Как понравиться самой себе? Как понравиться самой себе - основные приемы.

Внешность

Вздернутый курносый носик, непослушные волосы или пара лишних килограммов... Казалось бы, все это такие мелочи, на которые и внимания не стоит обращать. Но именно они нередко становятся причиной для нешуточных переживаний. Так в чем же причина?

Если проанализировать эту психологическую проблему, то станет понятно, что недовольство своей внешностью - лишь вершина айсберга, которая хорошо видна. А вот в его основании, скрытом от глаз, лежит груз детских обид и страхов. И возникли они не без помощи наших близких.

Многим из тех, кто безуспешно борется с лишним весом, мама чуть ли не с пеленок внушала, что «хорошая ничего не оставляет на тарелке». А женщин, недовольных своими непослушными волосами, в детстве не выпускали из дома, пока они не заплетут тугие косички.

Так что не торопитесь ругать отражение в зеркале. Лучше попробуйте пересмотреть свои детские установки - именно они зачастую мешают нам жить.

Представьте, какой бы вы хотели видеть саму себя. Только забудьте о красавицах, мелькающих на обложках журналов! Отталкивайтесь от особенностей собственной внешности. При внимательном рассмотрении может выясниться, что достаточно обратиться к хорошему стилисту или визажисту - и ваша проблема сразу же будет решена.

Да, есть вещи, которые не замаскируешь и не исправишь даже при помощи самого крутого пластического хирурга. Взять, к примеру, рост. Но подумайте: действительно ли в ваших неудачах виноват именно этот «изъян»? Оглянитесь по сторонам: среди успешных и знаменитых людей наверняка есть те, кто обладает таким же «минусом».

Запомните: то, что вы считаете своими недостатками, на самом деле - это проявления вашей индивидуальности. Перестаньте себя стесняться - и вы начнете держаться естественно и почувствуете себя гораздо увереннее.

Изменитесь вы - изменится и отношение к вам: окружающие станут больше уважать вас и прислушиваться к вашему мнению. А ваши якобы недостатки вообще перестанут замечать или же будут воспринимать их как некие особенности внешности (у кого их нет!), а то и как изюминки.

Характер

Причиной недовольства собой может быть застенчивость, обидчивость или даже лень. И эти проблемы, скорее всего, родом из детства. Возможно, родители внушали вам, что не стоит высовываться - безопаснее стоять в сторонке. Или старались выполнить любой ваш каприз - только бы ребенок не плакал. Либо оберегали от любых домашних дел - вот и не приучили к труду.

Но детство прошло - бессмысленно винить во всем маму с папой. Пора самим браться за свое воспитание. И пусть вас подстегивает осознание того, что все эти недостатки сильно влияют на качество вашей личной жизни. Вряд ли мужчине понравиться, что жена лениться приготовить ужин или дуется на него без всякого повода.

В зависимости от того, какая черта вас не устраивает, выберите подходящий метод для борьбы с ней. Чтобы победить лень, попробуйте использовать популярную систему «флай-леди» (основатель Марла Силли, кратко: «флай леди» сегодня – это уборка в доме без особых усилий, рациональное использование свободного времени и удовольствие в процессе наведения порядка; помогла многим женщинам экономить время на уборку квартиры, оставляя время на себя и на семью). А преодолеть застенчивость можно на курсах ораторского искусства. И за каждый успех, даже самый маленький, придумайте для себя вознаграждение.

Профессия

Вы недовольны своим уровнем знаний или ? Перестаньте упрекать бывших педагогов, которые плохо вас учили, и начальников, которые не ценят хорошего сотрудника. Будьте честными с самим собой: преподаватели и боссы не прячут от вас книги в библиотеках, не запрещают ходить на курсы иностранного языка или поступать в вуз. Банальное выражение «Учиться никогда не поздно» должно стать вашим руководством к действию.

Составьте список навыков и знаний, которых вам не хватает. И, не откладывая, начинайте осваивать их - самостоятельно или при помощи преподавателей.

, Комментарии к записи Я себе не нравлюсь отключены

Что делать, если я себе не нравлюсь? Везде написано «полюбите себя», а как это сделать, если мне реально не нравится, как я выгляжу?

Когда человек себе не нравится, он обычно думает, что опирается на что-то объективное в оценке себя. Действительно, если сейчас принято быть 44 размера, то как можно полюбить себя, если ты 48?

Однако на самом деле любовь к себе не основана ни на каких объективных показателях. Все мы видели людей с устойчивой самооценкой, у которых внешность сильно отличается от общепринятой, и не знаю, как вы, а я лично видела очень много симпатичных или даже красивых девушек, которые совершенно себе не нравились.

Так что же делать, если вы себе не нравитесь? В первую очередь разобраться в том, как сформировалась ваша нелюбовь к себе и на чем она держится сейчас.

Если вам трудно отступить от общепринятых параметров внешности, подумайте о том, нравитесь ли вы себе в других отношениях. Возможно, вы привыкли критиковать себя во всем, или может быть, вам удалось сделать успешную карьеру и от этого ваше самоуважение выросло, но потребность находить в себе хоть что-то плохое осталась, и отсюда неудачи в сбросе лишнего веса.

Привычка не нравиться себе не зависит от объективных параметров, поскольку она сформировалась в детстве, когда вес ваш был в норме, а недовольство вами родителей уже имело место быть. Человеку обычно нужно, чтобы его смутные ощущения подтверждались чем-то объективным, поэтому он может бессознательно саботировать сброс веса, если именно вес кажется ему причиной недовольства собой.

Иногда дело не в весе, а в форме носа, росте или цвете волос. Есть вещи, исправить которые очень трудно, и недовольство собой в этих аспектах оказывается практически пожизненным. В таких случаях нужно помнить: дело не во внешности, а в привычке обращать внимание скорее на свои недостатки, нежели на достоинства.

Чтобы избавиться от привычки не нравиться себе, полезно бывает составить список того, что в вас хорошо. Что в вас плохо, вы и так все время перечисляете, а теперь стоит заняться составлением списка достоинств, чтобы уравновесить мысли о недостатках. Фокус в том, что обычно у неуверенных в себе людей есть много достоинств, но они про них не думают, а думают лишь о недостатках, и из-за большого количества негативных мыслей им кажется, что недостатков у них намного больше.

Вот почему полезно составить список всего, в чем вы хороши и успешны, всех ваших достоинств во всех областях жизни. Если вы увидите, что ваш собственный список очень мал, спросите тех, кто хорошо к вам относится, что хорошего они в вас находят и в чем вы хороши.

При перечислении этого списка не надо делать ремарки типа: «правда, это получилось у меня всего один раз» или «мне просто повезло» или «это совсем неважное качество». При составлении этого списка вам нужно упомянуть все свои достоинства, а недостатки вы и так прекрасно умеете перечислять.

Если у вас не получается преодолеть неуверенность в себе и вы чувствуете, что все равно не нравитесь самой себе, вы можете обратиться за помощью к психологу. Низкая самооценка обычно хорошо поддается исправлению, и нет никакой необходимости жить в вечном недовольстве собой.

Очень часто девушки и женщины задаются таким вопросом, как понравиться самой себе . Но этот вопрос приходит лишь тогда, когда у себя женщина или девушка явно видит, что у нее есть проблемы с восприятием самой себя. В этой статье постараемся рассмотреть несколько факторов, которые возможно, смогут помочь девушке или женщине воспринимать себя такой, какая она есть.

1. Как найти в себе плюсы?

У которой есть свой характер, свои жизненные ценности и мысли, это нас и отличает друг от друга. Для того чтобы девушка почувствовала себя важной и нужной, ей стоит задуматься о своих жизненных достижениях, конкретных поставленных задачах и естественно о своей внешности. Первым шагом станет, подход к зеркалу, и улыбка самой себе. Не зря говорят, что улыбка может растопить даже самый крепкий лед. Стоит действительно просто улыбнуться и увидеть свои плюсы во внешности. Это могут быть ямочки на щечках, красивый аристократический нос, тонкие черты лица и много других факторов, которые являются действительно излучением некой красоты. Таким образом, при ответе на вопрос как понравиться самой себе , женщина должна понять и осознать, что именно ее внешняя красота, является неповторимой, и такой никого нет.

2. Восприятие самой себя.

Далее восприятие самой себя, может походить от внутренних, мысленных факторов. Имеется в виду, что любая женщина должна понимать свои мысли и именно свое мнение о себе. Каждый согласится что, подходя к зеркалу, мы видим множество недостатков, которые в свою очередь портят мозаичную картину о себе. Но стоит действительно задуматься, почему именно внешняя красота так важна, если есть еще и внутренние ощущения и восприятие. Посмотрев на себя в зеркало, нужно поймать и запомнить, первую мысль, которая посетила женщину при виде самой себя. Если это хорошая мысль, то ее нужно запомнить и развивать дальше, то есть понять, что именно, женщину повергло на такую мысль. Ну конечно, же в том случае, если эта мысль не имеет никакого положительного характера, то глядя на себя в зеркало стоит понять, какие именно плюсы есть во внешности у женщины.

3. Взгляд на себя с другой стороны.

Стоит действительно взглянуть на себя не с привычной точки зрения «отторжения», а с точки «восприятия». Следуя этим факторам, можно действительно научиться воспринимать себя только с положительной стороны и очень важно понимать, что именно подвергло женщину на тот или иной вывод о себе. Эти мысли, и анализ может помочь разрешить множество проблем с восприятием самой себя и помочь ответить на вопрос как понравиться самой себе .

Хотите произвести хорошее впечатление на парня и ворваться в его мозг и сердце? Тогда воспользуйтесь нашими советами. Мы расскажем, как необходимо выглядеть, чтобы понравиться мужчине, каким должен быть макияж, об особенностях поведения. Вы узнаете, как поддерживать беседу и о чем вообще следует разговаривать. Также Вы найдете списки запретных и разрешенных действий, методы завоевания сердца умного, богатого, успешного и популярного мужчины.

Именно на внешний вид прежде всего обращают внимание мужчины, как и взрослые, так и немолодые. Понятие красоты и идеального типажа у каждого свое, но есть общие рекомендации.

Одежда всегда должна подчеркивать достоинства фигуры и скрадывать возможные недостатки. Желательно выбирать на встречу наряды женственного фасона и помнить о балансе. Если девушка предпочитает декольте, то от мини-юбки придется отказаться и наоборот.

Большинство мужчин очень любят, когда дама носит обувь на высоком каблуке.

Необходимо помнить, что наряд должен быть уместным. Девушка в платье и на шпильках будет выглядеть нелепо и некрасиво на пикнике, на который нужен удобный наряд (джинсы, кроссовки). поможет эта статья, в которой подробно расписано, какого цвета и длины она должна быть, что из декора приветствуется, как это все сочетать.

Наиболее подходящий макияж днем – естественный (ровный тон, легкий румянец, аккуратно оформленные брови, пушистые длинные ресницы и блестящие губы). Вечером можно сделать яркий акцент, но выбрать что-то одно – глаза или губы.

В этом видео Вы узнаете мнение мужчин:

Особенности взгляда: как привлечь внимание молодого человека глазами

Во время общения с брутальным или скромным представителем сильного пола (если хотите, чтобы он начал замечать Вас и с интересом общаться) желательно поддерживать зрительный контакт. Взгляд должен быть мягким, лучистым, чтобы ему было комфортно. Не лишним будет кокетливо и недолго (20-30 секунд) смотреть из-под густых ресниц. При этом на лице должна быть невинная, слегка смущенная улыбка. В одну минуту взгляд может быть задумчивым, а в другую можно смеяться.

Полезный совет: нельзя внимательно и долго всматриваться в партнера. В лучшем случае это вызовет насмешку, а в худшем – отпугнет потенциального кавалера.

Советы по поведению: как правильно общаться с мужчиной

Необходимо учитывать, какой социальный статус имеет объект и его психологический портрет.

Тактика очарования популярного парня

Если девушка хочет заинтересовать популярного парня, она должна быть готова к тому, что он привык слышать в свой адрес комплименты и купаться в женском внимании. Поэтому необходимо выбрать одну из тактик:

• выделиться из общей массы;
• выбрать себе необычное хобби;
• сделать акцент на общих интересах;
• вести себя так, будто парень ничем не выделяется среди остальных.

Вариант с игнорированием его популярности может быть довольно эффективным, потому что заденет мужское ЭГО.

Если попался умный

Если Вас заинтересовал умный мужчина, то необходимо быть готовой к тому, чтобы поддержать разговор практически на любую тему. Не помешает и чувство юмора в сочетании с женственностью. Чаще всего интеллектуалы проводят много времени за саморазвитием, поэтому посещайте различные тренинги и курсы.

Если имеешь дело со старшим

Если избранник сильно старше Вас, необходимо выяснить, что он ищет в женщине. Чаще всего встречаются 2 варианта – он жаждет легкости и новых ощущений или партнерства и серьезных отношений. В первом случае необходимо дать ему возможность заботиться о Вас, отвлечься от повседневной суеты, быть игривой и ненавязчивой. Во втором следует продемонстрировать умение организовать быт и поддерживать партнера.

Все мужчины оценят, если девушка будет вежливой, воспитанной и естественной. Психологи не советуют пытаться выставлять себя другим человеком (это бросается в глаза).

Когда понравился успешный и богатый

Успешный и богатый мужчина привык к тому, что женщины проявляют к нему интерес. Желательно постараться узнать больше о его увлечениях, продемонстрировать собственную состоятельность и независимость, готовность стать опорой и поддержкой. А еще нужно показать, что Вы умеете с умом тратить деньги. Стоит делать так, чтобы он понял, что Вам их можно доверить. Не заказывайте дорогих блюд, не говорите, что можете за день спустить месячный заработок и прочих глупостей.

Эта статья поможет быстро завоевать и . Вы узнаете, что для этого понадобится, о чем можно говорить, найдете готовую к применению инструкцию и советы, которые могут навредить.

Необходимо тщательно . Ранее мы уже отвечали на вопросы: как привлечь парня, как к нему относиться, что нужно изменить в себе, как помогут жесты.

А Вы уверены, что выбранный объект - это то, что нужно? Если нет, здесь раскрыты секреты, как понять, что это тот мужчина. Тут собрано . Кроме того, Вы сможете определить, подходил ли этот человек Вам.

Что можно и чего нельзя делать: как разговаривать

С избранником можно разговаривать о хобби, событиях в мире, общих знакомых. При этом, чтобы нравиться парням, нужно избегать разговоров о политике и проблемах со здоровьем.

• сквернословить;
• жаловаться;
• сплетничать;
• повышать голос;
• говорить скабрезности;
• перебивать собеседника;
• вспоминать о бывших (если он сам спросит, желательно ограничиться парой общих фраз, не вдаваясь в подробности).

Общение должно быть приятным, ненавязчивым, легким и приносить мужчине удовольствие.

Чтобы ты могла понравиться молодому человеку, не помешает немного юмора, не пошлого и не обидного. Можно сделать объекту страсти пару комплиментов, но они должны быть правдивыми. Следует чаще называть его по имени.

Желательно задавать парню вопросы, демонстрировать свою заинтересованность и внимательно слушать ответы. Подобный интерес будет приятен сильному полу. Неграмотная речь и чрезмерное использование сленга могут отпугнуть мужчину.

Психологические уловки: как поймать парня на крючок

Специалисты в области психологии советуют использовать невербальные способы для привлечения внимания мужчины:

• копирование поз собеседника;
• случайное прикасание к понравившемуся парню;
• «поглаживание» бокала, игра кулоном на шее;
• поправление волос;
• привлечение внимания к своим достоинствам и женственности (грациозно наклониться за упавшим на пол предметом, податься вперед, слегка сдавив грудь руками);
• проявление заботы (помочь завязать галстук, застегнуть запонки, поправить воротник рубашки).

С прикосновениями и наклонами главное не переборщить. Задача номер один – продемонстрировать мужчине симпатию и побудить его сделать шаг для развития отношений, а не создать впечатление развратной и навязчивой барышни.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как понять, что план сработал

Все очень просто: парень начнет предлагать чаще встречаться, проявлять знаки внимания, говорить комплименты. собрано в отдельном материале. Он поможет выяснить, есть ли симпатия на расстоянии и в реальной жизни по поведению, позам, словам.

Лучше всего в том, как понравиться мужскому полу, осведомлены парни. Так давайте послушаем их мнение: очень много внимания уделяется уму:

Чтобы быстрее сработали все уловки, следует использовать тактику полунамеков. Нужно дать понять МЧ, что он вызвал интерес, но в любой момент может стать безразличным. Для этого в один момент улыбайтесь и смейтесь, а в другой грустите, резко замолкайте, как будто Вам скучно. Как знать, возможно, очень скоро Вы обзаведетесь надежным бойфрендом и последует встреча за встречей.

Когда вам делают комплимент, вы только скептически улыбаетесь? Поход по магазинам превращается для вас в каторгу, потому что вам кажется, что все, что вы меряете, на вас смотрится некрасиво? Проходя мимо зеркала, вы отворачиваетесь или смотрите в него с кислым выражением лица? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем вам, как начать уважать себя и любить такой, какая вы есть.

1. Внешность. Пушистые волосы, несколько лишних килограммов или низкий или, наоборот, высокий рост. Кажется, это только пустяки, из-за которых не стоит переживать. Но почему-то для некоторых женщин это все превращается в существенную проблему. То, из-за чего они не могут полюбить себя. Оказывается, что это только вершина айсберга, которая видна всем. А вот под водой находится груз детских обид, переживаний, комплексов, которые часто прививаются нам не без помощи окружающих людей. Пышкам, которые всегда стремились похудеть, мамы внушали: «Не занимайся ерундой, ты и так прекрасно выглядишь», а обладательницам пушистых волос в детстве постоянно собирали волосы в густой пучок. Так что не стоит торопиться винить себя. Как решить проблему? Вообразите, какой бы вы хотели себя видеть. Что вам хотелось бы изменить? Если вы подробно проанализируете ситуацию, то поймете, что решение находится от вас не так далеко. Порой достаточно просто обратиться к стилисту, немного изменить прическу, гардероб. Или записаться в спортзал. В этом нет ничего сложного. Все в ваших руках. Но есть вещи, которые не способен исправить никто. Например, рост. Но посмотрите на знаменитостей с таким же ростом. Они превратили в достоинство то, что вы считаете самым большим своим недостатком. Это все проявление вашей индивидуальности. Цените это и дорожите.

2. Характер. Вас раздражает то, что вы слишком скромная, застенчивая или, быть может, часто ленитесь. А может, вы очень вспыльчивая? Это тоже, скорее всего, тянется прямиком из детства. Ваши родные оберегали вас от любых забот по дому, именно поэтому вам так сложно начать заняться уборкой. Или вас еще в раннем детстве приучили, что лучше всего оставаться в сторонке, чтобы не накликать беду? Не смотря на то, что ваши особенности характера – последствия воспитания, бороться вы с ними должны самостоятельно. Возьмите себя в руки и принимайтесь за дело. Побороть стеснительность вы сможете на курсах ораторского мастерства. А научиться хозяйничать по дому начните с малого. Тратьте на это хотя бы по полчаса ежедневно. Вы можете и сами войти во вкус. Поощряйте себя за достижения.

3. Работа. Вам кажется, что в ВУЗе вам дали мало знаний? Или, быть может, что начальник требует слишком много? Не нравится ваша работа или уровень знаний, которым вы владеете? Не смотря на то, что преподаватели порой бывали безответственными, а начальники – слишком требовательными, никто из них не прятал от вас библиотек, книжных магазинов и профессиональных мастер-классов. Почему бы вам самостоятельно не начать учиться? Ведь это делать никогда не поздно. Стремитесь развиваться. Вам никто не может помешать. Особенно сейчас, в эпоху интернета, когда овладеть многими навыками становится возможным даже в режиме онлайн. Составьте себе перечень того, что вы хотели бы узнать, научиться делать, что вам нужно для того, чтобы получить повышение. И приступайте незамедлительно к освоениям ремесла. Все в ваших руках!