Почему вырабатывается много эстрогена у женщин. Женские гормоны эстрогены – симптомы недостатка при климаксе. Функции эстрогенов в организме женщины

Эстроген вырабатывается в организме человека независимо от его пола.

Но для женщин этот гормон играет большую роль.

Дефицит эстрогена неблагоприятно сказывается на красоте, здоровье и сексуальной жизни прекрасных представительниц пола.

Причины дефицита и его признаки

Эндокринологи выделяют такие причины нехватки эстрогена:

1. Менопауза – прекращение менструального периода.
2. Инфекция надпочечников.
3. Плохое качество питания.
4. Резкое похудение или долгие диеты.
5. Длительное использование в качестве контрацепции оральных препаратов с гормонами.
6. Недостаточное поступление витаминов с пищей.
7. Частые или длительные стрессы.

Недостаток эстрогена у женщины проявляется в виде: головокружения, запоров, бессонницы, пониженном либидо, ухудшении памяти, плохом состояние кожи. Частая и резкая смена настроения без особых на то причин – самый распространенный признак.

Обратите внимание: нельзя самостоятельно без консультации специалиста поднимать уровень эстрогена, так как его избыток может вызвать рак молочной железы, новообразования на яичниках и эндометриоз.

Женщина быстро устает и срывается на окружающих без всякого повода. В этом случае, поставить правильный диагноз поможет врач-эндокринолог, который назначит анализы на гормоны.

Способы повышения

Уровень эстрогена можно повысить двумя способами.

1. Гормональное лечение таблетками, содержащими эстроген. Применение такого метода несет риск развития ожирения, болезней желчного пузыря, рака молочной железы и тромбоэмболических заболеваний. Часто у женщин наблюдается и снижение магния и витамина В 6. Но есть случаи, когда такая терапия оправдана, и заменить ее другим лечением нельзя. В таком случае врач выписывает одно из лекарств: Диане-35, Тризистон, Прогинова, Премарин, Силест и прочие.
2. Изменение образа жизни и рациона питания. Это более щадящий метод, практически не несущий никаких побочных эффектов. Его суть состоит в употреблении продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами. Сюда же входит: специальная диета.

Чтобы восполнить запасы эстрогена в организме нужно уменьшить употребление такой еды:

• кулинарные изделия;
• рафинированные продукты;
• сахар;
• жирное мясо.

Чтобы контролировать уровень эстрогена важно умеренно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты, отруби, свежая зелень. Именно это вещество выводит вредные гормоны из организма.

Полезно знать: переизбыток сладких и жирных продуктов в рационе приводит к уменьшению выработки эстрогена из тестостерона.

Нельзя пренебрегать жирами животного происхождения (сыры, рыба, сливочное масло). В них содержится холестерин, участвующий в синтезе гормонов. Полезно мясо кролика, индюшатина, курятина. В приготовлении блюд лучше использовать кунжутное, оливковое и льняное масло.

Вещества способные заменить эстроген, но не увеличить его выработку – это фитоэстрогены. В сочетании с правильным питанием они помогают справиться с гормональным дисбалансом.

Есть целый ряд продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами:

• бобовые (чечевица, фасоль);
• рожь;
• фрукты (яблоки, финики, апельсины, гранат, лимон, папайя);
• ячмень;
• фенхель;
• кукуруза;
• сельдерей;
• душица;
• солодка;
• шишки хмеля;
• мята;
• оливки;
• все виды капусты;
• петрушка;
• зеленый чай;
• соевые продукты.

Лигнаны – это один из видов фитоэстрогенов. В большом количестве содержится в семенах льна и производных продуктах (масле, муке, каше).

Здоровый образ жизни и физическая активность

Не стоит налегать на продукты с фитоэстрогенами на протяжении 9 месяцев подряд. Ученые утверждают, что это может стать причиной новообразований. Особенно если женщина перенесла рак груди или имеет предрасположенность к этому.

Главное, дать шанс эндокринной системе самостоятельно вырабатывать эстроген, а это возможно, если употреблять свежие и натуральные продукты. Надо следить и за регулярностью принятия пищи. Запрещается курить и злоупотреблять алкоголем.

Нельзя резко сбрасывать вес, сидя на изнурительных диетах. При таком стрессе эстроген уменьшает свою выработку.

Физические нагрузки полезны, но умеренного характера. Практически у всех спортсменок уровень эстрогена понижен. Это связано с недостатком жировой ткани.

Поможет натуральный кофе

Употребление натурального кофе способствует увеличению уровня эстрогена у женщин.

Но следует придерживаться некоторых правил.

1. Полезен только натуральный кофе. Найти его не так и легко. Ведь плантации обрабатываются пестицидами и гербицидами. Кофе, произрастающий без всех этих удобрений, стоит немалых денег.
2. Фильтры для кофе не должны содержать отбеливатель – совсем неполезное для организма вещество.

Беременные должны быть осторожны с этим напитком и не употреблять больше 200 мг кофеина. Увеличение дозы может грозить выкидышем или преждевременными родами.

Какие витамины способствуют увеличению гормона

Если причина понижения уровня эстрогенов авитаминоз, то надо обратить внимание на следующие полезные вещества:

1. Витамин С – помогает вырабатывать эстроген в надпочечниках. Именно там, в период менопаузы образуется больше всего гормона. Лучше всего принимать витамин С совместно с биофлавоноидами (витамин Р). Это усиливает действие первого. Найти витамин С можно в черной смородине, цитрусах, зелени или воспользоваться синтетическим аналогом – аскорбиновая кислота.
2. Витамины группы В нужны для поддержания здоровья надпочечников и предотвращения сухости влагалища. Содержится в молоке, мясе, продуктах льна, бобовых.
3. Витамины Е, К помогают процессу выработки эстрогена. Богаты витамином Е растительные масла. Витамин К содержится в большом количестве в тыкве, яичных желтках, горошке, шпинате.

Лучше, чтобы полезные вещества поступали в организм из натуральных продуктов, но удобнее принимать готовый комплекс поливитаминов.

Ароматерапия и травы

Одним из народных средств для увеличения эстрогена является ароматерапия. Для процедуры подойдут такие эффективные масла:

• лаванда;
• шалфей;
• нероли;
• кипарис;
• анис;
• фенхель.

Во время процедуры можно расслабиться, почитать любимую книгу или принять ванну.

Сок алоэ способен помочь женщине нормализовать уровень эстрогена. Для этого надо подержать несколько листьев алоэ в холодильнике. Через 2-3 дня выжать растение. Употреблять сок алоэ надо три раза в день, не связывая с приемами пищи.

Молодая крапива, собранная весной, также помогает поднять уровень женского гормона. Сухую траву надо измельчить и поместить в термос, туда налить кипяток и оставить на сутки.

После, настой крапивы процедить и трижды за день употреблять по одному глотку. Нельзя пользоваться этим методом при варикозе и тромбофлебите. Такой напиток из крапивы увеличивает свертываемость крови.

Мята – доступная трава, увеличивает выработку женского гормона плавно и мягко. Достаточно употреблять две чашки такого чая в день. Уровень тестостерона при этом уменьшается.

Луговой клевер содержит изофлавоны – отдельный вид фитоэстрогенов. Активно используется для уменьшения симптомов менопаузы. Важно соблюдать меры безопасности при его употреблении и не превышать дозу – 40-160 мг в сутки.

В каких продуктах содержатся эстрогены, смотрите в следующем видео:

Тема нашего сугубо женского разговора «Женский гормон эстроген: симптомы и последствия его недостатки и избытка».
Эстроген – это стероидный гормон, который содержится в организме как женщины, так и мужчины. Больше всего гормона эстрогена содержится в женском организме, большое количество преобладает в яичниках, что имеет немаловажное значение, так как благотворно влияет на репродуктивную функцию девушек.

Для женщины, а особенно для молодых девушек содержание гормона эстрогена очень необходимо, ведь он влияет на становление женского внешнего вида, женщина приобретает женственность.

Эстроген регулирует рост матки, влияет на становление костной ткани и уменьшает мышечную массу (это видно при развитии половых органов: внешних и внутренних). Наличие гормона эстрогена уменьшает риск развития атеросклероза, регулирует содержание кальция в организме женщины.

Как правило, в первой фазе менструального цикла женщины гормон эстроген находится в фолликуле, когда наступает вторая фаза цикла, то он уже находится в жёлтом теле. Небольшое количество эстрогена содержится в надпочечниках.

Во время беременности количество эстрогена в организме женщины значительно увеличивается, что считается нормой.

Чтобы понять достаточное ли количество гормона эстрогена у женщины, можно просто обратить внимание на её внешний вид, так как такая женщина будет отличаться стройной фигурой и бархатистостью своей кожи тела. Регулярный менструальный цикл так же является положительной особенностью гормона эстрогена.

Значительное уменьшение количества гормона эстрогена происходит в важный для женщины период – во время менопаузы, что считается вполне допустимым. Но низкое содержание этого гормона в организме может быть не только в зрелом возрасте, но и встречается у молодых девушек, что нельзя оставлять без внимания.

Недостаток эстрогена

Недостаток женского гормона эстрогена может наблюдаться на различных возрастных этапах. Наиболее частые симптомы дефицита эстрогена:

• слабый рост молочных желез;
• нет менструаций, либо они становятся менее регулярными;
• изменение размера матки за счёт её уменьшения;
• смена настроения, которая в большинстве случаев приводит к ;
• постоянные головные боли;
• изменения в весе;
• могут возникнуть инфекции мочевого пузыря;
• появляется бессонница;
• ощущение дискомфорта во время секса;
• во время месячных появляются болезненные ощущения в нижней части живота;
• изменяется работоспособность;
• изменение эластичности кожи и различные изменения с кожей;
• отсутствие желаемой беременности.

Нехватка эстрогена в организме женщины может привести к бесплодию, вызвать раковые заболевания.

На дефицит женского гормона эстрогена могут повлиять как одни, так и сразу несколько причин. К таким причинам, как правило, относятся:

1. неправильное питание женщины и усиленные занятия физическими нагрузками. Очень часто молодые девушки, чтобы иметь стройную фигуру прибегают к различным диетам и занятиям спортом одновременно, что пагубно может сказаться на организме, особенно во время полового созревания. Физические нагрузки приводят к уменьшению гормона эстрогена, это может стать причиной отсутствия менструального цикла или его изменения;
2. наличие генетических заболеваний, проблемы с щитовидной железой;
3. наступление возрастных изменений, появление менопаузы;
4. неправильная работа гипофиза, который держит под контролем выработку гормона эстрогена.

Избыток эстрогена

Помимо дефицита женского гормона эстрогена в женском организме, может быть и его избыток. Обычно симптомы избыточного содержания эстрогена практически схожи с симптомами дефицита, но всё же есть отличительные особенности, такие как:

• тошнота;
• болезненные ощущения в молочных железах;
• появление отёчности;
• руки и ноги постоянно холодные;
• появление акне;
• потеря волос;
• могут появиться тромбы и опухоли.

Дефицит и избыток гормона эстрогена можно определить по изменениям в организме как снаружи, так и внутри. На сегодняшний момент дефицит этого гормона в нашей стране встречается очень редко, а вот его избыток – это довольно распространённое явление . Поэтому россиянки очень часто подвержены такому заболеванию, как рак молочных желез.

Очень важно обращать внимание на все эти симптомы и сразу же при их появлении обращаться к врачу.

После полной диагностики врач назначает необходимое лечение, помогает наладить сбой в гормональной системе женщины, но для того, чтобы назначить правильное лечение, врачу необходимо найти причину дефицита гормона эстрогена.

Как увеличить уровень эстрогена

Лечение проводится в индивидуальном порядке. Обычно, лечение сопровождается назначением лекарственных препаратов, содержащих в своём составе гормон. Очень хорошо исправляют ситуацию гормональные препараты, такие как оральные контрацептивы. Могут также назначить приём витамина Е .

Есть ещё более безопасный способ увеличения женского гормона эстрогена – продуктами питания . Необходимо включить в свой рацион питания продукты, содержащие фитоэстрогены – это гормоны растительного происхождения, но по своей структуре близки к человеческим гормонам. Они содержатся в таких продуктах как:

• молоко и молочные продукты;
• соя и соевое молоко;
• бобовые растения;
• продукты животного происхождения: мясо, рыбу;
• овощи: картофель, морковь, помидоры, баклажаны, капуста, свекла;
• фрукты: красный виноград, апельсины, персики, бананы, киви;
• кофе;
• семена: льна, кунжута;
• орехи: фисташки, кешью, каштан, фундук, грецкие орехи.

Помимо продуктов увеличить гормон эстроген в организме можно и с помощью трав, например:

• мята;
• солодка;
• клевер;
• дягиль лекарственный;
• фенхель.

Параллельно с лечением необходимо обратить внимание на факторы, которые пагубно влияют на организм и на его лечение. Необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение. Курение оказывает неблагоприятное влияние на эндокринную систему, оно мешает организму вырабатывать гомон эстроген. Курение может также привести к бесплодию, вызвать нарушения в менструальном цикле.

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, а при патологических состояниях он часто продуцируется жировыми клетками, плацентой, печенью, надпочечниками, головным мозгом и мышцами. Он ответственный за менструальный цикл, развитие вторичных половых характеристик и даже формирование костей.

Вместе с кальцием и витамином D он восстанавливает кости, поэтому его уровень с возрастом значительно снижается.

Эстроген также влияет на толщину и прочность стенок влагалища, свертывание крови, стимулирует выработку вагинальной смазки и на многие другие функции организма, воздействуя на тазовые мышцы, волосы и кожу.

Почему возникает избыток эстрогена?

В течение всей жизни у женщины постоянно изменяется гормональный фон: от половой зрелости до беременности и до наступления менопаузы. Сокращение производства эстрогена происходит с наступлением менопаузы, что приводит к появлению таких симптомов, как приливы, сухость влагалища и потеря сексуального влечения.

А что же происходит, когда организм вырабатывает слишком много эстрогена?

Возможные причины избытка эстрогена:

Уровень эстрогена поднимается с наступлением полового созревания и беременностью. Но иногда избыток эстрогена появляется и в обычном периоде жизни.

Есть только две причины накопления эстрогена в организме: либо организм сам производит его слишком много, либо мы получаем его из окружающей среды и продуктов питания.

Если уровень эстрогена высокий по сравнению с другими гормонами, то это состояние часто называют доминированием эстрогена, потому что один гормон доминирует над другими. Распространенным нарушением считается доминирование эстрогена по сравнению с прогестероном, другим гормоном, который также регулирует менструальный цикл.

Удивительно, но накопление избыточного эстрогена не так уж сложно объяснить, поскольку мы постоянно подвергаемся воздействию эстроген подобным соединениям в продуктах питания, содержащих токсичные пестициды, гербициды и гормоны роста.

Многие из повседневных бытовых продуктов, которые мы используем, включая пластик, такие как BPA, моющие средства, косметику, мебель и ковровые покрытия, содержат эндокринные разрушители — химические вещества, имитирующие эстроген.

Эти токсины приводят к увеличению веса, что служит стимулом для производства большего количества эстрогена из наших собственных жировых клеток.

Фармацевтические гормоны, которые используются в заместительной гормональной терапии (ЗГТ), также приводят к избытку эстрогена, независимо от того, принимаем ли мы их сами или употребляем из питьевой воды.

Знайте, что существуют и продукты с высоким содержанием некоторых видов фитоэстрогенов, например, соя.

Есть и другие причины избытка эстрогена, в том числе:

• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Стресс;
• Лекарственные препараты;
• Диабет;
• Высокое кровяное давление;
• Ожирение;
• Болезни сердца.

Учитывая все это, неудивительно, что тревожные показатели доминирования эстрогенов по последним статистическим данным показывают: более 50% женщин в возрасте 35 лет и старше страдают от избытка эстрогена.

Давайте рассмотрим некоторые признаки доминирования эстрогена:

1) Вы набираете вес, хотя не меняли свой образ жизни

Вы не переедаете, не валяетесь целый день на диване. Но все равно без причины , особенно в области таза — это один из главных симптомов избытка эстрогенов.

Вы также часто страдаете от вздутия живота и не можете похудеть, даже если значительно сокращаете количество калорий, едите здоровую пищу и регулярно тренируетесь. Все это потому, что организм не может сбалансировать гормональный фон, ведь только тогда вы похудеете и сможете поддерживать идеальный вес.

2) У Вас нерегулярный менструальный цикл

Существует много причин, по которым менструация наступает раньше или позже своего срока, и высокий уровень эстрогена — одна из них. Если ваш цикл всегда идет по графику и внезапно становится неустойчивым (кроме беременности), возможно, это связано с избытком эстрогенов.

Менструальный период тщательно контролируется гормонами и при увеличении уровня одного за пределы нормы весь процесс сбивается.

3) Ваша грудь слишком чувствительная или опухшая

Многие женщины испытывают изменения в груди во время месячного цикла, а также во время беременности. Грудь очень чувствительна к гормональным изменениям. Если у вас болит грудь, особенно вокруг сосков и передней части груди или если вы заметили, что они опухли больше обычного, то необходимо проверить уровень эстрогена.

4) Болят молочные железы

При избытке эстрогена и низком уровне прогестерона грудь приобретает так называемое фиброзно-кистозное состояние. Она становиться чувствительной и даже болезненной, как правило, на верхней или боковой стороне груди. При этих признаках немедленно обращайтесь к врачу во избежание появления опухоли и других изменений в груди.

5) Вы слишком эмоциональны

Эстроген воздействует на многие системы нашего тела. Психическое состояние и эмоции не исключение. Вероятно, вы испытывали неуравновешенность и взволнованность во время ПМС. Такие резкие изменения настроения происходят из-за гормонов. При избытке эстрогена женщины испытывают депрессию, панические атаки, беспокойство, необъяснимый гнев и прочее.

6) У Вас частые головные боли

Женщины более подвержены головным болям и мигреням благодаря своей репродуктивной системе и колебаниям уровня эстрогена. При сильном отклонении эстрогена от прогестерона очень часто развиваются головные боли.

На развитие головной боли влияют многие факторы, включая генетику и диеты, но у женщин избыток эстрогена — основной фактор, способствующий возникновению хронических головных болей и менструальных мигреней.

До наступления полового созревания мигрени примерно одинаково возникают как у мальчиков, так и у девочек, но после созревания они происходят с частотой 3:1 в сторону девушек.

7) У Вас выпадают волосы

Многие считают, что к выпадению волос больше склонны мужчины, но это не справедливо. При избытке эстрогена и нехватке прогестерона женщины теряют волос не меньше за мужчин. Но не спешите винить во всем гормоны. Все зависит от того, сколько волос вы потеряли и за какой промежуток времени.

Заметная потеря волос зависит от ряда факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, диет и общего состояния здоровья, независимо от того, предпринимаете ли вы шаги для решения этой проблемы или нет.

8) «Девичья память»

Знаете это шутливое выражение? Если вы заметили, что в вашей памяти происходят сбои намного чаще, чем раньше, например, часто теряете ключи от машины, оставляете телефон на работе, то это может быть по вине эстрогена.

Низкий уровень эстрогена часто связывают с болезнью Альцгеймера и потерей памяти, но ученые обнаружили, что избыток эстрогена также приводит к трудностям при запоминании, хотя точная причина этого явления еще не известна.

9) Вы страдаете от бессонницы

Эстроген — стимулятор для мозга, фактически этот гормон можно считать экзотоксином. Поэтому женщины, принимающие много эстрогена, испытывают ужасную депрессию и бессонницу после внезапного прекращения приема.

Одним из признаков избыточного эстрогена у женщин можно считать неспособность останавливаться, будь-то работа, спорт или просто разговор.

Даже умеренное доминирование эстрогена вызывает проблемы со сном, ведь избыток этого гормона уменьшает производство мелатонина. Так что если у вас много эстрогена и недостаточно прогестерона (гормона, который помогает успокаиваться), то бессонница вам гарантирована.

10) Вы чувствуете себя истощенной

Недостаток сна легко приводит к ощущению полного истощения. Конечно, в таком занятом мире, когда многие из нас сталкиваются с длинным списком обязанностей каждый день, многие устают, но это не всегда означает доминирование эстрогена.

Если вы заметили, что устаете гораздо чаще обычно, испытываете некоторые другие симптомы, о которых мы говорили, возможно, у вас действительно избыток эстрогена.

Знайте, что доминирование эстрогена повышает риск серьезных медицинских проблем, включая высокое кровяное давление, депрессию, рак матки, груди и эндометрия, а также эндометриоз.

Еще одна важная деталь: за уровнем эстрогена необходимо следить время от времени, ведь его уровень колеблется постоянно.

Что же мы можем сделать, чтобы вернуть эстроген в норму?

• Ограничьте употребление алкоголя.

Поскольку печень ответственна за метаболизм эстрогена, необходимо тщательно заботится о ней. ухудшает работу печени, из-за чего может накапливаться эстроген.

Употребление более одного алкогольного напитка в день у женщин повышает риск рака молочной железы.

• Ешьте органические продукты.

Неорганические продукты содержат множество пестицидов и химических веществ, включая те, которые действуют как эстроген в организме или эндокринные разрушители. Почаще покупайте натуральные продукты, чтобы ваш организм не впитывал гормоны, антибиотики и химические вещества.

• Употребляйте больше клетчатки.

Нерастворимое волокно связывается с избыточным эстрогеном в пищеварительном тракте, а затем выводится с организма. Клетчатка также влияет на состав кишечных бактерий, уменьшает накопление и повторное поглощение свободно плавающего эстрогена. Хорошие источники клетчатки: фрукты и овощи, орехи, семена и сушеные бобы.

• Ешьте больше пробиотиков.

Несбалансированность здоровых бактерий, известных как пробиотики и «плохих» или нездоровых бактерий может не только скомпрометировать пищеварение, но и помешать правильному удалению лишнего эстрогена из организма в пищеварительном тракте.

Ешьте больше пробиотических продуктов: кимчи, квашеная капуста, йогурт и комбуча, или принимайте пробиотически добавки.

• Слабые фитоэстрогенные продукты.

Эти продукты противодействуют эффекту избыточного эстрогена: льняное семя, овес, ячмень, груши, ягоды и яблоки.

• Соблюдайте сбалансированную диету.

Все необходимые витамины и минералы помогают сбалансировать уровень гормонов. Организму необходимо достаточное количество витамина B6, магния, цинка и еще некоторых питательных веществ для поддержки нормального уровня гормонов и функционирования ферментов, которые уравновешивают тестостерон и эстроген.

• Эфирное масло розмарина.

Считается, что это масло может контролировать уровень эстрогена, стимулируя приток крови к мозгу, поощряя правильное функционирование щитовидной железы и укрепляя иммунную систему.

Этот мощный антиоксидант стимулирует рост волос, улучшает память и облегчает боль в мышцах, а это значит, что он может бороться и с некоторыми симптомами доминирования эстрогена.

100% чистое масло розмарина влияет даже на инертные гормоны эстрогена. Эксперты Ратгерского университета оценили влияние экстракта розмарина на лабораторных мышах и обнаружили, что диета с 2% маслом розмарина увеличивает микросомальное окисление печени и глюкуронирование — процесс, связанный с метаболизмом ксенобиотиков.

Особенно это отразилось на эстрадиоле и эстроне в матке. Эстрадиол считается агрессивной формой эстрогена.

• Избегайте воздействия ксеноэстрогенов.

Ксеноэстрогены имитируют эффект эстрогена, их находят в косметике, пластмассах, противозачаточных пилюлях и других продуктах. Ограничьте воздействие этих вредных веществ.

• Контролируйте стресс.

Чрезмерный стресс приводит к более высокой выработке эстрогена в организме. При стрессе уменьшается прогестерон и увеличивается гормон стресса кортизол, который часто и приводит к избытку эстрогена.

Уделяйте внимание регулярным упражнениям, практикам глубокого дыхания и медитации и тогда избыток эстрогена вам не будет страшен.

В женском организме эстроген играет одну из важных ролей, уровень которого влияет на работу всех органов и систем. Наряду со снижением показателей, представительницы слабого пола нередко сталкиваются с сильным увеличением гормона.

Симптомы повышенного уровня эстрогенов у женщин ухудшают физическое и психическое здоровье.

Такое состояние требует обязательного лечения, так как длительное повышение уровня гормонов негативно влияет на организм. Баланс прогестерона и эстрогена обеспечивает репродуктивную функцию женщины. Если по каким-то причинам эстроген повышен, то это может вызвать проблемы с зачатием, а также повысить риск гинекологических заболеваний. Симптомы такого состояния очень неприятны как с физиологической, так и с психической точки зрения.

Причины повышенного эстрогена

Количество женских половых гормонов в организме на протяжении всего менструального цикла меняется. Так, например, в момент овуляции количество эстрогена в крови женщины максимально. Но после ее завершения уровень гормона приходит в норму под воздействием лютеинов. Спровоцировать возникновение симптомов повышенного уровня эстрогенов у женщин могут следующие факторы:

• Неправильно подобранные противозачаточные таблетки;
• Продукты питания, насыщенные эстрогеном;
• Чрезмерное употребление жирного мяса, молочных продуктов с высокой долей жиров.

Имеющиеся нарушения работы печени и поджелудочной железы могут усугубить ситуацию, способствуя еще большему увеличению концентрации женского гормона. Однако наиболее серьезной и опасной причиной такого явления становится рак молочных желез и матки.

Признаки

Повышенный уровень эстрогена у женщин отрицательно отражается на физическом и психическом состоянии. Однако внезапно возникшим симптомам многие представительницы прекрасной половины человечества не придают особого значения, списывая все на стрессы или отсутствие полноценного сна и отдыха. Признаки, характерные для увеличения уровня эстрогенов, нетипичны и, самостоятельно понять, в чем причина плохого самочувствия, практически невозможно:

• Головокружение;
• Приступы мигрени;
• Рвота и тошнота;
• Отеки на конечностях, снижение температуры кожи рук и ног;
• Бессонница;
• Раздражительность и импульсивность, перепады настроения;
• Болезненность в нижней части живота и груди;
• Нарушение менструации;
• Акне и выпадение волос;
• Набор веса;
• Повышение артериального давления.

Рассмотрим подробнее некоторые из симптомов высокого уровня эстрогена.

Избыточный вес

Из-за избытка половых гормонов у женщины увеличивается аппетит. По этой причине она стремительно набирает вес, который, как правило, накапливается на талии, бедрах и ногах;

Сухость во влагалище

Нарушение естественного баланса половых гормонов с доминированием эстрогена провоцирует кожные изменения. Помимо акне женщины часто жалуются на сухость во влагалище, что вызывает дискомфорт во время полового акта;

Психологические симптомы

Негативно отражается повышение эстрогена у женщин и на психологическом состоянии. В таком состоянии может снизиться либидо, возникнуть депрессия и тревога, повыситься усталость и раздражительность.

Как лечить

Оставлять такую проблему без внимания очень опасно, поскольку длительное повышение эстрогена ведет к развитию серьезных заболеваний у женщин. Если наблюдается незначительное увеличение показателей, нормализовать гормональный баланс можно самостоятельно, следуя следующим способам:

• Регулярные и умеренные физические нагрузки. Для снижения эстрогена идеально подойдут кардиотренировки – бег и плавание, прыжки на скакалке, аэробика, занятия танцами;
• Правильный рацион питания. Постарайтесь уменьшить количество продуктов, богатых эстрогенами (бобы, орехи и т.д.). Употребляйте больше растительной клетчатки, которая способствует нормализации гормонального фона женщины;
• Полноценный отдых;
• Соблюдение режима дня.

Также не помешает дополнительно принимать витамины группы В, Е и С в лекарственных формах и с продуктами питания, например, свежими фруктами и овощами, мясом птицы, яйцами.

Узнайте больше по теме

Эстроген - что это такое, какие функции он выполняет в нашем организме? Известно, что он играет огромную роль в репродуктивной функции девушек, однако какие цели выполняет данный компонент? Первым делом нужно указать, что это гормон половой группы, который вырабатывается в женском организме яичниками, а также плацентой на более поздних сроках беременности. Известно, что в небольшом количестве он содержится и в мужском организме, синтезируется поджелудочной и щитовидной железой, однако ученые до сих пор не уяснили, какие функции он выполняет в данном случае.

Роль гормона

Основная функция эстрогена в женском организме - это подготовка к материнству. Нормальный уровень эстрогена у женщин стимулирует правильный процесс развития половых органов, подготовку матки и яйцеклетки к оплодотворению. Установлено, что основные половые гормоны девушек - это . Вырабатываются они репродуктивными органами во время менструального цикла. Если нет никаких патологий в работе органов, то это заканчивается регулярными месячными. В противном случае возникает задержка, а то и временное их отсутствие.

Нужно заметить, что гормон эстроген иногда используется в некоторых видах оральных контрацептивов для женщин. С его помощью процесс высвобождения яйцеклетки затормаживается, за счет чего и не происходит нормальное оплодотворение. Создается так называемая неактивная половая клетка, а фолликул после высвобождения желтого тела начинает новый цикл зарождения яйцеклетки. При искусственном введении в организм эстрогена частично нарушается нормальная работа репродуктивной функции. Вот по этой причине врачи не рекомендуют пользоваться такими контрацептивами продолжительное время или сразу же после беременности.

Еще женские гормоны эстрогены отвечают за нормальный рост:

• матки;
• молочных желез (в плане подготовки к материнству и стимуляции выработки молока);
• жировой прослойки, которая потребуется для выработки энергии для нормального созревания плода.

Врачи акцентируют внимание, что именно благодаря эстрогену в полости влагалища создается кислая благоприятная среда для оплодотворения яйцеклетки и последующего ее переноса в матку, проникновение через шейку, то есть при ее открытии.