Что делать летом с детьми? Что делать летом с ребёнком? Лучшие ежедневные домашние летние дела и игры.

Лето - это время, когда и дети, и взрослые отдыхают, нарабатывают свои будущие приятные воспоминания. Дети будут вспоминать свой летний отдых, однодневные экскурсии, пикники и другие вылазки на природу и интересные события. Но это еще не всё, что они вспомнят. Они будут помнить и плохое тоже (например, скуку, которая настигает нас в плохую погоду, драки, падения с велосипеда, и прочие неприятности). Родители хотят помочь детям сделать каждый летний день наполненным приятными воспоминаниями.

Итак, попробуем спланировать, что же можно придумать для детей летом?

Хотя приведённые в данной статье повседневные летние игры и мероприятия не обязательно дадут исключительно идиллические детские воспоминания о лете, они прекрасно заполнят те долгие летние дни, которые дети вынуждены провести дома.

Конечно, родителям тоже нужно будет добавить в летнее расписание и время на отдых. Больше, чем в другие времена года.

Когда вы работаете на дому и заняты весь день (хотя вроде бы сидите дома), игры на улице, наверное, не самое первое, что приходит на ум, когда думаешь о досуге ребёнка. Потому что вы так или иначе - на работе. Игры на свежем воздухе - идеально, но во время рабочего дня не всегда получается погулять. Но для ребёнка, запертого летом внутри помещения, день превращается в наказание. Потратив хотя бы совсем немного времени на прогулку с ребёнком, вы позволите ему хоть немного побегать и поиграть, так что найдите время, как бы это ни было трудно. Потом вам будет гораздо проще планировать оставшийся день дома. Когда дети становятся немного старше, вы сможете отпускать ребёнка во двор самостоятельно и наблюдать из окна, когда они играют снаружи.

Арт-пространство для ребёнка

Искусство нравится всем детям, так или иначе, главное - найти тот вид творчества, который будет вдохновлять вашего ребёнка. Желательно как можно раньше давать ребенку возможность проявлять свои творческие способности.

Многие из видов творчества - дела довольно грязные, так что очень важно правильно подготовить место, чтобы вам не пришлось долго убираться потом. Самое простое - иметь дома в запасе большой кусок плёнки, линолеума, который вы просто расстилаете на полу, ставите краски, кисти, бумагу, и предоставляете ребёнку возможность рисовать (в том числе и пальчиковыми красками).

Создание арт-пространства включает подготовку целой полки с товарами для творчества - с бумагой, книжками-раскрасками, клеем, ножницами, цветными карандашами, фломастерами и мелками, понадобится всё для рисования . Лучше всего собирать эти материалы круглый год, постоянно. Эти материалы не очень пачкают дом (в отличие от красок), так что их можно предоставить ребёнку в свободном доступе - чтобы он мог достать всё, что ему сейчас нужно. А вот краски и палитрами лучше убрать чуть повыше - для рисования ими вам сначала нужно подготовить место.

Сделайте искусство частью повседневной жизни ребёнка, и всем вам будет намного проще проводить летние дни. И не только летние!

Новые игрушки

Как правило, дети получают новые игрушки не во время летнего курортного сезона, а прямо в середине учебного года, когда они часто не имеют времени, чтобы играть с ними. А к тому времени, когда приходит лето и у ребёнка появляется свободное время, они про эти игрушки забудут или, что хуже, часть из них окажется уже сломанными. Но если вы выбираете детские игрушки с умом, такого не должно случиться. Игрушки могут обеспечить долгосрочное пользование - на всё лето.

Для девочек.

Для мальчиков.

Эти добрые и качественные игрушки востребованы всегда:

• Железная дорога
• Игрушки для строительства (кубики , строительные наборы, лучше всего деревянные); кубики являются ещё и развивающей игрушкой - можно изучать буквы и счёт
• Конструкторы - Лего и не только
• Деревянные кукольные домики
• Куклы и пупсы
• Дизайнерские наборы, наборы для творчества (по созданию украшений и поделок)
• Музыкальные игрушки
• Маскарадные костюмы для детей - они любят играть с ними просто так, наряжаясь, например, пиратами, строя корабли из подручных материалов, замки, и т.п.

Желательно продумать ещё и игры-конкурсы для детей, взять с собой музыку и приготовить мелкие игрушки в качестве призов. Этот праздник дети будут вспоминать весь год!

Настольные игры

Очень хороши развивающие книжки и книги с наклейками.

Купите комиксы и детские журналы - они всегда очень интересны детям, во многих журналах есть развивающие задания, которые ребёнок будет выполнять довольно долго, и, главное, с большим увлечением.

Чтение в определённое время каждый день помогает детям ввести в привычку. Это очень важная привычка, формированию которой нужно уделить время.

Слушайте аудиокниги и подкасты

Конечно, не ожидайте, что дети будут часами собирать пазлы. Для большинства детей достаточно пазлов с 100-200 деталями (желательно разных, с героями любимых мультиков или любимыми животными) - это игра не на каждый день, но иногда она очень спасает от скуки. Естественно, есть головоломки-приложения и компьютерные игры, но, это касается любой электроники, родители должны контролировать, сколько времени ребёнок проводит у экрана.

Летние домашние задания

Если вашему ребёнку в школе дают уроки на лето или задают летнее чтение, ребёнок должен работать немного каждый день или каждую неделю. Когда вы с ребёнком в августе будете проверять, что к школе готово, а что - нет, вы будете счастливы видеть, что все уроки уже готовы и все книги прочитаны. Не делайте слишком много домашних заданий сразу, чтобы ребёнок не устал, лучше - чуть-чуть, но каждый день, или через день. Умение работать немного каждый день научит вашего ребёнка, как управлять долгосрочными проектами.

Домашнее задание становится повседневной летней деятельностью, которую нужно воспринимать, как очень интересную. Часто дети относятся к написанию заданных рефератов как к тяжёлой рутине, однако это не так: предоставьте ребёнку энциклопедии , возможность перерисовывать картинки из книги, создайте творческую атмосферу, и подготовка таких заданий станет одним из самых интересных дел лета. А ведь как приятно осенью принести в школу готовые работы, которые окажутся самыми лучшими в классе!

Цель летних домашних заданий - не забыть полученные в школе навыки и знания, и, если всё лето ничем из уроков не заниматься, к сентябрю окажется, что ребёнок совершенно не готов к новому учебному году, и в начале года будет очень трудно. Составьте вместе с ребёнком план на лето по домашним заданиям в самом начале лета, и придерживайтесь его. Дети учатся с радостью, особенно когда не нужно просыпаться рано утром и не нужно проводить в школе полдня. Приготовьте на лето рабочие тетради Kumon (смотрите обзоры пособий у нас на сайте) - и ребёнку будет очень интересно учиться. Тогда сентябрь будет не ударом, а продолжением обучения.

Балкон

Если у вас есть балкон или лоджия, обязательно организуйте там игровое пространство. На пол можно положить небольшой пушистый коврик (чтобы не было холодно даже в дождливые дни), для этого хорошо подходят коврики для ванной комнаты с высоким ворсом, поставить стульчик, детский столик , и позволить ребёнку играть, рисовать и читать на балконе. Если окно закрыто москитной сеткой, на балконе очень хорошо отдыхать и вечером, с открытыми окнами - вечером там свежо и прохладно даже в жаркие летние дни.

Наконец-то настало долгожданное лето. Ясные погожие деньки, солнечные и теплые недели, чем же занять любимое чадо в эту пору года? Какое же интересное и увлекательное времяпровождение придумать для ребенка, ведь лето это самая любимая часть года для любого малыша, независимо от его возраста.

Летние увлечения для самых маленьких

Если речь идет о маленьком дитятке возрастом около года, то лето это самое время для активных упражнений и подвижных игр на свежем воздухе. Основное что делает ребенок в год, это познает окружающий мир. Ему все интересно и он активно впитывает, словно губка, различную информацию о мире вокруг себя. Малышу нравится топать ножками, он наконец-то может двигаться и узнавать мир с другого ракурса, нежели лежа или сидя в кроватке. Летнее время года с хорошей погодой, дарит возможность шагать с малышом не только по квартире, но и на уличке. К тому же минимальный комплект одежды значительно облегчает, такой для него не малый физический труд, чем в холодные месяцы. Нет курточек и комбинезонов, тело дышит, и ребенок чувствует себя свободно. Но тут не стоит терять бдительность, так как открытые коленки ребенка и асфальт отличная пара.

Можно организовать времяпровождение возле какого-нибудь водоема и устроить малышу водные процедуры. Если у ребеночка нет боязни большого водного пространства, то он с удовольствием будет барахтаться, словно жабка, в озере, реке или даже не море. Приобретя различные игрушки для игр в воде, отдых получится веселым и активным. Многие детки любят плавать в надувных кругах, нарукавниках и матрасиках. Естественно меры безопасности должны быть максимально соблюдены, следует контролировать самые мелочи. Обязательно нужно оберегать нежную кожу лялечки от попадания прямых солнечных лучей, используя пляжный зонтик, тень от деревьев. На сегодняшний день в специализированных магазинах продаются различные средства, предотвращающие солнечные ожоги, они эффективно защищают кожу от вредных излучений, и поддерживают ее водный баланс, уберегая от пересыхания. Существуют и специальные надувные «кораблики» с зонтиками, в виде пальмочек и навесов, чтобы уберечь малыша от сгорания во время игр на воде.

Вывозя ребенка на море, стоит подготовиться к различным сюрпризам. Следует понимать, что минимальное пребывание малыша на море должно составлять не менее трех недель. За это время дите адаптируется к новому климату. У организма не будет сильного стресс со сменой привычной среды, в которой он находился все время до этого. Поскольку со сменой климата у малыша снижается иммунитет, он подвержен различным заболеваниям. Отправляясь на отдых, следует заранее собрать аптечку и пройти «курс молодого бойца, чтобы знать, как делать ингаляции маленькому ребенка, а не бить тревогу, если у него вдруг заболело горлышко, потекли сопли и не впадать в панику в случае отравления, потому что это достаточно распространенная проблема у отдыхающих с маленькими детками. Таким образом, ориентируясь, что делать, если маленький ребенок заболел, можно быстро решить проблему и не испортить отпуск.

В любом случае времяпровождения с любимыми родителями, различные занимательные и развивающие игры помогут получить ребенку самые яркие впечатления.

Летний отдых для дошкольника

Сложнее придумать развлечения детям, возраст которых старше трех лет. Мамин декретный отпуск уже окончен, а малыш еще не настолько самостоятельный, чтоб оставаться дома одному.

Самым распространенным выходом из такой ситуации это поездка к бабушке. Природа, свежий воздух, вкусные бабушкины обеды небольшая свобода от родителей, новы е впечатления, все это делает летнее времяпровождение увлекательным и веселым. А если у соседей растет, примерно такого же возраста, ребенок, то это настоящее везение. Малышу будет не скучно. Общение с погодкой, общие игры развивают коммуникабельность и поддерживают навыки общения, приобретенные в детском саду. Очень хорошо, когда ребенок не предоставлен сам себе и не пакостничает от безделья. С малышом в любое время года нужно заниматься и развивать его умения, тем более дети такого возраста очень хорошо усваивают новый материал. Дома с бабушкой можно учить различные детские стихотворения, а потом декламировать их, приезжающим на выходные, родителям. Это отличное занятие для памяти. Кроме этого малыш будет чувствовать свою значимость.

Можно за лето сделать большое количество поделок своими руками, это могут быть и рисунки, и аппликации, а придя осенью в детский сад, подарить их своим маленьким друзьям и воспитательнице. В любом случае вещи, сделанные маленькими ручками ребеночка, останутся и родителям на память и доставят массу удовольствия при их изготовлении. Будет очень хорошо, если участие в такой затее будет принимать вся семья. Малыш должен чувствовать, что его хобби с ним разделяют самые родные и любимые ему люди.

Также в садиках на лето делается дежурная группа, в случаях, когда не с кем оставить малыша. Там ребенок будет играть с другими детками и воспитателями. Летом, как и в учебное время года, проводятся различные мероприятия, в которых берут участия детки. Кроме этого продолжаются развивающие уроки, к примеру, лепка, рисование, различные поделки. Конечно же прогулки на свежем воздухе никто не отменял. Дежурная летняя группа в садике, это очень не плохой вариант для времяпровождения малыша. В любом случае родители спокойны, так как малыш под присмотром и всячески увлечен развивающимися играми и занятиями.

Времяпровождение школьников на летних каникулах

Когда школьные дни заканчиваются и наступают летние каникулы, родители начинают активно думать о том, что делать дома ребенку, 10, 11 лет это такой возраст, когда чадо можно оставить одно в квартире, но при этом не быть на сто процентов уверенным в его безопасности. Это самый возраст, когда с моментом ухода мамы и папы на работу, просыпается школа, а еще никто ничего не контролирует и можно делать все, что захочется. Особенно количество времени, проведенное за компьютером.

Конечно же, отлично, если есть возможность отправить ребенка в деревню, под бдительный присмотр бабушек и дедушек.

Хорошим вариантом и интересным летним путешествием для чада будет поездка в лагерь. Особенно если нет конкретных планов по поводу того, что делать детям дома, 12 лет прекрасный возраст для походов отрядами, различных соревнований и незатейливых, но веселых кричалок. Для девочек это первые медленные танцы и подмигивания глазками мальчикам. Увлекательные посиделки у костра или вечерние дискотеке, точно будут оценены дитем. К тому же, контроль родителей минимальный и можно окунуться в некую свободу, особенно если повезло с молодым и не очень строгим вожатым. Такие летние каникулы обязательно запомнятся ребенку.

Если же дите остается на летние каникулы дома, можно придумать ему различные увлекательные занятия, дабы он не скучал на диване в одиночестве или не портил глаза у телевизора и компьютера. Можно рассказывать любимому чаду об уникальных и красивых местах родного города, подарить ребенку познавательную книгу с историями о достопримечательностях, а на выходных съездить туда всей семьей и так сказать на практике ознакомится с изучаемым материалом. Возможно, сам ребенок захочет провести для родителей экскурсию и поделится приобретенными знаниями.

Если ребенок любит рисовать, можно приобрести для него набор хороших красок, ведь лето это такая красочная пора, которая дарит отличные виды и настроение для творчества. А если дитю больше нравиться фотография, можно предложить ему сделать фотодневник о лете. Таким образом дать возможность проявить творческий потенциал и воображение, и обрести увлекательное занятие на все лето. Позже, каким-нибудь холодным, дождливым осенним вечером, достать альбом и всей семьей окунуться в летние краски и воспоминания. Таким образом, это может стать отличной традицией переходящей из года в год.

Кроме наполнения фотографиями семейного альбома можно предложить ребенку записывать различные истории, где главным героем будет он сам или друзья-товарищи. А ко дню рождению сделать дитю подарок в виде напечатанной книги с его рассказами, в твердом переплете и с красочной обложкой. Вот так вот в семье получится юный писатель. Возможно, чадо больше дружит с рифмой, и в семейной библиотеке появится новый сборник стихотворений маленького автора.

Во всяком случае, следует уделить должное внимание и придумать интересное занятия для ребенка на лето, будь-то совсем малыш или самостоятельный школьник. От внимания родителей целиком и полностью зависит летнее настроение любимого чада.

Что делать детям летом? - Отзывы и Комментарии

Суета учебного года позади - наступили долгожданные летние каникулы. Однако, отдых наступил у детей, но никак не у их родителей - у «взрослых» отпуск если и будет, то максимум на месяц. А тем временем, детей надо чем-то занять, чтобы отдых не превращался в бесцельное убивание времени. Каникулы должны быть увлекательными, интересными и полезными.

В течение года учебный день школьника, включая в себя уроки в школе и выполнение домашнего задания, а также дополнительные секции и кружки занимает 9-10 часов в день. Нагрузка ребенка сравнима с нагрузкой взрослого человека. А значит, и здоровье ребенка нуждается в контроле и предупреждении заболеваний.

Специалисты в области детского здравоохранения рекомендуют родителям укреплять здоровье своих чад, потому что от этого зависит то, как они начнут следующий учебный год и какие успехи сделают в процессе учебы.

1.Распланируйте лето

Всем родителям знакома ситуация - ребенок изнывает от безделья, бесцельно склоняясь по дому, изводя окружающих своим коронным «Мне ску-учно». Чтобы избежать этой нервотрепки - составьте вместе с ребенком план на лето. Поездка в лагерь, к бабушке или другим родственникам, на дачу, на море, запишите на курсы английского языка для детей, а подходящие можно найти . Если вы дружите с семьями, где есть ровесники ваших детей - то можно составить совместное расписание - сначала дети поживут у вас на даче, а потом у нашей бабушки, а через месяц можно всем вместе выбраться на природу на недельку-другую. Результатом такого планирование станет занятость вашего чада - ему нужно будет приготовиться и собраться, а докучать родителям будет просто некогда.

2. Скажите «нет» компьютеру, телевизору и планшету

Если ваш ребенок вынужден провести лето дома, а вы - на работе, то вам также не помешает распорядок дня.

Постарайтесь вместе продумать то, чем займется ваш отпрыск - и лучше, если в этом списке не будет места просмотру телевизора, компьютерным играм и прочим бесполезным для его здоровья вещам.

Запишите его в спортивную секцию, на курсы иностранного языка - куда угодно, лишь бы это служило источником новой информации для малыша. Компенсировать свою занятость можно по выходным, совершая совместные прогулки, играя в различные подвижные игры, посещая бассейны и т.д.

3. Сезонная работа

Часто подростки изъявляют желание заработать немного денег за время каникул. Эта тема достойна обсуждения на семейном совете. Проанализируйте, где в вашем городе ребенок мог бы поработать. Не поленитесь узнать все нюансы работы, зарплату, условия, распорядок дня. Не забывайте регулярно интересоваться, как прошел рабочий день вашего сына или дочки - вы должны контролировать этот процесс.

4. Безопасное лето

К сожалению, во время каникул резко возрастает уровень детского травматизма - как бытового, так и уличного. Если ваш малыш решил самостоятельно поехать к бабушке, сходить в кино или в гости к другу - обсудите, каким транспортом он будет добираться. Важно проверить исправность детского инвентаря - велосипед, ролики, самокат и прочие атрибуты игр и развлечений должны быть исправными.

5. Соблюдаем режим дня

Некоторые родители считают, что на каникулах их чадо может валяться в постели до обеда и ложиться за полночь.

Однако, будет лучше, если отклонение от режима учебного года будет минимальным.

Ложиться необходимо до 23 часов, а час пробуждения можно отодвинуть на час-два дальше, чем во время учебы в школе. Педиатры советуют - дети должны спать не мене 9-10 часов.

6. Питание должно быть правильным

Часто летом дети не соблюдают режим питания и вместо полноценного меню питаются мороженым, фаст-фудом, чипсами и прочей нездоровой едой. Однако, ребенок должен качественно и сбалансировано питаться, употребляя в пищу фрукты, овощи, молочную и мясную продукцию. Привлеките ребенка к совместному приготовлению пищи - пусть помогает вам нарезать салат, замесить тесто для пирога или сделать свежевыжатый сок. Если у вас есть дача или небольшой огородик - пусть ваше чадо засадит свою личную грядку овощами или ягодами. Попутно можно рассказать ребенку о правилах питания и необходимости употребления в пищу тех или иных продуктов.

7. Следим за здоровьем

К сожалению, с началом обучения в школе наши дети могут приобрести самые различные заболевания. Лето - самое подходящее время чтобы провести обследование и, при необходимости, лечение, а также закаливание и привить привычку делать ежеутреннюю зарядку. Посетите ЛОРа, окулиста, ортопеда, педиатра, сдайте анализы.

Это действительно так: летом дети растут чуть быстрее. Это связано с тем, что под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D, который отвечает за рост костей. Кроме того, ребенок больше времени проводит на улице, много двигается, его мышцы работают, что стимулирует приток кислорода. В итоге создаются благоприятные условия для роста тканей и улучшения обмена веществ в организме.

Надо ли допаивать трехмесячного грудничка в жару? Какие напитки лучше давать ему и как узнать, хочет ли он пить? Светлана Долгова, домохозяйка, г. Смоленск

Если малыш не хочет пить, он откажется от предложенного ему напитка. Жажда у младенца может появиться, если у мамы очень жирное и сладкое молоко, на улице или в помещении очень жарко или влажно (температура выше +22–24°С, влажность выше 65%). Считается, что за день малыш должен выпить жидкость в количестве 1/3 от общего объема пищи. Можно применить и следующую формулу: количество исполнившихся месяцев умножить на 10. Но это условная цифра: ребенку надо давать столько воды, сколько он захочет выпить.

В три месяца кроху можно поить водопроводной кипяченой водой или бутилированной детской водой из магазина, слабыми отварами из кураги, чернослива и сухофруктов. С пяти месяцев можно предложить классический компот.

Дочке полтора года. Можно ли ей ходить на даче по траве босиком? Дарья Смелова, домохозяйка, г. Луховицы

Конечно. Это не только отличная закаливающая процедура, но и профилактика плоскостопия: при ходьбе босиком тренируются мышцы, поддерживающие свод стопы, наконец, на подошве расположены точки, на которые проецируются практически все органы, включая головной мозг. Но готовиться к прогулкам босиком надо постепенно. Сначала пусть малышка побегает по полу дома в хлопчатобумажных носках – 10 минут утром и столько же вечером. В течение недели увеличьте время до часа. Дня через два можно будет уже выпустить кроху босиком на газон, но только при условии, что земля как следует прогрелась. Убедитесь, что территория участка безопасна для подобных прогулок

Сыну пять лет. Как ему правильно загорать на солнце? Елена Хитрова, по электронной почте

Без одежды под прямыми солнечными лучами в этом возрасте можно находиться не дольше 20–25 минут. Предварительно все тело ребенка надо намазать солнцезащитным кремом с высоким SPF-фактором (30+), если ребенок белокожий – то 50+. Если карапуз плещется в ванночке или надувном бассейне, каждый раз после купания нанесение крема надо повторить. Особое внимание уделите тем частям тела, которые одежда не прикрывает, – рукам, ногам, шее. Конечно, нельзя загорать в самую жару – между 12 и 16 часами в средней полосе, между 11 и 17 часами на юге.

Школьные занятия закончились и вопрос, что делать с ребенком и как обеспечить ему полезный и интересный отдых стал актуальным, как никогда. Разберем несколько вариантов решения проблемы, нужно только выбрать единственный интересный вариант для вас и вашего малыша.

Няня или родственники

Во-первых, следует решить вопрос, что делать со школьником на каникулах, когда вся семья работает. Лучшее с задачей справится няня для ребенка - найти ее просто через специальный сервис и обеспечить тем самым безопасность малыша, его полноценный и полезный отдых и развитие.

Традиционный вариант - отправить ребенка к бабушке с дедушкой или другим близким родственникам. Идеальный вариант, если родственники живут в селе, в экологически чистой местности. Тогда школьник отдохнет и подышит свежим воздухом.

Детские лагеря

Школьный лагерь. Почти все школы специализируются организацией лагерей - найти необходимый заведение недалеко от дома в большом городе не проблема. Он рассчитан на работающих родителей: ребенка обычно приводят сюда на 7-м или 8 часов и забирают в семнадцатом или восемнадцатом. Плата в большинстве случаев символическая. Есть только одно но: такие лагеря работают, чаще всего, только в июне. На июль-август нужно искать другие варианты.

Городской лагерь. Вариант не совсем бюджетный, но есть одно преимущество: он работает все лето. Обычно ребенка приводят к восьми утра, а забирают в 18.00-18.30. В лагере беспокоятся о развлечениях малыша, кормят, часто проводят экскурсии по городу. Может быть лишь один недостаток: вряд ли такие лагеря работают в каждом районе города, и ездить к ним, в некоторых случаях, может быть далеко.

Лагерь за городом. В такие лагеря берут только школьников - детей от 6-7 лет. В таком возрасте отпускать далеко малышей решаются не все родители. Такой вариант более приемлем для учащихся младших и средних классов. Лучше выбирать лагерь, находящийся в любой курортной зоне нашей страны: благодаря этому можно позаботиться не только об отдыхе, но и о здоровье ребенка. Следует подготовиться к довольно большим затратам.

Альтернативно, но интересно

Еще один альтернативный, но практичный вариант - кооперация мам. Это достаточно сложно в организации, но в результате очень эффективно. Стоит обсудить со знакомыми мамами их планы на лето: как правило, проблема досуга детей актуальна для всех семей. Так почему же не организовать «вахту» - чтобы каждый находил, например, по 5-7 дней и присматривала за несколькими детьми? Если в ближайшем окружении нет желающих - помогут городские форумы для мам. К статье данную тему можно поднять также и в нашем сообществе .

Этих вариантов должно хватить для организации безопасного и интересного досуга школьников - любой из них гораздо лучше, чем простое сидение дома за телевизором и социальными сетями в качестве развлечений.