Плюсы и минусы загара для здоровья. Плюсы и минусы солярия

Загар вошел в моду в начале прошлого века, когда в порту Канн на глазах у удивленной публики с яхты сошла загорелая Коко Шанель. До этого дня загар считался уделом крестьянок и служанок, которым приходилось много времени проводить на открытом воздухе. Девушки благородного происхождения прятались от солнца под широкополыми шляпами и изящными зонтиками. По правде, Коко Шанель случайно сгорела на солнце, но печатные издания вмиг превратили это в сенсацию, и публика решила, что если законодательница мод принимает солнечные ванны, значит это красиво и сексуально.

Сегодня медики всего мира бьют тревогу. Оказывается, между ультрафиолетовым излучением, неважно естественное оно или искусственное, и увеличением случаев злокачественной меланомы – рака кожи — прослеживается прямая связь. Несмотря на это загар по-прежнему остается в моде. Достаточно заглянуть на перечень услуг любого косметического салона, там обязательно будет солярий. Далее поговорим про загар в целом, а также обсудим минусы и плюсы солярия.

Как появляется загар?

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается и накапливается специфический пигмент, придающий телу бронзовый оттенок — меланин. Клетки, производящие меланин, называют меланоцитами. Цвет загара зависит от количества вырабатываемого меланина. Чем его меньше, тем труднее загореть, и наоборот. Поэтому одни люди могут похвастаться ровным шоколадным загаром, у других кожа на солнце краснеет или покрывается светлыми или темными пятнами. Белые пятна появляются в местах, где клетки производят недостаточное количество меланина, темные пятна свидетельствуют об избыточной выработке пигмента.

Влияние ультрафиолета на организм человека

Солнечный ультрафиолет делят на три группы: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Раньше считалось, что ожоги и старение кожи вызывает длинноволновое излучение типа А, на долю которого приходится более 80% всего ультрафиолетового излучения. Однако, несмотря на то, что эти лучи проникают глубоко в кожу, они обладают в 1000 раз меньшей энергией, чем лучи типа В. УФ-В составляют около 20% ультрафиолетового излучения, попадающего на поверхность земли, а, следовательно, и воздействующего на человеческий организм. Они вызывают покраснения на коже во время пребывания на солнце и разрушают коллагеновый слой, ответственный за упругость нашего тела. Но самое опасное заключается в том, что длительное воздействие этих лучей может привести к мутации клеток. УФ-С лучи самые мощные, они легко проникают через кожные покровы и оказывают разрушительное воздействие на клетки организма. Благо их удерживает озоновый слой, поэтому до Земли они не доходят. Правда, с каждым годом озоновый слой становится тоньше, и страны, над которыми нависли «озоновые дыры» переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.

Если взглянуть на влияние солнца с другой стороны, можно выявить немало положительных моментов. Нехватка солнечных лучей приводит к депрессии. Чтобы мир не казался «в черном цвете», жителям северных стран рекомендуют как можно больше времени проводить на солнце. Под воздействием УФ-лучей в организме вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья». К тому же в коже синтезируется витамин «D3», отвечающий за крепость костей, хрящевых тканей и суставов. Помимо этого витамин отвечает за свертываемость крови, помогает бороться с кожными заболеваниями, повышает эластичность мышечной ткани, оптимизирует деятельность щитовидной железы, защищает нас от появления злокачественных образований. Короткого лета явно не хватает, чтобы пополнить запас этих веществ. Некоторые решают проблему походом в солярий, подставляя свое тело под ультрафиолетовое излучение типа А и В.

Первые солярии появились в 1975 году. С тех ведутся бесконечные споры о том, насколько вреден искусственный загар.

Сразу отметим, что Всемирная организация здравоохранения включила солярий в список канцерогенов. Поэтому обсуждать минусы и плюсы солярия и искусственного загара будет не совсем правильно. Дело в том, что ультрафиолетовое облучение в солярии намного активнее солнечного. По разным оценкам, 10 минут пребывания в солярии можно приравнять к 2-ум часам пребывания на южном солнце. Искусственные лучи, проникая глубоко в кожу, вызывают мутацию клеток. Клетки перерождаются и начинают бесконтрольно делиться. В результате развивается самый опасный вид рака – меланома. На этом вред солярия не заканчивается:

• Загорание в солярии может вызвать помутнение хрусталика, раннюю катаракту и слепоту. Поэтому в кабинке как минимум нужно закрывать глаза, а лучше пользоваться специальными очками.
• Под воздействием искусственного солнца кожа обезвоживается, что приводит к преждевременному старению. В медицине этот процесс получил название «фотостарение».
• Частое посещение солярия может стать причиной гормональных нарушений. Первый признак того, что искусственный загар вам противопоказан – появление на коже красных пятен.
• Посещение солярия круглый год вырабатывает у человека танорексию – психологическую зависимость от ультрафиолетовых лучей. Без очередной дозы «гормонов счастья» человек чувствует себя подавленным.

Несмотря на всю опасность загорания в солярии, в процедуре можно выделить несколько положительных сторон:

• После посещения солярия бледная кожа покрывается ровным загаром, которого редко можно достичь, загорая на солнце.
• Солярий – это прекрасная подготовка кожи к жаркому сезону или поездке на юг. Чтобы снизить вероятность появления ожогов, перед тем как подставить свое тело под лучики долгожданного солнца, многие люди посещают солярий. За несколько сеансов в коже выработается меланин, защищающий ее от воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Под действием ультрафилета активно идет синтез витамина «D» и вырабатываются эндорфины.

Кому нельзя загорать в солярии?

Перед тем, как пойти в солярий, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Посещать солярий строго противопоказано при обострении любых хронических заболеваний, заболеваниях сердца, печени, кровеносной и нервной систем, гипертонии. Воздействие ультрафиолетовых лучей плохо переносят диабетики и люди, страдающие от аллергии. Воздержаться от похода в солярий также следует во время приема антибиотиков, антидепрессантов, нестероидных болеутоляющих препаратов и других сильнодействующих лекарств. Кроме того не следует загорать в критические дни. Во-первых, повышение температуры тела может привести к сильному кровотечению. Во-вторых, в эти дни в организме женщины происходят гормональные изменения, которые могут сказаться на качестве загара. После посещения солярия вы рискуете покрыться пятнами.

Если после посещения солярия кожа стала чесаться и появилась сыпь, скорее всего, это признак фотодерматита. Справиться с зудом помогут мази с цинком, ланолином и метилурацилом. Аллергия на солнце обычно появляется при нарушении работы внутренних органов: щитовидной железы, печени, почек и др. Чтобы понять причину фотодерматита, следует проконсультироваться с дерматологом или аллергологом.

Многих волнует вопрос: можно ли беременным загорать в солярии? Ответ однозначно отрицательный. Воздействие ультрафиолета – это огромная нагрузка на организм, которая беременным женщинам явно не нужна. К тому же, после загара есть вероятность обнаружить на лице, вокруг сосков и на животе темные пятна.

Солярий опасен для людей с большим количеством родинок и родимых пятен, особенно если их диаметр превышает 1,5 см. Есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета они перерастут в раковую опухоль. При огромном желании посетить солярий, большие родинки и родимые пятна следует заклеивать пластырем.

Кроме всего этого девушкам около полугода не рекомендуется загорать после лазерной шлифовки и в течение месяца после химического пилинга.

Как лучше загорать в солярии?

1. Придя в салон, первое, чем нужно поинтересоваться, какой мощности установлены лампы и когда их меняли. Чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем быстрее на коже появиться загар и тем меньше времени должны длиться сеансы. Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт, их может быть 40-48 штук. Насколько интенсивные лампы также зависит от того, как давно их меняли и как часто их включали. В среднем срок службы ламп составляет 600-800 часов. Первые 50-100 часов облучение очень высокое, поэтому время пребывания в солярии следует сократить.
2. Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, лучше 3-4 минуты. Если на следующий день вы не обнаружите никаких побочных эффектов, длительность нахождения в солярии постепенно можно увеличивать до 10-15 минут, в зависимости от того насколько мощные лампы установлены. Врачи не рекомендуют посещать солярий более 30 раз в год. Это может быть один курс из 7-10 процедур через каждые 1-2 дня, после чего солярий для поддержки загара посещают 1-2 раза в месяц, или 2-3 курса в год.
3. Перед посещением солярия не следует проводить очистку кожи, принимать душ, посещать баню или сауну. Прежде, чем войти в кабинку, снимите с себя все украшения и контактные линзы. Соски обязательно нужно прикрывать специальными накладками, а волосы – шапочкой. Губы смазывают увлажняющим бальзамом, а на глаза надевают защитные очки. Не забудьте поинтересоваться, где находится кнопка экстренной остановки аппарата.
4. Что касается косметики, которую предлагают в соляриях, то традиционно она делится на две группы: до и после загара. Специальные лосьоны перед загаром увлажняют кожу и способствуют лучшему «впитыванию» излучения. Обращаем внимание, что в состав косметики не входят солнцезащитные вещества, поэтому применять их на открытом воздухе не рекомендуется. Лосьоны после загара обладают охлаждающим и успокаивающим действием, способствуют проявлению загара и закреплению его на коже. После посещения солярия душ рекомендую принимать спустя несколько часов. Загар должен успеть закрепиться.

Солярий позволяет нам быть загорелыми и привлекательными, даже когда нет времени понежиться на песчаном пляже. Достаточно нескольких сеансов, чтобы кожа приобрела шоколадный оттенок. Однако не стоит забывать, что ультрафиолетовое облучение полезно в малых количествах, при частом посещении солярия кожа обезвоживается, а главное, увеличивается риск появления злокачественных новообразований. Теперь, зная все минусы и плюсы солярия, вы можете решать для себя, нужны ли вам сеансы в солярии. В любом случае, будьте осторожны и берегите себя!

Искусственный загар – высокотехнологичная альтернатива естественному загару и солнцелечению. В странах с низким уровнем инсоляции, к которым относится Россия, солярии дают возможность ощутить солнечное лето посреди зимы. Казалось бы, это бесценно. Однако польза и безопасность соляриев весьма относительны.

Почему так популярен и чем полезен загар в соляриях ?

Загар в соляриях пользуется большой популярностью. У его сторонников бытует представление, что применяемое там излучение менее опасно, чем обычные солнечные лучи. Генерируемый в соляриях ультрафиолетовый свет действительно может воздействовать на организм более деликатно.

Это обеспечивается тщательной настройкой аппаратуры соляриев на производство специально подбираемого, сбалансированного и контролируемого спектра лучей разной длины волны. Современные лампы позволяют исключить вредную часть излучения, а состав полезной гибко регулировать соответствующими настройками.

Благодаря этому насыщенный ровный загар может быть получен в разы быстрее, чем за несколько дней пребывания на изматывающей жаре. Риск же возникновения рака кожи несоизмеримо меньше, чем под палящим тропическим солнцем.

К несомненным плюсам соляриев отнесём возможности:

— в любое время года пополнить запас дефицитного в северных широтах – проводника , важного участника минерального обмена и гормональных процессов;

— укрепить костную систему и снизить риск развития ;

— избавиться от угревой сыпи и придать кожи красивый оттенок;

— стабилизировать эмоциональный фон: предупредить депрессию и поднять настроение.

Чем опасен ?

Непохожесть искусственного спектра излучения на природный солнечный предопределяет как его достоинства, так и недостатки. УФ-лучи типа A (UVA), используемые в повышенных дозах для быстрого загара в соляриях, проникают в более глубокие слои кожи, по сравнению с лучами типа B (UVB).

Оказывая повреждающее воздействие на белки, отвечающие за молодость кожи, UVA-лучи могут запустить ее преждевременное старение. Они провоцируют свободнорадикальные и аллергические реакции, появление морщин и новообразований. Причем наряду с обычными родинками это могут быть злокачественные меланомы. Особенно подвержены им молодые люди, предпочитающие . 75 % любителей соляриев имеют высокий риск возникновения меланомы, не достигнув возраста 30 лет, утверждают учёные.

Людям же, принимающим гормональные средства, ряд антибиотиков и мочегонных лекарств, а также беременным, UVA-лучи несут повышенную угрозу образования пигментных пятен. Обманчиво воздействие облучения в соляриях на кожные высыпания и воспаления. Сначала подавляя их, оно провоцирует их повторное более выраженное появление. Поэтому сеансы искусственной допустимы только после излечения от прыщей и угрей.

Даже при учете всех новейших медицинских рекомендаций, при обращении к процедурам в солярии нельзя игнорировать человеческий фактор. Ресурс нормальной работы применяемых там ламп составляет всего 540 часов, а вот своевременно заменять их торопятся отнюдь не в каждом солярии.

Поэтому нужно обращать внимание на класс и репутацию заведения и, конечно, проверять сроки замены ламп. Кстати, даже их новизна обусловливает другой нюанс облучения в солярии – оно должно быть несколько менее длительным, чем допускает ваш тип кожи.

Кажущаяся безопасность и контролируемость приема солнечных лучей в солярии нередко приводит к слишком частому их посещению клиентами. А это, согласно недавним выводам американских исследователей, способно обусловить серьезные сбои в работе самых разных систем организма.

Упомянем и о феномене зависимости от соляриев, сходной с наркотической. Получившая название «танорексия», она может проявляться в резком снижении настроения и повышении нервозности в ситуации, когда очередное посещение солярия невозможно. Затрагивая прежде всего категорию людей до 30 лет, это расстройство, по мнению специалистов, требует как медикаментозного, так и психотерапевтического лечения.

Чем заменить ?

Весной и летом стоит предпочесть искусственным лампам солярия пребывание на открытом воздухе, ещё лучше – на природе. Ведь никакой солярий не заменит естественного солнечного света, рассеянного сквозь листву сада или леса. – разговор отдельный. И к загару на пляже следует подходить с не меньшими , чем к искусственному.

Главное – загорать без фанатизма. И помнить, что красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи – на самом деле не более чем её защитная реакция на стрессовое воздействие облучения.

Зимой же восполнить недостаток солнечного поможет натуральная добавка . В её составе наиболее усвояемая и безопасная форма –холекальциферол, дополненная витамином В6 и мощным биостимулятором и природным регулятором минерального обмена трутнево-расплодным.

Это средство исключает возможность развития гипервитаминоза Д и гиперкальциемии (отложения солей кальция в мягких тканях). Одна его таблетка содержит 300 МЕ холекальциферола. Таким образом, двухразовый приём Остео-Вита Д3 позволяет полностью удовлетворить суточную потребность человека в солнечном витамине, без риска передозировки, чего нельзя сказать о препаратах с более высокой дозировкой, особенно выпускаемых в форме капель. При применении последних зачастую вместо одной капли пациент принимает две или даже несколько, что связано с неудобным дозатором.

Правомерность навязывания больших доз витамина Д некоторыми современными производителями, например компанией Polfa, оспаривается американским стандартом FDA, определяющим суточную норму кальциферола в количестве 600–800 МЕ. С такой дозой согласен отечественный учёный , тщательно изучивший как полезные, так и . Препарат разрабатывался под его руководством с учётом критерия безопасности дозировок.

Поможет поддержать ваш иммунитет на высоком уровне и сохранит костно-суставной системы самой долгой и бессолнечной зимой. Будьте здоровы!

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Вредны или полезны солнечные лучи? Однозначного ответа нет. С тем же успехом можно спросить: вредна или полезна рыбная ловля? Смотря кому и смотря для чего. Точно так же обстоят дела и с загаром.

«Солнечные лучи полезны, – говорят одни, – Потому что способствуют образованию в организме витамина D и серотонина». Другие им возражают: «Это раньше солнечные лучи были полезны, пока над нашей головой не начала расти озоновая дыра. Теперь все витамины лучше получать искусственным путем». И снова ответный аргумент: «Озоновая дыра увеличивается, зато солнцезащитные кремы улучшаются: искусственное никогда не заменит натурального». И так до бесконечности…

Бесспорные плюсы

Любой косметолог вам скажет, что гелиотерапия (то есть, банальный загар) чрезвычайно полезна при угревой сыпи, псориазе, экземах, атопическом дерматите и нейродермите. Кроме того, бронзовый оттенок кожи – это само по себе прекрасно, не то что опостылевшая за зиму синюшная бледность…

Спорные минусы

Солнечный ожог

С кем не бывало? Хотелось как лучше, побыстрее загореть, а вышло, как всегда: синдром вареного рака (кожа красная, горячая и болит – не дотронешься). Страдания при ожоге неизбежны, но их можно уменьшить.

Что делать? Народное средство №1 – кисломолочная продукция, размазанная по обгоревшим поверхностям. Подойдут кефир, сметана – все, вплоть до йогуртов. Из натуральных средств также хороши сок алоэ и настой цветков ромашки. Сбить жар поможет жаропонижающий, а уменьшить боль – болеутоляющий препарат из ближайшей аптеки.

Родинки

Владелицам большого количества родимых пятен (особенно блондинкам и рыжеволосым) летом надо следить за всем этим «выводком» повнимательнее. Кто знает, вдруг под влиянием жесткого солнечного излучения какая-нибудь из родинок превратится в раковую опухоль меланому?

Что делать? Бить тревогу надо, если родимое пятно быстро увеличивается в размерах, начинает воспаляться, кровоточить, менять цвет или форму. Если это произошло, не теряйте времени, обращайтесь за помощью к онкологу или хотя бы к дерматологу. Но даже если все в порядке, «родинковладельцам» лучше не злоупотреблять солнцем. Загорать только в безопасные часы (до одиннадцати утра или после четырех вечера) и пользоваться солнцезащитным кремом с соответствующей типу кожи степенью защиты.

Хлоазма

Это специальный женский солнечный сюрприз. Под действием ультрафиолета на коже появляются темные пятна. Причиной хлоазм может стать прием оральных контрацептивов, глисты, болезни печени, проблемы по женской части, а также духи и дезодоранты, нанесенные перед загаром. Особый случай – хлоазмы на лице – бич всех беременных. При наплевательском к себе отношении пятнышки увеличиваются в размерах и могут слиться в одну большую кляксу.

Что делать?

1. Прежде всего, забыть обо всех косметических средствах, кроме солнцезащитного крема. Таким способом вы оградите кожу от попадания на нее эфирных масел, увеличивающих чувствительность к солнечной радиации.

2. Усиленно принимать витамины (и особенно – витамин С).

3. Если мазать темные пятна отбеливающим кремом, хуже не будет, но лучше обратиться к специалисту. Он выявит причину хлоазмы – и назначит соответствующее лечение.

Аллергия на солнце (фотодерматит)

Явление нечастое. Отличительные признаки: кожа покрывается мелкими прыщиками и начинает чесаться. Имейте ввиду, что солнце лишь запускает «аллергическую» реакцию. Настоящая причина болезни кроется в нарушении работы внутренних органов: печени, надпочечников, почек, эндокринной системы и др.

Что делать? Для начала – перестать загорать. Чтобы снять раздражение, можно воспользоваться успокаивающими мазями с ланолином, цинком или метилурацилом. Но если не обратиться к дерматологу или аллергологу для выявления причины фотодерматита, эта проблема будет всплывать каждый раз во время продолжительного пребывания на солнце.

Нельзя загорать совсем:

Тем, у кого наблюдается обострение какой-нибудь хронической болячки, или кто недавно встал с операционного стола;

Больным туберкулезом, диабетом, бронхиальной астмой с частыми приступами; людям с заболеваниями печени, кроветворной и центральной нервной системы;

Приверженцам новинок косметологии: после химического пилинга запрещено показываться на солнце месяц, а после лазерной шлифовки – вообще полгода.

Неприятные перспективы

Уж сколько раз твердили миру, что загар хорош в меру, и что всем, кто часами выпекается на солнце, грозят преждевременное старение кожи и даже ее рак. И еще неизвестно, что сильнее пугает горе-загоральщиков: ведь второе – всего лишь вероятность, а первое – суровая неизбежность.

На сегодняшний день панацея от всех бед одна – солнцезащитный крем. Он отражает ультрафиолетовые лучи – те самые, которые являются причиной рака и старения. С какой интенсивностью их отражает крем, указывает коэффициент защиты: 5, 10, 20, 30. Эта цифра означает, во сколько раз можно увеличить время вашего безопасного пребывания на солнце.

Не стоит забывать, что время безопасного пребывания на солнце у натуральной блондинки и у темнокожей шатенки, мягко говоря, разное.

Начну с небольшого лирического отступления: я начала ходить в солярий в 17 лет. До этого момента не было необходимости, да и не хотелось, а тут Новый Год на носу, хотелось выглядеть на все 100. Пришли мы с сестрой в хороший салон красоты и сразу попросили дать нам по 10 минут, на что администратор предупредил нас, что лампы у них новые и очень мощные, а потому лучше снизить количество минут, особенно если мы идем в первый раз. Мы прислушались к ее совету и с тех пор солярий является неотъемлемой частью нашей жизни.

Чем же хорош солярий? Многие скажут, что ничего хорошего в нем нет, но все же, он имеет свои плюсы: помогает быстро добиться желаемого оттенка кожи, подсушивает прыщики, например. Если соблюдать меру и осторожность, проблем с той же сухостью кожи не будет.

Однако, обратная сторона медали перекрывает всевозможные плюсы . Ни для кого не секрет, что солярий штука опасная, и что злоупотребление им может привести к необратимым проблемам с кожей и здоровьем. Частые походы в солярий, в особенности при несоблюдении защиты, могут вызвать пигментацию, преждевременное старение, появление новых родинок, а в самом печальном случае - рак.

Для тех, кто для себя решил не посещать солярий, я могу сказать, что это правильное решение, хотя каждый сам для себя решает что для него правильно, а что нет. Тем, кто собирается посетить солярий впервые, я хочу рассказать про несколько основных правил, которых стоит придерживаться, если Вы все же решились:

1. Большинство опускают этот момент, но для Вашей же безопасности, перед походом в солярий, я настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом. Возможен такой вариант, что Вам солярий может быть вообще противопоказан.
2. Ищите хороший салон красоты или студию загара. Во многих салонах стоят старые лампы, а это значит, что загар будет хуже и Вам потребуется больше времени на получение желаемого эффекта, чем с новыми. Обязательно спрашивайте администратора об этом.
3. Для того, чтобы получаемый в солярии загар был не только эффективен, но и безопасен, необходимо правильно установить свой тип кожи. Обычно в комнатках, где стоит солярий, висит что-то похожее на таблицу. По ней можно определить свой тип кожи, насколько хорошо Ваша кожа может загореть, риск ожогов и прочее. Если похожей таблицы нет, можно легко найти аналоги в Интернете. ВНИМАНИЕ!! Белоснежкам не стоит ходить в солярий более чем на 2-3 минуты в первые несколько раз. Обязательно используйте защитные крема!
4. Для того, чтобы загар лег как можно лучше, я советую перед походом как следует отскрабировать кожу, особенно в области коленных чашечек и локтей.
5. Не забудьте снять всю косметику перед солярием. Кстати, с нарощенными ресницами загорать можно (читала, что остаются полоски и прочие глупости. У меня были самые длинные ресницы, я загорала, и ничего страшного не случилось)
6. В идеале лучше всего загорать в купальнике, шапочке и очках, но многим не нравятся оставшиеся белые следы от купальника, а потому загорают голыми. В этом случае лучше всего приобрести стикини (но я сторонник все-таки прикрывать грудь), одноразовую шапочку, очки по желанию (ультрафиолетовые лучи отрицательно влияют на сетчатку глаза и волосы). Обязательно заклеивайте большие родинки (наклейки для них идут в комплекте со стикини) или же мажьте их гигиенической помадой с SPF-фактором (чем выше, тем лучше). Губы тоже обязательно помазать.
7. Не пренебрегайте маслами для загара и увлажняющими лосьонами/кремами. Лучше всего покупать масла для загара непосредственно в солярии, т.к. они предназначены именно для него. Если у Вас есть татуировки , то обязательно смазывайте тату кремом с SPF-50. Это предотвратит ее выцветание. После посещения солярия обязательно увлажните кожу, а при обгорании или ожогах воспользуйтесь Пантенолом.
8. После солярия кожа пахнет так, как будто вас немного "поджарили". От этого запаха Вам поможет избавится только душ, но душ рекомендуется принимать минимум через 2-3 часа после посещения. В противном случае Вы можете навредить загару.
9. За час до посещения солярия не будет лишним выпить морковного сока, лучше всего свежевыжатого, добавив в немного масла или сметаны, т.к. витамин А растворяется в жире, но я покупаю обычный детский сок без добавок. Для чего? - морковь стимулирует выработку меланина, но сама по себе не способствуют формированию загара. Помните об этом.
10. Во время и после приема антибиотиков, стоит воздержаться от посещения солярия минимум на 2 недели, иначе пигментации не избежать. Также стоит воздержаться от солярия во время критических дней. ВНИМАНИЕ!! При приеме ОК ни в коем случае нельзя посещать солярий! Подробный список лекарств, несовместимых с солярием, можно найти в просторах рунета.

При соблюдении этих достаточно простых правил, а также соблюдая осторожность, солярий будет доставлять только удовольствие и поднимать настроение. Но нельзя забывать меру, которую обязательно нужно знать.

По поводу появления новых родинок: за несколько лет посещения солярия (2-3 раза в месяц по 8-10 минут) (у меня среднеевропейский/смешанный тип кожи, а потому чаще ходить в солярий нет нужды), подобное явление случилось со мной два раза. В первый раз это была маленькая, еле заметная родинка, во второй целых две, причем какого-то нездорового цвета и размеров. Через некоторое время они исчезли, но все же, это очень напугало меня. Если с Вами случилась похожая ситуация, стоит прекратить загорать на неопределенное время, а лучше обратится к врачу.

Как-то раз я упала в обморок в солярии, было дикое чувство тошноты, бледность лица, искры в глазах. Я долго гадала над тем, что же со мной произошло в тот момент, и после долгих раздумий поняла: я пошла загорать на голодный желудок. Теперь я обязательно ем перед солярием, пусть не плотно, но хоть что-то. И Вам советую.

Предлагаю Вашему внимаю свой подробный отзыв об