Что делать чтобы шея не старела. Косметология и дряблая шея Поэтому давайте направим наше внимание на себя любимую! Эффективная картофельная маска

Вы проснулись. Не забудьте, умываясь, вымыть и шею прохладной водой с мылом. А принимая душ, направьте сильную прохладную струю на шею - со всех сторон.

После мытья нанесите на шею дневной крем, тот, которым вы пользуетесь для лица. А вечером, когда вы будете очищать лицо, не забудьте такую же манипуляцию произвести с шеей, после чего нанесите витаминный питательный крем. Крем массируется в кожу ладонями в направлении снизу вверх.

Есть ли у вас массажная щетка? Если нет, обязательно купите. Она вам понадобится для массажа всего тела и особенно шеи. Чистые шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем мягкой влажной щеткой начинайте делать круговые движения от груди к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через правое надплечье обратно к груди. Эту процедуру рекомендуется выполнять каждый день, утром и вечером. Продолжительность 3 - 4 минуты.

После такого массажа 2 раза в неделю советуем вам делать примочки из растительного масел . Разогретое масло надо нанести на кожу шеи ватным тампоном или кисточкой. Обернуть шею марлей, а сверху, для сохранения тепла, положите слой ваты или шарф. Примочку надо держать на шее 30 минут.

А теперь упражнения для двойного подбородка , если он есть, а если нет - для его профилактики.

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнение можно делать сидя.

Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните полотенце двумя руками и отпустите. Середина полотенца ударит вас по подбородку.

Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею , впадины под ключицей. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте 10 круговых движений вперед, 10 назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов.

Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью из 1 яичного желтка, 1 чайной ложки растительного масла и 1 чайной ложки витаминного крема. Массируйте так, чтобы кожа разгорячилась. Улучшится кровообращение, повысится тонус мышц.

Для, дряблой, увядающей шеи можно делать маску из смеси, в состав которой входит 1 яичный белок, 1 чайная ложка растительного масла и сок 1/2 лимона. Маску держать на коже 15 - 20 минут.

Когда ты обнаружишь печальный итог своего бездействия - второй подбородок и обвисшие складки, будет слишком поздно.

Кожа на шее стареет быстрее, чем на лице. Ведь она не просто чрезвычайно тонкая, она почти не защищена жировой прослойкой, поэтому буквально на глазах теряет влагу и растягивается. Положение усугубляется еще и тем, что мы постоянно вертим головой, из-за чего страдают не слишком упругие шейные мышцы. Впрочем, на этом неприятности не заканчиваются: у большинства женщин имеются еще и так называемые кольца Венеры - небольшие растяжки, которые с возрастом превращаются в «жабо» из дряблых складок. Одним «колечки» передаются по наследству, у других - любителей почитать лежа или поспать на высоких подушках - возникают из-за повышенного тонуса шейной мышцы. А неправильная осанка, проблемы с позвоночником, лишний вес - все это со временем приводит к появлению второго подбородка. Поэтому, если ты хочешь, чтобы твоя шея до самой старости была «лебединой», тебе потребуется устранять все эти проблемы по мере их возникновения.

От 25 до 30 лет: увлажнение и обновление

После 25 лет кожа шеи начинает увядать: она теряет влагу, а вместе с ней и тонус. Твоя главная задача в этот период - простимулировать процессы обновления и остановить «засуху». Для начала следует «сбросить» старую, обезвоженную кожу. С этим прекрасно справятся фруктовые пилинги. Курс из пяти-шести процедур не только обновит эпидермис, но и увеличит выработку коллагеновых волокон, что немного притормозит процессы старения. Легкое покраснение пройдет уже через полчаса после пилинга, и вся реабилитация сведется к нескольким простым действиям - беречь шею от солнца и не ходить в солярий как минимум неделю.

Следующий этап омоложения кожи - глубокое увлажнение при помощи инъекций гиалуроновой кислоты. Этот метод называется биоревитализацией. Гиалуроновая кислота - единственный компонент, который, восстанавливая водный баланс, создает идеальные условия для жизнедеятельности клеток. Результат ты увидишь сразу после укола - кожа посвежеет, станет похожей на упругое яблочко. Пять-шесть процедур - и ближайшие 6-8 месяцев шея будет выглядеть потрясающе.

Если тебя пугают уколы, попробуй криотерапию - массаж жидким азотом, который бодрит не хуже, чем крепкий морозец, а значит, активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и заставляет кожу «проснуться». Эффект не такой потрясающий, как от гиалуроновой кислоты, зато никаких инъекций.

От 30 до 35: борьба с морщинами

Будь готова к тому, что после 30 лет процесс старения резко ускорится и морщины станут более глубокими. В этом возрасте пора переходить к инъекциям ботокса или диспорта. Оба препарата - всего лишь разные названия одного и того же средства - нейротоксина типа А, который предназначен для борьбы как с горизонтальными, так и с вертикальными морщинами. Только ботокс выпускается в Америке, а диспорт - во Франции.

Для коррекции даже самых глубоких складочек достаточно сделать четыре укола - по два с каждой стороны шеи, где прощупываются мышцы. Очень тонкая и короткая игла не причинит боли, кроме того, вся процедура займет не больше пяти минут, так что ты даже не успеешь испугаться.

Первые несколько часов после операции ни в коем случае не трогай место инъекций, не три и не массируй кожу, иначе препарат просто рассосется. Старайся больше лежать, но не на животе или на спине, а на боку. И забудь про сауну, баню и алкоголь в ближайшие три дня. Если будешь выполнять все эти требования, на четвертые сутки заметишь, что шея стала более гладкой. Впрочем, основной эффект ты увидишь позже - где-то через десять дней. Он сохранится на шесть месяцев, после чего можно повторить процедуру. Если еще раз сделаешь укольчик, результат - упругая кожа - будет радовать тебя не меньше года.

Несмотря на то что инъекции ботокса и диспорта считаются относительно безопасными, врачи не рекомендуют начинать процесс омоложения с этих уколов. Область шеи - опасная зона, так как здесь находится щитовидная железа. Поэтому удостоверься, что остальные методики - гиалуроновая кислота, пилинги, криомассаж - перестали действовать, и только после этого переходи к ботоксу.

От 40 до 45: долой второй подбородок

В этом возрасте у многих женщин появляется второй подбородок и становится дряблой кожа. Увы, любые инъекции здесь бессильны. Но у тебя есть как минимум два варианта вернуть своей шее былую красоту. Прежде всего провисающую кожу можно приподнять и зафиксировать в новом положении с помощью так называемого нитевого лифтинга. Главную роль в этой операции выполняет тончайший длинный стержень из полипропилена - материала, которым при полостных операциях сшивают ткани и внутренние органы. Его поверхность усеяна микронасечками, расположенными под определенным углом, в виде «елочки». Именно они, словно маленькие крючки, цепляются изнутри за ткани, поднимают их и удерживают в нужном положении.

Сама процедура очень проста. Сначала специалист расчертит шею линиями, по которым тебя будут «штопать», и обколет их мощным анестетиком. Затем хирург введет под кожу иглу со стержнем, чьи насечки сдвинут ткани в нужном направлении и обеспечат эффект подтяжки. Через час ты сможешь покинуть кресло и полюбоваться на себя в зеркало. Причем результат ты увидишь сразу, и он останется с тобой на несколько лет. Года через два можно «прошиться» заново.

Поскольку метод нитевого лифтинга является малотравматичным, это сказывается и на периоде реабилитации: точечные уколы от иглы заживают быстро, безболезненно и не оставляют после себя никаких синяков или отеков. А значит, уже через несколько дней ты сможешь вернуться к обычной жизни.

Если ты боишься ложиться под нож хирурга, к твоим услугам безоперационный метод омоложения - термаж, или термический лифтинг. Название сложное, но смысл процедуры прост: пока ты будешь сидеть в удобном кресле, врач в течение получаса станет поглаживать твою шею особой насадкой. Ты почувствуешь приятное тепло, а тем временем радиоволны нагреют подкожные ткани и простимулируют уплотнение коллагеновых волокон, которые и обеспечивают упругость.

Что касается второго подбородка, то с ним отлично справится шейная липосакция. Через небольшой разрез, сделанный в проблемной области, тебе введут тонкую канюлю (полую трубочку) диаметром около 3 мм, которая из-за своего микроскопического размера не оставит после себя никаких следов. Хирург уберет немного жира (от 10 до 20 мл) и наложит на подбородок специальную повязку. Носить ее следует около трех недель. Даже не думай снимать бинты раньше, иначе возможны осложнения. Боли не будет, но в течение нескольких дней тебя могут беспокоить небольшие отеки. Как только они спадут, смело выходи на работу.

От 45 и выше: подтяжка и отбеливание

После 45 лет у шеи начинаются самые серьезные проблемы - появляется возрастная пигментация, складки и, что самое неприятное, теряют тонус мышцы. А значит, одним лифтингом кожи тут не обойтись. Тебе придется сделать самую настоящую пластическую операцию - платизмопластику. Этот хирургический метод включает в себя подтяжку как кожи, так и самой шейной мышцы.

Под общим наркозом хирург сделает надрез вдоль внутренней стороны уха, обогнет мочку и дойдет до границы роста волос на затылке. Затем он отслоит кожу, иссечет все лишнее, удалит имеющийся жир, подтянет шейную мышцу и наложит швы. Со временем они превратятся в небольшие незаметные рубчики, которые, скорее всего, никто не увидит, ведь они спрячутся за ухом и под волосами.

Первые сутки будут болезненными, так что после операции тебе следует остаться в стационаре под наблюдением специалистов. В течение недели неприятные ощущения вместе с отеками и небольшими синяками сойдут на нет. Первичный косметический эффект после платизмопластики виден уже через две-три недели, однако полное восстановление будет продолжаться гораздо дольше - окончательный результат ты сможешь оценить только через полгода.

Фотоомоложение - лучший способ расправиться с пигментными пятнами. В ходе процедуры, которая длится около 20 минут, высокоинтенсивный источник света будет воздействовать на поверхностные и глубокие слои кожи и таким образом разрушит накопленный в них меланин. Но учти: если твоим пятнам много лет, есть риск, что они не исчезнут до конца. Чем раньше обратишься к косметологу, тем больше у тебя шансов избавиться от пигментации.

Мнение специалиста

Сергей Левин, пластический хирург Европейского медицинского центра:

Существует мнение, что пластику шеи можно делать после 45 лет, не раньше. На мой взгляд, это неоправданно. Чем позже вы проведете операцию, тем хуже будет результат: ведь к этому моменту кожа растеряет всю свою упругость, а морщины превратятся в заломы, практически не поддающиеся коррекции. Поэтому неудивительно, что сегодня как в России, так и во всем мире все больше и больше женщин обращаются к пластике шеи в возрасте 35-40 лет.

Проблема - решение

Глубокие морщины :

Инъекции ботокса или диспорта - от 1000 руб. за единицу препарата.

Пигментные пятна:

Фотоомоложение - около 5000 руб. за один сеанс.

Второй подбородок:

Шейная липосакция - около 50 000 руб.

Дряблая кожа:

Нитевой лифтинг - около 50 000 руб.

Термаж - около 250 000 руб.

Складки:

Платизмопластика - около 150 000 руб.

Сухая кожа :

Фруктовый пилинг - около 3000 руб.

Инъекции гиалуроновой кислотой - от 2500 до 6000 руб.

Криомассаж - 1500 руб. за сеанс.

Шея, область декольте и руки – наиболее уязвимые места, которые выдают наш возраст. Об этом знают многие, однако в большинстве случаев в ежедневном уходе игнорируют эти знания. И спохватываются лишь тогда, когда состояние шеи портит образ, над которым долго и упорно трудились, и предательски выдает возраст, несмотря на свежесть и моложавость кожи лица. Кто-то начинает лихорадочно ухаживать за шеей, по принципу лучше поздно, чем никогда. Кто-то прибегает к маскировке шеи шарфиками и другими атрибутами. Кто-то с упорством, достойным лучшего применения, продолжает неистово бороться с морщинами на лице, считая, что, на состояние их шеи никто не обращает внимание. Что греха таить, все эти ухищрения выглядят со стороны смешными и неуклюжими. Возраст все равно предательски проступает через любую маскировку.

Расслабление

Наша шея – большая труженица. Она управляет движениями головы, позволяя ей крутиться на 180 градусов, поэтому ее кожа должна быть эластичной и упругой. На шее расположены важные для организма вены, артерии, нервные окончания, лимфатические узлы. Под весом головы шея постоянно находится в напряжении. Дополнительное напряжение создают ей наши чувства и эмоции, особенно когда мы нервничаем или сердимся. Поэтому очень важно давать шее возможность расслабляться.

Необходимо пристально следить за тем, в каком положении мы спим. Главное – позволяет ли подушка шее расслабляться во время сна и не образуются ли на шее складки. Также важно в течение дня приводить шею в расслабленное состояние, используя для этого каждую свободную минуту. Следите за тем, чтобы подбородок всегда находился в состоянии параллельно полу, при этом вытяните его немного вперед. Избегайте опускать подбородок на грудь.

Шея, как и лицо, впитывает в себя всю грязь окружающей среды. Поэтому обработка шеи должна проводиться так же тщательно, как и кожи лица. Очищение, тонирование, увлажнение – вот три основных этапа в уходе за любой кожей. Увлажняя кожу шеи, необходимо расслабить мышцы и провести легкий массаж, вверх к подбородку и вниз, по линии, начинающейся от ушной раковины. Не следует забывать и о задней части шеи. 1-2 раза в месяц можно проводить легкий расслабляющий массаж с эфирным маслом ветиверия 1-2 капли, разведенном в 10 мл базовом масле жожоба. Движения зависят от кровяного давления. Гипертоники должны двигаться сверху вниз, гипотоники, наоборот, снизу вверх.

Чего делать нельзя

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу тяжелые увлажняющие кремы, в состав которых входят минеральные масла, силиконы, глицерин, ланолин. Эти кремы забивают многочисленные складки кожи и усугубляют появление морщин.

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу шеи декоративную косметику в виде тонального крема или пудры. Во-первых, их довольно тяжело смыть с кожи шеи. Во-вторых, они забиваются в складки, образуя нежелательные морщины.

Средства ухода

К сожалению, на рынке очень мало косметики для ухода за шеей. Но и та, которую выпускают, представляет собой жирные кремы с минеральными маслами, силиконами или глицерином. К тому же, далеко не в каждом салоне красоты делают специальные маски для кожи шеи. Обычно ее массируют тяжелыми масляными кремами, которые потом не смывают. Поэтому нам ничего не остается, как готовить такую косметику самими.

Очищение кожи шеи должно быть особенно тщательным. Очищающие средства наносить только на влажную кожу. Лучшим здесь может быть обыкновенный детский шампунь (Baby shampoo) фирмы Johnson&Johnson, желательно без отдушек.

Для тонирования и легкого отшелушивания можно использовать кислое молоко, кефир или творожную сыворотку, а также сок лимона, лайма, папайи или сырую морковку или пюре из яблока. Однако состав средств и дозировка должны быть строго выверены. Неплохо использовать овсяные хлопья, приготовленные по специальному рецепту, фруктовый сахар, морскую соль.

В качестве увлажнения лучше всего использовать нежирные базовые масла жожобы или лесного ореха.

Ни в коем случае в уходе за кожей нельзя забывать об антиоксидантных и вяжущих средствах. Антиоксиданты удаляют «свободные радикалы». Вяжущие средства великолепно подтягивают кожу шеи. К таким веществам относятся витамин Е, зеленый или черный чай, огурец или ведьмин орех.

Самым важным этапом в уходе за кожей шеи – это расслабляющие маски. Особенно важно включать в такие маски пудру из древесины сандалового дерева. После таких масок кожа выглядит свежей, подтянутой.

Домашние рецепты

Можно использовать также для лица, декольте и для рук.

Наносить маски на расслабленную шею. Лучше в положении лежа на невысокой подушке. Чтобы не испортить подушку, положите на нее целлофан, сверху – толстое полотенце. Убрать волосы. Все рецепты согласованы с профессиональными косметологами, фармацевтами и ароматерапевтами.

Пудра сандалового дерева

Маска с пудрой сандалового дерева Очищает, слегка отшелушивает и повышает циркуляцию крови Смешать мякоть папайи и пудру сандалового дерева так, чтобы она выглядела как паста. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с молоком Отшелушивает В одну столовую ложку пудры сандалового дерева добавить кислое молоко так, чтобы получилась паста. Можно кислое молоко заменить соком свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с жожобой

Увлажняет Одну столову ложку пудры сандалового дерева смешать с базовым маслом жожобы так, чтобы получилась однородная паста. Можно добавить сок свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маски с бананом

Банан делает кожу шеи нежной и свежей. В нем содержатся вещества, способные нейтрализовать токсичные для кожи субстанции, которые она получает из загрязненного атмосферного воздуха.

Банан с молоком

Очищает и слегка отшелушивает В мякоть банана добавить кислое молоко, кефир, сметану или творожную сыворотку так, чтобы получилась паста. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Банан с овсянкой

Очищает и увлажняет Приготовить 2 ст. ложки бананового пюре. Хорошо размельчить 2 ст.ложки овсяных хлопьев. Перемешать. Добавить 1 ст. ложку кислого молока и 1 ст.ложку меда. Все перемешать до однородной массы, которая не должна растекаться. Нанести на шею и массировать в течение 5-7 минут. Затем оставить на коже еще на 5 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Лимон, сахар, огурец

Очищает, осветляет, отшелушивает, обладает вяжущим действием Смешать сок половинки лимона с 1-2 чайными ложками фруктового сахара так, чтобы получилась однородная густая масса. Добавить сок огурца. Легкими втирающими движениями обработать кожу в течение 1-2 минут. Смыть теплой водой. Ни в коем случае не оставлять на коже в виде маски. Увлажнить.

Подтягивающая маска

Смешать базовые масла кокоса, какао и пшеничных отрубей и поставить на водную баню, пока смесь не станет однородной (не меньше 50 мл каждого масла). Остудить.

Взять одну капсулу витамина Е и добавить туда 1 каплю розового масла. Добавить в остывшую смесь из базовых масел. Перелить в стеклянный пузырек из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Хранить в холодильнике не больше 3 месяцев. Нанести смесь на шею и массировать 1-2 минуты легкими движениями. Использовать в течение месяца каждый день перед сном. Хорошо смывать. Увлажнить.

Средства с яблоком

Очищающее 1 ст.ложку базового масла пшеничных отрубей смешать с 1 ст. ложкой яблочного пюре. Нанести на кожу и в течение 5 минут промассировать легими движениями. Положить на шею чистую легкую ткань, смоченную в теплой воде. Легкими движениями очистить кожу. Еще раз смочить ткань, но уже в холодной воде, и положить на шею. Легкими движениями очистить кожу. Чередовать процедуры с тканью 2-3 раза, пока смесь не удалится полностью. Окончательно смыть теплой водой. Увлажнить.

Смесь обладает также очищающим, осветляющим и отшелушивающим действием Половину огурца и половину яблока разрезать на дольки и перемешать в блендере. Добавить яичный белок, половину чайной ложки лимонного сока и листья мяты (свежие или сухие), которые хорошо размельчить. Добавить 1 каплю эфирного масла лайма. Смешать все перечисленные ингредиенты до консистенции пасты. Поместить в холодильник на 10 минут. Нанести смесь на кожу шеи. Оставить на 2-3 минуты, не дольше. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Увлажняющее

Очистить от кожуры большое яблоко. Приготовить яблочное пюре. Добавить 5 чайных ложек меда. Смешать до консистенции сметаны. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Очищающее и увлажняющее

Смешать 1 столовую ложку хорошо размолотых овсяных хлопьев с половиной столовой ложки меда. Приготовить пюре из четвертушки яблока. Все перемешать до состояния пасты. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Расслабляющее

Из одного яблока среднего размера приготовить пюре. Добавить 2 ст.ложки меда и половину столовой ложки сухой, хорошо перемолотой травы шалфея. Хорошо перемешать. Нанести на шею и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Зеленый чай. Антиоксидантное средство

Заварить зеленый чай и дать остыть. Смешать 3 ст. ложки чая с 3-4 столовыми ложками кукурузной муки. Смесь не должна растекаться и в то же время не должна быть очень густой. Можно добавить растертые до состояния пюре банан или манго. Нанести на шею и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маска с порошком куркумы

Очищает, увлажняет и слегка отшелушивает Смешать 1 ст.ложку кукурузной муки и пудру куркумы. Добавить несколько капель кислого молока или сметаны и сока апельсина. Перемешать до состояния пасты. Нанести на кожу шеи и дать подсохнуть. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Список рецептов будем пополняться новыми, проверенными специалистами рецептами.

Шея предательски выдает возраст. Правильный уход за шеей поможет предотвратить появление нежелательных морщин и спасет от второго подбородка. С этим можно и нужно бороться. Основные моменты успешного ухода за шеей в домашних условиях, это регулярность и настойчивость.

Чтобы сохранить красоту шеи, следует знать основные правила ухода. Первые морщинки возникают именно на шее и гораздо раньше, чем на лице. Косметологи призывают всех женщин хотя бы несколько минут уделять уходу за кожей шеи.

Почему шея стареет быстрее, чем лицо

Приведем несколько фактов из «жизни» шеи. Кожа на ней тоньше, чем в других местах. Сосуды, расположенные под кожей тонкие. Кровь циркулирует на этом участке тела гораздо медленнее. Процессы регенерации кожи происходят в замедленном темпе. Задача: улучшить местное кровообращение и процессы регенерации кожи. Этому поможет регулярная гимнастика для шеи и массаж.

На шее нет сальных желез. Это главная причина сухости кожи. Когда мы закрывает шею платками, шарфами и высокими воротниками, то это сушит кожу шеи еще больше. Задача, увлажнять и питать кожу кремами и масками. Выбирая крем для шеи, остановитесь на питательном креме для сухой кожи.

Зона под подбородком, это традиционное место отложения жира. Излишек лишних килограммов сразу виден под подбородком. Жировые отложения активно собираются в складочки и отражаются на внешнем виде. В борьбе с двойным подбородком поможет специальная гимнастика для шеи.

Известное упражнение: ношение на голове тяжелого предмета имеет здравый смысл. Это не обязательно сосуд с водой, как в Индии или в древнем Египте. Достаточно положить на голову томик энциклопедии и сделать несколько кругов по квартире. На внешнем виде шеи сказываются вредные привычки. Если вы спите на высокой объемной подушке, то это причина морщин и складок на шее. При длительном сидении за компьютером с опущенной головой и чтении в этой же позе, на коже залегают складки. Специалисты советуют:

1. Спать на ортопедической подушке, которая предотвращает появление морщин во время сна.
2. Постоянно следить за своей осанкой не только во время ходьбы, но и за чтением, и работой за компьютером.
3. Делать специальные упражнения для укрепления мышц шеи.

Как ухаживать за шеей

Ухаживая за лицом, не забывайте про шею. Красота требует постоянной заботы. Ежедневно, снимая макияж, уделите шее несколько минут заботы и внимания. Шея нуждается в очищении. Снимая макияж на ночь, теми же очищающими средствами протрите шею.

Шея любит питательные кремы. Кожа шеи суше, чем на лице. Ночные кремы для лица прекрасно подходят и для нее. Для ухода за шеей приобретайте кремы для сухой кожи. Правой рукой крем наносится на левую сторону, а левой рукой на правую сторону. Затем похлопайте шею с боков тыльными сторонами ладоней. Кожу под подбородком «побарабаньте» пальцами.

Массаж является обязательной процедурой. Массаж активизирует местное кровообращение. Можно массировать шею специальной массажной щеткой или массажной варежкой круговыми движениями до нанесения крема.

Упражнения для шеи — очень простая гимнастика

Специальные упражнения для развития мышц шеи обладают омолаживающим и поддерживающим эффектом. Результат выполнения гимнастики заметен уже через неделю. Главное, это регулярность.

1. Скрестите руки и поместите их на затылок. Отводите голову назад, оказывая сопротивление руками. Мышцы шеи следует напрягать.
2. Опустите подбородок на сцепленные руки и пытайтесь его опустить. Руки «мешают» этому процессу. Упражнения на сопротивление хорошо укрепляют мышцы.
3. Лягте на живот, откиньте голову назад, а затем опустите и старайтесь прижать подбородок к полу.
4. Хорошо артикулируя, произносите буквы «у-о-а-э-и»
5. Одно из самых эффективных упражнений, это «поза льва». Упражнение «поза льва» подтягивает кожу, уменьшает двойной подбородок. Это хорошая профилактика респираторных заболеваний.
6. Читайте статью , выполняйте это упражнение несколько раз в день. Эффект гарантирован.
7. Регулярно выполняйте гимнастку для языка. Упражнения для языка укрепляют десна и мышцы шеи.
8. Посмотрите видео: подтяжка лица и шеи дома. Помолодейте на 5 лет за пару недель.

Упражнения для подбородка — главное регулярность

Двойной подбородок может доставлять неприятности даже худым людям. На борьбу с толстой складкой кожи под подбородком уходит много сил. Иногда, это может быть врожденная особенность. В любом случае, укрепляя мышцы, можно избавиться от лишнего подбородка. Эти упражнения подойдут для офисной зарядки, помогут снять напряжение и даже предотвратить головную боль.

1. Сядьте на стул и откиньте голову назад. Откройте рот. Напрягая мышцы шеи, закройте рот, при этом нижняя губа должна закрыть верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Встаньте прямо. Откиньте голову назад и очень медленно наклоняйте к груди. Подбородок должен коснуться груди. Повторить 10 раз. Упражнение надо выполнять медленно, без резких рывков.
3. Сидя за столом поставить руки на локти и сцепить пальцы в замок. Подбородок положить на руки. Голову наклоняйте вперед, при этом сопротивляясь сцепленными руками.
4. Приставьте руки к вискам. Пытайтесь наклонить голову вправо-влево, при этом преодолевая сопротивление рук.
5. Поворачивайте голову вправо-влево, пытаясь увидеть собственный копчик. Упражнение выполнять без рывков, очень медленно.
6. Возьмите в рот соломинку или карандаш. Пишите в воздухе цифры 1,3, 8, 10.

Водные процедуры омолаживают шею

Умывая лицо, не забывайте про шею. Наиболее популярен контрастный душ. Поочередно обмывайте шею горячей, затем холодной водой. Заканчивать контрастный душ следует холодной водой. Для ухода за шеей хорошо применять травяные настои. Самые лучшие травы, это липовый цвет, ромашка, корень алтея, розмарин, листья березы, алоэ, розовые лепестки. Полезно 1-2 раза в неделю принимать ванны с настоями различных трав. Фитованны благотворно действуют на состояние кожи в целом. Регулярный уход и специальная гимнастика помогут сохранить «лебединую» шею и с гордостью носить любимые украшения.

Подведем итог — методы борьбы за красоту шеи

• Зарядка для шеи и упражнения для подбородка
• Массаж шеи активизирует кровообращение и улучшает структуру кожи
• Тщательное очищение и маски для шеи
• Шея любит питательный крем для сухой кожи
• Следить за осанкой, не горбиться
• Спать на ортопедической «подушке красоты»
• Контрастный душ и травяные ванны
• Здоровое и правильное питание

Посмотрите видео. Простые, но всем доступные методы помогут эффективно подтянуть кожу шеи.