Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) - «Help, пересушенные, сожжённые волосы! Отзыв об усилиях длиной в год, о результатах, об ошибках и достижениях. Фото до и после

Волосы ежедневно подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды, укладочных средств, женщины постоянно красят волосы, регулярно пользуются щипцами, плойкой и феном. Это, а также неправильное питание и недостаток витаминов приводит к сухости и ломкости.

Спасти шевелюру помогут не только салонные дорогостоящие процедуры, но и обычные домашние смеси для пересушенных волос, приготовить которые вы можете из доступных ингредиентов.

Как использовать маски

Существует множество вариантов создания лечебных средств для возвращения локонам блеска в домашних условиях, которые помогут вам восстановить природный блеск, силу и эластичность локонов. Даже без помощи профессионального стилиста, вы сможете превратить свои пересушенные и тусклые волосы в роскошные, живые локоны, которые вмиг преобразят вас.

Но чтобы маска для пересушенных волос в домашних условиях подарила желаемый результат, нужно делать ее, соблюдая определенные правила, а именно:

  • Наносить маску нужно только после мытья головы.
  • Применять маски для волос пересушенных феном нужно минимум один раз в неделю, но делать это нужно постоянно.
  • Чтобы увеличить эффективность действия, нужно наносить подогретое средство. Подогреть можно на водяной бане.
  • Смывать средство нужно только теплой, но не горячей водой.
  • После того, как смыли средство, шевелюру нельзя тереть полотенцем - следует их просто промокнуть от излишней влаги. И пусть локоны высохнут естественным путем, без использования фена.
  • Подстригать кончики следует раз в 2 месяца, это сделает вашу прическу более ухоженной.
  • Для покраски использовать щадящие средства, лучше отдавать предпочтение безаммиачным краскам или тоникам. Использовать их не чаще чем каждые 2 месяца.

Рецепты лучших средств домашнего приготовления

Маски против сухости могут быть питательными или увлажняющими. Увлажнение - основная задача для обладательниц посеченных кончиков, но эту проблему можно решить при помощи доступных ингредиентов.

Отзывы о маске для пересушенных волос говорят, что наиболее эффективным средством является смесь натуральных масел. Можно использовать любое масло, в частности, оливковое, которое есть практически в каждом доме.

Следует нанести оливковое масло на кожу головы и распределить его по всей длине, после чего голову лучше укутать пищевой пленкой и замотать полотенцем для обеспечения теплового эффекта. Масло увлажняет кожу головы, не забивая поры, обеспечивает питание полезными веществами. Регулярное применение такого средства поможет вернуть шевелюре блеск и естественный вид.

Есть и усовершенствованная маска для пересушенных феном и плойками волос, для нее нам потребуются:

  • Кефир любой жирности, около 100 грамм.
  • Жидкий мед - 2-3 чайных ложки.
  • Оливковое или другое питательное масло - 2-3 столовых ложки.
  • Бальзам для сухих волос (косметическое средство) - 1 столовая ложка.
  • Крахмал для придания густоты.

Количество ингредиентов определяется самостоятельно, в зависимости от длины и густоты шевелюры, но средства должно по консистенции напоминать сметану, чтобы его хватило на весь объем.

Оливковое масло можно заменить практически любым другим: репейным, касторовым или льняным. Маска для поврежденных феном волос разогревается на водяной бане, а затем наносится на всю длину (голова должна быть вымытой и влажной), затем надевается шапочка для душа. Держать средство нужно под полотенцем минимум 30 минут, можно больше. После этого, маску смывают теплой водой без шампуня, и на минуту наносят бальзам. Старайтесь смывать средство только у корней, подвергая кончики минимальному воздействию.

Как бороться с сухими кончиками

Для поддержания опрятной прически, сухие кончики нужно подстригать. Но чтобы предотвратить возвращение проблемы, есть маска для пересушенных кончиков волос.

Ингредиенты:

    яичный желток,

    5 грамм коньяка,

    10-20 грамм оливкового масла,

    30 грамм меда.

Наносить можно на грязные волосы. Все ингредиенты смешать до однородной консистенции, нанести на кончики. Лучше надеть шапочку для купания, оставить на 30-40 минут. Смывать с шампунем. Маска для поврежденных пересушенных волос поможет восстановить кончики и вернуть их эластичность. Постоянное выполнение процедур поможет восстановить даже очень сухие волосы, пострадавшие от красок, завивки и укладки.

Есть еще один простой рецепт, который поможет решить проблему посеченной и тусклой шевелюры. Возьмите обычное кислое молоко (лучше натуральное, купленное на рынке), немного его разогрейте, и нанесите на всю длину, избегая области корней. В молоко можно добавить мед или масло для увеличения эффекта, но оно отлично действует и без добавок. Такая маска для поврежденных пересушенных феном волос будет очень эффективна, кроме того, она не требует больших трат.

Пересушенные волосы выглядят тусклыми и безжизненными, плохо растут и не держат укладку. Но вовсе не обязательно идти в салон, чтобы коротко обрезать непослушные пряди. Тщательный комплексный уход поможет придать им более здоровый вид.

Правильный уход за пересушенными волосами

При первых признаках чрезмерной сухости волос – ломкость, тусклый цвет, спутанность – нужно срочно менять свои привычные способы ухода за ними.

Пересушенные волосы можно сделать более послушными

Потребуется:

  • Отказаться от горячих способов укладки.
  • Сменить шампунь на самый мягкий и щадящий.
  • Перед мытьем головы делать специальные маски.
  • После мытья обрабатывать волосы бальзамом, не требующим смывания.

Перейдя на максимально бережный уход за волосами, обеспечив им активное питание и увлажнение, можно вернуть волосам нормальный вид и остановить их дальнейшее пересушивание.

Что делать с пересушенными волосами?

В салонах могут предложить процедуры, способные восстановить пересушенные волосы: ламинирование, каутеризация, маски с жидким шелком и другие методы. Хорошо зарекомендовала себя и мезотерапия, которая стимулирует питание волос.

Существуют и домашние маски, способные улучшить состояние слишком сухих волос. В основном это масляные составы, которые активно питают волосы, возвращают им блеск и эластичность. Вот некоторые из проверенных.

  • Смешать в равных частях касторовое, репейное масло и сок лимона. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Хорошо помассировать. Укутать голову на полчаса. Для более активного действия можно погреть голову феном. Смыть теплой водой с мягким шампунем.
  • Медово-луковая маска . Понадобятся: 1 ст. л. оливкового, льняного или касторового масла, 1 ст. л. лукового сока, 50 мл жидкого меда. Все ингредиенты смешать и втереть в кожу головы и волосы. Держать маску с утеплением полчаса.
  • Масляные аппликации: наносите подогретые масла – оливковое. миндальное, кокосовое и т. д. – на длину волос, бережно помассируйте, укутайте и выдержите 40−60 минут, затем промойте шампунем. Повторяйте 2−3 раза в неделю.

Чтобы избавиться от резкого запаха лука, после мытья головы нужно тщательно прополоскать волосы водой, подкисленной лимонным соком или уксусом. Эта маска богата витаминами и минералами, полезными для здоровья волос. Делать ее нужно 2−3 раза в неделю.

Пересушенные волосы доставляют колоссальное количество неудобств своим обладательницам, совершенно не желая принимать необходимую форму укладки, пушась и топорщась в разные стороны. В данной ситуации может оказать ощутимое содействие маска для пересушенных волос в домашних условиях, которая разгладит структуру каждого волоса, сделав шевелюру более послушной, блестящей и привлекательной на вид.

Сильная сухость волос неизменно сказывается на их состоянии негативным образом, делая их жесткими, грубыми на ощупь и неопрятными на вид. Пересушенные волосы легко ломаются, выбиваются из прически и выглядят неестественно, что доставляет представительницам прекрасной половины человечества еще больше страданий.

Разнообразие компонентов масок для пересушенных волос

С учетом специфики проблемы в рецептуру масок, рекомендуемых при сильно обезвоженных волосах, часто входят компоненты, оказывающие разглаживающее, восстанавливающее и смягчающее действие. Среди таких средств можно отметить следующие, а именно такие как:

Восстанавливающе-разглаживающая маска на основе кефира и крахмала

Такое средство, согласно отзывам, превосходно лечит волосы, пострадавшие в результате слишком частого использования электробигудей, плойки и фена. Пригодится оно и тем, кто задался целью восстановить волосы после пребывания на жарком курорте, где шевелюра быстро утрачивает свою мягкость после воздействия соленой морской воды, ветра и прямых солнечных лучей.

ЧУДО-МАСКА для моих убитых волос

Как быстро ВОССТАНОВИТЬ убитые ВОЛОСЫ | 6 ПРОВЕРЕННЫХ средств

Восстановление волос в домашних условиях. СРЕДСТВА для восстановления волос

увлажняющая маска для пересушенных волос в домашних условиях

КАК ВОССТАНОВИТЬ СОЖЖЕННЫЕ ВОЛОСЫ БЫСТРО: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Супер увлажняющая маска для пересушенных волос!/для СУХИХ ВОЛОС

ДОМАШНЯЯ МАСКА ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС - ПРОСТО, БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО ❤

Как восстановить и отрастить здоровые волосы [Шпильки|Женский журнал]

Итак, потребуется смешать в одной посуде любое из указанных базовых масел с привычным бальзамом для волос и жидким медом (каждого ингредиента по 1 ст. л.), добавить в полученную субстанцию 2 ст. л. крахмала, тщательно размешать и разбавить все это половиной стакана кефира.

Смесь потребуется разогреть на водяной бане, допускается также просто подержать посуду с ней в горячей воде, после чего нанести ее на чистые волосы и зафиксировать теплым колпаком на 35-40 минут. Не забывайте, что все маски для пересушенных волос в домашних условиях после нанесения их на волосы практически всегда предусматривают утепление головы во избежание преждевременного высыхания лечебного состава.

Разглаживающий состав, придающий шелковистость локонам

Если волосы на ощупь кажутся неприятно жесткими, то слегка смягчить и разгладить их позволит состав, приготовленный из яблочного уксуса и глицерина, взятых в равных пропорциях, к которым после тщательного вымешивания следует добавить 1 взбитое яйцо и пару столовых ложек касторового масла.

Данные ингредиенты перемешивают до образования однородной консистенции, после чего распределяют лечебно-восстанавливающий состав ровным слоем по всей длине волос, уделяя особое внимание кончикам. Смывать подсохшую маску можно через два часа привычным способом, обязательно используя в конце процедуры бальзам или увлажняющий кондиционер. Идеально, если до применения бальзама или кондиционера вы используете для ополаскивания головы отвар крапивы, шалфея или заварку зеленого чая.

Рецепт питательно-разглаживающей маски

Следующая ниже маска для пересушенных волос демонстрирует прекрасные результаты при условии регулярного ее применения на протяжении месяца. Технология ее приготовления достаточно проста и предусматривает использование оливкового или любого другого базового масла, коньяка и жидкого натурального меда (по 2 ст. л. каждого ингредиента) в смеси с 2 взбитыми желтками и содержимым нескольких капсул аптечных витаминов «Аевит». Полученный состав выдерживают на волосах не менее часа, после чего тщательно промывают шевелюру умеренно горячей водой с восстанавливающим шампунем и бальзамом.

Миндальная разглаживающе-восстанавливающая маска

Миндальное масло – незаменимый помощник в борьбе с испорченными, пересушенными волосами. Для осуществления процедуры восстановления шевелюры допускается использовать его как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами, например, в смеси с касторовым, репейным маслом, яичным желтком, коньяком, отварами лекарственных растений.

Для достижения эффекта в виде более блестящих и мягких волос миндальное масло следует слегка подогреть и распределить по всей длине шевелюры, особенно сосредотачиваясь на концах, от сухости они страдают больше всего. К мытью головы обычно переходят спустя 45-60 минут, старательно промывая волосы от остатков масла.

Медово-масляная маска для пересушенных локонов

Ощутимо смягчает непослушные, иссушенные локоны домашняя маска, приготовленная на основе меда и молока. Приготовить ее несложно, достаточно смешать в чистой посуде мед, репейное масло и теплое молоко, взятые в примерно равных пропорциях. Получившуюся субстанцию наносят на локоны, утепляют голову и засекают 45-60 минут. По истечении этого времени состав смывают, используя увлажняющий бальзам и щадящий шампунь.

Не забывайте о том, что в особо запущенных случаях, когда с иссушенными волосами не справляются ни маски, на специальные косметические препараты, локоны придется немного подстричь. К сожалению, окончательно испорченные волосы восстановить до первоначального состояния почти невозможно, а после профилактической стрижки и подрезания концов пострадавшая шевелюра и расти будет быстрее, и справляться с ней станет гораздо проще.

Привет, дорогие мои друзья и читатели.

Рада сообщить Вам, что у меня появилось гораздо больше времени для своего блога и наконец-то я могу попробовать воплотить в нем все свои задумки и более часто делиться с вами той полезной информацией, которая у меня накопилась и была опробована мною лично или членами моей семьи, друзьями и знакомыми.

Вы, наверное, заметили, что я не люблю большие и объемные посты конспекты, где собрана и переработана вся информация, найденная в интернете. Мне кажется,что такие статьи напоминают лекции и никак не сочетаются с понятием «личный дневник».

Стараюсь писать кратко, ясно и в тоже время очень понятно и большей частью о том, что проверила сама на своем опыте. И я очень рада, когда получаю ваши положительные отзывы на этот счет.

Рецепт этой маски знала еще моя бабушка, которая была очень красивой женщиной, и всегда имела здоровые сильные волосы, не смотря на то, что большую часть летнего времени проводила на улице под лучами палящего солнца.

Простые и эффективные рецепты масок для пересушенных волос

Для тех, кто не переносит мёд, хочу предложить еще парочку рецептов масок для пересушенных волос, простых, но очень эффективных

Томатная маска для волос

Идеально увлажняют и питают кожу головы и восстанавливают волосы томаты.

  • Для этого нужно сделать кашицу из измельченных помидоров.
  • Нанести смесь на волосы под пленку и укутать теплым полотенцем на полчаса.
  • Эффект отличный, убедилась сама. Достаточно делать такую маску 1-2 раза в неделю.

Масляная маска для волос

Не хотите возиться с томатами? Тогда просто начните делать масляные маски для волос. Идеально для пересушенных волос подходят касторовое, оливковое и репейные масла. А также масло .

Масла нужно втирать в небольшом количестве в корни волос и оставлять на 30 минут. Курс 1-2 раза в неделю.

Маска для кончиков волос

Если у Вас пострадали только кончики , попробуйте простое средство.

Купите в аптеке витамин Е в капсулах и втирайте его в кончики волос 2 раза в неделю за 30 минут до мытья головы.

Эффект поразительный!!!

Ну и конечно же, не забывайте, что подпитывать волосы нужно не только снаружи, но и изнутри. Употребляйте достаточное количество воды (не менее 2 литров в день) ,зеленый чай, травяные настои.

Все натуральные органические масла, качественные шампуни, кондиционеры, средства от выпадения волос, витамины, маски для волос, очень хорошие расчески с натуральной щетиной и многое, многое другое, можно купить

Также вам могут быть интересны эти посты про уход за волосами с помощью домашних масок

Часто случается, что волосы из-за различных внешних воздействий – солнца, ветра, мороза, сушки и других, теряют свою жизненную силу и влагу, становятся сухими и ломкими. Кроме того, они теряют цвет, становятся тусклыми, плохо держат прическу.

Базис-ингредиенты маски

Для посещения салонов красоты у работающей женщины, имеющей семью, детей и домашние обязанности, редко находится свободное время. В таком случае, выручкой для нее будет маска для пересушенных волос в домашних условиях.

Основной целью применения маски является придание волосам блеска, шелковистости и послушности.

Для оздоровления волос рецепт маски должен содержать витамины и минералы. Для этого в большинство масок входят такие вещества как:

  1. Натуральные эфирные масла;
  2. Отвары целебных трав;
  3. Глицерин;
  4. Желатин
  5. Яйца.

Один из самых распространенных рецептов оздоравливающей маски, используемый в домашних условиях для увлажнения и смягчения пересушенных волос, содержит по десять грамм глицерина и яблочного уксуса, одно куриное яйцо и десять грамм растительного (лучше касторового или облепихового) масла.

Интересный факт! Для смягчения пересушенных волос при ополаскивании после мытья, еще полвека назад эффективно применялся слабый раствор уксусной кислоты (предпочтение отдавали яблочному уксусу). Поэтому при приготовлении маски для волос, наряду с основными компонентами, добавляется немного яблочной кислоты, это придает волосам приятную на ощупь шелковистость.

Способы восстановления структуры

Восстановить пересушенные волосы можно с помощью маски для волос с питательным и восстанавливающим эффектом.


Регулярное использование домашней органической косметики защитит от агрессивного воздействия внешних факторов

В домашних условиях всегда найдутся под рукой такие ингредиенты как куриные яйца, растительные масла, в состав которых входят незаменимые жирные кислоты (олеиновая, линоленовая и другие) – оливковое или касторовое, продукты пчеловодства и другие восстанавливающие структуру волос компоненты.

Процедуры по лечению волос с использованием натуральных компонентов рекомендуется проводить один или два раза в десять дней

Натуральные эфирные масла

Эти вещества , используемые в качестве ингредиентов для приготовления масок, обогащают питательными веществами волосы, предотвращают их излишнее выпадение, оздоравливают поврежденную структуру , кроме этого при использовании ароматных эфирных масел маска для волос обретает приятный запах.

Наиболее востребованными и общепризнанными эфирными маслами для оздоровления волос считаются оливковое, репейное, жожоба, облепиховое, льняное. Прекрасным средством против сухости считаются масла: кокосовое, персиковое, кукурузное, авокадо.

Отвары целебных трав

Еще много веков назад отвары целебных трав являлись основным средством оздоровления волос . При их выпадении, сухости эффективно применяют отвар кореньев лопуха или репья.


Травяной отвар – эффективное средство для поддержания здорового состояния волос

Для увлажнения пересушенных волос используют отвары трав ромашки, хмеля, крапивы и алоэ.

Отвары трав желательно применять в качестве ингредиента для масок при лечении пересушенных волос

Маски для волос

В домашних условиях маску можно сделать как из нескольких ингредиентов, так и на основании одного компонента. Представим рецепты самых используемых и распространенных масок:

— яичная

Для приготовления лучше использовать яйца от домашних кур или перепелиные. Для избавления от сухости лучше использовать яичную маску с добавлением меда и растительного масла.

Для ее приготовления потребуется:

  • Желтки яичные – 2 штуки;
  • Оливковое масло – 5 грамм или 1 чайная ложка;
  • Сок из свежего лимона – 1 чайная ложка.

Компоненты перемешиваются, полученная масса наносится на волосы и втирается в корни, оставляется на полчаса, после положенного времени воздействия смывается. Повторить процедуру можно через десять дней.

— медовая

Мед содержит значительное количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В его состав входят железо, кальций, марганец, йод и другие элементы. Благодаря этому он прекрасно восстанавливает структуру волос.


Медовая маска давно славится своим восстанавливающим эффектом

Для приготовления медовой маски достаточно смешать пятьдесят граммов меда и столько же оливкового масла. Полученную массу распределить по длине волос и выдержать полчаса, после смыть водой.

— кефирная

Для нее можно не использовать никаких дополнительных включений – кефир имеет оптимальную консистенцию для нанесения на волосы. Поэтому его просто наносят на волосы, накрывают сначала пленкой, а после полотенцем и выдерживают в течение получаса. Кроме восстанавливающего и питательного, обладает еще и защитным действием.

Осторожно! Кефирная маска обладает осветляющим эффектом, поэтому рекомендована к применению лицам прекрасного пола со светлыми оттенками волос.

— желатиновая

Благодаря содержащемуся в желатине коллагену желатиновая маска прекрасно оздоравливает поврежденные волосы. Кроме питания, она придаст объем и сияние блеска.


Не стоит сомневаться в том, полезен ли желатин для волос, так как он является натуральным и абсолютно чистым коллагеном

Приготовление: десять грамм желатина заливается 100 граммами теплой воды и настаивается, после набухания на водяной бане нагревается до температуры кипения, но не кипятится. После остывания наносится на волосы, выдерживается 20 минут и смывается водой 30 – 35˚С.

— дрожжевая

Эта маска для пересушенных волос в домашних условиях содержит три компонента:

  • Прессованные дрожжи – 25 грамм;
  • Желток – один (можно заменить на 1 ст. ложку сметаны);
  • Мед – половина чайной ложки.

Ингредиенты подогреваются и перемешиваются. Маска наносится на чистые увлажненные волосы, накрывается пакетом или шапочкой для душа и полотенцем.

— масляная

Для ее приготовления берется масло, полученное из растений, предпочтительно репейное или оливковое – двадцать граммов, и сок лимона – пять граммов (одна чайная ложка). Компоненты смешиваются и наносятся на волосы. Маску выдерживают двадцать минут, после чего смывают.

Уход после процедуры

Маску после использования следует смывать чуть теплой водой. Шампунь применять после процедуры не нужно.


Лучший ополаскиватель для волос после процедуры – вода

Для достижения наилучшего эффекта лечение волос с применением масок нужно проводить курсом. Через семь – десять дней применение маски следует повторить, курс лечения включает от семи до десяти процедур.

Плюсы и минусы домашних масок

Маска для пересушенных волос в домашних условиях имеет ряд преимуществ по сравнению с готовой, приобретенной в магазине. Во-первых, она гораздо эффективнее, во-вторых, – безопасна, в-третьих, – экономически выгодна.

Отрицательные стороны домашней косметики – порой, некоторая из них немного неприятно пахнет, например, кефирная маска или дрожжевая

Нюансы готовой косметики

Готовые маски для волос, конечно, удобны в плане пользования, они приятно пахнут, и иногда дают очень неплохой эффект – это является их преимуществом.

Но стоит учесть, что отдушки – это лишние химические вещества, которые введены в состав вовсе не для улучшения структуры волос, приобретенная маска обязательно будет содержать консерванты, это тоже не добавляет ей пользы, а натуральных, природных компонентов в ней всего содержится несколько процентов или не содержится вовсе.

Тест на сухость локонов

Выпадение волос – это норма. В сутки голову покидают в среднем 100 волосинок и вырастают новые. Если выпавшие волосы имеют всю длину – то есть отпали от корня, – то с их здоровьем все в порядке . А если отпадают (обламываются), например, с середины, значит, им срочно нужно лечение.


Если локоны «не пружинят», то им срочно нужна помощь!

Можно провести тест на выявление степени эластичности волос. Для этого волос накручивают на палец и отпускают. Если волос медленно обретает свое прежнее положение – плохо пружинит, значит, он утратил свою эластичность, стал сухим и нуждается в дополнительном уходе.

Протестировать на сухость кончики волос тоже не составит труда, для этого достаточно просто сравнить их цвет с цветом всего волоса. Если они светлее, значит, более пересушены и им нужна помощь.

Обратите внимание! Здоровые волосы высыхают гораздо быстрее поврежденных. Причина в том, что вода не задерживается между отслоившимися чешуйками волоска.

Причины «обезвоживания»

Чтобы уберечь волосы от пересушивания, нужно знать причины, вызывающие подобное повреждение, и избегать их.

Сухость волос вызывает:


Витамины для здоровья волос

Если волосы сухие, хрупкие и ломкие, вероятно, им не хватает витаминов.

Поможет справиться с дефицитом витамина А употребление в пищу яиц, молочных продуктов, укропа, моркови, фруктов и ягод.

Витамин Е (токоферол) поддерживает здоровье волос, являясь мощным антиоксидантом. Помогут пополнить организм этим элементом молочные продукты, растительное масло, овощи, печень.

Для укрепления волос также важны витамины Н (арахис, соя, говядина, печень), F (миндаль, арахис, авокадо), С (смородина, цитрусовые, зелень), В (дрожжи, молоко, печень). Кроме того, масляные растворы этих витаминов можно приобрести в аптеке и добавлять при приготовлении маски.

Нужно стараться сохранять свои волосы здоровыми и красивыми. Для этого рекомендуется питаться витаминсодержащими продуктами, щадяще относиться к волосам – убирать под шапку в морозную и ветреную погоду, меньше пользоваться химическими средствами для укладки и регулярно их оздоравливать с помощью натуральных масок.

Как оживить сухие и повреждённые волосы с помощью масел? Об этом можно узнать в этом видео:

В видеоролике можно увидеть домашний рецепт маски для поддержания красоты волос в холодный период:

В этом видео вы узнаете рецепт маски для сухих, истончённых, тусклых волос и технологию её нанесения:

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх