На самом деле ситуация, когда супруги привыкают к совместной жизни и их чувства немного притупляются, считается вполне нормальной. Это происходит во всех семьях. Кажется, что совсем недавно мужчина и женщина восхищались друг другом, проводили вместе все свободное время, наслаждались жизнью и смеялись над мелкими семейными неурядицами. Но через некоторое время они накопили в себе взаимные претензии, невысказанные обиды и недопонимание.

Как показывает практика, совместный быт не всегда способствует поддержанию позитивного настроения в семье. Что же делать женщине в такой ситуации? Как пережить этот кризис? Как не позволить семье разрушиться, как снова стать для мужа желанной и любимой?

Разумеется, очень важно вернуть прежние чувства между влюбленными людьми, несмотря на то, что речь о расставании пока не идет. Если вы стали ощущать, что общение с супругом не доставляет вам тех неповторимых эмоций, которые вы испытывали на заре ваших отношений, начинайте действовать. Необходимо как можно скорее что-то изменить в себе. Можно примерить новый образ, поменять свое отношение к привычным для вас вещам. И тогда вы непременно увидите, что муж стал смотреть на вас снова влюбленными глазами.

Попробуйте как можно больше времени проводить рядом с супругом. Освободите его от некоторых домашних дел. И постарайтесь изменить свое отношение к нему: для вас это не просто человек, который обязан содержать семью и иметь кучу обязанностей по дому. Ваш муж должен быть любимым и желанным мужчиной, а все остальное – на втором месте.

1. Настройтесь на позитивную волну. Все в вас должно настраивать мужа только на положительные эмоции, начиная с тембра голоса и заканчивая цветом вашего гардероба. Это заставит супруга снова начать радоваться жизни и вселит в него уверенность. Он обязательно заметит эти перемены, когда скинет с плеч массу мелких проблем и плохие эмоции.

2. Внесите разнообразие в повседневную жизнь. Чаще позволяйте вашему мужу отдыхать и заниматься любимыми делами. Можно вместе посмотреть его любимый фильм или обсудить интересную телепередачу. Можно днем выехать на пикник или вечером посидеть в уютном кафе. Создайте новую традицию семейных воскресных обедов. Устраивайте праздничные ужины даже по незначительному поводу.

3. Создайте комфорт в семье. Сделайте ваше семейное гнездышко как можно более комфортным и уютным. Ваш дом должен быть манящим, вызывающим желание поскорее вернуться сюда. Пусть ваша квартира ассоциируется у мужа только с вашей заботой.

4. Уделяйте внимание своему внешнему виду. Поэкспериментируйте с разными стилями в одежде. Попробуйте добавить в свой образ больше хрупкости и женственности. Пусть вашему мужу захочется всегда защищать и оберегать вас. Это совершенно не значит, что нужно каждый день наносить на лицо тонны макияжа и ходить по дому на высоких каблуках - вы должны всегда оставаться любимой женой и близким человеком, а не становиться неприступной кинозвездой. Но все равно, важно ухаживать за собой и каждый день выглядеть аккуратной.

5. Проявляйте чувство меры. Не стремитесь создать для мужа идеальные условия в семье, мера нужна во всем. Не утомляйте своего мужчину излишней навязчивостью и пустыми разговорами.

6. Выбирайте подходящий момент. Если ваш муж пришел с работы уставшим, не настаивайте на совместном просмотре телевизора или утомительных прогулках по ночному городу. Лучше накормите его вкусным ужином. Пусть отдыхает, ведь вы еще успеете провести время вместе.

7. Создавайте интимную атмосферу, но не переусердствуйте. Интимная сфера также нуждается во внимании с вашей стороны. Но и здесь стоит знать меру. Разумеется, не стоит отказывать в близости любимому человеку, часто ссылаясь на плохое самочувствие и усталость. Но быть слишком напористой в этом вопросе тоже не нужно.

Придерживаясь этих нехитрых правил, вы легко сможете преодолеть кризис, а ваши отношения с мужем перейдут на другой, более качественный уровень.

Люди живут друг с другом по привычке или расстаются. Не так-то просто удержать семейные отношение на былом страстном уровне постоянно. Бытовые заботы постепенно превращает чувство любви в привычку. Мы попробуем выявить способы сделать семейную жизнь более разнообразной. Мы ответим на вопрос, как влюбить в себя своего мужа с новой силой, ведь разжечь взаимные чувства, казалось бы, угасшей любви вполне реально. Прочитав эти простые универсальные правила, вы сами в этом убедитесь.

Исходя из убеждений науки, страстная любовь может продолжаться не более 3-4 лет. Затем приходят взаимоуважение, привязанность, привычка - но это если посмотреть с лучшей стороны.

Часто влюблённость на протяжении нескольких лет брака оборачивается равнодушием, постоянными ссорами, а позже и изменой, причём двух супругов часто устраивает такой вариант.

Но что делать, если семейные узы все ещё хочется спасти? Возможно ли, возвратить взаимный интерес и страсть в отношения, которые, на первый взгляд, израсходовали себя?

Многие психологи считают, что возможно. Нужно просто знать немного способов, при помощи которых каждая женщина сможет ответить на вопрос: «как влюбить в себясвоего мужа». Вот способы это сделать.

Старайтесь постоянно вызывать у супруга чувство интереса к себе. Намекните ему, дайте идею, как вас порадовать, иной раз побаловать, рассмешить. Привлекайте к себе как можно чаще его внимание, советуйтесь с ним по разным вопросам-тем самым говоря, что он вам очень необходим, без него бы вы не смогли решить те или иные жизненные задачи.

Чтобы влюбить в себя мужа, не забывайте, что мужчина-завоеватель. Если вы уже завоеваны в полной мере, то интерес к вам постепенно пропадет. Оставьте инициативу в его руках, держите в постоянном тонусе, а не в коем случае не делайте из мужа подкаблучника.

Станьте для своего мужчины терпеливым психологом, разумным советчиком, надежным плечом. Чтобы после трудного рабочего дня он смог рассказать вам о своих переживаниях, проблемах. Выслушайте его и помогите советом.

Конечно же, мужчине должно быть интересно со своей женщиной. Читайте различную литературу, слушайте хорошую музыку, не забывайте посещать музеи, театры, будьте в курсе последних новостей. Вообщем, поддерживайте в форме свой интеллект и вашему мужчине будет приятно общаться с вами на разные темы.

Помните, что став женой, вы взяли на себя огромную ответственность, став для своего мужа и лучшим другом, и любовницей, и кулинаром, и домохозяйкой... Станьте универсальной женой. Выполняйте все домашние дела, вкладывая душу.

Большую роль в семейных отношениях играет интимная близость. Особенно для мужчины. Секс не должен становиться чем-то банальным, старайтесь разнообразить его, делая более эмоциональным и чувственным. Секс не должен становиться сухим супружеским долгом, от него нужно получать истинное удовольствие.

Мы с вами выяснили основные моменты решения проблемы актуального для многих женщин вопроса: «Как влюбить в себя мужа». Подводя итог, хочется сказать: если вашему мужу не будет с вами скучно, если дома всегда уют и комфорт, если в постели страсть, у него просто не окажется времени на то, чтобы ходить налево.

Многие женщины совершают еще одну большую ошибку. Они целиком и полностью посвящают жизнь своему мужчине и дому, искренне недоумевая, почему он начал терять к ним интерес. Да все очень просто. Вы перестали быть личностью – интересной, остроумной и загадочной. А то, что изучено уже неинтересно. Да и поговорить иногда хочется не только о бытовых проблемах. Сделайте выводы, пока не поздно.

Мужчины - по своей природе завоеватели. А когда супруга целиком и полностью завоевана во всех смыслах этого слова, то притяжение к ней постепенно меркнет. Охотника и добытчика лучше всего держать постоянно в тонусе, оставлять ему инициативу, а не загонять под каблук в рабское положение.

Старайтесь постоянно поддерживать в муже влечение к себе, давайте ему идеи и намеки, как вас рассмешить, обрадовать, побаловать и тогда он сможет хоть каждый день снова и снова завоевывать вас в течение всей совместной жизни.

Мужчине должен проявлять интерес к своей спутнице. И тогда он каждый день будет торопиться домой с работы, рассказывать вам свои новости, проблемами и наблюдениями. Вы обязаны быть терпеливым психологом, мудрым советчиком, крепким тылом и надежным плечом.

Даже не смотря на то, если женщина сама выбрала путь домохозяйки, то не нужно совсем переставать развивать свой интеллект и опускаться до женских ток-шоу или мыльных сериалов.

Больше читать художественной литературы, слушать хорошую музыку, смотреть фильмы, всегда быть в курсе последних новостей, ходить в музей, театр, кино. Иначе говоря, чтобы влюбить в себя мужа, будьте интересны самой себе - и станете интересны собственному супругу.

Научитесь быть той желанной и единственной, универсальной женщиной. Вступив в брак, вы просто обязаны одновременно выполнять множество ролей: быть лучшим другом, любовницей, домохозяйкой, кулинаром, няней, стилистом.

Если вашему мужу некогда будет скучать с вами, если ему будет не о чем волноваться, если дома будет уютно и комфортно, если в постели будут ласки и страсть, ему будет просто некогда искать это все на стороне.

Супружеская близость играет важную роль в семейных отношениях, ее можно считать самым главным ответом на вопрос: «как влюбить в себя собственного мужа». Каким обычным ни являлся секс с мужем, каким бы одинаковым ни было начало до, во время и после интима, всегда присутствует возможность для его разнообразия, сделать более интересным и чувственным.

Пускай из супружеского долга ваша интимная близость превратиться в истинное наслаждение. Целиком удовлетворенный мужчина похож на сытого кота, который даже и не посмеет задуматься о том, чтобы найти себе иную женщину. Старайтесь никогда не отказывать своему мужу в таком приятном деле, как интимная близость.

Чтобы влюбить в себя родного мужа

Женщина всегда являлась хранительницей семейного счастья, и, как правило, именно она должна быть инициатором возобновления чего-то утраченного.

На протяжении многих лет все и везде усердно доказывали, что любовь является любовью лишь первые три года. После парам становиться скучно, семейная жизнь становиться рутиной, остается лишь привычка, привязанность и боязнь остаться одному.

Обычно обоих партнером устраивает, что каждый из них, в общем то, живет своей жизнью. Но ведь бывает и так, что семья нужна не для галочки, и появляется стойкой желание все изменить. Как оказалось, в любые отношения можно вернуть и страсть, и интерес, и, даже, любовь. Можно даже влюбить в себя мужа, если былые чувства угасли. Надо лишь приложить к этому определенные усилия. Но ведь чего только не сделаешь ради любимого человека.

Пробуйте что-нибудь новое

В том числе романтические свидания имеют все шансы перевоплотиться в рутину, в случае если проводить их по однообразному сценарию. А рутина, как известно, убивает эмоции. Попробуйте отступить от обычной схемы «кино - ресторан - а теперь и спать пора» и замените её каким-либо лёгким общим занятием.

Не забывайте: ваш досуг обязан а) веселить, б) оставлять возможность для независимого общения (другими словами вы обязаны общаться со своим любимым) и в) соединять вас какой-то общей задачей.

К этим выводам пришли ученые, изучавшие отличительные черты долгих отношений и опубликовавшие итоги собственных изысканий в журналах и газетах. Для того чтобы освежить страсть в браке и влюбить в себя мужа заново, они рекомендуют посмеяться вместе над любым камеди-шоу, взять напрокат машину и проехаться по ближайшему пригороду или сходить на урок кулинарии.

Если вы привыкли по вечерам вместе ужинать, а потом расходится каждый по своим делам, попробуйте провести время вместе. Сходите в кино, прогуляйтесь, устройте себе романтический ужин.

Поговорите.Когда отношения остывают, пары все реже и реже делятся друг с другом своими проблемами, мыслями, переживаниями. А ведь это – одна из составляющих отношений.

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Не поленитесь поискать какой-нибудь новый интересный рецепт и за ужином удивите мужа своими кулинарными талантами.

Устройте себе раздельный выходной – мужа к друзьям, а сами – по магазинам. Перед вами стоит задача вернуть любовь мужа. И новый гардероб вполне вам в этом поможет.

Или попробуйте уехать вдвоём за город хотя бы на выходные. В том числе копание в дачных грядках, далеко от большого города, станет большим отдыхом, нежели выходные перед экраном компьютера.

Вспомните все, что нравилось в вас вашему мужчине. Может раньше вы хорошо пели? Или часто ходили в походы? Ведь вполне вероятно, что вы слишком одомашнились.

Хотите влюбить в себя мужа? Не забывайте про спальню. Ведь, как известно, любой дневной конфликт можно исправить ночью. Тут вам может помочь чтение специальной литературы.

Начните удивлять!! Запишитесь на курсы стрип-пластики или массажа, чтобы однажды порадовать любимого приобретенными навыками. Пусть знает о том, что вас еще много нераскрытых талантов.

Выспитесь. Здоровый сон никак не исключает постоянные интимные отношения, а наоборот, им содействует. Постоянные недосыпания и усталость наверняка отобьют у вашего мужа тягу к постельным экспериментам, так что нужно следить за тем, чтобы вы оба могли выспаться.

Обнимайтесь. Согласно исследованиям, проведённым в 2008 году, всевозможные физические контакты между супругами (в том числе обычные прикосновения) способны понизить уровни гормона стресса у двоих.

Кроме всего прочего, чтобы добиться близости совсем не нужно «уединяться в спальне». В том числе обычное поглаживание по щеке или же крепкое, но не видимое для других пожатие руки может быть гораздо более интимным, нежели секс.

Уезжайте. Часто отношения накаляются не потому, что супруги устают друг от друга, а потому, что они просто на просто устали. Большинство из нас не могут разграничивать работу и дом и приносят все имеющиеся офисные неприятности в семью.

И, пожалуй, самое главное правило, которое поможет вам влюбить в себя мужа – вспомните, какими были вы и ваш супруг в самом начале. Вспомните начало вашей истории любви. Полистайте альбомы, посетите места, где когда-то назначали друг другу свидания, вспомните любые мелочи, понятные лишь вам двоим. Поверьте, мужчинам это тоже важно.

Выполняя такую банальную инструкцию можно не только вернуть любовь собственного мужа, но и измениться самой. Главное - любить и верить. И тогда вы обретете свое семейное счастье. Надеемся наши советы помогли вам найти ответ на вопрос: « как влюбить в себя собственного мужа».

Вконтакте

Одноклассники

Многие считают, что именно женщина должна делать все, для того чтобы брак или просто отношения с партнером крепчали с каждым днем. На самом деле, в отношениях состоят ДВОЕ, поэтому и ответственность за успех лежит на обоих партнерах! Существует немало хитростей, которые помогают женщинам расслаблять мужчину и создавать вокруг него зону комфорта. Это совсем неплохо, но важно помнить, что женщина не должна жертвовать своими эмоциями ради мужчины! Если что-то беспокоит вас, то об этом стоит говорить. Сегодня мы предлагаем вам 10 способов, которые заставят мужчину любить вас еще сильнее!

1. Ласково называйте его

Некоторым мужчинам не нравится, когда их называют разными зверьками и другими нежными словами, но вот если вашему это по душе, то не скупитесь на ласковые словечки! Придумайте что-то оригинальное, что будет заставлять его желать услышать это слово вновь из ваших уст!

2. Позвольте ему быть главным

Мужчинам не нравится, когда женщины показывают свой авторитет чересчур явно. Каждый мужчина жаждет быть главой семьи. Вы должны помочь ему в этом! Позвольте ему принимать важные решения. Даже если вы более авторитетная личность, не стоит показывать это своему партнеру.

3. Научитесь извиняться, когда вы не правы

Умение признавать свои ошибки помогает избежать скандалов и недопонимания в парах. Да, просить прощение не так уж и просто, но это гораздо лучше, чем жертвовать отношениями ради своей гордыни.

4. Готовьте для него вкусности, когда у него плохое настроение

Каждому мужчине нужна забота, особенно тогда, когда у него что-то идет не так. Это могут быть проблемы на работе или со здоровьем, но вы всегда должны приходить на помощь, хотя бы радуя любимого мелочами. Приготовьте ему вкусный ужин и сделайте вечер лучше минувшего дня!

5. Не просите горничную делать что-то для любимого

Опять же, вы должны заботиться о своем мужчине так, чтобы он это видел и чувствовал. Если вы будете перекладывать свои обязанности на другую женщину, вряд ли это хорошо закончится!

6. Пишите ему коротенькие сообщения

Даже если у вас уже несколько детей и, казалось бы, вы попробовали многое, все равно не стоит забывать о том, что вы должны подогревать свои отношения! Не прекращайте соблазнять его, заставлять скучать по вам и хотеть вас. По ходу дня напишите ему парочку пикантных записок или смс.

7. Помогайте ему раздеться

Конечно, речь идет не обо всей одежде! После тяжелого рабочего дня он вернется домой и вы должны наладить контакт. Можете помочь снять ему галстук или пиджак, погладить его спину, поцеловать в шею… Существует так много способов доставить любимому удовольствие в считанные секунды.

8. Молитесь за него

И молитесь, и поддерживайте, и болейте за него, когда ему предстоит важный день! Вы пара, а значит должны бороться за все вместе. Пусть он чувствует вашу поддержку, ведь это очень важно!

9. Не набрасывайтесь на него в порыве сексуального голода!

Большинство женщин уговаривают мужчину заняться сексом, но это неправильно! Мужчина должен почувствовать, что инициатор он. Даже если это не так, воспользуйтесь хитростями. Поласкайте его предварительно, соблазните, заставьте возжелать вас!

10. Напоминайте ему заботиться о его родителях

Женщина должна строить не только свою семью, но и напоминать любимому о том, что он должен заботиться и о своих родителях. Тогда вы заручитесь их поддержкой и станете настоящим членом семьи, в которой все друг за друга горой!

Понравилось? Поде лись с друзьями!

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники Вконтакте Facebook Twitter

Семья в своем развитии проходит несколько стадий и кризисов. Касается это и чувств, которые могут угасают со временем.

В какой-то момент женщина может задуматься, как влюбить в себя своего же мужа, чтобы в семье снова наступила гармония и счастье.

Почему он разлюбил?

Прежде чем искать способ возвращения прежних чувств, надо понять, почему они исчезли .

Психологи давно изучили феномен любви и поняли, что она проходит несколько стадий:

Зная эти стадии, можно предположить, что мужчина не разлюбил, а просто его психика проходит , переоценку ценностей.

Семейные психологи , изучая пары, учитывают этот фактор.

Однако есть и другой момент, почему мужчина разлюбил свою жену, - разочарование . Оно приходит, если супруга не отвечает его представлениям об идеале, либо вследствие измены с ее стороны, когда чувства заглушаются, чтобы не испытывать боль.

Как влюбить в себя своего мужа заново? Узнайте из этого видео:

Можно ли вернуть чувства?

Если опираться на знания стадий любви, можно предположить, что влюбить в себя мужа вновь можно.

Однако для этого требуется долгая работа , и прежде всего над собой.

Чувства не возникают только потому, что этого кто-то захотел, мы не властны над эмоциями других людей, но способны помочь им раскрыться, вспомнить то, что было раньше.

Очень важно, чтобы у человека на вас не было слишком сильных обид и недоверия. В этом случае задача осложняется.

Можно ли вернуть интерес мужа к себе? Мнение специалиста:

Сколько длится влюбленность мужчины? Узнайте об этом из нашей .

Какие психологические приемы использовать?

Как опять стать любимой для мужа? Чтобы человек в вас заново влюбился, надо применять комплексный подход , одного метода будет не достаточно.

Приемы, которые используются, могут быть внешние и внутренние. Первые - это умение слушать, улавливать сигналы, реагировать на них. Вторые - это изменение ваших внутренних установок, способов взаимодействия с мужем.

Возвращение любви непосредственно связано с позитивными эмоциями , которые человек испытывает рядом с вами. Ссоры, претензии вызывают обратный эффект. Значит, задача женщины - вернуть прежний позитив в отношениях.

Еще один важный прием - самодостаточность женщины.

Мужчина должен увидеть, что вы и без него отлично справляетесь, то есть представляете собой полноценную личность, независимую и при этом позитивную.

Ошибка многих дам - отдавать себя полностью любви, растворяться в партнере. Так не только теряется свое Я, но еще и женщина становится для мужчины не интересной. Ее уже не надо завоевывать, вот она, рядом.

Она всегда, в любую минуту готова обеспечить ему комфорт, прийти по первому зову, звонит, чтобы узнать, как у него дела. Парадокс в том, что такая преданность пугает и отталкивает мужчину . Это может быть приятно первое время, но затем начинает раздражать.

Женщине нужно чувствовать тонкую грань между преданностью и независимостью. Слишком свободная кажется мужчинам недоступной, слишком независимой.

Бороться он будет за ту, которая самодостаточна, но при этом способна еще и заботиться и своем партнере.

Как вернуть любовь мужа к жене? Узнайте из видео:

Как сделать, чтобы муж снова полюбил?

Как завоевать внимание супруга? Перейдем к практическим рекомендациям.

Для начала следует ответить на важный вопрос: действительно ли вы этого хотите или попытка вернуть любовь - просто потребность потешить самолюбие и поднять самооценку?

Важно уважать чувства и свободу другого человека, только тогда вы сможете достичь гармонии в семейных отношениях.

Что делать ?

Когда человек чувствует, что его не любят, он постепенно начинает заглушать свои чувства. Прежде чем пытаться вызвать снова симпатию и притяжение со стороны мужа, ответьте для себя на вопросы:

Желание вернуть любовь мужа не должно быть эгоистичным, иначе со временем он это поймет, и тогда разочарование будет полным .

Какими способами нельзя заставить любить?

В попытках возродить любовь надо уметь не доводить свои действия до крайностей и не совершать ошибок, которые навсегда отвернут от вас мужчину :

• вызвать ревность, используя другого мужчину. Вопреки мнению некоторых людей, это не лучший способ.

  Увидев вас с другим, муж может разочароваться окончательно. Касается это и безобидного флирта.

  Тем самым вы показываете, что совершенно не уважаете своего мужа;

• измена - это еще более опасный способ, чем просто . Вернуть любовь в этом случае будет достаточно проблематично, а недоверие останется навсегда;
• показательный уход из дома . Опасный метод. Иногда специалисты советуют отдохнуть друг от друга. Такой способ подойдет не всем парам. Живя раздельно, вы можете вызвать обратный эффект - привыкнуть жить друг без друга, а это значит, что чувства уже не вернутся.

Помните, что любовь рождается изнутри.

Если вы хотите вернуть человека, то вы начинаете нести за ваши отношения долю ответственности.

Влюбленность, как легкое, забытое чувство, можно вернуть на время, но чтобы , преумножить любовь, понадобится долгая работа и взаимное желание.

Порой в браке наступают моменты, когда напряжение растет, а расстояние между супругами увеличивается. Многие факторы, такие как стресс, переутомление и отсутствие интереса, могут повлиять на ваши отношения и совместную жизнь. Если вы уже оказались в такой ситуации или просто хотите вдохнуть новую жизнь в свои отношения, попробуйте возродить романтику и раскрыться друг перед другом. Если доверие в ваших отношениях подорвано, работайте над его восстановлением.

Шаги

Оказывайте знаки внимания своему супругу

Устраивайте свидания. Пригласите мужа на свидание. Можно вместе поужинать или поужинать и посмотреть фильм, или потанцевать. Устройте пикник для двоих. Предложите супругу вместе пообедать в рабочий день или покататься на велосипедах и устроить себе поздний завтрак во время ленивого выходного. Дайте четко понять, что это свидание - больше никого не приглашайте, даже детей.

• Принарядитесь. Запланируйте мероприятие, на котором потребуется сменить привычную одежду. Это может быть изысканный ужин, урок танцев, тематическая вечеринка или даже просто поход в бассейн.

1. Запланируйте (лучший) секс. Пары перестают регулярно заниматься сексом по миллиону причин. Жизнь не стоит на месте - то, что вы делали раньше, может не встраиваться в ваши планы сегодня. Планируйте время для секса и то, как им заниматься. Если вы всегда делали это по ночам, но теперь слишком устаете, находите другое время в течение дня.

   Прикасайтесь друг к другу. Нельзя недооценивать близость, создаваемую физическим контактом. Вне зависимости от того, процветает ли ваша сексуальная жизнь или нет, ваши тела должны найти свой путь друг к другу. Обнимайте его, когда он заходит в комнату, когда нуждается в утешении, или просто, когда вы этого хотите. Делайте друг другу массаж спины или предложите сделать ему массаж той части тела, которая беспокоит его.

   Съездите куда-нибудь вместе. Выход за пределы привычного пространства позволит вам нарушить сложившийся образ жизни. Съездите на отдых вместе вдвоем - только вы и он. Отправьтесь в поездку на выходных или просто проведите ночь вне дома, если уехать надолго нет возможности. Запланируйте отпуск, который не будет слишком напряженным.

   • Например, если один из вас постоянно ездит на работу на машине, не пускайте его за руль на отдыхе. Купите билеты на поезд или самолет или просто прогуляйтесь вниз по улице до местного отеля.
   • Ностальгируйте. Возьмите отпуск, чтобы вернуться туда, где вы прекрасно провели время вместе. Не пытайтесь делать все точно так же, как тогда, просто занимайтесь своими излюбленными делами. Предайтесь воспоминаниям и создайте новые.

   Взаимодействуйте иначе

   1. Скажите ему, что вы в нем цените. Выражение благодарности партнеру поможет укрепить ваши отношения. Подумайте обо всем, за что вы его цените: характер, поступки, то, что он делает для вас. Выберите спокойный момент и скажите, что именно вы к нему чувствуете. Сначала можно написать это на бумаге, чтобы организовать свои мысли.

      Проводите драгоценные минуты вместе. Ежедневно находите время, чтобы уделять внимание друг другу. Проводите по крайней мере один час в неделю наедине. Это может быть совместный прием пищи, прогулка или просто отдых на диване после того, как дети легли спать.

      • Запретите определенные темы на этот период. Все темы, на которые вы обычно общаетесь (работа, дети, проблемы со здоровьем и деньгами) следует запретить как минимум на 20 минут вашего драгоценного времяпровождения. Обсуждайте более приятные совместные интересы, новости... что угодно, что не касается ваших повседневных забот.

   2. Пробуйте новые вещи. Запишитесь на занятия и обучитесь новому навыку вместе, например, это может быть иностранный язык, кулинарный мастер-класс или танцы. Ходите вместе туда, где раньше никогда не были. Подумайте о чем-то, что никогда не посчитали бы за свидание, а потом сделайте это. Новшества омолодят и освежат ваши отношения, и вы увидите друг друга с новой стороны.

      Ограничьте количество критики и советов. Иногда вы видите вещи, которые не замечает ваш партнер, и порой ваш супруг делает что-то невнимательно или неуклюже. Постарайтесь сократить критику до одного раза в день. Прежде чем критиковать, подумайте: "Разве это стоит того или лучше попридержать язык?"

      Предоставьте то, чего не хватает. Начните делать то, чего вам действительно не хватает в отношениях. Если вы чувствуете, что больше не разговариваете, инициируйте общение. Если вы привыкли проводить время вне дома, предложите мужу сходить куда-нибудь. Ваша инициатива наделит его желанием ответить взаимностью.

      • Если он не отвечает взаимностью, вы можете попросить об этом. Например, если вы всегда делаете фотографии во время семейного отпуска, и у вас нет ни одной своей фотографии, передайте ему фотоаппарат.
      • Сначала инициатива, затем просьба. И только после можно объяснять свое разочарование. Если вы расстроились, спокойно скажите, почему.

   Восстанавите доверие

   1. Поговорите после предательства. Если один из вас сделал что-то, что навредило взаимному доверию, откровенно об этом поговорите. Объясните свое отношение к этой ситуации, но не пытайтесь повлиять на реакцию мужа.