Какая должна быть внешность девушки. Полное описание девушки - внешность, поведение, характер и интересные факты

Николай

4.4

Обладание гармоничной, идеальной внешностью или близкой к ней составляет большую часть головокружительного успеха среди дам.

На планете каждую секунду происходит около 500 половых актов. Присоединиться к числу счастливчиков больше шансов не у того, кто удачлив, более умен, общителен, обаятелен или богат.

Обладание гармоничной, идеальной внешностью или близкой к ней составляет большую часть головокружительного успеха среди дам.

Мужественная и атлетическая античность

С древних времен сложилось несколько эталонов мужской красоты, образы которых до сих пор волнуют сердца девушек и умы парней.

К первому принадлежит идеал – греческого бога с пропорциональным телосложением, хорошо развитой мускулатурой, с ясными и темными выразительными глазами, быстрого, стремительного в желаниях и действиях. Ко второму типу принадлежит мифический воин севера – высокий, стройный, сильный мужчина со светлыми волосами, ярко - голубыми глазами, благородной осанкой, речами и душевными порывами.

Аполлон и две музы. Батони (Баттони), Помпео Джиролам.

Витрувианский человек Леонардо да Винчи (Da Vinci Vitruve Luc Viatour)

В античном мире идеальные пропорции мужского тела пробовал определить Леонардо да Винчи (Da Vinci). Примерно в 1490 году в одном из журналов ученый выполнил знаменитый рисунок обнаженного мужчины – «Витрувианский человек» (Vitruve Luc Viatour). Изображение состоит из двух наложенных друг на друга позициях тела, вписанных одна в окружность, другая в квадрат. Центром круга является пуп, а квадрата – половые органы мужчины, и соответствует математическим пропорциям золотого сечения.

Рисунок сопровождался пояснительными записями. Канонические пропорции мужского тела Леонардо да Винчи взял из трактатов римского архитектора и инженера Витрувия (Vitruvius).

Идеальное человеческое тело, согласно записям Витрувия, выглядит следующим образом:

Кисть составляет четыре пальца;
ступня составляет четыре кисти;
локоть составляет шесть кистей;
высота человека составляет четыре локтя (24 кисти);
шаг равняется четырём локтям;
размах человеческих рук равен его высоте;
расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты;
расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты;
расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты;

Максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты;
расстояние от локтя до кончика руки составляет 1/4 его высоты;
расстояние от локтя до подмышки составляет 1/8 его высоты;
длина руки составляет 2/5его высоты;
расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица;
расстояние от линии волос до бровей 1/3 длины его лица;
длина ушей 1/3 длины лица.

«Витрувианский человек» дает наглядное представление мужских пропорций древней цивилизации.

Пропорции достаточно обычны для современности, и гармоничность фигуры налицо. Сравнить свое тело с эталоном античности не составит труда. Возможно, Вы сложены как античный бог, а до сих пор не знаете об этом. 16 пунктов Витрувия можно измерить с помощью линейки, швейного метра или рулетки. Будет о чем рассказать новой улыбчивой и сексапильной подружке. Намекните, что не каждой выпадает счастье затащить мужчину, сложенного как греческий бог, в постель.

Идеалы красоты и гармонии человеческого тела:

Давид Микеланджело - мраморная статуя работы Микеланджело. Для большей выразительности скульптор исказил пропорции тела, между правой лопаткой и позвоночником не хватает одной мышцы. Давид - библейский царь Израиля, победивший Голиафа.

Аполлон Бельведерский Леохара - римская мраморная копия бронзового оригинала работы древнегреческого скульптора Леохара (скульптор Александра Македонского). Аполлон - древнегреческий бог солнца и света.

Венера Милосская (Афродита с острова Ме́лос) - знаменитая древнегреческая скульптура, считающаяся идеалом женской красоты. Была найдена в 1820 г. на острове Мелос (Милос) крестьянином во время работы в земле. Афродита в греческой мифологии богиня красоты, любви, плодородия, вечной весны и жизни.

Утонченные мужские идеалы средних веков

В средние века эталоны сменились не такими мускульными представлениями о мужчине. Образ вздыхающих дам был благородным, утонченным и галантным эстетом. Идеальный мужчина того времени был хорошо образован и принадлежал именитому роду или был непризнанной ветвью генеалогического дерева знаменитого предка.

Мужчина средних веков был изящно сложен, ловок, аккуратен, сложение тела скорее хрупкое, но мягко – гармоничное. Женственность в фигуре, лице и манере отделяла от мужественных идеалов античности. Поверхностный франт средних веков был схож с современным метросексуалом.

Людовик XIV де Бурбон король Франции и Наварры, известный как «Король-Солнце».

РИГО (Rigaud) Гиацинта (Иасент)

Современные условия мужской пропорциональности и притягательности

Определенных эталонов не существует, есть только общие понятия мужской привлекательности. Сегодня моду и идеалы задает телевидение. В список самых желанных мужчин планеты входят звездные актеры, музыканты, спортсмены, политики, бизнесмены.

В модельном бизнесе есть определенные размеры, на которые ориентируются при подборе моделей. О мужских пропорциях слышал не каждый, но желанные женские размеры все помнят наизусть: 90-60-90. Это хороший 3 номер груди (размер С) и женственная сексапильная фигура, хотя именитые модельные агентства предпочитают 86 – 60 - 86 см, при росте 1.73 м.

Размеры модельного мужского тела следующие: рост 1.80 – 1.88 м, талия 66.04 – 83.82 см, обхват груди 81.28 – 101.6 см.

Некоторым женщинам нравятся мужчины - модели, как и мужчинам девушки – модели. Определенно худоба подиума внешне смотрится отлично, не принимая во внимание некоторых анарексичных моделей. Наличие сексуального партнера - модели повышает уровень оценки в глазах окружающих, но в жизни и в постели не всегда все складывается на ожидаемом уровне. От модели ожидают чего-то большего, уровня горячего профессионала, но зачастую получают холодного любителя.

Фото:Photographer is S. Rellandini

Широкие плечи и большие мускулы принесли в этот мир спортсмены. Большая часть видов спорта требует отменного здоровья, нечеловеческой силы и выносливости. За спиной спортсменов любая женщина чувствует себя уверенной и желанной особой.

Для бодибилдеров размеры идеального тела можно вычислить с помощью формулы Джона Маккаллума :

6,5 обхвата запястья дают обхват груди; 85% обхвата груди дают обхват бедер; обхват талии равен 70% от обхвата груди; 53% от обхвата груди дают обхват бедра; обхват шеи равен 37% от обхвата груди; обхват бицепса равен 36% от обхвата груди; обхват голени немного меньше 34% ; обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.

Фото:LocalFitness Pty Ltd

Несмотря на различие вкусов, и предпочтений дам идеалы мужской красоты на протяжении всех веков мало изменились. В моде атлетическое телосложение: широкие плечи, крепкие руки, узкие бедра, упругие ягодицы и высокий рост.

Мужские желания, о пропорциях тела, отличаются от женских более выраженной мускулатурой. Несмотря на желания слабого пола о более гармоничном теле партнера, зачастую мужчины хотят быть более накаченными, с характерными рельефными мышцами и звериной силой. Гармония тела достижима, и к идеалу можно не только стремиться, но и быть им.

Храбрейшим из греческих героев Ахилл. Francois-Leon Benouville.

Идеалы древних цивилизаций, перемешанные с мифами и богами, обладают лучшей выживаемостью, приспособленностью, притягательностью и гармоничностью с окружающим миром. Через века перенеслось лучшее, чем может обладать мужчина и чего может страстно желать женщина. Если боги были, то их было двое: голубоглазый высокий воин севера и греческий смуглый атлетический бог.

— Внешность идеальной девушки
— Характер девушки-идеала
— Женское совершенство глазами мужчины
— 4 признака совершенной женщины
— Какими качествами должна обладать идеальная девушка
— Девица без изъянов глазами парня: 10 стереотипов
— Заключение

По мнению мужчин, идеальная девушка не может быть не красивой, так как природа наделила ее хорошей фигурой, милым лицом, чистой кожей и густыми роскошными волосами, а сама идеальная представительница прекрасного пола научилась хорошо ухаживать за своим телом и подчеркивать достоинства своей внешности. Такая девушка, по мнению мужчин, обязательно занимается спортом и правильно питается, чтобы надолго сохранить стройное тело и молодой цветущий вид.

Так как идеальная девушка красива от природы, ей нет нужды накладывать слишком яркий и вызывающий макияж, поэтому она либо не пользуется косметикой совсем, либо красится в меру. Ее волосы имеют длину ниже плеч и природный цвет, так как, по мнению мужчин, девушка, красящая волосы в синий, красный, фиолетовый и другие «неестественные» цвета, слишком эксцентрична, чтобы быть идеальной. И конечно, на теле идеальной девушки нет татуировок.

Одевается идеальная представительница прекрасной половины человечества женственно и со вкусом, но ни в коем случае не вызывающе. Причем надевать красивые платья девушка должна не только для того, чтобы выйти в люди, но и дома, чтобы радовать своего мужчину красивым и ухоженным внешним видом.
И конечно, идеальная девушка никогда не забывает о правилах гигиены: ее волосы всегда чистые и блестящие, на пальцах рук и ног сделан аккуратный маникюр и педикюр, а ее одежда опрятная.

— Женское совершенство глазами мужчины

Нет, конечно же, идеал – это что-то такое мечтательное и несуществующее. Однако есть ряд качеств, которыми должна обладать женщина, чтобы ее мужчина мог назвать ее идеальной.

1) Эта девушка не похожа на длинноногую модель, ее лицо вряд ли выберут для обложки какого-нибудь модного журнала. Но в ее внешности есть что-то такое, что притягивает, вызывает интерес, успокаивает, а нередко вызывает бессмысленное счастье смотреть на нее. Идеальная девушка не переборщит с косметикой, не перегнет палку с одеждой и не позволит мужчинам глазеть на ее прелести.

2) Никто не запрещает девушкам быть умнее мужчин, наоборот. Идеальная девушка может поддержать разговор о философских размышлениях Гегеля и стихах Спартака, дополняя фразами из Иллиады, заканчивая Шекспиром с примесью Фрейда (как же без него). Даже многие мужчины не смогут так свободно цитировать их произведения, а девушка поднимет и свою репутацию, и своего мужчины. И если Бог дал ум, то она просто обязана получить высшее образование.

3) Все мы знаем, что современные девушки капризные и неверные. Идеальная девушка не желает быть как все, поэтому не устраивает скандалов по пустякам. Она не ставит ультиматумы в стиле: “Если ты мне не купишь эти часики, я на тебя обижусь“. Она не вымещает злость на мужа из-за того, что шеф назвал ее курицей. И не изменяет любимому с другим мужчиной просто потому, “что я не могла устоять перед ароматом его дезодоранта“.

Итак, идеальная девушка – это некое проявление слабой половины человечества, которая не вызывает никаких отрицательных чувств, хороша собой, хороша в постели, умна, неприхотлива, стабильна.

— 4 признака совершенной женщины

1) Красота.
Первое и самое важное, на что обращает внимание мужчина, это внешность женщины. Встречают по одежке. Поэтому чтобы стать идеальной женщиной для мужчины, необходимо позаботится о своей внешности. Начните следить за собой, за чистотой и за приятным запахом. Ухоженная внешне женщина, привлечет внимание большего количества мужчин.

2) Искренняя улыбка.
Идеальная женщина умеет красиво и искренне улыбаться. Угрюмость и усталость на лице, не привлечет внимание мужчины.

Поэтому тренируйтесь перед зеркалом красиво улыбаться, а главное искренне от чистого сердца. Даже если вы по природе не слишком сильно выделяетесь красотой внешностью, то улыбка привлечет больше внимания, чем женщины без улыбки с красивой внешностью

3) Женщина, которая не работает.
По мнению настоящих, развитых мужчин, идеальная женщина эта та, которая не ходит на работу, а всю энергию и любовь дарит любимому человеку, мужчине. Тогда у мужчины появляется больше сил и мотивации зарабатывать в 2-3 раза больше, чтобы его женщина не работала и продолжала дарить свою любовь, внимание и силы мужчине, а не работе. Независимые и сильные женщины привлекают слабых мужчин, у которых нет работы.

4) Умение держать себя в руках.
Идеальной женщиной считается та, которая не кричит вообще или не так часто, как многие женщины. Помните, что мужчины психологически намного слабее женщин и сильно зависят от их эмоций. Старайтесь негативные эмоции не высказывать любимому человеку, а отпустить их в другом направлении, направить на работу по дому или просто погулять в лесу и прокричатся. Спокойная женщина – самая идеальная.

— Какими качествами должна обладать идеальная девушка

1) Идеальная девушка должна вдохновлять своего мужчину.
Парень никогда не будет встречаться с девушкой, если он не будет чувствовать сексуальное влечения к ней. Барышня должна возбуждать парня своей фигурой и женской энергией.

2) Идеальная девушка должна быть верной одному мужчине.
Я не говорю о том, что она за всю жизнь должна заняться сексом только с одним парнем, и все. Или что она до свадьбы должна оставаться девственницей. Это все, не так уж и важно. Но если она уже выбрала себе парня для жизни, то должна оставаться ему верной все время.

3) Идеальная девушка должна развиваться и не вестись на деньги парня.
Не обязательно, чтобы она много зарабатывала. Но девушка должна заниматься чем то, где-то учиться, пытаться себя обеспечить, а не просто сидеть дома, смотреть телевизор и говорить: «А зачем мне работать? Я найду себя мужа, который будет меня обеспечивать».

4) Идеальная девушка должна думать о своем здоровье, и здоровье своих будущих детей.
Сейчас многим парням не нравятся девушки, которые курят и выпивают. Ну, хорошо, ей не важно свое здоровье, а дети, а как же они?

5) Идеальная девушка должна понимать и поддерживать мужчину.
Когда парень хочет что-то сделать, то иногда даже сам не уверен в том, что у него это получится, очень важно, чтобы в трудную минуту любимый человек верил в него.

— Девица без изъянов глазами парня: 10 стереотипов

1) Всегда накрашена.
Существует легенда, что парни без ума от девушек, которые красятся, даже если им нужно выйти в магазин за хлебом. Многие парни наоборот жалуются, что девушки оставляют следы тонального крема на их рубашках и выглядят, как куклы. Будь натуральной. Правда, это не значит, что совсем не нужно делать мейк. Просто знай меру.

2) Выбирает шпильки.
Все хорошо в меру и в нужный момент. Ну, какая девушка пойдет гулять по парку на 10-сантиметровых шпильках? Или танцевать в клуб в очень неудобных туфлях? Это уже давно стало синонимом доступности.

3) Доступна, когда надо.
Говоря «когда надо», мы подразумеваем «когда надо ему». В долгосрочной перспективе доступные девушки всегда сходят с дистанции раньше. Парня такая девушка вскоре перестает интересовать, и он отправляется на поиски единственной. Поэтому, если ты хочешь сказать «нет» – говори «нет». А если ты не прочь зайти подальше на первом свидании – никого не слушай и делай, как тебе хочется. Но только тебе, не ему!

4) Скромна, когда надо.
Конечно, все парни разные. И кому-то очень нравятся скромные девушки. Однако все хорошо в меру. То есть не нужно строить из себя недотрогу, но и в то же время не надо быть чересчур развязной и доступной.

5) Всегда соглашается с парнем.
Слушать мужчину и вообще кого бы то ни было нужно только в том случае, если он прав. Если твой парень при каждом удобном случае настаивает на своем, а еще говорит, что ты должна с ним во всем соглашаться – беги от него. Такой будет всегда тебя подавлять. Идеальная девушка – это та, у которой есть свое мнение. Конечно, иногда можно быть похитрее и промолчать. Но не каждый же раз!

6) Должна стоять у плиты.
Ну да, неплохо, если ты сваришь ему борщ или, если вы с ним поклонники американской кухни, приготовишь бургер. Но с утра до ночи стоять у плиты, потому что так делала его мама, ты не должна.

7) Не должна быть слишком умной.
С умными и красивыми девушками боятся встречаться только парни, которые считают себя неудачниками. Так что ты не обращай на все это внимания, учись и строй карьеру.

8) Должна интересоваться только девчачьими темами.Если тебе нравятся совсем не девчачьи вещи, не стоит прикидываться дурочкой, которая без ума от Барби, шопинга и сериала «Секс в большом городе». Будь собой и не отказывайся от своих увлечений.

10) У идеальной девушки должна быть большая грудь.
Это настолько заезженный и банальный стереотип, что нам даже и говорить ничего не хочется. Кроме груди у тебя есть масса других привлекательных частей тела, и если парню что-то не нравится – это его проблемы. К идеалу 5-й размер не имеет никакого отношения.

— Заключение

Абсолютно любая представительница прекрасного пола мечтает стать идеальной девушкой для своего любимого человека. Однако быть идеальной во всем не возможно. К тому же все люди разные и у каждого мужчины свой взгляд на то, какой должна быть его идеальная женщина. Порой этот образ настолько нереален, что найти спутницу, отвечающую всем его критериям, у него нет никакого шанса.

Конечно, всегда стоит стремиться к идеалу, но ломать себя в угоду чужим желаниям не стоит. Отношения строят двое и не только вы должны быть пределом его мечтаний, но и он должен стараться стать для вас идеальным мужчиной.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Лучшие советы от специалистов, которые помогут стать идеальной женщиной глазами мужчин! Вперед к идеалу.

Давайте правду-матку…

Вы никогда не задумывались, почему одни представительницы прекрасного пола не успевают отбиваться от кавалеров еще до покупки первого лифчика, а другие имеют громадные проблемы с личной жизнью?

Причем, те, кто готов замуж «уже за кого угодно» зачастую бывают привлекательнее внешне тех, кто перебирает кавалерами.

Судьба? Удача?

Ну, ладно, если вам так хочется, то 5% из 100% можно списать на фатум.

Но как быть с остальными 95%?

Я предлагаю послушать непосредственных виновников неудавшейся личной жизни многих дам – джентльменов.

Идеальная девушка глазами мужчин : какая она и что нужно делать, чтобы стать желанной и привлекательной в очах представителей сильного пола – тема, на которую мы и поговорим сегодня.

Внешность идеальной девушки глазами мужчин

Как бы не убеждали себя ленивицы, не желающие ухаживать за собой и потеть в спортзале, мужчины любят глазами!

Даже после 30 лет брака, любой представитель сильного пола хочет, чтобы его жена выглядела привлекательно.

Но дамы почему-то считают, что они вправе забыть о том, для чего нужны мастера маникюра-педикюра и парикмахеры.

Кривятся при слове спортзал, как от зубной боли, предпочитая обзаводиться десятками лишних килограммов, уродующих их тело.

Не только дома, они ходят в жутких халатах или рваных спортивках, но и не особо заморачиваются с рабочей или праздничной одеждой.

Именно так поступила одна из подруг моей мамы Наталья Алексеевна, превратившись из красивой девушки (видела ее студенческие фотографии) в бегемота с засаленными волосами в одежде из секонд-хенда.

Я всегда удивлялась, когда видела их вместе: стройный, симпатичный, в отлично сидящем на нем костюме, дядя Гриша, и безобразно выглядящая тетя Наташа.

И ладно бы еще нежелание ухаживать за собой можно было бы объяснить материальными трудностями, так нет же – оба неплохо зарабатывали и муж не ограничивал свою жену в тратах.

То есть бабы, типа «коня на скаку остановит, в горящий вигвам забежит», должны уйти в небытие.

Терпеливой.

Мириться с плохим настроением мужа после неприятной беседы с начальником, не нервничать, напоминая ему в 78-ой раз о том, что грязные носки нужно относить в корзину, а не прятать под кровать, и сглаживать все острые углы.

Да-да, вы не ослышались: когда у мужчин неприятности или они хотят проявить слабину, мы должны подставить свое плечо, причем сделать этот так, чтобы не оскорбить мужское эго.

Что еще должно быть у идеальной девушки?

Казалось бы, что еще нужно привередливым представителям сильного пола, ведь и так уже наговорили столько.

Идеальная женщина глазами мужчин, помимо всего вышесказанного, еще должна:

Быть сексуальной.

То есть, вызывать сексуальное желание у мужчины, заставлять хотеть себя и … не жаловаться на головные боли постоянно.

Думать о будущем:

заботиться о своем здоровье, не злоупотреблять алкоголем, не транжирить все деньги на тряпки, а уметь копить на глобальные покупки, хотеть семью и детей.

Не стоит ограничивать свой мир борщами и уборками, однако умение вкусно готовить и поддерживать чистоту в доме значительно увеличит ваши шансы удачно выйти замуж.

Работать.

Ну, не нравятся джентльменам ограниченные домохозяйки и нахлебницы, которые только ноют, сидя дома, что муж мало зарабатывает.

Не стесняться демонстрировать свою любовь.

Это можно сделать при помощи объятий, поцелуев, романтических сюрпризов, сцены ревности (без фанатизма и не слишком часто), которая закончится примирением в постели, напоминания надеть шарф, добрых слов – да чего угодно.

А вот чего на самом-то деле хотят мужчины!

Милые девушки/женщины – берем на заметку.

P.S. прямой намёк в лоб! 😉

Как видите, не просто стать идеальной девушкой , такой, как хотят видеть нас мужчины, однако для истинных леди нет ничего невозможного.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

В прошлом году известный американский обозреватель Габриэль Сейриг собрала воедино сотни исследований ученых, связанных с тем, что мужчины действительно ищут в противоположном поле. Итог публикации – десять примет, которые отметили большинство опрошенных.

Светлые глаза

Издание Journal des Femmes провели опрос среди 900 мужчин на предмет того, какой цвет глаз больше всего их привлекает. Согласно полученному результату, 40% респондентов предпочли светлые зеленые или голубые глаза всем остальным.

Нежность

То же самое тестирование выявило и другое мужское пристрастие – сильная половина отчаянно хочет получить от женщины... Нет, не секса и не борща! А нежности! 46% поставили именно это качество на первое место, на втором месте расположился женский ум, на третьем – чувство юмора.

Парфюм

Оказывается, чтобы мужчина потерял голову от женского аромата, он должен подходить ему по духу. Другими словами, парфюм должен быть не только органичным продолжением девушки, но и гармонировать с его собственным запахом. Уловив эту тенденцию, продвинутые и креативные марки выпускают парные ароматы для него и для нее, которые, как две половинки одного целого, сближают людей и рождают между ними «химию».

Изгибы

45% из двух тысяч опрошенных Британским университетом мужчин положа руку на сердце признались, что любят, когда есть на что посмотреть и за что подержаться. Мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, и они даже готовы закрыть глаза на несколько лишних килограммов. А вот чересчур худые женщины прельщают только 34% респондентов.

Француженки

Исследование Harris Interactive показало, что в своих сексуальных фантазиях мужчины чаще оказываются рядом с француженками, чем с девушками других национальностей.

Женственность

50% представителей мужского пола подтвердили давно известную истину: женщины в юбках и на высоких каблуках – их большая слабость. И дело не в том, насколько короткой будет юбка, а в женственности образа. К примеру, меньше 10% опрошенных отметили, что им нравятся девушки в спортивной одежде.

Ямочка на подбородке

Невероятно, но факт – 42% мужчин небольшое углубление на подбородке просто сводит с ума. 23% в восторге от веснушек, 21% - от родинок над верхней губой (привет Синди Кроуфорд) и менее 6% не против, чтобы у их идеальной женщины был на лице пирсинг.

Распущенные длинные волосы

В своем воображении мужчины представляют безупречную подругу жизни с длинными и обязательно распущенными волосами. По крайней мере, 58% назвали шевелюру в числе предпочтений. И лишь 9% проголосовали за волосы, убранные в тугой конский хвост или косу.

Брюнетки

Джентльмены предпочитают блондинок? Как бы не так! Если верить исследованию скандинавского журнала по психологии, 53% мужчин выбирают женщин с темными волосами для стабильного и счастливого брака.

Инициатива

Те же подопытные мужчины с нордическим характером развеяли еще один миф о пассивных и податливых леди. 60% мужчин готовы связать свою жизнь с женщинами, которые не боятся проявлять инициативу. Нет, нахалок не терпит никто! Речь идет о сильных и уверенных в себе леди, не боящихся ответственности.

Каждая составляющая внешности: фигура, черты лица, длина волос, одежда, даже выбор маникюра – приоткрывают частичку нашей личности. Это и способ самовыражения, и демонстрация некой жизненной позиции. Согласись, по тому, как выглядит человек, мы уже складываем о нем впечатление и клеим некий ярлык – от запущенной домохозяйки до гламурной барышни, помешанной на себе. Каждая из нас в той или иной мере переживает о своей привлекательности, ежедневно борется со своими драконами-комплексами и стремится к определенному внешнему идеалу.

lenetstan/shutterstock

Откуда появился этот червячок недовольства собой и как избавиться от этого вечного стремления стать еще чуть-чуть привлекательнее? Чтобы губы немного пухлее, попа круглее, а грудь пышнее? Как перестать жить в рамках диет, походов в спортзал и к косметологу и научиться наслаждаться своим телом уже сегодня? Давай разбираться вместе.

1. Отказаться от сравнений

Методика сравнения у многих родителей является любимой и способствует развитию у ребенка жизненной установки «Не будь собой». Когда мама говорит дочке: «Посмотри, как Маша ровно держит спинку, как красиво идет, а ты сутулишься и ногами шаркаешь», она настраивает девочку на то, что быть Машей хорошо. Быть другим человеком лучше, чем собой. Постоянные сравнения с кем-то, даже с лучшими намерениями, приводят к жизненному запрету «быть собой», и, как следствие, мы сегодня видим тысячи одинаковых лиц «под Анджелину Джоли», «Ким Кардашьян» или какую-то другую селебрити. Сравнение – плохой механизм, он не работает по-настоящему. В том смысле, что ты можешь найти мотивацию заниматься спортом, работать над собой, но в конечном итоге полученный результат не принесет тебе желанных эмоций. Потому что в стремлении создать идеальную фигуру лежит попытка подражать кому-то, стать кем-то, но не собой.

Понять, чего хочется именно тебе, после долгих лет сравнений с чьим-то идеалом сложно. Но, начав, пусть даже в 25/30/40 лет, прислушиваться к себе, ты сможешь почувствовать, какой ты на самом деле хочешь быть, что нужно тебе, твоему телу. Всегда будет какая-то Маша, у которой более красивая походка и талия 60 см, но это не повод не принимать собственную внешность.

Voyagerix/shutterstock

2. Открыть свой внутренний ресурс

У каждой из нас есть сильные стороны, которые из-за низкой самооценки и неуверенности в себе мы задвигаем в дальний угол души. Поэтому и смотрим с завистью на других, фантазируя, что у них лучше жизнь, что они более счастливы. Есть такое выражение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить!» Судить о мере чьего-то счастья-несчастья со стороны легко, но это всего лишь наши проекции и не более того. Единственное, что в наших силах, – это получить максимум из того, что подарила нам жизнь, лепить и строить из полученного материала. Предлагаю тебе следующее упражнение, которое поможет тебе в объекте подражания найти собственный ресурс.

Упражнение «Поиск внутреннего ресурса»
Выбери несколько вызывающих у тебя восхищение женщин. Это может быть модель, актриса, публичная личность, литературный персонаж. Главное, чтобы они тебе очень нравились и ты хотела бы стать похожей на них. Выпиши, какие конкретно их характеристики тебя привлекают. Так, если это Изабель Гулар из команды ангелов Victoria Secret и тебе нравится ее фигура, копни глубже. За ее стройным и рельефным телом стоят упорные тренировки и сила воли. Именно это качество позволило достичь ей такого результата, оно и привлекает тебя на самом деле. Если это Амаль Клуни, то это не ее брак с Джорджем Клуни, а интеллект и репутация профессионала, которая и позволила ей привлечь мужчину такого уровня.

Какими бы качествами ты ни восхищалась в людях, помни: ты ими тоже обладаешь, только не на таком высоком уровне. В этом и причина, почему тебя привлекают эти женщины. Как только ты начнешь развивать в себе эти качества, ты почувствуешь, что стала счастливее и удовлетвореннее своей жизнью. Потому что, когда мы развиваем свой потенциал, прикасаемся к своим ресурсам, это всегда дарит свободу нашему Я.

Andrey_Popov/shutterstock

3. Перестать заслуживать любовь

Если этот пункт вызывает у тебя сопротивление: «Почему это я заслуживаю любовь?» – значит, доля правды в этом есть. По сути, уже в 1 год ребенок учится и привыкает «заслуживать» любовь. Родители поощряют хорошие поступки, первые успехи, «выдают поглаживания», если малыш действует правильно и хорошо в их понимании. И наоборот, когда ребенок начинает вести себя плохо, то получает по попе и лишается порции родительского тепла. От того, что мы повзрослели, привычка быть хорошими, чтобы нас любили и хвалили, никуда не девается. Внешняя привлекательность, соответствие стандартам красоты, особенно для девочек, является еще одним способом угодить окружению. Нам кажется, что стоит нам набрать лишних 5 кг после родов, и все, муж уйдет к той, что постройнее. Появятся в уголках глаз морщинки или залом на лбу – мужчины перестанут нас замечать. И мы готовы «замораживать» лицо ботоксом, стать похожими на тысячи других женщин с отсутствием мимики, лишь бы нас не разлюбили.

Но твой любимый человек, твои близкие, дети любят тебя не за количество-отсутствие морщин, а за то, что ты – это ты. Другой вопрос, что тебе нужно разобраться, что делает тебя уникальной и непохожей на других. В чем твои сильные стороны.

lenetstan/shutterstock

4. Поверить, что источник красоты внутри тебя

Найти женщину, на все сто довольную своими внешними данными, – это как встретить жар-птицу среди белого дня. Можно сколько угодно повторять мантру «Я люблю свое тело» или «Я стройная и привлекательная», но в моменты самокопания находить изъяны и скрытые недостатки в себе. В эпоху нарциссизма, которая бессовестно захватила власть над современным обществом, мы находимся под пристальным вниманием окружающих. Именно поэтому лишний вес и старость оказались вне закона. Поэтому ботокс, пластика лица, фитнес-клубы, детокс-программы, веганские кафе и суперфуды находятся в топе популярности. Мы готовы платить за то, чтобы оставаться в строю, за эликсир молодости и привлекательности.

Единственное противоядие от неуверенности в себе (и это не поход к косметологу) – это самопознание, понимание себя, своих достоинств и недостатков, принятие своего тела. Пока ты думаешь, что пухлые губы сделают тебя красивее, а значит, любимее и привлекательнее, ты так и будешь гнаться за солнечными зайчиками, каждый раз чувствуя разочарование.

Yuriy Rudyy/shutterstock

5. Переписать родительские послания

Причины неуверенности в себе и поиска подтверждений своей привлекательности извне чаще всего скрыты в детстве. Родительские послания остаются с нами, даже когда мы перестаем быть детьми. Слова, сказанные случайно, с хорошими намерениями или в порыве гнева могут отпечататься в сердце и воплотиться в жизненный сценарий совсем не с голливудским финалом. Настоящее и искреннее послание отца способно как вселить уверенность в дочери, так и заставить поверить, что она гадкий утенок.

Упражнение «Родительские послания»
Вспомни и запиши, какие послания ты слышала от родителей и других значимых взрослых. Они могли не произноситься вслух, но ты чувствовала их. Сформулируй их в конкретные фразы и запиши столько, сколько вспомнишь. После этого отметь послания, которые помогают и поддерживают тебя. Это твои помощники, и важно их осознавать, это твоя опора. Теперь выдели те, которые мешают тебе и несут негативный смысл. Например, у тебя получилось послание от мамы: «Для женщины главное быть красивой и удачно выйти замуж». Тебе нужно перефразировать его в другое, которое не будет утверждать, что это основная жизненная цель. Как ты перепишешь эти послания, решать только тебе. Для тебя они должны измениться в позитивную сторону, а в очередной раз, когда мамин голос шепнет тебе: «Кому ты с помятым лицом нужна будешь?» – ты сможешь ответить позитивной установкой: «Мой мужчина любит каждую мою морщинку, это делает меня особенной». Прояви немного фантазии и выпусти себя из клетки родительских установок и голосов.

Odua Images/shutterstock

Мечта об идеальной фигуре, точеных скулах, длинных волосах и белоснежной коже – это, конечно, прекрасно, но, даже воплотив эту мечту в жизнь, ты не станешь счастливее. Ведь, только проживая свою судьбу и реализуя собственный потенциал, мы наполняемся счастьем.