Советы: как привести кожу в тонус после похудения. Повышаем тонус кожи в домашних условиях

Сберечь надолго свою привлекательность – желание каждой женщины. Основная проблема при этом – сохранение тонуса кожи. Задача несложная, при условии соблюдения правил ухода за собой.

Как сохранить и улучшить тонус кожи лица

Уже начиная с двадцатипятилетнего возраста, мы начинаем стареть: замедляются обменные процессы в организме, ослабевает тонус кожи. Процесс старения организма поначалу проходит незаметно, а когда мы порой спохватываемся, то с горечью замечаем, что наша кожа утратила былую свежесть. Этот факт заставляет многих задуматься, ведь именно кожные покровы прежде всего свидетельствуют о начавшихся возрастных изменениях.

Больше всего это заметно на лице — именно здесь находится огромное количество мышц, с помощью которых мы можем принять то или иное выражение: выразить радость, печаль, восхищение или гнев. При частом сокращении мышц образуются мимические морщинки – они характерны для зрелых, а также для совсем молодых людей.

С годами, когда наш организм претерпевает возрастные изменения, замедляются метаболические процессы во всех органах, в том числе и в клетках эпидермиса. Морщины на лице становятся глубже, увеличивается их количество, кожная поверхность со временем тускнеет и провисает.

Это происходит по многим причинам, сказывается:

Нехватка витаминов, минеральных веществ;
Снижение водно — солевого баланса;
Ослабление иммунитета.

Все эти факторы, а также резкие изменения веса, вредные привычки, несоблюдение здорового образа жизни очередь негативным образом сказываются на состоянии нашей кожи. Кроме того, ухудшившаяся экологическая обстановка способствует тому, что старение организма начинается гораздо раньше, чем это предусмотрено природой.
Так как же противостоять всем негативным факторам, сохранить свою молодость, поддерживая кожу в нужном тонусе?

Понятие о тонусе и возрастные изменения

Для начала давайте разберемся, от чего конкретно зависит здоровое состояние нашей кожи.
Кожные покровы являются надежным барьером против проникновения в организм болезнетворных бактерий, микробов, а также это — оболочка, предохраняющая наше тело от негативного воздействия внешней среды. Кроме защитных, на нее возложены санитарные обязанности – через кожные поры происходит выделение излишней влаги, богатой токсическими веществами, образовавшимися в процессе жизнедеятельности. Однако качественно выполнять свои функции может только здоровая дерма (средний слой кожи) с хорошим тонусом.

Тонус считается нормальным, когда:

Клетки дермы хорошо увлажнены, сохраняют способность к гидратации (присоединении и удерживании молекул воды);
Поддерживается внутриклеточное давление — тургор – регулирующее гидробаланс клетки;
Дерма достаточно снабжается кислородом, сохраняет свою эластичность.

Здоровье кожи, ее тонус поддерживается во многом благодаря присутствию в клетках гиалуроновой кислоты.

Именно она:

Обеспечивает синтез необходимого клеткам коллагена и эластина;
Удержание влаги в клетках;
Надежные межклеточные связи.

Однако после достижения организмом полной половозрелости процессы образования природной гиалуронки замедляются:

Снижается синтез необходимых белков;
Ослабляется межклеточная сетка;
Понижается содержание влаги в клетках.

Обезвоженные клетки уменьшаются в объемах, а это приводит к снижению их упругости. Нелишне вспомнить о гормональном фоне, ведь возрастной дисбаланс гормонов в организме оказывает отрицательное влияние и на тургор кожных покровов.

Возрастные факторы отягощаются неправильным образом жизни – недостаток двигательной активности современного человека приводит к ослаблению его мышечного корсета. Теперь он не в состоянии удерживать наружные кожные слои – происходит их провисание. Образование излишнего количества жира в подкожном слое приводит к чрезмерному растягиванию дермы, что также негативно сказывается на ее состоянии.

Как определить состояние дермы и повысить ее тонус

Поскольку мы не можем полностью исключить возрастные изменения, происходящие в человеческом организме, следует прибегнуть к дополнительным мерам для того, чтобы вернуть первоначальный тонус кожи.

1. Определение состояния тургора

Если выражаться медицинским языком, то тургор – это способность клеточных оболочек дермы удерживать форму, находясь в постоянном напряжении. Проще говоря, это эластичность кожных покровов, их наполненность, возможность удерживать свое первоначальное состояние при незначительных деформациях.
Для того, чтоб определить, в норме ли ваша кожа, оттяните ее на поверхности кисти руки, затем отпустите. Сразу разгладившаяся поверхность свидетельствует о хорошем тургоре, а если для полного разравнивания потребовалось больше пяти секунд – пора принимать меры, чтоб вернуть ее тонус.

2. Несколько советов по поддержанию кожного тонуса

Уже начиная с двадцатипятилетнего возраста, необходимо задуматься о поддержании кожи лица и тела в необходимом тонусе.

Этого можно добиться, соблюдая не совсем сложные правила:

Начинайте день с приема стакана теплой чистой воды. Это разбудит вашу пищеварительную систему, улучшит ее работу. В течение дня взрослый человек должен выпивать не меньше полутора литров воды, это поможет сохранять водный баланс и поддерживать увлажненность дермы;
Соблюдайте режим питания, не допускайте застойных явлений в кишечнике. Состояние дермы напрямую зависит от происходящих там процессов. Чрезмерно скопившиеся токсины нарушают обменные процессы, препятствуют циркуляции кислорода в тканях;
Употребляйте в пищу больше морепродуктов, богатые жирными омега-кислотами породы рыбы, а также мясо нежирных сортов;
Отдавайте предпочтение блюдам, где содержатся витамины А, С, Е, D – это зелень, морковь, свёкла, капуста, орехи, авокадо, мясо птицы, томаты;
Алкоголь, никотин обедняют содержание кислорода в клетках, обезвоживают и иссушают их. Поэтому, заботясь о тонусе кожи, следует отказаться от употребления алкоголя и табакокурения или свести их до минимума;
Занятия спортом помогают поддерживать физическую форму, тонус мышц тела, а, следовательно, кожи;
Не испытывайте организм «на прочность» резким набором или потерей массы тела – худейте постепенно, не гонитесь за максимально быстрыми результатами;
Регулярно ухаживайте за собой, не забывая о водных процедурах, косметических средствах, а также домашних рецептах;
Следите за своим здоровьем, не запускайте болезни – каждая из них отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Косметологические приемы повышения тонуса кожи лица и тела

Как уже говорилось, вода и водные процедуры оказывают существенное влияние на состояние человека. Это — достаточное для организма ежедневное количество выпиваемой жидкости; контрастный душ с тонизирующим эффектом; а также протирание лица кубиками льда из чистой воды или травяных настоев.

Однако не следует забывать, что все нужно делать в меру:

При больных почках чрезмерное употребление воды противопоказано,
Температура контрастного душа должна быть максимально щадящей, чтоб не вызывать излишний стресс организма резкими перепадами;
При наличии близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов протирание лица кубиками льда может вызвать проявление купероза.

Поэтому, принимая решение о тренировке сосудов, вначале проконсультируйтесь у врача, возможно, он назначит вам пройти курс лечения.
Косметология сегодня располагает большим арсеналом средств, позволяющих повысить тонус кожи лица, а также одновременно решить несколько сопутствующих проблем – это наличие гиперпигментации, сосудистых звездочек, сеточек на лице, мимические морщины и многое другое.

Среди наиболее известных, пользующихся большой популярностью косметических процедур – мезотерапия, микротоковое воздействие, пилинг, озонотерапия.

Мезотерапия. Это, пожалуй, самый действенный способ повысить тонус лица. Он основан на введении в проблемные зоны внутрикожных инъекций с микроскопическим содержанием активных веществ, обогащенных гиалуроновой кислотой. Их действие оказывает стимулирующий эффект для улучшения обменных и регенерирующих процессов клеток дермы.

Аппаратная терапия. Ткани кожи и подкожного слоя прорабатываются по всей глубине, в результате чего уменьшаются жировые отложения, стимулируются обменные процессы, оказывается общеукрепляющее воздействие на мягкие ткани.

Микротоки. Под их воздействием в тканях дермы усиливается дренаж лимфы, стимулируется образование коллагена и эластина, образующих межклеточные решетки, придающие коже упругость и эластичность.

Среди обретающих популярность процедур, помогающих восстановить тонус кожи, является обертывание тела препаратами, содержащими водоросли – фукус и ламинарию. Обертывания помогают повысить тонус кожи, избавиться от растяжек и лишних объемов.

Профессиональный массаж лица и тела. Ни один аппарат не может заменить человеческие руки. Грамотный специалист подберет оптимальный вид массажа. К тому же это одна из самых приятных процедур. С помощью массажа вы сможете расслабиться, отдохнуть, восстановить психо – эмоциональный баланс.

По достижении зрелого возраста, когда салонные процедуры становятся малоэффективны, применяется самый радикальный способ – пластическая операция. Однако хирургическое вмешательство имеет ряд противопоказаний, не всегда способствует возврату красоты и молодости. Поэтому к этому методу следует прибегать лишь в крайних случаях, пользуясь услугами опытного специалиста, имеющего только положительные отзывы о результатах своей работы.

Принимая решение о применении той или иной косметологической процедуры, оцените все возможные риски, выбрав для себя наиболее приемлемый вариант.

Как вернуть молодость кожи лица и тела в домашних условиях

Принимая душ, не забывайте о массажных процедурах – тщательно промассируйте все участки тела, особенно проблемные зоны, с помощью антицеллюлитной мочалки. Эффект усилит последующее впитывание в кожу масляных составов на основе базового и одного из ароматических масел – эвкалиптового, лавандового, грейпфрутового. Регулярное применение этой процедуры на протяжении месяца позволит вам получить удивительный эффект – гладкую, упругую кожу без растяжек.

Криомассаж в домашних условиях можно делать с использованием отваров ромашки, петрушки, мелиссы, шалфея. Однако не прибегайте к данной процедуре при тонкой коже или близко расположенных сосудах.

Ванны с добавлением молока, меда и розового масла можно делать в домашних условиях. Для этого нагрейте один литр молока, добавьте 200 граммов жидкого меда и розовое масло. Заменить дорогое покупное масло можно, приготовив его самостоятельно – стакан сухих розовых лепестков залейте доверху очищенным растительным маслом, размешайте, затем нагревайте смесь на водяной бане полтора – два часа. Процеженное масло (две стол. ложки) добавьте к молочно-медовой смеси, а остатки храните в холодильнике до следующего раза. Теплую ванну с таким составом нужно принимать не больше 25 минут. Также, смочив в этой смеси марлевую салфетку, можно сделать маску для лица, не забыв после смывания нанести на кожу питательный крем.

Для того, чтоб повысить упругость кожи, можно использовать для ванн или масок масла авокадо, кунжута, ши, жасмина, василька. Маска из свежей мякоти авокадо в домашних условиях отлично питает, увлажняет кожу, а кроме того, помогает бороться с воспалительными процессами, сухостью, шелушениями. Масла перечисленных растений можно добавлять в любимые кремы, тоники или гели.

При регулярном использовании масел или препаратов на их основе эффект по улучшению тонуса кожи лица и тела наступит уже через несколько недель.

Для того, чтоб добиться устойчивых результатов, косметические процедуры по питанию, увлажнению кожи в домашних условиях нужно проводить не реже одного раза в неделю.

Привет девочки! Мне очень нравится эффект и простота применения проверенного метода, когда хочется привести в порядок тело и чтобы кожа тела выглядела подтянутой, красивой.

Для достижения результата нам понадобится… тадааааам - обычная щетка для тела и любимый крем/лосьон. Например вот моя:


Была куплена в обычном магазине косметики, встречала такие и в больших супермаркетах в отделах для бани-сауны. Тут важно, чтобы щетина была именно натуральная. Пробовала подобные с искусственными щетинками - работает значительно хуже и быстрее портится сама щетка, не выдерживает нагрузок)))
Итак, что же мы с ней делаем? Многие ошибочно считают, что такая щетка предназначена для принятия душа и что это попросту мочалка. Это вовсе не так. Уже после принятия душа, когда тело чуточку влажное, я наношу свой любимый крем или лосьон для тела, также не забываю антицеллюлитное средство, жду пару минут пока все впитается - и потом вооружаюсь щеткой и начинаю массировать все тело. Важен момент, что массаж и растирание нужно делать правильно. Т. е по направлению тока лимфы. Чтобы не писать много, вот наглядная картинка:
Получается, берем щетку и начинаем сначала плавно массажировать, постепенно усиливаем «нажатие» и двигаемся от стоп к коленям, от колен - к ягодицам, и так далее, как указаны стрелочки на картинке.
Поначалу (первые 2-3 раза) не очень комфортно, моя кожа краснела и я могла лишь легонько прикасаться щеткой, как бы поглаживая. Через пару раз уже станет попривычнее и можно приложить побольше усилий Так нужно массировать себя минуты 2-3. Мне так полюбилась эта процедура, что без не могу, тело просит массажа)

Какой же результат?

- Во первых, все средства, особенно антицеллюлитные, действуют так намного эффективнее, чем просто намазать.
- Плюс щетка мягко снимает ороговевший слой клеточек.
- Еще я заметила, что после регулярных массажей таким способом потихоньку пропадает гусиная кожа. У меня такое имеется на руках, в большей части предплечье.
- Улучшается общий вид и тонус кожи - мне особенно важны ноги и ягодицы, хочется иметь там подтянутую кожицу и такой способ отлично помогает.

Еще добавлю, что бОльшего эффекта можно достичь, если помнить о физических нагрузках, нормальном питании и хорошем настроении - тогда массаж будет еще более эффективен.

Спасибо что дочитали и надеюсь этот пост был полезен!

Удачного лета и красивого тела нам всем!

Источник картинки.

Экология, неправильное питание, недосып и стрессы, сила гравитации – это еще далеко не все «враги» нашей кожи. Эти и другие факторы буквально крадут молодость лица, ведь нежная кожа требует большего ухода, чем кажется на первый взгляд. Как не запустить проблему и сохранить тонус кожи лица, рассказывает AnySports.

Красота лица: 5 женских катастроф

1. «Мешки» под глазами и как следствие – усталый взгляд;
2. Потерянный тургор кожи , а значит ;
3. «Ползущий» овал лица и опасность появления второго подбородка;
4. Увядающая кожа, и прибавление к мимическим морщинкам ;
5. Сосудистая сетка или купероз, который не прибавляет привлекательности.

Определение тургора кожи лица

В переводе с профессионального сленга на общедоступный язык, тургор кожи – это способность дермы удерживать форму. Чтобы понять, насколько эластична кожа, вам необходимо ущипнуть себя за кожу на поверхности руки и оттянуть ее. Если поверхность тут же разгладилась, будьте спокойны, но если только в течение 3-5 секунд кожа принимает исходное состояние, своей красотой вам нужно заняться как можно серьезнее.

Мешки под глазами и как с ними бороться

1. Сдать необходимые анализы и проверяете работу почек;
2. Перестать баловать себя на ночь вкусным чаем и есть на ночь большое количество продуктов с солью;
3. Перед сном старайтесь не перенапрягать глаза работой на компьютере или за чтением книг;
4. Занимайтесь .

По теме:

Здоровая кожа – упругость, красота и свежесть лица

Известно, что врачи могут вылечить заболевания, а вот здоровье придется добывать самому. Так и красота кожи лица : ежедневный деликатный и правильный обеспечивает коже тонус, массаж в рамках гимнастики для лица питает ткани.

Популярные экспресс-методы для увядающей кожи – это макси и крема. Но не думайте, что поможет только крем: лицо, кожа которого очень тонкая, требует деликатного ухода.

Без косметологических уколов и пластики

Признанной альтернативой хирургическим вмешательствам в борьбе за молодость является гимнастика для лица, в ходе которой вы активно прорабатываете 57 мышц. Для видимого эффекта хватает 15 минут занятий в день. Доступные упражнения можно посмотреть в на сайт.

Известная, но не теряющая своей актуальности фраза законодательницы моды Коко Шанель, гласит: «В молодости мы имеем то лицо, которое нам дала природа, а в старости – которое мы заслужили». Боритесь за свое право быть привлекательной, берегите свою молодость и красоту!

Вам удалось сбросить лишние килограммы, и стрелка на весах показывает желанное число. Но вместе с решением одной проблемы возникла другая: под весом лишней жировой прослойки кожа растянулась и потеряла тонус. К счастью, существует несколько способов вернуть ей былую упругость.

Обертывания

Обертывание - это мощнейшая процедура по приведению кожи в тонус. Косметическая индустрия предлагает большое количество обертываний на любой вкус и кошелек: грязевые, шоколадные, кофейные, медовые , водорослевые. Все они оказывают мощный лифтинг-эффект и выравнивают рельеф кожи после длительного курса процедур (обычно 10-12).

Цена в салоне, например, за водорослевое обертывание - от 2000 руб. за процедуру. Но если финансовые средства не позволяют, вы можете сделать процедуру дома.

Как сделать водорослевое обертывание самостоятельно:

1. Приобретите в аптеке бурые водоросли - ламинарию и фукус в измельченном виде. Эти водные растения нормализуют минеральный баланс в организме и способствуют активной регенерации клеток.
2. Приготовьте из них специальный состав: залейте 4 ст. л. смеси водорослей 0,5 л. воды и оставьте на 20 минут. Температура воды зависит от того, каким будет обертывание: холодным или горячим. В первом случае вода должна быть не выше 20 градусов, во втором - не ниже 45. Горячее обертывание более эффективно, поскольку активные вещества лучше проникают в кожу под воздействием высокой температуры, но в некоторых случаях оно противопоказано: например, при варикозном расширении вен.
3. Нанесите состав толстым слоем на проблемные участки тела. Для повышения эффективности процедуры и лучшего впитывания средства в поверхность кожи дополнительно оберните пленкой, можно пищевой.
4. Укройтесь теплым одеялом. Процедура длится 30 минут, после чего вы можете смыть средство и принять контрастный душ.

Контрастный душ

За упругость кожи отвечает коллаген, который активно вырабатывается в результате резкого перепада температур. Контрастный душ - отличное решение, если вы стремитесь повысить мышечный тонус и упругость кожи.

Начните с небольшого контраста температур, постепенно доведите температуру холодной воды до 10 градусов, а горячей - до 40. В течение одной процедуры должно быть примерно три сеанса горячей и столько же - холодной воды. В процессе растирайте тело грубой мочалкой - она улучшает кровообращение.

Массажи

Чтобы укрепить мягкие ткани, привести кожу в тонус после снижения веса, а заодно и хорошо увлажнить за счет масла или крема, отлично подойдет массаж. Массажи делаются курсами по 10-15 процедур (цена за сеанс - от 1000 руб.), после которых будет заметен результат - гладкая, упругая кожа.

Можно сделать процедуру дома с помощью ручного вакуумного массажера (цена от 2000 руб.). Максимальный эффект будет достигнут, если использовать его в тандеме с массажным кремом для повышения упругости кожи. Хорошо, если в его составе присутствует масло ростков пшеницы: оно богато витаминами Е и группы В, стимулирует обновление клеток кожи. Также ищите в составе масло розмарина - оно хорошо восстанавливает эластичность кожи.

Использование косметических средств

Косметическая индустрия предоставила нам множество средств, которые повышают тонус кожи, избавляют от целлюлита , растяжек . В том числе эти кремы, гели и муссы восстанавливают былую упругость кожи после похудения.

Скабы и пилинги

Пилинги и скрабы необходимо делать 2 раза в неделю, чтобы избавить кожу от омертвевших клеток, восстановить кислородное дыхание и кровообращение. Это также полезно для улучшения тонуса дермы.

Процедура пилинга позволяет полезным компонентам из косметических средств проникнуть в глубокие слои кожи и работать эффективнее.

Для этого идеально подойдет измельченная морская соль с высоким содержанием натурального магния, микроэлементов и минералов.

Смешайте средство с несколькими каплями эфирного масла , например, розмарина или можжевельника, и круговыми движениями нанесите полученную смесь на проблемные участки кожи.

Морская соль выведет избыток жидкости из организма, задействует клеточный обмен веществ и насытит кожу полезными микроэлементами.

Гели и кремы для упругости кожи

После процедуры наступает очередь кремов и гелей. Для того чтобы повысить тонус кожи, выбирайте средства с такими активными ингредиентами, как кофеин, экстракт семян пшеницы, водорослей, способствующие обновлению кожи.

Эффект будет заметен при одном условии: гель или крем нужно наносить регулярно, желательно 2-3 раза в неделю после массажа или банных процедур. При регулярном использовании косметические средства вернут коже упругость.

«Повысить тонус кожи можно с помощью гемолимфодренажного массажа , который способствует выводу лишней жидкости из организма. Благодаря этому кожа становится более плотной, уходит рыхлость.

Если наблюдается значительное провисание кожи, например, на животе у женщин после родов, то помимо массажа необходимо проводить обертывание с пластифицирующей водорослевой маской, которое значительно подтянет кожу. Если сочетать обе процедуры, то, безусловно, эффект гарантирован.

Только не стоит растягивать удовольствие на длительное время. Подобный курс необходимо выполнить за 1-1,5 месяца, по 2 процедуры в неделю. В противном случае положительного результата можно не достичь».

Аревик ЧАХОЯН

Уход за кожей должен быть тщательным и постоянным. Чем больше внимания мы уделяем своей коже, тем дольше она нас будет радовать молодостью и красотой. Чтобы уход был правильным, надо обязательно знать свой тип кожи и подбирать средства, которые ему соответствуют. Начинать ухаживать за кожей надо с молодости, чем раньше, тем лучше.

С возрастом кожа теряет упругость и гладкость, и если в 25 лет это незаметно, то ближе к 30 годам появляются первые морщинки, дряблость и растяжки на теле. Естественно, что каждая уважающая себя женщина задается вопросом, как бороться с сухостью кожи , ведь хочется выглядеть если не моложе, то хотя бы соответствовать возрасту. Вернуть тонус коже и былую свежесть помогут простые рекомендации по самостоятельному уходу.

Тусклая и дряблая кожа – следствие нехватки витаминов

Стоит отметить, что время появление первых морщинок во многом зависит от исходного состояния здоровья и образа жизни. Если в рационе присутствуют все необходимые микронутриенты, женщина ведет активный и здоровый образ жизни, достаточно спит и пьем много чистой воды, волноваться о ранней старости вовсе не стоит. Совсем другое дело, когда женские витамины для кожи волос и ногтей поступают в ограниченном количестве или же интенсивно расходуются, что может быть связано с частыми простудными заболеваниями, хроническим стрессом и тяжелым физическим трудом. В такой ситуации кожа недополучает необходимые для осуществления метаболических процессов витамины и микроэлементы, что является причиной преждевременного старения клеток дермы. Цинк, потребность организма в котором составляет около 12 мг в сутки, как раз и является одним из главных помощников для здоровья, упругости и красоты кожи.

Как вернуть упругость коже?

Сделать тело более упругим и подтянутым, убрать складки и морщины на лице поможет сбалансированное питание, дополнительный прием витамино-минерального комплекса, а также выполнение несложных процедур по уходу.

• Контрастный душ ежедневно.
• Теплые ванны в течение 30 минут с добавлением морской соли или травяных настоев.
• Самомассаж проблемных зон.
• Обертывания с использованием морских водорослей, меда и растительных масел.
• Использование натурального скраба на основе кофейной гущи, сахара или мелкой морской соли.
• Увлажнение путем втирания масла авокадо, жожоба или ши после душа с использованием жесткой губки для купания.

Эффективны также различные компрессы с травами и яблочным уксусом, который также является отличным средством в борьбе с растяжками. Кроме того, помочь в борьбе с дряблостью и целлюлитом может посещение сауны или бани, вследствие чего улучшается лимфодренаж, выводятся токсины и шлаки, нормализуется кровоснабжение тканей. Не стоит забывать и о профессиональной помощи в условиях косметологической клиники, которая дает прекрасные результаты.