Японская омолаживающая гимнастика асахи для лица. И как мы вообще смогли её сделать в таком состоянии? Так что же мы излучаем

Косметолог и основатель собственной косметической марки, кореянка Алисия Йун разработала особую технику массажа лица, которая позволяет сохранять кожу упругой и плотной, тренирует мышцы лица и не дает гравитации портить нам жизнь.

«Первое правило массажа лица — ни в коем случае не делать его на сухую кожу. Необходимо удалить макияж, если он был, протереть кожу тоником и нанести специальный крем для массажа лица или же косметическое масло. Это нужно для того, чтобы пальцы немного скользили по коже, но не растягивали и не травмировали ее.

1. Массаж лимфоузлов.

Начать массаж надо с разгона лимфатической жидкости. Нащупайте за ушами, близко к челюстному суставу, лимфоузлы и нежно, максимально нежно массируйте их круговыми движениями. Так как рядом находится слюнная железа, вы можете ощутить легкое жжение и обильное выделение слюны, это нормально. Продолжайте в течение минуты.

2. Массаж V-линии.

Согнув указательные и средние пальцы обеих рук, проводите ими по овалу лица, как бы рисуя букву V. Это стимулирует кровоток и улучшает тургор кожи. Повторите 15 раз, меняя интенсивность нажатия от совсем легкой до весьма интенсивной.

3. Массаж шеи.

Кончиками пальцев разглаживайте шею от линии челюсти к плечам. Повторите 20 раз, интенсивность нажатия — средняя.

4. Массаж подбородка.

Пощипывающими движениями пробегитесь от центра подбородка к мочкам уха и разглаживающими движениями опустите руки по шее вниз. Повторите 15 раз.

5. Массаж щек.

Подушечками пальцев несколько раз нажмите на области «мешка под глазом», то есть на том месте, где у вас обычно формируются отеки. Затем сожмите ладони в кулаки и совершайте интенсивные надавливающие движения на яблочки щек. Тыльной частью кулака подавите на центральную часть лба и глазницу, завершите пальцевым прижатием висков. Повторите цикл 5 раз.

6. Массаж лба.

Сожмите руку в кулак и помассируйте кожу лба слева направо и справа налево костяшками пальцев. Затем повторите движение, касаясь кожи кончиками пальцев, как бы разглаживая ее. Завершите «умывающим» движением сверху вниз. Повторите 5 раз.

7. Массаж середины щек.

Большими пальцами со средней интенсивностью нажатия скользите от краев ноздрей к вискам. Завершите разглаживающим движением сверху вниз. Повторите 15 раз.

Quelle der Zitate:https://www.cosmo.ru

Массаж лица — одна из основных косметических процедур, он помогает справиться с возрастными проблемами, укрепляет мышцы лица делая овал лица более четким, тонизировать глубокие слои кожи.

Сегодня поговорим о мио-стимулирующем корейском массаже

Миостимулирующий массаж

Необходим после 35 лет, но при проблемной, жирной и пористой коже, желательно раньше пройти курс. Действие массажа направлено на подкожно - жировую - клетчатку, стимулирует лимфоток, кровообращение, налаживает работу сальных желез и укрепляет мышцы лица.

Массажные манипуляции довольно энергичны, но кожа не смещается, и не растягивается, мышцы давящими движениями прижимаются к костям, процесс продолжается 15- 20 минут. Длительность курса 15 - 25 процедур, два раза в неделю или через день, все зависит от возраста и состояния кожи пациента.

Применение: возвращает утраченный с возрастом тонус мышцам лица, рекомендуется при отеках, глубоких морщинах, складках и одутловатостях, а также при вялой коже лица. Также улучшает кровообращение в мышцах и в коже.
Выполняется на увлажняющий крем или лосьон.

Основу для массажа подбирают, исходя из типа и состояния кожи. Для сухой кожи применяют охлажденный крем, для жирной - оливковое или обычное массажное масло с несколькими каплями лимонного сока. Отличный эффект создает смесь миндального и касторового масла в равных долях.

1. Мягко обхватить большими и указательными пальцами начало брови. Слегка сжать. Пульсировать пальцами по брови по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций. Это упражнение убирает горизонтальные морщины с области лба и улучшает эластичность кожи.

2. Обхватить центр брови большим и указательным пальцами. Пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.

Эти два упражнения повышают эластичность мышц в области глабеллы, стимулируют и укрепляют мышцы бровей, снимают напряжение, разглаживают морщины.

3. Поместить указательный и большой пальцы на щеки - на границу подглазничной зоны. Мягко обхватить подушечку щеки и пульсировать по направлению друг к другу. Сделать 2-30 пульсаций. Затем передвинуть пальцы чуть в стороны и повторить упражнение. Пропульсировать таким образом всю границу подглазничной зоны от центра к бокам.

Это упражнение убирает провисание подглазной области и подтягивает верх щек.

4. Обхватить большим и указательным пальцами мышцу на краю подбородка по диагонали от уголков губ. Слегка направить уголки губ вверх. Стимулировать мышцу, пульсируя пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.

5. Захватить указательным и большим пальцем мышцу прямо под ухом на краях челюстей. Пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.

Примечание:

Это, скорее, мышечный массаж, чем кожный. Если пройтись таким образом по всему лицу, его воздействие равносильно полноценной пульсирующей гимнастике. Все мышцы приятно проработаны и в тонусе. Есть у него еще одно преимущество - здесь очень удобно самим регулировать степень пульсации в нужных зонах.

В данном комплексе выложено только 5 упражнений - для стимуляции основных «нетонусных» мест. Но таким же самым способом можно прекрасно проработать все лицо, если взять за основу для такой мио-пульсации точки Б. Кантиени из классического Фейсформинга.

Противопоказания

Противопоказаниями к миостимулирующему массажу лица могут быть:

Кожные вирусные заболевания (напр. герпес)

Нарушенный кожный покров (напр. дерматит, аллергия)

Тяжелые заболевания организма

Гнойные высыпания

Индивидуальная непереносимость массажа лица

Влияние массажа на внутреннее давление

Активный купероз

Миостимулирующий массаж нежелателен при любых раздражениях, ранах, повреждениях кожи лица. Не рекомендуется проводить данный вид массажа в домашних условиях.

Корейский массаж – это древняя лечебная массажная терапия, которая зародилась на Востоке. Она нацелена на восстановление жизненной энергии и движения.

Исцеляет внутренние органы и значительно улучшает самочувствие. В древности лечебная терапия была доступной лишь князям и их близким. А ее секретные методики хранились в строгой тайне и передавались избранным.

До недавнего времени, корейский общеукрепляющий и оздоровительный массаж был как тайна золотого ключика. Но уже сегодня каждый желающий раскрыть секрет животворящего действия, может получить такой шанс.

Пользуется большой популярностью у профессиональных спортсменов. Массаж восстанавливает подвижность суставов, воздействует на мускулатуру, снимает утомление . 15 минут корейского массажа заменят час классического. Так же широко известен специализированный суставной массаж .

Важно! Пульс пациента – одна из отправных точек сеанса, по нему специалист определяет состояние здоровья своего клиента.

На протяжении первых минут терапии массажист определяет болевые точки человека. Быстро налаживает контакт с биологически активными точками тела. Одни из них «молчат», другие же отзываются болью, указывая специалисту правильное направление. Чем сильнее болевой порог, тем серьезнее нарушения в работе внутренних органов.

Во время процесса улучшается приток крови в артериях и усиливается отток лимфы и крови в венах. Из организма выводятся токсины. Он начинает работать гораздо «качественнее». Многие отдают свое предпочтение данной методике, чтобы избавиться от лишнего веса, восстановиться после оперативного вмешательства, улучшить состояние кожи.

Приятно удивляет универсальность данной терапии. Ей подвластна и невралгия, и гипертония, пневмония, остеохондроз и гастрит. Кроме прочего, после 5-10 сеансов, пациент значительно изменит свое мировоззрение: проблемы исчезнут, появится сила на новые свершения.

Описание процедуры

Массажист не дотрагивается до кожи пациента. Его тело прикрыто специальной простыней. В корейском массаже не предусмотрено применение кремов или масел. По мнению специалистов, они мешают налаживать контакт с энергетикой. Массажная терапия также включает в себя растяжку, пассивную йогу и скручивания.

Корейская техника славится 50 приемами, которые специалисты комбинирует во время сеанса, чтобы достичь максимально эффекта. Длительность терапии – 1 час.

Особенность! Уже после первого сеанса будут замечен положительный эффект!

Основные виды

Самыми распространенными считаются: лечебный и профилактический. Первый облегчит физические нарушения или позволит их предотвратить. Второй подойдет здоровым людям, которые желают расслабиться, избавиться от стресса и улучшить самочувствие.

Также следует выделить:

Лимфодренажный – массируются руки, спина торс. Длительность одного сеанса — 50 минут. Подходит людям, имеющим проблемы с обменным процессом и выводом жидкости при варикозном расширении вен. Выводит токсины из организма, улучшает кровообращение, устраняет припухлости и отеки.
Лифтинг и лимфодренаж – массируется зона декольте, лицо и шейно-воротниковая зона. Длительность процедуры – один час. Кожа подтягивается, становится сияющей, улучшается ее цвет.
Антицеллюлитный – массируются ноги и живот. Длительность процедуры один час. Массаж улучшает кровообращение в проблемных зонах, способствует выводу токсинов, которые вызывают появление «апельсиновой корочки», улучшает эластичность кожи, ее цвет и вид, а также смягчает рубцы.

Видео урок: как омолодить лицо при помощи массажа

Массаж лица в домашних условиях

Делает кожу более упругой, увлажненной, эластичной, устраняет мешки под глазами. В случае с этим видом массажа, необходимо использовать крем, который можно заменить водой. Перед процедурой желательно очистить кожу, воспользовавшись скрабом, пилингом.

Протрите лоб пальцами, действуя от центра до краев. Повторите 3 раза
Тремя пальцами надавливайте на виски в течение 4 секунд. Затем уберите пальцы. Повторит этот процесс трижды.
Закройте глаза пальцами (прикрыв еще и щеки). На протяжении 3-4 секунд надавливайте на эту зону. Повтор нужно осуществить 3 раза.
Расположите пальцы на верхней части щек, возле носа и скул. Плотно прижмите. Задержитесь в таком состоянии на протяжении 3 или 4 секунд. После, расслабьтесь. Повторить процедуру необходимо 3 раза.
Закройте губы своими пальцами (удобнее в горизонтальном положении). Как и в предыдущих случаях, надавливайте на них в течение 4 секунд. После расслабьтесь и повторите снова 3 раза. Подобный прием уберет усталость с лица.
Кончиками пальцев двух ладонь пройдитесь по лицу. Двигайтесь снизу вверх. «Играйте» таким образом одну минуту. Снимет напряжение и поспособствует разглаживанию кожи.
Прижмите ладони к лицу, надавливая на него в течение 4 секунд. Повторите процедуру трижды.
Приложите руки к лицу и начинайте медленно разводить их в стороны, немного надавливания. Повторите этот процесс три раза.

После подобных процедур, кожа будет более упругой, сияющей, эластичной и плотной.

Показания к применению

Корейская массажная терапия будет полезна всем. Она благоприятно воздействует на организм в целом. Способна избавить от:

Заболеваний нервной системы.
Проблем с дыхательной системой.
Болезней пищеварительной системы.
Заболеваний опорно-двигательной системы.
Болезней сердечно-сосудистой системы.

Терапия избавит от боли и снимет мышечное напряжение. Сделает мышцы более крепкими, а суставы – гибкими. После нескольких процедур, пациент избавится от сутулости, сформируется правильная осанка. Разрушится подкожный жир, уйдут лишние килограммы.

Важно! Перед тем как отправляться на сеанс массажа, необходимо посоветоваться со своим врачом!

Важные противопоказания

повышенной температуре;
алкогольном или наркотическом состоянии;
заболеваниях крови;
гнойных процессах;
после восковой или лазерной депиляции;
ожогов всех видов;
кожных заболеваниях;
воспалительных процессах;
увеличении лимфатических узлов;
злокачественных и доброкачественных образованиях;
грыжи пуповины;
тромбозе и варикозном расширении вен;
камнях в почках и желчном пузыре;
активной форме туберкулеза;
беременности;
венерических заболеваниях;
менструации;
психических заболеваниях;
травмах;
сердечных заболеваниях;
острых респираторных болезнях.

Корейский массаж – это особенная методика, которая способна восстановить внутренний мир : повысить работоспособность, устранить тревожность, стресс, депрессивные состояния, убрать усталость и позволить человеку стать более уверенным в себе и своих деяниях.

Кроме того, вылечит от физических заболеваний, которые не позволяют жить полноценной жизнью. Будьте здоровы и предотвращайте свои заболевания!

Точечный массаж лица эффективно снимает боль, борется со многими недугами, позволяет улучшить общее состояние здоровья, выглядеть молодо и красиво. Достигается все это простыми надавливаниями на особые биологически активные точки, расположенные по всему лицу. Каждая точка влияет на работу определенного внутреннего органа.

Существует множество методик подобного воздействия, среди которых наиболее популярны:

точечный японский массаж шиацу (шиатсу);
пальцевый древнекитайский массаж (чжун);
точечный корейский массаж су-джок;
индийская техника – марматерапия.

Очень часто эти методики включаются в комплексы для омоложения и подтяжки кожи лица. Здесь стимуляция акупунктурных точек красоты сочетается со специально подобранными упражнениями.

Преимущества точечного массажа

Во время точечного массажа происходит усиление оттока лимфы, улучшение кровообращения, нормализация процесса сокращения мышц. В результате отмечается масса позитивных изменений:

наблюдается общее улучшение состояния кожи лица;
исчезают темные круги под глазами;
разглаживаются мимические складки;
уменьшаются носогубные складки.

Кроме того, воздействие на биологически активные точки гармонизирует и успокаивает нервную систему, стимулирует работу практически всех внутренних органов. Специально разработанный утренний массажный комплекс поможет взбодриться, зарядиться энергией на весь день.

Противопоказания

Как и любая лечебно-профилактическая терапия, точечный массаж лица имеет свои противопоказания. Его нельзя проводить при следующих обстоятельствах:

резком обострении хронических заболеваний;
склонности к понижению внутричерепного давления;
наличии в активных зонах каких-либо повреждений или воспалений (ран, аллергической или угревой сыпи, гнойников).

При применении точечного массажа в лечебных целях лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Точечный массаж лица лучше проводить в первой половине дня. Многие специалисты рекомендуют выбирать время с 8:00 до 13:00. Именно в этот период улучшено кровоснабжение и кожа более восприимчива к различным воздействиям.

Процедуру следует проводить в хорошо проветренном помещении. Для лучшего эффекта важно «отключиться» от проблем, принять удобное положение. Чтобы максимально расслабиться, можно включить любимую легкую музыку.

Воздействовать на точки можно большим, указательным и средним пальцем или специальными массажными приспособлениями, например теплыми отшлифованными камнями (галькой) или массажерами-наперстками.

Перед проведением процедуры следует выполнить ряд подготовительных действий:

продезинфицировать приспособления, если таковые будут использоваться;
тщательно очистить кожу лица;
вымыть руки;
на лицо для улучшения косметического эффекта можно нанести активную сыворотку или увлажняющий крем;
руки протереть теплым оливковым или другим растительным маслом.

Чтобы повысить чувствительность рук, перед началом массажа следует быстро потереть ладони друг о друга.

По окончании процедуры лучше сделать маску для лица (лифтинговую, питательную или увлажняющую).

Массажные точки на голове, согласно китайской медицине

Как найти точки здоровья и красоты?

Биологически активные точки на лице находятся в строго определенных местах. Потому очень важно для эффективности проведения процедуры правильно определить положение необходимой зоны.

Прежде всего, важно помнить, что точки находятся:

на артериях, где четко прослушивается биение пульса;
в маленьких впадинках на суставах и костях;
между мышечными волокнами;
на сухожилиях.

Величина активной зоны точки варьируется в пределах от 2 мм до 12 мм. При нажатии на эту область ощущается легкий дискомфорт, не сильная боль.

Техника воздействия

В зависимости от выбранной технологии воздействие может проводиться пальцами либо массажерами, выбирается четко определенное место или допускается некоторая погрешность.

Точечный массаж лица сводится к прижатию мягких тканей к костям, при котором происходит воздействие на лимфатическую систему и нервные окончания. При этом очень важно следить, чтобы кожа не смещалась и не растягивалась. Также следует придерживаться определенных правил:

воздействие должно быть средней силы;
одиночные точки надавливать следует указательным пальцем движением по часовой стрелке;
парные точки стимулируются пальцами двух рук одновременно;
воздействие на группу точек проводится несколькими пальцами;
нажимать на точку или группу точек необходимо в течение 3-10 секунд.

В месте проведения массажа должно ощущаться тепло и легкая боль. Неприятные ощущения и острая, сильная боль свидетельствуют о неправильном проведении процедуры.

Особое внимание во время проведения массажа следует уделять правильному дыханию. Вдохи должны быть глубокими и равномерными. Вдох следует делать через нос, а выдох — медленно через рот.

Для профилактических целей и поддержания формы достаточно проводить 2-3 сеанса в неделю. Это поможет поддерживать мышцы в тонусе, не допустить «обвисания» щек, сохранить подтянутый овал лица, выглядеть красиво.

Вывод

Точечный массаж лица позволяет поддерживать красоту и упругость кожи, активно бороться с разными заболеваниями. При минимальных усилиях и небольших затратах времени можно добиться поразительных результатов.

Проводить процедуры следует после очистки лица пальцами или специальными приспособлениями. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо расслабится, не думать о насущных проблемах.

В зависимости от выбранной методики нужно воздействовать на строго определенное место или проводить массаж некоторой области вокруг него. Нажимать на точки нужно со средним усилием. При этом должно ощущаться тепло и легкая боль. Проводить процедуру в профилактических целях достаточно 2-3 раза в неделю.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо...

Массаж для кожи лица - это как зарядка для тела. Благодаря ему укрепляется мышечный каркас, стимулируется кровообращение, налаживается циркуляция кислорода, улучшается питание клеток и тканей. А это и есть главные факторы, замедляющие старения.

Проводить сеансы можно утром и вечером. Но прежде чем приступать к массажу, кожу нужно подготовить. Важно очистить кожу с помощью средства для умывания, тонизировать, протереть лосьоном или тоником.

Массаж не проводят на сухой коже, так ее можно растянуть. На лицо нужно нанести средство с текстурой, по которой руки легко скользят. В идеале продукт должен быть создан . В роли средства для массажа могут выступать непосредственно косметические масла для кожи (вовсе не обязательно массажные), сыворотка с маслами или крем, смешанный с нескольким каплями масла. С помощью массажа компоненты средств смогут проникнуть в более глубокие слои кожи и лучше усвоиться.

Первый, разогревающий этап массажа

Начинайте делать массаж с V-образной зоны лица. Она располагается от подбородка до ушей. Именно в этой зоне возникают самые большие проблемы. Овал лица плывет и провисает со временем, а массаж .

Прямо под ушами найдите точки основания челюсти, массируйте эту зону вверх-вниз слегка надавливающими движениями, чтобы избавиться от застойных явлений.

Далее проведите от центра подбородка к ушам по V-образной линии костяшками пальцев. Нажимайте посильнее.

Проведите открытыми ладонями поглаживающими движениями от подбородка по плечам.

Второй, стимулирующий этап массажа

Если у вас есть застойные явления, то самые дорогие кремы мира не смогут помочь коже. Этот этап массажа поможет стимулировать микроциркуляцию и отток лимфы.

Сожмите руки в кулаки и костяшками указательных пальцев нажмите в межбровное пространство, слегка наклоняя голову.

Нажмите на виски с помощью указательного и среднего пальцев.

Нажмите средними пальцами с силой по обе стороны от вашего носа.

Сожмите руки в кулаки и довольно жесткими надавливающими движениями (чтобы почувствовать боль) проведите под линией скул до козелков ушей.

Завершающий, лифтинг-этап массажа

В финале вы оказываете на кожу лифтинговый и дренажный эффект.

Сожмите руку в кулаки и костяшками пальцев проведите по центу лба.

Затем двумя руками попеременно проведите по лбу движениями, будто стряхиваете с него соринки.

Далее открытыми ладонями проведите по линии лба, ушам, подбородку, шее.

Большими пальцами от ноздрей проведите по щекам к ушам.

Завершите массаж, поглаживая ладонями линию шеи, плеч и ключицу (эту зону ладонями попеременно).

Чтобы закрепить результат массажа, воспользуйтесь антивозрастными тканевыми масками для лица от компании . Активные вещества глубоко увлажняют и интенсивно питают кожу лица.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью