«Вернулась к бывшему, но чувства уже остыли. Что делать если у мужчины остались чувства к бывшей
Чувства к бывшей девушке - вещь коварная. Во время ваших ссор ты много раз думал, что без нее тебе будет лучше, вокруг море других девчонок и ради чего ты выслушиваешь претензии.
И вот она ушла. Казалось бы, твое желание сбылось, но почему-то бежать знакомиться с другими девушками или тусоваться с друзьями совсем не хочется. Тебя с каждым днем все сильнее тянет к бывшей девушке.
Это абсолютно закономерные чувства. Сразу после расставания создается сильный дефицит общения с бывшей. А сейчас образовался настоящий вакуум, и кажется, что жизнь пуста. После того, как ты начал скучать по бывшей девушке, наступает следующий этап - тебе кажется, что расставание было ужасной ошибкой. Ваша любовь сильна и должна преодолеть все преграды.
Вот с таким искаженным восприятием ситуации 80% наших клиентов начинают оккупировать бывшую. Выглядит это душераздирающе. Девушка после того, как ее забомбардировали смс, измучили признаниями и уговорами, начинает думать, как отделаться от назойливого бывшего. А самооценка мужчины, на которого смотрят сначала с сожалением, потом с брезгливостью, а иногда и с неприкрытой ненавистью, падает ниже нулевой отметки. То есть стратегия «быстрее вернуть все назад» после разрыва не работает.
Если у тебя проснулись чувства к бывшей девушке, лучший способ наладить отношения - последовательная стратегия возврата.
Первое, что нужно сделать - прекратить страдать по “экс”. Знаем, это очень трудно. Но только стабилизировав свое эмоциональное состояние, ты сможешь следовать намеченному плану, а не метаться, уничтожая остатки ее чувств. Для того, чтобы круглосуточно не думать о том, как скучаешь по бывшей девушке, распланируй свой день по минутам. Не оставляй себе свободного времени - сейчас это зло и путь в депрессию.
Используй вашу паузу себе на пользу. Начни заниматься интересным хобби, удели больше времени карьере, пойди в спортзал. Сейчас ты делаешь это, чтобы отвлечься, а в дальнейшем твои новые профиты станут дополнительными аргументами для нее в пользу возвращения. В какой-то момент ты поймаешь себя на том, что больше не думаешь: «не могу жить без бывшей девушки», а рассматриваешь задачу ее вернуть как увлекательный квест по соблазнению. Вот с таким настроем мы работаем дальше.
Теперь установи, по какой причине вы расстались. Тебе кажется, что в ваших отношениях все туманно и запутанно? Так кажется всем нашим клиентам. На самом деле, причин расставания всего 4: нарушение баланса значимости, потеря интереса, неоправданные ожидания и неудовлетворенные потребности. Когда ты поймешь, какая из этих причин повлияла на то, что , тогда сможешь грамотно начать возврат.
Если ключевую роль сыграли первые две - твоей прокачки и личностного роста будет достаточно. А в случае с двумя другими причинами придется доказать ей, что ты изменил свое отношения и изжил негативные черты. Естественно, все это ты должен демонстрировать не на словах, а на деле. Сделай свои соцсети своеобразной доской почета. Выкладывай фото из твоей новой жизни, где ты доводишь начатое до конца, организуешь себе интересный досуг, путешествуешь, растешь в профессиональном плане.
Твоя бывшая обязательно увидит и оценит изменения, и, наверняка, будет рада возобновлению вашего общения и твоему возвращению в ее жизнь.
Истории любви далеко не всегда заканчиваются свадьбой и счастливыми отношениями. Зачастую, разочаровавшись друг в друге по тем или иным причинам, влюбленные расстаются и начинают жить каждый своей жизнью. Однако убрать человека из своей жизни и убрать его из своего сердца – разные вещи. Часто после расставания партнеров преследуют грусть и тоска, которые не дают отпустить прошлое и жить полноценной жизнью. Если ты все еще скучаешь по своему бывшему парню, приведенные ниже советы помогут тебе взглянуть на ситуацию по-другому и улучшить эмоциональное состояние.
Краткое содержание статьи
Несколько простых упражнений
- Переместись мысленно в то время, когда вы еще были в отношениях, вспомни, думала ли ты в то время о ком-то еще, кроме своего парня. Наверняка в твоем окружении были и другие симпатичные тебе молодые люди. Сейчас – самое время переключить свои мысли на кого-то другого .
- Переместись мысленно в будущее. Представь, что с момента вашего расставания прошло уже несколько лет: ты стала взрослее, опытнее, добилась успеха в делах. Теперь подключи фантазию и пообщайся с собой в будущем. Спроси сама у себя совета. Наверняка «будущей» тебе будет, что сказать тебе «настоящей» .
- Найди в своем окружении подруг с похожей проблемой . Это нужно не для того, чтобы вы вместе могли по вечерам часами плакать о своих бывших, а для того, чтобы поддерживать и вдохновлять друг друга на избавление от прошлого.
Ищи себе занятие
При расставании с любимым человеком самое худшее – сидеть без дела . Если твоя голова ничем не занята, ее непременно захватят деструктивные мысли о разлуке. Учитывая это, нужно обеспечить себя занятиями.
- Вспомни, какие дела ты откладывала на потом . Сейчас – самое время их переделать. Если дел много, составь список и действуй по нему.
- Переключись на учебу . Если у тебя уже есть образование, займись получением второго, пойди на курсы повышения квалификации, освой какое-нибудь хобби или отправься на обучение в автошколу. Все это позволит не только переключить внимание, но и добиться новых успехов, сделать вклад в развитие себя как личности.
- Займись психологией . Начни изучать психологию, и ты поймешь причины своих переживаний, сможешь лучше себя контролировать и найти пути выхода из сложившейся ситуации.
- Медитируй . Старайся находить время для уединения в спокойной приятной обстановке. Просто расслабляйся и ни о чем не думай.
- Расширяй кругозор . Читай книги, смотри познавательные фильмы и видеоуроки – в мире очень много всего интересного, заслуживающего твоего внимания. Чем больше ты будешь знать, тем интереснее с тобой будет общаться другим людям, ведь ты всегда сможешь поддержать разговор.
- Расширяй круг общения . Один из лучших способов найти новых друзей – вступить в какой-нибудь клуб по интересам. Это могут быть, как реальные, так и виртуальные сообщества. При выборе виртуальных сообществ отдавай предпочтение тем, участники которых живут в твоем городе. В этом случае вы сможете встретиться и продолжить полноценное общение уже в реале.
- Напиши свою историю любви . Выступи в качестве писателя или сценариста фильма и придумай свою историю любви, опиши героев во всех деталях, расскажи об их чувствах, придумай им речь и т.п. Суть всего этого – переключиться со своих личных переживаний на переживания своих вымышленных героев, это позволит как бы заместить одни чувства другими.
Что еще может помочь?
Чтобы перестать постоянно вспоминать прошлые отношения, нужно убрать из жизни все, что напоминает от них:
- избавься от его вещей и подарков;
- удали его из друзей в социальных сетях;
- удали его номер телефона;
- старайся не бывать в тех местах, которые напоминают тебе о нем и т.п.
Еще один неплохой прием: наказывать себя за мысли о бывшем каким-нибудь неприятным занятием . Например, вспомнила – сделала 10 отжиманий или пошла убираться в комнате и т.п. Если повторять это регулярно, сформируется ассоциативная память, что сделает мысли о бывшем не столько грустными, сколько неприятными и нежелательными, и ты будешь вспоминать о нем гораздо реже.
Хорошо помогает забыться общение . Имеется в виду не общение с подругой о наболевшем, а общение в веселой компании или с новыми знакомыми, которые ничего не знают о твоем недавнем романе и не станут задавать неприятных вопросов. Однако не стоит тут же переключаться на других парней с целью позлить бывшего или избавиться во что бы то ни стало от одиночества. Чтобы новые отношения были счастливыми, сначала нужно полностью избавиться от прошлого.
Новые впечатление – это то, что гарантировано переключит твое внимание. Сходи на концерт любимой группы или какое-нибудь другое яркое и интересное мероприятие. Если позволяют возможности, лучше всего просто бросить все и отправиться в путешествие в экзотическую страну, где ты еще никогда не бывала.
Как забыть парня, который предал
Если ваши отношения прекратили свое существование в результате предательства с его стороны, но, спустя время, ты вдруг начала скучать и уже готова простить, вспомни о своей гордости. К тому же имей в виду, что, если ты вернешься к этому человеку, предательство может повториться снова. Готова ли ты вновь переживать эти страдания, или лучше обрубить концы и начать новую жизнь?
Как забыть женатого мужчину
Некоторые женатые мужчины, пытаясь разнообразить свои будни и самоутвердиться, заводят любовниц. Разумеется, при знакомстве с девушкой они не сообщают о своем семейном положении. Как правило, это вскрывается тогда, когда отношения уже начались. Если ты не готова все время быть «номером 2» и ходить в куртизанках, лучше сразу прекратить эту связь. Не стоит думать, что ради тебя мужчина уйдет от жены . Это бывает крайне редко. К тому же, как гласит народная мудрость, на чужом несчастье счастья не построишь.
Как забыть безответную любовь
Если объект твоей любви не отвечает взаимностью, это всегда больно бьет по самооценке. Помимо желания быть с любимым, здесь добавляется желание самоутвердиться - завоевать недоступного парня. Забыть такие чувства особенно трудно. Здесь даже может потребоваться помощь психолога. Главное – понять, что насильно мил не будешь. Даже если у вас получатся какие-то отношения, то ты будешь любить, а он лишь будет позволять любить себя. Оба партнера в таком союзе будут несчастными. Лучшее, что можно сделать – отпустить человека, признать, что вам не суждено быть вместе и искренне пожелать ему счастья .
Чего ненужно делать при расставании
Под действием эмоционального стресса, спровоцированного разлукой с любимым человеком, многие девушки начинают терять чувство реальности и ведут себя не совсем адекватно. Вот список действий, которые ненужно совершать после расставания, чтобы потом не пожалеть:
- не пытайся забыться с помощью алкоголя и наркотиков, это вредно для здоровья и может вызвать зависимость, что только усугубит твои проблемы;
- не унижайся перед бывшим, пытаясь его вернуть;
- не преследуй бывшего звонками и сообщениями;
- не замыкайся в себе и не зацикливайся на ситуации.
Суть в том, чтобы выплеснуть эмоции, получить облегчение и переключиться на что-нибудь более приятное. Также хорошо помогают разговоры по душам с подругами, но только с теми, кому действительно можно доверять. Если таких нет, можно высказаться о наболевшем на тематическом форуме в интернете или просто записать свои мысли в личный дневник.
Не секрет, что расставание двух людей еще не свидетельствует об окончательном разрыве. Часто происходит так, что мужчина и женщина все еще любят друг друга, даже если разъехались или перестали видеться. Как понять бывшего парня и узнать, остались ли у него к тебе чувства, расскажет TOPBEAUTY.
Необязательно сходиться вновь, если вы разошлись, можно и остаться друзьями. Но это возможно только в том случае, если отношения исчерпали себя с обеих сторон. Воспринимая человека просто как часть своей жизни, но все же прошлой, не видя его больше своим любовником, половинкой, можно по-настоящему быть хорошими приятелями. Но если один из вас спокоен и рад, что отношения завершились, а другой хватается за дружбу, как за возможность все вернуть, то тут ничего путного не выйдет.
Бывший хочет вернуться
Вполне рядовая история: ушел, думал, что все, новая жизнь, новые девушки, возможно, уходил к какой-то конкретной пассии, но потом понял, что дома роднее, теплее да и кормят там лучше. Как понять бывшего мужчину и правильно растолковать его поступки, как ?
- Часто звонит, пишет, интересуется, как дела. Но не путай такое поведение со звонками под воздействием алкоголя или обыкновенной человеческой привычки. Горячительные напитки многих заставляют впадать в ностальгию, это еще не показатель любви. То же касается и привычки выйти после работы, набрать твой номер и рассказать, как прошел день. И еще один нюанс: если он уходил, а ты ревела, была в истерике и умоляла не уходить, естественно, он будет звонить и спрашивать, в порядке ли ты. Так что не принимай желаемое за действительное.
- Постоянно вспоминает о тех временах, когда вы были вместе. Такое поведение можно воспринимать фактически как прямое указание на то, что с тобой было хорошо, а без тебя хуже. Но ваше воссоединение может грозить закончиться ничем, ведь люди быстро забывают, что между ними случалось плохого, со временем остаются только приятные воспоминания. Поэтому постарайся не только озаботиться тем, как понять бывшего, но и проанализировать ваши прошлые ошибки и быть готовой работать над воссоединением и отношениями.
- Следит за твоей жизнью и старается показать, что стал лучше. Действия такого характера имеют явной целью обратить твое внимание на то, что твой экс-бойфренд изменился и ты ему небезразлична. Не помнил, какие цветы ты любишь или какой кофе пьешь, а теперь все как на зубок? Забирай обратно своего мужчину, он явно хочет домой.
С подобными мужчинами разговор должен быть коротким: указать пальцем на дверь. Они могут изображать заинтересованность, но уклоняться от прямого ответа, хотят ли возобновить отношения. Эти парни звонят, пишут, интересуются твоей жизнью, даже могут ревновать или приглашать тебя куда-то, но проблема в том, что для них это какая-то игра, не более. Так не хочется отпускать ту, в ком уверен и кто искренне к тебе относится. К тому же всегда приятно иметь запасной аэродром, если пока не завел другую девушку. Если он много говорит, не дает конкретики и ничего не делает - это тот самый случай. Гони в шею таких парней.
Встречаюсь со своим молодым человеком около 5 месяцев. Столкнулась в последнее время с проблемой, что меня очень сильно раздражают дружеские отношения с одной из его бывших девушек, точнее вызывают сильную ревность, от которой даже потрясывать начинает.
Но расскажу немного о нем и о ней.
Он человек активный и очень общительный, умный; до меня девушек, по его словам, было очень много: тут были всякие - и на одну ночь к себе домой приводил и, вроде как с одной только, жили вместе около двух лет, и бог знает со сколькими возможно планировал (насчет последнего мои догадки все же). Утверждает, что из всего количества девушек любил только троих: меня и двух из всех его бывших. Мне говорит, что я единственная адекватная из всех и такую девушку он всегда хотел и искал. С бывшими в основном поддерживает дружеские отношения, но только общение с одной из них меня выводит из равновесия, так как оно самое, пожалуй, активное.
Итак, все мы трое проучились в университете пять лет, более того, все мы из одной группы.
С Олей он расстался уже вроде года 3 назад. Говорит, что расставание с ней далось ему очень тяжело и даже чуть ли не в депрессию его повергло.
Оля девушка очень умная, одна из лучших выпускниц нашего вуза, лауреат многих студенческих премий, очень общительная. На первом же свидании у них был секс, причем соблазнила его она. По словам молодого человека, их отношения - это были сплошные проблемы, следующие за этим примирения, секс и бесконечные измены с ее стороны. Вообще у меня сложилась картина каких-то очень трудных отношений с бесконечными расставаниями, изменами и секс, секс, секс. Оля девушка вроде не выдающейся внешности, однако количество ее молодых людей превышает уже наверное два десятка, может, больше...
Сейчас у них дружеские отношения. Я согласна, что между ними много общего: работают в одной сфере, оба имеют определенный профессиональный опыт, обмен которым не несет в себе ничего негативного. НО она его зачем-то знакомит с абсолютно всеми своими молодыми людьми. Зачем? Понять не могу. В общем-то, еще много чего можно написать подобного, что меня заставляет думать, что у нее по отношению к нему есть какие-то чувства, либо она их в нем пытается вызвать... Но это меня бы не волновало, если бы я не думала, что и с его стороны имеют место некие теплые чувства к ней. Они часто созваниваются, он ее называет по имени, но не Оля, а Олечка/Олюшка и т.д. Однажды пришлось ему подождать меня в машине. Я возвращаюсь, а он с ней разговаривает по телефону (он сам позвонил ей), причем на неформальные темы (это, конечно, был не откровенный разговор, просто другого слова в голову не пришло=)
В университете я заметила (может, это мои личные придирки), что она как-то хуже стала ко мне относиться (хотя НИКОГДА мы не были подругами и в основном не общались).
Он говорит, что ни за что в жизни больше не возобновит с ней отношения, и я ему верю, но самое ужасное - это то, что я не знаю, что же он на самом деле чувствует к ней. Поговорить, конечно, можно на эту тему, только вот я сомневаюсь, что услышу правду.
Вообще, я ему очень стараюсь верить и доверяю полностью. Я не думаю, что он вернется к ней, я боюсь, что он ее все еще любит.
Я ничего не спрашивала никогда о его бывших девушках, все разговоры о них, особенно об Оле, инициируются им самим. И вроде бы об их отношениях он ничего хорошего не вспоминает, но их нынешние отношения меня очень волнуют. Не верю я в дружбу между мужчиной и женщиной, особенно между бывшими любовниками.
Сама я не страдаю комплексами: всегда считалась самой красивой девушкой в нашей группе, не глупая, хорошо воспитана, из обеспеченной семьи, прекрасная фигура и т.д. и т.п. (продолжать могу долго, т.к. себя я очень люблю=). До нынешнего молодого человека (все же укажу его имя: Дима) у меня было всего двое парней, с одним я встречалась еще в школе года два, а с другим я жила 4,5 года и ушла от него к Диме, с бывшими практически не общаюсь.
В общем, итог сего изложения: есть парень, МОЙ, меня любит, я его люблю, поет мне, какая ж я единственная из всех хорошая, замечательная, любящая и адекватная (делает это причем довольно-таки часто), я - ревнивая, прямо об этом сказала ему, но ни за что на свете не устрою скандал по этому поводу (все стараюсь всегда понять); есть одна из кучи его бывших - Оля, только к ней я его ревную; в общем-то, все замечательно и великолепно, но вот в их дружбу я не верю вот хоть убейте, НЕ ВЕРЮ! И никаких ультиматумов ставить я не собираюсь а-ля "она или я" - это глупость.
В общем, я запуталась в этом всем, извожу свою нервную систему, что делать - не знаю...
Марианна, Санкт-Петербург, 22 года
Ответ семейного психолога:
Здравствуйте, Марианна.
По тому, что вы описываете, могу предположить такую вещь: отношения бывают незавершенными до конца. Это не значит, что кто-то к кому-то вернется. Это не значит даже, что кто-то кого-то все еще любит. Я бы сказал, что это чувства иного рода. Бывает, так складываются отношения в паре, что один (или даже оба, что чаще) уходят из отношений с чувством обиды. Она, допустим, не оценила его уникальность, изменила ему, чем глубоко затронула его самолюбие. И в итоге, даже после расставания, у молодого человека остается совершенно иррациональное на первый взгляд желание доказать ей, какой он хороший и зря она его не оценила. Эта "хорошесть" может доказываться разными способами - профессиональными достижениями, демонстрацией великодушия (я способен не обижаться на тебя и даже дружить с тобой), демонстрацией, как у него все в жизни здорово (а для этого надо в том числе с Олей дружить, чтобы она видела, какая у него теперь красивая девушка и умная - т.е. вы, иначе как он ей это продемонстрирует?) или еще чем-то, что могло бы показать Оле, какой он замечательный. Цель этого - заставить ее раскаяться в том, что она его как-то унизила. И признать его "хорошесть". Собственно, дальше конец истории. Если он поймет, что все ей уже доказал, то он потеряет к ней интерес. С ее стороны - вряд ли вы знаете, чем он ей насолил, но тоже явно не просто так она его знакомит со своими молодыми людьми. Видимо тоже доказывает что-то. Демонстрирует, как много она значит для них или как много их у нее может быть. В зависимости от того, что конкретно она ему хочет доказать. Для этого ей тоже важно дружить с ним, чтобы иметь возможность ему что-то демонстрировать и доказывать. Собственно, вам это может ничем не грозить. Разве что только тем, что его внимание будет периодически оттягиваться от вас на эти игры в доказательства. А основное неудобство вся эта ситуация может доставлять ему самому. Потому что это в ЕГО душе не зажила рана. Быть может, есть смысл поговорить с ним уже честно и открыто о том, какая такая рана у него до сих пор не зажила? Есть шанс, что через откровенность он сможет выразить свои чувства. И интерес к доказательствам станет менее интенсивным. Почитайте на моем сайте статью "пережить расставание". Там ближе к концу есть несколько мыслей об этих эффектах слежки. Вы более четко поймете, что ему сказать.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
Осторожно! Много букв!
Всем здравствуйте. Сразу предупреждаю, те, кто не любит сопли/слезы и влюбленных дур, проходите мимо, не портите себе нервы:) Пишу, потому что нет людей, с кем можно было бы об этом поговорить.
С одним молодым человеком мы встречались 2 года назад, на протяжении полугода, при этом больший промежуток времени отношения были на расстоянии, так как после окончания школы мы выбрали разные вузы. Все было хорошо, пока я не узнала, что практически с самого момента нашей разлуки, он одновременно встречался с другой девушкой и просто не решался сказать мне, что все между нами кончено, так как боялся ранить меня. Долго пудрил мне мозги, да еще и делал вид, что любит меня и все прекрасно. Тогда это было для меня сильным ударом. Я долго не могла оклематься и выбраться из депрессии. Он изредка писал, извинялся, говорил, что до сих пор ценит и уважает меня, хочет общаться, как с другом. Мы общались. С перерывами, в интернете, но общались. Он рассказывал мне про свою новую девушку, про свою жизнь, делился переживаниями. Наверное я дура, но я все выслушивала и действительно хотела быть ему хорошим другом. Прошлым летом мы встретились и он вживую попросил у меня за все прощения. И я простила.
Так бы и жили припеваючи, как хорошие приятели, но этим летом все изменилось. Мы опять встретились и у меня как крышу снесло. Начали вспоминать былое, как нам было хорошо вместе, что бы было, если бы мы были вместе,он начал жаловаться на проблемы в отношениях, я как обычно все слушала и понимающе, как друг, говорила, что все наладится. Встречи стали чаще, разговоры откровеннее, он уже напрямую спрашивал, чувствую ли я еще что-нибудь к нему. Мы оба пришли к выводу, что еще не все остыло. И даже вспыхнуло с новой силой. Мы целовались. И кажется я опять начинаю влюбляться. Меня даже не остановил тот факт, что у него есть девушка...Хотя ведь сама была на ее месте... Понимаю, что поступаю подло... Но и чувствую, что ничего такого не будет, все равно он уедет, будем в разных городах, он забудет меня и я не разрушу его отношения. Это как курортный роман. Так я думала, пока он не сказал, что расстался с той девушкой. Теперь я вообще ничего не понимаю! И меня коробит две вещи:
1) стыд и вина, за то что я отбила чужого парня. Я это делаю не из мести, это точно, так как к той девушке отношусь хорошо, она ни в чем не виновата была.
2) чувства к нему, которые все равно обречены.
Ах да. И еще. Мне кажется, он со мной проводит время только из-за секса, а точнее его гипотетической возможности. Сложилось такое впечатление. У нас пока еще ничего не было (и не будет), но он с первого поцелуя активно на это намекает и склоняет к этому. Может он мне наврал, про то что расстался с ней? Просто я ему говорила, что с чужим парнем спать не буду да и вообще, с тем, с кем у нас нет будущего. Вот и решил лапши на уши навесить опять. Тем более я его спрашивала, любит ли он ее, он ответил да. И не было бы проблемы, если бы я опять в него не влюбилась. Вот честно, хочу на него забить, но не могу. Целый день думаю, засыпаю с мыслью о нем. А сейчас так он вообще ведет себя странно. Не пишет, не звонит, не зовет куда-нибудь. Может понял, что я ему не дам и смылся? Хотя, конечно, он интересуется как у меня дела, но не более. Да и говорит, что со мной он чувствует себя по другому, ему легче и он счастлив, когда я рядом.
Извините что так много написано, но просто я в тупике. Я дура, что наступаю на одни и те же грабли? Не уважаю себя? Я коварная и подлая, что позарилась на чужого парня? Забыть его и игнорировать, или же поддаться чувствам и ни о чем не жалеть? Может я просто соскучилась по романтике, по хоть каким-то сдвигам в личной жизни, а то 2 года сплошной застой... Вправьте мне мозги, пожалуйста. Заранее спасибо!