Что делать лицом в 35 лет. Дневной и ночной уход за лицом

В 30-35 лет, при выборе косметических средств и салонных процедур, важно учитывать не только ваш возраст и тип кожи, но и ваш тип старения.

После тридцати лет процессы обновления в нашем организме замедляются, в этом возрасте кожа считается уже не молодой, а зрелой, поэтому именно в этот период рекомендуется подключать регулярный .

Однако для возрастной группы от 30 до 40 довольно трудно дать универсальные советы, потому что состояние кожи в этом возрасте может быть очень разным.

В то время как дамы с сухой кожей отмечают чувство сухости, стянутости кожи и жалуются на появление морщин, обладательниц жирной кожи часто всё еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне и немного поплывший овал лица.

Потому что среди профессиональной косметики можно найти средства, которые способствуют и омоложению кожи и очищению пор, например, средства с АНА-кислотами.

Но при этом они адаптированы для чувствительной кожи, включают в себя антикуперозный комплекс и не будут вызывать раздражение даже самой чувствительной кожи с куперозом.

Салонный уход

После 30-ти лет желательно подключить в свой уход и салонные анти-эйдж процедуры. На мой взгляд самая распространенная ошибка заключается в том, что женщины часто начинают сразу с тяжелой артиллерии – инъекций или серьезных аппаратных методик.

В молодости женская кожа практически всегда выглядит гладкой и сияющей, даже в тех случаях, когда хозяйка особенно не прибегает к различным процедурам по уходу за ней. Однако с возрастом обмен веществ в организме постепенно замедляется, внешний вид кожи ухудшается, она становится суше и в наиболее проблемных местах покрывается морщинками. Именно после 35 лет женщины начинают в ужасе хвататься за голову и бежать к косметологу за помощью. Зачастую такая помощь обходится не в одну копеечку, но красота, как нам всем известно, требует жертв, а в случае с несвоевременно оказанным уходом - именно денежных.

Можно ли сэкономить на дорогостоящих средствах и процедурах, но при этом даже после 35 выглядеть молодо и свежо? Пожалуй, что нет. Но вот на необходимость регулярности салонных процедур можно повлиять. Главное любить и не забывать о себе, регулярно выполнять комплекс мер по уходу за лицом, в том числе делать чистку лица после 35 лет. Тысячами женщин доказано, что даже домашние и народные средства по уходу за кожей могут быть не менее эффективными, нежели фабричные. Правильное их использование вполне способно отсрочить время появления первого признака старения - маленьких, но уже заметных морщинок.

После 35 лет чистка лица должна осуществляться при помощи препаратов, включающих питательные вещества. Для ежедневной чистки подойдет мицелярная вода, тоник или молочко, в основе которых нет спирта. Обменные процессы в коже и приток крови можно стимулировать массажными комплексами. Например, отличной альтернативой утреннему умыванию станет протирание кожи лица кусочком льда. Однако нужно помнить об осторожности, для начала лучше все же умыться прохладной водой, и только после этого приступать к процедуре. Так как разгоряченная после сна кожа может отреагировать на прикосновение льда покраснением, также есть риск простудить находящиеся близко к поверхности кожи нервы и заработать не очень приятные последствия.

Среди обязательных мер по уходу за лицом после 35 являются, конечно же, ежедневные процедуры по демакияжу. Если к 35 годам вы до сих пор не приучили себя к тому, чтобы каждый вечер смывать остатки макияжа, то сейчас самое время привить себе эту привычку. После умывания не забывайте смазать кожу хорошим, жирным питательным кремом.

Не игнорируйте также пользу масок для лица. Например, для нормальной кожи подойдут универсальные маски на основе глины и прочих природных компонентов. Старайтесь использовать маски не реже одного раза в неделю.

Если вы категорически настроены на исключительно домашний уход за кожей, то приучите себя к проведению механической чистки кожи лица после 35 лет ежедневно. Однако нужно отметить, что салонные процедуры отнимут у вас меньше времени и гарантируют более долгоиграющий эффект. То, какой уход вы оказываете коже дома, лишь укажет на то, насколько чаще или реже придется посещать салон для продления молодости.

Среди салонных процедур чистки кожи можно выделить все ту же механическую, ультразвуковую и вакуумную. Но существуют и другие методы воздействия на стареющую кожу, которые сегодня нам с готовностью демонстрирует современная косметология.

Например, процедура глубокого пиллинга может стать хорошим вариантом чистки лица после 35 лет. Процедура основана на снятии застарелого эпидермиса. В салоне - не только отмерших, но и живых частиц, в результате чего они начинают активно обновляться, благодаря чему женщина приобретает более молодой и цветущий вид. Добиться такого эффекта дома почти невозможно, но нечто похожее обещают некоторые рецепты масок для лица.

Подтянуть кожу и избавиться от видимых морщинок, провисшей кожи и шрамов можно при помощи лазерной шлифовки. А вот инъекции филлеров помогут улучшить овал лица и придать коже большую гладкость.

Часто наружного применения косметических средств может быть недостаточно, и тогда на помощь может прийти салонная процедура - мизотерапия. Она являет собой инъекционный комплекс, вместе с уколами в более глубокие слои кожи проникают витамины, питательные вещества и необходимые для красивого и здорового вида кожи элементы.

Не стоит также забывать о мышцах лица, привести их в тонус поможет салонный массаж, подтягивающий эффект окажет лифтинг, а RF-терапия придаст лицу более резкие контуры и четче обрисует черты.

Молодая и здоровая кожа будет сияющей и красивой, даже если за ней не ухаживать. Но с годами восстановительные процессы клеток, естественного увлажнения, питания начинают замедляться. Покровы теряют природную эластичность, упругость, цвет, сушатся сильнее.

После 30-35 лет количество коллагеновых волокон уменьшается, женщина начинает замечать одутловатость, морщинки, складки. Лицо тускнеет, кожа станет более требовательной, с темными кругами становится бороться все сложнее, а проявления старения появляются все чаще. Мы не может остановить старость, но отсрочить ее наступление и продлить молодость легче, чем кажется. Рассмотрим, какие методики и косметические процедуры для омоложения лица после 30 лет помогут сохранить красоту и сияние.

Сохраняем молодость в домашних условиях

Процессы старения и их внешние проявления у некоторых женщин начинаются довольно рано, даже после 25 лет. Для того, чтобы выглядеть молодо и свежо, необходимо выделять время на уход за собой.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Характер изменений с лицом зависит от множества факторов:

  • Образа жизни;
  • Наличия заболеваний;
  • Как часто женщина подвергается стрессу;
  • Есть ли у нее дети;
  • Наследственной предрасположенности;
  • Места жительства.

Начинают появляться морщинки, истощаются резервные запасы эпидермиса, слоя дермы истончаются, синтез коллагена снижается, накапливаются омертвевшие клетки, эластичность ухудшается. Клетки быстрее теряют влагу, появляются пигментные пятна.

Начинать тщательный и системный уход за кожей пора при первых проявлениях старения. Самый лучший выход- комплексный, системный подход к проблеме. Одно единственное косметическое средство не даст стойкого результата. Рассмотрим эффективные способы домашнего ухода, а также действенные омолаживающие процедуры для лица после 30 лет и немного старше. С чего начать?

Очищение

Перед любыми манипуляциями и омолаживающими процедурами для лица после 30 лет кожные покровы необходимо очищать от загрязнений, жира. Вечером смывается весь смог, утром - токсины, которые ночью выходят на поверхность.

Средство для умывания подбирается индивидуально. Предварительно необходимо ознакомиться с составом. Компоненты не должны вызывать аллергию.
Приобретают три средства для очищения. Их назначение:

  • Снимать макияж (молочко, лосьоны);
  • Смывать грязь (гель, пенка, специальное мыло);
  • Тонизировать кожу.

После очищения делают легкий пилинг, удаляющий верхний слой эпидермиса с токсинами. Это может быть специальная косметика с кислотами или средства из натуральных компонентов. Ядра грецкого ореха измельчаются в порошок. Смешивают со свежевыжатым соком лимона, апельсина, моркови или капусты, пока не получится кашица. Если кожа слишком сухая, добавляют немного молока. Можно нанести сок лимона, но следует смягчить его действие оливковым маслом.

Вода - основной помощник в очищении. К ней добавляются травяные настои, молоко. Слишком низкая температура раствора сузит сосуды, что может привести к их разрыву. Красная сеточка - не самое привлекательное явление. Слишком горячая вода приводит к такому же неприятному эффекту. Основной этап умывания проводится теплой водой. Завершающий - прохладной.

Очищение может быть ежедневным и периодическим. Очищаться от загрязнений и макияжа эпидермис должен два раза в день. Глубокую чистку пилингами, масками, которые призваны избавить от омертвевших клеток, активизировать местный метаболизм, выровнять рельеф, проводят дважды в неделю. Очищающие косметологические процедуры для лица после 35 лет - раз в неделю.

Дополнительно некоторые дамы нуждаются в регулярной чистке от угрей, высыпаний, комедонов. В этом лучше довериться специалисту. Не все методики, которыми пестрит Интернет, могут подойти Вам. В салонах предлагают следующие виды чистки:

  • Механическую;
  • Ультразвуковую;
  • Вакуумную.

Другие способы домашнего ухода

В комплексе с очищением, процедурами по омоложению лица в 30 лет дважды в неделю следует делать питательные маски, которые напитывают эпидермис полезными веществами, выравнивают его, оздоравливают. Их наносят также на зону шеи, декольте. Смывают через 20 минут после нанесения. Хорошо питают маски со сливками, медом, сметаной, маслами.

После очищающих манипуляций покров лучше воспринимает увлажнение, питание. Наполняют кожу полезными компонентами кремы с витаминами, маслами. Другие незаменимые составляющие: растительные экстракты, различные активные компоненты. Они же дольше поддерживают баланс влаги. Летом и днем должны увлажнять, зимой и вечером питать. Кремы с гиалуроновой кислотой защищают, удерживают влагу, не позволяют эпидермису пересушиваться. В креме также может содержаться вещество, которое стимулирует выработку коллагена, коэнзим Q10.

От ороговевшего слоя поможет избавить скраб из овсяных хлопьев. Жирноватой коже подойдет соляной, кофейный скрабы. Чувствительной - перемолотые травы с молоком.


Гимнастика и массаж - другой действенный метод. Расскажет и покажет технику массажа косметолог. После можно делать его самостоятельно. Массаж делают курсами по 10 сеансов, гимнастику - ежедневно.

Правильный порядок ухаживающих процедур лица после 30-35 лет всегда начинается с очищения, заканчивается питанием.

Лучшее время для пилингов, масок - вечернее время. Ткани успеют восстановиться, а организм хорошо воспримет манипуляции.

Эффект будет еще более выраженным, если посещать косметолога раз в неделю. Узнаем подробнее о том, какие процедуры для лица после 30-35 лет делают в салоне.

Профессиональные омолаживающие процедуры для лица после 35 лет - более радикальный и действенный метод сохранить красоту. В этом возрасте кремов, масок, полноценного отдыха (как в молодости) становится мало для восстановления и ухода за увядающей кожей. Следует обратиться к профессионалу в надежную клинику или косметологический кабинет.

Предварительно специалист должен узнать о тех заболеваниях, которые когда-либо переносила пациентка, наличии аллергии, других противопоказаниях.

Он поможет подобрать эффективные методы борьбы со старением. Возможно, придется походить на чистку, которая избавит от высыпаний и других нежелательных проявлений.

Мезотерапия

Это одна из самых популярных и результативных косметических процедур для омоложения лица после 30-35 лет. Инъекционно вводятся витаминные коктейли с аминокислотами, минералами, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и другими полезными веществами, воздействующими на дерму, эпидермис и общее состояние здоровья.

Мезотерапия активизирует регенерационные процессы, оздоравливает покровы, повышает эластичность, тургор. Существуют инъекционная и безинъекционная техники. Проколы заживают на второй день. Неинвазивная мезотерапия не вызывает дискомфорта, не требует реабилитационного периода, но считается менее действенной.

Глубокий пилинг

Эта процедура для лица после 35 лет очень эффективна не только для омоложения, но также для очищения. Применяются следующие методики пилинга:

  • Химический;
  • Фруктовый;
  • Алмазный;
  • Дермабразия.

Верхний слой и часть эпидермиса под ним снимаются. Запускаются процессы самовосстановления, омоложения. Мелкие морщины исчезают, цвет выравнивается, пигментные пятна удаляются, состояние покровов улучшается.

Это довольно травматичный способ. Пилинг проводит только профессиональный косметолог. Определенное время лучше не выходить на улицу и обрабатывать лицо составами, назначенными косметологом.

Введение филлеров - полезная процедура для омоложения лица в 35 лет и старше. Их основой является гиалуроновая кислота. Благодаря ей кожа приобретает упругость, свежий вид, морщины заполняются. С помощью такой манипуляции можно поднять брови, сделать черты более симметричными, изменить объемы. Это отличная альтернатива пластической хирургии.

Препараты для контурной пластики:

  • На основе гиалуроновой кислоты, их применяют для восполнения объемов лицевых тканей;
  • Биоревитализанты - филлеры с гиалуроновой кислотой, предназначенные для увлажнения;
  • Ботулотоксин типа А блокирует сокращения мимической мускулатуры.

Препараты со временем распадаются, выводятся из организма. Эффект длится от полугода до года, наступает сразу. Филлеры применяются, чтобы увеличить объем губ, смоделировать овал, скорректировать форму скул, носа. Анестезия обычно не требуется.

Лифтинг

Процедуры для лица после 35 лет включают лифтинг. Подтягивают мышцы лица, избавляют от второго подбородка, морщин, уменьшают носогубные складки.

Разновидности:

  1. Ручной массаж, ультразвуковой, вакуумный. Цель - предупредить и исправить проявления старения, терапия кожно-косметических дефектов. Обеспечивает ярко выраженный эффект, улучшает кровообращение, приводит в тонус мускулатуру, вырабатывает эластин, коллаген. Уходят отеки, выводятся продукты обмена. Массаж необходимо доверить только специалисту. Противопоказан при воспалительных элементах, гнойниках, дерматите.
  2. В качестве процедуры для омоложения лица после 35 лет хорошими отзывами располагает радиочастотный лифтинг. Происходит воздействие радиочастотного излучения. Способствует образованию новых коллагеновых волокон, разглаживает покров. Требуется около 8 сеансов. Сначала наносят специальный гель, затем проводится воздействие аппаратом. Улучшается микроциркуляция, обменные процессы. Противопоказан при онкологии, наличии имплантов, эпилепсии, сахарном диабете, рубцах, других заболеваниях.
  3. Золотые, платиновые нити. Введение нитей - популярная процедура для омоложения лица в 35 лет и старше. После введения их подтягивают. Такие нити не рассасываются. Но есть также рассасывающиеся нити. Они со временем выводятся из организма, но коллагеновый каркас остается, обеспечивая длительный результат. У нитей АПТОС есть насечки, которые после установки цепляются за ткани. Рассасывающиеся нити легко устанавливаются, способны устранить умеренные признаки увядания. Это серьезная операция, которую стоит отнести к косметологической хирургии. Несмотря на анестезию, многие пациентки жалуются на болезненность такой методики. Реабилитационный период занимает 2-4 недели.

Одна из эффективных процедур по омоложению лица после 30-35 лет. Стимулируется работа лимфатической системы, улучшается кровообращение, устраняется отечность. На проблемные зоны воздействуют импульсные токи, укрепляя мускулатуру, выравнивая морщины, тонизируя. Мышцы сокращаются в разное время.

После такого воздействия кожа лучше воспринимает разные препараты и средства. Миостимуляция безопасна, не вызывает дискомфорта, но ее не делают при воспалениях, ранках.

Следующие советы в комплексе с вышеперечисленными методиками помогут улучшить состояние эпидермиса:

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

  1. Кожа нуждается в своевременном очищении от загрязнений, косметики, тонизировании, питании, увлажнении.
  2. Скорректируйте свой рацион. Здоровое, дробное питание сохранит цвет лица. Кушайте больше фруктов, овощей.
  3. Пейте чистой воды по два литра в день.
  4. Занятия спортом помогут ускорить метаболизм. Особенно на свежем воздухе.
  5. Старайтесь высыпаться.
  6. Бросьте курить, употреблять алкоголь. Не пейте кофе слишком часто.

Все вышеперечисленные косметологические процедуры для лица после 35 лет и методики помогают добиваться отличных результатов. Женщина может внешне помолодеть на 10 лет.

При регулярном, грамотном, тщательном уходе кожа будет выглядеть свежей, подтянутой, сияющей еще очень долго.

Но косметологические процедуры не делают при обострении хронических заболеваний, беременности, лактации, ОРВИ, воспалениях, высыпаниях в области воздействия. Подробнее о противопоказаниях расскажет косметолог.

Первые мелкие морщины начинают проявляться уже после 30, поэтому каждая женщина в таком возрасте начинает более тщательно следить за состоянием своей кожи. Хотя к серьезным изменениям готовится еще рано, но все же уход за лицом после 35 несколько отличается от прежнего и обладает своими особенностями.

Увлажнение, питание для лица женщины важно всегда, но перешагнув отметку в 30 лет, стоит следить за этим особенно внимательно. К обычным процедурам обязательно следует добавить профессиональный массаж, гимнастику и антивозрастные увлажняющие кремы и маски, которые при регулярном применении позволят насладиться чистой, ухоженной кожей.

Утренние процедуры начинают с бережного очищения после сна. Сухой ее тип нуждается в очистительном молочке, а другие виды – в лосьоне или пенке. Ни в коем случае нельзя использовать, ухаживая за кожей, любое мыло для умывания. Настои таких трав, как ромашка, шалфей, розмарин прекрасно подойдут для утреннего или вечернего умывания лица. Для их приготовления необходимо взять одну столовую ложку сухой целебной травы и добавить стакан кипятка.

Обязательно нужно выполнять тонизирующие процедуры перед нанесением ежедневного крема. Можно взять готовые средства или приготовить тоник самостоятельно. Одним из самых действенных рецептов является смесь из одного стакана кипятка, чайной ложки меда и столовой ложки лимонного сока. Среди лета вместо лимона используют сок арбуза или молодой крапивы. Для жирной кожи подойдет крепкий зеленый чай с добавлением небольшого количества сока лимона.

Особое внимание стоит уделить зоне вокруг глаз, ведь она обладает тонкой и нежной кожей, а еще лишена жировой прослойки. Увлажняющий крем будет слишком тяжелым для этой зоны, поэтому следует наносить специальные средства для питания кожи. Наносят их безымянным пальцем в направлении от внешних уголков глаз к внутренним легкими движениями. Для устранения отеков под глазами наносят компресс на 10 минут из зеленой петрушки, свежей моркови или картофеля.

Касательно крема для ежедневных процедур после 30 , выбирают увлажняющие средства с УФ-фильтром для защиты от солнечных лучей в теплое время года, чтобы с кожей не случилось ожога. В состав крема должны входить различные витамины, антиоксиданты и гиалуроновая кислота , которая очень хорошо стимулирует процесс выработки коллагена и эластина, чтобы с кожей не происходили преждевременные процессы старения.

Уход за лицом после 35 лет включает антивозрастные кремы в обязательном порядке. Такие специальные средства содержат компоненты, которые ускоряют регенерацию и повышают упругость.

В вечернее время необходимо проделать все основные этапы, в завершение нанести ночное средство соответственно ее виду. Чтобы женщина могла гордиться своей кожей и избежать утренних отеков, наносят такой крем не позже чем за час до сна, а остатки промокают бумажной салфеткой. В его состав входят те же витамины и полезные вещества, что и в дневном средстве, но есть большее содержание жира и отсутствуют УФ-фильтры. Также в ночных кремах есть ферменты, биологически активные вещества и аминокислоты, которые обеспечивают комплексное питание лица и позволят насладиться здоровой кожей.

Основные рецепты

Начиная с 30-ти кожа нуждается в дополнительном очищении скрабом или гоммажем. Обладательницам сухого типа очищение проводят не чаще одного раза в неделю, а всем остальным – два раза в неделю. Чистку можно проводить в салоне или в домашних условиях. Эффективными компонентами скраба могут быть:

  • молоко;
  • сметана;
  • овсяные хлопья;
  • кофе;
  • морская соль.

Для снятия верхнего ороговевшего слоя применяют пилинг. После очищения кожи увлажняющие и питательные средства намного лучше проникают в ее глубокие слои.

Чтобы обеспечить после 30 лет дополнительное питание и эффект лифтинга для лица, необходимо регулярно делать профессиональные или домашние маски . Они просто незаменимы в бережной заботе за кожей и устраняют ее усталость, отечность и раздражения. Клиенты современных салонов красоты обладают прекрасной и сияющей кожей, но процедуры в домашних условиях также набирают популярность. Самые действенные компоненты для масок такие:

  • белая глина;
  • яйцо;
  • натуральные масла;
  • фрукты;
  • травы;
  • зеленый чай.

Среди самых распространенных рецептов есть маска из меда и молока: их смешивают в соотношении один к семи и наносят на предварительно очищенное лицо.

Также хороший эффект в 30 лет от маски из мякоти банана, чайной ложки сливок и половины чайной ложки картофельного крахмала.

Следующим отличным сочетанием ухода за кожей будет один желток со столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, а также сметана с соком петрушки.

В теплое время года полезными будут питательные маски из свежих фруктов и овощей. Ингредиентами может быть клубника, персик, черешня и огурец.

Если ягодная мякоть жидкая, то к ней добавляют творог, сметану или измельченные овсяные хлопья.

Что влияет на кожу

Первым делом стоит наладить спокойный и полноценный сон. Регулярное нарушение режима сна сказывается абсолютно в любом возрасте, но после 30 даже один день без нормального отдыха сильно ухудшает здоровье женщины и она постепенно прощается со своей прежде красивой молодой кожей. Сначала могут появиться отеки и серый цвет лица, а затем при длительном недосыпании лицо заметно и резко стареет. По этим причинам рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.

Негативным фактором для женской молодости и красоты становятся лишние килограммы. Лицо при большом весе теряет свои привлекательные очертания, часто появляется второй подбородок, а его цвет меняется не в лучшую сторону. Из своего питания стоит исключить или свести к минимуму острые, копченые и жирные блюда, которые часто становятся причиной желудочно-кишечных заболеваний и ухудшения состояния кожных покровов.

Важно употреблять много фруктов, овощей, пить много жидкости. Питаться нужно дробно, небольшими частями 5-6 раз в день. Ужин должен быть не позднее чем 3 часа до сна.

Желательно избавиться от вредных привычек, чтобы обладать нежной и мягкой кожей, а не ухудшать состояние здоровья женщины. Курение и чрезмерное употребление алкоголя в любом возрасте заметно снижает упругость и эластичность кожных покровов. В 30 лет лицо женщины, которая не расстается с сигаретой, тускнеет на глазах.

В привычку должны войти ежедневные физические тренировки и прогулки на свежем воздухе, тогда кожа лицо будет сиять здоровьем независимо от возраста. Красоту можно сберечь, соблюдая несложные правила, придерживаясь здорового образа жизни, чтобы затем наслаждаться здоровой и сияющей кожей.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Распечатать статью
Наверх