Почему беременным нельзя ананас. Ананас при беременности: польза, вред, противопоказания
Вкусная и сочная мякоть ананаса придётся по вкусу многим. Безусловно, экзотический фрукт принесёт немало удовольствия. А будет ли он полезен при беременности и грудном вскармливании, когда женщины с особым вниманием относятся к своему рациону?
Ананас во время беременности
Полезные свойства для организма будущей мамы
Благодаря богатому химическому составу ананас имеет множество положительных свойств. Его влияние на организм будущей мамы заключается в:
Яркие сочные плоды - источник витаминов группы В, А, РР и фермента бромелайна
Особенности употребления (в том числе на ранних и поздних сроках)
I триместр
Врачи не рекомендуют употреблять ананас на ранних сроках беременности, так как продукт является сильным аллергеном, поэтому неизвестно, как он повлияет на организм будущей мамы и плода. Кроме того, установлено тонизирующее влияние компонентов фрукта на матку, поэтому экзотическое лакомство категорически запрещено женщинам с угрозой выкидыша.
II триместр
Начиная с 14 недели беременности, когда опасность выкидыша заметно снижается, врачи разрешают добавить небольшое количество ананаса в рацион. Это обеспечит организм женщины необходимым количеством витаминов и микроэлементов, что особенно важно, если ожидание малыша приходится на осенне-зимний период и весну.
В середине беременности, когда опасность выкидыша миновала, побаловать себя сочной долькой ананаса можно, но только одной и не чаще раза в 7 дней. Свежевыжатый ананасовый сок разрешено употреблять в количестве 200 мл в неделю. Чтобы напиток действовал на слизистую желудка и кишечника более мягко, разбавьте его водой в соотношении 1:1 и пейте маленькими глотками.
III триместр
В последние недели беременности, когда многих женщин беспокоят отёки и тяжесть в ногах, снова поможет ананас. Экзотический фрукт обладает свойством разжижать кровь и препятствует её застою в венах нижних конечностей. Но большое количество продукта может вызвать преждевременные роды или усугубить послеродовое кровотечение. Поэтому главные правила употребления ананаса на поздних сроках - осторожность и умеренность. Будущая мама может позволить себе 2–3 ломтика сочного фрукта 1–2 раза в неделю и 250 мл сока.
III триместр - время отнестись к приёму ананаса с осторожностью
Есть ли польза от производных продукта (сока, консервированных плодов и так далее)?
Помимо самого ананаса, который режут на дольки и едят в качестве десерта, существует множество его производных. Кратко остановимся на каждом из них и узнаем, полезны ли они при беременности:
Фотогалерея: Ананасовые лакомства
Свежевыжатый сок ананаса имеет великолепные вкусовые качества, но вместе с тем отрицательно влияет на слизистую желудка
Сушёные ананасы сохраняют максимум пользы и очень вкусны
Цукаты представляют собой колечки ананасов, бланшированные в сахарном сиропе. Из-за избытка простых углеводов продукт не рекомендуется при беременности и кормлении грудью
А можно ли есть экзотический плод при грудном вскармливании?
Когда беременность позади, долгожданный малыш появился на свет, молодую маму беспокоит множество вопросов, связанных с питанием и кормлением грудью. А как повлияет на здоровье женщины и новорождённого ребёнка ананас? И можно ли его есть в период лактации?
К полезным свойствам экзотического продукта при кормлении грудью относится:
В первые три месяца жизни кишечник крохи только адаптируется к новым условиям и учится перерабатывать пищу. Поэтому в этот период питание кормящей женщины должно быть максимально щадящим и сбалансированным. Так как ананас - достаточно сильный аллерген с высоким содержанием клетчатки, продукт не рекомендуется употреблять молодым мамам как минимум до четырехмесячного возраста малыша. Затем включить экзотический фрукт в рацион можно, но с осторожностью, наблюдая за реакцией ребёнка.
Съешьте небольшой кусочек фрукта перед кормлением в первой половине дня и до вечера наблюдайте за реакцией младенца. Если вы заметили, что грудничок стал более капризен, поджимает ножки к животу, а также у него изменился характер стула, откажитесь от нового для него продукта и обязательно обратитесь к врачу. Если же кроха ведёт себя как обычно, можете увеличить количество ананаса до 150–200 г 2–3 раза в неделю.
Пока малышу не исполнится 4 месяца, от ананаса придётся отказаться
Противопоказания и возможный вред
Несмотря на массу полезных свойств, продукт имеет ряд противопоказаний. Запрещено есть экзотический фрукт женщинам с:
Помните, что ананас не является продуктом первой необходимости при беременности и кормлении грудью. Несмотря на все полезные свойства, экзотический фрукт может быть опасен. Из-за непредсказуемого влияния на организм матери и ребёнка от него лучше отказаться, используя для восполнения запаса витаминов и микроэлементов другие, более безопасные продукты.
Достаточно оживленные споры вызывают рассуждения на тему, стоит ли кушать ананас при беременности. Это тропический фрукт, в котором содержится огромное количество различных полезных веществ. Он способен восполнить недостачу витаминов, относящихся к группе B, D, A. Также он насыщает организм полезными микроэлементами.
Прежде чем отправляться в магазин за покупкой ананаса, надо разобраться, можно ли его брать будущей маме. Не окажется ли этот заморский фрукт вредным для малыша в утробе?
В чем польза?
Чтобы разобраться, можно ли есть ананас беременным, надо узнать, как он влияет на организм женщины. Как и во многих других фруктах, в ананасе содержится большое количество витаминов и полезных веществ. Он богат микроэлементами, которые необходимы для формирования плода и поддержания организма женщины в нормальном состоянии.
Также в нем содержится фермент бромелайн, который способен:
- оказывать противовоспалительное и иммуномодулирующее действие;
- способствовать выводу токсических компонентов, лишней жидкости из организма;
- ускорять регенерацию тканей;
- растворять омертвевшие кожные клетки.
Польза от этого фрукта не может быть переоценена. Он способен:
- улучшить пищеварительный процесс,
- поднять настроение;
- очищать сосуды;
- немного разжижать кровь;
- защитить от разрушения клетки нервной системы;
- понижать давление;
- поддерживать тонус организма.
Если женщина ела его и до того момента, как забеременела, то она может спокойно есть его и в интересном положении. А вот впервые пробовать его именно во время беременности стоит осторожно. Надо следить за реакцией организма, ведь он может стать причиной развития аллергических реакций.
Свойства тропического фрукта
Польза от ананаса для беременных не может быть переоценена. Он насыщает организм будущих мам полезными витаминами и микроэлементами. Также беременные отмечают, что он способен:
- на ранних сроках минимизировать проявления токсикоза;
- защитить организм от инфекционных поражений;
- предотвратить развитие варикозной болезни;
- уменьшить изжогу, газообразование;
- минимизировать тяжесть в районе желудка.
Специалисты говорят о других свойствах этого фрукта. Они советуют употреблять его в небольших количествах для:
- профилактики варикозной болезни, которая часто появляется у будущих мам из-за ослабленных вен;
- улучшения памяти;
- стимуляции мозговой деятельности;
- вывода из организма лишней жидкости.
Также ананас при беременности способен нормализовать работу ЖКТ благодаря тому, что он уничтожает бактерии в кишечнике. Но полезным является лишь свежий фрукт или выжатый из него сок. Консервированные ананасы это просто неплохое, но вредное для беременных лакомство. В них не сохраняется никаких полезных веществ.
Будущие мамы должны быть осторожны. Врачи рекомендуют кушать не более 150 г этого фрукта за один прием. Если будущей маме захотелось ананаса даже ранних сроках, то не стоит ей отказывать. Главное, купить свежий фрукт.
Потенциальный вред
Все полезные тропические фрукты являются непривычными для организма человека, живущего в умеренном климате. Поэтому злоупотреблять ими не стоит, особенно во время вынашивания малыша.
Если у женщины когда-либо были реакции на тропические фрукты, то лучше воздержаться от употребления ананаса до тех пор, пока не родится малыш и не завершится грудное кормление. Все остальные могут есть ананасы в небольших количествах. Желательно чередовать их с другими фруктами. Несмотря на их пользу, каждый день их кушать не стоит.
Во время беременности при чрезмерном увлечении ананасами женщина может столкнуться с такими проблемами:
- раздражение слизистых покровов ротовой полости, желудка;
- появление гипертонуса матки (это может произойти из-за того, что бромелайн влияет на сократительную функцию мышц);
- разрушение эмали зубов.
Ананас можно кушать лишь тем, кто следит за состоянием своей ротовой полости. Ведь этот тропический фрукт обладает повышенной кислотностью. Из-за этого он может разъедать эмаль зубов у тех, у кого она была изначально повреждена. Учтите, концентрированный свежевыжатый сок обладает ещё большей кислотностью.
Важно уметь правильно выбирать эти фрукты. Будущим мамам не стоит брать недозрелые или перезрелые ананасы. Незрелые плоды могут повышать раздражающее действие на слизистые оболочки, разрушать зубы, обострять течение язвенной болезни. В перезрелых плодах начинается процесс брожения. Микроорганизмы, участвующие в нем, могут стать причиной тяжелого отравления. Также надо отказаться от идеи кушать законсервированные плоды во время беременности.
Перечень ситуаций, при которых лучше отказаться
Женщины, склонные к развитию аллергий, не должны даже задумываться о том, можно ли им пробовать ананас. От этой идеи лучше сразу отказаться. Ведь избавиться от проявлений аллергии во время беременности достаточно сложно. Большинство препаратов запрещено использовать на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особо сложным в этом отношении является первый триместр.
Если женщина не знает, можно ли ей ананасы, то в первые 13 недель лучше не экспериментировать. Тем более что употребление этого фрукта может повысить сократительную активность матки. Это необходимо учитывать и тем, у кого есть проблемы с вынашиванием малыша.
Также отказаться от его употребления необходимо тем, кто страдает от:
- сахарного диабета или имеет предрасположенность к его развитию, ведь в этом фрукте содержится большое количество сахарозы;
- язвенной болезни или гастрита (ананас может ухудшить их течение);
- постоянного тонуса матки (употребление фрукта может спровоцировать выкидыш или начало преждевременных родов).
Прежде чем покупать этот ароматный и полезный фрукт, надо оценить все риски. Также стоит посоветоваться с гинекологом, который наблюдает беременность. Если врач разрешит, то можно кушать по 150 г ананаса 2 раза в неделю.
Ананас является одним из самых популярных экзотических фруктов. Он активно импортируется в страны СНГ в основном из Южной Америки. Поэтому встретить его на прилавках наших супермаркетов обычное дело.
В этой статье мы постараемся разобраться, можно ли кушать ананас при беременности, как отнесется организм беременной женщины к этому фрукту, и не навредит ли он будущему малышу. Еще мы дадим несколько дельных советов касательно того, как выбрать спелый ананас.
Общая информация об ананасе
Ананас относится к роду травянистых растений семейства Бромелиевые. Обладает неповторимым вкусом и восхитительным ароматом. На прилавки магазинов чаще всего попадают аргентинские и реже южноафриканские ананасы.
На Филиппинах выращивают специальные сорта ананасов. В их листьях находится большое количество прочных натуральных волокон, которые используются для производства ткани. Наиболее популярными изделиями из «ананасовой» ткани являются постельные принадлежности, полотенца и нижнее белье.
В ананасе содержится фермент бромелайна, который многие считают магическим эликсиром похудения.
Но женщинам в положении задумываться о похудении не стоит, поэтому далее мы рассмотрим этот тропический фрукт с точки зрения его пользы для организма будущей мамы и ребенка.
Чем полезен ананас при беременности
Как и большинство фруктов, ананас является кладезем витаминов и минералов. В частности, это касается витамина C и большинства витаминов группы B. В мякоти ананаса содержится большое количество полезных компонентов, среди которых особо выделяются:
- магний;
- кальций;
- железо;
- калий;
- органические кислоты.
Стоит отметить, что в нем присутствует фолиевая кислота. Врачи прописывают препараты с ее содержанием будущим мамам в начале беременности.
Ананас великолепно выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому он рекомендуется беременным, страдающим отеками. Но стоит помнить, что злоупотреблять ананасом не нужно, особенно на поздних сроках беременности, потому что это может привести к осложнениям, которые мы рассмотрим ниже.
Женщинам в положении часто хочется чего-то необычного, особенно в период токсикоза . Небольшое количество сочного ароматного ананаса будет очень кстати.
По поводу калорийности можно вообще не волноваться, ведь в 100 граммах ананаса содержится всего 50 калорий. Этого количества будет вполне достаточно, чтобы предотвратить тошноту и возможную рвоту.
В весенний период, когда идет острая нехватка витаминов, ананас будет отличным вариантом для решения данной проблемы. Как мы уже говорили, в нем содержится железо, которое очень легко усваивается организмом и помогает поднять гемоглобин в крови беременной женщины.
А нежный вкус и приятный аромат тропического фрукта помогут поднять настроение будущей мамы.
1) Рассматриваем основные способы приучения ребенка к горшку .
2) Какие стоит делать массажи для укрепления иммунитета ребенка, .
Чем вреден ананас во время беременности
Ананас является сильным аллергеном, поэтому нельзя начинать употреблять его сразу в больших количествах. Да и вообще не рекомендуется съедать более 200 граммов за раз. Порой будущим мамам сложно себя контролировать в этом плане, но если вы не хотите ощутить на себе негативные последствия, то нужно держать себя в руках.
Кислоты, содержащиеся в мякоти ананаса, поражают слизистую оболочку желудка и ротовой полости, что может стать причиной плохого самочувствия. Именно поэтому врачи категорически не рекомендуют употреблять ананас при гастрите, язвах желудка и прочих заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Что касается зубов, то они тоже страдают от высокой кислотности ананаса. Его сок способен если не разрушить эмаль, то точно плохо повлиять на ее состояние.
В больших количествах ананас может усилить тонус матки у будущей мамы. А беременным с гипертонусом матки он вообще противопоказан в любых количествах.
Опытные врачи гинекологи настоятельно рекомендуют не употреблять тропический фрукт в первом и последнем триместрах. В начале беременности ананас может повлиять на развитие аллергических реакций у ребенка, а в конце может вызвать преждевременные роды.
1) : определяем правильный подход к воспитанию.
2) Как промывать нос физраствором у детей правильно, читайте в этой статье .
Как стоит употреблять ананас
Зато в них присутствует огромное количество сахара и консервантов, которые беременной женщине могут только навредить. Даже при большом желании лучше воздержаться, ведь ваше здоровье и здоровье малыша куда важнее удовлетворения гастрономических желаний.
В продаже имеются цукаты, якобы изготовленные из ананасов. На самом деле они не несут в себе никакой пищевой пользы, ведь их подкрашивают и напитывают ароматизаторами. При этом они высококалорийны, хотя пользы от них никакой.
Что касается ананасового сока, то этого качественного продукта на прилавках наших магазинов практически нет. В основном под его видом продается сладкая ароматизированная жидкость с кучей консервантов, от которой нет практической пользы. И употреблять ее беременной женщине не рекомендуется!
Как правильно чистить ананас (видео)
Интересный и простой способ очистки ананаса. Его нарезают дольками и при этом сразу же отделяют от сердцевины. Попробуйте повторить этот способ, уверены, у вас получится не хуже!
Как выбрать сладкий и спелый ананас
Будущей маме крайне важно употреблять в пищу только качественные продукты. Чтобы выбрать спелый ананас, нужно следовать следующим принципам:
- Визуальный осмотр. Цвет ананаса должен быть однородным. Если его верхняя часть зеленоватая, то вероятнее всего фрукт не спелый. Наличие потемнений между чешуйками ананаса говорит о том, что он начал подгнивать.
- Оцените запах. Хороший спелый фрукт имеет приятный легкий сладковатый запах. Слишком интенсивный сладкий запах свидетельствует о том, что ананас, переспевший и, возможно, в нем уже начались процессы брожения.
- Звучание. Легонько постучите по фрукту ладонью, если услышите глухой звук, то это значит что ананас спелый и сочный.
- Слегка надавите. Когда вы легко надавливаете на спелый ананас, то его кожура должна быть упругой и немного пружинить. Если ананас слишком твердый, то он может оказаться зеленым, а чересчур мягкий будет переспевшим.
- Оцените корону. Листья ананаса (корона) должны быть зеленого цвета и свежими, но со слегка подсохшими краями. Из спелого ананаса можно легко выдернуть один из листьев.
Помните, что ананас в рационе беременной женщины может присутствовать, если для этого нет никаких противопоказаний. Употреблять его часто не рекомендуется, но и лишать себя такого удовольствия не стоит.
Не для кого не секрет, что в процессе беременности меняется не только организм женщины, но и её привычки и поведение. Также изменения касаются и вкусовых предпочтений, мало кто может похвастаться их отсутствием. Некоторые мамочки хотят что-то вкусненькое, порой даже с трудом представляют, что это и как выглядит, другие же, наоборот, чётко знают, что именно им хочется в данный момент. Третьи хотят всё подряд, так что с выбором в их случае связанно множество курьёзных ситуаций. Как правильно относиться к своим желаниям, можно ли употреблять экзотические фрукты, например ананасы при беременности, мы с вами сейчас обсудим.Влияние ананаса на организм, его польза и вред
Этот экзотический фрукт очень полезен, ведь в его составе множество витаминов и ферментов, которые необходимы организму при беременности, ведь возникает их дефицит. Один из них, бромелайн, имеет много свойств, полезных для поддержки тонуса организма и кровеносных сосудов, благотворно сказывается он и на состоянии кожи. Попадая в кишечник, бромелайн улучшает пищеварительные процессы и уничтожает болезнетворные бактерии, которые провоцируют возникновение разного рода заболеваний в желудочно-кишечном тракте.Ананас, употребляемый в небольших количествах, помогает справиться с развитием варикозного расширения вен, облегчая течение заболевания. Но стоит помнить, что все полезные свойства и витамины содержатся только в свежем фрукте или соке из него, консервированные плоды ничего подобного не имеют. Этот фрукт помогает будущим мамам избавиться от чувства тяжести в желудке, метеоризма, изжоги, он хорошо очищает кровеносные сосуды от жировых накоплений на их стенках и способен сделать густую кровь более жидкой. Известен он также и мочегонным свойством, что помогает избавиться от лишних накоплений жидкости в организме и избежать отёчности.
Употребление ананаса при беременности замечательно сказывается на состоянии нервных клеток, он препятствует их разрушениям, что просто необходимо каждой будущей маме без исключения. Улучшает ананас и работу головного мозга, функции памяти и состояние всей нервной системы в целом, благодаря повышенному содержанию витаминных комплексов с его помощью можно значительно улучшить настроение и самочувствие. Но, к сожалению, недостатки у него тоже имеются, и вам просто необходимо их знать.
Ананас – довольно сильный аллерген, поэтому перед его употреблением необходимо убедиться, что для вас и малыша он неопасен. Другая его опасность связана с тем, что значительное превышение нормы бромелайна в организме становится причиной повышения тонуса матки, что чревато преждевременными родами. Если у вас имеется гастрит или язвенная болезнь желудка, употребление ананаса нежелательно – он повышает кислотность желудочного сока. При злоупотреблении данным фруктом можно нарушить нормальную работу желудка и вызвать его расстройство. Следует учитывать и то, что сок ананаса может серьёзно повредить зубную эмаль и этим спровоцировать другие заболевания зубов.
Многие специалисты уверенны, что ананас желательно не употреблять в первом триместре беременности, во втором при отсутствии противопоказаний можно понемножку вводить его в свой рацион. Безопаснее всего для здоровья малыша его можно употреблять в третьем триместре, но опять же немного, не забывайте, что любое полезное вещество может стать опасным при злоупотреблении им. Так что придерживайтесь меры и будьте здоровы!
Беременность — период, когда многие женщины только успевают следить за изменениями, происходящими с ними, среди которых довольно распространенными являются и изменения вкусовых предпочтений. Одних может днями преследовать мысль «ну что же такого вкусненького мне хочется», другие могут точно знать чего им хочется, а третьих так хоть вообще в магазин не пускай, потому что в корзине оказывается все, что попадает им на глаза. А что делать, если захотелось чего-то экзотичненького, какого-то заморского фрукта? Например, ананаса. Можно ли? Не навредит ли этот аппетитный, сочный, сладко-кислый плод ребенку?
Польза от ананаса при беременности
Ананас богат целым витаминным комплексом, представленным витаминами А, C, В1, В2, В6, В9, D, кальцием, фосфором, магнием, калием, натрием, фосфором, железом, цинком, медью и ферментным комплексом бромелайном. Последний влияет на поднятие настроения, поддержку жизненного тонуса, сохранение молодости кожи и очищение сосудов. Также способствует он и улучшению пищеварительного процесса. Благодаря антисептическому действию бромелайн, попадая в кишечник, уничтожает вредные болезнетворные бактерии.
Все перечисленные микроэлементы и витамины содержатся только в свежем плоде или же в свежевыжатом соке, а вот консервированный ананас — всего лишь вкусное лакомство.
Беременные женщины, которые страдают (на ранних стадиях), употребляя небольшое количество ананаса в день, могут облегчить болезнь.
Употребление ананаса при беременности поможет избавиться от изжоги, метеоризма, чувства тяжести в желудке. Также способствует он и очищению стенок кровеносных сосудов от жировых накоплений, вместе с этим понижает давление и разжижает кровь. Ананас при беременности может помочь избежать авитаминоза. Обладает он и мочегонным свойством, благодаря чему можно вывести лишнюю воду из организма, защитив себя таким образом от появления отеков.
Ананас наделен способностью защищать нервные клетки от разрушений, что очень актуально при беременности. Благодаря содержанию большого количества витаминов группы В он благоприятно влияет на работу мозга, нервной системы, улучшает память. С его помощью можно улучшить самочувствие.
Вред от ананаса при беременности
Благодаря всему вышеперечисленному можно говорить о том, что ананас при беременности очень полезен, но важно помнить о том, что почти всегда там, где есть польза, может быть и вред. Так и в нашем случае.
Важно знать о том, что этот экзотический плод является аллергеном, поэтому нужно употреблять его в меру и осторожно, чтобы избежать появления аллергии.
Часть медиков придерживается мнения о вреде ежедневного и безмерного потребления ананаса, поскольку это может вызвать преждевременные роды. Связано это с перенасыщенностью организма беременной женщины бромелайном, который способен влиять на повышение тонуса матки.
Противопоказано употребление ананаса при язве желудка или при гастрите, поскольку он, попадая в желудочный сок, способен повышать его кислотность. Если употреблять ананас в неумеренном количестве, можно спровоцировать , повреждения слизистой во рту, а также порчу зубной эмали.
Мнение большинства акушеров-гинекологов сходится на том, что на І триместре беременности следует свести к минимуму употребление ананасов или свежевыжатого сока из них. А еще лучше будет, если его не употреблять вообще.
На ІІ триместре можно немного себя побаловать, но только при условии, что вы не склонны к аллергии.
Но все-таки лучше всего будет прислушаться к медикам и потерпеть до ІІІ триместра беременности, который считают самым безопасным для здоровья будущего малыша, но и тут не забывайте о чувстве меры.
Специально для Анна Жирко