречной техникой, отточенной в течение долгих лет. Как следствие регулярные занятия на коньках делают детей подвижней, ловчее, гибче. Их реакция и координация значительно улучшается. Недаром отмечают, что все фигуристы превосходные танцоры.

Минусы

Как и в любом виде спорта в фигурном катании есть свои недостатки. Но на все них можно закрыть глаза, если ваш ребенок действительно влюблен в этот вид спорта. А вот если вы еще не решили окончательно, куда отдать любимое чадо, то вам будет полезно ознакомиться с перечнем ключевых недостатков фигурного катания:

• Ушибы и травмы . Катание на коньках – это развитие маневренности, но на пути к профессионализму лежат многократные спотыкания, падения, способные принести организму серьезное увечье.
• Психологическая травма . Когда у ребенка не получается выполнять определенный прием, и все над ним смеются, а тренер ругает, нужно быть сильным изнутри, чтобы противостоять неудаче. В противном случае ребенок может замкнуться в себе и стать закомплексованным.
• Дорогостоящий вид спорта . Это факт. Помимо обучения, нужно заплатить за коньки, их обслуживание и костюм.
• Отсутствие свободного времени . Дети, посвятившие себя профессиональному росту в фигурном катании, забывают о том, что значит сидеть в кафе со сверстниками, ездить в путешествие, иметь хобби.
• Переход на диету (если нужен). Фигуристов постоянно взвешивают, чтобы допустить к соревнованиям. Так что если ваше чадо склонно к набору лишнего веса, то стоит задуматься о соблюдении диеты.

Сколько стоят занятия?

Фигурное катание для детей – недешевый вид спорта. Если в первые годы расходы приемлемы, то в последующие затраты будут только расти. Если ваш ребенок зарекомендует себя и попадет в школу олимпийского резерва, это обеспечит вашей семье существенное снижение финансовых затрат.

Стоимость обучения в коммерческих школах значительно отличается. Где-то оплата производится за каждое занятие, в других организациях покупается абонемент на определенный период. Так, в детской школе фигурного катания в Олимпийском комплексе «Лужники» разовое посещение обойдется родителям в 850 руб., а абонемент на 8 занятий в школе фигурного катания «Олимпик» – в 8 000 руб. В среднем одно занятие стоит 1 000 руб.

Стоимость индивидуальных занятий: час у тренера стоит 1,5-3 тыс. руб.

Помимо стоимости обучения, необходимо посчитать прочие расходы. Речь идет о коньках, одежде, обслуживании коньков. На первых порах расходы будут в разы ниже. Во-первых, потому что ваш ребенок только начинает кататься, а коньки для начинающих фигуристов дешевле профессиональных. Во-вторых, пока ребенок не участвует в , отсутствует надобность заказывать или покупать костюмы для выступлений.

Примерный перечень расходов:

• Коньки для начинающих – от 5 000 руб.
• Коньки (продвинутый уровень) – от 13 000 руб.
• Защита фигуриста: защита таза – 800 руб., защита колен – 750 руб., силиконовый чулок – 1 100 руб.
• Тренировочные термокомплекты – от 5 000 руб.
• Платье (простое) – от 5 000 руб.

Это неполный перечень. При желании вы можете докупить различные аксессуары для занятий: сумку, перчатки, чехол для коньков и другое.

Как выбрать секцию?

Если в городе, где вы живете несколько школ фигурного катания, то останавливайтесь на месте, которое отвечает требованиям:

• Удаленность от дома . Учитывайте тот факт, что помимо катания на коньках, ваш ребенок как минимум должен успевать посещать школу. Представьте, сколько времени будет уходить на дорогу от дома до школы.
• Стоимость обучения. Она примерно одинаковая во всех школах, если речь не идет о специализированной престижной школе или индивидуальных курсах.
• Опыт тренера. Пожалуй, самый важный критерий в выборе школы. Тренер должен обладать не только профессиональными навыками, но и быть человечным по отношению к юным фигуристам. От этого зависит сохранность психического здоровья будущих чемпионов.
• Частота участия в выступлениях . Не каждая школа может позволить себе частое участие в конкурсах. Чем чаще ребенок показывается на публике, тем выше его шансы стать лучшим в катании.

Подводим итог

Фигурное катание для детей – вид спорта, имеющий больше достоинств, чем недостатков. Им можно заниматься профессионально или в качестве хобби, для улучшения здоровья, внутреннего раскрепощения. Однако, профессиональное увлечение фигурным катанием существенно скажется на семейном бюджете. К тому же, данный вид спорта требует много жертв. У ребенка не останется времени на походы в кино и прогулки с друзьями. При этом финансовая отдача придет не сразу, а вот что касается физического и личностного развития ребенка, то в этом фигурное катание превосходит все ожидания.