Что делать если выглядишь старше своего возраста. Мнение ученых: почему некоторые из нас выглядят моложе своих лет, а другие наоборот

Абсолютно все женщины независимо от возраста, семейного положения и социального статуса мечтают узнать один самый важный и ценный секрет — как выглядеть моложе своих лет. Как сохранить красоту и привлекательность, когда годы летят так стремительно? Не бывает ничего невозможного, если верить в свои силы и день за днем стремиться к заветной цели.

Несмотря на то, что возрастные рамки «молодости» заметно расширились и создавать семью после 30 лет уже не считается преступлением, женщины хотят выглядеть свежее и моложе. Имея за плечами образование, успешную карьеру и даже кольцо на безымянном пальце, дамы постарше втайне завидуют совсем юным девушкам. Тем, кому еще долго не придется задумываться о предательских морщинках, постоянно носить в сумочке омолаживающий крем и копить деньги на современные косметические процедуры.

Каждая женщина хочет остановить годы и найти беспроигрышный способ того, как выглядеть на 10 лет моложе. Мы подготовили для вас ценные советы, следование которым гарантированно поможет обмануть и окружающих, и собственное зеркало.

Общие правила

Итак, как выглядеть моложе своих лет независимо от возраста? Увы, поход в аптеку за новым чудодейственным кремом не решает всех проблем, и, чтобы сохранить молодость, нужен целый комплекс самых разных мер:

• окружение. Заводите новые знакомства, ищите друзей по интересам и общайтесь с теми, кто моложе вас. Молодость души всегда отражается на внешности;
• работа над взглядом. Именно глаза выдают наш истинный возраст, ведь в глубине взгляда хранится весь жизненный опыт. Улыбайтесь чаще, старайтесь думать только о хорошем и никогда не хмурьте брови. Тренируйтесь дома перед зеркалом, чтобы привыкнуть выглядеть так постоянно;
• уход за кожей. Пользуйтесь средствами, которые немного опережают возраст, то есть если вам 30 лет, то покупайте кремы для тех, кому за 35. Тщательно продумайте систему ухода: пилинги, маски, средства для кожи вокруг глаз, натуральные масла, травы и массаж - все это необходимо коже лица, рукам, шее, декольте и всему телу;
• защита от солнца. УФ-лучи очень сильно сушат кожу и замедляют выработку коллагена. Возьмите за правило ежедневно пользоваться солнцезащитной косметикой независимо от времени года;
• здоровый сон. Синяки под глазами, отеки и тусклый цвет лица - все это результат недосыпания. Для того чтобы кожа успевала восстановиться и всегда имела отдохнувший вид, необходимо спать не менее 8 часов в сутки;
• отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не старит кожу, волосы, да и весь организм, как курение и алкоголь. Откажитесь от сигарет, старайтесь не бывать в помещениях, где часто курят, и сведите к минимуму употребление спиртных напитков;
• правильный рацион. Мы - то, что мы едим. Никогда не пропускайте завтрак, не наедайтесь на ночь, избегайте полуфабрикатов, фастфуда, жареных, жирных и мучных блюд;
• работа над телом. Избыточный вес и отсутствие мышц визуально добавляют нам лишних лет. Займитесь йогой, танцуйте, плавайте, бегайте: физические упражнения лучше любых диет помогают держать себя в форме и заряжают энергией;
• создание образа. Не стоит слепо следовать моде — изучите все тонкости макияжа для вашего возраста и типа внешности, подберите идеальный цвет волос и стрижку, носите стильную одежду и аксессуары;
• выбор аромата. Слишком сладкие, приторные духи способны добавить женщине несколько лет. Отдайте предпочтение качественному парфюму с легкими фруктовыми, цитрусовыми, ягодными или древесными нотками.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть моложе своих лет и постоянно поддерживать себя в прекрасной форме, самое время перейти к уловкам для конкретных возрастных категорий.

После 30 лет

Для каждого возраста есть свои особенные секреты, и начнем мы с того, как выглядеть молодо в 30 лет. Чтобы смотреться значительно свежее своих лет, необходимо взять на вооружение следующие рекомендации:

• уход. Лечебные кремы с витамином С, ретинолом и гиалуроновой кислотой, охлаждающие роликовые сыворотки для кожи вокруг глаз - всем этим средствам пора появиться в вашей косметичке;
• процедуры. Радикальные меры еще не нужны, но красоту кожи обязательно надо поддерживать чистками, пилингом, массажами и отбеливающими масками;
• забота о волосах. Используйте натуральные масла, отвары трав, восстановительные процедуры и регулярно обновляйте кончики;
• макияж. На 30-летних девушках еще прекрасно смотрятся яркие губы и макияж smoky eyes, но вот тональные средства нужно выбирать осторожно. Легкие, светлые и жидкие основы не лягут маской и не подчеркнут первых морщинок;
• стиль. Носите простую одежду светлых и ярких цветов, экспериментируйте, сочетайте стили и избегайте дешевых аксессуаров.

Помните: главное при выборе макияжа и одежды в 30 лет - умение подчеркнуть свои достоинства, но при этом не выглядеть дешево и вульгарно.

После 40 лет

Если вы интересуетесь тем, как молодо выглядеть в 40 лет, вам помогут следующие рекомендации:

• уход. После 40 лет приходит время пользоваться подтягивающими сыворотками, средствами с коллагеном, керамидами и пептидами, а также филлерами от морщин;
• процедуры. Глубокие пилинги, инъекции гиалуроновой кислоты и ботокса, мезотерапия, лазерная шлифовка и радиочастотный лифтинг - любой из методов сейчас актуален как никогда;
• макияж. Используйте светлые тени в уголках глаз и яркие, оживляющие оттенки помады, подчеркивайте форму бровей и ни в коем случае не выщипывайте их ниточкой;
• живые волосы. Следите за состоянием и цветом прядок, регулярно подкрашивайте седину и выбирайте более светлые оттенки краски, чем ваш естественный цвет;
• стиль. Носите одежду насыщенных тонов и будьте осторожны с черным и серым цветами. Освежайте классический гардероб светлыми и яркими воротничками, модными аксессуарами, блестящими деталями, современными украшениями и высокими каблуками.

После 40 лет действует свое правило: важно быть ухоженной, выглядеть немного строго, но очень эффектно и современно.

После 45 лет

Для того чтобы продолжать восхищать окружающих, нужно точно знать, как выглядеть молодо в 45 лет. И это не так несложно, если следовать простым советам:

• уход. Кремы с эффектом лифтинга, осветляющие средства от пигментных пятен, домашние маски - ежедневные спутники женщины после 45 лет;
• процедуры. Наиболее эффективны контурная пластика, инъекции, липофилинг и лазерное омоложение;
• макияж. Откажитесь от тональных средств: лучше скрывать морщины иллюминирующими пудрами и хайлайтерами. Выбирайте светлые, слегка мерцающие тени, холодные оттенки румян и помаду цвета фуксии. Не стоит использовать в макияже бронзовые и коричневые оттенки;
• стиль. Отдайте предпочтение классике и теплым тонам и старайтесь не носить одежду черного, темно-коричневого и серого цветов. Освежайте свой образ при помощи модных узоров на ткани, изящных украшений и стильных аксессуаров.

Дамам, перешагнувшим 45-летний рубеж, очень важно сохранять естественность и не злоупотреблять подтяжками и инъекциями. Ведь ничто не украшает лучше, чем натуральная красота и элегантность.

Как можно дольше оставаться молодой и красивой - не единственное, но, пожалуй, самое заветное желание каждой женщины. Как хочется вечно притягивать к себе восхищенные взгляды представителей сильного пола, быть в центре внимания и радоваться своему отражению в зеркале, не находя в себе никаких изъянов. К сожалению, время не стоит на месте, и рано или поздно всем без исключения дамам приходится сталкиваться с появлением признаков старения, которые с каждым днем становятся все более заметными, порождая у особо чувствительных барышень нешуточные комплексы. И тогда многие женщины начинают задумываться над тем, как выглядеть моложе своего возраста, причем это касается не только зрелых дам, имеющих выраженные косметические дефекты, но и молодых особ, чьи лица, фигуры и волосы еще не подверглись серьезным возрастным изменениям.

Конечно, сильно омолодиться, не прибегая к помощи пластических хирургов и дорогостоящих аппаратных методик, невозможно, а вот «скинуть» 5 или даже 10 лет и стать визуально моложе своего биологического (паспортного) возраста - задача вполне выполнимая. Только подходить к ее решению нужно грамотно и, как ни абсурдно это звучит, без лишнего усердия. Именно эту ошибку чаще всего совершают представительницы прекрасного пола, пытающиеся замаскировать свой истинный возраст. В итоге они превращаются так называемых молодящихся дамочек, вызывающих у окружающих усмешку или сострадание.

Чрезмерно яркий макияж, прическа и наряды в стиле современных молодежных течений, броские аксессуары и другая неподходящая атрибутика не делают женщину визуально моложе, а, наоборот, подчеркивают ее возраст ввиду дисгармонии внешнего облика с внутренним содержанием. На самом деле существует множество нехитрых приемов, помогающих выглядеть гораздо моложе своих лет в любом возрасте, и именно о них пойдет речь далее.

Вопреки расхожему мнению, для того, чтобы выглядеть отлично в любом возрасте, вовсе не обязательно тратить баснословные суммы и кардинально менять свою жизнь. В действительности надолго сохранить здоровье, молодость и красоту, улучшить самочувствие и приобрести уверенность в себе можно, просто внеся некоторые коррективы в свой привычный распорядок. И конечно же, лучше начинать это делать не тогда, когда возрастные изменения уже дадут о себе знать, а еще в юности, ведь своевременная профилактика является наилучшей гарантией отсутствия возможных проблем. Итак, какие приемы могут вам помочь выглядеть моложе своего биологического возраста:

Поработайте над взглядом

Возможно, вы будете удивлены, но зачастую именно глаза выдают истинный возраст человека. В них отражается весь жизненный опыт с его отрицательными и положительными моментами. Конечно, в 50 лет сложно смотреть на мир глазами 25-летней девушки, но можно хотя бы постараться не хмурить постоянно брови и едва заметно улыбаться, словно замечтавшись о чем-то прекрасном. На первых порах вам, вероятно, придется потренироваться перед зеркалом, зато потом, когда вы научитесь создавать нужный визуальный эффект, окружающие наверняка отметят приятные перемены в вашем облике.

Следите за состоянием своей кожи

Начинать ухаживать за лицом надо еще в юности, до появления первых возрастных изменений. Но если вы до сих пор беспечно относились к собственной внешности, незамедлительно исправляйте ситуацию: подберите средства по уходу за кожей в соответствии с ее типом и возрастом. В этом списке обязательно должны присутствовать скрабы (для щадящей и глубокой чистки), ночной и дневной кремы, увлажняющее молочко или сыворотка. Не забудьте о косметике, предназначенной для ухода за кожей вокруг глаз. Даже если у вас еще нет выраженных морщин, пигментных пятен и прочих дефектов, вы можете смело приобретать антивозрастные средства, ведь изменение рельефа кожи - процесс не мгновенный, а значит, лучше действовать, так сказать, на опережение.

Не стоит впадать в крайности и покупать косметику по принципу «чем больше, тем лучше», поскольку чрезмерный уход может нанести вашей красоте гораздо больший вред, чем его отсутствие. Если у вас есть возможность, посетите предварительно специалиста и получите индивидуальную консультацию по базовому уходу за кожей, чтобы не пасть жертвой навязчивой рекламы, предлагающей женщинам дорогие, но не особо эффективные средства.

Избавьтесь от лишнего веса (если он у вас есть)

Имейте в виду, что каждые лишние 5 кг визуально прибавляют к вашему биологическому возрасту несколько лет (субтильные дамы практически всегда выглядят моложе своего биологического возраста). Займитесь спортом или выполняйте ежедневно легкую гимнастику, измените рацион, как можно больше ходите пешком, по возможности не пользуйтесь лифтом. Избавившись от жировых отложений, вы гарантированно будете чувствовать себя комфортно и выглядеть гораздо моложе своих лет. Кстати, худеть лучше постепенно, не изнуряя себя строгими диетами, а просто сократив количество потребляемых калорий и изредка устраивая разгрузочные дни. Если женщина быстро сбрасывает вес, это не лучшим образом отражается на состоянии ее кожи.

Избегайте воздействия ультрафиолета

Тем, кто хочет выглядеть моложе своих лет, стоит отказаться от частых посещений солярия или пляжа, поскольку активный ультрафиолет способствует ускорению процессов старения кожи и преждевременному появлению признаков возрастных изменений. Ограничьте пребывание под открытыми лучами солнца (даже искусственными) и не забывайте во время принятия солнечных ванн пользоваться специальными средствами, содержащими УФ-фильтры, а после - осуществлять полноценный уход за кожей при помощи косметики с увлажняющим эффектом. Только тогда вы сможете быть уверены, что загар пойдет вам на пользу. Чтобы защитить от солнца кожу лица и волосы, нужно в теплое время года носить головной убор, например шляпку с широкими полями.

Обеспечьте себе здоровый отдых

Темные круги под глазами и плохой цвет лица - результат недосыпания, стрессов и усталости. Чтобы кожа всегда выглядела безупречно, надо спать не менее 8 часов в сутки, проводить достаточно времени на свежем воздухе и стараться как можно реже находиться в помещениях с плохой вентиляцией. Также не помешает отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), так как они оказывают пагубное влияние на организм и ускорят процессы старения клеток (в том числе и кожи).

Освойте искусство макияжа

Многие дамы, стремящиеся выглядеть моложе своего биологического возраста, совершают одну и ту же ошибку - начинают активно пользоваться излишне яркой декоративной косметикой, не думая о том, что резкая смена привычного образа может привлечь внимание окружающих, заставив их более пристально вглядываться им в лицо. Кроме того, слишком смелый макияж в ярких, насыщенных тонах (именно их почему-то часто выбирают представительницы прекрасного пола, находящиеся в возрасте за 30) визуально прибавляет несколько лет.

Не бойтесь выглядеть невзрачно - ненавязчивые, легкие пастельные оттенки теней, помады и пудры смогут придать вашему образу свежести и сделать его моложе. А темные, насыщенные тона лучше оставить для светских раутов и торжественных случаев. Если вы пользуетесь тональной пудрой или кремом, выбирайте средства с легкой структурой, которые быстро впитываются, не создавая эффекта маски на лице. Слишком тяжелые и плотные средства не замаскируют дефекты, а лишь подчеркнут их и визуально прибавят вам несколько лет.

Тщательно ухаживайте за губами

Увлажняйте и питайте их с помощью фабричных средств или домашних масок, регулярно делайте пилинг. Красивые, чувственные губы - один из главных критериев молодости. Также следует подобрать оттенок помады, подходящий к вашей внешности. Не стоит краситься слишком ярко и пользоваться контрастным карандашом, ваш главный принцип - естественность.

Уделите внимание форме бровей

Слишком широкие или, наоборот, тонкие брови придают лицу усталый вид и визуально увеличивают возраст. Не менее важное значение имеет цвет бровей: чрезмерно темные оттенки «утяжеляют» взгляд, а бледные - подчеркивают изъяны на коже. Постарайтесь найти золотую середину с помощью стилиста либо самостоятельно.

Подберите себе подходящую прическу и цвет волос

Бытует мнение, что с возрастом цвет шевелюры должен становиться светлее, а длина волос - короче. Первое утверждение отчасти верно, а вот второе является распространенным заблуждением. На самом деле, если вы хотите выглядеть моложе своих лет, вам не стоит окрашивать локоны в оттенки, значительно отличающиеся от вашего естественного цвета, особенно если вы от природы - брюнетка. Попытка осветлить волосы на несколько тонов - зачастую неверное решение, ведь локоны с возрастом, как правило, становятся более хрупкими, слабыми и уязвимыми к любым воздействиям, и лишний раз подвергать их стрессу нежелательно. К тому же, как было сказано выше, резкие перемены в привычном облике лишь привлекают внимание окружающих к вашим возрастным изменениям. Если вы решили осветлить волосы, делайте это постепенно, изменяя оттенок не более чем на 1–2 тона за одно окрашивание. Попробуйте поэкспериментировать с цветовыми вариациями, применяя различные методики (брондирование, мелирование, колорирование и т. д.), возможно, одна из них станет для вас прекрасной альтернативой однотонному осветлению.

Что касается непосредственно длины локонов, то короткая стрижка (если вы всегда носили длинную) вряд ли поможет вам выглядеть намного моложе своего биологического возраста. Скорее, наоборот, окружающие будут думать, что вы намерено молодитесь. Почему еще не стоит стричь длинные волосы, желая убавить года? Дело в том, что стрижка ниже плеч помогает отвлечь внимание от шеи, которая предательски выдает возраст женщины. Если вы действительно хотите выглядеть значительно моложе, не стригитесь слишком коротко, особенно в тех случаях, когда у вас уже появились возрастные изменения - наметился второй подбородок, а овал лица утратил четкость. Прибегнуть к укорачиванию шевелюры целесообразно в том случае, если ее состояние с возрастом резко ухудшилось и восстановить ее не представляется возможным.

Во-первых, вы должны отказаться от бесформенных вещей, которые вовсе не скрывают недостатки вашей фигуры, а, наоборот, подчеркивают их. Правда, излишне открытые и сильно обтягивающие наряды - тоже не лучший вариант, поскольку они, как правило, выглядят вульгарно и привлекают внимание к недостаткам фигуры. Выбирайте одежду в соответствии со своим образом и стилем. Во-вторых, старайтесь не носить предметы гардероба мрачных оттенков (черных, серых), которые принято считать классикой. Такие вещи, возможно, и делают вашу фигуру визуально более стройной, но года совсем не убавляют.

Женщинам, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, рекомендуется выбирать одежду светлых тонов без чрезмерно ярких и броских принтов. Если вы хотите добавить своему образу изюминку, используйте аксессуары (в умеренном количестве). Это могут быть изящные броши, некрупные бусы, пояса, платки и прочие предметы, помогающие подчеркнуть вашу индивидуальность и создать акцент на отдельных деталях. Только не нужно надевать на себя слишком много украшений, чтобы не выглядеть нелепо. Не меньшее внимание надо уделить повседневной обуви, она должна сочетаться по стилю и цвету с другими предметами гардероба, быть элегантной и удобной. Оптимальный вариант - обувь с узким носом на небольшом устойчивом каблуке.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете не только выглядеть моложе своего возраста, но и избавиться от комплексов по поводу собственной внешности, почувствовав уверенность в себе. Не зря говорят, что даме именно столько лет, на сколько она себя ощущает, а дата рождения - это всего лишь цифры в паспорте. Однако, помимо общих советов, существуют также индивидуальные правила, которые применимы конкретно для определенных возрастных категорий, а ознакомиться с ними вы сможете далее.

Как выглядеть моложе в 30 лет

• 30 лет - это своего рода рубеж между беспечной юностью и зрелостью. В этом возрасте можно еще позволить себе смелые эксперименты с цветами в макияже, используя тени и помады как нейтральных (телесных, бежевых, светло-карамельных) оттенков, так и достаточно ярких, броских.
• Будьте осторожны с тональными средствами, поскольку неправильно подобранная пудра или крем может визуально прибавить вам несколько лет. Обладательницам кожи, склонной к появлению купероза и покраснению, следует использовать средства с преобладанием желтого пигмента. А тем, у кого на лице видны расширенные поры и морщины, лучше пользоваться жидкой маскирующей косметикой, имеющей легкую текстуру. Это позволит избежать возникновения эффекта маски, из-за которого все несовершенства становятся еще более выраженными.

• В 30 лет у многих женщин появляются первые признаки старения, проявляющиеся в виде потери эластичности кожи, формирования мимических морщин и других косметических дефектов. Чтобы продлить молодость кожи, следует регулярно (дважды в день) наносить на лицо и шею кремы с витаминами A, C и E.
• Не забывайте ухаживать за кожей вокруг глаз (для этих целей надо использовать специальные кремы, гели и сыворотки, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту). Чтобы устранить следы усталости и освежить кожу век после бессонной ночи, применяйте косметические средства с роликовым массажером или ледяные кубики с зеленым чаем и мятой.
• Следите за состоянием волос, ведь с возрастом они нередко становятся более сухими и ломкими. Своевременно состригайте кончики и регулярно делайте увлажняющие маски.
• В 30 лет еще рано проводить серьезные косметологические процедуры, но если у вас есть желание и возможность, вы можете поддерживать красоту и молодость кожи с помощью массажа, дермабразии, глубокого пилинга и других аппаратных методик.

Помните, что главное в выборе макияжа и гардероба для тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж, - умело подчеркивать свои достоинства, не выглядя при этом вульгарно и дешево.

Как выглядеть моложе в 40 лет

• Достигнув сорокалетнего возраста, женщина, как правило, знает все сильные стороны своей внешности и способна умело ими пользоваться. И все же есть несколько секретов, благодаря которым можно выглядеть гораздо моложе своих лет. И главный из них - правильный макияж. Первое, на что следует обратить внимание, - это форма бровей. К сожалению, после 40 лет возрастные изменения становятся более выраженными, кожа вокруг глаз постепенно утрачивает тонус, а надбровные дуги опускаются, придавая лицу унылый, утомленный вид. Вам нужно визуально приподнимать их в уголках при помощи коричневого или черного карандаша. Не стоит выщипывать брови, делая их очень тонкими, поскольку это выглядит неестественно и еще больше привлекает внимание к дефектам кожи.
• Не пользуйтесь цветными тенями - лучше просто подкрашивайте уголки глаз светлым карандашом, а форму век корректируйте подводкой (лайнером). Забудьте о губных помадах пастельных оттенков, поскольку они подчеркивают изъяны кожи и придают лицу болезненный вид. Вам больше подойдут яркие тона, желательно без блеска.

• В 40 лет пора начинать пользоваться антивозрастными сыворотками, которые стимулируют синтез коллагена и подтягивают дерму. Перед сном надо обязательно наносить на лицо ночной питательный крем с витаминами и гиалуроновой кислотой.
• Уделяйте особое внимание коже вокруг глаз. Дважды в день обрабатывайте эту зону специальными кремами, содержащими керамиды и пептиды, регулярно делайте маски на основе натуральных компонентов.
• Если есть возможность, пройдите курс интенсивных процедур в косметологическом кабинете. Это может быть лазерная шлифовка, радиочастотный лифтинг, мезотерапия и многое другое. Только имейте в виду, что у большинства аппаратных методик имеются противопоказания, поэтому обращаться следует к опытному специалисту.
• Старательно ухаживайте за шевелюрой, регулярно подкрашивайте седину, своевременно посещайте парикмахера для поддержания формы прически. Выбирайте более светлые, чем ваш естественный цвет волос, оттенки краски, а еще лучше выполняйте окрашивание в несколько тонов.

После 40 лет важно быть ухоженной, выглядеть слегка строго, но эффектно и стильно. Отдавайте предпочтение классическим нарядам и теплым оттенкам, избегая чрезмерной яркости и вычурности или, наоборот, мрачности. Если вы хотите освежить свой образ, добавьте к нему несколько неброских аксессуаров, выполненных в современном стиле, однако имейте в виду, что любые украшения (даже если это бижутерия) должны выглядеть дорого.

Как выглядеть моложе в 50 лет

• Дама, достигшая пятидесятилетнего возраста, может выглядеть шикарно и вызывать искреннее восхищение у окружающих, если освоит искусство макияжа. Откажитесь от тональных средств, поскольку они визуально прибавляют лишние годы. Вместо них лучше использовать иллюминирующие пудры с отбеливающим эффектом и хайлайтеры, благодаря которым можно скрыть дефекты кожи и придать ей свежий, сияющий вид.
• Не пользуйтесь яркими тенями, поскольку они зрительно уменьшают глаза. Лучше делать выбор в пользу мерцающих теней с металлическим блеском, которые способны рассеивать свет и скрывать изъяны на коже.
• Выглядеть моложе в 50 лет вам помогут косметические румяна холодных оттенков. Ими можно подчеркнуть скулы, чтобы визуально подтянуть овал лица.
• Губы рекомендуется красить красной, малиновой или темно-розовой помадой, а вот от бронзовых и коричневых оттенков лучше воздержаться, поскольку они придают лицу усталый вид.

• Используйте для ухода за кожей кремы с лифтинг-эффектом, не забывая обрабатывать шею и зону декольте, так как именно эти участки тела выдают истинный возраст женщины.
• В 50 лет самое время пройти курс салонных процедур, таких как контурная пластика, глубокий кислотный пилинг, лазерное омоложение, инъекционная косметология и т. д. Однако нужно учитывать, что все хорошо в меру, ведь чрезмерное увлечение подтяжками или ботоксом может дать обратный эффект.
• Применяйте средства для удаления пигментных пятен, которые не только выглядят некрасиво, но и визуально старят кожу. Для этих целей можно использовать как фабричную косметику, так и составы, приготовленные по народным рецептам.

К 50 годам дама внешне становится отражением своего внутреннего мира. Жизненный опыт и приобретенная мудрость придают ей уверенность в себе и помогают смело идти по жизни. Если вы хотите выглядеть моложе, старайтесь чаще улыбаться и радоваться каждому позитивному моменту. В одежде делайте ставку на элегантность и минимализм, выбирайте теплые тона - шоколадный, бежевый или коричневый. Добавьте в свой гардероб немного современности: это может быть, к примеру, модный изысканный узор на ткани, стильная сумка или элегантный шарф. Избегайте черного цвета - он подчеркивает морщины.

Женщина, которая тщательно следит за своей внешностью и любит себя, способна оставаться привлекательной, свежей и молодой в любом возрасте. Чувство стиля, ухоженность, богатый внутренний мир и активный образ жизни - вот главные украшения, никогда не теряющие своей актуальности, независимо от того, что написано у дамы в паспорте.

Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие - заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.

Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом - бах, и все, «резко сдал»!

Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.

Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.

Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.

Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие - медленнее?

Важно вот что . Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.

Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», - объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.

Для начала : оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.

И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% - от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других - не очень.

У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни - как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.

Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.

Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью - некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% - это тоже немало. Так что решать вам.

Как выглядеть младше своих лет? Этот вопрос начинает тревожить женщин и девушек уже с 20 лет, когда потихоньку начинается процесс старения организма. А каждая хочет выглядеть молодой и красивой всю жизнь.

Выглядеть на 10 и больше лет моложе можно в 30, 45, 50 лет и значительно позже, после 50. Вы вполне сможете остановить время и даже повернуть его назад. Для этого нужно выполнять ряд простых и приятных правил, ими мы и поделимся.

Чтобы женщине выглядеть моложе своих лет, вовсе не потребуется обращаться к пластическим хирургам, тратить огромные деньги на элитные спа-салоны и лечебные кремы. Всё гораздо проще.

Как подстричься, чтобы выглядеть гораздо моложе: несколько секретов

Сегодня в моде полудлинные волосы с естественным цветом. Женщина в 40 лет будет выглядеть моложе с простой прической «конский хвост». При прочих вводных ей не дадут и 30-ти лет.

Если у Вас редкие волосы, то завивать их следует крупными локонами. Они элегантны, внешне увеличивают объём волос и освежают лицо, поэтому чрезвычайно востребованы у зрелых женщин.

Весьма популярная сегодня прическа каре, она усредняет возраст около 25 лет. А в 35 с каре Вы, несомненно, будете выглядеть молодо. Следует сразу определиться с челкой. Прямая челка полнит лицо, зато скрывает морщины.

Известно, что светлые волосы очень молодят. Превратившись в блондинку в 50 лет, женщина будет выглядеть моложе. Но помните, что блондинистый цвет далеко не всякой даме подходит, может смотреться попросту нелепо.

Отдельные короткие стрижки тоже позволят Вам выглядеть моложе. Очень популярна стрижка под мальчика, визуально уменьшающая возраст женщины даже после пятидесяти при условии, что у неё отличная форма черепа и тонкие черты лица.

Длинные волосы всегда были символом красоты и молодости и позволяли женщинам в 40 лет выглядеть моложе. А вот в зрелом возрасте потребуется команда косметологов, чтобы длинные волосы выглядели свежо и привлекательно.

Еще момент: правильно уложенные и хорошо тщательно причесанные волосы, как в 60-х годах прошлого века, старят, а вот простая прическа и небольшой кавардак в ней делает её обладательницу более юной и естественной.

С каким макияжем можно выглядеть младше своих лет

Постоянно увлажняйте свою кожу соответствующими кремами, но слишком не увлекайтесь, иначе поры на лице распухнут и расширятся. Кожа станет грубой и внешне более старой.

Выбирайте пудру с входящими в её состав светоотражающими частицами. Они будут выгодным образом преломлять свет, и кожа на лице станет выглядеть ровной, гладкой и молодой и привлекательной.

Под макияж используйте силиконовый крем, выравнивающий и омолаживающий кожу. Меньше будут видны возрастные дефекты: морщины, отеки, пятна, дряблости. А лучший эффект от морщин даст праймер или грунтовка для губ и век.

Не нужно накладывать на лицо много тонального крема. Он старит даже юных девушек, подчеркивает имеющиеся морщины на лице, расширенные поры, папилломы и прочую проблематику кожи. То же самое касается злоупотребления пудрой.

Плохо, если у Вас тусклая и бледная кожа. Это свидетельство ее не ухоженности или наличия серьезных внутренних болезней. Сегодня для придания цвета лицу используется бронзовая пудра. Не переусердствуйте с ней, иначе будете выглядеть смешно.

После 30-ти выбирайте только мягкие, естественные и неяркие оттенки помады, теней и румян. Откажитесь от образа женщина-вамп, визуально состарите себя на десяток лет. Лиловые, коричневые и бордовые помады прибавляют возраст.

Дамам после 40 лет совершенно противопоказаны перламутровые помады, тени, румяна. Они привлекают лишнее внимание к лицу, подчеркивают имеющиеся на нем недостатки. Макияж должен быть неярким и натуральным, а кожа на лице должна быть ухоженной.

Как нужно одеваться, чтобы казаться моложе

Не увлекайтесь классическим гардеробом, он прибавляет лишние годы. Строгие костюмы нужно обязательно украшать декоративными элементами. Не следуйте дотошно правилам, молодым людям это не свойственно.

Если не требуется дресс-код, чаще носите джинсы и свитер – они много десятилетий в моде у молодёжи. Не надо увлекаться пафосными вещами (меха, крокодиловая кожа и пр.) и слишком дорогими украшениями, они свидетельствуют о немолодом возрасте.

Обязательно следите за модой. Некоторые женщины продолжают приобретать вещи, бывшие в моде во времена их юности. Это немедленно видят в толпе современные модницы и определяют возраст вещей. Перестраивайтесь в соответствии со временем.

Не надо носить подростковые вещи, на женщине сорока лет они выглядят нелепо: тинэйджерские принты и девчачьи розовые оборочки в сочетании с дряблой кожей лица уже не подойдут, они только подчеркнут возраст.

Если Вам уже за 40, старайтесь избегать слишком ярких или темных цветов в одежде. При выборе «своего» цвета приложите новое платье или костюм к лицу при естественном дневном свете и убедитесь, что он Вам действительно идет.

1. Тщательно следите за своими руками, по ним хорошо виден возраст, ежедневно применяйте кремы для рук и ногтей. Обязательно делайте маникюр, пользуйтесь яркими глянцевыми лаками, они освежают весь образ женщины.
2. Постоянно делайте спортивные упражнения, больше ходите пешком. Так улучшится Ваше кровообращение, подтянется фигура, в походке появится легкость. Внешне Вы станете выглядеть лучше, а значит, помолодеете.
3. Поменьше употребляйте в пищу соль. Она задерживает воду в организме, в результате чего появляются отёки на лице и теле женщины. Отёки под глазами – явный признак значительного возраста.
4. Включайте в своё меню больше блюд с содержанием белка. Благодаря ему, у Вас будут здоровыми волосы и кожа. Побольше употребляйте в пищу овощи и фрукты, это полезная для пищеварения клетчатка и витамины.
5. Поменьше нервничайте. Контролируйте свой стресс, он негативно сказывается на Вашей внешности, ухудшает состояние кожи, способствует развитию заболеваний. Чтобы избежать стресса, чаще встречайтесь с друзьями, ведите здоровый образ жизни.
6. Больше спите и полностью высыпайтесь. В этом случае кожа утром будет выглядеть свежей и помолодевшей. Не засиживайтесь по вечерам за компьютером или у телевизора, ложитесь спать пораньше, выпив кружку молока с медом.

Мастер-класс: как выглядеть моложе

Каждая из нас мечтает о том, чтобы обмануть упрямые годы. Мы стремимся иметь гладкую кожу и быть сексуальной. Между тем внешний вид далеко не всегда зависит от нашего паспортного возраста – эту истину подтверждают тысячи женщин, которые в солидном возрасте выглядят молодо и привлекательно. Если у вас бывают дни, когда вы смотритесь в зеркало и чувствуете, что хотели бы помолодеть на несколько лет, познакомьтесь с советами экспертов на нашем сайте!

Как выглядеть моложе в 30 лет

То, что омолаживает вас в 30 лет, десять лет спустя может, наоборот, добавить лишних лет. Поэтому мы разделили советы на несколько возрастных групп. Простые хитрости могут творить чудеса.

Советы визажиста

В этом возрасте все еще можно без ограничений экспериментировать с цветами в макияже. Помады и тени в нейтральных, телесных оттенках на 30-летних девушках выглядят отлично. Так же, как и красные губы, либо макияж «smoky eyes».

Единственное, с чем нужно быть осторожными – это . Если они подобраны неправильно, то могут добавить несколько лишних лет.
Обладательницам кожи с покраснениями и сосудистой сеточкой необходимо использовать больше желтого пигмента – он наиболее эффективно устраняет этот дефект. А если на коже хорошо видно расширенные поры, выбор следует остановить на легких жидких тональных средствах - они не вызывают эффекта маски, которая, к сожалению, всегда подчеркивает несовершенства и морщины.

Советы стилиста

1. У вас еще есть время, чтобы проявить молодость стиль. Это прекрасное время, чтобы смешивать спортивную, простую и незатейливую одежду с авангардными добавками.
2. Вы все еще можете примерить стиль различных субкультур, не опасаясь, что вас назовут «старой рокершей».
3. На тридцатилетних девушках очень эффектно смотрится ретро-мода (различные с бисером, кружевом, жемчугом и пр.). В сорок лет такие наряды, наоборот, старят.
4. Не бойтесь «разбавлять» ретро-наряды модными сумками дорогих брендов, о которых вы всегда мечтали.

Советы косметолога

1. Чтобы кожа сохранила сияние, дважды в день наносите на лицо и шею лечебные кремы с витамином С.
2. После бессонной ночи используйте охлаждающие кремы с роликовым массажером (и, вообще, не забывайте постоянно ухаживать за кожей век). Ваш должен содержать два ключевых ингредиента: ретинол и гиалуроновую кислоту.
3. Самое действенное средство выглядеть моложе - высыпаться.
4. Волосы с годами становятся все более и более сухими, поэтому их нужно интенсивно увлажнять!
5. Пока что рано делать кардинальные косметологические процедуры. Но вы можете поддержать красоту своей кожи с помощью всевозможных чисток, пилинга, микродермобразии, классического и отбеливающих процедур.

Как выглядеть моложе в 40 лет

В женщина уже знает все сильные стороны своего тела и характера, и поэтому может ими умело играть.

Советы визажиста

В этом возрасте нужно четко обозначить брови и дать им нужную форму. К сожалению, гравитация медленно берет свое, поэтому опущенные брови начинают подчеркивать висящие веки. Вы должны оптически приподнимать их в уголках с помощью коричневого или черного карандаша для бровей. Ни в коем случае не выщипывайте брови до тонкой ниточки и обязательно изучите советы, .

Не применять на веках цветные тени – просто высветляйте уголки глаза. Форму век корректируйте лайнером. Забудьте о принципе "макияж без макияжа" и пастельных губных помадах - в 40 лет такие методики придают лицу болезненный вид. На губах должен царствовать цвет: воспользуйтесь яркими оттенками помады, которые оживляют ваш тон кожи.

Советы стилиста

О чем нужно помнить, чтобы эффективно помолодеть на несколько лет?

1. Ставка на современность. К классической одежде простых фасонов добавляйте модные новинки. Это могут быть трендовые манжеты или воротники, небольшие блестящие детали или полупрозрачная ткань.
2. Полюбите насыщенные цвета. Идеальный вариант – выбирать базовую одежду коричневого, графитового или глубокого гранатового цвета, осветляя ее «веселыми» деталями. Принцип прост: чем ярче, тем моложе!
3. Не переусердствуйте с черным цветом. Вы можете носить его на вечерних мероприятиях, но днем никогда не одевайтесь в черное с головы до пят. Помните: этот цвет подчеркивает морщины!
4. Усиливайте образ эффектными добавками. Супермодная обувь (особенно высокие каблуки), шикарная сумка, современные украшения или молодежный шарф творят чудеса!

Советы косметолога

В уходе за лицом пора начать пользоваться сыворотками, которые подтягивают кожу и стимулируют производства коллагена. Перед нанесением макияжа не забывайте разглаживать кожу – для этой цели подойдут , содержащие пептиды. На ночь нужно обязательно наносить питательные и увлажняющие кремы, чтобы наутро лицо сияло.

Кожа под глазами нуждается в особом питании. Утром и вечером наносите на эту зону кремы с пептидами и керамидами.

Чтобы значительно помолодеть, в кабинете косметолога можно пройти курсы интенсивных процедур:

• радиочастотного лифтинга;
• мезотерапии;
• инъекций ботокса и гиалуроновой кислоты;
• глубоких пилингов;
• лазерной шлифовки.

Эти процедуры имеют свои противопоказания, поэтому обращаться нужно к проверенному и опытному косметологу.

Как выглядеть моложе в 50 лет

В 50 лет женщина может выглядеть просто шикарно, и никто не осмелится назвать ее бабушкой.

Советы визажиста

Забудьте о тональных средствах – в этом возрасте они добавляют лишние годы. Вместо этого выбирают хайлайтеры, отбеливающие и иллюминирующие пудры, потому что блеск отвлекает внимание от морщин.

Забудьте также о тенях очень ярких цветов – они уменьшают глаза, которые и так с возрастом теряют свой размер. Можно остановиться на слегка металлических, красиво мерцающих тенях, которые рассеивают свет и скрывают недостатки.

Ключ к визуальной молодости - косметические румяна. Они должны быть бледными, холодными, даже с оттенками лаванды. Подчеркивайте румянами скулу, чтобы оптически подтянуть лицо.

Для губ применяйте оттенки фуксии, цикламена и красного мака. Откажитесь от коричневых и бронзовых помад.

Советы стилиста

Наслаждайтесь классикой. В этом возрасте наиболее эффективно омолаживает... элегантность. Делайте ставку на теплые тона – например, бежевый или коричневый. Помните, что вам противопоказана одежда черного, серого, темно-коричневого цвета.

Чтобы выглядеть моложе, добавьте немного современности в свой гардероб: это может быть, например, модный узор на ткани или красивый браслет.

Советы косметолога

В этом возрасте очень важно удалять старческие пигментные пятна, а также питать свою кожу кремами с эффектом лифтинга. Не забывайте также о шее и области декольте, так как эти зоны выявляют возраст женщины. Самое время пройти кардинальные салонные процедуры:

• контурную пластику;
• лазерное омоложение;
• липофилинг;
• глубокие кислотные пилинги;
• инъекционную косметологию.

Однако, во всем нужно соблюдать меру, так как лицо, перенасыщенное ботоксом или подтяжками, явно не будет омолаживать вас.

В конце хотелось бы напомнить нашим прелестным читательницам о том, что ключ к вечной молодости кроется в нашем отношении к миру, психологическом настрое и оптимизме. Если вы не хотите стареть, необходимо сохранить юношеский задор, стройность фигуры, оптимизм и бодрость духа. Мы уверены, что у вас все получится!