Как убить в себе ревность к мужчине. А сейчас послушайте, что советует психолог Наталья Толстая, как бороться с ревностью

Инструкция

Постарайтесь повысить самооценку. Поскольку ревность в своих крайних, неприглядных формах, как правило, свойственна людям с низкой самооценкой, одержимым комплексами. Прежде всего, комплексом неполноценности. Они потому и переполнены ревностью, что не уверены в собственной привлекательности, достоинствах. Им кажется, что если у них уведут близкого человека, они больше ни с кем не смогут найти своего счастья и будут обречены на одиночество.

Взгляните на себя «со стороны» и поймите, что ваше поведение рано или поздно оттолкнет от вас того самого человека, которого вы так отчаянно пытаетесь удержать!

Ни в коем случае не посвящайте в свои проблемы родственников, друзей, подружек. Особенно подружек, даже самых близких! Вы же не хотите, чтобы множество людей в скором времени принялись заинтересованно обсуждать: есть у вас серьезный повод для ревности, или это только плод вашей нездоровой фантазии?

Всячески старайтесь держать себя в руках, прежде всего, не устраивая сцен разборок при посторонних. При необходимости принимайте успокоительные лекарства, лучше на растительной основе (валериановые капли и т.п.).

Вместо таких сцен лучше спокойно поговорите со своим близким человеком. Разумеется, с глазу на глаз! Скажите, что любите его, что он вам дорог, и потому хотите, чтобы ваша любовь ничем не омрачалась. А потом объясните, что именно вам не нравится, смущает, вызывает ваши подозрения. Говорите только по существу, не сбиваясь на второстепенные детали, без эмоций, упреков, тем более скандалов!

Если любимый человек ответит спокойно, логично (пусть и с досадой или даже обидой), постаравшись объяснить, что ваши подозрения были беспочвенны – считайте, что вам повезло, и больше не искушайте судьбу. Если же он разразится упреками и обвинениями, ваши отношения висят на волоске. Серьезно думайте, как их сохранить, и стоит ли их сохранять.

И вообще, помните, что сильная ревность – удел слабых, закомплексованных, неуверенных в себе людей! Неужели вам хочется, чтобы о вас именно так и думали?

Ревность – знакомое чувство для влюбленных и близких друг для друга людей. Часто она появляется внезапно, и на это имеются самые различные причины. Следует разобраться в данном вопросе, чтобы избавиться от этого назойливого чувства.

Под ревностью психологи понимают определенное эмоциональное состояние, характеризующееся излишней подозрительностью, а в отдельных случаях – несдержанностью и гневом. Его в одинаковой степени испытывают как мужчины, так и женщины. В большинстве случаев ревность распространяется на объект любовных отношений, но может затрагивать и близких друзей, и родственников.

Чаще всего объяснение ревности простое и понятное: человек из-за сильных чувств к объекту своей любви воспринимает его уже как особый предмет или вещь, принадлежащую только ему одному. Именно из-за этого он начинает относиться ко второй половинке с подозрительностью, когда она общается с противоположным полом, часто отсутствует дома, ведет себя необычно и т.д. Возникает страх потери, измены любимого человека. Обычно такое поведение считается нормой, за исключением тех случаев, когда становится необоснованным: человек начинает ревновать свой объект любви буквально ко всему, впадая из-за этого в депрессию. В таких ситуациях может понадобиться психологическая помощь.

Склонным к ревности человек становится обычно еще в детстве, например, когда родители начинают уделять больше внимания его братьям и сестрам или другим родственникам. Поводом для ревности нередко становятся и друзья, которые начинают проводить время в других компаниях и перестают общаться так, как раньше. В результате ребенок получает глубокую психологическую травму. Из-за этого возникает большая неуверенность в окружающих людях и самом себе, появляется страх остаться без внимания, потерять связь и отношения с близким и дорогим человеком или же злость из-за постоянного подозрения его в предательстве.

Чтобы побороть ревность, нужно заглянуть вглубь самого себя, понять, что послужило поводом для ее возникновения. Выяснив это, подумайте, насколько оправданна ваша ревность. Возможно, причин для нее вовсе нет, и виной всему является исключительно ваша излишняя подозрительность и горячий темперамент. Постарайтесь стать ближе с близкими вам людьми: если вы узнаете друг друга лучше, то начнете делиться даже самым сокровенным. В этом случае вы будете уверены в человеке на все сто и перестанете думать, что он что-то от вас скрывает.

Наверняка почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал это чувство. Неприятное, но назойливое, отмахнуться от которого не так-то просто. Оно связано с переживаниями страха, беспомощности, негодования, зависти. Умом человек может понимать, что такой «букет» не принесет ни радости, ни пользы, но чувства нередко берут верх над разумом. Ревности может поддаться любой человек, но женская ревность имеет свои особенности. Представительницы слабого пола отличаются большей эмоциональностью и склонностью к фантазированию, поэтому и ревность их довольно часто бывает надуманной. Женщина склонна долгое время копить в себе негативные чувства и подозрения, а потом в один миг выплескивать все на супруга, приводя его в недоумение. Причем ревность нередко возникает не только к потенциальным «соперницам», но и к друзьям, коллегам, работе, увлечениям мужа… Собственно, ко всему, что его окружает и что происходит без ее, жены, участия. Поводов для вспышки этого чувства может быть множество, однако над истинными причинами задумываются далеко не все, хотя именно осознание собственных источников ревности является первым шагом для ее контроля.

Причины ревности

Прежде всего нужно понять, что причина ревности всегда находится внутри вас – это ваши проблемы, комплексы, страхи, отношение к себе и к собственной жизни. При таком раскладе повод для ревности найдется всегда, но нейтрализация одного повода не решит проблему, потому что всегда найдется другой: если муж не перестанет работать в окружении коллег-женщин, останется любимая машина, друзья или его мама. Поэтому нужно разобраться с истинными причинами ревности. Рассмотрим их.

• Неуверенность в себе, в отношениях с партнером . Множество страхов и «мрачных картин будущего» проистекает именно из заниженной самооценки. Каждый человек время от времени может чувствовать себя неуверенно, что нормально. Это стимул к самосовершенствованию, но иногда ощущение неуверенности в себе не прорабатывается, а переходит в комплекс неполноценности. Достаточно часто такая ситуация обостряется в период беременности, когда эмоции женщины из-за гормональной перестройки неустойчивы, она привыкает к меняющемуся телу, к ограничениям, вызванным ожиданием ребенка. В такие моменты будущая мама не всегда может быть уверена в том, что остается для мужа такой же привлекательной и желанной.
• Растворенность в партнере . «Сотворение кумира», жертвование для него карьерой, увлечениями вызывает вполне понятный страх потерять все, в чем состояла жизнь, и паническую ревность. Растворяясь в супруге, женщина часто заполняет таким образом определенную пустоту в своей жизни или убегает от необходимости самостоятельного принятия решений и ответственности.
• Жажда контроля . В этом случае женщине необходимо участвовать во всех сферах жизни супруга, иначе она утрачивает ощущение контроля и стабильности. В период ожидания малыша будущая мама нередко хочет максимально объединиться с мужем, создать так называемую «беременную пару», поэтому понимание, что у супруга иногда есть отдельные от нее дела, вызывает ревность.
• Страхи . Все вышеуказанные причины ревности являются источником самых разнообразных страхов: изменений, предательства, боли, потери любви… Чувство страха – мощная негативная энергия, которая, к сожалению, часто активизируется во время беременности, поскольку у беременной женщины возрастает тревога за будущее, ответственность за жизнь ребенка, появляются фантазии, основанные на чувствах, а не разумных доводах.

Ревность часто сопровождает любовь, но проистекает не из нее. Ведь любовь предполагает доверие партнеру. А вот ревность, наоборот, скорее сигнализирует о том, что человека переполняют отрицательные чувства, с которыми он не может справиться. В то же время от появления ревности не застрахован никто, поэтому важно вовремя понять, как с ней можно бороться, чтобы она не разрушила отношения в семье.

Как избавиться от ревности

1. Осознание своих эмоций
Необходимо принять как факт то, что вы испытываете ревность. Ведь часто мы отрицаем у себя неприятные качества, перекладывая ответственность за свои порой неадекватные реакции на окружающих. Но действительно ли муж виноват в том, что вы устроили истерику, увидев, как он придержал дверь подъезда перед симпатичной соседкой? Это ваши эмоции, ваше поведение. Вы, как и любой человек, испытываете множество чувств, и ревность в том числе. И только вам придется с ней разбираться. Попробуйте некоторое время понаблюдать за своей ревностью, понять, из каких конкретно ощущений и переживаний она состоит, разберите ее на части: страх, бессилие, гнев, зависть... Осознанные эмоции, получившие определение, теряют часть своей власти над человеком.
2. Определение причины ревности
Нужно задать себе вопрос: «Чего я боюсь так сильно, что начинаю ревновать? Что мешает мне жить нормально?» Это может быть страх остаться одной и воспитывать ребенка без отца, или неуверенность в том, что вас можно любить и не искать кого-то лучше, страх потерять свою привлекательность для мужа и т.д. Иными словами, надо найти собственные причины ревности, а значит – заглянуть внутрь себя и встретиться со своими недостатками и комплексами. Только после этого, приняв ответственность за свои чувства и найдя истоки проблемы, можно приступать к ее непосредственному решению.
3. Работа со страхами
Ревность всегда сопровождается тревогой и страхами. Эмоциональная женщина, особенно будущая мама, способна надумать что угодно. Но за чувством страха обычно ничего не стоит – наше воображение останавливается на пугающей ситуации и не заглядывает дальше, в последствия. В такой ситуации лучше не прятаться от своих страхов, а встретиться с ними «лицом к лицу». Представьте, что самое ужасное уже случилось, и в соответствии с этим определите план своих действий – желательно, в письменном виде. Допустим, ваш муж действительно решит вас оставить, и вам придется растить ребенка одной. Что вы будете делать? Вероятно, какое-то время вы будете расстроены и подавлены. Но потом вы обратите внимание на своего малыша, которому нужна счастливая мама, к тому же всегда можно позвонить близким и друзьям, да и родители мужа могут оказать посильную помощь. Потом вы постараетесь найти работу на дому, ведь сегодня для этого много возможностей... Так стоит ли портить себе жизнь ревностью сейчас, если любой, даже самый страшный для вас, на первый взгляд, поворот событий имеет решение?

9. Контроль над ревностью
Ревность может быть разрушительной как для психического здоровья человека (особенно когда ревнует будущая мама), так и для отношений с супругом. Но такой «концентрированной» ревность становится, когда она импульсивна, когда проистекает из подавленных негативных эмоций. Ревность воспринимается как плохое, неодобряемое чувство, поэтому многие готовы скрывать его до последнего, стыдиться и винить себя за то, что испытывают его. А это лишь еще больше распаляет эмоции и снижает контроль. Разрешите себе ревновать, но не постоянно, а в строго определенное время, например, по воскресеньям перед ужином. Установите для своей ревности рамки. Объясните супругу свое поведение и попросите, чтобы он вам подыграл. Таким образом, ревность может стать маленькой семейной традицией, о которой можно будет впоследствии вспоминать со смехом.
10. Консультация психолога
Ревность – сложное чувство, поэтому справиться с ним самостоятельно непросто. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет вам найти подходящий способ успокоить свои чувства. Если по каким-либо причинам прибегнуть к помощи такого специалиста вы не можете, постарайтесь найти в своем окружении «доверенное лицо»: подругу, сестру или маму – человека, к которому вы прислушиваетесь. По необходимости общайтесь с ним, обсуждайте произошедшие события и ваши чувства, проговаривайте свои ощущения, разбирайтесь в них. Важно, чтобы все негативные эмоции получали выход, а не накапливались.
Каждый человек должен ощущать себя свободным, даже находясь в семье. Это наша внутренняя потребность, без которой невозможно чувствовать себя полноценной личностью и быть счастливой. А ревность ограничивает свободу обоих супругов, поскольку навязывает контроль над одним и овладевает чувствами другого. Не стоит мириться с этим негативным чувством, лучше научиться строить отношения на доверии и свободе выбора, чем на принуждении и ограничении.

Вас мучает вопрос: как не ревновать жену? Понятно, ведь жить с этим чувством, прямо скажем, невозможно. Оно выедает, опустошает человека изнутри, толкает на странные, а порой просто дикие поступки и может разрушить не только супружескую жизнь, но и покалечить судьбу самого новоявленного Отелло. Что же делать? Можно ли как-то побороть коварную и абсолютно нерациональную ревность? Давайте разбираться.

Откуда «ноги растут» у ревности?

Интересно, пытались ли вы когда-нибудь понять, почему то и дело испытываете названное чувство? Что заставляет вас внутренне сжиматься, ловя заинтересованные взгляды вашей благоверной, бросаемые на других мужчин, и подозревать в каждом их них любовника, или содрогаться от ненависти к тому, кто осмелился пристально посмотреть на нее?

Психологи выяснили, что, оказывается, причины съедающего вас чувства берут свое начало из детства. Да-да! Если обратившись к прошлому, вы понимаете, что вам всегда приходилось что-то делить с близкими (внимание родителей, подарки, вещи и т.п.), да еще и чувствовать себя в этот момент не на первом месте – не удивительно, что это привело к острой потребности сохранить, сберечь, все принадлежащее лично вам. В этот список входит и жена. То есть, ревность в такой ситуации оказывается проявлением чувства собственности: «Она моя – и баста!».

Побороть принесенное из детства довольно трудно, но возможно. Главное здесь четко осознавать его причину и отдавать себе отчет – что же прячется за переживаниями. Вам нужно спокойно рассказать жене о происходящем с вами, объяснив, как ранят вас какие-то ее поступки. Не бойтесь так открыться и поверьте, любящая женщина охотно согласится избегать конфликтных ситуаций, чтобы не причинять вам боли.

Может, вы боитесь не любовника?

Ревность может оказаться и продолжением наших комплексов. Ведь некоторым мешает побороть это чувство страх: «А вдруг, я не смогу больше найти никого?». Не правда ли, так и хочется к этой фразе добавить: «Ну, кто на меня позарится...»? Да, страх остаться одному чаще всего питается вашей неуверенностью в собственной ценности и заниженной самооценкой – именно они, как уверяют психологи, провоцируют чувство ревности и даже подпитывают его. Чем выше вы приподнимаете объект, тем ниже становитесь на его фоне сами!

Значит избавиться от ревности в этом случае вы сможете, только пересмотрев отношение к себе. Поверьте, что вы достойны любви, и многие женщины, при вашем желании, будут рады связать свою судьбу с вами. Все это позволит не держаться за жену, как за последний шанс и не искать во всех ее поступках постоянного подтверждения не только наличия любовника, но и вашей ничтожности или незначительности.

А вы безгрешны?

Мужчинам можно дать еще один совет: если вас упрямо съедает тоскливый вопрос, как сделать так, чтобы не ревновать к жене любовника – будьте честны перед собой.

Интересно, что у представителей сильного пола в некоторых случаях срабатывает своеобразный эффект «зеркала» – они перебрасывают свои огрехи на жен, подозревая их в том, что делают в данный момент сами. Ну да, мужчине только-только удалось завоевать благосклонность некоей красавицы, а тут, жена (вот неспроста!) чересчур задерживается на работе – и все, с этих пор избавиться от навязчивых подозрений муж уже не может.

Кстати, как утверждают исследователи, мужчины с одинаковым успехом «зеркалят» и свои серьезные отношения на стороне, и легкий флирт, и даже просто тайные желания. Так может, стоит покопаться в себе, а не искать «любовника» у жены?

Чем опасно прошлое вашей жены

Отдельно хочется поговорить о мужской ревности к прошлому своих избранниц. Это, казалось бы, совершенно необоснованное чувство, присуще многим мужчинам, и особенно тем, у кого чрезмерно развито собственничество. Мысль о сопернике, который был до вас, может приводить в бешенство, поэтому, задумываясь, как перестать ревновать жену к прошлому, поймите для себя некоторые вещи.

Разберитесь, что вас так напрягает? Может, вы считаете, что раньше ваша возлюбленная жила гораздо ярче и интересней? Или внешний вид ее прежнего избранника кажется намного лучше вашего? А может, вы просто не можете побороть в себе раздражение от мысли, что ею кто-то обладал?
Давайте, по порядку.

• Первую причину вашей ревности к прошлому разрешить несложно – любыми способами добейтесь, чтобы любимая то и дело повторяла вам: «Как с тобой хорошо!», и вы поймете, что и ревновать, в общем-то, не к чему.
• А вот если вы, сравнивая внешние данные, даете фору прошлому избраннику, то здесь, скорее всего, спрятан ваш комплекс неполноценности. Работайте над собой – объясняйте себе, что вы достойный внимания и любви человек. И раз жена выбрала вас, значит, она все же видит в вас многие достоинства!
• В последнем же случае, вы ревнуете жену не столько к прошлому, сколько к тому, что кто-то был с нею рядом. Тут объясните себе, что ведь вас она еще не знала! Теперь, когда вы вместе, прошлому нет места с вами рядом, а значит, и переживать не о чем.

Что делать, чтобы поводы для ревности не стали настоящими

Запомните, небольшая ревность к настоящему или прошлому, которую вы проявляете время от времени, может даже нравиться вашей половинке, подтверждая не угасшее чувство, а вот постоянные «трагедии», разыгрываемые перед ней, могут серьезно напрягать и обижать женщину.

Поэтому, чтобы у вас впоследствии не возникли настоящие веские поводы для ревности, а жена не попыталась бы в самом деле заменить вас на любовника, нужно соблюдать определенные правила.

1. Не устраивайте жене, едва переступившей порог дома, допрос с пристрастием: где и с кем она была. Просто поинтересуйтесь, как у нее прошел день.
2. Помогите своей жене побороть скуку будней неожиданными праздниками, романтикой, цветами и поцелуями.
3. Помните, проявления ласки для женщины очень важны!
4. Не пытайтесь превратиться в центр ее вселенной. Кроме вас она должна интересоваться еще чем-то, – это позволит ей соскучиться по вам.
5. Никогда не оскорбляйте свою женщину! Если не хотите избавиться от нее, не забывайте – слабый пол любит ушами, ими же он может и разлюбить.
6. Обращайте внимание на настроение женщины. Проявляйте сочувствие и никогда не смейтесь над причиной ее переживаний, какой бы нелепой она вам не казалась. Ваша помощь и поддержка станут залогом того, что жене не придется искать любовника, способного понять ее.

Давайте подведем итоги

Как справиться с ревностью к жене, нельзя конечно сказать однозначно. Все зависит от того, из-за чего конкретно вы испытываете это изматывающее чувство. Но к общим рекомендациям, предложенным в нашей статье, мы можем добавить еще несколько.

Не придумывайте любовника, пока по-настоящему не убедитесь в его существовании. А до тех пор держите себя в рамках, окружая жену любовью и вниманием.

Не пытайтесь побороть проблему, буквально заперев благоверную в четырех стенах – это вызовет, скорее, обратную реакцию – она постарается сбежать. Но и не расслабляйтесь, например, отправляя ее на курорт в обществе незамужней подруги – это провокационная ситуация. Не изводите себя, ревнуя ее к прошлому – оно уже миновало!

Не твердите себе, что в ваши объятия случайно залетел ангел – вы очень быстро почувствуете себя недостойным, и вам будет трудно побороть невольную робость перед «совершенством». Но не забывайте восхищаться женою вслух – тогда вашей избраннице не придется искать для этого любовника. Будьте счастливы!

Доброго времени!

Недавно ко мне пришло письмо

«Добрый день. Подскажите, пожалуйста, а как можно преодолеть ревность. Мне кажется иногда, что я просто схожу от нее с ума. Очень сложно жить. Можно от нее как-то избавиться?».

И таких писем приходит очень много. Но я не могу ответить на этот вопрос.

Ведь сначала нужно понять о чем спрашивают. А для этого важно разобраться ПОЧЕМУ вы ревнуете .

Ревность – это сложное чувство. За ним стоит и боль, и страх потери или унижения, желание контролировать и быть собственником, жалость к себе, боязнь одиночества, невозможность потери, расставания, желание завладеть партнером полностью (эмоционально привязать), замирание, беспомощность и многое другое.

Что волнует именно Вас?

Это чувство, в большинстве случаев, формируется у нас в детстве и мы его оттуда приносим в нашу взрослую жизнь. Когда нас охватывает ревность, мы не можем контролировать себя, отвечать за свои поступки, быть сфокусированными на себе и т.д. Нас накрывает что-то и мы делаем такие поступки, о которых потом вспоминаем со стыдом и ужасом. И очень часто спрашиваем себя: "Почему? Неужели это была я? Да как я вообще могла так себя вести, где была моя голова?"

Эта неуправляемость - это, в большинстве случаев, проявление внутренней травмированной детской части.

И мы рассмотрим сегодня эти случае и несколько других, которые относятся уже к нашей взрослой жизни.

Как преодолеть ревность?

Сначала давайте посмотрим, почему Вы ревнуете?

Приходит новый ребенок

Очень часто это чувство у нас появляется в раннем детстве, когда в семье рождается еще один ребенок и все внимание родителей переключается на него. И вот все ходят, улыбаются, сюсюкают с ним, а мы чувствуем, что нас незаслуженно забыли.

Да еще и нельзя теперь громко смотреть мультики, петь песни, греметь игрушками, чтобы ни в коем случае не разбудить малыша. А еще ему специально что-то покупают, готовят, все время стремятся, "чтобы ему было хорошо", а про ваши вкусняшки и желания уже не вспоминают.

Для маленького ребенка (да и не очень маленького) это сильное потрясение. И тогда мы начинаем ревновать родителей к новому члену семьи. И очень хотим, чтобы он исчез навсегда и вся любовь и внимание доставалась только вам. Но мы бессильны что-то изменить, можем только ревновать.

И когда мы вырастаем, то очень боимся подпускать к дорогому человеку вообще кого-то нового, а то вдруг случиться как в детстве: "придет новый ребенок" и нас разлюбят.

Не получилось повзрослеть… и так тоже бывает.

Когда мы растем и взрослеем, то наступает такой период, на протяжении которого один из родителей становится нам ближе. И наступает такой возраст, когда папа становится более важным, чем мама. И девочки влюбляются в пап, очень хотят чтобы «он женился» на ней, отталкивают маму и т.д. И тут нет ничего плохого, мы все проходим через этот период.

Это очень важный период, когда тогда у нас закладывается ощущение, что рядом с мужчиной (а в этот период мы не различаем мужчина это или папа) безопасно, что мужчина большой и сильный, решит все проблемы, защитит, а еще он может сделать то, что не может сделать мама (т.е. женщина), даже если это просто поездить на папиных плечах!

Через какое-то время он заканчивается и мы «возвращаемся» к маме и все вновь становится хорошо.

Но иногда мы в нем «застреваем». И не просто застреваем, а застреваем с чувством ревности к маме (детская ревность папы к маме присуща этому возрасту). Потом, конечно, мы вырастаем и понимаем где папа, а где мужчины. Но в глубине души живет ревность всем женщинам, которые к нему приближаются. Выразить и признать это невозможно, поэтому мы прячем это чувство глубоко-глубоко.

И с этим чувством мы входим во взрослую жизнь. И тут-то мы можем наконец-то проживать его во всей полноте! И тогда ревнуем партнера к сотрудницам на работе, к подругам и даже к продавщицам в магазине.

И никак не можем преодолеть ревность. Умом понимаем, что нет повода ревновать, а сделать ничего не можем…

Ревность и битва «А вдруг отберут?»

Вы видели когда-нибудь такую картину: девочка стоит насупившись, сдвинув бровки и вцепившись в куклу, осматривает группу детей и вы чувствуете, что она уже в обороне, уже готова защищать свою любимую игрушку от всех, кто рискнет на нее покусится. И когда к ней кто-нибудь подбегает, она отворачивается корпусом, пряча игрушку, но продолжая бесстрашно глядеть в глаза приближающемуся ребенку?

Как думаете, когда она вырастет, она будет ревновать?

У уже повзрослевшей девочки в отношениях появится жажда контроля, чтобы сберечь свое и дух сражения: биться со всеми, чтобы ничего не отобрали.

Причем установка такая: то, что у меня есть – это хорошее, а все остальные захватчики мечтают это получить.

Она не будет устраивать скандалы мужу, но при малейшем подозрении она будет нападать на женщин-захватчиц: хамить, кричать, пытаться унизить, вплоть до применения силы.

Почему так происходит?

Возможно, в детстве что-то очень важное и дорогое для нее отдали другому человеку (или ребенку). Может быть, у этой девочки получилось это забрать назад. Но пережитые чувства были настолько сильны, что это отпечаталось в эмоциональный паттерн и «запускается само собой».

Вспыльчивая, шумная, неутомимая львица-ревнивица, которая мурлыкает только своему "котенку"-партнеру.

Я вообще-то не очень хороший объект для любви… и каждый раз все больше в этом убеждаюсь.

Чувство неуверенности в себе часто является основой ревности. Откуда она (неуверенность) берется – это отдельный и очень длинный разговор.

Чтобы этого избежать, важно, чтобы в детстве нам дали так много любви и заботы, чтобы мы почувствовали, что нам достаточно и поверили в то, что нас на самом деле любят просто потому что мы есть.

Иначе уже в партнерских отношениях ревность будет нашим спутником.

Это особый вид ревности. И часто женщины говорят «я ревную», а на самом деле проживают «я его не достойна», «она лучше чем я» и т.д.

И тут нужен немного другой подход к работе.

Самое страшное для женщин, попавших в такой "капкан ревности", что даже если ничего подозрительного вокруг не происходит и партнер ведет себя правильно, они все равно найдут доказательства того, что он интересуется кем-то другим, чтобы вновь почувствовать, что да, я права, меня на самом деле любить-то не за что.

И тогда вопрос стоит не «Как преодолеть ревность?», а «Как поверить в то, что меня можно любить?»

И немного о взрослой жизни Семейная традиция: ревновать.

В формате этой статьи будет немного сложно объяснить этот случай, потому что нужно углубляться в раскрытие механизма передачи чувств в Родовой системе.

Но, иногда, это не совсем чувство, принадлежащее нам. Вроде бы и нет никаких предпосылок, ни в прошлом, ни в настоящем. И повода нет. Но чувство ревности появляется у нас откуда-то и ни преодолеть его ни взять под контроль не получается.

Возможно, что этим чувством у нас в Роду уже обладал кто-то другой? И это его чувство, которые мы "запустили" внутри себя, через механизм активации эмоциональных состояний.

В этом случае нужно идти глубоко в работу с Семейной или Родовой Системой.

Но это уже тема для отдельно статьи.

Взрослая боль и предательство

Если в нашей жизни уже был опыт предательства и мы не смогли его прожить полностью, чтобы отпустить ситуацию и восстановить себя, то мы будем пытаться ее «воссоздать», чтобы завершить.

Боль, которая не ушла, порождает страх, что нам вновь сделают так же больно. И чтобы этого избежать, мы пытаемся как-то обезопасить себя: внутренняя готовность к тому, что измена все равно произойдет, отказ от вступления в длительные отношения, контроль за партнером и окружающими его людьми, опаска доверительных отношений.
Внутри уже живет ревность, которая только и ждет, чтобы проявится, потому что мы знаем, что в отношениях больно всегда.

Измена измене рознь.

Когда мы ревнуем? Когда подозреваем измену. Но, дело в том, что у каждого из нас есть свой критерий измены: для кого-то это физическая близость, для кого-то душевная.

И, может быть, то что считаете вы изменой, партнером воспринимается как нечто обычное, не стоящее особого внимания. И тогда ревность окрашивается красками беспомощности, непонимания и непринятия.

И часто мы страдаем не от ревности, а от этих чувств.

Так как же преодолеть ревность?

Для начала нужно разобраться ПОЧЕМУ мы испытываем это чувство? Ревность – это всегда показательно какого-то дефицита, чего-то, что нам не хватает. И только определив причину, можно начинать работу.

Конечно, я привела здесь не полный перечень причин, почему мы ревнуем. Есть и другие. То, что описано здесь, это всего несколько примеров из моей практики.

Отношения – это всегда что-то очень индивидуальное и особенное.

И невозможно назвать универсальный рецепт для всех. Мы все разные. И то, что для одной пары хорошо, то для других отношений неприемлемо.

И так где кому-то нужно взрослеть и чувствовать разницу между партнером и папой, кому-то нужно согласится, что у него в жизни был опыт измены и ревность может быть обоснована, но пора уже проститься с этой ситуацией. А может быть кому-то нужно найти свою ценность и веру в себя, или поговорить с партнером и выяснить, как вы понимаете слова "ревность" и "измена".

Предлагаю Вам посмотреть небольшой ролик о том, как одна пара решила последовать чужому совету «Никаких крошек в кровати, говорить обо всем честно и прямо» и что из этого получилось.

//Скоро в Мастерской Женщины стартует Интенсив «Обещать не значит жениться» , где мы будем очень много с Вами говорить об отношениях, причем на примерах различных пар. Более подробно можно посмотреть на, а подписаться на подарок, чтобы принять участие, можно //

Желаю Вам навсегда забыть вопрос «Как избавиться от ревности» и жить легко и радостно!

С любовь и благодарностью