Как разлюбить парня который тебе нравится. Что делать, если вы бросили его? Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Признаки остывших чувств	Советы психолога
1 . Перестала за собой следить. На весах +5 кг, а каблуки пылятся на верхней полке, женщина не хочет больше привлекать внимание мужчины, живя с ним	Попробуйте измениться и привлечь мужчину. Осознание привлекательности помогает женщине вспомнить о забытых чувствах, и заставит партнёра вновь завоевать спутницу
2 . Поцелуи как должное. Целоваться – как почистить зубы? Повеяло холодом…	Превращение некогда трепетных чувств в ежедневную рутину – знак пониженного либидо. Сделайте ритуал особенным, сохраняйте визуальный контакт и произносите приятные слова
3 . Не обижаешься. Обиды не вмещаются в расписание, становиться всё равно	Чем больше сдерживаете эмоции, тем вероятнее отношения не выдержат взрыва накопленного
4 . Не следишь за питанием. Перестали удивлять молодого человека кулинарными шедеврами? Макаронный ужин и трехдневный суп – это забота?	Радуйте любимого изысканными блюдами по выходным. Намекните молодому человеку, что устали от готовки, пусть догадается сводить в ресторан, ели захотелось деликатесов
5 . Холодные ответы. Переписка состоит из списка покупок и не одного «скучаю, люблю»	Вспомните первую неделю знакомства, как разрывался телефон, и времени хватало ответить «скучаю» даже на важном совещании. Начните с простого «как дела», а после передайте инициативу в мужские руки
6 . Мечты без участия сожителя. Большой дом, двое детей и толстый кот – там, где нет места «любимому»	Попробуйте оставить место для любимого. Если он не вписывается в картину об идеальной семье, то отношения обречены
7 . Жадность. Деньги идут на свои нужды, все конфет будут съедены, ему достанется… вчерашний суп	Думайте о партнере. Безразличие – признак, что чувства уже не спасти
8 . Отсутствие ревности. Завтра мужчина заявит «Зойка – вторая жена», вы вместе пойдёте на шопинг и обсудите новую диету	Все люди разные. Вы – «не стенка, подвинетесь»? Задумайтесь, кто вам больше нравится: партнёр или новая пассия?

Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии :

Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Инструкция	Опасность	Выход
1 . Объясните, дальше так не может продолжаться	Человек, который тебя любит, станет сопротивляться, склонять к интимным отношениям	Не соглашаться. Объяснить, это шанс спасти брак
2 . Игнорировать звонки	Ваш друг – это коллега по работе, есть угроза столкнуться в коридоре, дать почву для прорастания чувств вновь	Смените работу. Переведитесь в другой отдел, занесите номер в чёрный список, заблокируйте в социальных сетях
3 . Настаивайте на разрыве	Риск самой набрать знакомый номер	Не оставайтесь наедине, попросите подругу контролировать ваши действия, быстро забыть
4 . Превратиться во вторую жену, звонить, надоедать, чтобы любовник сам бросил вас	Вероятность остаться в дураках и воспылать чувствами вновь	Постараться понять, на чужом несчастье счастье не построить, не довольствуйтесь статусом любовницы

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь :

Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора :

Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
Телец . Долго пытается восстановить отношения.
Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
Водолей . Попытается соблазнить.
Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение - проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его "дела" становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта - скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него - это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание - это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание - это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука - это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь - новые правила;
Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

Оцените критически своего бывшего;
Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

Дальше будет хуже;
Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
У вас не будет здоровых детей;
Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Каждый хочет любить и быть любимым. Но иногда наш выбор падает не совсем на тех людей. Бывает так, что лучше забыть о мужчине навсегда. Но как это сделать?

Я лучшая!

Как разлюбить парня? Подумайте о своих качествах. Вы должны обожать в первую очередь, конечно же, себя. Обратите внимание, что каждый человек имеет много уникальных качеств. Вы не исключение из правил. Что есть особенного именно у вас? Как только вы найдете ответ на этот вопрос, задайте себе следующий: "Стоит ли тратить все это на него?" Если ответ будет отрицательным, то вы будете свободны. Если ответ положительный, то вам придется немного поработать над тем, чтобы ненужные чувства не мучили вас. Быстро разлюбить парня возможно. Только верьте в себя.

Он не достоин меня!

Вспомните обо всех его недостатках. Очевидно, что вы уже знаете все его худшие качества. Иначе почему ваше сердце плачет? Те люди, которые не понимают, за что можно любить ничтожество, не знают, что влюбленная девушка слепа и видит только хорошее в своем любимом. Но прозрение все равно наступит. Конечно, никто не идеален, но с некоторыми качествами невозможно смириться. Вы еще думаете о том, как разлюбить парня? Тогда помните - он не достоин такой красавицы и умницы, как вы! Впереди еще много интересного. Не тратьте свое время попусту. Ваше счастье еще впереди!

Вспомните все неприятное… и забудьте навсегда!

Подумайте о том моменте, когда он обидел вас сильнее всего. Ради чего терпеть? Видимо его поступок стал последней каплей, ведь иначе вы бы тешили себя надеждой, что все будет хорошо. Мы, женщины, всегда ищем оправдание тому, что творят мужчины. Пусть это определение не касается вас. Зачем вам делать как все? Вы достойны счастья! Вспомните, как было больно, когда он игнорировал ваши чувства или обижал. Если любимый не может или тем более не хочет сделать вас счастливой, то зачем нужен такой груз?Как разлюбить и забыть парня? Поверьте в себя!

Мир прекрасен!

Посмотрите вокруг себя. Если вы не можете сдержать свой гнев по отношению к мужчине, то выпустите его наружу и забудьте навсегда о его источнике. Вокруг полно красивых и достойных людей. Просто нужно обратить на них внимание. Все зависит от вашего настроя и решительности. Как разлюбить парня? Можно, как говорят, жевать сопли и плакать о безответной любви, а можно плюнуть, растереть ножкой и понять, что такой, как вы, больше нет - вы уникальны! Вы достойны наслаждаться миром вокруг, а не страдать. Не бойтесь новой любви. Просто нужно взять себя в руки, забыть о прошлом и думать о будущем. Не сидите дома и не засыпайте с его фотографией. Вы обязательно найдете человека, с которым будете чувствовать себя счастливой. Он одарит вас еще большей нежностью и страстью, чем предполагаете. И помните, что забыть старую любовь помогут только новые чувства!

Как разлюбить парня? Держите руку на пульсе жизни!

Вам обязательно нужно чем-то занять свой ум и руки. Если будете бездельничать, то глупые мысли и пустые переживания не дадут вам покоя. Это не означает, что нужно с головой окунуться в учебу или допоздна быть на работе. Просто не сидите без дела. Сосредоточьтесь на интересном для вас занятии. Наслаждайтесь каждой секундой жизни и попытайтесь взять от нее все. Тогда выиграете именно вы!

Вопрос как разлюбить парня, если отношения не сложились, очень болезненный и актуальный.

Мысль о нём может выжигать все остальные чувства в сердце, парализовать волю к жизни, лишать способности трезво мыслить и действовать.

Как забыть того, кто кажется идеалом, с кем было так хорошо и с которым могло бы всё сложиться совсем иначе?

На самом деле всё возможно, если очень сильно захотеть.

Изменить своё отношение к парню

Если надоело существовать безвольным растением, для которого существует только одно светило - ОН, нужно начать со своего отношения к нему.

Препарируем свою любовь к парню на мелкие составляющие - и увидите, как она сама рассыплется на мелкие кусочки. Что для этого нужно сделать?

Вспоминайте не самые приятные моменты, связанные с ним, а те, что причинили боль, вызвали у вас такие негативные эмоции, как боль, обида, разочарование. Возможно, он обидел вас неосторожным словом - сделайте вывод, что он хам. Бросил вас ради другой - он бабник. Вообще при тщательном рассмотрении у него могут оказаться кривые зубы или большие уши - в таком случае зачем связываться с некрасивым?
Не говорите себе, что вы его любите. Напротив: убеждайте себя и всех окружающих в обратном. Метод самоубеждения очень действенен в данном случае.
Соберите на него досье: узнайте о нём мнение общих знакомых. Возможно, он окажется гораздо хуже, чем вы думали. Иногда мнение окружающих очень влияет на наши чувства. Причём не забывайте спрашивать не только у своих симпатичных подружек, но и у взрослых людей, у которых нет предвзятого мнения к нему.
Сделайте всё, чтобы не встречаться с ним. Избегайте тех мест, где он появляется. Удалите его номер телефона из своей адресной книжки, никаких общих связей через социальные сети. Выбросите все те вещицы из своего дома, которые могут напоминать о нём. Станьте сильной, сделайте это, чтобы не плакать, глядя на какую-нибудь безделушку или его новую пассию Вконтакте.

Чем чаще вы будете думать об этом человеке негативно, тем больше будут остывать ваши чувства. Ваше подсознание само сделает выводы, что такой человек вам просто не подходит.

Так что и голову ломать не нужно над тем, как разлюбить парня, который мизинца вашего не стоит. Ну, а если он просто идеал (может случиться такое чудо), просто обманите себя и настойчиво пытайтесь приписывать ему те качества, которыми он, возможно, и не обладает. Просто убедите себя в этом.

Изменить себя изнутри, чтобы разлюбить его

Как только корона на голове вашего Принца пошатнётся, вам будет легче начать меняться самой. Несчастная любовь, неразделённые чувства и все эти мысли о том, как разлюбить парня, без которого жить не можете, парализуют вас, мешают вам полноценно жить и радоваться жизни.

Снять эти оковы можно целенаправленными действиями, с помощью обычной житейской психологии:

не оставайтесь наедине со своими мыслями: ищите общество, компании, старайтесь реже думать о нём;
заполните своё свободное время полезностями: поставьте своей целью добиться повышения на работе, похудеть, выучиться игре на каком-нибудь инструменте или танцу;
полюбите себя: избавьтесь от комплексов, не думайте о себе плохо, научитесь ценить себя;
больше мечтайте, но мечтайте так, чтобы ему не было места в этих мечтах;
слушайте приятную музыку, смотрите любимые фильмы, наслаждайтесь жизнью;
если есть возможность, обязательно съездите куда-нибудь отдохнуть;
высыпайтесь;
хорошо кушайте, балуйте себя, любимую, вкусностями.

Сначала может показаться, что питание, сон и прочие моменты вашего образа жизни никак не могут влиять на ваши чувства, но вы ошибаетесь! Бессонница, плохое питание и гиподинамия навевают плохие, удручающие мысли, которые не позволяют вам избавиться от этой нежелательной любви.

Как только вы приведёте это всё в порядок, позитива и положительных эмоций станет больше, а разлюбить своего бывшего возлюбленного будет легче.

Как разлюбить парня? Измениться внешне!

Чтобы забыть того, кем дышит сердце и заняты все мысли, обязательно постарайтесь заняться своей внешностью. Это отвлечёт вас от плохих мыслей, заставит заняться благим делом, да ещё и позволит вам стать центром внимания для других мужчин.

Ведь несчастная любовь, лежащая камнем на вашей душе, наверняка изменила вас внешне: потускнели глаза, ногти неухоженные, причёска оставляет желать лучшего, макияжа нет, тёмные тона одежды.

Кардинально меняйте всё - только в этом случае у вас получится разлюбить и забыть свою зазнобу.

После такой насыщенной программы по изменению себя, любимой, и внутренне, и внешне, нежелательным чувствам не останется места в вашем сердце. Через пару недель вы уже не будете вспоминать, как его имя, а через месяц забудете, как он выглядит.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью